Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми и простыми. Существует множество рецептов домашних обертываний. Мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже доказано и проверено.

Виды обертываний для похудения выделяются разные. Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

Компоненты для обертываний используются самые разные. Учтите, что в зависимости от состава будет отличаться действие и эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

• Косметическая глина . Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
• Шоколад . Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
• Кофе . Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
• Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
• Зеленый чай . Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
• Фрукты . Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
• Травяные сборы . Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
• Масла . Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
• Рис . Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
• Вино . Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
• Водоросли . Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Рецептов обертываний существует много, но считаются, что самые эффективные обертывания для похудения – это медовое обертывание, обертывание с водорослями и глиняное обертывание.

Лучшие обертывания для похудения — медовые

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать с его помощью эффективные обертывания для похудения. Благодаря богатому составу продукта такие процедуры очень полезны. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови и замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира , устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Рецепт

Если вы считаете, что самое лучшее обертывание для похудения – это медовое, важно правильно его использовать. Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб , который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его , чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Нельзя греть мед до температуры выше, чем температура нашего тела. Иначе он просто потеряет свои полезные свойства, кроме того, можно просто обжечь кожу.

Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны. После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами. Держать мед нужно в течение 40 минут . Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Использовать обертывание стоит курсом от 8 процедур.

Обертывания с водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение . В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды . Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость .

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита , кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых многочисленные и положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Рецепт

Сама же процедура не такая уж простая. Она предполагает такую последовательность действий:

• Водоросли предварительно нужно замочить в воде . Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
• При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
• Разрешается повторно использовать цельные водоросли . С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.

После того как водоросли готовы, можно приступать непосредственно к обертыванию:

• Сначала подготовьте тело . Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
• После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
• После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем .

Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут . В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов . Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.

Для профилактики лишнего веса и целлюлита будет достаточно одного обертывания в месяц.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это . В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине множество ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей и благотворно влияют на ее состояние. Также глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе глины цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани , поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом . А цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры — лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

Рецепт

Перед процедурой кожу нужно подготовить . С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, и она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.

Не готовьте смесь в железной емкости. Предпочтительно использовать стеклянную.

Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция . Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут , чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем . Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.

Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Видео-инструкция по выполнению антицеллюлитного обертывания с глиной

Домашнее обертывание для похудения – процедура, во время которой на проблемные зоны наносят специальную смесь и оборачивают их пищевой пленкой. В этом обзоре рассказывается о том, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, представлены эффективные рецепты.

Как действует обертывание для похудения

Мнения экспертов по этому вопросу различаются. Некоторые утверждают, что обертывание в домашних условиях высокоэффективно при похудении, поскольку процедура сочетает полезную маску и пленку, под которой она лучше впитывается в кожу. Домашние обертывания:

Отлично помогают расщеплять жиры, из-за чего его отложения благополучно рассасываются,
улучшают кровообращение,
нормализуют обмен веществ под кожей,
выводят токсины через поры.

Эффект обертывания – значительное уменьшение объемов талии (до 10 сантиметров за полный курс), более стройная фигура.

Противники этого мнения доказывают, что домашнее обертывание в основном выводит из тканей жидкость. В итоге эффект похудения быстро пропадает, стоит восполнить ее нехватку. Они относят процедуру к временным мерам, которые хороши, если нужно срочно привести фигуру в норму к какому-либо празднику. В одном эксперты сходятся: обертывания для похудения в домашних условиях хорошо влияют на кожу, снимают отечность, избавляют от дряблости, делают ее более упругой.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что процедуры действительно помогают при избавлении от лишних килограммов. Однако их нужно использовать параллельно с другими способами похудения (здоровым питанием, физическими нагрузками, массажем).

Рецепты обертывания для эффективного похудения

Вот некоторые рецепты, которые отлично справляются с отложениями на животе и боках.

Медово-горчичное обертывание

Горчица согревает кожу, активно разгоняет кровь, обеспечивает пилинговый эффект, а очищает поры, способствует выведению токсинов. Вместе они представляют мощное природное средство для похудения и повышения тонуса кожи.

Для приготовления смеси следует взять по 2 столовые ложки горчичного порошка и жидкого меда, а также ложку растительного масла. Чаще всего используют оливковое, но его можно успешно заменить другим: маслом зародышей пшеницы, грецких орехов, подсолнечным (главное, чтобы оно было нерафинированным). Если мед твердый, его следует растопить на водяной бане. При этом температура не должна превышать +40 °C. Смесь нужно перемешать и сразу начать процедуру.

Важно! Горчица – «горячий» продукт, и пользоваться ей нужно осторожно. Нельзя применять ее в чистом виде, обязательно следует разбавлять другими компонентами: медом, маслом и так далее. С ней лучше делать локальные обертывания, то есть наносить смесь только на одну зону, например, на бока.

Обертывание с медом, и кофе

Корица и кофе – сильные антиоксиданты, которые усиливают кровообращение, стимулируют расщепление жира, тонизируют. Добавив к ним мед, можно сделать великолепную смесь для обертывания в домашних условиях. Для нее нужно взять по 1 столовой ложке продуктов, хорошо перемешать. Смесь получается слишком густой? Можно разбавить ее растительным маслом.

Обертывание с медом и морской солью

Для состава понадобится 1 столовая ложка морской соли (нужно взять обычную серую соль без добавок и ароматизаторов) и 2 столовые ложки жидкого меда. Если смеси нужно больше, можно увеличить количество ингредиентов, но соблюдать правильную пропорцию: меда должно быть вдвое больше. Тщательно перемешать, оставить, пока соль не раствориться. Смесь готова! Морская соль активно выводит жидкость из тканей, избавляет от шлаков, активизирует обмен веществ.

Горячие обертывания с ламинарией

Для смеси понадобится сушеная, измельченная морская капуста. Именно в таком виде ее нередко продают в аптеках. Она содержит множество витаминов крайне полезных для кожи, эффективна при похудении. Есть несколько способов приготовления. Вот самый простой:

Взять 3-4 столовые ложки сырья,
положить в чашку,
залить водой (около +80 °C), чтобы она слегка покрывала всю морскую капусту,
оставить на 20 минут,
слить лишнюю воду.

Ламинария для обертывания готова к использованию. Можно разнообразить смесь, добавив в нее голубую глину и теплой воды, чтобы она получилась не слишком густой.

Холодное обертывание с ламинарией и эфирными маслами

Как сделать домашнее обертывание для похудения

Как сделать обертывание, чтобы оно принесло максимальную пользу? Следуйте инструкции.

Этап 1. Подготовка

Перед процедурой следует приготовить все необходимое: пленку, теплую одежду. Затем хорошенько обработать скарбом проблемные участки, это позволить полезным веществам проникнуть глубоко в кожу.

Этап 2. Нанесение смеси

Подготовленный состав следует намазать на тело, не втирая в кожу, тщательно закутать проблемное место пленкой, надеть старую теплую одежду (ее будет не так жалко, если она запачкается).

Этап 3. Час на процедуру

Время воздействия – от 40 минут до 1 часа. Превышать его нельзя! Иначе можно нанести здоровью вред. Так, горчичное обертывание может оставить после себя ожоги, если его вовремя не смыть. Во время этого часа можно полежать на диване под теплым одеялом, подремать, почитать книгу.

Иногда, чтобы усилить действие домашнего обертывания, во время процедуры делают физические упражнения, встают на беговую дорожу. Оставим в стороне вопрос комфорта: заниматься всем этим с липкой массой на теле, которая норовит вытечь, довольно неприятно. Однако при горячих обертываниях (любых процедурах, которые прогревают кожу) от упражнений точно придется отказаться из-за нагрузки на организм.

Этап 4. Смывание состава

Следует разрезать пленку по боковой линии тела (лучше использовать ножницы с закругленными кончиками, чтобы избежать травм), смыть состав с тела под душем, промокнуть кожу полотенцем, смазать увлажняющим кремом.

5 важных правил для эффективного обертывания

1. Не есть за 2 часа перед процедурой.
2. Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
3. Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.
4. При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
5. Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание. Их малое количество особых результатов не даст.

Противопоказания

У домашних обертываний есть противопоказания. Нельзя их делать при беременности, гинекологических заболеваниях, сердечных болезнях, нарушениях давления, повреждениях на кожных покровах.

Домашнее обертывание может стать прекрасным помощником на пути к стройности. Для этого нужно лишь попробовать предложенные рецепты для домашнего обертывания для похудения, немного времени и старания.

Красивое стройное и подтянутое тело это не только диеты и спорт, хотя они играют основополагающую роль в идеальном образе. Красота - это еще и уход за собой. Сегодня поговорим об обертываниях, которые помогут привести ваш животик в норму за короткий промежуток времени. Какую бы рецептуру вы не выбрали помните, что для достижения максимального и скорого результата тут важна регулярность!

Как делать обертывания

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.

Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.

Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав - подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и . Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.

После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.

Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:

• высокая температура тела;
• аллергия на составляющие смеси для обертывания;
• перинатальный период и «женские» болезни;
• опухоли.

А теперь о приятном. Что вы получите после ряда проведенных процедур:

• организм получит внутреннюю гармонию;
• эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся;
• кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами;
• кровообращение улучшится;
• регенерационные процессы ускорятся;
• лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.

Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Медовое обертывание

В косметологии занимает одно из самых привилегированных мест, а все потому, что в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Мед для обертываний можно использовать как в чистом виде, так и с дополнительными ингредиентами - выбор за вами. В любом случае, продукт предварительно нужно подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

• Парочку столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Тщательно обмотайте пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
• Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого , половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого , это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы - приступайте к процедуре. Кстати, снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.
• В пропорции 3 к 2 соединить разогретый на водяной бане мед и соль мелкого помола. Все хорошенько перемешать. Нанести на тело тонким слоем и замотаться пищевой пленкой. При таком обертывании крайне нежелательно двигаться, поэтому лучше укутаться потеплее, лечь и пролежать минут 40. После этого просто смыть состав в душе.

Обертывание с водорослями

Обертывания с водорослями могут применяться не только для подтягивания животика, но и для . Кроме того, обертывания с ламинарией помогают вывести из организма лишнюю жидкость, расщепить и вывести жиры. Кстати, вместо специальных водорослей можно использовать обычные листья, которые продаются для приготовления суши. Уже через пару сеансов вы заметите:

• что , если они имеются, уже не так бросаются в глаза;
• талия станет более выраженной;
• тело будет гладким и немного подтянется.

Противопоказания к процедуре обертывания водорослями:

• сахарный диабет;
• наличие опухолей;
• трофические язвы;
• перинатальный период;
• послеоперационный период;
• варикозная болезнь;
• травмы на коже, где планируется обертывание;
• недавно сделанная , когда кожа еще раздражена;
• наличие аллергии на йод.

Обертывания с водорослями делят на холодные и горячие. Первые способствуют снятию отеков, путем оттока лимфатической жидкости, и усталости. Они также эффективны при целлюлите. Вторые, они же горячие, применяются для расширения сосудов, улучшения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений. В домашних условиях можно проводить как холодные, так и горячие обертывания.

• Для поднятия тонуса и состояния кожи и улучшения обмена веществ идеально подойдет холодное обертывание. Для этого водоросли заливаются прохладной водой и настаивают не менее трех часов. Это нужно для того, чтобы ламинария хорошенько разбухла. После этого наложите водоросли на тело, обмотайтесь пленкой, укутайтесь в теплое покрывало и оставьте на 40-50 минут.
• Для избавления от подкожного жира и усиления кровообращения подойдет горячее обертывание. Для этих целей продукт заливается горячей водой, не менее 40°С. Пропорции следующие: на 100 г водорослей берется около литра жидкости. Наложите на проблемные области и обмотайтесь пленкой. Время воздействия - не менее часа.
• Еще очень хорошее средство с ламинарией и глиной. В одинаковых пропорциях соедините измельченные водоросли и глину (голубую или белую - на выбор). Добавьте воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Нанесите на живот и, при желании, на другие проблемные зоны. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялком. Время проведения процедуры - не менее получаса. Не забудьте в завершение нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
• Залейте водоросли, предварительно измельченные, горячей водой и оставьте набухать на полчаса. После этого соедините подготовленный продукт с медом, хорошенько перемешайте, распределите по животу и проблемным участкам. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялом минут на 60.
• Еще один, очень хороший рецепт обертывания. Белую или голубую глину соедините с растолченными водорослями, капните к ним около семи капель апельсинового эфирного масла и влейте воды, чтобы образовалась сметанообразная масса. Перемешайте и нанесите на тело, обмотавшись пищевой пленкой и теплыми вещами минут на 40.

Шоколадное обертывание

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.

Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.

• Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
• Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
• Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
• В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
• Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
• В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание показывает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Конечно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. О том, как готовится уксусная кислота и чем она полезна можно . Но если по какой-то причине такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

• Возьмите яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В приготовленном составе нужно смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снимите и сполоснитесь водой. Нанесите на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
• 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с глиной

Применение глины с целью обертывания очень удобно и, что немаловажно, очень бюджетно. Стоимость упаковочки, которой, как правило, хватает на пару сеансов, в среднем около 30-40 рублей. Работать с ней приятно и просто, а эффективность на высоте. Ее можно использовать как в чистом виде, так и с другими ингредиентами. В первом варианте порошок разбавляется до состояния густой сметаны водой и наносится на тело с последующим обматыванием пленкой. Кстати, вместо воды можно использовать отвары целебных трав.

Во втором случае можно брать любые продукты, действия которых вас устраивают. Это может быть все что угодно. Но чаще всего применяются:

• ламинарии;
• красный перец;
• эфирные масла;
• какао;
• оливковое масло;
• уксус;
• имбирь;
• кофе;
• корица.

Разбавляются такие смеси: молоком, отварами, водой. Если масса получается жидковатой - добавьте в нее немного порошка глины для загустения. Как и в предыдущих случаях, длительность процедуры составляет около часа. Длительность курса около 15 сеансов, с периодичностью в несколько дней. Создавайте свои рецепты и делитесь впечатлениями. Помните, упорство всегда вознаграждается.

Обертывания с перцем

Красный перец всегда славился своими чудодейственным эффектом в плане похудения. Где его только не применяют, в том числе и в обертываниях. С его эффективностью сложно поспорить, вот только в отличии от других составов, нанесение и хождение с этим приносит не так много удовольствия. Спустя некоторое время после нанесения его на кожу, последняя начинает жечь. У кого-то больше, у кого-то меньше, но приятного мало всем. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, лучше откажитесь от обертывания с его участием, тем более, что выбор таких рецептур просто огромен.

Особенно эффективен перец в устранении целлюлита, но и простой жир с живота он устранит без проблем. Кроме того, он:

• делает растяжки менее заметными;
• подтягивает кожу и делает ее упругой;
• устраняет отечность;
• ускоряет процессы метаболизма;
• выводит из организма токсины.

Вот несколько рецептов, с участием красного перца.

• Парочку чайных ложечек перчика соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте парочку капель эфирного масла. Тщательно смешайте состав и нанесите тонким слоем на живот. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и посидите около получаса.

Помните, если жечь стало очень сильно - не терпите! Немедленно удалите смесь с тела прохладненькой водой и намажьтесь ухаживающим кремом. Это относится ко всем обертываниям с перцем.

• Пять маленьких ложечек обычного мака, который используется в кулинарии, соедините с четырьмя ложками мелкой соли, пятью ложечками масла оливок и парочкой маленьких ложек перчика. Все очень хорошо перемешайте и капните несколько капель масла апельсина. Нанесите на проблемные участки.
• На полчаса нанесите на проблемную зону живота состав, приготовленный из двадцати ложечек красного перца, столовой ложки масла оливок и двух больших ложек сливок.
• В пропорции 2 к 1 соедините корицу и красный перец соответственно. Добавьте по парочке ложек жирной сметаны и масла оливок. Капните апельсиновое масло и перемешайте.

Все вышеперечисленные обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, стоит отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от до спорта. Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Запаситесь терпением, делайте процедуры регулярно, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у вас все получится!

Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.

Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.

Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.

Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.

Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле - не помощник.

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.

Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.

После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.

После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.

Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.

Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита , а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.

Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.

Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.

Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.

Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху - пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.

Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.

Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.

Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.

Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.

Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.

А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.

Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.

Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.

Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!

В борьбе за стройность девушки перепробовали множество способов и диет для похудения. Но не у всех есть сила воли, время и желание соблюдать правильное сбалансированное питание и заниматься спортом несколько раз в неделю. В этом случае, на помощь могут прийти обертывания против целлюлита и для похудения - такую косметическую процедуру можно использовать как отдельно, так и в комплексе с умеренными физическими нагрузками и диетами.

Польза обертывания

• Способствуют похудению;
• Избавляют от целлюлита;
• Улучшают кровообращение;
• Повышают тонус, упругость и мягкость кожи;
• Выводят токсины, ускоряют обмен веществ.

Виды обертываний

Обертывания могут быть горячими и холодными. Холодные процедуры способствуют сужению и уменьшению кровеносных сосудов, а также повышению тонуса кожного покрова. Кроме того, организм затратит больше калорий для согрева, а значит, эффект наступит быстрей.

Однако горячие обертывания не менее популярны. Такой вид уменьшает объем тела, выводит накопленные токсины из организма и способствует уменьшению целлюлитной корки. Существует множество видов этой процедуры, в зависимости от компонентов обертывания и его состава. Каждый дает свой уникальный эффект.

Чтобы добиться наибольших результатов, полезно чередовать компоненты обертывания. Большинство из средств стоит не дорого и доступно для применения дома.

Подготовка к процедуре и основные правила

Для того чтобы выжать максимальную пользу из курса обертываний, необходимо соблюдать некоторые правила и правильно подготовить себя к данной процедуре:

• Для обертывания понадобится несколько часов свободного времени, нужные ингредиенты, пищевая пленка, а также спортивные или любые другие удобные штаны, которые можно надеть поверх пленки (или простыню/полотенце/удобную кофту, если делаете обертывание похудения для боков, живота или рук). Не стоит делать процедуру, если у вас мало времени или вам нужно куда-то идти после нее. Оставьте ее на выходной день.
• Не стоит есть за час до обертывания и час после него. Само собой, во время курса данных процедур нужно соблюдать правильное питание и пить достаточно жидкости - так результат не заставит себя долго ждать.
• Непосредственно перед самим обертыванием нужно принять ванну или горячий душ, чтобы поры открылись, и состав проник глубже в клетки. Можно сделать массаж или скраб с применением морской соли - так вы удалите омертвевшие частички кожи и лучше подготовите свое тело к процедуре. Не лишним будет растереть кожу мочалкой для появления розового оттенка - таким образом, усилится кровообращение и эффект обертывания будет максимальным.
• Обертывания для поднятия тонуса стоит делать в первой половине дня. Питание и увлажнение лучше оставить на вечер. Также некоторые виды подразумевают выполнение физических нагрузок (от 20 до 60 минут) во время процедуры.
• После обертывания необходимо смыть состав теплой или прохладной водой, затем нанести на тело увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Существует множество рецептов обертываний. Все они дают разный результат, и организм может реагировать на них по-разному. С осторожностью применяйте «жгучие» составы с перцем, согревающей мазью, горчицей и так далее, так как существует вероятность получить ожог, если передержать состав на коже.

Водорослевое

Такие обертывания подразделяются на 2 вида: холодное обертывание с использованием размоченных водорослей и горячее с разведением порошка ламинарии в теплой воде. Проще найти водоросли в порошке.

Для такой процедуры понадобится около 2 пачек водорослей с ламинарией. Порошок разводится в теплой воде, водоросли должны постоять некоторое время для набухания. Затем нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой и отдохнуть под одеялом в течение 40-50 минут. Смыть смесь водой, нанести на тело крем.

Глиняное

Для обертываний лучше всего подходит голубая и черная глина, так как они имеют сбалансированный состав и хорошо выводят токсины из организма. В среднем берется 100 грамм порошка, разводится в теплой воде до состояния сметаны, затем наносится на кожу.

Если есть дополнительные ингредиенты, то перед нанесением вводят и их. Хорошим дополнением к глине станут эфирные масла цитрусовых, кофе, водоросли. Время воздействия - 30-50 минут, во время которых лучше отдохнуть под одеялом.

Горчичное

Горчичное обертывание весьма эффективно благодаря своему согревающему эффекту, однако, подойдет оно не всем. Необходимо взять 200 граммов горчичного порошка и смешать его с теплой водой до состояния жидкой сметаны. В смесь допускается добавление оливкового масла, меда, молока или жирной сметаны. Обертывания с горчицей и медом считаются довольно эффективными для похудения.

Время действия состава - 20-30 минут. Однако, при ощущении сильного жжения следует смыть состав прохладной водой и нанести на кожу крем. Курс - 10-12 процедур, не более 2 раз в неделю. Если кожа долгое время красная и сухая, то вам такой вид обертывания не подходит.

Грязевое

Лечебная грязь бывает 3 видов: морская, торфяная и вулканическая. Особенно популярна грязь Мертвого моря. Приобрести состав можно в специализированных магазинах или аптеках.

Грязь разводят теплой водой комфортной температуры, затем наносят толстым слоем на кожу - от 3 до 6 сантиметров. Затем укрывают состав пищевой пленкой в несколько слоев и ложатся под одеяло на 30-40 минут. При желании в состав добавляют водоросли, эфирные масла, корицу.

Кофейное

Это тонизирующий напиток может помочь в борьбе с апельсиновой коркой и лишними килограммами. Используется он как в горячем, так и в холодном виде. Вот несколько рецептов:

• Холодный способ . Столовая ложка меда, пару столовых ложек молотого кофе, пару капель масла бергамота или лимона. Нанести смесь на проблемные зоны - бедра, ягодицы, живот, руки. При нанесении немного помассировать составом кожу. Оставить на 20-30 минут под пленкой, смыть водой.
• Горячий способ . 3 столовые ложки кофе варить до закипания, охладить до комфортного теплого состояния, добавить столовую ложку меда, красный перец на кончике ножа, столовую ложку крема для тела. Подогреть смесь до 40-45 градусов, нанести на проблемные участки, замотать пленкой, одеться или залезть под одеяло. Держать состав 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
• Смешать кофе в равных пропорциях с морскими водорослями (ламинарией или фукусом), залить горячей водой и дайте настояться. Время обертывания - 1 час.

Кофе отлично подходит не только в составе обертывания для похудения ног, но также для рук и живота. К тому же после процедур, кожа будет приятно пахнуть и станет более нежной.

Масляное

Суть масляных обертываний состоит в том, чтобы добавлять в базовые масла (оливковое, миндальное, кокосовое, масло пшеницы) эфирные. Такие обертывания подходят большинству людей, они не травмируют кожу, а наоборот, увлажняют и питают ее. Самые распространенные рецепты таких обертываний:

• Обертывание с миндальным маслом . 30 миллилитров базового масла смешать с маслом розмарина, кипариса и апельсина (по 2 капли). Состав нанести на кожу, обмотать пленкой и утеплить. Время действия - 50 минут.
• С оливковым маслом . 30 миллилитров оливкового масла и по 2 капли масел кипариса, можжевельника и фенхеля смешиваются и наносятся на кожу на 45-50 минут.
• Обертывание перед сном - такой вид хорош тем, что организм продолжает худеть и после обертывания, черпая жировые запасы из тканей и клеток во время сна. Смешивается 50 миллилитров базового масла и по 3 капли цитрусового масла, бергамота и лаванды. Время действия - 45 минут.

Удобство масляных обертываний заключается в том, что по окончании процедуры необязательно смывать состав с бедер, ягодиц, живота или рук - достаточно промокнуть тело бумажными полотенцами и сделать массаж, втирая состав в кожу. По окончании нанести антицеллюлитный крем для похудения.

Медовое

Существует множество вариаций такого обертывания. Можно смешивать мед:

• С молоком (в количестве 2 части меда, 1 часть молока);
• С эфирными маслами (по 2-3 капли масла);
• С горчичным порошком (1:1).

Каждый из этих составов (включая чистый мед без добавок) увлажняет кожу и придает ей сияние.

Мед можно использовать как в холодном, так и в горячем виде (предварительно разогрев его на водяной бане). При холодном обертывании массу наносят на проблемные участки похлопывающими движениями, при горячем - на все тело. Затем закрывают мед пленкой в 2-3 слоя.

Время действия состава: горячий метод - до 40 минут, холодный метод - до 1,5 часов. Перед тем, как смыть медовую массу, можно сделать легкий массаж или выполнять похлопывающие движения, пока мед не побелеет - так эффект наступит быстрее. Курс - 12 сеансов, 2-3 обертывания в неделю.

Перцовое

Существует 3 вида обертывания с красным перцем: холодное обертывание, горячее и изотермическое (когда температура состава совпадает с температурой тела). Более того, в перец можно добавлять различные ингредиенты:

• Перец + корица . 2 чайные ложки перца и 3 чайные ложки корицы смешать вместе и развести в кокосовом или оливковом масле. Время воздействия: 30 минут, желательно совершать физическую нагрузку во время процедуры.
• Перец + глина/мед/какао - отличный вариант для похудения живота и избавления от боков. Развести ингредиенты в воде. В данном случае перца стоит брать меньше, чем для ног. Время воздействия - 20-25 минут.
• Перец + эфирное масло апельсина . Апельсин усиливает действие перца и считается одним из главных врагов целлюлита. 2 столовые ложки перца смешать с водой и добавить к составу 5 капель масла. Масса не должна стекать по телу, но должна быть достаточно жидкой для удобства нанесения. Время воздействия - 20-30 минут под одеялом, после смыть прохладной водой.

Солевое

Такое обертывание считается щадящим обертыванием, оно мягко и эффективно приводит кожу в порядок, удаляя из нее все токсины и избавляя от лишних килограммов. Конечно же, речь здесь идет о морской соли, которая богата йодом, витаминами и минералами.

100 грамм морской соли следует смешать со 100 миллилитрами оливкового масла, нанести смесь толстым слоем на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и залезть под одеяло. Время действия такой маски - 1 час. По окончании обертывания смыть состав прохладной водой и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем. Курс - 15 процедур в течение месяца.

Содовое

Сода хорошо зарекомендовала себя как помощник в избавлении от лишних сантиметров на животе. Для этого необходимо смешать 3 столовые ложки соды с водой до кашеобразного состояния. Можно брать как воду комнатной температуры, так и теплую (до 40 градусов).

Если есть возможность, можно добавить в состав морскую соль (в 2 раза меньше соды). Состав следует держать на теле 20-30 минут, после чего остатки смыть прохладной водой. Эффект от соды виден уже на 2-3 раз.

Уксусное

Такой вид обертывания считается холодным и может применяться женщинами с варикозным расширением вен. Для процедуры понадобятся:

• натуральный яблочный или винный уксус;
• вода;
• пищевая пленка;
• полоски натуральной ткани или марля;
• увлажняющий крем или крем для похудения.

Развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1 (для всего тела достаточно 2 стакана уксуса и столько же воды). Пропитать ткань раствором и обмотать сначала ноги, потом, при необходимости, живот и руки. Сверху обмотать ткань пищевой пленкой. Затем желательно лечь под одеяло и отдыхать в течение 20-40 минут. Поначалу вы можете почувствовать легкий озноб, который впоследствии переходит в жар.

По окончании процедуры можно принять контрастный душ, а затем смазать кожу легким увлажняющим кремом. Курс - 15 обертываний через день в течение месяца. В промежутках можно применять масляные обертывания.

Шоколадное

Одно из самых приятных видов обертывания. В рецептах используется как шоколад, так и какао-порошок.

• 200-250 грамм какао-порошка развести в 0,5 литра воды (или молока), подогреть, затем нанести на проблемные участки и закрыть смесь пленкой. При желании можно добавить в раствор эфирные масла. Держать на коже от 30 до 60 минут, смыть.
• Плитку черного шоколада растопить в 150 миллилитрах молока, добавить столовую ложку молотого имбиря и ложку кунжутного, оливкового или миндального масла. Смесь нанести на тело, укрыть пленкой, подождать час, затем смыть теплой водой.
• Плитку черного шоколада растопить на водяной бане или в микроволновке, нанести на кожу, обмотать пленкой. Смыть через час.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний к использованию обертываний. Среди них:

• беременность и период грудного вскармливания, а также некоторые заболевания репродуктивной системы (необходима консультация врача);
• аллергия или высокая чувствительность к компонентам, применяемым в составе;
• грибковые и кожные заболевания во время обострения (псориаз, экзема, дерматит, угревые сыпи);
• заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с почками;
• наличие опухолей;
• повышенное давление или головные боли в день процедуры.

• варикозное расширение вен;
• заболевания лимфоузлов;
• тромбофлебит и другие сосудистые нарушения.

С осторожностью следует применять обертывания с красным перцем или горчицей, нельзя держать их длительное время на коже. И самое важное правило - нельзя засыпать во время процедуры и не стоит оставлять состав на ночь. Даже безобидный, на первый взгляд, масляный состав может привести к кожным заболеваниям и аллергии.

После перерыва, при необходимости, повторить курс. Для поддержания результата можно повторять процедуру 1 раз в неделю.

Такая косметическая процедура, как обертывания, сама по себе не спасет от целлюлита и лишних килограммов. Однако в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками можно добиться невероятных результатов в кратчайшие сроки.