Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt dăunătoare tuturor viețuitoarelor. Pentru a găsi un compromis între util și proprietăți nocive Soare, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol.

Ce este radiația UV de la soare

Radiația ultravioletă a Soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.

• UV-A. Gama de radiații cu undă lungă
  315–400 nm

  Razele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.

• UVB. Interval de radiație cu undă medie
  280–315 nm

  Razele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.

• UVC. Gama de radiații cu unde scurte
  100–280 nm

  Zona cea mai periculoasă. Ele sunt absorbite complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ.

Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectul nociv al Soarelui este mai puțin. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic are loc primăvara, iar cel minim - toamna. Acoperirea norilor este una dintre cele mai variabile caracteristici meteorologice. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.

La ce valori ale indicelui UV există pericol

Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la 0 sigur la 11+ extrem.

• 0–2 Scăzut
• 3–5 Moderat
• 6–7 Înalt
• 8–10 Foarte mare
• 11+ Extrem

La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6–7) doar la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, pe parcursul anului, indicele UV ajunge la 9...11+ puncte.

Care este beneficiul soarelui

În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D, necesare sănătății noastre, și previn rahitismul.

Melanina creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.

Hormonul fericirii serotonina ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.

Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, se stabilizează tensiune arterialași îndeplinește funcții antirahitice.

De ce este soarele periculos?

Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Arsurile solare excesive se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile UV dăunează ADN-ului din celulele pielii.

Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru scade sistemul imunitar, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.

Ultravioletele distrug catena de ADN

Cum afectează soarele oamenii?

Susceptibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Cei mai sensibili la Soare sunt oamenii din rasa europeană - pentru ei, protecția este necesară deja la un indice de 3, iar 6 este considerat periculos.

În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6, respectiv 8.

Cine este cel mai afectat de Soare?

oameni cu lumină
tonul pielii

Oameni cu multe alunițe

Locuitorii din latitudinile mijlocii în timp ce se relaxează în sud

iubitori de iarnă
pescuit

Schiori și alpiniști

Oameni care au istorie de familie cancer de piele

În ce vreme este soarele cel mai periculos

Faptul că Soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină este o concepție greșită comună. De asemenea, vă puteți arde pe vreme rece și înnorată.

Înnorarea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorarea reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale. vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.

Cum să te protejezi de soare

Pentru a vă proteja împotriva razelor dăunătoare, observați reguli simple:

Obțineți mai puțină expunere la soare în timpul orelor de amiază

Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi

Folosiți creme de protecție

Poarta ochelari de soare

Stai mai mult la umbră pe plajă

Ce protecție solară să alegi

Cremă de protecție solară diferă în gradul de protecție față de soare și este marcat de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.

De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în pelicula de protecție. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.

Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% lumina ultravioletă.

Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub Soare nu depășește jumătate de oră, este destul de potrivită o cremă cu protecție 15. Pentru bronzarea pe plajă, este mai bine să luați 30 și mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb, se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.

Cum se aplică protecție solară

Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.

Vă rugăm să consultați instrucțiunile pentru cremă pentru a afla cât de mult să aplicați.

Cum se aplică protecție solară în timp ce înot

Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după baie. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele soarelui, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, la baie, riscul de ardere crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.

Transpirația excesivă și frecarea cu un prosop sunt, de asemenea, un motiv pentru a reproteja pielea.

Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă protecție deplină. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând impactul acestora asupra pielii.

Cum să-ți protejezi ochii

Lumina soarelui reflectată în apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Folosește ochelari de soare cu filtru ultraviolet pentru a-ți proteja ochii.

Pericol pentru schiori și alpiniști

La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.

Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.

Astfel, la munte, Soarele este cel mai periculos. Protejarea feței, a părții inferioare a bărbiei și a urechilor este necesară chiar și pe vreme înnorată.

Cum să faci față arsurilor solare dacă ești ars

Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arsura

Ungeți zonele arse cu cremă anti-arsuri

Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate sfătui să luați un antipiretic

Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală.

Acum 01 h 57 m. la stația meteorologică (~ 66 km.) termometrul stătea la +1,3 °C, era preponderent înnorat, vânt slab de nord-est (1 m/s), presiunea atmosferică era de 713 mmHg ., umiditatea aerului 96 %, iar vizibilitatea orizontală a fost de 4 km. Ploaie ușoară sau burniță cu zăpadă.

joi, 05 martie

În această după-amiază temperatura va crește până la +5 °C, va fi în mare parte noros, cu șanse de ploaie. Presiunea atmosferică va fi la nivelul de 742 mmHg, vânt de sud-vest slab de 1 m/s cu rafale de până la 1 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Dimineaţă		înnorat, ploaie	+2	0	743	94	2 / 2
Zi		înnorat cu şanse de ploaie	+5	+5	742	79	1 / 1
Seară		În general noros	+3	+2	742	91	1 / 1

Vineri, 06 martie

Vineri seara, temperatura aerului se va încălzi până la +2 °C, iar temperatura în timpul zilei va fi de +9 °C, va fi preponderent noros. Presiunea atmosferică va fi de 737 mm Hg, va fi un vânt slab de sud-est de 2 m/s cu rafale de până la 4 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		parțial înnorat	+2	+1	741	93	1 / 1
Dimineaţă		tulburare semnificativă	+2	0	739	90	2 / 2
Zi		În general noros	+9	+8	737	56	2 / 4
Seară		noros	+6	+6	738	64	1 / 2

Sambata, 07 martie

Sâmbătă seara, temperatura aerului se va încălzi până la +6 °C, iar temperatura în timpul zilei va fi de +7 °C, va fi preponderent noros, cu ploi abundente. Presiunea atmosferică va fi de 739 mmHg, va fi un vânt de est slab de 2 m/s cu rafale de până la 3 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		În general noros	+6	+6	738	77	1 / 1
Dimineaţă		înnorat, ploaie slabă	+6	+6	738	82	1 / 1
Zi		noros, ploaie abundentă	+7	+6	739	90	2 / 3
Seară		înnorat, ploaie	+6	+5	742	93	2 / 5

Duminică, 08 martie

Duminică seara temperatura aerului va fi în jurul valorii de +5 °C, iar temperatura zilei va fi de +9 °C, va fi preponderent noros. Presiunea atmosferică va fi de 745 mm Hg, va fi un vânt de nord slab de 3 m/s cu rafale de până la 4 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		înnorat, ploaie slabă	+5	+3	744	95	2 / 3
Dimineaţă		înnorat cu şanse de ploaie	+5	+3	745	92	2 / 3
Zi		În general noros	+9	+7	745	59	3 / 4
Seară		noros	+5	+3	747	75	2 / 3

luni, 09 martie

Luni seara temperatura aerului va fi în jur de +3 °C, iar temperatura în timpul zilei va fi de +8 °C, va fi în mare parte senin. Presiunea atmosferică va fi de 747 mm Hg, va fi un vânt de vest slab de 1 m/s cu rafale de până la 1 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		tulburare semnificativă	+3	+2	747	85	1 / 2
Dimineaţă		parțial înnorat	+2	+1	747	91	1 / 1
Zi		Este clar	+8	+8	747	55	1 / 1
Seară		Este clar	+5	+5	748	73	1 / 2

Marți, 10 martie

Marți seara, termometrul va crește la +2 °C, iar temperatura în timpul zilei va fi de +9 °C, va fi în mare parte senin. Presiunea atmosferică va fi de 751 mm Hg, va bate un vânt slab de vest de 2 m/s cu rafale de până la 2 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		Este clar	+2	+1	749	80	1 / 1
Dimineaţă		Este clar	+3	+2	751	79	1 / 1
Zi		Este clar	+9	+8	751	54	2 / 2
Seară		Este clar	+5	+5	751	79	0 / 1

Miercuri, 11 martie

Miercuri seara, temperatura aerului se va încălzi până la +3 °C, iar temperatura zilei va fi de +5 °C, va fi preponderent noros și ploios. Presiunea atmosferică va fi de 751 mm Hg, va fi un vânt slab de sud-vest de 1 m/s cu rafale de până la 2 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		Este clar	+3	+2	751	90	1 / 1
Dimineaţă		parțial înnorat	+4	+4	751	88	1 / 1
Zi		noros, ploaie	+5	+5	751	88	1 / 2
Seară		noros, ploaie	+5	+5	751	95	1 / 1

joi, 12 martie

Joi seara, temperatura aerului se va încălzi până la +5 °C, iar temperatura zilei va fi de +6 °C, va fi în mare parte noros, ploi slabe. Presiunea atmosferică va fi de 747 mm Hg, va bate un vânt de sud-est slab de 1 m/s cu rafale de până la 2 m/s.

	Înnorarea	Natura vremii	Temperatura, °C	Se simte ca, °C	Presiune, mm Hg	Umiditatea aerului, %	Vânt, m/s
Noapte		În general noros	+5	+5	751	94	1 / 1
Dimineaţă		noros	+5	+5	750	92	1 / 1
Zi		înnorat, ploaie slabă	+6	+6	747	92	1 / 2
Seară		noros, ploaie	+6	+5	747	95	2 / 3

Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt dăunătoare tuturor viețuitoarelor. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol al acestuia.

Ce este radiația UV de la soare

Radiația ultravioletă a Soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.

• UV-A. Gama de radiații cu undă lungă
  315–400 nm

  Razele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.

• UVB. Interval de radiație cu undă medie
  280–315 nm

  Razele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.

• UVC. Gama de radiații cu unde scurte
  100–280 nm

  Zona cea mai periculoasă. Ele sunt absorbite complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ.

Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectul nociv al Soarelui este mai puțin. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic are loc primăvara, iar cel minim - toamna. Acoperirea norilor este una dintre cele mai variabile caracteristici meteorologice. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.

La ce valori ale indicelui UV există pericol

Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la 0 sigur la 11+ extrem.

• 0–2 Scăzut
• 3–5 Moderat
• 6–7 Înalt
• 8–10 Foarte mare
• 11+ Extrem

La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6–7) doar la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, pe parcursul anului, indicele UV ajunge la 9...11+ puncte.

Care este beneficiul soarelui

În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D, necesare sănătății noastre, și previn rahitismul.

Melanina creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.

Hormonul fericirii serotonina ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.

Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.

De ce este soarele periculos?

Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Arsurile solare excesive se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile UV dăunează ADN-ului din celulele pielii.

Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru scade sistemul imunitar, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.

Ultravioletele distrug catena de ADN

Cum afectează soarele oamenii?

Susceptibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Cei mai sensibili la Soare sunt oamenii din rasa europeană - pentru ei, protecția este necesară deja la un indice de 3, iar 6 este considerat periculos.

În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6, respectiv 8.

Cine este cel mai afectat de Soare?

oameni cu lumină
tonul pielii

Oameni cu multe alunițe

Locuitorii din latitudinile mijlocii în timp ce se relaxează în sud

iubitori de iarnă
pescuit

Schiori și alpiniști

Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele

În ce vreme este soarele cel mai periculos

Faptul că Soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină este o concepție greșită comună. De asemenea, vă puteți arde pe vreme rece și înnorată.

Înnorarea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, acoperirea cu nori reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu se poate spune despre destinațiile tradiționale de vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.

Cum să te protejezi de soare

Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați aceste reguli simple:

Obțineți mai puțină expunere la soare în timpul orelor de amiază

Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi

Folosiți creme de protecție

Poarta ochelari de soare

Stai mai mult la umbră pe plajă

Ce protecție solară să alegi

Protecția solară variază în ceea ce privește protecția solară și este etichetată de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.

De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în pelicula de protecție. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.

Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% lumina ultravioletă.

Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub Soare nu depășește jumătate de oră, este destul de potrivită o cremă cu protecție 15. Pentru bronzarea pe plajă, este mai bine să luați 30 și mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb, se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.

Cum se aplică protecție solară

Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.

Vă rugăm să consultați instrucțiunile pentru cremă pentru a afla cât de mult să aplicați.

Cum se aplică protecție solară în timp ce înot

Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după baie. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele soarelui, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, la baie, riscul de ardere crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.

Transpirația excesivă și frecarea cu un prosop sunt, de asemenea, un motiv pentru a reproteja pielea.

Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă protecție deplină. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând impactul acestora asupra pielii.

Cum să-ți protejezi ochii

Lumina soarelui reflectată în apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Folosește ochelari de soare cu filtru ultraviolet pentru a-ți proteja ochii.

Pericol pentru schiori și alpiniști

La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.

Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.

Astfel, la munte, Soarele este cel mai periculos. Protejarea feței, a părții inferioare a bărbiei și a urechilor este necesară chiar și pe vreme înnorată.

Cum să faci față arsurilor solare dacă ești ars

Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arsura

Ungeți zonele arse cu cremă anti-arsuri

Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate sfătui să luați un antipiretic

Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală.