Conținutul articolului:

Pentru ce sunt utilizate în mod obișnuit bandajele de box? Din ce materiale sunt fabricate. Cum să le înfășurați pe mâini - toate nuanțele.

Reprezentanții multor sporturi necesită protecție specială a mâinilor înainte de a-și pune mănușile. Singura problemă este că nu toată lumea știe să înfășoare corect bandajele de box. În acest articol, vom lua în considerare toate nuanțele legate de această problemă.

Ce este?

De fapt, un bandaj de box este o bandă de cârpă obișnuită, care poate avea o lungime diferită (opțiunea maximă este de 5 metri). De regulă, lungimea brațului este selectată luând în considerare mai mulți parametri:

• dimensiunea totală a mănușii;
• opțiunea de înfășurare selectată;
• dimensiunile periei și așa mai departe.

Pentru a spune simplu, este mai bine să nu luați deloc bandaje scurte. De regulă, acestea nu sunt suficiente pentru a înfășura încheietura mâinii și partea carpiană a mâinii cu o calitate înaltă. Cel puțin trei metri. Dar din nou, înainte de a cumpăra un produs și de a-l banda, măsurați cu precizie dimensiunea periei.

Puțini oameni știu, dar utilizarea bandajelor de box este posibilă nu numai în box. Este necesar să vă înfășurați mâinile în kickboxing, box thailandez și alte tipuri de arte marțiale de putere. Dacă știți să înfășurați corect bandajele de box, vă puteți proteja de multe necazuri - degete rupte, răni la palme sau încheieturi. Bandajul ajută la protejarea sigură împotriva ligamentelor și tendoanelor rupte, entorselor, luxațiilor și fisurilor.

O trăsătură caracteristică a bandajelor „corecte” este prezența unei bucle speciale pentru punerea unui deget, precum și a Velcro. În absența acestor elemente, este mai bine să refuzați achiziționarea produsului (înfășurarea normală este exclusă în acest caz). Dacă se întâmplă ceva, rezultatul va fi departe de a fi ideal. Nu trebuie să uităm de un alt scop al bandajelor - întărirea loviturii, datorită fixării strânse a degetelor.

Există o singură concluzie - este necesar să bobinați manual astfel de produse. Mai ales dacă contați pe rezultate bune în luptă și vă protejați mâna de rănile inutile.

Tipuri de bandaje

Toate bandajele pentru boxeri pot fi împărțite în mai multe tipuri (după material):

• bandaje de bumbac. Caracteristică - capacitatea de a „respira” și de a absorbi eficient umiditatea, ceea ce contribuie la o „viață” mai lungă a produsului. În plus, bandajele de bumbac nu comprimă vasele de sânge, fără a afecta procesele generale ale circulației sângelui. Ultimul factor se datorează faptului că după înfășurare este imediat clar dacă produsele sunt strânse excesiv sau nu. Dacă există o ușoară presiune, atunci puteți slăbi imediat tensiunea și o puteți face confortabil. Dar există și un dezavantaj. În cazul utilizării prelungite, înfășurarea normală a bandajelor devine o problemă. Dar aici, desigur, totul depinde de îngrijirea bandajelor. Dacă sunt spălate din când în când și uscate în mod regulat, atunci nu vor fi dificultăți;
• bandaje elastice. Puteți găsi produse care sunt realizate din materiale speciale de întindere (elastice). Caracteristica lor este o așezare clară pe mână și o fixare fiabilă. Dezavantajul unui produs elastic este un risc mare de a strânge imperceptibil mâna. Ca rezultat, alimentarea generală cu sânge a mâinii poate fi afectată. Este important să ne amintim aici că constricția în cazul bandajelor poate duce la o serie de probleme - umflare, răni și așa mai departe. Se întâmplă ca după împachetare mâinile să fie normale și se pare că bandajele nu sunt strânse. La rândul lor, problemele pot apărea deja în timpul luptei.

Concluzia de aici este evidentă - este mai bine să folosiți produse din bumbac. Sunt mai accesibile și mai ușor de bobinat. În acest caz, lungimea ar trebui să fie de la trei metri, iar lățimea - aproximativ cinci centimetri. Puteți alege culoarea în funcție de propriile interese.

Secrete sinuitoare

Acum gândiți-vă cum să vă bandați corect mâinile. Aș dori să notez imediat că această lucrare poate fi realizată în cel puțin zece moduri diferite.În acest articol, vom acorda atenție celei mai eficiente și populare opțiuni în rândul sportivilor. Dacă metoda nu funcționează, atunci puteți încerca o altă opțiune. Aici totul este individual.

Tehnica de bobinare constă din următorii pași:

1. Găsiți partea buclă a bandajului și puneți-o pe degetul mare. În același timp, acordați atenție ca bandajul să înceapă din exteriorul brațului. Nu se recomandă bandajarea mâinii din partea inferioară (interioară) a mâinii, deoarece cu această setare, după câteva lovituri, bucla poate cădea de pe deget.
2. Rotiți bandajul în jurul încheieturii mâinii. Atunci când alegeți numărul de ture, ar trebui să vă concentrați pe bunăstarea dvs. Sarcina unei astfel de înfășurări este de a fixa calitativ încheietura mâinii, care trebuie să reziste la cea mai mare parte a sarcinii.
3. Odată ce încheietura mâinii este acoperită cu un bandaj, este necesar să faceți o întoarcere în jurul degetului principal.
4. Degetul mare poate fi înfășurat o dată sau de două ori. După aceea, bandajul trebuie tras peste încheieturi și făcut de mai multe întoarceri (1-2 ori).
5. Acum treceți la înfășurarea fiecărui degete. Mișcă-te treptat, începând cu degetul arătător și apropiindu-te treptat de degetul mic. Principiul înfășurării fiecărui deget este foarte simplu. Bandajul acoperă încheietura mâinii, apoi degetul arătător, apoi din nou încheietura mâinii, degetul mijlociu și așa mai departe.
6. Odată ce toate degetele sunt pregătite, rămâne să faceți câteva întoarceri în jurul părții de șoc a mâinii, după care vă puteți deplasa la încheietura mâinii (pentru a fixa Velcro).

Rezultate

În concluzie, luați în considerare câteva sfaturi care vă vor fi cu siguranță la îndemână atunci când înfășurați:

• încercați să înfășurați singur bandajele - nu aveți încredere în nimeni. Aceasta deoarece este dificil pentru o altă persoană să simtă gradul optim de tensiune;
• ai grijă de bandaje după îndepărtare. Cel puțin, acestea trebuie să fie uscate și pliate corespunzător;
• atunci când înfășurați bandajul, asigurați-vă că produsul nu apasă atunci când mâna este descleșată. Când peria este comprimată, produsul ar trebui să se potrivească strâns în pumn.