Что можно есть перед тренировкой и за сколько времени?
Прием пищи перед тренировкой очень важен, так как во время занятия организм нуждается в энергии. Ее источником являются углеводы, получаемые из еды. К тому же нужно употребить достаточное количество белка. Это позволит избежать разрушения мышц и обеспечит Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.