Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το πρωί με αιώνια έλλειψη χρόνου και βιαστική προετοιμασία για τη δουλειά. Λόγω τέτοιων συνθηκών, είναι δύσκολο να διατεθεί επαρκής χρόνος για την προετοιμασία του πρωινού, γιατί εκτός από αυτό, υπάρχουν ακόμη πολλά να γίνουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες των οποίων οι ευθύνες περιλαμβάνουν την προετοιμασία του συζύγου και των παιδιών τους το πρωί. Αλλά το πρωινό είναι η κύρια πηγή ανθρώπινης ενέργειας· φορτίζει το σώμα με αποτελεσματικότητα για όλη την ημέρα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να είναι πλήρες και να περιέχει ευεργετικές ουσίες για τον οργανισμό. Λοιπόν, τι μπορείτε να μαγειρέψετε για πρωινό γρήγορα και νόστιμες, απλές συνταγές με φωτογραφίες.

Κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα

Χρειαζόμαστε:

• 4-5 κ.σ. μεγάλο. σημιγδάλι
• 45 γρ βούτυρο
• 700 ml. γάλα
• 2 -3 κ.σ. μεγάλο. Σαχάρα
• 100 γρ. σταφίδες
• 50 γρ. αμύγδαλα
• 50 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα
• 50 γρ. δαμάσκηνα

Αρχικά, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα φρούτα για 25 λεπτά. Ρίχνουμε 500 ml. γάλα σε ένα δοχείο, προσθέστε μια κουταλιά ζάχαρη και βράστε. Στη συνέχεια, προσθέστε το σιμιγδάλι και μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά (μην ξεχάσετε να ανακατέψετε). Μόλις είναι έτοιμο προσθέτουμε το λάδι και το αφήνουμε για μερικά λεπτά. Μετατρέπουμε το υπόλοιπο γάλα σε αφρό, αφήνοντάς το να βράσει για 6-7 λεπτά. Στη συνέχεια το απλώνουμε σε στρώσεις: σιμιγδάλι-αποξηραμένα φρούτα-αφρός-σιμιγδάλι και ούτω καθεξής (ανάλογα με το δοχείο σας). Ένα πλούσιο και νόστιμο πρωινό για όλη την οικογένεια βιαστικά.

Οδηγίες βίντεο για το πώς να ετοιμάσετε νόστιμο χυλό με αποξηραμένα φρούτα

Κουάκερ κολοκύθας

Χρειαζόμαστε:

• ένα ποτήρι δημητριακά σιταριού ή ρύζι
• 600 ml. γάλα (χαμηλά λιπαρά)
• 500 γρ κολοκύθα
• μισό κουτ άλας
• 1 κ.γ. μεγάλο. αποστράγγιση λαδιού

Πλένουμε καλά το κεχρί (ρύζι). Κόβουμε την κολοκύθα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετούμε το γάλα και το αλάτι κολοκύθας για γεύση σε ένα multicooker (λειτουργία πολλαπλού μαγειρέματος 160 γρ.) για 10 λεπτά, το μόνο που μένει είναι να προσθέσουμε το κεχρί (ρύζι) για 15 λεπτά και μετά να προσθέτουμε λάδι (ήδη στα 110 γρ.). Μπορείτε να προσθέσετε μέλι. Ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό για το παιδί σας βιαστικά.

Master class για το μαγείρεμα χυλού κολοκύθας

Δημητριακά με φρούτα

Μια ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο πρωινό θα ήταν το πλιγούρι με φρούτα. Δεν θα δώσει μόνο στο σώμα ένα αίσθημα κορεσμού, αλλά θα βελτιώσει και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ένα γρήγορο πρωινό για το αγαπημένο σας πρόσωπο από το τίποτα.

Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε:

• νιφάδες
• φράουλα
• μπανάνα

Πρέπει να πάρετε τυλιγμένη βρώμη και να τη βράσετε ελαφρά σε ζεστό γάλα. Κόβουμε τις φράουλες, την μπανάνα και το ακτινίδιο σε μικρούς κύβους και ανακατεύουμε με πλιγούρι. Αντί για φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα. Ένας συνδυασμός πλιγούρι με σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα θεωρείται ιδανικός. Αυτή είναι επίσης μια γρήγορη και υγιεινή συνταγή πρωινού για όλη την οικογένεια, νόστιμη και υγιεινή.

Νόστιμη κατσαρόλα με τυρί κότατζ

Χρειαζόμαστε:

• 0,5 κιλό τυρί κότατζ
• 0,25 ml γάλα
• 2 κ.σ. μεγάλο. Σαχάρα
• 50 γρ σιμιγδάλι
• 1 αυγό (χρειαζόμαστε τον κρόκο)

Πρώτα περνάμε το τυρί κότατζ από ένα σουρωτήρι και μετά προσθέτουμε σιγά σιγά το γάλα και τα αυγά.Το μόνο που μένει είναι να προσθέσουμε ζάχαρη και σιμιγδάλι, επίσης να αλείψουμε τα φορμάκια με βούτυρο και να απλώσουμε τη μάζα του τυροπήγματος. Ψήστε για 40 λεπτά Ένα υγιεινό πρωινό για ένα παιδί, γρήγορο και οικονομικό.

Πουτίγκα μπανάνας

Χρειαζόμαστε για 4 μερίδες:

• 4 μπανάνες
• 0,5 κ.σ. σημιγδάλι
• 1 ποτήρι γάλα
• 2 αυγα

Πρώτα, ανακατέψτε το γάλα και τα αυγά. Στη συνέχεια χτυπάμε το σιμιγδάλι. Κόβουμε τις μπανάνες σε στρογγυλά, τις βάζουμε σε φόρμα και τις γεμίζουμε με το μείγμα. Τοποθετούμε σε ατμομάγειρα για 45 λεπτά. Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν με ένα τόσο νόστιμο γρήγορο πρωινό.

Συρνική

Θα χρειαστούμε:

• τυρί κότατζ
• φυτικό λάδι
• συμπυκνωμένο γάλα ή μαρμελάδα

Οι τηγανίτες με τυρί είναι ένα υγιεινό πρωινό για τον οργανισμό. Το τυρί κότατζ περιέχει πολύ ασβέστιο, το οποίο ενισχύει το σκελετικό σύστημα, τα μαλλιά και τα νύχια. Για να προετοιμάσετε cheesecakes, πρέπει να αναμίξετε το τυρί cottage με αλεύρι και αυγά. Προσθέτουμε τις σταφίδες και πλάθουμε τα cheesecakes σε επίπεδους κύκλους. Τηγανίζουμε σε φυτικό λάδι μέχρι να ψηθούν και από τις δύο πλευρές. Μπορείτε να σερβίρετε αυτό το πιάτο με ξινή κρέμα, μαρμελάδα ή συμπυκνωμένο γάλα. Ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό για όλη την οικογένεια βιαστικά, νόστιμο και υγιεινό.

Τηγανίτες με τυρόπηγμα

Θα χρειαστούμε:

• 1 λίτρο γάλα
• 100 γρ. βούτυρο
• 2 αυγα
• 4 κ.σ. μεγάλο. Σαχάρα

Για γέμιση:

• τυρί κότατζ
• ζάχαρη

Μία από τις νόστιμες επιλογές πρωινού είναι οι τηγανίτες με τυρί κότατζ. Αυτό το πιάτο είναι πολύ νόστιμο, αλλά το πιο σημαντικό δεν απαιτεί πολύ σωματική προσπάθεια ή πολύ χρόνο. Για να ετοιμάσετε τηγανίτες, θα χρειαστεί να ρίξετε το γάλα σε ένα δοχείο και να το βάλετε σε χαμηλή φωτιά. Όταν ζεσταθεί ελαφρώς, ρίχνουμε λίγο βούτυρο και περιμένουμε να διαλυθεί στο γάλα. Εν τω μεταξύ, αλέστε τα αυγά και τη ζάχαρη σε μια ομοιογενή σύσταση. Το αδειάζουμε σε ένα δοχείο με γάλα. Είναι σημαντικό να αφήσετε το γάλα να κρυώσει, γιατί σε ζεστό υγρό το ασπράδι μπορεί να πήξει. Προσθέστε φυτικό λάδι και ανακατέψτε τα πάντα με ένα σύρμα. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε σταδιακά αλεύρι μέχρι η ζύμη να αποκτήσει μια παχιά συνοχή. Τηγανίζουμε τηγανίτες σε καλά ζεσταμένο τηγάνι και από τις δύο πλευρές. Ανακατεύουμε το τυρί κότατζ με τη ζάχαρη και τις σταφίδες. Τυλίξτε τη γέμιση σε μια τηγανίτα και βάλτε τη στο φούρνο μικροκυμάτων. Μια καλή επιλογή για ένα γρήγορο πρωινό για τον σύζυγό μου, νόστιμο και φθηνό.

Ομελέτα με τυρί

Χρειαζόμαστε:

• μαγιονέζα
• βραστό χοιρινό ή τηγανητά μανιτάρια
• βραστό κρέας

Μια άλλη νόστιμη και γρήγορη επιλογή πρωινού είναι μια ομελέτα τυριού. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να χτυπήσετε τα αυγά με μαγιονέζα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ένας δείκτης της σωστής συνοχής είναι ο αφρός που σχηματίζεται κατά το χτύπημα. Ρίχνουμε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι και κλείνουμε το καπάκι, τηγανίζοντας σε χαμηλή φωτιά για 5-7 λεπτά. Όταν είναι έτοιμο, τοποθετούμε από τη μία πλευρά το ψιλοκομμένο φιλέτο ή το βρασμένο χοιρινό (οι γεμίσεις μπορούν να αλλάξουν). Τα τηγανητά μανιτάρια με κρεμμύδια, ασπρισμένη ντομάτα, τυρί και βραστό κρέας συνδυάζονται υπέροχα με αυγά. Αφού απλωθεί η γέμιση στη μία άκρη, καλύψτε τη με τη δεύτερη χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα. Πασπαλίζουμε από πάνω τριμμένο τυρί και το αφήνουμε να λιώσει. Μια απλή γρήγορη συνταγή πρωινού για όλη την οικογένεια, νόστιμο και υγιεινό.

Frittata με αρακά

Θα χρειαστούμε:

• βολβός
• πράσινο μπιζέλι

Για όσους αγαπούν την πιο εκλεπτυσμένη κουζίνα, μπορείτε να φτιάξετε μια φριτάτα με αρακά για πρωινό. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ψιλοκόψετε ένα κρεμμύδι και να το τηγανίσετε σε φυτικό λάδι, προσθέστε πράσινα μπιζέλια στο τηγάνι. Χτυπάμε τα αυγά με ένα σύρμα μέχρι να σχηματιστεί αφρός και τα ρίχνουμε στο τηγάνι και μετά αλατοπιπερώνουμε. Μην ανακατεύετε το πιάτο. Σκεπάζουμε με καπάκι και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Μια ασυνήθιστη συνταγή για ένα γρήγορο πρωινό με αυγά, φθηνό και υγιεινό.

Νόστιμο lavash σε 5 λεπτά

Χρειαζόμαστε:

• 250 γραμμάρια ζαμπόν (ή οποιοδήποτε άλλο λουκάνικο)
• 150 γραμμάρια ρωσικό τυρί
• 150 γρ καρότα (κορεατικό στυλ)
• λίγο άνηθο και μαγιονέζα

Αρχίζουμε να τρίβουμε το τυρί και το ζαμπόν. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε χόρτα, καρότα και μαγιονέζα. Όλα αυτά τα τυλίγουμε σε πίτα και ένα γρήγορο πρωινό είναι έτοιμο, νόστιμο και οικονομικό.

Η καλύτερη γρήγορη πίτσα

Θα χρειαστούμε:

• 5 κ.σ. κρέμα γάλακτος
• ένα ζευγάρι αυγά
• 10 κ.σ. μεγάλο. αλεύρι
• 4 κ.σ. μαγιονέζα
• 100 γραμμάρια σκληρό τυρί
• 150 γρ ωμό καπνιστό λουκάνικο
• πρασινάδα
• ντομάτα

Κάντε τη ζύμη λίγο ρευστή. Πριν βάλετε τη ζύμη στο ταψί, αλείφετε με λάδι. Απλώστε μαγιονέζα ή κέτσαπ στη ζύμη. Ψιλοκόβουμε τη ντομάτα, το λουκάνικο, την πιπεριά και πασπαλίζουμε με μυρωδικά. Γεμίζουμε τη ζύμη με γέμιση και πασπαλίζουμε με τυρί. Σκεπάζουμε το τηγάνι και το βάζουμε στη φωτιά μέχρι να αρχίσει να λιώνει το τυρί και να είναι έτοιμη η πίτσα. Το αγαπημένο σας πρόσωπο σίγουρα θα απολαύσει ένα τόσο φθηνό και γρήγορο πρωινό.

Μάφιν κοτόπουλου

Χρειαζόμαστε:

• ένα ζευγάρι στήθη κοτόπουλου
• 200 γρ. σκληρό τυρί
• 1/2 κ.γ. αλεύρι
• 1/3 φλιτζάνι σάλτσα
• 1/2 κ.γ. γάλα
• 2 αυγα
• πρασινάδα

Το πρώτο πράγμα που ξεκινάμε είναι να ψήσουμε τα στήθη και να τα ψήσουμε σε κομμάτια. Ανακατεύουμε το αλεύρι, τη σάλτσα, το γάλα και τα αυγά. Ανακατεύουμε το τριμμένο τυρί, τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και προσθέτουμε το κοτόπουλο. Ρίξτε μέρος του μείγματος σε φορμάκια, πασπαλισμένα με αλεύρι εκ των προτέρων. Ρίξτε το υπόλοιπο αφού συμπιέσετε την προηγούμενη στρώση και στο φούρνο για 25 λεπτά.

Η καλύτερη κατσαρόλα κοτόπουλου

Χρειαζόμαστε:

• 0,5 κιλό φιλέτο κοτόπουλου
• 2 τμχ ντομάτες
• 200 γρ. σκληρό τυρί
• 200 γρ. κρέμα γάλακτος
• 350 γρ. μανιτάρια
• αλάτι για γεύση
• φυτικό λάδι

Πρώτα, σε λειτουργία φιλέτου και στείλτε το στο καλούπι. Κάνουμε στρώσεις: ντομάτες κομμένες σε φέτες, μανιτάρια και κοτόπουλο. Μην ξεχάσετε να αλατίσετε κάθε στρώση. Τρίβουμε το τυρί και το προσθέτουμε στην κρέμα γάλακτος και μετά το βάζουμε πάνω από την κατσαρόλα. Ψήνουμε για 40 λεπτά. στα 180 γρ. (μέχρι να είναι έτοιμο το κοτόπουλο). Η συνταγή για ένα νόστιμο και χορταστικό πρωινό είναι έτοιμη βιαστικά.

Ασυνήθιστες μπάλες μανιταριών

Χρειαζόμαστε:

• συσκευασία έτοιμης σφολιάτας
• 5 πατάτες
• 2 κρεμμύδια
• 250 γρ. μανιτάρια
• 150 γρ. τυρί
• 2 τεμ. αυγά
• πιπέρι, αλάτι για γεύση

Πρώτα τσιγαρίζουμε τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια. Ήδη βραστές πατάτες σε κύβους. Ανακατέψτε τα πάντα, προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Αλείψτε την ξεπαγωμένη ζύμη με αυγά (χτυπημένα και η ζύμη πρέπει να κοπεί σε ορθογώνια). Το μόνο που μένει είναι να προσθέσουμε τη γέμιση και να τυλίγουμε τα μπαλάκια σε ταψί, να τα αλείφουμε με αυγό και να τα βάζουμε στο φούρνο για 20 λεπτά Μια τόσο απλή συνταγή για ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό για τον άντρα μου βιαστικά.

Τρυφερότητα μπανάνας

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ό,τι μπαίνει στο σώμα σας το πρωί θα το κορεστεί και θα σας δώσει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Ή όχι, ανάλογα με το τι τρώτε σε αυτό το γεύμα!

Το πρωινό πρέπει να είναι νόστιμο και υγιεινό, και επίσης να αποτελείται από υγιεινές τροφές όσο το δυνατόν περισσότερο. Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα να καταναλώνετε το πρωί για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επιλέξετε αυτά τα προϊόντα:

• ωμά φρούτα και ή χυμός·
• λαχανικά βρασμένα ή στον ατμό.
• κουάκερ (σύνθετοι υδατάνθρακες και φυτικές ίνες).
• γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα, βούτυρο, τυρί).
• βραστά ή τηγανητά αυγά.

Έτσι, η επιλογή για πρωινό είναι απλά τεράστια! Οι συντάκτες του InPlanet έφτιαξαν μια λίστα με τα πιο δημοφιλή, γρήγορα και θρεπτικά πρωινά!

1 Πλιγούρι βρώμης σε βάζο

Το πιο παραδοσιακό πρωινό το πρωί είναι το πλιγούρι. Κάθε νοικοκυρά ξέρει πώς να μαγειρεύει αυτό το απλό πιάτο και εμείς θα σας δείξουμε μια συνταγή που δεν απαιτεί μαγείρεμα και διατηρεί πολλά θρεπτικά συστατικά.

Συστατικά:

• γάλα 1/3 φλιτζάνι?
• πλιγούρι βρώμης ¼ φλιτζάνι?
• ¼ φλιτζάνι γιαούρτι?
• ζάχαρη, μέλι?
• φρούτα για γεύση, ξηρούς καρπούς.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Αυτό το πρωινό είναι εύκολο να ετοιμαστεί το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μπορείτε να σηκωθείτε και να απολαύσετε ένα εκπληκτικά υγιεινό πιάτο το πρωί. Πάρτε ένα βάζο 500 ml, ανακατέψτε γάλα, πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό γιαούρτι, μπορείτε να έχετε αρωματισμένο. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε φρούτα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, ζάχαρη ή μέλι.

Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και βάζουμε στο ψυγείο για μια νύχτα. Ένα νόστιμο πρωινό θα είναι έτοιμο το πρωί!

2 Σάντουιτς με σπιτικό πατέ

Ένα άλλο δημοφιλές πιάτο πρωινού είναι τα σάντουιτς. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές αυτού του σνακ, αλλά συνήθως φτιάχνονται το πρωί από αυτό που βρίσκεται στο ψυγείο. Αυτά τα ίδια σάντουιτς θα συνοδεύονται από πατέ, το οποίο μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων!

Συστατικά:

• τυρί κρέμα 300 γρ.
• βραστό κρέας 100 γρ.
• τηγανητά μανιτάρια 100 γρ.
• αγγούρια 1 τεμ.?
• σκόρδο;
• πρασινάδα;
• αλάτι για γεύση.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Για να έχετε ένα υγιεινό και πλούσιο πρωινό το πρωί, είναι καλύτερο να ετοιμάσετε το πατέ εκ των προτέρων.

Για το πατέ κρέατος, χτυπάμε το κρέας με το μπλέντερ και ανακατεύουμε με 100 γρ τυρί κρέμα.

Για τα μανιτάρια - αλέστε τα τηγανητά μανιτάρια στο μπλέντερ και ανακατέψτε με το τυρί. Την ίδια επέμβαση κάνουμε με αγγούρι, μυρωδικά και σκόρδο. Το νόστιμο πατέ είναι έτοιμο - μπορείτε να το απλώσετε σε φρυγανιά από μαύρο ή άσπρο ψωμί!

3 Smoothie

Αυτή η νέα επιλογή πρωινού κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα λόγω της ευκολίας και της ευκολίας προετοιμασίας της. Αξίζει να διευκρινιστεί ότι όλα μπορούν να μπουν σε ένα smoothie - γιαούρτι, γάλα, κεφίρ, φρούτα, μούσλι, πλιγούρι βρώμης και πολλά άλλα! Σε αυτή τη συνταγή θα φτιάξουμε ένα smoothie μπανάνας με πλιγούρι βρώμης.

Συστατικά:

• μπανάνα 1 τεμ.;
• φυσικό γιαούρτι ½ φλιτζάνι?
• πλιγούρι βρώμης ¼ φλιτζάνι?
• γάλα ½ φλιτζάνι?
• μέλι ½ κουτ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Η προετοιμασία αυτού του πρωινού είναι πολύ απλή - απλά ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ του μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αξίζει να σημειωθεί ότι 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχουν μόνο 90 ​​kcal!

4 Φρουτοσαλάτα

Αυτή η συνταγή έχει ξεχαστεί αδικαιολόγητα, αλλά μάταια, γιατί είναι υπέροχη για ένα ελαφρύ πρωινό που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Επιπλέον, συνδυάζει υπέροχα όλα τα υγιεινά φρούτα που μπορείτε να φανταστείτε, για κάθε γούστο!

Συστατικά:

• μήλα 2 τεμ.?
• μπανάνες 2 τεμ.?
• μανταρίνια 2 τεμ.?
• ακτινίδιο 2 τεμ.;
• γιαούρτι 200 ​​ml.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Η συνταγή για αυτό το πρωινό είναι απίστευτα απλή - κόψτε οποιοδήποτε φρούτο σε κομμάτια ή λωρίδες εάν θέλετε. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει με γιαούρτι και το πρωινό είναι έτοιμο!

5 Τηγανίτες

Αυτή η ελαφρώς αμερικανοποιημένη εκδοχή των pancakes ή των hash browns μας θα είναι μεγάλη επιτυχία σε όλη την οικογένεια. Και η νοικοκυρά δεν θα χρειαστεί να αφιερώσει πολύ χρόνο στο ψήσιμο!

Συστατικά:

• γάλα 500 ml;
• αλεύρι 500 γρ.
• αυγό 3 τεμ.?
• ζάχαρη 2 κ.σ. μεγάλο.;
• μπέικιν πάουντερ 3 κουτ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά εκτός από το γάλα, στη συνέχεια παίρνουμε ένα σύρμα και προσθέτουμε προσεκτικά το γάλα ανακατεύοντας συνεχώς. Τηγανίζουμε μικρές επίπεδες τηγανίτες σε προθερμασμένο τηγάνι αλειμμένο με φυτικό λάδι.

Οι τηγανίτες συνήθως σερβίρονται στοιβαγμένες και ολοκληρώνονται με μέλι, σιρόπι, συμπυκνωμένο γάλα και γαρνίρονται με μούρα.

6 Ομελέτα σε ντομάτα

Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτό το νόστιμο πρωινό που μπορείτε να φτιάξετε μέσα σε λίγα λεπτά. Τα παιδιά θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα αυτόν τον δημιουργικό τρόπο να σερβίρουν κανονικά ομελέτα.

Συστατικά:

• αυγά 3 τεμ.;
• ντομάτες 3 τεμ.?
• ασπράδι αυγού 3 τεμ.;
• τυρί τριμμένο 6 κ.σ. μεγάλο.;
• χόρτα, πιπέρι, αλάτι για γεύση.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Για τη βάση, πλένουμε την ντομάτα, κόβουμε το καπάκι και βγάζουμε τον πυρήνα. Χτυπάμε ένα αυγό κοτόπουλου + ένα άλλο ασπράδι με το τυρί, αλάτι και πιπέρι.

Ρίξτε το μείγμα σε φλιτζάνια ντομάτας, πασπαλίστε με βότανα. Μπορείτε να ψήσετε το πιάτο στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων για 3-5 λεπτά.

7 Κατσαρόλα με σοκολάτα μπανάνα βρώμης

Ένας άλλος διασκεδαστικός τρόπος για να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης. Σε αυτή την έκδοση, ακόμη και τα παιδιά που δεν τους αρέσει αυτό το γλοιώδες χάος δεν θα αισθανθούν τα πιάτα!

Συστατικά:

• μπανάνα 3 τεμ.?
• γάλα 2 κ.σ.
• πλιγούρι βρώμης 2,5 κ.σ.
• κακάο ½ φλιτζάνι?
• ζάχαρη 1/3 φλ.
• μπέικιν πάουντερ 0,3 κουτ.
• αυγά 2 τεμ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις πολτοποιούμε και τις ανακατεύουμε με το κακάο, τα αυγά, τη ζάχαρη και το μπέικιν πάουντερ. Μπορείτε να προσθέσετε βανιλίνη αν θέλετε.

Περιχύνουμε το μείγμα με το γάλα, προσθέτουμε τα δημητριακά και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε το μείγμα στη φόρμα και διακοσμούμε με μπανάνα. 40 λεπτά στο φούρνο είναι αρκετά για να ψηθεί η κατσαρόλα!

8 Ομελέτα στα αγγλικά

Τα αυγά είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πρωινά φαγητά γιατί μπορείς να κάνεις τα πάντα με αυτά! Για παράδειγμα, μια χορταστική ομελέτα με μπέικον και τυρί είναι ένας κλασικός αγγλικός συνδυασμός.

Συστατικά:

• αυγά 3 τεμ.;
• μπέικον 100 γρ.
• τυρί 50 γρ.
• βούτυρο 1 κ.γ. μεγάλο.;
• γάλα ή νερό 3 κ.σ. μεγάλο.;
• αλάτι για γεύση.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Αρχικά, τηγανίζουμε το μπέικον σε ένα τηγάνι ενώ ανακατεύουμε τα αυγά, το γάλα και το αλάτι. Τρίβουμε το τυρί και αν θέλουμε ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά.

Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά πάνω από το μπέικον, σκεπάστε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 6-8 λεπτά. Στη συνέχεια πασπαλίζουμε από πάνω τυρί, μαγειρεύουμε για 2 λεπτά και σβήνουμε τη φωτιά. Για καλύτερη γεύση, καλό είναι να αφήσετε την ομελέτα σκεπασμένη για άλλα 5 λεπτά!

9 Κλασικά cheesecakes με βανίλια

Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για πρωινό - είναι απλή και πολύ νόστιμη. Εκτός από αλεύρι, εδώ υπάρχει και άμυλο που τα κάνει ακόμα πιο νόστιμα!

Συστατικά:

• τυρί κότατζ 300 γρ.
• αλεύρι ½ κ.γ. κουτάλια?
• αυγό 1 τεμ.;
• άμυλο ½ κ.γ. κουτάλια?
• ζάχαρη ½ κ.γ. κουτάλια?
• βανίλια άχνη ζάχαρη 1 κουτ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Ζυμώνουμε καλά το τυρί κότατζ με τη ζάχαρη, το αυγό και τη ζάχαρη βανίλιας. Προσθέστε αλεύρι και άμυλο στο μείγμα, θα πρέπει να πάρετε μια παχιά συνοχή.

Τυλίξτε τυροπιτάκια από τη ζύμη και τηγανίστε τα σε ένα τηγάνι και από τις δύο πλευρές. Αυτή η λιχουδιά παραδοσιακά σερβίρεται με συμπυκνωμένο γάλα!

10 Ομελέτα σε φόρμες για cupcakes

Μια πρωτότυπη ιδέα για πρωινό είναι να φτιάξετε μια ομελέτα σε φορμάκια για cupcakes ή muffins. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και καλούπια σιλικόνης και μεταλλικά!

Συστατικά:

• αυγά 6 τεμ.;
• γάλα ½ φλιτζάνι?
• τυρί 100 γρ.
• ντομάτα;
• ένα μάτσο χόρτα για γεύση.
• φυτικό λάδι;
• αλάτι πιπέρι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα, προσθέτουμε στο μείγμα μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, αλάτι και πιπέρι.

Αλείφουμε τα φορμάκια με λάδι, προσθέτουμε στον πάτο τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και την ντομάτα κομμένη σε λεπτές φέτες και ρίχνουμε μέσα το μείγμα των αυγών. Πασπαλίζουμε από πάνω τριμμένο τυρί και το βάζουμε στο φούρνο. Ψήνουμε τις ομελέτες για 15-20 λεπτά στο φούρνο.

11 Ζεστά σάντουιτς

Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για όσους έχουν βαρεθεί τα απλά σάντουιτς το πρωί. Τα ίδια υλικά μπορούν να μετατραπούν σε ένα νόστιμο πρωινό που θα λατρέψει ο καθένας!

Συστατικά:

• καρβέλι ψωμί;
• λουκάνικο;
• μπέικον;
• ντομάτες;
• πρασινάδα;
• ελιές?
• μαγιονέζα;
• κέτσαπ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Αυτή η συνταγή είναι απίστευτα απλή και δεν έχει καμία ιδιαίτερη αλληλουχία ή συστατικά. Ένα κλασικό ζεστό σάντουιτς είναι ένα κομμάτι ψωμί ή καρβέλι, το οποίο αλείφεται με μαγιονέζα ή κέτσαπ κατά βούληση.

Στη συνέχεια απλώνονται λουκάνικο, ζαμπόν ή μπέικον, ντομάτες και άλλα προϊόντα. Από πάνω πασπαλίζουμε τυρί και μυρωδικά. Το σάντουιτς μπορεί να ψηθεί είτε στο φούρνο είτε στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ροδίσει.

12 Ομελέτα "Cloud"

Άλλη μια απίστευτα νόστιμη συνταγή πρωινού που θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας δώσει ώθηση ενέργειας το πρωί.

Συστατικά:

• αυγό 2 τεμ.?
• ψωμί για τοστ 2 τεμάχια?
• αλάτι πιπέρι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Πρώτα πρέπει να χωρίσετε τα ασπράδια από τους κρόκους και να τα βάλετε σε διαφορετικά δοχεία. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με το αλάτι μέχρι να αφρατέψουν.

Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα ταψί με περγαμηνή, απλώστε ένα καπάκι από ασπράδια αυγών και κάντε ένα πηγάδι. Βάζουμε εκεί τους κρόκους μας και τους βάζουμε σε φούρνο προθερμασμένο στους 180°C για 5 λεπτά.

Αυτές οι νόστιμες και, κυρίως, γρήγορες συνταγές πρωινού θα κάνουν το πρωί σας πολύ πιο διασκεδαστικό! Και αυτά τα πιάτα χρειάζονται πολύ λίγο χρόνο για να προετοιμαστούν!

Πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία του πιάτου που σας αρέσει, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε δύο απλούς αλλά αποτελεσματικούς κανόνες που θα σας εξοικονομήσουν χρόνο.

1. Προγραμματίστε το μενού σας εκ των προτέρων.Τίποτα δεν βοηθά στην εξοικονόμηση πολύτιμου χρόνου στη σύγχρονη κοινωνία όσο η ικανότητα προγραμματισμού. Με το να σκεφτείτε το πρόγραμμα του πρωινού σας γεύματος εκ των προτέρων (κατά προτίμηση μια εβδομάδα νωρίτερα), μπορείτε να κάνετε τα γεύματά σας ποικίλα, πράγμα που σημαίνει πιο υγιεινό και νόστιμο.
2. Προετοιμάστε την κουζίνα σας για μάχη εκ των προτέρων.Ο χρόνος προετοιμασίας πολλών πιάτων το πρωί μπορεί να μειωθεί εάν προετοιμαστείτε για αυτή τη διαδικασία το βράδυ. Για παράδειγμα, βάλτε πιάτα, φλιτζάνια, πιρούνια στο τραπέζι, ρίξτε τσάι σε μια τσαγιέρα ή καφέ σε μια καφετιέρα. Αυτά τα απλά βήματα θα σας επιτρέψουν να εξοικονομήσετε λίγο χρόνο που χάνετε τόσο πολύ το πρωί.

Για να κάνετε περισσότερα το πρωί ή για να κοιμηθείτε μερικά επιπλέον λεπτά, αφιερώστε λίγο περισσότερο από μισή ώρα το βράδυ για να ετοιμάσετε μπάρες διατροφής. Επιπλέον, ένα τόσο νόστιμο και υγιεινό πιάτο μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για αρκετές ημέρες και ακόμη και να το πάρετε μαζί σας ως γεύμα.

Mymarycakes.ru

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης?
• ½ φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης?
• 1 χούφτα αποξηραμένα φρούτα?
• 2-3 σκελίδες τριμμένη μαύρη σοκολάτα.
• ⅓ ποτήρι γάλα.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο?
• αλάτι και κανέλα για γεύση.

Παρασκευή

Ανακατέψτε όλα τα ξηρά και υγρά συστατικά ξεχωριστά. Ανακατεύουμε και τα δύο μείγματα και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει παχύρρευστο και ομοιογενές. Απλώνουμε τη ζύμη σε μια στρώση 5-7 χιλιοστών σε ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος. Το βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Κόβουμε τη ζεστή ζύμη σε μπάρες, τις αναποδογυρίζουμε και τις αφήνουμε στο φούρνο για άλλα 5-7 λεπτά.

Για να διαφοροποιήσετε το πρωινό σας, τα αποξηραμένα φρούτα στις μπάρες μπορούν να αντικατασταθούν ή να συμπληρωθούν με ξηρούς καρπούς, σπόρους κολοκύθας, μούρα, ψιλοκομμένη μπανάνα ή άλλα φρούτα.

Recipeshubs.com

Μια μερίδα φυσικού γιαουρτιού χωρίς πρόσθετα και κομμάτια από τα αγαπημένα σας φρούτα είναι ένα εξαιρετικό κρύο πρωινό που όχι μόνο θα εξοικονομήσει χρόνο, αλλά θα είναι και πολύ υγιεινό. Το χειμώνα, όταν είναι δύσκολο να αγοράσετε καλά φρέσκα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα κ.λπ.) μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικό υποκατάστατο.

Αν έχετε συνηθίσει να ξεκινάτε το πρωί σας με θρεπτικά ομελέτα, δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με μια νόστιμη φριτάτα. Έχοντας ετοιμάσει μια ιταλική ομελέτα το βράδυ με όλα τα υλικά της γεύσης σας, το πρωί το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ζεστάνετε το πρωινό σας.

Recipeshubs.com

Συστατικά

• 4 αυγά?
• 300 γρ.
• 1 κρεμμύδι?
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα?
• αλάτι, πιπέρι και μυρωδικά για γεύση.

Παρασκευή

Σε ελαιόλαδο τσιγαρίζουμε τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. Χτυπάμε τα αυγά με δύο κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα και περιχύνουμε με το μείγμα τα μανιτάρια. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10 λεπτά. Πασπαλίζουμε την έτοιμη φριτάτα με μυρωδικά και τυρί και κόβουμε σε μερίδες.

Αν μαγειρέψετε βρώμη το βράδυ, θα γίνει τρυφερό και αρωματικό, έχοντας απορροφήσει το γιαούρτι (ή το γάλα) με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά. Επιπλέον, αυτό το διαιτητικό πιάτο μοιάζει με νόστιμο επιδόρπιο.

foodnetwork.com

Συστατικά

• 100 g πλιγούρι βρώμης;
• 200 ml φυσικό γιαούρτι.
• μούρα για γεύση?
• βανίλια, κανέλα ή κάρδαμο για γεύση.

Παρασκευή

Ανακατέψτε δημητριακά, αγαπημένα μπαχαρικά και γιαούρτι. Αφήστε το βράδυ στο ψυγείο. Το πρωί, απλά προσθέστε μούρα, καρύδα, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.

Προς ευχαρίστηση όσων έχουν γλυκό δόντι που νοιάζονται για τη σιλουέτα και την υγεία τους, προσφέρουμε ένα νόστιμο και θρεπτικό γλυκό χωρίς αλεύρι.

goudamonster.com

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια ξηρούς καρπούς (κατά προτίμηση φουντούκια ή αμύγδαλα).
• 350 γραμμάρια ζάχαρη;
• ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι?
• 4 σκίουροι?
• βανίλια για γεύση.

Παρασκευή

Τρίβουμε τους ξηρούς καρπούς με τη ζάχαρη στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ψίχουλα. Χτυπάμε τα ασπράδια και το αλάτι και μετά προσθέτουμε σταδιακά το μείγμα των ξηρών καρπών και τη βανίλια, συνεχίζοντας το χτύπημα. Απλώστε το μείγμα σε ένα ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν (περίπου 30 λεπτά).

Multivarenie.ru

Προτιμάτε να ξεκινάτε τη μέρα σας με χυλό, αλλά δεν έχετε χρόνο να το ετοιμάσετε; Στη συνέχεια, επωφεληθείτε από τη σύγχρονη τεχνολογία. Το βράδυ, ρίξτε σιτάρι, καλαμπόκι, ρύζι ή άλλο χυλό στο multicooker, προσθέστε γάλα και νερό (η αναλογία χυλού προς υγρό είναι 1:3), προσθέστε αλάτι, ζάχαρη και καρυκεύματα για γεύση - αυτό είναι όλο, το multicooker θα κάνει το υπόλοιπο. Το πρωί θα σας περιμένει ένα ζεστό και υγιεινό πρωινό.

howcooktasty.ru

Εάν δεν έχετε αγοράσει ακόμη ένα τέτοιο θαύμα τεχνολογίας ως πολυκουζινάκι, τότε έχετε ακόμα πολλές άλλες επιλογές για την προετοιμασία χυλού. Για παράδειγμα, ρίξτε κεφίρ σε φαγόπυρο σε αναλογία 1:3 (κρύα έκδοση) ή βραστό νερό σε θερμός (ζεστή έκδοση) και αφήστε το όλη τη νύχτα. Το πρωί, το πρωινό σας, γεμίζοντας σας με βιταμίνες Β και μικροστοιχεία, είναι έτοιμο.

8. Παρφέ μούρων

Μερικές φορές το πρωί θέλετε να ευχαριστήσετε την αδελφή ψυχή σας (ίσως τον εαυτό σας) με κάτι ιδιαίτερο και όμορφο, αλλά ταυτόχρονα απλό και χρήσιμο. Αυτή η συνταγή είναι μόνο για τέτοιες περιπτώσεις.

Pinme.ru

Συστατικά

• 150 ml γιαούρτι βανίλια;
• 150 g corn flakes?
• 150 γραμμάρια μούρα.

Παρασκευή

Στρώστε τα μούρα, το γιαούρτι και τα δημητριακά σε ένα ψηλό ποτήρι, διατηρώντας ίσες αναλογίες. Μόλις λίγα λεπτά και το νόστιμο, φωτεινό και ελαφρώς ρομαντικό πρωινό σας είναι έτοιμο.

Το καλό με αυτή τη συνταγή για cheesecake στο φούρνο είναι ότι υπάρχουν αρκετές επιλογές για το σερβίρισμα το πρωί. Μπορούν να προετοιμαστούν εκ των προτέρων και να σερβιριστούν κρύα για πρωινό ή να ζεσταθούν στο φούρνο μικροκυμάτων. Μπορείτε επίσης να ζυμώσετε τη ζύμη το βράδυ, να τη βάλετε σε φορμάκια ή σε ταψί και το πρωί απλά να βάλετε τα cheesecakes στο φούρνο. Όσο ετοιμάζεστε, θα είναι έτοιμο ένα αρωματικό και αέρινο πρωινό.

Multivarenie.ru

Συστατικά

• 300 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
• 2 αυγα;
• 50 g αλεύρι ή σιμιγδάλι.
• 5-6 βερίκοκα.
• ζάχαρη και βανίλια για γεύση.

Παρασκευή

Πολτοποιούμε το τυρί κότατζ, προσθέτουμε τα αυγά, τη ζάχαρη και πολτοποιούμε. Προσθέστε αλεύρι ή σιμιγδάλι σε μικρές μερίδες, ανακατεύοντας με ένα κουτάλι κάθε φορά. Χωρίζουμε τα βερίκοκα σε τέσσερα μέρη. Τοποθετήστε λαδόκολλα σε ένα ταψί και αλείψτε ελαφρά με λάδι. Κουτάλι το μισό μείγμα. Τοποθετήστε μια φέτα βερίκοκα σε κάθε cheesecake και από πάνω το υπόλοιπο μείγμα. Το βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.

Recipeshubs.com

Το βράδυ, ετοιμάστε ένα σετ για - μια μπανάνα, ένα μήλο, μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι, μια πρέζα κανέλα, ένα ποτήρι γάλα (γιαούρτι ή κεφίρ) και βάλτε το στο ψυγείο. Το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε όλα τα υλικά.

Goodhabit.ru

Αλέστε σπόρους, ξηρούς καρπούς, χουρμάδες στο μπλέντερ με φυσικό γιαούρτι. Μπορείτε να το προσθέσετε με οποιοδήποτε άλλο υλικό θέλετε, όπως σμέουρα, βατόμουρα ή νιφάδες καρύδας. Βάλτε το έτοιμο πιάτο στο ψυγείο και το πρωί απολαύστε ένα όμορφο και θρεπτικό πρωινό.

Bestfriendsforfrosting.com

Χάρη στο τοστ σολομού το πρωί, θα λάβετε μια αποθήκη χρήσιμων στοιχείων - πρωτεΐνη, ωμέγα-3, λιπαρά οξέα και σίδηρο. Αυτό το πρωινό σίγουρα αξίζει να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νάτριο.

Όλα είναι στοιχειωδώς απλά: πάρτε ψωμί ολικής αλέσεως ή τραγανό ψωμί, βάλτε από πάνω μια φέτα σολομού και, αν θέλετε, αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι ή μυρωδικά. Ένα τόσο υγιεινό και θρεπτικό πρωινό θα σας περιμένει ήρεμα στο ψυγείο μέχρι το πρωί. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να το καλύψετε από πάνω με μεμβράνη.

Ψωμί χωρίς μαγιά ή τραγανό ψωμί και σπιτικό πατέ. Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα πρωινό πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο και φώσφορο.

Forum.prokuhnyu.ru

Συστατικά

• 400 g συκώτι κοτόπουλου ή βοείου κρέατος.
• 1 κρεμμύδι?
• 1 καρότο?
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο?
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι?
• μπαχαρικά για γεύση.

Παρασκευή

Κόβουμε το συκώτι σε κομμάτια, προσθέτουμε αλάτι και μπαχαρικά κατά βούληση. Σιγοβράζουμε, σκεπασμένο, μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 15–20 λεπτά). Τρίβουμε τα καρότα, ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τσιγαρίζουμε σε μέτρια φωτιά. Τα κρύα συστατικά πρέπει να αλέθονται σε δόσεις σε ένα μπολ του μπλέντερ, μαζί ή χωριστά. Ανακατέψτε ξανά τα πάντα και βάλτε τα σε ένα δοχείο.

Το όφελος των ψημένων μήλων είναι ότι κατά την παρασκευή τους διατηρούνται το μέγιστο θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι κάλιο και σίδηρος.

Cookingmatters.org

Συστατικά

• 1 μήλο?
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι?
• μια πρέζα κανέλα.

Παρασκευή

Αφαιρέστε τον πυρήνα του μήλου, γεμίστε την κοιλότητα με μέλι και πασπαλίστε από πάνω κανέλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε σταφίδες, καρύδια ή να γεμίσετε τα μήλα με τυρί κότατζ και φρούτα.

Goodhabit.ru

Απλά κόψτε μια μπανάνα στα δύο και από πάνω προσθέστε φυσικό γιαούρτι, καρύδα, μούσλι και λίγο μέλι. Αυτό είναι ένα πολύ απλό αλλά νόστιμο και υγιεινό πρωινό.

Αυτό το πιάτο με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, καθιστώντας το μια εξαιρετική πηγή κερατίνης, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης. Η πολέντα συχνά σερβίρεται κρύα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ.

fooditlove.com

Συστατικά

• 300 γρ πολέντα?
• 100 g βούτυρο;
• 300 g ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
• 100 g λευκή ζάχαρη?
• 1 λοβό βανίλιας?
• 4 αυγά?
• 2 κουταλιές της σούπας κρέμα Anglaise;
• 2 πορτοκάλια?
• 10 γρ τζίντζερ.

Παρασκευή

Ανακατεύουμε την πολέντα, τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, τα αυγά, το βούτυρο και τη μισή βανίλια μέχρι να ομογενοποιηθούν. Γεμίζουμε το βουτυρωμένο ταψί ⅔ γεμάτο με ζύμη και ψήνουμε για μια ώρα.

Λιώνουμε τη λευκή ζάχαρη σε ένα τηγάνι μαζί με την υπόλοιπη βανίλια. Προσθέστε καθαρισμένα και κομμένα πορτοκάλια στη λιωμένη καραμέλα και αποσύρετε το τηγάνι από τη φωτιά. Πασπαλίστε με τριμμένο τζίντζερ για μια πικάντικη κλωτσιά.

Τοποθετούμε καραμελωμένα πορτοκάλια και τζίντζερ στο κέικ που έχει κρυώσει και διακοσμούμε με κρέμα Anglaise.

huffingtonpost.com

Τέλος, το πιο απλό, αλλά όχι λιγότερο υγιεινό πιάτο. Βράζουμε λίγα και αφήνουμε στο ψυγείο. Το πρωί, θα έχετε ένα πρωινό με εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης.

Χρησιμοποιώντας τα προτεινόμενα 17 πιάτα, μπορείτε να συνδυάσετε και να δημιουργήσετε πολλές επιλογές πρωινού μόνοι σας. Απλώς αντικαταστήστε ή συμπληρώστε ορισμένα συστατικά με άλλα ανάλογα με το γούστο ή τη διάθεσή σας.

Συμφωνώ, τώρα δεν έχετε καμία δικαιολογία για να παραλείψετε ένα σημαντικό πρωινό γεύμα. Έχοντας ετοιμάσει οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες επιλογές πρωινού το βράδυ, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ετοιμάσετε ένα καλό φλιτζάνι τσάι ή να παρασκευάσετε τσάι το πρωί.

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι Σε επαφή με

Συνήθως το πρωί μας ξεκινά με μια έκτακτη άνοδο και γρήγορη προετοιμασία για τη δουλειά ή το σχολείο. Μπορεί κανείς μόνο να ονειρευτεί ένα όμορφα σερβιρισμένο και νόστιμο πρωινό, γιατί απαιτεί τόσο πολύ χρόνο, που καλύτερα να τον ξοδέψετε στον ύπνο!

Είμαστε μέσα δικτυακός τόποςΕίμαστε σίγουροι ότι το σωστό πρωινό κάνει κάθε μέρα καλύτερη και επίσης σας φορτίζει με ενέργεια και έμπνευση για νέα επιτεύγματα. Ειδικά αν χρειάζεστε μόνο 15 λεπτά για να το ετοιμάσετε.

Τηγανίτες με μπανάνα και βατόμουρα

Θα χρειαστείτε:

• 1 μισό ποτήρι αλεύρι σίτου
• 1 ποτήρι γάλα
• 1 αυγό
• 1 κουτ. μπέικιν πάουντερ
• 1 κ.γ. μεγάλο. βούτυρο
• 1 κ.γ. μεγάλο. Σαχάρα
• μούρα και φρούτα για διακόσμηση
• μέλι ή σιρόπι

Παρασκευή:

1. Ανακατεύουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
2. Χτυπάμε το αυγό μέχρι να αφρίσει. Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε. Προσθέστε αυτό το μείγμα στα στεγνά υλικά και ανακατέψτε απαλά.
3. Λιώνουμε το βούτυρο και ρίχνουμε στη ζύμη, ανακατεύουμε.
4. Ρίχνουμε μικρές μερίδες από τη ζύμη στο τηγάνι (αν δεν κολλάει η τηγανίτα, τότε δεν χρειάζεται να την αλείψουμε με λάδι). Ψήστε κάθε τηγανίτα για περίπου 2-3 ​​λεπτά από κάθε πλευρά.
5. Διακοσμούμε με φρούτα και μούρα, περιχύνουμε με μέλι.

Φριτάτα με λαχανικά

Θα χρειαστείτε:

• 6 αυγά
• 3 πιπεριές
• 1 κόκκινο κρεμμύδι
• 200 γρ μπρόκολο
• 200 γρ φασολάκια
• 1/4 λεμόνι
• 50 ml ελαιόλαδο
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 50 γρ βούτυρο
• αλάτι, αλεσμένο μαύρο πιπέρι, καρυκεύματα

Παρασκευή:

1. Ανακατεύουμε τα αυγά με το αλάτι και τα καρυκεύματα.
2. Αποσυναρμολογούμε το μπρόκολο σε μπουκίτσες, ξεφλουδίζουμε την πιπεριά και κόβουμε σε λεπτές λωρίδες. Κόβουμε το κρεμμύδι σε λεπτούς μισούς δακτυλίους.
3. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο, ανακατεύουμε με το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.
4. Τσιγαρίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο βούτυρο μέχρι να μαλακώσει, προσθέτουμε το μπρόκολο, τσιγαρίζουμε για 1 λεπτό. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις πιπεριές και τα φασολάκια και τσιγαρίζουμε για 1 λεπτό ακόμα. Προσθέστε το σκόρδο στο χυμό λεμονιού και το λάδι και μετά από 30 δευτερόλεπτα περιχύστε τα αυγά.
5. Όταν τα αυγά αρχίσουν να σκληραίνουν, τοποθετούμε το ταψί σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 7-10 λεπτά. Σερβίρουμε με αλάτι, πιπέρι και μυρωδικά.

Γιαούρτι με φρούτα και γκρανόλα

Θα χρειαστείτε:

• 2 φλιτζάνια φυσικό γιαούρτι
• 1 κ.γ. μεγάλο. ζάχαρη άχνη
• 2 κουτ. θρυμματισμένα αμύγδαλα
• 1 φλιτζάνι γκρανόλα
• 1 φλιτζάνι φρέσκα μούρα και φρούτα

Παρασκευή:

1. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το φυσικό γιαούρτι, τη ζάχαρη άχνη και τα τριμμένα αμύγδαλα.
2. Βάζουμε 2 κ.σ. μεγάλο. μείγμα σε ένα μπολ ή ένα διάφανο φαρδύ ποτήρι. Προσθέστε από πάνω 2 κ.σ. μεγάλο. γκρανόλα και 2 κ.σ. μεγάλο. φρέσκα μούρα ή φρούτα εποχής για γεύση.
3. Επαναλάβετε τις στρώσεις με την ίδια σειρά άλλες 2 φορές: μια στρώση γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, γκρανόλα, μούρα.
4. Γαρνίρετε την κορυφή κάθε μερίδας με αμύγδαλα και ένα κλαδάκι φρέσκιας μέντας. Προσθέστε μέλι αν θέλετε.
5. Ψύξτε στο ψυγείο και σερβίρετε αμέσως.

Μάφιν κοτόπουλου με τυρί

Θα χρειαστείτε:

• 2 στήθη κοτόπουλου
• 1 φλιτζάνι τυρί τριμμένο
• 1/2 φλιτζάνι αλεύρι
• 1/2 φλιτζάνι γάλα
• 2 αυγα
• 4 κ.σ. μεγάλο. κρέμα γάλακτος
• μπαχαρικά, βότανα

Παρασκευή:

1. Ανακατεύουμε τριμμένο τυρί, γάλα, αυγά, κρέμα γάλακτος και μπαχαρικά. Ανακατέψτε καλά.
2. Βράζουμε το φιλέτο κοτόπουλου μέχρι να μαλακώσει, κομμένο σε μικρούς κύβους.
3. Προσθέστε το κοτόπουλο, τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και το αλεύρι στο μείγμα από το πρώτο βήμα. Ταραχή.
4. Γεμίστε με το μείγμα φλιτζάνια για μάφιν. Τοποθετούμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς και ψήνουμε για 15 λεπτά.

Cheesecakes με μπανάνα και μέλι

Θα χρειαστείτε:

• 200 γρ τυρί κότατζ
• 1 αυγό
• 1 μπανάνα
• 3 κ.σ. μεγάλο. αλεύρι
• βανιλλίνη
• 3 κ.σ. μεγάλο. φυτικό λάδι
• 2 κ.σ. μεγάλο. Σαχάρα

Παρασκευή:

1. Προσθέστε το τυρί κότατζ, την μπανάνα, το αυγό, τη βανιλίνη, τη ζάχαρη στο μπλέντερ και ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2. Προσθέστε 1 κ.σ. μεγάλο. αλεύρι και ανακατεύουμε τα πάντα. Προσθέστε αλεύρι με αυτόν τον τρόπο μέχρι η ζύμη να αποκτήσει μέτριο ιξώδες.
3. Ρίξτε φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι και θερμαίνετε καλά. Με ένα κουτάλι της σούπας ρίχνουμε τη ζύμη στο ταψί στο επιθυμητό σχήμα.
4. Τηγανίζουμε για περίπου 2-3 ​​λεπτά από τη μια πλευρά, στη συνέχεια αναποδογυρίζουμε από την άλλη και τηγανίζουμε για άλλα 2-3 λεπτά.
5. Καλύτερα να σερβίρουμε τα cheesecakes ζεστά, αφού ρίξουμε μέλι και γαρνίρουμε με φέτες μπανάνας.

Λάβας με κοτόπουλο και λαχανικά

Θα χρειαστείτε:

• 4 μικρές λεπτές πίτες
• 1 μέτριο καρότο
• 2 μικρά αγγουράκια
• φιλέτο κοτόπουλο
• αλατοπίπερο
• 1/2 κουτ. αλεσμένη γλυκιά πάπρικα
• 1 μέτρια γλυκιά πιπεριά
• 100 γρ σαλάτα
• κρέμα γάλακτος ή άλλη σάλτσα για γεύση

Παρασκευή:

1. Τρία καρότα ή κομμένα σε λεπτές λωρίδες. Κόβουμε και το αγγούρι σε λωρίδες.
2. Κόβουμε το φιλέτο κοτόπουλου σε κύβους.
3. Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά ζεσταίνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. φυτικό λάδι. Προσθέστε το κοτόπουλο και τηγανίστε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ψηθεί καλά, περίπου 5-7 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρουμε σε πιατέλα και διατηρούμε ζεστό.
4. Στο ίδιο τηγάνι βάζετε τη γλυκιά πιπεριά κομμένη σε λωρίδες, αλατίζετε και τηγανίζετε, ανακατεύοντας, μέχρι να γίνει τραγανή.
5. Αλείφουμε την πίτα με κρέμα γάλακτος ή άλλη σάλτσα κατά βούληση, προσθέτουμε τη σαλάτα και τα υπόλοιπα υλικά αφήνοντας μερικά ελεύθερα εκατοστά στον πάτο. Διπλώστε την ελεύθερη κάτω άκρη πάνω από τη γέμιση.
6. Στη συνέχεια τυλίγουμε την πίτα με γέμιση σε ρολό και σερβίρουμε.

Γλυκιά πίτσα βατόμουρου

Θα χρειαστείτε:

• 1 φύλλο έτοιμη ζύμη πίτσας
• 120 γραμμάρια μαλακό τυρόπηγμα (όπως Almette)
• 1 κουτ. κανέλα
• 1/3 φλιτζάνι μαρμελάδα βατόμουρου
• 1 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα

Παρασκευή:

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 210°C.
2. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το τυρί κρέμα και την κανέλα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει στη ζύμη. Προσθέστε μαρμελάδα βατόμουρου από πάνω. Πασπαλίστε τα πάντα με φρέσκα βατόμουρα.
3. Τοποθετήστε την πίτσα στη σχάρα του φούρνου και ψήστε για 15 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί και τα βατόμουρα να βγάλουν τους χυμούς τους.
4. Βγάζουμε την πίτσα από το φούρνο και την αφήνουμε να κρυώσει για λίγα λεπτά.

Πανίνι με ζαμπόν και τυρί

Γαστρονομική κοινότητα Li.Ru -

Τι να μαγειρέψετε νόστιμα για πρωινό

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με αβοκάντο γεννήθηκε αυθόρμητα όταν πεινούσα και μόνο αυγά και αβοκάντο ήταν ξαπλωμένα στο ψυγείο. Αποδείχθηκε πολύ νόστιμο. Η συνταγή έπιασε και βελτιώθηκε. Να τος!

Έμαθα πώς να μαγειρεύω μια νόστιμη ομελέτα με κατσικίσιο τυρί στις διακοπές. Το μικρό ιδιωτικό καφέ σέρβιρε ένα εξαιρετικό πλούσιο πρωινό, αλλά όλοι επέλεξαν την υπέροχη ομελέτα. Αποδείχθηκε απλό, ορίστε η συνταγή!

Αυτή η λιχουδιά γεννήθηκε αυθόρμητα όταν ήθελα κάτι νόστιμο. Από τότε φτιάχνω μια απλή συνταγή για μήλα με γιαούρτι ως γρήγορο πρωινό, σε πέντε λεπτά. Νομίζω ότι αυτός ο απλός συνδυασμός είναι επιτυχημένος!

Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να φτιάξει ένα ψημένο σάντουιτς με τυρί και ντομάτες. Αν δεν έχετε κατσικίσιο τυρί, κανένα πρόβλημα, αντικαταστήστε το με οποιοδήποτε άλλο. Τα σάντουιτς είναι μια υπέροχη ιδέα για πρωινό!

Ο κλασικός αγγλικός συνδυασμός είναι μπέικον, αυγά και τυρί. Ένα νόστιμο πρωινό που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα. Μια συνταγή ομελέτας στα αγγλικά - για όσους θέλουν να δώσουν ποικιλία στο πρωινό τους γεύμα!

Η ομελέτα του Ντένβερ είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο στις δυτικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών. Εκεί είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα ανδρικά πρωινά. Γρήγορη προετοιμασία και γέμιση.

Απίστευτα νόστιμα τσουρέκια με τυρί και σκόρδο που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά. Μην σκέφτεστε καν τι να ετοιμάσετε για πρωινό - δεν θα βρείτε καλύτερη επιλογή.

Τα χορταστικά και νόστιμα σάντουιτς με πιπεριές είναι ένα υπέροχο πρωινό για όλη την οικογένεια. Και αν δεν έχετε χρόνο να ετοιμάσετε το μεσημεριανό γεύμα, τότε μπορείτε να έχετε ένα γρήγορο σνακ μαζί τους.

Θέλετε να ευχαριστήσετε την οικογένειά σας με μια υπέροχη τραγανή μπαγκέτα με αρωματικό τυρί και σκόρδο μέσα; Τότε ας ξεκινήσουμε, γιατί δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο!

Η κινέζικη κουζίνα είναι πολύ δημοφιλής. Ας ανακαλύψουμε ένα άλλο ενδιαφέρον πιάτο - την κινέζικη ομελέτα. Ναι, φτιάχνουν και ομελέτες στο Μέσο Βασίλειο! :)

Εδώ είναι μια συνταγή για μια μιλανέζικη ομελέτα. Ομολογώ ότι δεν έχω πάει στην ιταλική πρωτεύουσα της μόδας, αλλά κάποτε είχα πρωινό σε ένα ιταλικό εστιατόριο - και η ομελέτα που μου σέρβιραν λεγόταν έτσι.

Η ομελέτα στο Kuzbass είναι ένα πιάτο από το μενού του εστιατορίου που αξίζει να το συζητήσετε. Αξίζει να υπερηφανεύεται για τη θέση του ακόμα και στο γιορτινό τραπέζι - φαίνεται τόσο εντυπωσιακό και έχει νόστιμη γεύση!

Λεπτή, απαλή, με κρεμώδη υφή - έτσι μπορείτε να περιγράψετε μια ομελέτα Lorraine. Η Λωρραίνη, η βορειοανατολική περιοχή της Γαλλίας, γνωρίζει πολλά για το φαγητό και αυτή η συνταγή είναι απόδειξη αυτού.

Οι σφολιάτες μαρμελάδας γίνονται πολύ εύκολα στο σπίτι αν έχετε ένα πακέτο παγωμένη ζύμη. Η συνταγή για τις σφολιάτες μαρμελάδας είναι απλή, όλοι μπορούν να την κατακτήσουν - μπορείτε ακόμη και να τις μαγειρέψετε με παιδιά, θα σας βοηθήσουν.

Η ομελέτα από σπαράγγια είναι ένα υπέροχο πρωινό. Τα σπαράγγια περιέχουν υγιή μέταλλα και βιταμίνες και τα αυγά θα σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας όλη την ημέρα. Σας λέω και σας δείχνω πώς να φτιάξετε μια ομελέτα με σπαράγγια!

Η γέμιση λαχανικών που θα συζητηθεί είναι πολύ διαφορετική. Περιλαμβάνει μανιτάρια, κολοκυθάκια και πράσα. Επομένως, προτείνω ανεπιφύλακτα τηγανίτες με γέμιση λαχανικών!

Μια ελαφριά, χρυσοκαφέ ταϊλανδέζικη ομελέτα είναι ένα πρωτότυπο πιάτο στην αρχή μιας εργάσιμης ημέρας (ή Σαββατοκύριακου). Παρά ένα τόσο περίεργο όνομα, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε - η συνταγή είναι πολύ απλή.

Η συνταγή για μια ομελέτα στα γεωργιανά είναι απλή, αλλά το πιάτο αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Αυτή είναι η αγαπημένη ομελέτα του συζύγου μου· συχνά ξεκινά τη δουλειά του με αυτήν.

Οι τηγανίτες φράουλας είναι απολύτως νόστιμες. Φτιάχνω συχνά τηγανίτες μήλου, αλλά η ιδέα των τηγανιτών με φράουλα με συνεπήρε εντελώς. Το παρακολούθησα κατά την επίσκεψή μου. Νόστιμο, απλό, όμορφο. Εδώ είναι η συνταγή.

Το μαύρο ψωμί μπορεί να ψηθεί στο σπίτι στο φούρνο. Η προετοιμασία του ψωμιού θα διαρκέσει περίπου τέσσερις ώρες. Η συνταγή είναι για δύο καρβέλια μυρωδάτο μαύρο ψωμί με κρούστα. Θα υπάρχει αρκετό ψωμί για μια εβδομάδα.

Τα ομελέτα, ειλικρινά μιλώντας, δεν είναι τίποτα άλλο από ένα συνηθισμένο τηγανητό αυγό. Φυσικά, οι έμπειροι εργένηδες είναι ικανοί να μαγειρέψουν κάτι πιο σοβαρό, αλλά αυτό το πιάτο παραμένει ένα πιάτο-υπογραφή για πολλούς.

Μια απλή συνταγή για να φτιάξετε χυλό ρυζιού με μήλα. Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για πρωινό: γρήγορο, νόστιμο και ενεργειακό για όλη την ημέρα! Θα αρέσει τόσο σε παιδιά όσο και σε μεγάλους.

Το αρωματικό και ζουμερό ρύζι με χουρμάδες είναι τέλειο για πρωινό ή βραδινό (συμπεριλαμβανομένου του χορτοφαγικού). Αυτή η απλή αλλά νόστιμη συνταγή περιλαμβάνει επίσης αποξηραμένα κεράσια, κρασί και αμύγδαλα. Ενοποίηση!

Τα muffins με μπανάνα είναι μια υπέροχη ιδέα για πρωινό, ειδικά την Κυριακή. Γίνονται εύκολα. Αυτό είναι σωτήριο εάν οι μπανάνες σας έχουν μαυρίσει· αυτές ταιριάζουν καλύτερα για μάφιν.

Εάν έχετε ηλεκτρική βάφλα, τότε ξέρετε πώς διευκολύνει τις πρωινές δουλειές της κουζίνας σας. Σας παρουσιάζω μια συνταγή για βάφλες σε ηλεκτρική βάφλα - απλή, αλλά πολύ επιτυχημένη.

Η συνταγή για ιταλική μπρουσκέτα είναι πολύ απλή. Θα λατρέψετε αυτά τα χαριτωμένα, φωτεινά και, το πιο σημαντικό, νόστιμα σάντουιτς, τα οποία είναι εξαιρετικά δημοφιλή στα ηλιόλουστα Απέννινα.

Οι τηγανίτες βατόμουρου είναι ένα πλούσιο και νόστιμο πρωινό για όλη την οικογένεια. Τα φτιάχνω με γάλα, φουσκώνουν το ίδιο καλά όπως και με γιαούρτι. Σας λέω πώς να φτιάξετε τηγανίτες με βατόμουρο!

Δυστυχώς, δεν έχω πάει στη Γεωργία, αλλά πήγα σε ένα εστιατόριο και δοκίμασα αυτό το γεωργιανό ψωμί για πρώτη φορά. Δεν ξέρω πόσο μοιάζει με το πραγματικό, αλλά γενικά είναι πολύ νόστιμο!

Μπορείτε να ετοιμάσετε κοτολέτες κοτόπουλου σε μισή ώρα. Οι κοτολέτες κοτόπουλου είναι μαλακές και πολύ ζουμερές. Και τα παιδιά και οι μεγάλοι θα τα λατρέψουν. Οποιοδήποτε συνοδευτικό ταιριάζει με αυτές τις κοτολέτες - σαλάτα, λαχανικά, ρύζι, μανιτάρια.

Μεξικάνικη σαλάτα με αβοκάντο

Αυτή η σαλάτα συνδυάζει μια υπέροχη αρμονία γεύσεων. Νιώστε αυτή την τροπική απόλαυση ακόμα και τις γκρίζες μέρες. Λοιπόν, η συνταγή για μεξικάνικη σαλάτα αβοκάντο!

Το Eggs Florentine είναι μια υπέροχη ιδέα για πρωινό. Αυτή η συνταγή πάντα εκπλήσσει τους καλεσμένους μου με την απλότητα και την ταχύτητα παρασκευής της. Ενώ ετοιμάζεται ο καφές, το πρωινό είναι έτοιμο. Δροσερή συνταγή!

Η βουλγαρική ομελέτα δεν είναι απλώς ένα γρήγορο πρωινό. Σερβίρεται συχνά ως κυρίως πιάτο, καθώς και σε γιορτινό τραπέζι. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να ετοιμάσει αυτό το πιάτο με απλά υλικά.

Αυτά τα cheesecakes είναι ιδανικά για ένα γρήγορο πρωινό ή για ιδιότροπα παιδιά που δεν τους αρέσει να τρώνε τυρί κότατζ. Όλοι τρώνε βιαστικά ζεστά και γευστικά cheesecakes!

Το σπιτικό τυρί cottage από γάλα είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί στο σπίτι. Θα χρειαστείτε μόνο μισή ώρα για να ετοιμάσετε το πιο εκλεπτυσμένο φρέσκο ​​τυρί κότατζ. Αυτό το τυρί κότατζ είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο, υγιεινό και απίστευτα νόστιμο.

Ο χυλός φαγόπυρου με μανιτάρια και κρεμμύδια θα είναι ένα πολύ χορταστικό κυριακάτικο πρωινό ή βραδινό καθημερινά. Αυτό είναι ένα εύκολο στην προετοιμασία, οικονομικό και απίστευτα νόστιμο πιάτο. Στον χυλό θα προσθέσουμε και τραγανό μπέικον.

Μια πολύ ελαφριά σαλάτα βιταμινών! Το κουνουπίδι και οι ντομάτες αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια, επομένως η συνταγή για σαλάτα κουνουπίδι και ντομάτας είναι απαραίτητη για ανάγνωση και χρήση.

Η σαλάτα με λάχανο, αγγούρι και μήλο είναι μια υπέροχη τραγανή σαλάτα βιταμινών που είναι κατάλληλη ως συνοδευτικό για απολύτως κάθε πιάτο. Σας το λέω και σας δείχνω πώς να το ετοιμάσετε.

Μια συνταγή για ένα πρωτότυπο ρολό ομελέτας με σπανάκι, μουστάρδα και τυρί τσένταρ.

Συνταγή για ρωσική λαχανόσουπα με ζαμπόν στα κόκαλα, λάχανο, καρότα, γογγύλια, κρεμμύδια, ντομάτες, μαϊντανό και κρέμα γάλακτος.

Συνταγή για ρωσική ψαρόσουπα με πέρκα, κρεμμύδια, καρότα, αποξηραμένα μανιτάρια, ξινολάχανο, μαϊντανό και πελτέ ντομάτας.

Αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι ασυνήθιστο, τότε το γλυκό πιλάφι με φρούτα θα σας φανεί χρήσιμο. Η προετοιμασία του γλυκού πιλάφι απαιτεί πολύ λίγο χρόνο.

Θα φτιάξουμε αυτά τα υπέροχα σάντουιτς με αυγό και σκόρδο, όπως λένε, από ότι είχαμε. Ελάχιστα συστατικά, αλλά μια πολύ ευχάριστη πικάντικη γεύση - μια εξαιρετική επιλογή εάν ο χρόνος είναι σύντομος.

Μία από τις πολλές επιλογές για την παρασκευή cheesecakes είναι μια υγιεινή συνταγή για την παρασκευή cheesecakes με καρότα, κατά τη γνώμη μου, ένας από τους πιο επιτυχημένους συνδυασμούς τυριού cottage και λαχανικών.

Εάν έχετε μια ερώτηση - τι να κάνετε για πρωινό και θέλετε όχι μόνο να έχετε ένα πλούσιο γεύμα πριν από τη δουλειά, αλλά και να εκπλήξετε τους αγαπημένους σας - τότε τα εβραϊκά αυγά θα σας λύσουν το πρόβλημά σας!

Μια εξαιρετική και απλή συνταγή για ζύμη για τηγανίτες σε μηχανή ψωμιού, με την οποία μπορούμε να ετοιμάσουμε υπέροχες αφράτες τηγανίτες με γεύση τηγανίτες - ένα υπέροχο πρωινό για όλη την οικογένεια.

Θα σας πω πώς να μαγειρέψετε γρήγορα τηγανίτες. Οι φωτογραφίες βήμα προς βήμα θα βοηθήσουν ακόμη και έναν αρχάριο να καταλάβει πώς να προετοιμάσει αυτό το εξαιρετικό πρωινό. Διαβάστε και μαγειρέψτε!

Η συνταγή για τηγανίτες με τυρί cottage είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για παιδιά και ενήλικες. Η συνταγή για τηγανίτες με τυρί κότατζ είναι πολύ απλή· θα χρειαστεί πολύ λίγος χρόνος για να προετοιμάσετε αυτό το πιάτο.

Τα ορεκτικά ταρτάκια τυριού θα είναι ένα υπέροχο ορεκτικό στο γιορτινό σας τραπέζι.

Η κατσαρόλα cottage cheese με φρούτα είναι ιδανική για ένα πλούσιο πρωινό ή ένα ελαφρύ δείπνο. Επιπλέον, είναι κατάλληλο για βρεφικές και διαιτητικές τροφές. Μοιράζομαι τη συνταγή.

Ένα τροπικό smoothie είναι ένα παχύρρευστο κοκτέιλ από τροπικά φρούτα, μερικά από τα οποία πρέπει να είναι κατεψυγμένα. Μετά το κοκτέιλ βγαίνει πηχτό, μέτρια κρύο και βελούδινο. Αυτό είναι χρήσιμο και υπέροχο!

Η λεπτή και λεπτή γεύση των ψημένων μήλων θα σας θυμίσει το ζεστό καλοκαίρι και η μυρωδιά θα γεμίσει το σπίτι σας με το άρωμα ενός φθινοπωρινού οπωρώνα μηλιάς. Σου λέω πως φτιάχνεις μήλα φούρνου σε μικροφούρνο!

Πολλοί λατρεύουν τις τηγανίτες για πρωινό! Με μαρμελάδα, μέλι, κρέμα γάλακτος, συμπυκνωμένο γάλα, τυρί ή κρέας. Ή με χαβιάρι! Τα pancakes, pancakes, είναι ένα πρωτότυπο ρωσικό πιάτο. Παρασκευάζονται από αλεύρι, αυγά και γάλα (ή νερό).

Τα ροδάκινα γεμιστά και ψημένα στο φούρνο είναι ένα τυπικό γλυκό πιάτο από την ιταλική περιοχή του Πιεμόντε. Απολαύστε αυτό το σαγηνευτικό άρωμα, αφού τα υλικά για το μαγείρεμα είναι αρκετά οικονομικά!

Το καλύτερο πρωινό είναι οι τηγανίτες. Ακόμα καλύτερα - αν είναι γεμιστά. Μια από τις αγαπημένες μου συνταγές είναι οι τηγανίτες με ροδάκινο. Αν πάρετε ζουμερά ροδάκινα και φτιάξετε τηγανίτες σωστά, θα βγουν υπέροχα!

Μια ιταλική εκδοχή ομελέτας για πρωινό ή απλά για σνακ. Τα συστατικά μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά - κρέας, λαχανικά, τυρί, βότανα κ.λπ., το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε βασικά πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα στα ιταλικά.

Τα ψητά σύκα είναι ένα νόστιμο επιδόρπιο, ιδιαίτερα κατάλληλο για όσους είναι γεμάτοι φρέσκα σύκα και δεν ξέρουν τι να μαγειρέψουν νόστιμα με αυτά. Διαβάστε τη συνταγή για σύκα φούρνου - θα το λατρέψετε!

Οι τηγανητές μπανάνας παρασκευάζονται από δύο συστατικά - αυγά και μπανάνες. Δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλό! Ένα υπέροχο πρωινό - πλούσιο, οικονομικό, παρασκευασμένο σύμφωνα με μια πολύ απλή συνταγή. Α, ναι, θα χρειαστείτε και ένα μπλέντερ.

Τραγανά, νόστιμα και αρωματικά σφολιάτα με τυρί, που δεν θα σας πάρει πάνω από μισή ώρα για να ετοιμάσετε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με απίστευτα νόστιμα σπιτικά αρτοσκευάσματα.