Съдържание на статията:

За какво обикновено се използват боксовите бинтове? От какви материали са направени. Как да ги навиете на ръцете си - всички нюанси.

Представителите на много спортове изискват специална защита на ръцете, преди да сложат ръкавици. Единственият проблем е, че не всеки знае как правилно да увива боксовите бинтове. В тази статия ще разгледаме всички нюанси, свързани с този проблем.

Какво е?

Всъщност боксовата превръзка е обикновена парцалена лента, която може да има различна дължина (максималната опция е 5 метра). По правило дължината на ръката се избира, като се вземат предвид няколко параметъра:

• общ размер на ръкавицата;
• избрана опция за навиване;
• размери на четката и така нататък.

Казано по-просто, по-добре е изобщо да не приемате къси превръзки. По правило те не са достатъчни, за да обвият китката и карпалната част на ръката с високо качество. Най-малко три метра. Но отново, преди да купите продукт и да го превържете, измерете точно размера на четката.

Малко хора знаят, но използването на боксови бинтове е възможно не само в бокса. Необходимо е да навиете ръцете си в кикбокс, тайландски бокс и други видове силови бойни изкуства. Ако знаете как правилно да увиете боксовите бинтове, можете да се предпазите от много неприятности - счупени пръсти, наранявания на дланите или китките. Превръзката помага за надеждна защита срещу разкъсани връзки и сухожилия, навяхвания, изкълчвания и пукнатини.

Характерна особеност на „правилните“ превръзки е наличието на специална примка за поставяне на пръст, както и велкро. При липса на тези елементи е по-добре да откажете закупуването на продукта (в този случай нормалното навиване е изключено). Ако нещо се случи, резултатът ще бъде далеч от идеалния. Не трябва да забравяме и друга цел на бинтовете - укрепване на удара, благодарение на плътното фиксиране на пръстите.

Има само едно заключение - необходимо е да навивате такива продукти на ръка. Особено ако разчитате на добри резултати в битка и предпазвате ръката си от ненужни наранявания.

Видове превръзки

Всички превръзки за боксьори могат да бъдат разделени на няколко вида (по материал):

• памучни превръзки. Характеристика - способността да "диша" и ефективно да абсорбира влагата, което допринася за по-дълъг "живот" на продукта. В допълнение, памучните превръзки не притискат кръвоносните съдове, без да нарушават общите процеси на кръвообращението. Последният фактор се дължи на факта, че след навиване веднага става ясно дали продуктите са пренатегнати или не. Ако има лек натиск, тогава можете веднага да разхлабите напрежението и да го направите удобно. Но има и недостатък. При продължителна употреба нормалното навиване на бинтовете става проблем. Но тук, разбира се, всичко зависи от грижата за превръзките. Ако се мият от време на време и се сушат редовно, тогава няма да има трудности;
• еластични бинтове. Можете да намерите продукти, които са изработени от специални разтягащи се (еластични) материали. Тяхната характеристика е ясно полагане върху ръката и надеждна фиксация. Недостатъкът на еластичния продукт е високият риск от неусетно притискане на ръката. В резултат на това общото кръвоснабдяване на ръката може да бъде нарушено. Тук е важно да припомним, че стягането при превръзките може да доведе до редица проблеми - подуване, нараняване и т.н. Случва се, че след опаковане ръцете са нормални и изглежда, че превръзките не са затегнати. От своя страна проблемите могат да възникнат още по време на битката.

Изводът тук е очевиден - по-добре е да използвате памучни продукти. Те са по-достъпни и по-лесни за навиване. В този случай дължината трябва да бъде от три метра, а ширината - около пет сантиметра. Можете да изберете цвета според собствените си интереси.

Навиващи се тайни

Сега помислете как да превържете ръцете си правилно. Бих искал веднага да отбележа, че тази работа може да се извърши по поне десет различни начина.В тази статия ще обърнем внимание на най-ефективния и популярен вариант сред спортистите. Ако методът не работи, тогава можете да опитате друг вариант. Тук всичко е индивидуално.

Техниката на навиване се състои от следните стъпки:

1. Намерете примката на превръзката и я поставете на палеца си. В същото време обърнете внимание, че превръзката трябва да започва от външната страна на ръката. Не се препоръчва превръзката на ръката от долната (вътрешната) част на ръката, тъй като при тази настройка след няколко удара примката може да падне от пръста.
2. Навийте превръзката около китката си. Когато избирате броя на завъртанията, трябва да се съсредоточите върху вашето благополучие. Задачата на такова навиване е да фиксира качествено китката, която трябва да издържи лъвския дял от натоварването.
3. След като китката е покрита с превръзка, е необходимо да направите едно завъртане около основния пръст.
4. Палецът може да се увие веднъж или два пъти. След това превръзката трябва да се издърпа върху кокалчетата и да се направят няколко завъртания (1-2 пъти).
5. Сега продължете с навиването на всеки от пръстите. Движете се постепенно, като започнете с показалеца и постепенно приближавате малкия пръст. Принципът на навиване на всеки от пръстите е много прост. Превръзката обхваща китката, след това показалеца, след това отново китката, средния пръст и т.н.
6. След като всички пръсти са подготвени, остава да направите няколко завъртания около ударната част на ръката, след което можете да преминете към китката (за фиксиране на велкрото).

Резултати

В заключение, помислете за няколко съвета, които със сигурност ще ви бъдат полезни при навиване:

• опитайте се да навиете превръзките сами - не се доверявайте на никого. Това е така, защото е трудно друг човек да усети оптималната степен на напрежение;
• погрижете се за превръзките след отстраняване. Като минимум те трябва да бъдат изсушени и правилно сгънати;
• когато навивате превръзката, уверете се, че продуктът не притиска, когато ръката е разхлабена. Когато четката е компресирана, продуктът трябва да приляга плътно към юмрука.