Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι Σε επαφή με

Και φανταστείτε πόσες καταπληκτικές ιστορίες, χαρούμενες αναμνήσεις και εορταστικά θαύματα μας χαρίζει η Πρωτοχρονιά. Αυτές είναι οι αποκαλύψεις που συγκεντρώθηκαν σε αυτό το άρθρο. δικτυακός τόποςΕίμαι ήδη στο mood της Πρωτοχρονιάς από αυτούς.

• Δουλεύω ως Snow Maiden την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Μια μέρα μας κάλεσαν να επισκεφτούμε ένα παιδί που δεν πίστευε στον Άγιο Βασίλη. Διατηρήσαμε όλα τα επίπεδα μυστικότητας, διάλεξα τον καλύτερο σύντροφο για τον ρόλο του Άγιου Βασίλη και το παιδί με κάποιο τρόπο ακόμα μας κοιτούσε με δυσπιστία. Και κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού, μόλις είπε: «Είσαι αληθινή! - φώναξε. «Το Snow Maiden έχει παγωμένα χέρια!»
• Καθώς περπατούσαμε μετά την Πρωτοχρονιά, συναντήσαμε εντελώς άγνωστους που μου πρότειναν: «Ας αγκαλιάσουμε!» Αγκαλιαστήκαμε και ξεκινήσαμε μαζί ένα φανάρι ουρανού. Αυτοί οι τύποι μου έφτιαξαν την Πρωτοχρονιά. Τα καλύτερα!
• Ο καιρός περνάει, όλα αλλάζουν, αλλά η μητέρα μου εξακολουθεί να κρύβει παραδοσιακά τις καραμέλες που ετοίμασαν για τις διακοπές στο μπαλκόνι και ελπίζει ότι αυτή τη φορά σίγουρα δεν θα τις βρω.
• Η γάτα δεν εκτίμησε τα πυροτεχνήματα. Βγήκα μόνο τώρα, και μόνο με δυσκολία, γιατί ήμουν χοντρή και κολλημένη κάτω από τον καναπέ.
• Για οκτώ χρόνια, κάθε Πρωτοχρονιά, πίστευα στον μπαμπά μου ότι μετά τα κουδουνίσματα ολόκληρη η πόλη θα άναβε πυροτεχνήματα προς τιμήν μου. Κούνησα το χέρι μου έξω από το παράθυρο και ένιωσα σαν βασίλισσα. Ο μπαμπάς μου είναι υπέροχος.

• Είμαι 23 χρονών και η αδερφή μου είναι 20. Και την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, η μητέρα μου εξακολουθεί να μας βάζει γλυκά δώρα κάτω από το δέντρο! Αχ, αυτό το απερίγραπτο συναίσθημα όταν το πρωί σπρώχνοντας ο ένας τον άλλο τρέχουμε στο χριστουγεννιάτικο δέντρο! Και είμαστε εντελώς χαρούμενοι και μισομεθυσμένοι, μασάμε kinders! Μαμά, σε αγαπώ πολύ!
• Ενώ τα κουδούνια ήταν εντυπωσιακά, ήθελα να κάνω μια ευχή. Λόγω του αριθμού των επιθυμιών μου, δεν μπορούσα να αποφασίσω τι ήθελα. Λόγω σύγχυσης, δεν είχα ακόμα χρόνο να κάνω μια ευχή :(
• Έχω ένα αγαπημένο όνειρο: θέλω πραγματικά να ζήσω σε μια μικρή πόλη όπου όλοι γνωρίζονται σχεδόν από την παιδική ηλικία. Ένα είδος οικογενειακής πόλης. Φανταστείτε την ατμόσφαιρα εκεί την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
• Ως παιδί, στην Α' δημοτικού, στο πρωτοχρονιάτικο πάρτι, όλα τα κορίτσια της τάξης ήθελαν να γίνουν νιφάδες χιονιού και πριγκίπισσες. Και ονειρευόμουν να είμαι μια έφηβη μεταλλαγμένη χελώνα νίντζα. Όμως το όνειρο δεν έγινε ποτέ πραγματικότητα.
• Αγαπώ πολύ τον χειμώνα! Το τσούξιμο του χιονιού κάτω από τα πόδια, τα ζεστά πουλόβερ, το ζεστό τσάι, η Πρωτοχρονιά που πλησιάζει και τα μανταρίνια! Αλλά το πιο υπέροχο είναι ότι μπορείτε να πάτε στο κατάστημα για μια νόστιμη απόλαυση με τις πιτζάμες σας και χωρίς χτένισμα, απλά φορώντας ένα τζιν, ένα πουπουλένιο τζάκετ και ένα καπέλο.

• Ως παιδί, κάθε Πρωτοχρονιά μαζεύαμε με τον αδερφό μου δροσερές τσάντες με κάθε λογής καλούδια. Δεν μένουμε πια με τους γονείς μας. Πρόσφατα τηλεφώνησε η μητέρα μου και είπε ότι οι τσάντες μας μας περίμεναν κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο τους φέτος. Εγώ, χαρούμενος, πέταξα να πάρω το δικό μου. Ο αδερφός μου είναι 26, εγώ είμαι 23.
• Συνειδητοποίησα ότι είχα κάνει ένα μοιραίο λάθος όταν, ντυμένος με στολή του Άγιου Βασίλη, ήρθα να συγχαρώ τον τρίχρονο γιο μου και αυτός, κοιτάζοντας τις παντόφλες, είπε: «Μπαμπά».
• Η αδερφή μου μόλις είπε: «Ο Άγιος Βασίλης ζει στον Βόρειο Πόλο». Είμαι προγραμματιστής υπολογιστών. Γελαστός :)
• Σήμερα πέρασα δίπλα από το ταχυδρομείο και άκουσα έναν πατέρα να λέει στον 10χρονο γιο του: «Κοίταξε, βλέπεις το γραμματοκιβώτιο, βάλε ένα γράμμα στον Άγιο Βασίλη». Η διάθεση ήταν καλή όλη μέρα.
• Μια φορά κι έναν καιρό, στα μακρινά παιδικά χρόνια, κάθε χρόνο το πρωί της 1ης Ιανουαρίου, μας περίμεναν δώρα σε μια χιονοστιβάδα στην αυλή: για μένα, την αδερφή και τον αδερφό μου. Όμως μια μέρα ήρθε ένας συγγενής (της ίδιας ηλικίας) και μας είπε ότι ο Άγιος Βασίλης δεν υπάρχει και η μητέρα μου βάζει δώρα σε μια χιονοθύελλα. Ο βρυχηθμός στο σπίτι ήταν εκκωφαντικός. Αποδεικνύεται ότι η μαμά και ο μπαμπάς πήραν μπότες από τσόχα μεγέθους 46 από το ντουλάπι και, ενώ κοιμόμασταν, έκαναν τα ίχνη του Άγιου Βασίλη και έβαλαν δώρα στη χιονοστιβάδα. Είμαι ευγνώμων στους γονείς μου για εκείνη τη μαγική Πρωτοχρονιά...

• Γύρισα σπίτι από τη δουλειά, κουρασμένος, βρήκα τη δύναμη να καθαρίσω το διαμέρισμα για τρεις ώρες και κρέμασα γιρλάντες σε όλα τα παράθυρα. Και τώρα, με αναμμένες τις γιρλάντες, ξαπλώνω στον καναπέ και πετάω στο πάτωμα φλούδες μανταρινιών και καραμέλες. Και το βουητό...
• Περπάτησα στο δρόμο με μια στολή του Άγιου Βασίλη, κάνοντας τον κόσμο να γελάει, δύο άντρες προσπάθησαν να με μεθύσουν, ένα σωρό κόσμος έβγαζε φωτογραφίες μαζί μου, μια 30χρονη γυναίκα απήγγειλε ένα ποίημα για καραμέλα. Το να είσαι Άγιος Βασίλης είναι υπέροχο!
• Ως παιδί, όταν η οικογένειά μου παρακολουθούσε το «Blue Light» (και παρόμοια πρωτοχρονιάτικα προγράμματα με καλλιτέχνες), πάντα λυπούσα πολύ τα αστέρια, γιατί έπρεπε να γιορτάσουν την Πρωτοχρονιά όχι στον οικογενειακό κύκλο. Η χαρά μου δεν είχε όρια όταν έμαθα ότι τα προγράμματα γυρίζονταν εκ των προτέρων. Η Πρωτοχρονιά είναι μια οικογενειακή γιορτή, περάστε την με τους αγαπημένους σας και τους αγαπημένους σας ανθρώπους!
• «Φορούσε ένα λευκό φόρεμα, ένα στεφάνι από τριαντάφυλλα ήταν καρφωμένο πάνω της, κοίταζε τον άγιο σταυρό μέσα από ένα ουράνιο τόξο δακρύων...» Ξέρεις τι είναι αυτό; Ένα τραγούδι της Nadezhda Kadysheva, και σε ηλικία 5 ετών το τραγούδησα την παραμονή της Πρωτοχρονιάς στο νηπιαγωγείο. Αντί για «χριστουγεννιάτικο δέντρο, χριστουγεννιάτικο δέντρο, πράσινες βελόνες...».
• Είμαι τόσο φτωχός μαθητής που στόλισα ένα κλαδί χριστουγεννιάτικου δέντρου με κάλτσες.

• Κάθε χρόνο ανυπομονώ για το νέο έτος. Λατρεύω αυτό το συναίσθημα - περιμένω ένα θαύμα. Αρχίζω να ετοιμάζω δώρα από πριν, να τα πακετάρω. Αλλά κάθε χρόνο δεν συμβαίνει τίποτα το ιδιαίτερο. Κι όμως, πάντα περιμένω με ανυπομονησία τη μαγεία για το νέο έτος. Και ελπίζω αυτή η παιδική αφέλεια να μου μείνει για όλη μου τη ζωή. Άλλωστε, πρέπει πάντα να υπάρχει χώρος για θαύματα στη ζωή.
• Και κάθε φορά πριν την Πρωτοχρονιά, με τη μητέρα μου πηγαίναμε για ψώνια και διαλέγαμε ένα όμορφο καινούργιο παιχνίδι για το χριστουγεννιάτικο δέντρο, που έπρεπε να είναι γυάλινο και καταπληκτικό... Τώρα δεν είναι έτσι... Μου λείπει πολύ.. .
• Παρατήρησα ότι τα παιδιά κελαηδούσαν γύρω γύρω για την Πρωτοχρονιά, για τον Άγιο Βασίλη. Τραγουδούν τραγούδια από το νηπιαγωγείο. Και το κάνουν παντού: στην ουρά στο ταμείο, στο μίνι λεωφορείο και στο μετρό, ακριβώς στο δρόμο. Περπατάω χαρούμενος όλη μέρα. Η Πρωτοχρονιά είναι σύντομα!
• Και τώρα θα βάλω ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο - το περίμενα όλο το χρόνο!

Το νέο έτος είναι οικογενειακές διακοπές, ευγενικές και πολυαναμενόμενες. Προεορταστική φασαρία, δώρα, στολισμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο - όλα αυτά είναι τόσο συναρπαστικά για κάθε παιδί. Μόνο οι εορτασμοί μπορούν να αλλάξουν πολύ τη συνηθισμένη ρουτίνα του παιδιού σας. Πώς να γιορτάσετε το νέο έτος χωρίς ιδιοτροπίες και υστερίες και να μην κουράζετε υπερβολικά το παιδί σας θα συζητηθεί παρακάτω.

Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να συνηθίσουν ένα παιδί σε ένα συγκεκριμένο σχήμα που θα είναι χρήσιμο για το μωρό και βολικό για τη μαμά και τον μπαμπά. Τα αστεία για τις διαταραγμένες ρουτίνες είναι κακά. Οι ιδιοτροπίες, το κλάμα και η κακή διάθεση ενός παιδιού μπορούν να καταστρέψουν κάθε εορταστική διάθεση, γιατί όλοι έχουν την επιθυμία να γιορτάσουν ευχάριστα τις πολυαναμενόμενες διακοπές.

Απλά ένα μωρό

Εάν το μωρό σας είναι ακόμα ένα μωρό, τότε ο μόνος τρόπος με τον οποίο οι διακοπές μπορεί να διαφέρουν από την καθημερινή ζωή γι 'αυτό είναι η παρουσία ενός φωτεινού χριστουγεννιάτικου δέντρου και διακοσμήσεων. Στα παιδιά αρέσουν πολύ τα πάντα φωτεινά, οπότε μπορείτε εύκολα να του δώσετε μια μπάλα ή ένα παιχνίδι χριστουγεννιάτικου δέντρου, το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

Εάν το παιδί σέρνεται ήδη, τότε αφήστε του να ξεκολλήσει το κουτί με τα διακοσμητικά, φροντίζοντας να μην καταλήξουν στο στόμα του.

Το μωρό θα πάει για ύπνο ως συνήθως και εσείς θα γιορτάσετε ήρεμα τις διακοπές. Θυμηθείτε ότι μετά τα κουδούνια ξεκινούν μεγάλα πυροτεχνήματα έξω από τα παράθυρα, τα οποία μπορεί να τρομάξουν το μωρό. Φροντίστε εκ των προτέρων για την ηρεμία του, πάρτε τον στην αγκαλιά σας, αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε στο πιο ήσυχο μέρος του σπιτιού.

Μεγάλωσε μωρό

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί συνειδητοποιεί ήδη ότι κάτι χαρούμενο και ασυνήθιστο συμβαίνει. Μιλήστε στο παιδί σας, πείτε του για τις διακοπές, τον Άγιο Βασίλη, τα δώρα και τη μαγεία. Ακόμη και ο τόνος της φωνής σας θα κάνει το παιδί σας να καταλάβει ότι οι διακοπές είναι κάτι ευχάριστο και χαρούμενο.

Θυμηθείτε ότι ειδικές εκδηλώσεις, συγχαρητήρια, οι επισκέπτες μπορούν να ενθουσιάσουν το παιδί, δεν θα μπορέσει να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ξεκινήστε λοιπόν να ετοιμάζεστε για ύπνο λίγο νωρίτερα από το συνηθισμένο. Αφήστε το μωρό να φάει και να λουστεί τουλάχιστον μια ώρα πριν από τη συνηθισμένη ώρα για να κοιμηθεί ήρεμα, σύμφωνα με το καθεστώς.

Ενημερώστε τους καλεσμένους σας ότι ακολουθείτε τη ρουτίνα του μωρού σας, ώστε να μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτήν.

Εάν εσείς οι ίδιοι πρόκειται να το επισκεφτείτε, τότε το καλύτερο θα ήταν να επιστρέψετε στο σπίτι στον ύπνο του μωρού σας, αφού σε ένα νέο μέρος, όπου όλα είναι τόσο ενδιαφέροντα, θα είναι δύσκολο για το παιδί να ηρεμήσει. Ή, επίσης, ξεκινήστε να προετοιμάζετε το μωρό σας για ύπνο εκ των προτέρων, μακριά από άλλους ανθρώπους. Θα είναι πιο δύσκολο αν ετοιμαστείτε να πάτε σπίτι μετά τη γιορτή· το παιδί αναπόφευκτα θα ξυπνήσει όταν το ντύσετε και το γδύσετε στο σπίτι. Επομένως, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση.

3-4 χρόνια

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί καταλαβαίνει ήδη πλήρως ότι οι διακοπές πλησιάζουν, γνωρίζει ήδη ιστορίες για τον Άγιο Βασίλη, ανυπομονεί για το matinee, ένα στολισμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο και στολίδια σπιτιού. Επιτρέψτε στο παιδί σας να συμμετάσχει στο έπακρο στη δημιουργία μιας εορταστικής ατμόσφαιρας· θα νιώσει συμμετοχή στις διακοπές και θα εφαρμόσει τις οικογενειακές παραδόσεις στον εαυτό του.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...

Το να αποκοιμηθεί το μωρό σας τη συνηθισμένη ώρα είναι πιο δύσκολο από ό,τι με τα μικρότερα παιδιά. Επομένως, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο παιδί σας, παίξτε, γιορτάστε με παιχνίδια, χορέψτε σε κύκλους, φανταστείτε, παίζετε ενεργά έξω, κάνετε έλκηθρο, φτιάχνετε χιονάνθρωπους. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να νιώσει την εορταστική ατμόσφαιρα και να κουραστεί το βράδυ. Βάλτε το παιδί σας για ύπνο λίγο νωρίς για να ηρεμήσει.

Ο ερχομός του Άγιου Βασίλη μπορεί ακόμα να είναι αγχωτικός για ένα παιδί. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν φοβόταν τον Frost στο matinee, η ατμόσφαιρα του σπιτιού είναι πιο οικεία, το παιδί αισθάνεται ασφαλές στο σπίτι, επομένως το παιδί μπορεί να αντιληφθεί την εισβολή σε αυτήν την ατμόσφαιρα από τον μάγο της Πρωτοχρονιάς κάπως διαφορετικά. Μπορεί να ανησυχεί, να φοβάται, να βιώνει μια καταιγίδα συναισθημάτων, μετά την οποία θα είναι δύσκολο για αυτόν να αποκοιμηθεί. Εάν αποφασίσετε για την άφιξη του Frost, κάντε το εκ των προτέρων, ή ακόμα καλύτερα, μια μέρα πριν από τις διακοπές.

Εάν το παιδί σας απαιτεί να γιορτάσει μαζί σας μια γιορτή, πείτε του ότι το βράδυ θα υπάρχουν δώρα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο του, το παιδί θα θέλει να αποκοιμηθεί γρήγορα για να έρθει το πρωί πιο γρήγορα.

5-10 χρόνια

Το παιδί ανυπομονεί ήδη για τις διακοπές, καταλαβαίνει τα πάντα και συμμετέχει ενεργά στις προετοιμασίες για το νέο έτος: στολίζει το χριστουγεννιάτικο δέντρο, βοηθά στο ράψιμο κοστουμιών, μαθαίνει ποιήματα και τραγούδια. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να επιτρέψετε στο παιδί σας να συμμετάσχει πλήρως στη γιορτή.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε στο παιδί σας εκ των προτέρων και να εξηγήσετε ότι οι διακοπές ξεκινούν τα μεσάνυχτα και μετά τα πυροτεχνήματα τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο. Επιπλέον, πρέπει να εξηγήσετε στο μωρό σας ότι για να μην κοιμάται αργά, πρέπει να κοιμάστε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πιθανότατα, το παιδί δεν θα είναι ξύπνιο μέχρι τις αγαπημένες 12.00, γι' αυτό προσπαθήστε να το απασχολήσετε και να αποσπαστεί η προσοχή του, ώστε το μωρό να μην αναστατωθεί χάνοντας το πιο ενδιαφέρον πράγμα.

Εάν το παιδί είναι εντελώς κουρασμένο και αποκοιμηθεί, υποσχεθείτε ότι θα το ξυπνήσετε σίγουρα για τα κουδούνια. Το κύριο πράγμα είναι να κρατήσετε την υπόσχεσή σας.

Η Πρωτοχρονιά είναι μια ιδιαίτερη γιορτή, μαγική και πολύ φιλική για την οικογένεια.Αν το παιδί σας έχει φτάσει σε ηλικία συνειδητής αντίληψης της γιορτής, μην του στερήσετε την ευκαιρία να νιώσει εγγύτητα και ενότητα με την οικογένεια και τις παραδόσεις. Εισάγοντας το μωρό σας στις διακοπές, εσείς οι ίδιοι γίνεστε μικρό παιδί και πιστεύετε ξανά στα θαύματα.

Το νέο έτος συνδέεται πάντα στο μυαλό κάθε Ρώσου με μια γιορτή, επιπλέον μια ποικίλη και υπερβολικά ικανοποιητική. Λίγοι καταφέρνουν να φύγουν από το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι χωρίς να τρώνε υπερβολικά, ακόμα κι αυτούς τους έχει ήδη ξεπεράσει το τραπέζι το πρωί της πρώτης Ιανουαρίου, όταν πρέπει να τελειώσουν να φάνε ό,τι δεν πρόλαβαν να φάνε το βράδυ. Φυσικά, μετά από τέτοιες διακοπές, μπορεί να εμφανιστεί υπερβολικό βάρος, οπότε θέλω να μάθω πώς να χάσω βάρος μετά την Πρωτοχρονιά.

Πώς να χάσετε βάρος μετά την Πρωτοχρονιά

• Μετά από βαριές γιορτές, μπορείτε να κανονίσετε ημέρες νηστείας, αλλά μην πεινάτε καθόλου, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια βραχυπρόθεσμη μονο-δίαιτα για αυτό, συνήθως βασίζονται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν - μήλα, τυρί cottage, κεφίρ. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα βάρος, αλλά προσέξτε να μην χάσετε βάρος και δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοιες δίαιτες για όσους έχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι συνήθως σέρνεται μέχρι το πρωί και όλα τα καθεστώτα και οι βιορυθμοί του σώματος αλλάζουν. Σταματήστε να τρώτε μετά τις 18.00 και το σώμα σας θα έχει χρόνο να χωνέψει ήρεμα ό,τι έχετε φάει πριν πέσετε για ύπνο, οπότε θα έχει χρόνο να αναδιανείμει ενέργεια. Σε αυτή την επιλογή, ακόμα κι αν το βάρος σας δεν αρχίσει να φεύγει, τουλάχιστον δεν θα αυξηθεί.
• Πώς να χάσετε βάρος μετά την Πρωτοχρονιά - ξεκινήστε να τρώτε σωστά. Όλοι υπόσχονται τακτικά στον εαυτό τους ότι θα ξεκινήσουν μια νέα ζωή την 1η Ιανουαρίου, αλλά εσείς απλώς προχωρήστε και κάντε το. Μειώστε την ποσότητα των λιπών και των υδατανθράκων, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Ξεκινήστε τη μέρα σας με πλιγούρι βρώμης, φρέσκα φρούτα, εγκαταλείψτε το λιπαρό χοιρινό για χάρη του κοτόπουλου, εγκαταλείψτε τη σοκολάτα και μεταβείτε στο μέλι και τα φρούτα.
• Ένας άλλος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να πάτε στη χώρα. Πρώτον, υπάρχει πολύ χιόνι εκεί, και μέχρι να το καθαρίσετε για να φτάσετε στο σπίτι, θα έχετε ήδη εξαντλήσει πολλή ενέργεια, και δεύτερον, υπάρχει ένα λουτρό εκεί, και όπως γνωρίζετε, λουτρά και Οι σάουνες είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση των περιττών κιλών. Λοιπόν, κανείς δεν έχει ακυρώσει χιονοπόλεμο με φίλους και μπορείτε απλά να κυλήσετε ο ένας τον άλλον σε χιονοστιβάδες και το τρέξιμο μέσα από χιονοστιβάδες μπορεί να θεωρηθεί ξεχωριστό άθλημα με αυξημένο άγχος στα πόδια.
• Και ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος μετά την Πρωτοχρονιά είναι να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι εξαιρετική για την απώλεια βάρους, η αερόβια άσκηση είναι η καλύτερη για αυτό, μπορείτε ακόμη και να κάνετε αεροβική στο σπίτι χρησιμοποιώντας μαθήματα βίντεο. Μπορείτε επιτέλους να αγοράσετε μια συνδρομή για γυμναστήριο ή πισίνα ή να αρχίσετε να χορεύετε.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος μετά το νέο έτος. Όλα είναι στα χέρια σας, μην είστε τεμπέλης, γίνετε δραστήριοι και αυτά τα περιττά κιλά δεν θα σας επιστρέψουν ποτέ. Λοιπόν, ή μέχρι το επόμενο νέο έτος.

Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι πίσω μας και οι λάτρεις του να δοκιμάζουν όλα τα νόστιμα στο γιορτινό τραπέζι και να χαλαρώνουν για μισή μέρα στο κρεβάτι έχουν ένα πρωταρχικό καθήκον - να χάσουν τα κιλά που κέρδισαν τις μεγάλες διακοπές όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ποια μέθοδο όμως πρέπει να επιλέξετε; Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών διατροφών στο Διαδίκτυο, είναι δύσκολο να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική. ο ιστότοπος προσφέρει πέντε από τις πιο δημοφιλείς απλές δίαιτες που θα βοηθήσουν κάθε κορίτσι να ανακτήσει το βάρος της πριν την Πρωτοχρονιά.

Αν είστε τυχεροί και η ζυγαριά σας, μετά από σχεδόν δύο εβδομάδες «λαιμαργίας», δείχνει μόνο 1-2 κιλά παραπάνω από το συνηθισμένο, τότε η δίαιτα της μπαλαρίνας είναι για εσάς. Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται καν για δίαιτα, αλλά για μερικούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται αυστηρά. Το πρώτο είναι να πίνετε ένα ποτήρι παγωμένο νερό πριν από κάθε γεύμα. Σημαντικό: αυτή η μέθοδος δεν είναι καθόλου κατάλληλη για άτομα που υποφέρουν συχνά από πονόλαιμο. Το νόημα αυτού του κανόνα είναι πολύ απλό και λογικό. Πρώτον, θα μπορείτε να φάτε πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο, αφού θα υπάρχει ήδη νερό στο στομάχι σας. Δεύτερον, το σώμα θα ξοδέψει πολλή ενέργεια για να ζεστάνει το παγωμένο νερό στη θερμοκρασία του σώματός σας. Ο δεύτερος κανόνας, φαίνεται, είναι κλασικός - μην τρώτε μετά τις 18.00. Είναι μετά τις έξι η ώρα το βράδυ, και όχι τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο, όπως συχνά συνιστάται τώρα. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε μόνο νερό. Κρύο, φυσικά. Σε δύο εβδομάδες αυστηρής τήρησης αυτών των κανόνων, τα επιπλέον δύο κιλά θα εξατμιστούν όπως ποτέ πριν. Λένε ότι ο θρύλος του ρωσικού μπαλέτου Μάγια Πλισέτσκαγια ακολούθησε αυτούς τους δύο κανόνες σε όλη της τη ζωή.

Ο επόμενος τρόπος απώλειας βάρους είναι κατάλληλος για τους λάτρεις των λεγόμενων μονο-δίαιτων. Το πιο σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο προετοιμάζοντας ειδικά πιάτα με λίγες θερμίδες. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι το φαγόπυρο, παρασκευασμένο με ιδιαίτερο τρόπο. Δεν χρειάζεται βράσιμο, πολύ περισσότερο βράσιμο. Το βράδυ, ένα ποτήρι δημητριακά πρέπει να γεμίσει με βραστό νερό σε έκταση περίπου δύο δακτύλων. Το πρωί θα πάρετε τέλεια εύθρυπτο χυλό. Θα χρειαστεί να απλώνεται όλη την ημέρα, να «τσιμπολογάτε» περίπου κάθε 2-3 ώρες ή όταν αισθάνεστε ξεκάθαρα ότι πεινάτε. Μπορείτε να πιείτε νερό, πράσινο τσάι και κεφίρ με περιεκτικότητα 1% σε λιπαρά. Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε μια μονο-δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέγιστο - 9 ημέρες. Οι δημιουργοί της δίαιτας υποστηρίζουν ότι σε αυτό το διάστημα θα χάσετε περίπου 3-4 κιλά περιττού βάρους. Παρεμπιπτόντως, το φαγόπυρο που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο καθαρίζει τέλεια τα έντερα από κάθε είδους τοξίνες. Οι κόκκοι, όχι βρασμένοι, αλλά παρασκευασμένοι, μοιάζουν με μικρά πινέλα που θα αφαιρέσουν οτιδήποτε περιττό από το σώμα.

Μια άλλη δίαιτα 9 ημερών δημιούργησε η σταρ διατροφολόγος Margarita Koroleva. Ονομαζόταν ευρέως «3+3+3». Η αρχή είναι απλή: για τρεις ημέρες τρώτε βραστό ρύζι χωρίς αλάτι και μπαχαρικά, για τρεις ημέρες - βραστό κοτόπουλο και τις τελευταίες τρεις ημέρες - λαχανικά εκτός από πατάτες, ωμά, βραστά ή στον ατμό. Οποιαδήποτε ποσότητα. «Αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κερδίσετε τις ίδιες θερμίδες σε μια ολόκληρη μέρα!» - λες. Αλλά όχι, όλα είναι μελετημένα. Είναι αδύνατο να φάτε πολύ ρύζι, κοτόπουλο ή λαχανικά ταυτόχρονα. Αυτή η δίαιτα express θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από 3-5 κιλά. Και ένας άλλος σημαντικός κανόνας: πρέπει να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα. Ακριβώς νερό, όχι άλλα ποτά. Μπορείτε επίσης να πιείτε πράσινο και τσάι από βότανα και, για να φωτίσετε λίγο αυτή τη «βαρετή» εικόνα, μια κουταλιά μέλι την ημέρα.

Η παρακάτω δίαιτα επινοήθηκε ειδικά για τους κρεατοφάγους από τον γνωστό Πιερ Ντουκάν. Ο διατροφολόγος έχει ήδη κερδίσει εκατομμύρια δολάρια χάρη στο βιβλίο, το οποίο μιλά για όλες τις περιπλοκές της μεθόδου της «πρωτεΐνης» και δίνει συγκεκριμένα παραδείγματα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα διαβάσετε όλα: το κάναμε για εσάς (και κάποιοι έχασαν κιλά!) και να τι αφαιρέσαμε από αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε αρχικά έναν στόχο: πόσα κιλά πρέπει να χάσετε. Η δίαιτα χωρίζεται σε τρία στάδια: «επίθεση», «εναλλαγή», «εξυγίανση». Η πρώτη διαρκεί από μία έως επτά ημέρες. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος όσο περισσότερο βάρος θέλετε να χάσετε. Αυτή τη στιγμή, επιτρέπεται να τρώτε μόνο πρωτεΐνες: κρέας (μοσχάρι, μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι) και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά (γάλα, κεφίρ, τυρί, τυρί cottage). Ο Monsieur Dukan διαβεβαιώνει ότι μπορείτε και χρειάζεται να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το τσάι και ο καφές επιτρέπονται μόνο με υποκατάστατο ζάχαρης. Το δεύτερο στάδιο της «εναλλαγής» διαρκεί με ρυθμό μείον ένα κιλό την εβδομάδα. Τη Δευτέρα - "επίθεση" (μόνο προϊόντα πρωτεΐνης), την Τρίτη τρώτε λαχανικά εκτός από πατάτες, την τρίτη - ξανά πρωτεΐνη και ούτω καθεξής μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.