Πολλοί υποφέρουν από ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το διπλό πηγούνι. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Υπάρχουν πολλοί τρόποι, τους οποίους θα συζητήσουμε σε αυτή τη δημοσίευση. Θα μάθετε πώς να αφαιρείτε ένα διπλό πηγούνι στο σπίτι, καθώς και κουρέματα που θα σας ταιριάζουν περισσότερο όσο το παλεύετε. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσουμε τις αιτίες αυτού του προβλήματος.

Τι είναι το διπλό πηγούνι;

Με άλλα λόγια, πρόκειται για ένα χαλαρό μέρος του δέρματος που εμφανίζεται λόγω της συσσώρευσης υπερβολικού λίπους στην περιοχή του πηγουνιού και του λαιμού.

Το διπλό πηγούνι δεν αποτελεί απειλή για την υγεία, αλλά φαίνεται πολύ άσχημο. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί αναρωτιούνται πώς να απαλλαγούν από αυτό. Αρχικά, ας δούμε τους λόγους για τους οποίους εμφανίζεται αυτό το φαινόμενο.

Γιατί εμφανίζεται το δεύτερο πηγούνι;

Οι πιο κοινές αιτίες διπλού πηγουνιού είναι οι εξής:

1. Η τάση κατά μήκος της γενετικής γραμμής είναι η κληρονομικότητα.
2. Ηλικία. Με τη γήρανση, το δέρμα και οι μύες γίνονται πιο αδύναμοι, εμφανίζεται το λεγόμενο διπλό πηγούνι.
3. Ενδοκρινικές παθήσεις. Αυτή η αιτία πρέπει να αποκλειστεί ή να επιβεβαιωθεί το συντομότερο δυνατό, ειδικά εάν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες για την εμφάνιση του προβλήματος. Επείγουσα ανάγκη επίσκεψης ενδοκρινολόγο για έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα και την πιθανότητα διαβήτη.
4. Υπερβολικό βάρος.
5. Ένα διπλό πηγούνι μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που παίρνουν βάρος και τακτικά χάνουν βάρος γρήγορα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους κάνουν πρώτα δίαιτα λιμοκτονίας, ξεφορτώνονται μερικά κιλά και μετά τα παίρνουν ξανά.
6. Λάθος στάση. Εάν σκύβετε όταν περπατάτε, κρατάτε το κεφάλι σας λανθασμένα όταν διαβάζετε, τότε με την πάροδο του χρόνου εμφανίζεται μια πτυχή δέρματος κάτω από το πηγούνι, το οποίο σταδιακά θα γεμίσει με λιπώδη ιστό.
7. Πολύ ψηλά και μαλακά μαξιλάρια για ύπνο.
8. Πολύ συχνές επισκέψεις στο σολάριουμ, κατάχρηση του καλοκαιρινού ήλιου. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει το κολλαγόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη νεότητα της επιδερμίδας.

Πριν εξετάσετε τις μεθόδους, προτείνουμε να μάθετε για τα προληπτικά μέτρα για αυτό το πρόβλημα.

Πρόληψη της εμφάνισης δεύτερου πηγουνιού

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό βάρος. Εάν χάσατε βάρος, ξεφορτωθήκατε το διπλό πηγούνι και μετά αρχίσατε πάλι να καταναλώνετε τον ίδιο αριθμό θερμίδων και να παραμελείτε τη σωματική δραστηριότητα, τότε το πρόβλημα θα επιστρέψει ξανά.

Πρέπει να κάνετε αθλήματα. Δεν πρόκειται μόνο για ασκήσεις για το λαιμό, τις οποίες θα εξετάσουμε περαιτέρω, αλλά και για γενική δραστηριότητα.

Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτο-μασάζ στο λαιμό και το πρόσωπο, να κάνετε κομπρέσες από διάλυμα αλατιού και διάφορα χρήσιμα βότανα, σκουπίζοντας με πάγο.

Προμηθευτείτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι που θα στηρίζει το κεφάλι και το λαιμό σας στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη του διπλού πηγουνιού και την απαλλαγή από αυτό είναι η σωστή ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος. Μην παραμελείτε αυτά τα σημεία, γιατί από αυτά εξαρτάται όχι μόνο η εξωτερική ομορφιά, αλλά και η υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι αν έχει ήδη εμφανιστεί; Υπάρχουν πολλοί τρόποι, τους πιο αποτελεσματικούς προτείνουμε να εξετάσουμε παρακάτω.

Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από το διπλό πηγούνι;

Δυστυχώς, για να εξαλείψετε γρήγορα και αποτελεσματικά το δεύτερο πηγούνι, θα πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια επαγγελματιών. Αν θέλετε να λύσετε το θέμα της ομορφιάς σε λίγες μόνο μέρες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους:

1. Πλατυσμαπλαστική.Η χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει στη γρήγορη αφαίρεση όχι μόνο του δεύτερου, αλλά και του τρίτου πηγουνιού, καθώς και στη σύσφιξη των ρυτίδων στο λαιμό.
2. Λιποαναρρόφηση.Θα βοηθήσει εάν το βάρος σας είναι φυσιολογικό. Σε αυτό το σενάριο, το διπλό πηγούνι είναι το απόθεμα λίπους του σώματος και δεν θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε γρήγορα από αυτό είτε με ασκήσεις είτε με εξουθενωτικές δίαιτες.
3. Ανύψωση νήματος.Με αυτή τη διαδικασία, δεν υπάρχει χειρουργική επέμβαση, το δεύτερο πηγούνι αφαιρείται με τη βοήθεια νημάτων. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα διαρκέσει έως και πέντε χρόνια, αλλά δεν είναι φθηνό.
4. Μεσοθεραπείαπεριλαμβάνει την εισαγωγή λιποδιαλυτικών ουσιών, βιταμινών, κολλαγόνου κάτω από το δέρμα.
5. Thermage του προσώπου.Αυτό είναι μια επίδραση στις εναποθέσεις λίπους με τη μορφή ενός δεύτερου πηγουνιού με ραδιοκύματα που τα καταστρέφουν γρήγορα.
6. Μασάζ LPGενεργοποιεί το μεταβολισμό στον λιπώδη ιστό, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, την ελαστικότητα του δέρματος.

Όλες αυτές οι διαδικασίες θα βοηθήσουν στην επίλυση του ζητήματος του πώς να απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι σε χρόνο ρεκόρ. Αλλά δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αντέξει οικονομικά αυτές τις επεμβάσεις, επειδή είναι αρκετά ακριβές και μερικές από αυτές προκαλούν πραγματική φρίκη. Για παράδειγμα, η πλαστική χειρουργική. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, στο σπίτι; Φυσικά ναι. Αλλά πρέπει να είστε λίγο υπομονετικοί, το αποτέλεσμα θα είναι πιο αργό από ό, τι από τις διαδικασίες που αναφέρονται παραπάνω.

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι

Προτείνουμε να εξετάσουμε μια σειρά από αποτελεσματικές ασκήσεις από διπλό πηγούνι, οι οποίες πρέπει να συνδυαστούν με μάσκες και μασάζ - θα μιλήσουμε για αυτές παρακάτω. Έτσι, για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, οι ακόλουθες μέθοδοι θα σας βοηθήσουν:

1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς σηκώνεστε και κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, πρέπει να περπατάτε με ένα βιβλίο στο κεφάλι σας. Πάρτε ένα βαρύτερο τομ, στερεώστε το στο κεφάλι σας σε μια άνετη θέση. Ο λαιμός και το κεφάλι σε αυτή την περίπτωση θα είναι σε συνεχή ένταση και στη σωστή θέση, και θα διατηρηθεί επίσης η στάση του σώματος.
2. Γίνετε ευθεία, ισιώνοντας την πλάτη και το στήθος σας. Τα χέρια πρέπει να απλωθούν και να βάλετε τις βούρτσες στους ώμους. Ο λαιμός αυτή τη στιγμή θα πρέπει να τεντωθεί προς τα πάνω. Κρατήστε τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε έξι φορές.
3. Καθίστε οκλαδόν με ίσια πλάτη, σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και μετά προς τα πάνω. Εάν αισθάνεστε ότι το πηγούνι επίσης ανεβαίνει και το δέρμα είναι τεντωμένο, τότε τα κάνετε όλα σωστά. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τριάντα φορές, και έτσι - κάθε μέρα.
4. Τεντώνοντας έντονα τους μύες του προσώπου, τεντώνοντας τα χείλη, πείτε εναλλάξ "I" και "U" - συνολικά πενήντα φορές.
5. Σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε εναλλάξ να φτάσετε στο πηγούνι με τη γλώσσα και στη μύτη με το κάτω χείλος. Επαναλάβετε τριάντα φορές.
6. Δεν ανοίγουμε το στόμα μας, προσπαθούμε να αγγίξουμε τον ουρανό με τη γλώσσα μας - όσο πιο βαθιά γίνεται! Επαναλάβετε τριάντα φορές.
7. Ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα, πιέστε την προβληματική περιοχή με τη γροθιά σας. Προσπαθήστε να πιέσετε με τη γροθιά σας έτσι ώστε το σαγόνι να κλείσει και με το σαγόνι σας, αντίθετα, αντισταθείτε στο χέρι - 10 φορές.
8. Ξαπλώστε σε μια ευθεία επιφάνεια - ένα πάτωμα ή ένας σκληρός καναπές χωρίς μαξιλάρι θα κάνει. Σηκώστε το κεφάλι σας ώστε να μπορείτε να δείτε τα πόδια σας, προσπαθήστε να μην σκίσετε τους ώμους σας από την επιφάνεια. Κρατήστε το κεφάλι σας σε αυτή τη θέση για όσο διάστημα έχετε τη δύναμη. Επαναλάβετε είκοσι φορές.
9. Επίσης, ξαπλώνοντας σε ίσια επιφάνεια, απλώς σηκώστε και χαμηλώστε το κεφάλι σας χωρίς να το κρατάτε. Επαναλάβετε είκοσι φορές.

Οι ασκήσεις από το δεύτερο πηγούνι θα δώσουν πιο γρήγορο αποτέλεσμα αν τις συνδυάσετε με μασάζ και μάσκες. Ας δούμε αυτά τα σημεία.

Πώς μπορεί να βοηθήσει το μασάζ;

Κάποιοι δεν θεωρούν απαραίτητο να κάνουν μασάζ σε πρόσωπο και λαιμό, πιστεύοντας ότι δεν θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού. Αυτοί οι άνθρωποι κάνουν λάθος. Το μασάζ βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο υποδόριο λίπος, επηρεάζοντας έτσι τη διάσπασή του. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και αυτό είναι η γρήγορη καύση λίπους, η γρήγορη σύνθεση κολλαγόνου, η υγεία του δέρματος.

χαϊδεύοντας

Αυτή είναι η απλούστερη, αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του δεύτερου πηγουνιού. Και γίνεται ως εξής:

• πρωί και βράδυ, αφού εφαρμόσετε την κρέμα, χτυπήστε με το πίσω μέρος του χεριού σας τριάντα φορές την προβληματική περιοχή.
• κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν διαβάζετε, παρακολουθείτε τηλεόραση, εναλλάξ με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας (πίσω πλευρά) χτυπήστε γρήγορα την προβληματική περιοχή.

Τριβή

Το λάδι μασάζ πρέπει να εφαρμόζεται στο λαιμό και το πηγούνι. Εάν δεν είναι διαθέσιμο, τότε μια λιπαρή κρέμα ή μέλι θα κάνει αν δεν υπάρχουν αλλεργίες και αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια. Στη συνέχεια, κάνουμε αυτό:

• Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, τρίψτε την προβληματική περιοχή από πάνω προς τα κάτω και αντίστροφα.
• Ίσιωσε το κεφάλι σου, ίσιωσε την πλάτη σου. Μετακινήστε τον δείκτη σας πάνω από την προβληματική περιοχή, πιέζοντας λίγο, από αυτί σε αυτί. Δηλαδή, στην προβληματική περιοχή - λίγο μέχρι το αυτί, πίσω κατά μήκος της προβληματικής περιοχής, λίγο πάνω - στο άλλο αυτί.

Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται το πρωί και το βράδυ για δεκαπέντε λεπτά.

Κάντε αυτομασάζ από το δεύτερο πηγούνι με μια πετσέτα

Μια μαλακή πετσέτα θα κάνει τη διαδικασία. Μουλιάστε το σε αλμυρό (μια κουταλιά της σούπας αλάτι ανά λίτρο νερό) ή απλά σε κρύο νερό. Στύψτε, στρίψτε με τουρνικέ. Κλειδώστε ακριβώς κάτω από το πηγούνι. Τώρα, χαμηλώνοντας τις άκρες, ισιώστε τις απότομα για να δημιουργηθούν σκάνες στο πηγούνι. Βρέξτε την πετσέτα καθώς ζεσταίνεται.

Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα, τριάντα φορές. Μετά από αυτό, σκουπίστε την προβληματική περιοχή με πάγο και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μάσκες σύσφιξης, έτσι το αποτέλεσμα θα έρθει πολύ πιο γρήγορα.

Το μασάζ με μια πετσέτα πραγματοποιείται μερικές ώρες πριν τον ύπνο. Το δέρμα αυτή τη στιγμή πρέπει να είναι καθαρό, ελαφρώς ενυδατωμένο. Εκτελέστε τη διαδικασία σε συνδυασμό με άλλα είδη μασάζ, με γυμναστική και μάσκες, και σύντομα θα δείτε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Εκτός από πετσέτες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ, τα οποία παρουσιάζονται σε τεράστια ποικιλία στα ράφια των καταστημάτων.

Μετά την άσκηση και το μασάζ, το δέρμα έχει μεγαλύτερη τάση να απορροφά θρεπτικά συστατικά και συστατικά που καίνε λίπος. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις μάσκες! Υπάρχουν πολλές συνταγές για αυτά τα κεφάλαια, προτείνουμε να εξετάσουμε τις πιο αποτελεσματικές. Οι σπιτικές μάσκες δεν είναι χειρότερες από τις ακριβές που αγοράζονται από το κατάστημα, το κυριότερο είναι ότι όλα τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι καλής ποιότητας και φρέσκα.

Μάσκες από το δεύτερο πηγούνι

Εάν σκέφτεστε πώς να αφαιρέσετε ένα διπλό πηγούνι, τότε οι μάσκες θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Για την παρασκευή τους χρησιμοποιούνται τα πιο απλά υλικά.

1. Μάσκα πατάτας.Βράστε τρεις πατάτες, δεν μπορείτε να ξεφλουδίσετε. Στη συνέχεια, πρέπει να πολτοποιηθούν, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και αλάτι. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο ο πουρές (για να μην καείτε, αλλά ούτε η μάσκα πρέπει να είναι κρύα), απλώστε στην προβληματική περιοχή και στερεώστε με ένα λεπτό επίδεσμο (η γάζα θα κάνει). Κρατήστε τη μάσκα για μία ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε και απλώστε μια κατάλληλη κρέμα στο δέρμα.
2. Μάσκα μαγιάς.Είναι απαραίτητο να πάρετε μια κουταλιά της σούπας ακατέργαστη μαγιά και να την αραιώσετε σε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού για να κάνετε έναν παχύρρευστο πολτό. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για δεκαπέντε λεπτά. Εφαρμόστε τη μάσκα σε ένα παχύ στρώμα στην προβληματική περιοχή, στερεώστε τη με μεμβράνη και στη συνέχεια με μια γάζα (διπλώστε τη γάζα τέσσερις φορές), από πάνω με έναν ελαστικό επίδεσμο που πρέπει να δέσετε στο στέμμα. Μουλιάστε για δεκαπέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ντους αντίθεσης - πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό. Εφαρμόστε μια κατάλληλη κρέμα για το δέρμα.
3. Μάσκα από πηλό.Για αυτήν, πρέπει να πάρετε καλλυντικό πηλό - λευκό ή γκρι. Σε μεγάλη ποικιλία, θα το βρείτε σε επαγγελματικά καταστήματα. Μια σακούλα πηλού θα πρέπει να αραιωθεί σε μια χυλώδη κατάσταση με ζεστό νερό. Απλώστε το στο δέρμα (αν το δέρμα είναι στεγνό, τότε προλιπάνετε το με μια θρεπτική κρέμα, αφήστε το να μουλιάσει για δέκα λεπτά). Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει τελείως η μάσκα στο δέρμα και μετά μπορείτε να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Εφαρμογή κομπρέσων

Οι κομπρέσες δεν είναι χειρότερες από τις μάσκες, εναλλάξτε τις για γρήγορο και αισθητό αποτέλεσμα. Εκτός από την καταπολέμηση του δεύτερου πηγουνιού, οι κομπρέσες είναι χρήσιμες γιατί το δέρμα έχει χρόνο να απορροφήσει μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών που είναι πρακτικά απρόσιτες στην καθημερινή ζωή. Ορισμένες κομπρέσες δημιουργούνται από προϊόντα που είναι διαθέσιμα στο σπίτι, και για ορισμένες πρέπει να αγοράσετε συστατικά από ένα φαρμακείο. Σε κάθε περίπτωση, τα σπιτικά μείγματα θα είναι πολύ φθηνότερα από τα έτοιμα αγορασμένα.

Θα είναι χρήσιμο να κάνετε τις ακόλουθες κομπρέσες:

1. Κιτρικός.Για αυτόν, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και την ίδια ποσότητα συνηθισμένου αλατιού. Αραιώνουμε τα υλικά σε ένα ποτήρι νερό, βρέχουμε ένα πανί, το στύβουμε λίγο, το απλώνουμε στο δεύτερο πηγούνι. Ξαπλώστε με μια τέτοια κομπρέσα για δεκαπέντε λεπτά, δεν χρειάζεται να την ξεπλύνετε. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη μόνο εάν δεν έχετε γρατζουνιές, σπυράκια και άλλες βλάβες στο δέρμα.
2. Κομπρέσα από υπερικό και φλοιό δρυόςθα βοηθήσει όχι μόνο από το δεύτερο πηγούνι, αλλά και να σφίξει αισθητά το δέρμα που γίνεται πλαδαρό. Είναι απαραίτητο να ρίξετε δύο ποτήρια βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά ξερό υπερικό και ψιλοκομμένο φλοιό βελανιδιάς. Βάζουμε το μείγμα σε σιγανή φωτιά και ψήνουμε για δέκα λεπτά μετά το βράσιμο. Στη συνέχεια καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, στραγγίστε. Χωρίζουμε το ζωμό σε δύο μέρη, το ένα ζεσταίνεται. Βρέξτε πρώτα ένα πανί σε ζεστό αφέψημα, εφαρμόστε στην προβληματική περιοχή για ένα λεπτό. Στη συνέχεια βρέξτε σε κρύο - εφαρμόστε επίσης για ένα λεπτό. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί μέσα σε δεκαπέντε λεπτά, θερμαίνοντας τον ζεστό ζωμό. Στο τέλος, σκουπίστε την περιοχή του λαιμού και του πηγουνιού με πάγο.
3. Ο ελαστικός επίδεσμος πρέπει να εμποτιστεί άλμη από ξινολάχανο.Δένουμε σφιχτά το πηγούνι, δένοντας τον επίδεσμο στην κορυφή του κεφαλιού, περπατάμε έτσι για μια ώρα, βρέχοντας τον επίδεσμο καθώς στεγνώνει με τα ίδια εξαρτήματα.

Στην καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού, οι ελαστικοί επίδεσμοι βοηθούν καλά. Φτιάξτε τέτοιους επιδέσμους κάθε μέρα, περπατήστε μαζί τους ενώ κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. Εάν ο επίδεσμος προκαλεί ενόχληση, αφαιρέστε τον μετά από μία ώρα. Εάν δεν υπάρχει ταλαιπωρία, τότε περπατήστε περισσότερο.

Εξετάσαμε τις αιτίες του διπλού πηγουνιού και τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισής του. Κάθε γυναίκα θέλει να δείχνει όμορφη, αλλά τι να κάνει ενώ καταπολεμά αυτό το ελάττωμα; Αλλάξτε το χτένισμά σας σε ένα πιο κατάλληλο. Ποια κουρέματα είναι κατάλληλα για γυναίκες με διπλό πηγούνι;

Κούρεμα για γυναίκες με δεύτερο πηγούνι

Δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχει μόνο η αδυναμία να τονίσουν σωστά την αξιοπρέπειά τους. Εάν έχετε διπλό πηγούνι, τότε προτείνονται τα εξής:

1. Τα μαλλιά στο πάνω μέρος πρέπει να είναι ογκώδη για να τραβούν την προσοχή στο πάνω μέρος, όχι στο κάτω μέρος του προσώπου.
2. Η χωρίστρα πρέπει να είναι ασύμμετρη ή πλάγια, δεν μπορείτε να την κάνετε ίσια και στο κέντρο.
3. Σε ένα κούρεμα, επιλέξτε ασυμμετρία - λοξά κτυπήματα, απουσία ενός μήκους κλώνων.
4. Για μακριά μαλλιά, ένας καταρράκτης είναι ιδανικός.
5. Δεν συνιστώνται κοντά κουρέματα. Αλλά αν θέλετε πραγματικά, τότε επιλέξτε ογκώδη, ασύμμετρη. Για παράδειγμα, ένα κλασικό bob, όπου τα κτυπήματα πρέπει να είναι λοξά.