Вот и отгуляли мы веселую и сытную Масленицу, а 23 февраля у православных христиан начинается Великий пост, который продлится до 11 апреля. К принятию решения, соблюдать ли Великий пост, нужно подходить осознанно и взвешенно. Не стоит воспринимать его как модную диету. Хотя в последнее время многие, к сожалению, именно так его и воспринимают. Стало модным поститься, а тот, кто этого не делает уже не в тренде. Но как неприятно и совершенно абсурдно выглядит постящийся человек, из уст которого, например, то и дело несется отборный мат. Священники не устают повторять, что суть поста не в ограничении пищи животного происхождения, а, прежде всего, в духовном воздержании, покаянии, прощении, избавлении от плохих помыслов и душевных порывов. Уже классическими стали слова святого старца: «Вы постом хоть мясо ешьте, только друг друга не ешьте!» Великий пост, в первую очередь – деяние духовное, а потом уже телесное. Тем не менее, соблюдение поста оказывает большое влияние на наше физическое состояние и здоровье. Что рекомендуют медики тем, кто собирается придерживаться поста?

При правильном соблюдении поста происходит очищение и оздоровление всего организма. Но людям с ослабленным организмом и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, медики и диетологи не советуют поститься. Поэтому прежде чем принять решение, желательно посоветоваться с врачом. Зимой и ранней весной наш организм наиболее уязвим, поскольку мы испытываем воздействие холода, недостаток солнечного света, да и пища менее богата витаминами, а во время поста мы еще исключаем из рациона мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, которые просто необходимы для полноценной работы организма. Любые крайности вредны, а резкая смена рациона может привести к дискомфорту и ухудшению самочувствия. Поэтому даже здоровым людям медики советуют готовить свой организм к посту, постепенно отказываясь от пищи животного происхождения и вводя разгрузочные дни на растительной пище. А пожилым людям, детям, беременным, кормящим мамам и тем, кто перенес тяжелую болезнь, строгий пост вообще противопоказан. Не рекомендуется соблюдать строгий пост и тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку замена животных белков грубыми растительными белками оказывает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, что чревато обострением болезни.

Как же питаться в пост? Медики настаивают: в пост нельзя отказываться ни от одного приема пищи – у вас обязательно должны быть и завтрак, и обед, и ужин. Голодать ни в коем случае нельзя! Нужно есть больше овощей, фруктов, сухофруктов, орехов, бобовых. Молочные продукты можно заменить соевым молоком и сыром тофу. Основной пищей в пост являются каши. Чтобы максимально сохранить содержащиеся в них микроэлементы, крупу следует закладывать в кипящую воду и варить в течение всего трех минут, затем переложить в термос или накрыть одеялом на несколько часов, чтобы она запаривалась. Важно соблюдать и правильный питьевой режим: полтора – два литра жидкости в день. Выходить из поста тоже нужно постепенно, понемногу добавляя в пищу мясо и молочные продукты.

Вне зависимости от того, будете ли вы соблюдать пост или нет, желаю вам доброго здоровья и чистых помыслов!

В многоквартирных домах, и особенно тех что были построены в советское время, помещения не отличаются достаточной площадью. То, что в них следовало бы использовать недорогие качественные кухни на заказ , в теории знают многие. Но далеко не все знают как на практике это реализовать. Ваша кухня очень маленькая? Узкая? Не знаете что сделать чтобы это пространство было максимально функциональным, и одновременно приятным для глаз? Прочитав эту статью вы найдете ответы на эти вопросы.

Во время обустройства закрытой узкой кухни следует помнить о нескольких факторах. Прежде всего, нужно учитывать ее размер – она может быть длинной и узкой, либо квадратной. Если вы хотите, чтобы она служила вам в качестве столовой, нужно подобрать мебель так, чтобы на кухне поместился стол подходящего размера. В противном случае придется каждый раз носить посуду и блюда в гостиную. Еще одним фактором является окно – есть ли оно вообще, и если да, то какого размера.

Закрытая кухня имеет много преимуществ которые могут облегчить вам повседневную жизнь.

• Прежде всего, это помещение отделено от остальной части квартиры. Если к вам придут гости, а на кухне беспорядок, вам не придется за это краснеть.
• Благодаря тому, что она не соединена с остальной частью квартиры, не нужно беспокоиться о запахах – достаточно установить хорошую вытяжку.
• В остальных комнатах не будет слышна работа техники – например, шум от холодильника или посудомоечной машины.
• Можно оформить в другом стиле, не таком как остальные помещения – это дает больше свободы и возможностей дизайна.

Как визуально увеличить пространство?

Наиболее распространенной проблемой с закрытой кухней в многоквартирном доме, является ее размер, как правило, это довольно маленькое, часто узкое помещение. Однако, это не должно стать препятствием для интересного и современного обустройства пространства. Нужно лишь помнить о том что:

• Кухня должна быть светлой . Светлые стены и фасады шкафов визуально увеличат пространство и не будут ее подавлять. Благодаря этому вы сможете лучше обустроить место над столешницей – например, разместив дополнительные шкафчики, не беспокоясь о том, что кухня будет выглядеть загроможденной.
• Фасады должны отражать свет. В классической кухне подойдут застекленные дверцы, а в современной блестящие.
• Шкафы лучше всего устанавливать буквой „Г”. Благодаря этому сможете сформировать рабочий треугольник.
• Подоконник можно использовать для выращивания зелени. Благодаря такому подходу вы не только обеспечите себя зеленью но и украсите пространство растениями.

Используйте метраж на 100%

Маленькая кухня не является оправданием для отсутствия свободного пространства. Достаточно выбрать такие предметы мебели, которые позволят вам наиболее эффективно использовать метраж. Кухонные шкафы должны быть функциональными. Стоит выбирать модели с раздвижными или вращающимися полками. Идеальными окажутся раздвижные дверцы позволяющие сэкономить пространство и не мешающие перемещению. Хорошо себя зарекомендовали и выдвижные столешницы. Благодаря такому решению вы всегда будете иметь дополнительное пространство на расстоянии вытянутой руки.

Вывод

Закрытая кухня в многоквартирном доме дает много возможностей для оформления дизайна. Следует только помнить о решениях, которые помогут вам использовать максимально эффективно пространство. Одними из таких является мебель доступная тут http://www.cbma.com.ua/kuhni/ на заказ, которая будет отвечать вашим требованиям и вкусу. Больше советов вы найдете в видео к этой статье. Приятного просмотра.

О чем следует помнить во время обустройства небольшой закрытой кухни?

"...разговариваете вы, верующие, на своем языке, и как нам бедным невоцерквленным вас понять? Вот я, человек ученый, но что означает это словечко "воцерквленный" так и не постиг".

Фома Аристотельевич Аквинский-Майданов

И Вам, уважаемый, день добрый! Внутреннее, мистическое погружение в жизнь Церкви правильно называть "воцерковление". Со словом все просто: подобно тому, как Вы, Фома Аристотельевич, сконструировали себе имя из уже что-то означающих кубиков, так и термин "воцерковление" состоит из вполне осмысленных частей. Приставка "во-" обозначает вхождение, погружение внутрь, корень "церков" здесь - это "дом Божий", ну а суффиксы "лен-" подчеркивают то, что мы имеем дело с процессом, а не законченным действием - вспомним слова "обновление", "восстановление". Получается, воцерковление - это внутреннее, больше того, мистическое погружение в жизнь Церкви. Еще раз подчеркну, именно внутреннее, а не внешнее, когда человек не просто называет себя христианином, но живет этой жизнью, другой у него нет, и нормы, проповедуемые Церковью, становятся его нормами. Воцерковление - процесс длительный и сложный, как выздоровление.

"Г-жа Городова, открыл я твою статейку "Все про таинственную жизнь Церкви" и, наивный, думаю: наконец-то свет правды прольется на таинственную тему, откуда у попов "Мерседесы" да золотые кресты, с каких доходов они наедают свои животы? Но облом! Про бешеные бабки в церкви ты писать не стала - побоялась? Тогда уж хотя бы написала про бешеных бабок в церквях - про тех, что набрасывается на всех входящих. Тоже ведь тайна - откуда такие злобные берутся, если все твердят, что Бог - это любовь? Но, боюсь, и это тебе не по силам!"

Глеб Голубкин

Глеб Голубкин, не бойтесь! С тех пор, как я начала писать на религиозные темы, приходится регулярно отвечать не только за чужие животы и "Мерседесы", но и за все костры инквизиции разом. Хотя, слава богу, в последнее время все реже и реже: чем больше людей воцерковляется, тем меньше страшилок и замшелых мифов роится в наших головах. Что касается исчисления чужих денег, равно как чужих пороков, причем у кого бы то ни было - у священства, просто верующих, у неверующих, и даже у сугубых атеистов, не важно, - то, если позволите, поделюсь личным опытом. Когда у меня, грешным делом, появляется ярое желание обличить кого-либо, и какая-то неугомонная недобрая сила, поселившаяся вдруг во мне, начинает подогревать этот гнев, подстрекая идти на негодяев беспощадной войной, я, еще пылая негодованием и уже готовая выдавать на-гора гневные филиппики, обязательно жестко говорю себе: "Стоп!" Хоть на минуту, но торможу себя. Потом делаю глубокий вдох. Затем выдох. И дальше вспоминаю один знаменитый евангельский эпизод. Про то, как фарисеи привели на суд ко Христу грешницу, помните? Фарисеи поставили несчастную в центр и сказали: "Учитель! эта женщина взята в прелюбодеянии; а Моисей в законе заповедал нам побивать таких камнями: Ты что скажешь?" Конечно, фарисеи при этом еще и испытывали Христа, они хотели найти повод обвинить Его, хоть в чем-то. Но Иисус, низко склонившись, что-то писал перстом на земле и не обращал на них внимания. "Когда же продолжали спрашивать Его, Он, восклонившись, сказал им: кто из вас без греха, первый брось на нее камень. И опять, наклонившись низко, писал на земле". И вот загадка, вот вопрос: что Сын Божий писал?

Есть версия, что Иисус писал грехи обличителей, ведь Христос видит сердце человека. И дальше фарисеи, "услышав то и будучи обличаемы совестью, стали уходить один за другим, начиная от старших до последних; и остался один Иисус и женщина, стоящая посреди. Иисус, восклонившись и не видя никого, кроме женщины, сказал ей: женщина! где твои обвинители? никто не осудил тебя? Она отвечала: никто, Господи. Иисус сказал ей: и Я не осуждаю тебя; иди и впредь не греши".

Так что, как говорится, дай бог со своими грехами разобраться, прежде чем на чужие реестр заводить. А еще надо помнить, что во время гневного кипения, особенно когда мы сами же его и подогреваем, наша душа приходит в губительное состояние, называемое в аскетике "хульное самовозбешение". "Хульное" - от слова "хула", то есть ругань. А "самовозбешение" - это накручивание себя, введение себя в бешенство и гнев. Хульное самовозбешение - состояние нездоровое и всегда разрушительное - в первую очередь для самого человека. Потакать ему, и уж тем более укореняться в нем, то есть делать его привычным, получать эмоциональную разрядку от своего кипения - просто пагубно.

Что до тех старушек, которые не всегда приветливы к вновь приходящим в храм, то само явление надо отнести к испытаниям (в Церкви говорят искушениям), которые могут встретиться тем, кто только начал свой путь к Богу.

Получая удовольствие от ярости при обличении чужих грехов, мы разрушаем свою душу

В Евангелии есть яркая притча, раскрывающая психологию прихода людей в Церковь. Иисус рассказывает о хозяине виноградника, который рано утром за динарий нанял себе работников. Потом хозяин выходил на торжище в три, в шесть, в девять и, наконец, в одиннадцать часов вечера, и каждый раз, набирая работников, говорил: "Идите и вы в виноградник мой, и что следовать будет, получите". И когда вечером, в двенадцать часов, хозяин виноградника стал расплачиваться, то начал с последних - пришедшие около одиннадцати получили по динарию. Тут пришедшие в виноградник с утра решили: они-то получат больше. Но и они получили ту же сумму, и стали роптать. Тогда хозяин виноградника сказал: "...друг! Я не обижаю тебя, не за динарий ли ты договорился со мной? возьми свое и пойди; я же хочу дать этому последнему то же, что и тебе; разве я не властен в своем делать, что хочу? или глаз твой завистлив оттого, что я добр? Так будут последние первыми, и первые последними, ибо много званых, а мало избранных".

Люди, еще только воцерковляющиеся, должны знать, что их может встретить критический настрой тех, кто, по притче, пришел в шесть часов утра и сделал, как им кажется, больше. Но Церковь - не человеческая организация, это богочеловеческий организм. И Бог, как глава Церкви, Сам дает человеку - не по заслугам, а по Божественной благодати. Вспомним, что первым спасся, вошел в рай, разбойник, распятый на кресте, как бы непостижимо нам это ни казалось. Это принцип Божьей благодати, который вне юридических законов справедливости, потому что Бог выше всяких человеческих законов - Он Сам устанавливает законы мироздания. И люди, встретившие в Церкви критику или осуждение, должны понимать: это не от Бога, идет просто испытание их веры. Надо проявить терпимость, вспомнить свой путь, то, что и ты небезгрешен, смириться. Чему учит притча? Первое: Бог непреложен, то есть Он неизменен, Его нельзя измерять нашими желаниями. Второе: человек может испытывать искушения, но они будут исходить от людей, тоже верующих, тоже "работавших в винограднике", просто измеряющих все людскими мерками справедливости. Третье: человек должен всегда верить, что Господь идет ему навстречу, и не важно, какой у тебя за плечами опыт, пришел ли ты к Богу во младенчестве, в шесть утра, или на закате, в одиннадцать вечера - все равно ты будешь с Богом, потому что Бог смотрит в сердце человека и принимает каждого. И нет большей радости на Небесах, чем радость о кающемся грешнике.

"У каждого своя встреча с Богом, свой путь, - говорит митрополит Белгородский и Старооскольский Иоанн. - Апостол Павел сравнивает людей, стремящихся к богоподобию, с соревнующимися: "Не знаете ли, что бегущие на ристалище бегут все, но один получает награду? Так бегите, чтобы получить". В этом, если можно так выразиться, забеге универсальных рецептов нет, но два общих совета сформулировать можно. Первый: "Надо искать Христа, а не христовых". Потому что когда мы начинаем искать не Христа, а христовых, то есть людей, нас будут ждать и разочарование, и опустошение. "Искать христовых" - это значит обращать внимание на внешнюю форму, на внешнее проявление религиозности, и такое подражательство, я бы сказал жестче, обезьянничество, вытесняет внутреннюю суть богообщения. А ведь человек уникален, и внутренняя духовная жизнь, несмотря на существование общих законов, уникальна. Главное, чтобы сердце горело любовью, а как это будет проявляться - это уже индивидуально. А второй совет: не надо искать своих состояний, надо искать Христа. То есть состояние умиления или какой-то благостности - тоже только формы проявления духовной жизни, искать их - тупик.

Как искать Христа? Для начала надо стараться быть внутренне причастным к тому, что происходит в храме. Есть такое явление, как вера через слышание. Надо научиться слушать. И если какие-то моменты отвлекают, то на это не стоит обращать внимания - вспомните: когда идешь к Богу, на пути встретишь искушения".

Продолжение следует

Ежедневная молитва святителя Филарета (Дроздова)

Господи, не знаю, чего мне просить у Тебя? Ты один ведаешь, что мне потребно. Ты любишь меня паче, нежели я умею любить Тебя. Отче, даждь рабу Твоему, чего я сам просить не умею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения, только предстаю пред Тобою, сердце мое отверсто; Ты зри нужды, которых я не знаю. Зри и сотвори по милости Твоей; порази и исцели, низложи и подыми меня! Благоговею и безмолвствую пред Твоею святою волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе; научи меня молиться. Сам во мне молись.

Даже могучий и несокрушимый Эверест страдает от мусорных гор, возведённых неблагодарными туристами. Проблема настолько критична, что власти Непала обязали покорителей самой высокой горы в мире оставлять депозит в размере 4 000 долларов, который изымается в случае, если альпинисты не принесут обратно свои отходы.

А ведь не так много туристов посещают эту достопримечательность - всего около 300 человек в год. Что уж говорить о других райских уголках нашей планеты, посмотреть на которые приезжают тысячи отдыхающих? Мальдивы, к примеру, ежегодно посещает около 900 000 туристов. Неудивительно, что местные власти были вынуждены создать искусственный остров - свалку для мусора. То же касается исторических видов Египта. Вскоре возле пирамиды Хеопса можно будет увидеть мусорную пирамиду.

Тема формирования экологического сознания у современных туристов становится всё более популярной. Если вы любите путешествовать, но хотели бы оставить после себя след первооткрывателя, а не «углеродный след», тогда воспользуйтесь правилами «зелёного» туриста.

1. Позаботьтесь о своём мусоре

Хотите организовать пикник за отелем, исследуете тропический лес или поднимаетесь в горы? Подумайте о том, куда потом денете накопленный мусор. Совсем не сложно взять с собой специальный пакет для отходов, оставив его в ближайшем мусорном баке. Если вы смогли донести свои вещи до места отдыха, то пустую тару без труда сможете донести назад. Проблема в том, что оставленный на природе мусор способен разрушить чью-то среду обитания, загрязнив со временем источник воды и грунт.

Кроме того, во многих странах существует жёсткая система штрафов за не донесённый до урны мусор. Это довольно болезненная тема для неопытных туристов. Например, выброшенный в Сингапуре мусор на пляже, окурок или жвачка обойдутся в 1 000 местных долларов.

2. Отдавайте предпочтение долговечной упаковке

Тряпичная экосумка может решить проблему полиэтиленовых пакетов, а многоразовая бутылка для воды избавит вас от горы пластиковой тары.

3. Выбирайте правильные сувениры

Мастеров по сувенирным поделкам Красная книга зачастую не останавливает. Исчезающие виды животных или растений уходят на милые безделушки, которые годами пылятся в сервантах и на книжных полках, не принося больше никакой радости.

Вполне очевидно, что не следует покупать фигурки из бивней африканских слонов или засушенные крылья редких видов тропических бабочек. Но даже если популяция какого-либо вида животного не близится к нулю, это не значит, что нужно купить 10 кошельков из кожи змеи. Экологической ответственности в таком поступке мало.

4. Откажитесь от некоторых экзотических блюд

Акульи плавники, суп из черепахи, хвост крокодила, мясо кита и прочее. Понятное дело, у некоторых бывает только один шанс в жизни, чтобы попробовать подобное блюдо. Но это как раз тот жизненный опыт, от которого следует отказаться, чтобы не стать одной из причин увеличения спроса (и, соответственно, предложения) на жестокое убийство исчезающих животных.

5. Покупайте продукты местных фермерских хозяйств

Если есть такая возможность, отдайте предпочтение органическим продуктам, произведённым локально по месту вашего прибытия. Так вы и местным производителям поможете, и внесёте свой вклад в сокращение углеродных выбросов, которые появляются во время транспортировки продуктов из других стран. Поэтому забудьте хотя бы на время путешествия о заграничной газировке, шоколадных батончиках и чипсах. Да и зачем это всё, если в тех же странах Юго-Восточной Азии, к примеру, со всех сторон вас окружают сладкие и манящие экзотические фрукты?

6. Выбирайте «зелёный» вид транспорта

В недавнем исследовании учёные из Канады обнаружили, что 25% автомобилей отвечают за 90% всех загрязнений, связанных с выхлопами транспортных средств. К каким последствиям приводит стопроцентный трафик, лучше даже не думать. При этом без «освежающего» вдоха углекислого газа и прочих канцерогенов не обходится ни один день городских жителей.

Путешествуя по зелёным и чистым уголкам планеты, постарайтесь оставить их такими же чистыми. Если на своих двоих уж совсем никак, а общественный транспорт надоел, тогда отдайте предпочтение велопрогулке. И велик «не катит»? Можно арендовать электромобиль, гибридное авто или машину с работающим на топливных элементах двигателем.

7. Останавливайтесь в «зелёных» отелях

В последнее время туристы всё чаще обращают внимание на экологическую составляющую отелей, в которых останавливаются. Стремясь соответствовать последним экотенденциям и не потерять клиентов, гостиницы всех уровней применяют принципы экономии воды, электроэнергии, пользуются альтернативными источниками энергии, правильно утилизируют мусор, применяют в строительстве экологически чистые материалы и даже ведут просветительскую работу среди персонала. Для того чтобы узнать, беспокоится ли отель об окружающей среде, достаточно найти информацию о наличии у него специального экологического сертификата (LEED, Green Hotel, Green Leaf, Green Key).

К слову, некоторые отели привлекают туристов наличием экзотических блюд и шоу-программ с дикими животными. Здесь также можно пойти на принцип и отказаться от такой гостиницы. Даже сэкономить получится, ведь черепаший суп на обед предлагают не за красивую улыбку.

8. Подберите экологически безопасные развлечения

Путешествуя по Индонезии, к примеру, можно отказаться от посещения зоопарка в Сурабае, который успели прозвать зоопарком смерти по причине невыносимых для животных условий содержания.

Изучая традиции Фарерских островов, не следует восторгаться и уж тем более принимать участие в массовом забое чёрных дельфинов и китов.

Если вы приехали насладиться южноафриканскими видами, не соглашайтесь на услуги организации охотничьего сафари.

Хотите попробовать свои силы в подводном плавании где-нибудь у Бермудских островов? Не забывайте о важности сохранения исчезающих коралловых рифов.

Планируя то, какие места вы хотите посетить в новой стране или городе, изучите культурную программу также с экологической точки зрения. На просторах интернета размещено много отзывов и советов на эту тему. Не нужно создавать ажиотаж, финансируя истребление видов или плохое обращение с животными.

9. Попробуйте отдохнуть нестандартно и без вреда для природы

От комфортных номеров в пятизвёздочных отелях тяжело отказаться. Но хотя бы раз можно попробовать отдохнуть необычно. «Зелёный» туризм с каждым новым сезоном всё больше на слуху. Да и фантазия защитников природы не дремлет: экотуризм, сельский или агротуризм, туризм погружения или пребывания в деревенской местности, экологические образовательные программы и так далее. Выбор действительно впечатляет.

10. Маленькие «зелёные» советы

Отправляясь в путешествие, не забывайте выключать домашние бытовые приборы. Находясь в номере отеля, не включайте без надобности кондиционер или не оставляйте включенным свет в ванной комнате. Используйте воду экономно, ведь в некоторых странах это поистине бесценный ресурс.

Может показаться, что в чём-то подобные советы ограничивают ваш отдых. Но сейчас тема экологии касается каждого.

«Я всего один разок попробую, и ничего плохого не случится» - не совсем удачный тип поведения взрослого человека, не так ли?

Приятного Вам путешествия!

Прошло девять долгих месяцев с тех пор, как вы наслаждались чашкой кофе за завтраком, или стаканом вина за ужином, не говоря уже об аспирине, когда вас мучает головная боль. Не удивительно, если мысль о воздержании в течение дополнительных месяцев, пока вы будете кормить грудью, будет заставлять вас думать, а стоит ли грудное вскармливание этого.

Что ж, расслабьтесь. Даже учитывая то, что большая часть из того, что употребляет женщина, попадает в молоко, мамы могут воспользоваться правильным расчетом времени. Чашка кофе или стакан вина, выпитые сразу после кормления, будут полностью усвоены за три – четыре часа, когда наступит следующее время кормить, оставляя совершенно незначительную часть из того, что может быть потенциально опасным в системе матери. Поэтому, ешьте, пейте и принимайте лекарства, помня о простых правилах.

В противовес к рассказам о грудном вскармливании, не существует определенного списка продуктов, от употребления которых должны отказываться кормящие матери. На протяжении поколений женщинам советовали воздерживаться от употребления лука, чеснока, брокколи, капусты или чего-нибудь острого, или же им придется мучиться от жалости к ребенку, страдающего коликами. В действительности, каждый ребенок по-разному реагирует на эти продукты, и единственный способ узнать, вызывает ли определенный продукт проблему, это метод проб и ошибок. Однако, если в семье есть серьезные проблемы с аллергией на продукты, лучше какое-то время воздержаться от этих продуктов. Чтобы выявить, какие продукты вызывают проблему, нужно исключить все подозреваемые продукты, а затем вводить их один за другим, наблюдая за реакцией малыша. В дополнение, вместо того, чтобы исключать еду совсем, попробуйте дать ее через несколько месяцев. Дети преодолевают нетерпимость к продуктам.

Лекарства.

Всегда следует получить консультацию врача и детского педиатра, прежде чем принимать какое-либо лекарство. Во многих случаях, доктора могут порекомендовать безопасные варианты.

В общем, парацетамол и ибупрофен считаются безопасными для кормящих матерей, в то время как аспирин обычно не рекомендуется принимать, так как он может вызвать побочные эффекты. Большие дозы антигистаминных средств могут задерживать выработку молока и стать причиной дремоты у ребенка, однако, капли в нос или растирания, не попадут в грудное молоко.

Когда речь заходит о лекарствах, отпускаемых по рецепту, главное правило заключается в том, что любые лекарства, которые являются безопасными для приема ребенка, такие как амоксициллин, могут приниматься кормящими матерями. Однако, не забудьте убедиться, что врач, назначающий вам лекарство, знает о том, что вы кормите грудью. То же самое касается противозачаточных таблеток: Минипилз, в которых содержится маленькое содержание прогестинов, и Норплан, в котором еще меньше содержание гормонов, считаются безопасными. Однако, так как пока неизвестно длительное влияние гормонов на детей, получающих грудное питание, барьерные методы контрацепции являются лучшим вариантом.

Алкоголь, сигареты и кофеин.

До недавнего времени, употребление пива или коктейля рекомендовалось женщинам как способ расслабления и для улучшения потока молока. Однако недавние исследования показали, что дети потребляли меньше молока, когда матери перед кормлением выпивали алкогольные напитки перед кормлением, они также спали чаще и в течение коротких периодов времени. Что касается руководств по употреблению алкогольных напитков во время беременности, увеличиваются споры о том, насколько они на самом деле вредны. Хотя были проведены некоторые исследования по данному вопросу, медицинские эксперты уверены, что преимущество грудного вскармливания значительно превышают риск редких случаев употребления алкогольных напитков.

Умеренность также является ключевым моментов при курении во время грудного вскармливания. Будет лучше если кормящие матери совсем откажутся от этой привычки, так как небольшое количество никотина переходит в молоко, и дети, чьи матери курят, подвержены риску воздушно-капельных инфекций, вызванных вдыханием дыма. Женщины, которые не могут бросить курить, должны ограничить себя выкуриванием всего нескольких сигарет в день, и должны курить сразу после кормления, нежели до него, и ни в коем случае не должны делать этого рядом с ребенком.

Небольшое количество кофеина также попадает в грудное молоко. Он был признан причиной раздражительности и плохого сна у младенцев. Но, вместо того, чтобы отказываться от кофе на девять и более месяцев, рекомендуется, чтобы кормящие матери выпивали кофе после кормлений.