Вече писахме за депресията и апатията, но какво да правите, когато сърцето ви е просто лошо и изглежда разбирате, че това ще мине, но искате по някакъв начин да ускорите процеса? На първо място, приемете това състояние, не се опитвайте да го отхвърлите - абсолютно всички хора са склонни към блус, в по-голяма или по-малка степен. Това се дължи и на смяната на сезоните, и на липсата на слънчева светлина, и на хормоналните промени в организма. За да се върнете бързо към доброто настроение, използвайте нашите съвети какво да правите, когато ви е зле на сърцето.

1) Яжте положително! Първото нещо, което трябва да направите в борбата с блуса, е да реорганизирате диетата си, като добавите към нея храни, подобряващи настроението. Това са мляко, домати, риба, боровинки, броколи, червени чушки, банани, извара, продукти от пълнозърнесто брашно, всички видове зърнени храни и бадеми, както и цитрусови плодове. Не забравяйте за визуалния компонент на храната - когато храната изглежда красива, настроението и апетитът се повишават сами. Ще бъде просто страхотно, ако сте очаровани от приготвянето на ново ястие, например пай с извара с бадеми и банан. Вдишвайки прекрасни аромати в кухнята и наслаждавайки се на резултатите от труда си (по-добре не сами), вие бързо ще забравите за всичките си грижи.

2) „Инжекции“ от радост. Представете си, че усещането ви за „лошо в сърцето“ е напълно лечима болест и следвайте писмената рецепта за най-позитивните филми, книги, сериали и списания, които можете да намерите. Прегледайте любимите си комедии, филми за любовта, в които неизменно има щастлив край, прочетете отново положителни книги, като цяло, спомнете си всичко, което някога ви е разсмяло, докоснало и развеселило, и го приемете с ударни дози!

3) Обградете се с грижа. Много често депресивното състояние е признак на умора, така че тялото ви напомня на собственика, че той не е машина, той се нуждае от почивка, грижа и обич. Дай му го сега! Отидете на масаж, вземете си ароматна вана, спрете да се натоварвате у дома, оставете някой друг да готви храна за няколко дни или отидете на кетъринг с цялото семейство. Задължително е да намалите нивото на стрес, като за целта забравете за известно време за проблемите и тревогите и се съсредоточете върху любимия човек. Колкото по-бързо излезете от сегашното състояние, толкова по-скоро можете да се върнете към живота си с неговите мъки и радости.

4) Отърви се от старото. Има две прекрасни и достъпни за всеки техники за тези, които не знаят какво да правят, когато душата им е зле. Един от тях е генерално почистване на вашите архиви и мецанини. Не, ние не ви принуждаваме да миете прозорци и да почиствате далечните ъгли с прахосмукачка: вашата задача е да се отървете от всички ненужни стари боклуци, които напълно неразумно заемат място в апартамента, без да пускате нова положителна енергия в него. Не сте използвали артикула през последните шест месеца? Така че всъщност не се нуждаете от него. Дайте и изхвърлете всичко: стари тетрадки, дрехи, счупени мебели, ненужни книги и предмети от интериора. Обърнете внимание колко по-лесно става дишането с всяка изхвърлена чанта или кутия – разбира се, защото се освобождавате от баласта, от товара на миналото, който не ви позволява да продължите напред.

5) Създайте нов. Втората практическа техника, която е логично продължение на първата, е съзиданието. Нарисувайте слънце или цветя на стената, пребоядисайте (прелепете) тапетите в ярък цвят, оживете стаята, в която прекарвате най-много време с цветя, платове, нещо ново. Това ще ви помогне да вдъхнете нова енергия, така че на душата ви да стане леко и радостно.

Молитва, когато е тежко на душата

КАКВО ДА ПРАВЯ, АКО ДУШАТА БОЛИ, АКО ДУШАТА Е ЗЛЕ. (молитви за четене и силата на светите източници)

„Без скърби няма спасение, но търпеливите чака Царството небесно.“ (Преподобни Серафим Саровски)

Какво да правим, когато душата боли?

В тази малка статия е невъзможно да се реши въпросът как да се лекува сърдечна болкакак да се справите със загубата и загубата. Ще говоря само за малките първи стъпки, които ще помогнат да се премести болезненото състояние от мъртвата точка и може би да започне да се променя болезненото състояние на душата.

Когато на душата е лошо, трудно се общува с някого. Западните рецепти за лечение на душевна болка от психотерапевт в по-голямата си част не са подходящи за руски човек. И ако трябва да бъда честен, като лекар, много традиционни медицински подходи за лечение на душевна болка се свеждат до предписване на определени лекарстваи проста словесна утеха.

Традиционните руски подходи за лечение на душевна болка в разговори с приятели / приятелки (ако има сили) или приемане на "зелено вино" само изострят тежестта на душевната болка. Най-доброто нещо, което православният човек може да направи в състояние, когато душата го боли, е да отиде на изповед и да се причасти.

Изповедта е благодатна категория на душата и има случаи, когато една изповед без следа е лекувала не само душевни болки, но и хронични и тежки душевни заболявания.

Свещениците вярват, че депресията е викът на душата за нейната беда, за нейното тежко положение. Големите или малките грехове “викат”, а неразкаяността мъчи душата.

Всъщност чувството за грях е осъзнаването на несъответствието между чистия свети дух, който присъства в душата на всеки човек и неговото поведение, желания или мисли, вероятно под властта на „демони“. Осъзнаването на този конфликт поражда друг грях – унинието. „Демонът“ на унинието е много мощен и може да лиши човек от последната му сила, тласкайки го към най-лошото.

Изглежда, че най-простото нещо в тази ситуация е да отидете в храма при свещеника и да му кажете как е в духа ви всичко, което ви потиска, което ви боли на душата. Свещеникът ще приеме изповедта ви, ще се помоли за опрощаване на греховете ви, ще се причастите със светите Христови Тайни и всичко ще мине гладко.

Въпреки това, нека не се лъжем, малко хора, които се смятат за православни, ходят на църква за изповед. В повечето случаи „православният ритуал“ се свежда до рядко ходене до църквата, където се поставят няколко свещи, пишат се бележки и се дават „пари за храма“. православен дългизпълнени и можете да се отпуснете до следващото произволно влизане в църквата. Дори в такова здраво състояние на духа хората рядко прибягват до изповед и причастие. Идването на изповед е свързано с много страхове: „Ами ако не съм се подготвил добре?“, „Ами ако греховете ми са непростими?“, „Ами ако свещеникът ми се скара?“, „Ще има ли време свещеникът?“, „Ще се изповядам и всички в храма ще ме гледат?“, „А къде да намеря свещеник в храма - има само стари жени, които мълчат на всички?“

Какво да правя? Човек трудно може да се справи с душевната болка. Разбира се, времето лекува духовни рани. Но как да оцелеем точно в това време на сърдечна болка? Тогава, когато болката в душата отшуми, да, вероятно ще има духовна сила да отидете на лекар, който ще предпише необходимите лекарства и може би ще посъветва и свещеника, който ще изслуша всички проблеми и скърби с любов и разбиране и да ви кажа как да живеете, как да излекувате сърдечната болка.

Ще се опитам да опиша 10 стъпки, от които, струва ми се, можете да започнете да лекувате болката в душата. IN

някои от тези стъпки ми помогнаха и на мен. Моето лично мнение може да не съвпада с мнението на православните духовници - моля, консултирайте се с вашия изповедник, ако смятате, че предложеният път не ви подхожда.

Носете кръст на врата си, ако обикновено не носите такъв.

Опитайте се да спрете да анализирате състоянието си и да се връщате отново и отново в мислите си към травматичните събития.

Приемете страданието си като даденост. Сключете мир с тях. Спрете да разсъждавате по темите: „Защо имам нужда от това?“, „Защо аз?“.

Помислете за нещо друго: „Защо Господ ми изпрати тези страдания?“

Ако чуете, че някой се опитва да влезе в мислите ви в разговор с вас - не отговаряйте.

Кажете: „Махни се от мен, нечист дух, не искам да те слушам, вярвам само в моя Господ Исус Христос, покланям се и само на Него служа“.

Нека вашите мисли са прости и здравословна храна- молитви: използвайте простото и кратко правило на св. Игнатий Брянчанинов:

„Благодаря на Господ за всичко! Бог! Предавам се на Твоята свята воля! Бъди с мен Твоята воля! Бог! Благодаря ти за всичко, което имаш удоволствието да ми изпратиш. Достоен според делата си приемам; Помени ме, Господи, в Твоето царство!

Прегърнете тези мисли. Прочетете Исусовата молитва на себе си възможно най-често:

„Господи Иисусе Христе, Сине Божий, помилуй мене грешния“.

Ако сте по-близо до призива към Божията майка, прочетете:

Ще забележите как всеки ден молитвите ви дават все повече и повече сила, как силите на злото отстъпват от вас.

Сутрин, след като станете от леглото, след като прочетете тези прости молитви, обърнете лицето си на запад (където слънцето обикновено залязва) и кажете:

„Отричам се от теб, Сатана, и всичките ти дела, и всичките ти ангели, и цялото ти служение, и цялата ти гордост.“

След това духайте в тях в същата посока. Същите думи трябва да се произнасят вечерта след молитвата. "Нека Бог възкръсне"

Преди да легнете на леглото, прочетете молитва:

Да възкръсне Бог и да се разпръснат враговете Му, и да бяга от присъствието Му. Когато димът изчезне, нека изчезнат; както восъкът се топи в присъствието на огън, така нека демоните загинат в присъствието на тези, които обичат Бога и означават кръстен знак, и в радостта да казва: Радвай се, Пречестен и Животворящ Кръсте Господен, прогонващ бесовете със силата на разпнатия върху Тебе наш Господ Иисус Христос, Който слезе в ада и изправи властта на дявола, и даде Себе си към нас, Неговият Честен Кръст да изгони всеки противник. О, пречестен и животворящ Кръсте Господен! Помагай ми със Света Богородица Богородица и с всички светии завинаги. Амин."

След като прочетете молитвата, пресечете с ръка четирите кардинални посоки и леглото си.

Помолете ги да ви донесат светена вода от храм или аязмо. Поръсете със светена вода къщата, леглото си, себе си и пийте светена вода с молитва:

Господи Боже мой, твоят свят дар и твоята светена вода да бъдат за опрощаване на греховете ми, за просвещение на ума ми, за укрепване на духовните и телесните ми сили, за здраве на душата и тялото ми, за покоряване на моите страсти и немощи, за Твоята безкрайна милост чрез молитви Пречиста Твоя Майка и всички Твои светии. Амин."

Когато почувствате сили да излезете навън, помолете някой близък да ви заведе до аязмо с купел. Придружен обичанна когото имате доверие, опитайте се да се изкъпете три пъти във водите на аязмото. Водите на аязмото имат голяма лечебна сила и са в състояние да прогонят и най-силните демони.

Ако във вашия район няма аязми, с помощта на ескорт, пресечете река или поток три пъти, опитвайки се да се гмурнете стремглаво. Ако във вашия район няма река, излейте светена вода от храма на върха на главата си. Смята се, че там "седят" демони.

Когато след измиване получите повече сила, посетете храма за тайнството Елеосвещение или Миропомазване или Елеосвещение. Чрез това Тайнство на вярващите се дава лечебната Божия сила, която значително отслабва действието и на демоните. Също така, забравените и несъзнавани грехове са простени.

Тайнството се състои в седмократно помазване на части на тялото (чело, ноздри, бузи, устни, гърди и ръце) с осветен елей, което се предхожда от четене на Апостола, Евангелието, кратка ектения и молитва за изцеление на човек и опрощението на греховете му. По време на миропомазването свещеникът се моли, полага Евангелието върху главата на човека с буквите надолу и произнася молитва за освобождаване от грехове. На душата става по-леко. Болката отшумява.

Да преминем към изповедта и причастието. Най-добре е да се изповядате в манастир, който се намира далеч от туристическите маршрути. Необходимо е предварително да разберете кой от свещениците е по-опитен по този въпрос, защото много зависи от личността на изповедника.

Ако наблизо няма духовно разумни свещеници, ще трябва да разберете от вярващите къде се намират и да отидете там. Вашето бъдеще зависи от качеството на тази изповед! Тя не трябва да бъде обща, а само индивидуална. Ако наблизо няма манастири, разберете за тихи селски енории, където няма туристи, където има малко хора и свещеникът ще има време да се погрижи за вас.

Свещеникът и лекарят ще ви разкажат за следващите стъпки.

Молитва към вашия ангел пазител:

„Свети Ангеле Господен, Пазителю мой, спаси и спаси душата ми от примките на врага“.

Тема: Ако душата боли, ако душата се чувства зле.

Опции на темата

Търсене по тема

Дисплей

• изглед на линия
• Комбиниран изглед
• дървовиден изглед

Ако душата боли, ако душата се чувства зле.

10 стъпки личен опитизлизане от духовна криза. Едно от решенията.

Преподобни Серафим Саровски

Всеки от нас е имал, има и ще има моменти или периоди, когато душата е непоносимо болна, когато душата боли и скърби. Не искам да виждам никого, не искам да говоря с никого. Не искам да ям, не искам да се движа. В такива моменти е трудно да се повярва, че някой ден душата ще се излекува и ще се научи отново да се радва. Невъзможно е да се гледа в бъдещето в такова състояние. Виждате само празна стена пред себе си и горчиви загуби или грешки зад себе си. Не спи през нощта. Няма сили за нищо. Много, много е трудно да се излезе от такова състояние на духа. Душата боли, душата боли.

душата боли Какво да правя, когато душата боли? В тази малка статия е невъзможно да се реши въпросът как да се лекува душевна болка, как да се преживеят загуби и загуби. Ще говоря само за малките първи стъпки, които ще помогнат да се премести болезненото състояние от мъртвата точка и може би да започне да се променя болезненото състояние на душата.

Когато на душата е лошо, трудно се общува с някого. Западните рецепти за лечение на душевна болка от психотерапевт в по-голямата си част не са подходящи за руски човек. И, честно казано, като лекар, много традиционни медицински подходи за лечение на душевна болка се свеждат до предписване на определени лекарства и просто словесно утешение. Традиционните руски подходи за лечение на душевна болка в разговори с приятели / приятелки (ако има сили) или приемане на "зелено вино" само изострят тежестта на душевната болка. Най-доброто нещо, което православният човек може да направи в състояние, когато душата го боли, е да отиде на изповед и да се причасти. Изповедта е благодатна категория на душата и има случаи, когато една изповед без следа е лекувала не само душевни болки, но и хронични и тежки душевни заболявания. Свещениците вярват, че депресията е викът на душата за нейната беда, за нейното тежко положение. Големите или малките грехове “викат”, а неразкаяността мъчи душата. Всъщност чувството за грях е осъзнаването на несъответствието между чистия свети дух, който присъства в душата на всеки човек и неговото поведение, желания или мисли, вероятно под властта на „демони“. Осъзнаването на този конфликт поражда друг грях – унинието. „Демонът“ на унинието е много мощен и може да лиши човек от последната му сила, тласкайки го към най-лошото.

Въпреки това, нека не се лъжем, малко хора, които се смятат за православни, ходят на църква за изповед. В повечето случаи „православният ритуал“ се свежда до рядко ходене до църквата, където се поставят няколко свещи, пишат се бележки и се дават „пари за храма“. Православният дълг е изпълнен и можете да се отпуснете до следващото произволно влизане в църквата. Дори в такова здраво състояние на духа хората рядко прибягват до изповед и причастие. Идването на изповед е свързано с много страхове: „Ами ако не съм се подготвил добре?“, „Ами ако греховете ми са непростими?“, „Ами ако свещеникът ми се скара?“, „Ще има ли време свещеникът?“, „Ще се изповядам и всички в храма ще ме гледат?“, „А къде да намеря свещеник в храма - има само стари жени, които мълчат на всички?“

Ако тези въпроси създават сериозни пречки по пътя към изповедта за здрав и властелин, тогава какво да кажем за човек в срив, когато душата го боли?

твоят свят дар и твоята светена вода да бъдат за опрощаване на греховете ми, за просвещение на ума ми, за укрепване на духовните и телесните ми сили,

за здраве на моята душа и тяло, за покоряване на моите страсти и недъзи,

по Твоята безгранична милост по молитвите на Твоята Пречиста Майка и на всички Твои светии.

Свети Ангел Господен, пазителю мой, спаси и спаси душата ми от мрежите на врага.

как? Молитва със сълзи, покаяние, причастие. Трябва да имате заповеди в сърцето си; проверявайте съвестта си всяка седмица, за да видите дали живеете според заповедите.

Който иска да има в него мир, благодат, радост, а също и между ближните му да цари мир, приятелство, любов, той трябва да се покае, тоест да се промени напълно и най-важното трябва да потърси утеха в Господа Спасителя, Който е винаги готов да помогне на каещия се.

"Когато умра, отидете на гроба ми и ми кажете всичко, от което се нуждаете, и аз ще ви чуя и преди да имате време да се отдалечите от него, ще изпълня всичко и ще ви го дам. Ако някой, дори на миля от гроба ми, се обърне към мен, тогава ще отговоря и на него.

- вдишвайте въздух през носа, надувайки стомаха.

- Задръжте дъха си за 1 секунда.

- правим дълго, възможно най-бавно издишване през устата (устните са свити в тръба), издишвайки въздуха до самия край, до усещането за "празнота". Докато издишвате, представете си, че въздухът ви обгръща, подхваща ви и ви приспива.

- след издишване направете пауза за 2-3 секунди и забележете как при всяко издишване сърдечният ритъм се забавя, улеснява се, а в края на издишването започва да се появява сънливост.

- повторете 10-20-30 дихателни движения и преминете към нормален ритъм на дишане.

- сега правим упражнение за очите: затваряме очите си възможно най-бавно, дори по-бавно!

- когато очите ви се затворят, може да забележите как клепачите започват да стават все по-тежки и по-тежки.

– затвориха очи. Глоба. Сега толкова бавно, толкова бавно, колкото е възможно, отворете очите си. Отваряме със сила - дори ако клепачите са натежали и очите са слепени.

- Глоба. Сега отново бавно бавно спуснете тежките клепачи.

– повторете упражнението с очите няколко пъти – докато все още можете да отваряте и затваряте очи, преди да потънете в дълбок сън.

Осъзнайте, че основната задача на всяка медия е да доставя негативни новини. не вярвате? Вземете лист и химикал. Разделете листа наполовина. Поставете минус отляво в колоната, плюс отдясно. Сега включете телевизора на съобщението за новини (отворете новинарски сайт) и сортирайте всички новини според емоциите, които ви причиняват: отляво - отрицателни, отдясно - положителни. Сега пребройте в коя колона новини повече.

Защо е така? Много е просто: журналистите не могат да правят пари от положителни новини. В допълнение към журналистите, търговците на валута или акции печелят от новините. Вие не сте ли един от тях? Не? Така че защо имате нужда от тази ежедневна емисия новини? Новините по никакъв начин не повишават вашето образователно или културно ниво - напротив. Новините носят негативни емоции (възмущение, гняв, страх, агресия, завист), които сте принудени по някакъв начин да обработите и да отговорите (в разговор, в кавга, в афект на емоции, в сънища). Негативната информация може да бъде изтласкана в подсъзнанието и да остане там под формата на бомба със закъснител, която пробива в същите кошмари. Защо ти трябва всичко това? Просто блокирайте този постоянен канал от абсолютно безполезна информация за вашия живот и благополучие. Не е толкова лесно да се направи това: медиите използват скрити и явни предложения „Останете с нас“, „Не превключвайте“, „Бъдете информирани“, „Абонирайте се за новини“. Все пак журналистите трябва да запазят аудиторията си – иначе кой ще им плаща за реклама?

Но когато освободите ума си от този поток от информация, скоро ще бъдете изненадани да забележите как вашето физическо и психическо състояние започва да се променя. Какво да правим със свободното време? Четете умни книги, за да получите наистина полезна информацияи да подобрите образователното си ниво.

Етикети за тази тема

• Боли
• криза
• Зле
• какво да правя

Вашите права

• Вие не можешсъздавайте нови теми
• Вие не можешотговор на теми
• Вие не можешприкрепете прикачени файлове
• Вие не можешредактирайте публикациите си

• BB кодове На
• усмивки На
• код На
• HTML код Изкл

Авторско право © 2017 vBulletin Solutions, Inc. Всички права запазени.

Молитва, когато на душата ми е тежко и искам да плача, 3 молитви

Когато сърцето ви е тежко и искате да плачете, молитвите от скръб ще ви помогнат. От суета, загуби, разводи и кавги, вие сте изтощени, реагирайки на света със съдебни спорове и сълзи.

Скъпи мои, изглежда, че няма причина за опустошено ридание.

Не можете да разберете какво се случва.

Веднага се ражда мисълта, че е нанесена щета.

Моля, не наранявайте душата, като изтриете сълзите, които са наводнени.

Най-доброто решение би било да укрепите вярата си с помощта на православни молитви.

Запалете 3 свещи. Наблизо е поставена иконата на Исус Христос, Николай Чудотворец и Благословената старица Матрона от Москва.

Покайте се пред Господ Бог, като си спомните всички грехове.

В този момент ще искате да заплачете отново, но това са сълзи на пречистване.

Започнете да четете молитви, които помагат на душата да намери благодат и мир.

Благословена Старица, Матрона Московска. Ти лекуваш душите, които плачат силно, защото робите забравят греховете. Изтрий сълзите ми, които текат в скръб, отнеми всички трудности, които гнездят в живота. Да бъде твоята воля. амин

Чудотворец Николай, Защитник и Спасител. Ние ти се молим, когато стенем, понякога умираме в душевни терзания. От сълзите на опечалените, ти ме избави, тъй като съм изгубен, води ме по правия път. Да бъде твоята воля. амин

Господ Исус Христос, Син Божий. Прости ми, че плача от беда, без да виждам праведните хора наблизо. За бремето, което нося в греха, изтривам горчива сълза от очите си. Помилуй, Боже, укрепи вярата, поръси душата със светена вода. Да бъде твоята воля. амин

Прочетете всяка молитва 3 пъти, гледайки с възторг светите изображения.

Когато ти е тежко на сърцето и ти се плаче, помни, че вярата в Христос ще ти помогне.

На сърцето е лошо, какво да правите с това лошо настроение, как да излекувате душата си, която плаче от нещо?

Защо е лошо на сърцето? Всички ние сме човешки същества, реагиращи на проблеми в живота. Ако те носят негативна информация, ние се чувстваме зле.

Лошо в сърцето какво да правим, нека се опитаме да разрешим проблема:

Това е нормално, ние не сме родени за вечен празник, който живее на земята, няма какво специално да празнува всеки ден. Трябва да си изкарваш прехраната, без да се изморяваш до ада. Ще добро настроениеслед това?

Естествено не. Човекът е уморен, отпочинал и отново ще е в настроение. Това означава, че работата, заплащането на дадено лице е напълно удовлетворено, а ако не?

Най-вече човешките отношения изтощават в екипа на работа. Добре е, когато всички нормални, адекватни хора и вие сте се присъединили към душата му, атмосферата е напълно. Ще има постоянно напрежение, ако някои работни нюанси останат открити.

Съвет първи: анализирайте седенето сами вечер, не е ли работата причина за вечно лошо чувство в душата ви? Ако отговорът е да, защо? По силите ви ли е да промените този факт? Положителен ли е отговорът? Променете веднага, опасно е да ходите в депресия всеки ден за собственото си здраве.

Ако не можете да промените нищо, струва си да смените работата и не се опитвайте да се чувствате виновни за нещо. Има много хора, още повече амбиции, ти си единствен. Пази се.

Когато общувате с хора, които не са много желани за вас, мислено поставете стъклена стена между вас и спокойно гледайте на поведението му, не реагирайте на провокациите му, оставете всички да отскачат от стената настрани, вие нямате нищо общо с това . Това бързо се научава от всеки, който има нужда.

Има дни, в които не можете да обясните защо не можете да се чувствате зле в сърцето си, всичко това е лошо. Да видя някого е или непоносимо, меланхолично, искам да рева. По дяволите, това е най-лесният изход, може би ще поспиш по-късно и всичко ще се нареди. По-лошо е за тези, които не могат да плачат.

Съвет: не оставайте в тези ситуации. обадете се добър човеккойто те разбира, разкажи му за проблемите си, ако няма конкретна причина да споделиш, просто си побъбри.

Не искате, нямате сили, лежите на дивана почти в прострация? След това се опитайте да включите телевизора, оставете го да мърмори, опитайте се да не оставате сами с лошите си мисли.

Не харесвате телевизия? Включете музиката тихо, тя ще ви разсее.

Лошо е на сърцето какво да правим, ние решаваме проблема допълнително:

Вземете в хладилника нещо вкусно, което обичате. Яжте. Би било хубаво да е черен шоколад. Лошото ви настроение ще свърши бързо. Ако не ви харесва, насладете се на това, което намерите.

Ако това не ви устройва, тогава може би да отидете на разходка? Свеж въздух, човешки лица, панорамата наоколо ще ви отвлече от емоционалното преживяване. Когато се приберете у дома, нещата няма да са толкова мрачни.

Не ви съветвам едно нещо, много хора се опитват да се отърват от това състояние. Няма да помогне, ще стане по-лошо. Снимката е грозна, казвам ви. Ако някой ви види или ви помирише, ще ви запомни такъв до края на живота си, дори ако не сте си позволили да го направите преди.

Когато не искате да правите нищо от горното, имате такъв блуд, че не сте доволни от никого и нищо, съвет към вас.

Лошо на сърцето какво да правя, истинска рецепта:

Работи 100%. Проверено много пъти, много полезно. Лекува такова състояние на плач. Да, писък с пълна сила, така че цялата болка да излезе отвътре, крещейки силно, без колебание, трябва да извикате старателно.

Ако живеете в частна къща, няма да има трудности, но трябва да останете сами.

В апартамент това е трудно да се направи, съседите ще дотичат на вик. Намериха изход отдавна, преобърнете се по корем, заровете главата си във възглавница, викайте, колко изчислявате силата си.

Може би след писък ще заспите, някои се смеят от възклицанията си. Най-често срещаното чувство, умора от осъзнаване на тяхното поведение. Но лошото чувство в душата моментално изчезва.

Повторете вика толкова много пъти, докато почувствате, че е достатъчно.

Трябва сериозно да следите настроението си, честото повтаряне на лошото настроение може да означава развитие. Тогава не дърпайте, трябва да посетите лекар, последствията от такова състояние могат да бъдат много опасни.

Помислете сами, трудно ви е да се справите с лошото си настроение, постоянно се чувствате неудобно, това не се случва в здраво тяло.

Решавайте житейските проблеми като идват спокойно, никой не живее без тях. Адски трудно е за всички. Бъдете наясно и не се отчайвайте.

Постепенно проблемите се решават и изчезват: съпругът става копринен, децата се възстановяват, приятелката се извинява, сключвате мир със съседа си. Няма причина да се умира от лошо здраве.

Надявам се, че съм ви помогнал малко да разберете какво да правите, когато сърцето ви е зле. Не се срамувайте, овладейте се. Късмет!

Колкото и да е щастлив човек, все нещо ще му липсва. Някаква дребна дреболия, заради която всичко ще изгуби цвета си и ще стане скапано по душа. Какво да направите в този случай и как да се справите? В тази статия ще говорим какво да правите, когато се чувствате зле в сърцето си без видима причина.

И котките драскат сърцето

Всеки човек знае даден израз. Известно е не само теоретично, но и практически. Изглежда, че всичко е наред, изглежда, че е щастливо, но все пак е гадно на сърцето. Защо?? Често човек не е в състояние да отговори на това „защо“, тъй като самият той не разбира това. Но все пак има причини. Много често причината е несъгласие с този начин на живот, самоизмама, липса на щастливи моменти, страх от драстични промени и много, много други. Можете да се справите с това сами, но ако нищо не излезе, трябва да се свържете с специалист. Не се страхувайте да ходите по лекари, те също са хора, те също имат емоции и могат да ви помогнат. Психоаналитикът не само ще ви помогне да разберете какъв е проблемът, но и ще предложи решение за него.

Какво да правите, когато се чувствате зле?

Има много неща и дейности, които могат да ви помогнат в борбата с лошото настроение и депресията. Но преди да ги започнете, трябва да признаете, че наистина се чувствате зле. Преди всичко признайте на себе си и едва след това, ако има желание, на някой друг. Да разбереш проблема си означава да го решиш наполовина. И така, нека разберем какво да правим, когато е зле на сърцето.

• Първо, не избягвайте хората. Напротив, общувайте със семейството и приятелите си колкото е възможно повече, организирайте партита и приеми, ходете на пикници и посещавайте, но просто не оставайте сами с мислите си и не се отдалечавайте от познатите си - това е много опасно.
• Второ, вземете си домашен любимец. Най-доброто от всичко е куче, тъй като е много активен член на семейството, който определено няма да ви позволи да скучаете. Разбира се, можете да имате и котка, всичко зависи от вашите предпочитания.
• Трето, опитайте нещо ново. Отидете до курорт, опитайте ново ястие, надстройте гардероба си, отидете на рок концерт или театрална постановка. Като цяло, направете нещо, което никога не сте правили преди, почувствайте нещо, което никога не сте чувствали преди. Новите емоции и преживявания ще ви помогнат да забравите за депресията и ще ви избавят от ежедневието.
• Четвърто, дарете за благотворителност. Дори не можете да си представите какво щастие е да помагаш на други хора. Нека дори и най-малката, но все пак помага.
• Пето, спортувайте. Сутрешният джогинг и упражненията във фитнеса не само ще ви ободрят, но и ще ви позволят да се поддържате в добра форма. Освен това това е добра възможност за създаване на нови запознанства.
• Шесто, изпълнете мечтите си. Напишете списък с неща, които бихте искали да направите, но е малко вероятно да се осмелите да направите. написа?? А сега изпълни, защото мечтите трябва да се сбъдват, а не да си остават мечти!

Така

След като прочетете тази статия, вече знаете какво да правите, когато се чувствате зле на сърцето. Основното нещо е наистина да се борите с него и да не се отказвате, защото вашето щастие е във вашите ръце - помнете това.