Am scris deja despre depresie și apatie, dar ce să faci când inima ta este doar rea și parcă înțelegi că asta va trece, dar vrei să grăbești cumva procesul? În primul rând, acceptați această stare, nu încercați să o respingeți - absolut toți oamenii sunt predispuși la blues, într-o măsură mai mare sau mai mică. Acest lucru se datorează schimbării anotimpurilor și lipsei de lumină solară și modificărilor hormonale din organism. Pentru a reveni rapid la o dispoziție bună, folosește sfaturile noastre despre ce să faci când te simți rău la suflet.

1) Mănâncă pozitiv! Primul lucru de făcut în lupta împotriva blues-ului este să vă reorganizați dieta adăugând alimente care îmbunătățesc starea de spirit. Acestea includ lapte, roșii, pește, afine, broccoli, ardei roșu, banane, brânză de vaci, produse din făină integrală, tot felul de cereale și migdale, precum și citrice. Nu uitați de componenta vizuală a alimentelor - când mâncarea arată frumos, starea de spirit și apetitul cresc de la sine. Va fi grozav dacă ești fascinat de pregătirea unui nou fel de mâncare, de exemplu, plăcintă cu brânză de vaci cu migdale și banane. Inspirând arome minunate în bucătărie și bucurându-te de rezultatele muncii tale (mai bine nu singur), vei uita rapid de toate grijile tale.

2) „Injecții” de bucurie. Imaginează-ți că sentimentul tău de a fi „rău la suflet” este o boală perfect tratabilă și urmează prescripția scrisă pentru cele mai pozitive filme, cărți, seriale și reviste pe care le poți găsi. Revizuiește-ți comediile preferate, filme despre dragoste, în care se întâmplă invariabil un final fericit, recitește cărți pozitive, în general, amintește-ți tot ce te-a făcut vreodată să râzi, te-a atins și te-a înveselit și ia-o cu doze de șoc!

3) Înconjoară-te cu grijă. De foarte multe ori, o stare depresivă este un semn de oboseală, așa că corpul tău îi reamintește proprietarului că nu este o mașină, el are nevoie de odihnă, îngrijire și afecțiune. Dă-i-o acum! Mergeți la un masaj, faceți o baie parfumată, încetați să vă suprasolicitați acasă, lăsați pe altcineva să gătească mâncare câteva zile sau mergeți la catering cu toată familia. Este imperativ să reduceți nivelul de stres, iar pentru aceasta, uitați pentru o vreme de probleme și griji și concentrați-vă pe persoana iubită. Cu cât ieși mai repede din starea actuală, cu atât mai repede te poți întoarce la viața ta cu tristețile și bucuriile ei.

4) Scapa de vechiul. Există două tehnici minunate și accesibile tuturor pentru cei care nu știu ce să facă atunci când sufletul este rău. Una dintre ele este o curățare generală a arhivelor și mezaninelor dumneavoastră. Nu, nu vă obligăm să spălați ferestrele și să aspirați colțurile îndepărtate: sarcina dvs. este să scăpați de toate gunoiul vechi inutile care ocupă complet nerezonabil spațiu în apartament, fără a lăsa să intre noi energii pozitive. Nu ați folosit articolul în ultimele șase luni? Deci nu prea ai nevoie de el. Dă și aruncă totul: caiete vechi, haine, mobilier spart, cărți inutile și obiecte de interior. Atenție la cât de ușor devine să respiri cu fiecare pungă sau cutie aruncată – bineînțeles, pentru că scapi de balast, de povara trecutului, care nu-ți permite să mergi înainte.

5) Creați unul nou. A doua tehnică practică, care este o continuare logică a primei, este creația. Desenează soarele sau florile pe perete, revopsește (re-lipește) tapetul într-o culoare strălucitoare, însuflețește camera în care petreci cel mai mult timp cu flori, țesături, ceva nou. Acest lucru va ajuta să insufleți energie nouă în voi, astfel încât sufletul să devină ușor și vesel.

Rugăciunea când este greu pentru suflet

CE SĂ FAC DACĂ SUFLETUL DOARE, DACĂ SUFLET ESTE RĂU. (rugăciuni de citit și puterea izvoarelor sfinte)

„Nu există mântuire fără dureri, dar Împărăția Cerurilor îi așteaptă pe cei ce răbdează”. (Reverendul Serafim de Sarov)

Ce să faci când doare sufletul?

În acest mic articol este imposibil să rezolvi întrebarea cum să tratezi durere de inima cum să faci față pierderilor și pierderilor. Voi vorbi doar despre primii pași mici care vor ajuta la îndepărtarea stării dureroase din centrul mort și, poate, vor începe să schimbe starea dureroasă a sufletului.

Când sufletul este rău, este dificil să comunici cu cineva. Rețetele occidentale pentru tratamentul durerii mintale de către un psihoterapeut nu sunt în cea mai mare parte potrivite pentru o persoană rusă. Și, ca să fiu sincer, ca medic, multe abordări medicale tradiționale pentru tratamentul durerii mintale se reduc la prescrierea anumitor medicamenteși simplă consolare verbală.

Abordările tradiționale rusești pentru tratarea durerii mentale în conversațiile cu prietenii/prietenele (dacă există forțe) sau luarea „vinului verde” nu fac decât să exacerbeze severitatea durerii mentale. Cel mai bun lucru pe care îl poate face un ortodox într-o stare în care sufletul doare este să meargă la spovedanie și să se împărtășească.

Spovedania este o categorie grațioasă a sufletului și există cazuri în care o mărturisire fără urmă a vindecat nu numai durerile mintale, ci și bolile mintale cronice și severe.

Preoții cred că depresia este strigătul sufletului despre necazul ei, despre situația ei. Păcatele mari sau mici „strigă”, iar nepotența chinuie sufletul.

Într-adevăr, sentimentul păcatului este conștientizarea discrepanței dintre spiritul sfânt curat care este prezent în sufletul fiecărei persoane și comportamentul, dorințele sau gândurile acestuia, eventual sub puterea „demonilor”. Conștientizarea acestui conflict dă naștere unui alt păcat - descurajarea. „Demonul” deznădejdii este foarte puternic și poate priva o persoană de ultimele sale puteri, împingându-l la ce este mai rău.

S-ar părea că cel mai simplu lucru în această situație este să mergi la templu la preot și să-i spui cum este în spiritul tău tot ceea ce te asuprește, care te doare sufletul. Preotul vă va primi spovedania, vă va ruga pentru iertarea păcatelor voastre, vă veți împărtăși din Sfintele Taine ale lui Hristos și totul va decurge bine.

Totuși, să nu demuim, puțini oameni care se consideră ortodocși merg la biserică pentru spovedanie. În cele mai multe cazuri, „ritualul ortodox” se rezumă la o excursie rară la biserică, unde sunt așezate mai multe lumânări, sunt scrise note și se dau „bani pentru templu”. Datoria ortodoxăîmplinit și te poți relaxa până la următoarea intrare întâmplătoare în biserică. Chiar și într-o stare de spirit atât de sănătoasă, oamenii apelează rareori la spovedanie și împărtășire. Venirea la spovedanie este însoțită de multe temeri: „Dacă nu m-am pregătit cum trebuie?”, „Dacă păcatele mele sunt de neiertat?”, „Și dacă mă certa preotul?”, „Va avea timp preotul?”, „Mă voi spovedi și toți cei din biserică se vor uita la mine?, „Și unde să caute doar o bătrână care preot?”

Ce să fac? Cu greu se poate face față durerii mentale. Desigur, timpul vindecă rănile spirituale. Dar cum să supraviețuiești chiar acestei perioade de dureri de inimă? Apoi, când durerea sufletească se va potoli, da, probabil că va exista putere spirituală să mergi la doctor, care va prescrie medicamentele necesare și, poate, îl vor sfătui și pe preot, care va asculta toate necazurile și necazurile cu dragoste și înțelegere și vă va spune cum să trăiți mai departe, cum să vindeci durerea spirituală.

Voi încerca să descriu 10 pași din care, mi se pare, poți începe să vindeci durerea din suflet. ÎN

unii dintre acești pași m-au ajutat și pe mine. Părerea mea personală s-ar putea să nu coincidă cu opinia clerului ortodox – vă rugăm să vă consultați cu mărturisitorul dumneavoastră dacă simțiți că calea propusă nu vă convine.

Purtați o cruce în jurul gâtului dacă nu o purtați în mod normal.

Încercați să nu vă mai analizați starea și să reveniți la evenimentele traumatice din nou și din nou în gândurile voastre.

Acceptă-ți suferința ca pe un dat. Fă pace cu ei. Nu mai raționați pe subiectele: „De ce am nevoie de asta?”, „De ce eu?”.

Gândește-te la altceva: „De ce mi-a trimis Domnul aceste suferințe?”

Dacă auzi că cineva încearcă să intre în gândurile tale într-o conversație cu tine - nu răspunde.

Spune: „Depărtează-te de mine, duh necurat, nu vreau să te ascult, cred doar în Domnul meu Isus Hristos, mă închin și numai Lui Îi slujesc.”

Lasă-ți gândurile să fie simple și mancare sanatoasa- rugăciuni: folosiți regula simplă și scurtă a Sfântului Ignatie Bryanchaninov:

"Multumesc, Doamne, pentru tot! Dumnezeu! Mă predau Sfintei Tale Voi! Fii cu mine voia Ta! Dumnezeu! Îți mulțumesc pentru tot ceea ce ești încântat să-mi trimiți. Vrednic după faptele mele accept; Adu-ți aminte de mine, Doamne, în împărăția Ta!”

Îmbrățișează aceste gânduri. Citiți rugăciunea lui Isus cât mai des posibil:

„Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul”.

Dacă ești mai aproape de apelul către Maica Domnului, citește:

Vei observa cum rugăciunile în fiecare zi îți dau din ce în ce mai multă putere, cum forțele răului se retrag de la tine.

Dimineața, după ce te ridici din pat după ce ai citit aceste rugăciuni simple, întoarce-ți fața spre vest (unde apune de obicei soarele) și spune:

„Mă lepăd de tine, Satana, de toate faptele tale, de toți îngerii tăi, de toată slujba ta și de toată mândria ta”.

Apoi suflați în acelea în aceeași direcție. Aceleași cuvinte trebuie rostite seara după rugăciune. „Lăsați-L pe Dumnezeu să se ridice”

Înainte de a vă culca pe pat, citiți o rugăciune:

Să se ridice Dumnezeu și să se împrăștie pe vrăjmașii Săi și să fugă de prezența Lui. Pe măsură ce fumul dispare, lăsați-le să dispară; precum ceara se topește în prezența focului, așa să piară demonii în prezența celor care iubesc pe Dumnezeu și semnifică semnul crucii, și în bucuria de a spune: Bucură-te, Prea cinstită și dătătoare de viață Cruce a Domnului, alungă demonii prin puterea Domnului nostru Iisus Hristos răstignit peste Tine, care ai coborât în ​​iad și ai îndreptat puterea diavolului și s-a dat nouă, cinstita Sa Cruce pentru a izgoni pe orice potrivnic. O, prea cinstită și dătătoare de viață Cruce a Domnului! Ajută-mă cu Sfânta Doamnă Fecioară Născătoare de Dumnezeu și cu toți sfinții în veci. Amin."

După ce ați citit rugăciunea, încrucișați cu mâna toate cele patru direcții cardinale și patul.

Cere-le să-ți aducă apă sfințită dintr-un templu sau izvor sfânt. Stropește-ți cu apă sfințită casa, patul tău, pe tine însuți și bea apă sfințită cu o rugăciune:

Doamne Dumnezeul meu, să fie darul Tău sfânt și apa Ta sfințită pentru iertarea păcatelor mele, pentru luminarea minții mele, pentru întărirea puterii mele duhovnicești și trupești, pentru sănătatea sufletului și a trupului meu, pentru subjugarea patimilor și neputințelor mele, după mila Ta nemărginită prin rugăciunile Preacuratei Tale Maici și ale tuturor Sfinților Tale. Amin."

Când te simți suficient de puternic pentru a ieși afară, roagă pe cineva apropiat să te ducă la un izvor sfânt cu o fontă. Însoțit persoana iubitaîn care ai încredere, încearcă să te scalzi de trei ori în apele izvorului sfânt. Apele izvorului sfânt au o mare putere de vindecare și sunt capabile să alunge cei mai puternici demoni.

Dacă nu există izvoare sfinte în zona dvs., cu ajutorul unei escorte, vadeați un râu sau un pârâu de trei ori, încercând să vă aruncați cu capul înainte. Dacă nu există râu în zona ta, toarnă apă sfințită din templu în vârful capului. Se crede că demonii „stau” acolo.

Când, după spălare, câștigi mai multă putere, vizitează templul pentru sacramentul Massului sau Ungerea. Prin acest Sacrament, credincioșilor li se oferă puterea vindecătoare a lui Dumnezeu, care slăbește semnificativ și acțiunea demonilor. De asemenea, păcatele uitate și cele inconștiente sunt iertate.

Sacramentul constă în ungerea în șapte ori a părților corpului (frunți, nări, obraji, buze, piept și mâini) cu ulei sfințit, care este precedată de citirea Apostolului, Evanghelia, o scurtă ectenie și o rugăciune pentru vindecarea unei persoane și iertarea păcatelor sale. În timpul ungerii, preotul se roagă, așează Evanghelia pe capul persoanei cu literele în jos și rostește o rugăciune de îngăduință față de păcate. Sufletul devine mai ușor. Durerea se retrage.

Să trecem la spovedanie și împărtășire. Cel mai bine este să te spovediți într-o mănăstire, aflată departe de traseele turistice. Este necesar să aflăm dinainte care dintre preoți este mai experimentat în această chestiune, pentru că multe depind de personalitatea mărturisitorului.

Dacă în apropiere nu există preoți rezonabili din punct de vedere spiritual, va trebui să aflați de la credincioși unde sunt aceștia și să mergeți acolo. Viitorul tău depinde de calitatea acestei mărturisiri! Nu ar trebui să fie generală, ci doar individuală. Dacă nu sunt mănăstiri în apropiere, află despre parohiile rurale liniștite unde nu sunt turiști, unde sunt puțini oameni, iar preotul va avea timp să te îngrijească.

Preotul și medicul vă vor spune despre următorii pași.

Rugăciunea către îngerul tău păzitor:

„Sfinte Înger al Domnului, Păzitorul meu, mântuiește și mântuiește-mi sufletul din cursele vrăjmașului”.

Subiect: Dacă sufletul doare, dacă sufletul se simte rău.

Opțiuni temă

Cauta dupa subiect

Afişa

• vedere în linie
• Vedere combinată
• vedere copac

Dacă sufletul doare, dacă sufletul se simte rău.

10 pași experienta personala dintr-o criză psihică. Una dintre soluții.

Cuviosul Serafim de Sarov

Fiecare dintre noi a avut, este și va avea momente sau perioade în care sufletul este insuportabil de bolnav, când sufletul doare și deplânge. Nu vreau să văd pe nimeni, nu vreau să vorbesc cu nimeni. Nu vreau să mănânc, nu vreau să mă mișc. În astfel de momente, este greu de crezut că într-o zi sufletul se va vindeca și se va învăța din nou să se bucure. Este imposibil să privim viitorul într-o astfel de stare. Vezi doar un zid gol în fața ta și pierderi sau greșeli amare în spatele tău. Nu dormi noaptea. Nu există putere pentru nimic. Este foarte, foarte greu să ieși dintr-o asemenea stare de spirit. Sufletul doare, sufletul doare.

sufletul doare Ce să faci când sufletul doare? În acest mic articol, este imposibil să rezolvi întrebarea cum să tratezi durerea mentală, cum să supraviețuiești pierderilor și pierderilor. Voi vorbi doar despre primii pași mici care vor ajuta la îndepărtarea stării dureroase din centrul mort și, poate, vor începe să schimbe starea dureroasă a sufletului.

Când sufletul este rău, este dificil să comunici cu cineva. Rețetele occidentale pentru tratamentul durerii mintale de către un psihoterapeut nu sunt în cea mai mare parte potrivite pentru o persoană rusă. Și, ca să fiu sincer, ca medic, multe abordări medicale tradiționale pentru tratamentul durerii mintale se reduc la prescrierea anumitor medicamente și la o simplă consolare verbală. Abordările tradiționale rusești pentru tratarea durerii mentale în conversațiile cu prietenii/prietenele (dacă există forțe) sau luarea „vinului verde” nu fac decât să exacerbeze severitatea durerii mentale. Cel mai bun lucru pe care îl poate face un ortodox într-o stare în care sufletul doare este să meargă la spovedanie și să se împărtășească. Spovedania este o categorie grațioasă a sufletului și există cazuri în care o mărturisire fără urmă a vindecat nu numai durerile mintale, ci și bolile mintale cronice și severe. Preoții cred că depresia este strigătul sufletului despre necazul ei, despre situația ei. Păcatele mari sau mici „strigă”, iar nepotența chinuie sufletul. Într-adevăr, sentimentul păcatului este conștientizarea discrepanței dintre spiritul sfânt curat care este prezent în sufletul fiecărei persoane și comportamentul, dorințele sau gândurile acestuia, eventual sub puterea „demonilor”. Conștientizarea acestui conflict dă naștere unui alt păcat - descurajarea. „Demonul” deznădejdii este foarte puternic și poate priva o persoană de ultimele sale puteri, împingându-l la ce este mai rău.

Totuși, să nu demuim, puțini oameni care se consideră ortodocși merg la biserică pentru spovedanie. În cele mai multe cazuri, „ritualul ortodox” se rezumă la o excursie rară la biserică, unde sunt așezate mai multe lumânări, sunt scrise note și se dau „bani pentru templu”. Datoria ortodoxă este îndeplinită și vă puteți relaxa până la următoarea intrare întâmplătoare în biserică. Chiar și într-o stare de spirit atât de sănătoasă, oamenii apelează rareori la spovedanie și împărtășire. Venirea la spovedanie este însoțită de multe temeri: „Dacă nu m-am pregătit cum trebuie?”, „Dacă păcatele mele sunt de neiertat?”, „Și dacă mă certa preotul?”, „Va avea timp preotul?”, „Mă voi spovedi și toți cei din biserică se vor uita la mine?, „Și unde să caute doar o bătrână care preot?”

Dacă aceste întrebări creează piedici serioase în drumul către spovedanie pentru un sănătos și om puternic, atunci ce să spun despre o persoană aflată într-o cădere, când sufletul doare?

darul tău sfânt și apa ta sfințită să fie pentru iertarea păcatelor mele, pentru iluminarea minții mele, pentru întărirea puterii mele duhovnicești și trupești,

pentru sănătatea sufletului și a trupului meu, pentru subjugarea patimilor și a infirmităților mele,

prin mila Ta nemărginită prin rugăciunile Preacuratei Maicii Tale și ale tuturor Sfinților Tăi.

Înger Sfânt al Domnului, Păzitorul meu, mântuiește și mântuiește-mi sufletul de rețelele vrăjmașului.

Cum? Rugăciune cu lacrimi, pocăință, împărtășire. Trebuie să ai porunci în inima ta; verifică-ți conștiința în fiecare săptămână pentru a vedea dacă trăiești conform poruncilor.

Cine dorește să aibă în el pace, har, bucurie și, de asemenea, că pacea, prietenia și iubirea să domnească printre aproapele săi, trebuie să se pocăiască, adică să se schimbe cu totul și, cel mai important, să caute mângâiere în Domnul Mântuitorului, care este mereu gata să-l ajute pe cel pocăit.

"Când voi muri, du-te în mormântul meu și spune-mi tot ce ai nevoie, și te voi auzi și, înainte de a avea timp să te îndepărtezi de el, voi împlini totul și ți-o voi da. Dacă cineva, chiar și la o milă distanță de mormântul meu, se întoarce către mine, atunci îi voi răspunde și eu.

- inhaleaza aer pe nas, umfland stomacul.

- Ține-ți respirația timp de 1 secundă.

- facem pe gură o expirație lungă, cât se poate de lentă (buzele sunt pliate într-un tub), expirând aerul până la capăt, până la senzația de „gol”. În timp ce expirați, imaginați-vă că aerul vă înfășoară, vă ridică și vă liniștește.

- dupa expiratie faceti o pauza de 2-3 secunde si observati cum la fiecare expiratie bataile inimii se incetinesc, devine mai usoara, iar la sfarsitul expiratiei incepe sa apara somnolenta.

- repetați 10-20-30 de mișcări de respirație și treceți la un ritm respirator normal.

- acum facem un exercitiu pentru ochi: inchidem ochii cat mai incet, si mai incet!

- pe măsură ce vă închid ochii, puteți observa cum pleoapele încep să devină din ce în ce mai grele.

– au închis ochii. Amenda. Acum, cât mai încet, cât mai încet posibil, deschide ochii. Deschidem prin forță – chiar dacă pleoapele au devenit grele și ochii se lipesc.

- Bine. Acum, din nou, coborâți încet pleoapele grele.

– repetați exercițiul cu ochii de mai multe ori – în timp ce încă puteți deschide și închide ochii înainte de a cădea într-un somn adânc.

Realizați că sarcina principală a oricărei mass-media este să furnizeze știri negative. Nu crezi? Luați o foaie de hârtie și un pix. Împărțiți foaia în jumătate. Pune un minus în stânga în coloană, plus în dreapta. Acum pornește televizorul la comunicatul de presă (deschide un site de știri) și sortează toate știrile în funcție de emoțiile pe care ți le provoacă: în stânga - negativ, în dreapta - pozitiv. Acum numărați în ce rubrică de știri mai multe.

De ce este așa? Este foarte simplu: jurnaliştii nu pot face bani din ştiri pozitive. Pe lângă jurnaliști, comercianții de valută sau de acțiuni câștigă din știri. Nu ești unul dintre ei? Nu? Deci, de ce aveți nevoie de acest flux de știri zilnic? Știrile nu vă sporesc în niciun fel nivelul educațional sau cultural - dimpotrivă. Știrile poartă emoții negative (indignare, furie, frică, agresivitate, invidie) pe care ești obligat să le procesezi și să răspunzi cumva (într-o conversație, într-o ceartă, în afectul emoțiilor, în vise). Informațiile negative pot fi forțate să iasă în subconștient și să rămână acolo sub forma unei bombe cu ceas care sparge în aceleași coșmaruri. De ce ai nevoie de toate astea? Doar blocați acest canal constant de informații absolut inutile pentru viața și bunăstarea voastră. Nu este atât de ușor să faci asta: mass-media folosește sugestii ascunse și explicite „Rămâneți cu noi”, „Nu treceți”, „Rămâneți informat”, „Abonați-vă la știri”. La urma urmei, jurnaliştii trebuie să-şi păstreze audienţa - altfel, cine îi va plăti pentru publicitate?

Dar când îți eliberezi mintea de acest flux de informații, vei fi în curând surprins să observi cum starea ta fizică și mentală începe să se schimbe. Ce să faci cu timpul liber? Citiți cărți inteligente pentru a obține cu adevărat Informatii utileși să vă îmbunătățiți nivelul educațional.

Etichete pentru acest subiect

• doare
• o criză
• Prost
• ce să fac

Drepturile tale

• Tu nu se poate creează subiecte noi
• Tu nu se poate raspunde la fire
• Tu nu se poate atașați atașamente
• Tu nu se poate editați-vă postările

• coduri BB Pe
• Zâmbete Pe
• cod Pe
• cod HTML Oprit

Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Toate drepturile rezervate.

Rugăciunea când sufletul este greu și vreau să plâng, 3 rugăciuni

Când inima ta este grea și vrei să plângi, rugăciunile din durere te vor ajuta. Din tam-tam, pierderi, divorțuri și certuri, ești epuizat, reacționând la lume cu litigii și lacrimi.

Dragii mei, s-ar părea că nu există niciun motiv pentru un suspine devastat.

Nu poți înțelege ce se întâmplă.

Imediat se naște gândul că s-a adus pagubă.

Vă rugăm să nu vătămați sufletul ștergând lacrimile care au inundat.

Cea mai bună soluție ar fi să vă întăriți credința cu ajutorul rugăciunilor ortodoxe.

Aprindeți 3 lumânări. În apropiere au pus icoana lui Iisus Hristos, Nicolae Făcătorul de Minuni și Bătrâna Doamnă Matrona din Moscova.

Pocăiți-vă înaintea Domnului Dumnezeu, amintindu-vă de toate păcatele.

În acest moment, vei dori să plângi din nou, dar acestea sunt lacrimi de purificare.

Începeți să citiți rugăciuni care ajută sufletul să găsească har și pace.

Fericită Starița, Matrona din Moscova. Vindeci sufletele care plâng din greu, pentru că sclavii uită de păcate. Șterge-mi lacrimile care curg în tristețe, ia toate greutățile care se cuibăresc în viață. Să se facă voia ta. Amin.

Făcătorul de minuni Nicholas, Apărător și Salvator. Ne rugăm ție când gemem, uneori murim în suferință mentală. Din lacrimile celor îndoliați, mă izbăviți, că sunt pierdut, călăuzește-mă pe calea cea dreaptă. Să se facă voia ta. Amin.

Doamne Iisuse Hristos, Fiul lui Dumnezeu. Iartă-mă că plâng de nenorocire, fără să văd pe cei drepți din apropiere. Pentru povara pe care o port în păcat, îmi șterg o lacrimă amară din ochi. Miluiește-te, Doamne, întărește credința, stropește sufletul cu apă sfințită. Să se facă voia ta. Amin.

Citiți fiecare rugăciune de 3 ori, privind cu răpire la imaginile sfinte.

Când inima ta este grea și vrei să plângi, amintește-ți că credința în Hristos te va ajuta.

E rău la suflet, ce să faci cu această dispoziție proastă, cum să-ți vindeci sufletul care se plânge de ceva?

De ce este rău la suflet? Cu toții suntem ființe umane care reacționează la problemele vieții. Dacă poartă informații negative, ne simțim rău.

Rău la suflet ce să faci, hai să încercăm să rezolvăm problema:

Acest lucru este normal, nu ne-am născut pentru o sărbătoare veșnică, cine trăiește pe pământ nu are nimic special de sărbătorit în fiecare zi. Trebuie să-ți câștigi existența fără să obosești în iad. Voi bună dispoziție după care?

Normal că nu. Persoana este obosită, odihnită și va avea din nou chef. Înseamnă că munca, plata unei persoane este complet satisfăcută, iar dacă nu?

Mai presus de toate, relațiile umane sunt epuizante în echipa de lucru. E bine când toți oamenii normali, adecvati și tu i-ai alăturat sufletului, atmosfera este completă. Va exista o tensiune constantă dacă unele nuanțe de lucru rămân deschise.

Sfat unu: analizează stând singur seara, munca nu este cauza unui etern sentiment rău în sufletul tău? Dacă da, de ce? Este în puterea ta să schimbi acest fapt? Este răspunsul pozitiv? Schimbați-vă imediat, este periculos să mergeți în depresie în fiecare zi pentru propria sănătate.

Dacă nu poți schimba nimic, merită să schimbi locul de muncă și nu încerca să te simți vinovat pentru ceva. Sunt mulți oameni, chiar mai multe ambiții, tu ești singurul. Aveți grijă de dumneavoastră.

Când comunicați cu oameni care nu sunt foarte dezirabili pentru voi, puneți mental un perete de sticlă între voi și uitați-vă calm la comportamentul lui, nu reacționați la provocările lui, lăsați pe toți să sară de perete în lateral, nu aveți nimic de-a face cu asta. Acest lucru este învățat rapid de oricine are nevoie de el.

Sunt zile în care nu poți explica de ce nu te poți simți rău la suflet, asta e tot rău. Să văd pe cineva este fie insuportabil, melancolic, vreau să răcnesc. La naiba, asta e cea mai ușoară cale de ieșire, poate vei dormi mai târziu și totul se va rezolva. Este mai rău pentru cei care nu pot plânge.

Sfat: nu rămâneți în aceste situații. apel om bun cine te înțelege, spune-i despre problemele tale, dacă nu există un motiv anume pentru a împărtăși, doar discută.

Nu vrei, nu ai putere, stai întins pe canapea aproape în prosternare? Apoi încearcă să pornești televizorul, lasă-l să bolborosească, încearcă să nu fii singur cu gândurile tale rele.

Nu-ți place televizorul? Porniți muzica în liniște, vă va distrage atenția.

Este rău la suflet ce să facem, rezolvăm problema în continuare:

Luați în frigider ceva gustos care vă place. Mânca. Ar fi bine dacă ar fi ciocolată neagră. Dispoziţia ta proastă se va sfârşi repede. Dacă nu vă place, bucurați-vă de ceea ce găsiți.

Dacă asta nu ți se potrivește, atunci poate mergi la o plimbare? Aer proaspat, chipuri umane, panorama din jur vă va distrage atenția de la experiența emoțională. Când ajungi acasă, lucrurile nu vor fi atât de sumbre.

Nu vă sfătuiesc un lucru, mulți oameni încearcă să scape de această afecțiune. Nu va ajuta, se va înrăutăți. Poza este urâtă vă spun. Dacă cineva te vede sau te miroase, își va aminti de tine așa pentru tot restul vieții, chiar dacă nu ți-ai permis să faci asta înainte.

Când nu vrei să faci nimic din cele de mai sus, ai un astfel de blues încât nu ești mulțumit de nimeni și nimic, sfaturi pentru tine.

Rău la suflet ce să faci, o rețetă adevărată:

Funcționează 100%. Verificat de multe ori, foarte util. Tratează o astfel de stare de plâns. Da, un țipăt cu putere, astfel încât toată durerea să iasă din interior, țipând tare, fără ezitare, trebuie să strigi bine.

Dacă locuiți într-o casă privată, nu vor fi dificultăți, dar trebuie să rămâneți singur.

Într-un apartament, acest lucru este greu de făcut, vecinii vor veni alergând la plâns. Au găsit o cale de ieșire cu mult timp în urmă, se răstoarnă pe burtă, îți îngroapă capul într-o pernă, strigă, cât de mult îți calculezi puterea.

Poate după ce ai țipat vei adormi, unii râd din exclamațiile lor. Cel mai frecvent sentiment, oboseala din conștientizarea comportamentului lor. Dar sentimentul rău din suflet dispare instantaneu.

Repetă strigătul de atâtea ori până când simți că este suficient.

Trebuie să-ți monitorizezi cu seriozitate starea de spirit, repetarea frecventă a unei dispoziții proaste poate însemna dezvoltare. Atunci nu trageți, trebuie să vedeți un medic, consecințele unei astfel de afecțiuni pot fi foarte periculoase.

Gândește-te singur, îți este greu să faci față dispoziției tale proaste, ești constant inconfortabil, acest lucru nu se întâmplă într-un corp sănătos.

Rezolvă problemele vieții pe măsură ce vin cu calm, nimeni nu trăiește fără ele. E greu al naibii pentru toată lumea. Fii conștient și nu te speria.

Treptat, problemele se rezolvă și dispar: soțul devine mătăsos, copiii își revin, iubita își cere scuze, faci pace cu vecinul tău. Nu există niciun motiv să mori din cauza sănătății proaste.

Sper că te-am ajutat puțin să-ți dai seama ce să faci când inima ta este rea. Nu fi timid, apucă-te de tine. Noroc!

Indiferent cât de fericită este o persoană, îi va lipsi întotdeauna ceva. Un mic fleac, din cauza căruia totul își va pierde culorile și va deveni prost la suflet. Ce să faci în acest caz și cum să faci față? În acest articol, vom vorbi despre ce să faceți atunci când vă simțiți rău la suflet fără un motiv aparent.

Și pisicile se scarpină la inimă

Fiecare persoană știe expresie dată. Este cunoscut nu numai teoretic, ci și practic. Se pare că totul este în regulă, pare să fie fericit, dar totuși e prost la suflet. De ce?? Adesea, o persoană nu este capabilă să răspundă la acest „de ce”, deoarece el însuși nu înțelege acest lucru. Dar totuși, există motive. Foarte des motivul este dezacordul cu acest mod de viață, auto-amăgirea, lipsa momentelor fericite, frica din cauza schimbărilor drastice și multe, multe altele. Vă puteți descurca singur cu acest lucru, dar dacă nu iese nimic, trebuie să contactați un specialist. Nu-ți fie frică să mergi la medici, sunt și ei oameni, au și emoții și te pot ajuta. Psihanalistul nu numai că vă va ajuta să vă dați seama care este problema, ci vă va sugera și o soluție.

Ce să faci când te simți rău?

Există multe lucruri și activități care te pot ajuta să lupți împotriva stărilor proaste și a depresiei. Dar înainte de a le începe, trebuie să recunoști că te simți cu adevărat rău. În primul rând, mărturisește-te singur și abia apoi, dacă există o dorință, altcuiva. A-ți înțelege problema înseamnă a o rezolva pe jumătate. Deci, haideți să aflăm ce să facem când este rău la suflet.

• În primul rând, nu evita oamenii. Dimpotrivă, comunicați cât mai mult posibil cu familia și prietenii, aranjați petreceri și recepții, mergeți la picnicuri și vizitați, dar nu fiți singuri cu gândurile și nu vă îndepărtați de cunoscuții - acest lucru este foarte periculos.
• În al doilea rând, ia un animal de companie. Cel mai bun dintre toate este un câine, deoarece este un membru foarte activ al familiei care cu siguranță nu te va lăsa să te plictisești. Desigur, poți avea și o pisică, totul depinde de preferințele tale.
• În al treilea rând, încearcă ceva nou. Fă o excursie într-o stațiune, încearcă un fel de mâncare nou, îmbunătățește-ți garderoba, mergi la un concert rock sau la o piesă de teatru. În general, fă ceva ce nu ai mai făcut niciodată, simți ceva ce nu ai mai simțit niciodată. Noile emoții și experiențe te vor ajuta să uiți de depresie și să te salveze de rutina zilnică.
• În al patrulea rând, donați pentru caritate. Nici nu vă puteți imagina ce fericire este să ajuți alții. Lasă chiar și pe cel mai mic, dar totuși ajută.
• În al cincilea rând, mergi la sport. Jogging-ul de dimineață și exercițiile în sală nu numai că vă vor înveseli, dar vă vor permite și să vă mențineți în formă bună. În plus, aceasta este o bună oportunitate de a face noi cunoștințe.
• În al șaselea rând, împlinește-ți visele. Scrieți o listă cu lucrurile pe care ați dori să le faceți, dar este puțin probabil să îndrăznești să le faci. A scris?? Și acum împlinește-te, pentru că visele ar trebui să devină realitate, și să nu rămână vise!

Asa de

După ce ai citit acest articol, știi deja ce să faci când te simți rău la suflet. Principalul lucru este să lupți cu adevărat și să nu renunți, pentru că fericirea ta este în mâinile tale - amintește-ți asta.