Искате ли да стегнете кожата си и да върнете здравословния тен? Премахнете бръчките и изглеждайте с 10 години по-млади? Тогава ще се интересувате от японската лицева гимнастика!

И в тази статия говорим за два метода за подмладяване от Япония. Прилагайки нашите съвети и препоръки, докато практикувате у дома, вие бързо ще приведете в ред кожата на лицето и шията си, ще върнете младостта и красотата и в същото време ще подобрите здравето си.

За да поддържате красота и привлекателност, не е необходимо да харчите пари за скъпа козметика и процедури. Самообучението у дома е ефективно и безопасно. Сред различните методи и системи от упражнения за премахване на бръчките, японските техники заслужават специално внимание: гимнастика за лице Asahi и подмладяваща гимнастика Shiatsu.

Японска гимнастика за лицето Asahi: малко история и същността на техниката

Жените от Страната на изгряващото слънце винаги са се славели с младежкия си вид, дори и в напреднала възраст. За повдигане на лицето и създаване на спретнати черти отдавна се използва японският масаж на лицето Цоган, което в превод означава „създаване на лице“. Тази гимнастика е по-известна като асахи, чийто създател е Юкоко Танака.

Юкоко, работеща като стилист и козметолог, развива и подобрява техниката си в продължение на няколко години. Тя изучи задълбочено всички взаимоотношения между кожата на лицето, лимфните възли, мускулите и костите. Резултатът от дългогодишната работа на Танака беше ефективната гимнастика Асахи, а цялата й система, базирана на собствения й опит, е описана в книгата „Масаж на лицето“.

Същността на метода се състои в различни масажни изглаждания, натискане върху биологично активни точки на лицето и разтриване за стимулиране на лимфния поток. Има въздействие върху мускулите, съединителните тъкани, както и костите на черепа, които са елементи на остеопатията. Това е много ефективна практика за подмладяване на лицето. Прегледите на многобройни последователи на Юкоко Танака показват, че в най-кратки срокове те са започнали да изглеждат с 10 години по-млади, като са практикували според нейната система.

Ползи от асахи масаж на лице

Асахи се изпълнява с мануална техника, като се използват всичките 10 пръста и дланите. Тази интензивна лицева гимнастика ви позволява да постигнете следните положителни ефекти:

• премахване на токсините и излишната течност от тъканите, в резултат на което подуването намалява;
• укрепване на кръвоносните съдове и повишаване на тонуса и еластичността на кожата поради активна циркулация на лимфата и кръвта;
• намаляване на бръчките и техния брой, изчезване на двойната брадичка;
• повдигане на бузите и стягане на контура на лицето;
• придаване на здрав тен на кожата;
• облекчаване на напрежението в мускулите на лицето и тяхното отпускане.

Противопоказания за масаж Асахи

Имате силно чувствителна кожа, може да искате да пропуснете тези упражнения за лице. Asahi също е противопоказан, ако имате:

1. Има възпалителни процеси по кожата на лицето.

2. Заболявания на лимфната система.

3. Остри състояния вследствие на УНГ заболявания и инфекциозни заболявания.

4. Онкология от всякаква степен.

Консултирайте се с вашия лекар, ако имате розацея. Ако не се чувствате добре и имате температура, по-добре е да пропуснете урока. Ако имате слабо лице с нисък слой подкожна мазнина, трябва да работите само върху горната част.

Асахи на японски означава "сутрешно слънце", това е първата препоръка - тренирайте сутрин. Измийте лицето си и отстранете косата от челото си. Намажете обилно кожата с подхранващ крем или домашно овесено мляко, рецепта за приготвянето му има в интернет. За максимален ефект спортувайте в добро настроение, без да бързате.

Танаки препоръчва да седите изправени, без да се облягате на облегалката на стола, въпреки че понякога сесията се извършва в легнало положение за по-голяма релаксация. Правете всички движения с усилие, но не трябва да има усещане за силна болка. В областта на лимфните възли натискът трябва да се превърне в поглаждане. Ежедневната практика е необходима и ще бъде максимално ефективна, а продължителността на масажа е само около 3 минути.

Упражнения от Юкоко Танака

Авторката на тази японска гимнастика е записала различни видеоклипове, в които демонстрира поетапни упражнения на своите модели. Това са упражнения за бръчки между веждите и в областта на челото, торбички и отоци под очите, за изглаждане на назолабиални гънки и моста на носа, повдигане на бузите и други. Като цяло, горната, средната и долната част на лицето са напълно обработени.

Освен популярния подмладяващ триминутен комплекс, гимнастиката Асахи включва и индивидуални техники, в зависимост от възрастта. Това са упражнения за тези над 40, процедури за лице за хора над 50 и масаж за по-възрастни хора - над 60 години. Такива набори от упражнения са достъпни и на видеоклипове за обучение, които са свободно достъпни в Интернет.

Отделяйте няколко минути всеки ден за гимнастика и след 2-3 седмици ще бъдете изненадани от резултатите!

Шиацу е ефективна техника за премахване на бръчки

Акупресурата се използва в източните страни от древни времена. Шиацу е популярен метод за лечение на тялото чрез прилагане на натиск с длани и пръсти върху определени области на тялото. Самата система е разработена от Токуиро Намикоши. Въз основа на японските масажни техники и собствения си опит той предлага тази терапия с последователен „натиск с пръсти“ - така се превежда шиацу.

Тази ефективна техника се използва за лечение на цялото тяло, както и за възстановяване на кожата на лицето и шията. След като сте изучили технологията на този японски акупресурен масаж на лицето, можете бързо да се отървете от бръчките, да премахнете подуването и да възстановите еластичността на кожата. Освен това шиацу за лице подобрява общото състояние при настинки, облекчава главоболието, възстановява зрението и нервната система.

Как да повлияем правилно на точките?

За най-добър резултат японската шиацу лицева гимнастика трябва да се изпълнява съгласно определени правила:

• Най-доброто време за практикуване е сутрин.
• Първо третирайте кожата си с почистващ лосион и затоплете лицето си с топъл компрес за 10 минути. Нанесете овлажнител.
• Извършвайте бавни движения, пръстите трябва да са перпендикулярни на точките на въздействие.
• Внимавайте да не въртите пръстите си, тъй като това може да разтегне кожата.
• Натиснете точките умерено, като избягвате много болезнени усещания. Колкото по-дебел е подкожният слой мазнина, толкова повече можете да го нанесете с пръсти.
• Извършвайте всички движения плавно и спокойно, като натискате биологично активни точки за 5-7 секунди.

Противопоказанията за шиацу са същите като за гимнастиката Асахи. Необходимо е да учите ежедневно и да се опитате да не пропускате часове, които ще отнемат от 7 до 15 минути.

Последователност на изпълнение на упражнения в техниката шиацу

Предлаганият шиацу комплекс е бърза гимнастика за подмладяване на лицето на мъже и жени. Упражненията се изпълняват с показалеца, средния и безименния пръст. Тази приятна и полезна процедура се извършва в следната последователност:

1. Започнете от челото, като поставите 3 пръста на двете си ръце в центъра на челото. Натискайки за 5-7 секунди, постепенно я преместете с 0,5 - 1 см, докато стигнете до слепоочията. Това упражнение ще облекчи бръчките по челото, настинките и главоболието.

2. Сега натиснете областта на слепоочието.

3. Върху веждите работим с 3 пръста на двете ръце, с които ще натиснете началото, средата и краищата на веждите за около 7 секунди.

5. Сега с три работещи пръста натискаме силно 5-7 пъти между веждите, премахвайки бръчката над моста на носа.

6. Поставете 3 пръста върху горния клепач над очната ябълка и облекчете напрежението в очите с лек натиск. Повторете приблизително 7 пъти.

7. Масажираме и долния клепач, без да разтягаме кожата.

8. Поставете пръстите си под скулите. С натискане леко повдигнете нагоре 5-7 пъти.

9. Натиснете с пръсти симетрични точки на крилете на носа.

10. Сега използвайте върховете на пръстите си, за да обработите централните точки над и под горната устна, а след това и ъглите на устните.

11. Сега поставете 3 пръста от двете страни на брадичката и с палците хванете и натиснете долната челюст. Движете пръстите си с натиск в 4-5 стъпки, движейки се към ушите.

13. Със среден пръст натиснете леко за 3 секунди точка в югуларната кухина.

14. Поставете 3 пръста в средата на шията - от центъра към ухото, с показалеца отдолу. Кликнете върху тези точки за 3 секунди.

Тази схема ще укрепи лицевите мускули, ще коригира овала и контурите на лицето, ще премахне бръчките и двойната брадичка. За да натиснете върху правилните точки, първо използвайте видеоклипове за обучение. Спортувайте редовно и още през първия месец ще видите положителен резултат в подобряването на външния ви вид и благосъстоянието!

Какво да запомните:

1. Юкоко Танака е основателят на лицевата гимнастика Асахи, чиято същност е да активира лимфните потоци чрез натискане на определени точки.

2. Като практикувате Асахи, можете да върнете младостта на лицето си, като използвате само пръстите и дланите си.

3. Преди часовете помислете за противопоказания и правила за извършване на масаж. За да го изпълните правилно, използвайте видео уроци.

4. Шиацу е метод за лечение на тялото и подмладяване на кожата на лицето, чийто създател е Токуиро Намикоши.

5. С правилната последователност на натиск върху биологично активните точки на лицето можете да постигнете видим ефект на подмладяване за кратко време.

6. Упражнявайте се по предложената схема, като използвате учебното видео.

Ще се видим в следващата статия!

Японският масаж на лицето Asahi е една от специалните масажни техники на съвременните козметолози, която е в състояние да върне младостта на външния вид на жената за сравнително кратко време.

Техниката се основава на факта, че майсторът натиска необходимите точки по определен модел, поради което се увеличава скоростта на движение на лимфата. Тази течност се движи в човешкото тяло поради мускулна контракция. Той носи лимфоцити, които кръвоснабдяват тъканите.

Благодарение на неговото активиране, клетките се възстановяват по-бързо и продуктите от разпад се елиминират по-бързо. Всичко това заедно води до факта, че една жена става приблизително 10 години по-млада само за няколко сесии.

Ако се докоснем до историята, идеята за лимфодренажен масаж идва от Япония и принадлежи на козметика Хероши Хисаши. А стилистката Танака Юкуко вече въведе свои собствени елементи в тази техника, като по този начин направи процедурата много по-ефективна. Този масаж има няколко предимства:

1. Подобрява се кръвообращението и лимфообращението.
2. Ненужната течност и токсините се отстраняват под кожата.
3. Елиминира се подпухналостта на цялото лице и изчезват торбичките под очите.
4. Кожата придобива свежест, около овала на лицето се появяват ясни контури.
5. Бръчките се изглаждат и стават по-малко забележими, а в някои случаи се изглаждат напълно.
6. Кожата в областта на шията е опъната и ефектът на двойната брадичка е елиминиран.

Правилната масажна техника Asahi Zogan според системата на японския козметолог Юкуко Танака, често срещани грешки

Самата схема на японския масаж на лицето Asahi е предназначена да въздейства върху мускулите, разположени както повърхностно, така и дълбоко. Те от своя страна активират лимфния поток. Следователно всяко докосване започва директно от лимфните възли.

Масажът включва само два пръста на дясната и лявата ръка. Това може да бъде индексът и средата или, в зависимост от удобството на масажиста, средата и пръстенът.

Основното правило е, че всички движения се извършват към централната зонаот периферни, според лимфния поток. От субмандибуларните възли - до ушите, от паротида до темпоралните лобове.

Докосванията трябва да са плавни, но без натиск. Масажът на назолабиалните гънки се извършва в страни, а бръчките на челото се изглаждат с леки движения от слепоочията.

Важно е да знаете, че масажът, извършван по метода на Асахи, има редица характеристики. Задължително е строго да се разграничат методите на въздействие в зависимост от това какъв тип лице има човек.

За тънки, дебели, кръгли, квадратни или овални се избират напълно различни системи. Трябва да се вземат предвид всички свойства на тази процедура, за да не се причини неволна вреда.

Съществуват основните грешки, с които се сблъскват начинаещите:

1. Не можете да започнете японски асахи масаж за лице без предварително познаване на местоположението на лимфните възли, разположени на шията и лицето.
2. Неразумно е процедурата да се извършва без предварително почистване на кожата.
3. Масажът се препоръчва за хора с нарушен лимфен поток, но не трябва да се извършва от тези, които имат склонност към изсушаване.
4. Тази процедура е противопоказана при лица с изразена съдова патология поради факта, че самата техника е насочена към увеличаване на кръвния поток, а това може да увеличи появата на паяжини на кожата.
5. Не можете да изпълнявате упражнения без прилагане на специална основа.
6. В никакъв случай не се препоръчва да се използва сила при натиск върху лимфните възли.
7. Противопоказно е да се извършва масаж, ако кожата има изразени възпалителни процеси и подуване.

Пренебрегването на основните правила и небрежността при извършване на лимфодренажен масаж води до сериозни нарушения. Небрежното отношение към тялото ви може да доведе до дългосрочно лечение вместо очаквания резултат.

Лимфодренажен масаж Asahi Zogan за подмладяване на цялото лице, лечение на отоци, отслабване на бузите

Много млади жени се оплакват, че лицата им често се подуват след сън и бузите им стават подути. За да коригирате ситуацията, трябва да работите с централната част на лицето. Трябва да стиснете ръцете си, за да образувате юмрук.

Цялата работа ще се извършва от външната част на показалеца. Те трябва да стиснат двете ноздри и след това да се придвижат към темпоралните лобове. Това упражнение трябва да се направи 3 пъти подред.

Второто упражнение е насочено към повдигане на лицето. Лактите и дланите трябва да са събрани точно пред гърдите. След това обърнете дланите си нагоре и разтворете ръцете си. Дланите трябва да са поставени пред устните. Основата им се намира в централната част на брадичката.

Повдигнете дланите си към носа, но го направете с натиск, докато ги поставяте върху бузите си. Фиксирайте това точно за 3 секунди, след това спуснете лицето си и направете „усмивка“, като я издърпате към ушите си. След това донесете дланите си до темпоралните лобове и завършете упражнението. Това упражнение също се прави в 3 подхода.

Предимства:

1. Отокът на лицето намалява.
2. Кожата става еластична и стегната.
3. „Бузите“ са елиминирани.
4. Появява се овално лице.

Японска масажна техника Asahi Zogan за жени срещу отпуснати бузи за 10 минути на ден

Друг належащ проблем са увисналите бузи. За да предотврати това явление, Асахи предлага следните упражнения. Необходимо е здраво да притиснете безименния и средния пръст към централната точка на брадичката.

Прилагайки натиск, трябва да извършвате плъзгащи се движения към външните ъгли на очите. Без да хванете устните си. След като замръзнете за 3 секунди, обърнете дланите си и ги преместете към слепоочията.

Упражнение две. Лактите, подобно на дланите, са в първоначалното си положение. Те трябва да бъдат сгънати, така че да ги държите пред себе си. След това разтворете дланите си нагоре, така че да са в основата на устните. С лек натиск ги повдигнете към ноздрите, така че да покриете бузите.

Останете в този ход за 3 секунди, след което можете да отпуснете натиска и да разтворите длани към слепоочията.

Предимства:

1. Кожата става еластична.
2. Излишната течност се отстранява.
3. Възстановява се оригиналният контур на лицето.

Масаж Asahi Zogan против стареене на бръчки: минус 10 години, японска техника
Масажът, насочен към подмладяване на кожата, е на първо място по търсене. На първо място, неговите упражнения са насочени към премахване на бръчките в областта на челото и назолабиалните гънки.

За да изчезнат браздите по челото, трябва с два пръста да изгладите горната част, разположена точно над очите, като използвате леки зигзагообразни движения. Първо от дясно на ляво, след това обратно и след това отново в същата посока.

Важно е движенията да са нежни, няма нужда да се опитвате да движите кожата.

А за предотвратяване на назолабиалните гънки се използва следното упражнение. Палците на двете ръце трябва да бъдат поставени директно под брадичката в центъра. По това време направете останалата част от обиколката на носа.

Трябва да изглежда така, сякаш носът ви е между дланите ви. Ръцете са скръстени в молитвена поза. Протегнете длани към ушите си, сякаш правите лицева лицева опора. Задачата трябва да се повтори три пъти.

Предимства:

1. Кожата възвръща здравия си вид и изпълнена с жизненост.
2. Жената става много по-млада от годините си.
3. Малките бръчки и гънки са изгладени.

Ефективността на подмладяващия масаж на лицето Asahi Zogan на различни възрасти: дали помага или не

В допълнение към честотата на японския масаж на лицето Asahi и професионалните качества на козметика, има още един фактор, който влияе върху резултата - възрастта.

Колкото по-възрастна е жената, толкова по-малко активен ще бъде нейният лимфен отток, което означава бързо стареене на кожата, преждевременно отпускане, поява на бръчки и отоци. Затова на определена възраст трябва да се обърне внимание на съответните проблемни зони.

На 20-годишна възраст се използват неутрални техники за поддържане на младостта и запазване на красотата. На 30-годишна възраст трябва да помислите за предотвратяването на появата на торбички под очите, тъмни кръгове и подпухналост на лицето.

На 40-годишна възраст е необходимо да се предотврати появата на мимически бръчки, особено на челото и назолабиалните гънки. Поддържайте тонуса на долната част на лицето и предотвратявайте увисването на бузите.

На 50-годишна възраст се подбират упражнения за поддържане на тонуса на мускулите на долната част на лицето и самата брадичка, което е особено важно за тази възраст.

На 60 години жената трябва да не пропуска областта на шията, повдигането на бузите и основата на лицето.

Самомасаж у дома: кратка версия за 6 минути на ден, схеми за изпълнение, урок в снимки

Японският масаж на лицето Asahi е добър, защото не изисква специално оборудване, освен ръцете на козметолог. Това означава, че може да се направи у дома. Но ако говорим за качество, би било справедливо да се отбележи, че само обучен човек може да осигури масаж на високо ниво.

Ето примерна диаграма. Трябва да започнете с овладяването на финала упражнения, които трябва да завършват всяка сесия:

1. С три пръста (без да използвате само палеца и малкия пръст) трябва да натиснете точка, разположена близо до ушните миди в областта на лимфните възли.
2. В този случай докосването се извършва не с гроздове, а с пръсти по цялата дължина.
3. Това продължава около 2 секунди.
4. След този интервал трябва плавно да преминете към ключиците, като запазите интензивността на докосването. Това движение е основното и първо трябва да се усвои.

Трябва да масажирате областта на челото с 3-те пръста, посочени по-горе, като го притискате към центъра му. И след 3 секунди бавно преминете към слепоочията. Обърнете дланите си точно на 90 градуса и ги преместете надолу. Завършване със същото завършващо движение.

Когато премахвате бръчките около очите, трябва да докоснете външните ъгли с върха на пръстите си. И след това се плъзнете във вътрешните ъгли, известното „място за красота“. Останете там за три секунди.

Налягането трябва леко да се увеличи. Самото движение се извършва в кръг, малко по-ниско от линията на веждите. Фиксирайте във външните ъгли и задръжте за 3 секунди. Върнете се към вътрешните ъгли, по долния клепач. И изпълнете завършването отново.

Когато редът дойде на устните при японския масаж на лицето Асахи, средният и безименният пръст трябва да се поставят в центъра на основата на лицето, след което да ги натиснете и задръжте. Движете ги в кръг, като натискате интензивно. Фиксирайте над горната устна и останете в това състояние за няколко секунди.

Когато масажирате централната част на лицето, трябва да натиснете средата на брадичката с три пръста и да се придвижите към очите. Приложете натиск, без да отпускате. Фиксирайте близо до очите за 3 секунди и завъртете дланите си към темпоралните лобове.

Ако по време на изпълнение на тези упражнения забележите, че кожата е покрита с рани или пъпки, тогава не забравяйте да спрете сесията. Този вид японски асахи масаж на лице е противопоказен за вас.

Самият натиск трябва да е доста силен, но не трябва да причинява болка. Преди да започнете, седнете удобно, дръжте гърба си изправен, нищо не трябва да ви отвлича от процедурата.

За предпочитане е да правите упражненията пред огледало, за да сте сигурни, че ги изпълнявате правилно.

Японският масаж на лицето Asahi трябва да се извършва в подготвено състояние. Без негативни мисли, с нагласа за положителен резултат.

Особености при извършване на масаж на лице Asahi Zogan в конкретни случаи: мнението на лекар специалист

Доста често възниква въпросът дали има противопоказания за употребата му след козметични процедури. Всеки случай трябва да се разглежда индивидуално.

След инжектиране на ботокс

След инжектиране на ботокс има обща забрана за физическо въздействие върху лицето. Продължава около месец. Но след тридесет дни подобни упражнения са едновременно разрешени и се насърчават. Защото с тяхна помощ можете да подобрите външния вид на жената.

Но преди да предприемете активни стъпки, трябва да се консултирате със специалист.

След пълнители

Филърите позволяват на жените да извършват контуриране на проблемните зони на устните, клепачите, брадичката и назолабиалните гънки без операция.

Но след тази процедура е забранено да докосвате лицето си през следващите шест часа. Ако нарушите препоръката, може да се появи хематом.

Но няма нужда да говорим за масаж през следващите тридесет дни. Но в някои случаи се предписва специално, за да се осигури равномерно разпределение под кожата. В този случай определено трябва да потърсите съвет от специалист.

След почистване на лицето

В салоните за красота можете да намерите такава услуга като почистване на лицето. Разрешено ли е комбинирането на тази процедура и масаж по системата Асахи? За да се отговори на този въпрос, трябва да се отбележи, че почистването може да се извърши по различни начини: ръчно и механично, както и с помощта на лазер с електрически ток или ултразвук.

В някои случаи козметолозите извършват масаж след ръчно почистване. Стимулира производството на колаген. Това вещество бързо възстановява увредената кожа. Но при дълбоко почистване не трябва да прибягвате до тази услуга, тъй като тя може да навреди на онези участъци от кожата, където са се появили микротравми.

Следователно няма начин да се направи без допълнителна консултация относно разрешението за извършване на масаж след козметични процедури.

Цени за масаж Asahi Zogan в големите градове на Русия: от какво зависи цената

Тази услуга е много популярна и се предлага в повечето салони. Цената на масажа зависи от нивото на клиниката и продължителността на сесията. Цената на услугите на козметик в Москва и Санкт Петербург е приблизително еднаква. Те варират от 1500 до 2000 за 30 минути.

Така че една петнадесетминутна сесия в салоните на Новосибирск ще струва около 300-400 рубли, колкото в Екатеринбург. Така че една петнадесетминутна сесия в салоните на Новосибирск ще струва около 300-400 рубли, колкото в Екатеринбург.

Колко често трябва да правите масаж Asahi Zogan за подмладяване: препоръки от експерти

Специалистите препоръчват извършването на масаж 2 пъти на ден. За една сесия са достатъчни 10-15 минути. И ако резултатите са положителни, след известно време можете да преминете към 2 или 3 пъти седмично. Всичко ще зависи от състоянието на кожата и интензивността на възстановителните процеси.

Юкуко Танака е козметолог и експерт по красота от Япония, тя публикува книга, която се превърна в световен бестселър. В него тя описва техниката на уникалния масаж Асахи (Зоган). Всъщност Танака не измисли нищо ново, защото работата й беше ограничена до систематизиране на информацията за масажа за красота за запазване на младостта и красотата на лицето, който се използва от много векове от японските жени.

Масажът Асахи (в превод от японски „сутрешно слънце“) се различава от традиционните европейски техники. Тя се основава на доста агресивен ефект върху кожата на лицето. В много моменти той пренебрегва общоприетите линии, по които се извършва масажирането. Например, механично въздействие върху областта около очите се извършва върху двата клепача от вътрешния ъгъл към външния. Съществено различен е и подходът към въздействието върху кожата и мускулите около устата.

Силата на натиск при масажа Асахи е на границата на прага на болката. Тази „странна” техника за европейски козметолог има оправдание. Тя се крие в напълно различен подход към масажа.

Японският метод за механично въздействие върху лицето работи не само с кожата, но и с повърхностно разположените мускули на лицето, както и с всички останали структури, които образуват лицето, включително костната тъкан.

Според японците красотата на лицето се крие не само във външната обвивка, но и в по-дълбоки форми. Следователно работата по привлекателността трябва да се извършва не само на повърхността. Всички структури на лицевата област трябва да бъдат хармонизирани. Поради тази причина масажът Асахи се нарича още остеопатичен.

По правило този масаж се извършва самостоятелно. За да го изпълните, просто запомнете няколко прости правила. Правейки самомасаж, можете да контролирате интензивността на натиска според вашите чувства.

Ползите от японския асахи масаж за лице

Юкуко Танака твърди, че нейната масажна система е подходяща за жени на всяка възраст. Колкото по-млади започнете сесии за самомасаж, толкова по-добра ще остане кожата ви с напредване на възрастта.

Asahi носи следните предимства:

• Отличен подмладяващ ефект. Бръчките забележимо намаляват, броят им намалява, кожата става еластична и плътна на допир.
• Подобряване контурите на лицето. Без значение каква е формата на лицето ви, можете да го направите по-дефинирано и дефинирано. Промените ще засегнат бузите, скулите и назолабиалната област (гънките ще бъдат премахнати). Ще загубите двойната си брадичка.
• Подобряване на микроциркулацията на кръвта и лимфата. Благодарение на това ще се отървете от редица проблеми: акне, старчески петна, черни точки, черни точки.
• Повишаване на настроението. Самомасажът стимулира производството на естроген - хормонът на щастието и радостта.
• Премахване на токсините и отпадъците под кожата. Тези вредни вещества, които се натрупват в епидермиса с години, предизвикват ускорен процес на стареене. За да избегнете това, трябва внимателно да разпръснете кръвта и лимфата.
• Подпухналостта и торбичките под очите изчезват. Разпръскването на лимфата под кожата на лицето ще помогне за премахването на тези дефекти, ако не са причинени от вътрешни заболявания.

Книгата на японския козметик също говори за това как с помощта на Асахи можете да отворите енергиен канал. Ще ви позволи да черпите космическа енергия.

Противопоказания за масаж Асахи

Както всеки масаж, японският има редица противопоказания. Първо, не трябва да опитвате Asahi, ако имате нисък праг на болка или много чувствителна кожа.

Освен това се въздържайте от този масаж в следните случаи:

1. Заболявания на лимфната система. Asahi е насочен към активно механично въздействие върху лимфните възли, което може да провокира обостряне на заболявания на тази система.
2. Остри инфекциозни заболявания и УНГ патологии. Това са синузити, фарингити, хронични тонзилити и други, особено ако са придружени от повишаване на температурата.
3. Кожни обриви. Тази категория включва образувания с всякаква етимология - гъбични, вирусни, бактериални.
4. Синдром на хроничната умора. Това заболяване е свързано с приема на кислород в малки количества в тялото, което често е придружено от хронична хрема и назална конгестия. Механичният стрес ще влоши проблема.
5. Купероза. При него съдовете под кожата са патологично разширени и имат повишена чупливост. Следователно активният масаж ще доведе до допълнително нараняване на епидермиса.
6. Злокачествени образувания по лицето. Ускоряването на кръвта и лимфата може да влоши заболяването.

Също така трябва да подхождате внимателно към този масаж, ако имате твърде тънък слой подкожна мазнина на лицето си.

Правила за японски масаж на лице Асахи

Преди да започнете този разкрасителен масаж, трябва да вземете предвид определени правила и да се подготвите:

• Масажът трябва да се извършва изключително върху почистена кожа.
• В процеса трябва да използвате естествени масажни основи (овесено мляко, различни растителни масла).
• Не се използват традиционни техники от гледна точка на класическия масаж (поглаждане, месене). Необходимо е да се прилага разтриване със силен натиск и постоянна сила.
• Всички движения трябва да се извършват с максимално усилие. В същото време не трябва да изпитвате остра болка, в крайна сметка тази процедура е не само козметична, но и релаксираща.
• Трябва да се намали налягането в областта, където се намират лимфните възли. Достатъчно е да ги погалите с натиск. Това правило трябва да се вземе предвид особено от тези, които имат слабо лице.
• Всяко движение трябва да завършва със специално „завършващо движение“. Единственото изключение е упражнението за ъгъла на устата и брадичката.
• Повечето движения трябва да се извършват с два пръста или три (в областта на челото) - среден и показалец или безименен и среден. Поради тази причина тази техника често се нарича Y-масаж.
• Препоръчително е да извършвате упражнения по бузите с изпъкналост на дланта близо до палеца.

За да извършите масажа, според препоръките на Танака, трябва да седнете с изправен гръб. В този случай не трябва да се облягате на гърба, подлакътниците или стената. Вратът ви не трябва да е отпуснат и следователно не трябва да поставяте главата си върху облегалката за глава.

В Европа японската технология беше донякъде модифицирана. Тук този масаж се прави в легнало положение, като се обяснява, че по този начин лицевите мускули се отпускат много по-добре, което означава, че те по-добре възприемат манипулациите.

Японският козметолог също съветва да масажирате лицето си в добро настроение, да го изпълвате с положителна енергия и да си представяте как тя се движи по него.

Техника за масаж на лицето Асахи

Масажният комплекс Asahi включва 12 упражнения, включително „последното движение“, което трябва да се изпълни след работа върху определена зона.

Нека да разгледаме японската техника за зони на лицето:

1. Чело. Притискаме върховете на пръстите на двете си ръце плътно към челото в центъра. Силно разстиламе кожата към слепоочията. В същото време през цялото време дръжте дланите хоризонтално спрямо челото. Близо до слепоочията ги обръщаме във вертикално положение и преместваме кожата към ушите. Докато работите върху зоната, е важно постоянно да държите пръстите си върху кожата, без да ги повдигате.
2. очи. Преместваме два пръста от всяка страна към външния ъгъл на окото. Опъваме кожата от външната част към вътрешната. Така ще облекчим отока. След това натискаме с по-голяма интензивност и движим пръстите си в обратна посока - към слепоочията. Повтаряме манипулацията три пъти подред.
3. Брадичката и устата. За да поддържате еластични назолабиални гънки, трябва да прокарате средните си пръсти от центъра на брадичката, като силно притискате и разтягате кожата до гънките под носа. Натискаме уверено и силно. Когато пръстите са под носа, натискаме тази точка, броим до три и след това рязко откъсваме пръстите и ги връщаме към брадичката. Повтаряме процедурата три пъти.
4. нос. За да елиминираме гънките близо до носа, преместваме пръстите си към крилата и започваме да натискаме силно и в същото време рисуваме осмица. Повторете 5 пъти. Издърпваме кожата от носа до ушите и спираме дотук.
5. Ъглите на устата. Начертайте кръг около устата възможно най-силно с пръсти. След това натиснете силно и преместете пръстите си към горната челюст. След това се отдалечете от него към очите и спрете там. Броим до три. Преместваме пръстите си от очите към ушите, намалявайки натиска. Повтаряме два пъти.
6. Бузи. За да ги повдигнете, подпрете брадичката си на дланта си. С втората ръка работим с лицето. Натискаме с два пръста мястото, където свършват дъвкателните мускули. Движим пръстите си диагонално нагоре към очите. Спираме в тази зона за три секунди и водим надолу. Повторете два пъти на всяка буза.
7. Назолабиални гънки и бузи. За да отслабите тези зони, натиснете с няколко пръста крилете на носа. След това натискаме силно и довеждаме кожата до слепоочията. В този момент леко разхлабете хватката си. Повтаряме три пъти.
8. Лифтинг за ясен овал на лицето. Това упражнение е подходящо за сутрин. Заставаме на краката си, поставяйки ги на ширината на раменете. Събираме длани пред гърдите си, разтваряйки лактите настрани. Опираме се на брадичката с върха на пръстите си. Притискаме силно с длани и придвижваме кожата нагоре към областта на челото. Не докосвайте ушите си. Повтаряме два пъти.
9. Двойна брадичка. За да се отървете от него, поставете го върху една от дланите си и опънете кожата към ухото си. В този случай е важно да се обхване цялата подкожна мастна тъкан на лицето.
10. Упражнение за премахване на двойна брадичка в изправено положение. Заставаме на крака, затваряме длани, така че да се образува диамант, и разтваряме лактите си настрани. Поставете брадичката си върху събраните палци. Поставете средния и показалеца на носа си. С възглавничките на палците си масажирайте брадичката си в продължение на три минути.
11. Изглаждане на челото. Поставяме дланите си в центъра на челото и разтягаме кожата силно към слепоочията. След това със силен натиск го водим към ушите. Повтаряме няколко пъти.
12. Завършващ ход. Трябва да се извършва в края на всяко упражнение. За да направите това, използвайте три пръста на двете си ръце, за да натиснете леко точка, разположена близо до ушите. Там се намират лимфни възли. Натискаме не с възглавничките на пръстите си, а с цялата им дължина. Притискаме ги възможно най-плътно. Продължителността на натиска е две секунди. След това плавно се спускаме към областта на ключиците. В същото време не променяме интензивността на натиска. Това упражнение е отговорно за висококачествения лимфен отток, поради което е толкова важно да се извърши след основната манипулация.

Масажната сесия може да не включва работа върху всички зони, а избрани според желанието и наличието на конкретни проблеми. Препоръчва се процедурата да се извършва поне три пъти седмично. В идеалния случай - всеки ден.

Последиците от японския масаж и начините за премахването им

След Asahi може да възникне определена кожна реакция. Не трябва да се страхувате от това, но трябва да обърнете внимание, за да премахнете неприятните последици навреме:

• Ако забележите обриви, които не са свързани с инфекция или хормонални колебания, трябва да спрете процедурата за известно време. Когато пъпките изчезнат, опитайте да смените продукта, който сте използвали за масажа. Също така е необходимо да се обърне повече внимание на почистването на епидермиса след манипулация.
• Понякога, след няколко сеанса на масаж, Асахи може да отслабне по лицето си. За да предотвратите влошаването на този процес, трябва да намалите броя на сесиите, но не и интензивността на натиска. Ако тази техника не помогне, тогава е по-добре да спрете масажа.
• Ако след Asahi се появи подуване на кожата, тогава може би използвате грешна основа за манипулация. В този случай избягвайте мастните продукти и не извършвайте процедурата през нощта. За да премахнете подуването, използвайте леки масажни препарати и пренасрочете сесиите за сутринта.
• Понякога състоянието на кожата може да се влоши - появява се увисване и загуба на еластичност. Това се дължи на факта, че по време на масажа не е използвана достатъчно основа и дланите трудно се плъзгат по лицето.
• Ако имате розацея по лицето, препоръчително е да избягвате процедурите с японски масаж. Но ако все пак се осмелите да го направите, следвайте тези съвети: не работете върху зони с увредени кръвоносни съдове, изберете масажна основа с хеспередин и правете упражнения за лице.

Следвайки тези прости правила и внимателно изпълнявайки техниката на масаж, можете да си върнете изгубената младост.

Как се прави Асахи масаж на лицето - вижте видеото:

Японският масаж на лицето Asahi е уникален метод за подмладяване на кожата без скъпи салонни процедури и хирургични интервенции. Като отделяте само няколко минути всеки ден за тези манипулации, можете да постигнете отлични резултати в рамките на няколко седмици.

Същността на масажа Асахи е доста интензивен ефект върху дълбоките лицеви мускули. Смята се, че поради техния „мързел“ лицето им започва да „потъва“. Чрез „напомпване“ на мускулите вие ​​ще подобрите яснотата на контурите на лицето си, ще възстановите тонуса на кожата, ще ускорите лимфния дренаж и ще се отървете от торбичките под очите и мимическите бръчки.

Процедурата е проста и отнема само 15 минути, но преди да започнете, изучете техниката на японския масаж Asahi, в противен случай в най-добрия случай ще бъде безполезна, а в най-лошия може да навреди. 8 правила за масаж на лицето, които ще предотвратят бръчките.

Как да направите масаж Asahi

1. Проучете местоположението на лимфните възли

Популярен

2. Подгответе кожата си за масаж на лицето

Почистете старателно кожата си, като отстраните грима и се измиете добре. Не нанасяйте серум или крем - вече са ненужни. Подгответе предварително основа за масаж: плъзгащ се продукт, който ще ви помогне да не разтягате кожата, а по-скоро да работите върху отделни зони. Козметичен крем, мляко за премахване на грим или зехтин са идеални. По-малко успешен, но приемлив избор е гел за лице или мицеларна вода с капка етерично масло. След масажа ще трябва отново да почистите кожата.

Общо масажът на лицето на Асахи включва 12 стъпки, които се повтарят три пъти и последно упражнение.

1. Подготвителен масаж

Поставете пръстите на двете си ръце в центъра на челото си и „вървете“ до слепоочията и обратно. След това отпуснете пръстите си и плъзнете от лимфните възли близо до ухото по врата към ключицата.

2. Масаж на челото

Доведете ръцете си до центъра на челото, дланите навътре, върховете на пръстите събрани. В същото време използвайте показалеца, средния и безименния си пръст, за да натиснете върху кожата, задръжте за три секунди, след това се придвижете със сила към слепоочията си, там завъртете дланите си с китките към центъра на лицето си и принудете пръстите си да ушите си, след това отстрани на врата до ключицата.

3. Масажирайте зоната около очите

Натиснете подложките на средните си пръсти към външния ъгъл на окото и водете в дъга към вътрешния ъгъл. Оттам направете същото движение обратно по ръба на очната кухина. След това с натиск плъзнете пръстите си към слепоочията си, спрете и задръжте пръстите си върху трагуса на ухото, слезте надолу по лимфните линии на шията до ключиците.

4. Масажирайте зоната около устата

Поставете пръстите си в центъра на брадичката, натиснете, задръжте малко и започнете да се плъзгате към ъглите на устните. Кожата ще се „плъзне“ нагоре, това е нормално. Също така, насочвайки кожата нагоре, приложете натиск за 2-3 секунди, за да разработите назолабиалните гънки (или мястото, където те могат да се появят).

5. Масаж на носа

Масажирайте крилата на носа, моста на носа (отгоре надолу) с активни кръгови движения, след това преместете пръстите си по скулите до трагуса на ухото, задръжте натиска за около три секунди - и обичайния маршрут по шията до ключиците.

6. Масаж на брадичката

От центъра на брадичката преместете със сила пръстите си към ъглите на устните и задръжте за три секунди. След това - към краищата на ноздрите, фиксирайте, отпуснете и накрая - към външните ъгли на очите. Завършваме класически: до трагуса на ухото, по шията до ключиците.

7. Масаж на бузите

Използвайте лявата си ръка, за да поддържате долната си челюст. Поставете ръба на дланта на дясната си ръка вертикално вдясно от носа си, натиснете, задръжте за три секунди и се придвижете към ръба на лицето си, сякаш избърсвате потта от кожата си. Направете същото, като смените ръцете и страната на лицето си. Завършете както обикновено.

8. Масаж на скулите

Притиснете пръстите си към двете скули, „повдигнете“ ги до ъглите на очите. След това - по вече известната траектория до ключиците.

9. Общ масаж

Поставете лицето си в дланите си (класическа поза на слушател), след това „измийте“, движейки кожата на лицето си от центъра към периферията. Използвайте показалеца и палеца си, за да хванете кожата на бузите си и постепенно преместете хватката си по-близо до ушите. Краят е традиционен.

10. Релаксиращ масаж

Използвайки целенасочен натиск, движете се от крилата на носа към ушите, от брадичката към ушите и от средата на челото към ушите. Завършете както обикновено.

11. Вибрационен масаж

Отпуснете напълно всички мускули, отворете леко устата си, затворете очи и поклатете глава. След това повторете техниката от предишната точка.

12. Изглаждащ масаж

„Измийте“, движейки дланите си от брадичката към линията на косата, бавно и с осезаем натиск върху кожата, сякаш изстисквате застояла течност.

13. Финален масаж

С върховете на пръстите на едната си ръка масажирайте челото със зигзагообразни движения в напречна посока, нагоре и надолу, отляво надясно и обратно. Подпрете брадичката си с другата ръка. След това изгладете челото си от центъра към слепоочията, фиксирайте натиска и - да, от ушите до ключиците.

След масаж на лицето Asahi трябва да седнете спокойно за минута или две, след това да се измиете с топла вода и да нанесете обичайните си продукти за грижа.

Противопоказания за масаж на лицето:

• възпалителни процеси и кожни заболявания;
• патологии на лимфната система;
• слабост и лошо здраве;
• розацея

В съвременната козметология широко се използват древни японски техники за масаж: Асахи или Зоган, Шиацу. Основната задача на всички тези видове е да ускорят отделянето на лимфата, премахвайки отока и предотвратявайки появата на бръчки. Японският масаж се препоръчва при:

• предотвратяване на стареенето;
• изглаждане на гънки и гънки;
• ускоряване на регенерацията на клетките;
• уплътняване на епидермиса;
• подобряване на кръвообращението.

Най-известният масаж е Асахи или Зоган. Техниката е разработена от Юкико Танака, популярен японски козметолог. Същността на метода е комбинация от натиск и плавни, но енергични поглаждащи движения. Не са необходими допълнителни устройства. Цялата работа се извършва с юмруци, длани и върховете на пръстите. Лицето се обработва постепенно, без бързане и суетене. Регулирането на налягането помага да се повлияе не само върху епидермиса, но и върху по-дълбоките слоеве на кожата.

Преди масажа лицето трябва да бъде добре почистено от козметика, прах и излишен себум.

Когато се извършва редовно, масажът може:

• стегнете овала на лицето;
• отървете се от двойна брадичка;
• премахване на дълбоки назолабиални и назолакримални гънки;
• премахване на фина мрежа от бръчки около очите и устните;
• стягат кожата и повишават нейния тонус.

Жените със слабо лице, които не са склонни към подуване, трябва да изберат друг вариант за подмладяващ масаж - например акупресура.

Техниката Zogan се препоръчва за жени от средна и по-висока възрастова група. Масажът има изразен подмладяващ и лимфодренажен ефект. Обичайните европейски техники под формата на леко поглаждане и потупване практически не се използват. Движенията се извършват интензивно, до болка. Въпреки това не трябва да има много дискомфорт. Много зависи от индивидуалната чувствителност на жената.

Противопоказания и предпазни мерки

Лимфодренажният масаж има редица ограничения. Не се препоръчва при:

• настинки;
• висока температура;
• атопичен дерматит, екзема или псориазис;
• кожни обриви;
• високо кръвно налягане;
• захарен диабет в тежка форма;
• респираторни заболявания.

Ефектът от процедурите ще бъде забележим след 5-7 редовни сесии.

Как да масажирате лицето си у дома

Асахи масажът често се предлага в салоните. Домашното лечение обаче е много по-достъпно. Преди да започнете работа, трябва да премахнете грима си и да измиете добре лицето си с пяна или гел. За да се плъзгат по-добре пръстите ви, нанесете върху кожата пречистено растително масло, козметично мляко или емулсия. Изборът зависи от вида на епидермиса. За суха кожа е по-добре да използвате богати маслени текстури, за мазна кожа са по-подходящи масажните гелове на водна основа.

Растителните естери ще помогнат за обогатяване на базовите масла. Маслото от лимон, портокал, розмарин или хвойна може да засили лимфодренажния ефект.

Препоръчително е да правите масаж сутрин. След сън лицето се подува; активното триене и натиск ще помогнат за облекчаване на подуването и тонизиране на кожата. Движенията се извършват плавно, но с усилие. В този случай кожата не трябва да се движи много. В областта на лимфните възли пръстите се фиксират с допълнителен натиск.

Основният комплекс отнема не повече от 15 минути, всяко движение се изпълнява 3 пъти. Резултатът ще бъде забележим след седмица. Овалът ще бъде стегнат, дълбоките гънки ще бъдат леко изгладени, а тенът ще стане по-свеж.

Оборудване за жени след 40 години

Трябва да започнете процедурата, като загреете кожата. Обработката на лицето се извършва стриктно по схемата, ръцете се движат отгоре надолу, от челото към брадичката и шията. Дланите са поставени на челото, върховете на пръстите се докосват. Ръцете се придвижват със сила към слепоочията, а пръстите се задържат във вдлъбнатините над веждите за няколко секунди. След това ръцете водят до долната челюст и докосват центъра на брадичката. Лесното движение стимулира притока на кръв, облекчава отока и тонизира кожата.

Следната техника ще помогне за облекчаване на подуването около очите и премахване на фините линии на бръчките. Върховете на пръстите се поставят във външния ъгъл на долния клепач. Ръцете се водят до вътрешния ъгъл и след това обратно. В областта на лимфните възли налягането се засилва. Поради активния приток на кръв към кожата трябва да се усети приятна топлина под пръстите.

Движенията са от центъра на лицето към периферията, степента на натиск зависи от индивидуалната чувствителност.

При тежка птоза долната част на лицето причинява особено страдание. Сгънатите пръсти се поставят в ъглите на устните, притискат се леко, след което се водят до крилата на носа и отново се фиксират за няколко секунди. Не е необходимо да извършвате обратно движение. Тази техника перфектно изглажда дълбоките назолабиални гънки и предотвратява образуването на вертикални бръчки над горната устна.

Пръстите се поставят в центъра на брадичката, след което със сила се движат по контура на долната челюст към ушните миди и обратно. Пръстите първо се затварят, след това се разтварят, за да се увеличи натиска.

Отворената длан на едната ръка се поставя върху бузата, а втората длан се поставя отгоре. Ръцете се придвижват със сила към ухото и се задържат за няколко секунди. След това дланите се преместват към другата буза.

Сесията завършва с чести малки зигзагообразни движения, преминаващи от челото към брадичката. Кожата се масажира с възглавничката на два пръста. Тази техника ви позволява бързо да се отървете от мрежа от фини бръчки и добре стяга лицето ви.

Техники против стареене за тези над 50

След 50 години промените, свързани с възрастта, стават по-забележими. Струва си да съсредоточите усилията си върху долната част на лицето: бузите, брадичката. врата. Едно просто движение ще помогне за премахване на подуване под скулите. Разтворените длани се поставят под скулите, след което със сила се придвижват нагоре към слепоочията и ъглите на очите.

Ръцете се свиват в юмруци, поставят се в ъглите на устата и се довеждат със сила до ушите. Те се фиксират в областта на лимфните възли за няколко секунди и се връщат в първоначалното си положение.

След 60 години си струва да добавите специални упражнения за стягане на отслабените мускули на врата. Сключените пръсти на двете ръце се поставят под брадичката. Бавно и с усилие ръцете се разтварят встрани, очертавайки контура на долната челюст.

Отворената длан се поставя върху брадичката. С плавно движение ръката се плъзга по врата към ключицата. Подобни движения се извършват от дясната и лявата страна на шията. Степента на натиск варира, но усещането не трябва да е болезнено. Твърда ленена кърпа ще помогне за премахване на увисването. Издърпва се с ръка и се притиска плътно към областта на втората брадичка. Краищата на кърпата се повдигат нагоре, регулирайки стегнатостта на прилягането. Трябва да останете в това положение за 1-2 минути, след което тъканта може да бъде освободена. Сеансът завършва с измиване на маслото с тампони и топла вода. Можете да нанесете стимулиращ крем или гел върху почистена кожа.

Пръстите се задържат в областта на лимфните възли за няколко секунди. Натискът трябва да е силен, но не болезнен.

Колко често да масажирате

Клиентите на салони за красота се интересуват от въпроса: колко сесии ще са необходими за забележимо подмладяване? При тежка птоза и дълбоки промени, свързани с възрастта, масажът се прави най-добре ежедневно, без прекъсвания. Някои лекари предлагат извършване на процедури на сесии. След 10-15 курса се прави седмична почивка, след което масажите се възобновяват.

За да има максимален ефект от процедурите, се препоръчва да промените диетата си, като се откажете от силен чай, кафе, сладки сокове, консерви и пушени меса. Алкохолът, който задържа вода и предизвиква подуване, е абсолютно изключен. Редовните хидратиращи кремове трябва да се заменят с комплекс от серуми и продукти със стягащ и стягащ ефект. Подходящи са кремове с растителен колаген, ретинол, токоферол, пептиди и кофеин. Приемането на витамини и капсули с хиалуронова киселина, което подобрява тонуса на кожата, ще помогне за консолидиране на резултатите от масажа.