Η αγάπη εμπνέει, αλλά μόνο αν τρέφεται τακτικά. Οι σχέσεις απαιτούν συνεχή δουλειά, διαφορετικά η σύνδεση είναι καταδικασμένη σε αποτυχία. Όταν ένα κορίτσι παύει να αισθάνεται συμπάθεια για έναν άντρα, όλα αρχίζουν να την ενοχλούν. Ξεσπούν αφανείς προηγουμένως ελλείψεις, με αποτέλεσμα η σκέψη του χωρισμού να επισκέπτεται όλο και πιο συχνά. Κάθε μέρα μια κυρία σκέφτεται πώς να αφήσει έναν άντρα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να επιμείνουμε σε σημαντικές πτυχές. Ας αναλύσουμε όλες τις μεθόδους με τη σειρά.

Πώς μπορεί να είναι ένας χωρισμός;

1. Χωρισμός στο στάδιο της αβεβαιότητας.Οι σύντροφοι δεν μπορούν να χωρίσουν, αν και σε υποσυνείδητο επίπεδο το επιθυμούν. Η αμοιβαία συμπάθειά τους έχει ξεθωριάσει, δεν υπάρχει τρυφερότητα, η στοργή καταρρέει. Ο άντρας και το κορίτσι δεν κάνουν τίποτα για να ενισχύσουν τη σύνδεση, αλλά εξακολουθούν να κρατούν ο ένας τον άλλον. Αυτό το χαρακτηριστικό επιτυγχάνεται για το λόγο ότι οι νέοι έχουν εφεύρει για τον εαυτό τους μια «ιδανική σχέση». Η σύνδεση ενισχύεται από ψευδαισθήσεις, αλλά, στην πραγματικότητα, το κορίτσι και ο άντρας δεν χρειάζονται πλέον ο ένας τον άλλον. Ως επί το πλείστον, σε τέτοιους γάμους, οι άνθρωποι δεν μένουν πιστοί παίρνοντας έναν άνθρωπο στο πλάι.
2. θετικός χωρισμός.Η αγάπη περνά, αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Όταν ένας άντρας και μια γυναίκα μπορούν να το ομολογήσουν, τότε γίνεται διάλειμμα. Και οι δύο σύντροφοι αντιλαμβάνονται το ανούσιο της σχέσης ή του γάμου τους, με αποτέλεσμα να πάρουν μια σοφή απόφαση - να φύγουν. Ταυτόχρονα, το χάσμα εμφανίζεται σε θετική νότα. Κατά κανόνα, στο μέλλον, το αποτυχημένο ζευγάρι διατηρεί επαφή, βοηθήστε ο ένας τον άλλον εάν είναι απαραίτητο. Αυτό είναι το καλύτερο σενάριο για την εξέλιξη των γεγονότων. Με έναν θετικό χωρισμό, οι άνθρωποι είναι ελεύθεροι από συναισθηματικά όρια, δεν κρατούν ψευδαισθήσεις και βλέπουν τα πράγματα με νηφάλια ματιά.
3. Επώδυνος χωρισμός.Αυτός ο τύπος διακοπής δεν συμβαίνει συνήθως με αμοιβαία συμφωνία, αλλά με απόφαση ενός από τους εταίρους. Ο χωρισμός γίνεται με παραβιάσεις του ψυχοσυναισθηματικού υπόβαθρου, η μία πλευρά δεν είναι έτοιμη να αφήσει την αδελφή ψυχή της. Μια τέτοια συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από κτητικά ένστικτα, όταν το άτομο που δεν αφήνει δεν είναι πρόθυμο να δώσει ελευθερία. Κατά κανόνα, αυτού του είδους ο χωρισμός είναι δύσκολο να επιβιώσει, συχνά απαιτείται η βοήθεια ενός ψυχολόγου. Εάν αφήσετε έναν άντρα, πρέπει να ξεπεράσει τα ψυχοσωματικά προβλήματα και στη συνέχεια να επιστρέψει σε πλήρη ύπαρξη.

Πώς να χωρίσετε με έναν άντρα: αποτελεσματικοί τρόποι

Ανάλογα με τη φύση της σχέσης, οι ψυχολόγοι εντοπίζουν 4 αποτελεσματικές μεθόδους ρήξης. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά με τη σειρά, δίνουμε πρακτικές συστάσεις.

Μέθοδος αριθμός 1. Ηλεκτρονικό διάλειμμα

1. Στην εποχή της τεχνολογικής προόδου, ο χωρισμός με τη βοήθεια SMS ή κοινωνικών δικτύων κερδίζει ιδιαίτερη δημοτικότητα. Όσο γελοία κι αν φαίνεται η ιδέα, είναι αποτελεσματική. Η μέθοδος είναι κατάλληλη για κορίτσια που συναντήθηκαν με έναν νεαρό άνδρα για σύντομο χρονικό διάστημα. Αν μετά την πάροδο του χρόνου αντιληφθείτε ότι ο νεαρός δεν είναι κατάλληλος, γράψτε του ένα μήνυμα.
2. Χρησιμοποιήστε το κοινωνικό δίκτυο "VKontakte" ή "Odnoklassniki", η τηλεφωνική επικοινωνία είναι επίσης κατάλληλη. Φτιάξτε ένα μεγάλο κείμενο, εκφράστε σωστά και ξεκάθαρα τις σκέψεις σας. Επισημάνετε τον κύριο λόγο για τον οποίο θέλετε να φύγετε.
3. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μετά από ένα σπαρακτικό μήνυμα, δεν θα μπορείτε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω. Επομένως, αποφασίστε μόνοι σας εάν θέλετε πραγματικά να διακόψετε τη σύνδεση. Εάν ναι, τότε προχωρήστε στη χειραγώγηση.
4. Αφού ο νεαρός είναι μακριά, δεν θα μπορέσει να κρατήσει το πάθος με φιλιά ή αγκαλιές. Μπορούμε να πούμε ότι η διαταραχή μέσω της τεχνολογίας θα εξομαλύνει τις γωνίες. Δεν θα δείτε συναισθήματα και ως εκ τούτου δεν θα κυριαρχήσει η λύπη.
5. Προσπαθήστε να είστε συγκεκριμένοι. Σκεφτείτε εκ των προτέρων τις απαντήσεις που μπορεί να έχει ο τύπος στη διαδικασία της ανάγνωσης. Εκφραστείτε σε ένα μήνυμα, εξαλείφοντας έτσι τις δυσάρεστες στιγμές που σχετίζονται με τη μακρά αλληλογραφία «τι και γιατί;».
6. Μην περιορίζεστε σε δύο προτάσεις. Ο τύπος έχει το δικαίωμα να ξέρει για ποιο λόγο τον άφησε το πάθος. Ξεκαθαρίστε ότι δεν τον κατηγορείτε για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες. Αποφύγετε τις καλυμμένες φράσεις, να είστε σταθεροί και με αυτοπεποίθηση. Η σύσταση είναι σχετική για κορίτσια που δεν θα μπορούν να κοιτάξουν στα μάτια ενός νεαρού άνδρα και να κάνουν μια σοβαρή ομιλία (είναι ευκολότερο να διακόψετε τις σχέσεις ηλεκτρονικά).

Μέθοδος αριθμός 2. Τετ α τετ χωρίστρα

1. Ο χωρισμός μέσω διαλόγου πρόσωπο με πρόσωπο θεωρείται δικαίως ένας από τους πιο δημοφιλείς. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη μέθοδο, εάν βγαίνετε με έναν άντρα εδώ και πολύ καιρό. Είναι σημαντικό για τα άτομα που έζησαν μαζί να καταλάβουν ότι η αποσύνδεση μέσω SMS δεν είναι κατάλληλη εδώ.
2. Η τεχνική δεν είναι γεμάτη με ειδικά κόλπα. Επικοινωνήστε με τον τύπο στο τηλέφωνο, πείτε ότι έχετε μια σοβαρή συζήτηση. Εκτελέστε χειρισμούς 1 ή 2 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ρήξη. Μια τέτοια κίνηση θα δώσει στον νεαρό επιπλέον χρόνο για ψυχική προετοιμασία.
3. Όταν έρθει η X-day, πείτε ότι θέλετε να χωρίσετε. Ξεκαθαρίστε ότι έχετε ξεψυχήσει προς την αδελφή ψυχή σας, οπότε δεν έχει νόημα να βασανίζετε ο ένας τον άλλον. Μην προχωράτε σε επικρίσεις, μην απαντάτε σε προσβολές (αν υπάρχουν), μην συμπεριφέρεστε αλαζονικά.
4. Δεν πρέπει να εστιάσετε στις αρνητικές ιδιότητες του χαρακτήρα ενός νεαρού άνδρα, η ιδιοσυγκρασία του δεν μπορεί πλέον να διορθωθεί. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να συναντήσετε τις φράσεις «Θα γίνω καλύτερα!», «Ας ξεκινήσουμε από την αρχή!» και ούτω καθεξής.
5. Μην πείτε τη λαϊκή ρήση «Μπορούμε να παραμείνουμε φίλοι;». Ο τύπος θα αντιληφθεί την κατάσταση διαφορετικά, λέγοντας: «Δεν της ταιριάζω ως σύντροφος ζωής, αλλά μπορώ να είμαι φίλος». Για έναν άντρα, μια τέτοια θέση είναι ταπεινωτική.
6. Μην δίνετε ψεύτικες υποσχέσεις. Εάν έχετε ήδη αρχίσει να βγαίνετε με άλλον νεαρό άνδρα, σε καμία περίπτωση μην ξεκινήσετε αυτό το «τραυματισμένο μέρος». Να είστε διεκδικητικοί και ευγενικοί, μην δείχνετε συναισθήματα λύπης, θλίψης ή έλξης.
7. Δεν χρειάζεται να αγκαλιάσετε τον τύπο ως ένδειξη αντίο, για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Όταν είστε σίγουροι ότι δεν θα αρχίσει να πίνει αλκοόλ ή να οδηγεί αυτοκίνητο με ιλιγγιώδη ταχύτητα, τερματίστε τη συζήτηση. Συμφωνήστε εκ των προτέρων ότι μετά το χωρισμό, δεν θα κρατήσετε επαφή.

Μέθοδος αριθμός 3. Χωρισμός με τη βοήθεια ενός φίλου

1. Αν θέλετε να χωρίσετε με έναν άντρα χωρίς να τον προσβάλλετε, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο του προξενητή. Βρείτε μια ελκυστική γνωριμία που θα δεχτεί να κυνηγήσει τον φίλο σας. Κάντε ένα σχέδιο, ξεκινήστε μια νέα σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα, ξεκινήστε μια αλληλογραφία.
2. Το κύριο καθήκον ενός φίλου είναι να φέρει τον άντρα σε έναν ειλικρινή διάλογο, στη συνέχεια να κλείσει ένα ραντεβού και να φιλήσει. Θυμηθείτε, όλα πρέπει να είναι φυσικά. Τελικά, ένας φίλος και ένας νεαρός άνδρας μπορούν να σχηματίσουν ζευγάρι (για εσάς αυτή θα είναι η καλύτερη επιλογή).
3. Επιλέξτε έναν όμορφο υποψήφιο που θα αρέσει στο αγόρι σας ανά τύπο. Είναι καλό αν έχει αίσθηση του χιούμορ, της αυτοειρωνείας, της γοητείας και της εμπιστευτικής (χαριτωμένης) εμφάνισης. Αυτή τη στιγμή, γίνετε ένας τρομερός σύντροφος: ρίξτε εκρήξεις, ορκιστείτε για μικροπράγματα, να είστε συνεχώς δυσαρεστημένοι.
4. Μια τέτοια αντίθεση θα δημιουργήσει εξαιρετικό έδαφος για χωρισμό, ο ίδιος ο τύπος θα φυσήξει τα πόδια του. Ο νεαρός είναι σίγουρος με κάθε ίνα της ψυχής του ότι έχει μέλλον με την κοπέλα σου μπροστά του. Έτσι θα περάσετε τον χωρισμό χωρίς αγανάκτηση, αφού ο ίδιος ο νεαρός θα κάνει επιλογή.
5. Το τι θα συμβεί στη συνέχεια δεν είναι τόσο σημαντικό. Ένας φίλος μπορεί να απομακρυνθεί ή να αποφασίσει να συνεχίσει τη σχέση. Η αποστολή σας ολοκληρώθηκε. Ακόμα κι αν καταλήξουν να χωρίσουν, το ανδρικό εγώ δεν θα πληγωθεί πολύ, γιατί ο τύπος γνωρίζει ένα νέο πάθος μόνο για μερικές εβδομάδες.

Μέθοδος αριθμός 4. θετικό κενό

1. Ο χωρισμός με αυτόν τον τρόπο δεν είναι κατάλληλος για όλους, αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός. Τα κορίτσια που έχουν βραχυπρόθεσμο ειδύλλιο καταφεύγουν συχνά σε αυτού του είδους τα κόλπα. Γνωρίστε τον νεαρό, εκφράστε ειλικρινή λύπη και παραδεχτείτε ότι σας τράβηξαν τα κορίτσια.
2. Φρόντισε να αναφέρεις ότι προσπάθησες να είσαι με άντρα, αλλά η ουσία ξεσπάει. Δεν θα μπορέσεις να βγεις ραντεβού μαζί του και να καταπολεμήσεις την έλξη προς το γυναικείο φύλο. Μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε ένα ψέμα με πράξεις, διαφορετικά η κατάσταση θα ξεφύγει από τον έλεγχο.
3. Αν ο τύπος είναι αρκετά έξυπνος, θα προσπαθήσει να σε ξεγελάσει σε «αδύναμο». Μην πέφτετε στα κόλπα του να φιλήσετε μια κοπέλα ή να κάνετε τρίο. Παρά τον παραλογισμό, η τεχνική είναι αποτελεσματική. Το πιο σημαντικό, μην γελάτε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Πρέπει να πιστεύεις σε αυτό που λες.
4. Εάν το ζευγάρι σας ζει σε μια μικρή πόλη, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο. Τις περισσότερες φορές σε μικρούς οικισμούς οι άνθρωποι γνωρίζουν πολλά ο ένας για τον άλλον, το κόλπο σας θα αποκαλυφθεί γρήγορα. Με αυτή τη μέθοδο, ένα βραχυπρόθεσμο ρομαντικό θέρετρο ή μια ασήμαντη σχέση που ξεκίνησε «από το τίποτα να κάνει» τελειώνει καλά.

1. Μην βιαστείτε να ξεκινήσετε μια σχέση με έναν άλλο νεαρό άνδρα. Εάν αυτό εξακολουθεί να συμβαίνει, μην εκθέσετε τη νέα σύνδεση στο κοινό. Θυμηθείτε, η ευτυχία αγαπά τη σιωπή. Μπορείτε να απολαύσετε ο ένας τον άλλον χωρίς κοινή φωτογραφία στην εικόνα προφίλ στο VKontakte.
2. Εάν ο χωρισμός πραγματοποιείται πρόσωπο με πρόσωπο, επιλέξτε ένα κατάλληλο μέρος για μια σοβαρή συζήτηση. Δεν πρέπει να είναι οικείο και στους δύο σας, επιμείνετε σε ουδέτερο έδαφος. Μία από τις επιλογές είναι ένα πάρκο ή ένα εστιατόριο που δεν έχετε ξαναπάει.
3. Προσπαθήστε να είστε λογικοί, αλλά όχι αναίσθητοι. Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για το κενό σε στιγμές ψυχοσυναισθηματικής αποτυχίας σε έναν άντρα. Περιμένετε μέχρι να κοιμηθεί αρκετά και να αντιμετωπίσει άλλα (σοβαρά) προβλήματα.
4. Κάντε κύλιση στη μελλοντική συνομιλία στο μυαλό σας, σκεφτείτε τις απαντήσεις σε πιθανές ερωτήσεις εκ των προτέρων. Μην μιλάτε σε συνεχές μονότονο κείμενο, αλλά μην τραβάτε τη συζήτηση για αρκετές ώρες. Επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι έχετε δροσιστεί, τα συναισθήματα δεν μπορούν να επιστραφούν.
5. Μην προσπαθήσετε να καθησυχάσετε τον νεαρό με μια πιθανή επανένωση, σώστε τον από το να αισθάνεται αβεβαιότητα. Δώστε φιλικές οδηγίες που λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσει.
6. Αποφύγετε μια απότομη εισροή συναισθημάτων, σε καμία περίπτωση μην αρχίσετε να κλαίτε. Όταν μιλάτε με έναν νευρικό άνδρα, μην ανταποδίδετε προσβολές, μην λέτε ανόητα πράγματα, είναι καλύτερα να γυρίσετε σιωπηλά και να φύγετε.
7. Εάν αποφασίσετε να φύγετε όχι λόγω απιστίας, διατηρήστε τον σεβασμό για τη σύντροφο. Μην πείτε στους φίλους σας για τα μυστικά του, μην εκθέσετε τον νεαρό σε κακό φως. Κάντε μια συνομιλία ένας προς έναν, όχι με φίλους.
8. Μην στέλνεις το μήνυμα να φύγεις μέσω φίλων, πάρε θάρρος και πες τα όλα μόνος σου. Διαφορετικά, οι ενέργειές σας θα θεωρηθούν ως δειλία και ασέβεια.
9. Μην κρατάτε επαφή με τον άντρα μετά τον χωρισμό. Διαγράψτε τον αριθμό του, στείλτε όλα τα δώρα και τις κοινές φωτογραφίες στο μακρινό κουτί. Αποφύγετε τις κοινές παρέες ώστε το κενό να γίνει λιγότερο επώδυνο για τον νεαρό άνδρα.

Εάν έχετε αποφασίσει ξεκάθαρα ότι θέλετε να φύγετε, μην αναβάλλετε τη δράση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, θα κάνετε όχι μόνο τον εαυτό σας να υποφέρει, αλλά και τον νεαρό άνδρα. Ο νεαρός θα δει ότι η σχέση δεν φέρνει χαρά, άρα θα νιώθει συνεχώς ταπεινωμένος.

Βίντεο: πώς να χωρίσετε με έναν άντρα σωστά και χωρίς δάκρυα

Πρώτα εμφανίζεται η πρόθεση για διαζύγιο, μετά προφέρεται δυνατά και μετά από λίγο έρχεται μια στιγμή που η γυναίκα αποφασίζει να κάνει αυτό ακριβώς το διαζύγιο. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, αλλά εδώ πρέπει να καταλάβετε μόνο ένα πράγμα - αυτό είναι μια απώλεια.

Στη σχέση ενός άνδρα και μιας γυναίκας δημιουργείται ένας αόρατος δεσμός κατά τη διάρκεια των μακρών χρόνων συμβίωσης. Είναι ιδιαίτερα οξύ σε απόσταση. Πώς να χωρίσεις έναν άντρα και να ζήσεις με τέτοιες προσκολλήσεις; Υπάρχουν ορισμένες λέξεις και πράξεις που είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθούν, και, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει να τις δώσεις σε κάποιον άλλο.

Το άρθρο μας είναι αφιερωμένο σε γυναίκες που αποφάσισαν να αποχωριστούν έναν άντρα, αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν σωστά. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές έμπειρων ψυχολόγων θα τους βοηθήσουν να επιβιώσουν αυτή τη δύσκολη στιγμή της ζωής.

Πώς να χωρίσεις με έναν άντρα που σε αγαπάει

Εσύ λοιπόν είσαι ο εμπνευστής του χωρισμού. Το να πάρεις την απόφαση να χωρίσεις κάποιον που σε αγαπάει δεν είναι καθόλου εύκολο και δεν μπορείς να βασιστείς στην κατανόηση της αντίθετης πλευράς. Δεν θα σε καταλάβει ποτέ. Νιώθετε ένοχοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση. Αλλά αν δεν έχετε αγάπη για έναν άντρα και η σχέση σας απέχει πολύ από την ιδανική, τότε δεν υπάρχει λόγος να αμφιβάλλετε. Το να διατηρήσεις μια σχέση για να μην πληγώσεις έναν ερωτευμένο μαζί σου δεν θα οδηγήσει σε τίποτα. Μην σπαταλάς τον χρόνο σου και τον χρόνο του. Είναι εξαιρετικά ταπεινωτικό τόσο για μια γυναίκα όσο και για έναν άντρα αν η σχέση τους βασίζεται στον οίκτο. Συχνά μια γυναίκα πείθει τον εαυτό της ότι δεν μπορεί να αποχωριστεί τον μη αγαπημένο λόγω συμπόνιας για αυτόν. Ή μήπως είναι μια απροθυμία να αισθανθείτε ένοχοι ή ένας φόβος της μοναξιάς; «Κι αν δεν βρω κάποιον που μπορώ να αγαπήσω; Μπορείς να περιμένεις;! Κι αν κανείς δεν με αγαπάει;»

Είναι δύσκολο για έναν άντρα να πιστέψει ότι η σχέση με τη γυναίκα που αγαπά έφτασε στο τέλος της. Μπορεί να σου στείλει εκατοντάδες μηνύματα, να σε καλεί ατελείωτα, να σε πείσει να μην φύγεις. Χρησιμοποιούνται τόσο δάκρυα όσο και απόπειρες εκβιασμού. Όλα αυτά για να δημιουργήσει μπροστά του ένα αίσθημα ενοχής στην ψυχή μιας γυναίκας. Και υπάρχουν και εκείνοι που καταφεύγουν σε απειλές αυτοκτονίας και αυτοκτονούν επιδεικτικά. Αυτά είναι παραδείγματα συναισθηματικής πίεσης. Θα πρέπει να παραμείνετε σταθεροί και να μην υποκύψετε σε τέτοιους εκβιασμούς.

Χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί στα λόγια και στη συμπεριφορά για να μην δίνετε κενές ελπίδες. Όταν συναντιέστε, είναι καλύτερα να συμπεριφέρεστε με φιλικό τρόπο, ξεκαθαρίζοντας όμως ότι δεν υπάρχει πια αγάπη.

Ποτέ μην γελοιοποιείτε τα συναισθήματα, και ακόμη περισσότερο τα βάσανα ενός απορριφθέντος ατόμου. Μην συζητάτε ποτέ τα συναισθήματά του με κανέναν.

Πώς να χωρίσεις με τον άντρα που αγαπάς

Κοιτάζοντας μπροστά, ας πούμε ότι το να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο σε μια μέρα δεν θα λειτουργήσει. Ο χωρισμός με ψυχολογικά πρότυπα είναι σαν ένας μικρός θάνατος. Ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να μην είναι εκεί για τέσσερις λόγους: 1) ένα άτομο πέθανε - αυτή είναι μια τραγική απώλεια. 2) εκανε λαθος? 3) έκανε λάθος. 4) όλα έγιναν τόσο γρήγορα που κανείς δεν είχε χρόνο να συνειδητοποιήσει τι συνέβη.

Πως να συμπεριφερεσαι

Αφού αποφασίσετε να φύγετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάτε κάπου πρώτα. Μερικές φορές συμβαίνει ότι μια γυναίκα δεν είναι πραγματικά έτοιμη να χωρίσει. Πρέπει να αποστασιοποιηθεί από τους ανθρώπους και ιδιαίτερα από αυτόν. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε μια σημαντική λεπτομέρεια - δεν πρέπει να υπάρχουν φιλικές σχέσεις μαζί του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις τηλεφωνικές συνομιλίες, την αλληλογραφία, τις συναντήσεις - δεν πρέπει να χάνετε χρόνο σε όλα όσα δεν είχαν ακόμη χρόνο να ηρεμήσουν. Πρέπει να περιμένετε - τουλάχιστον δύο μήνες, μετά τους οποίους πρέπει να δείτε και να μιλήσετε.

Πώς να μιλήσετε σε έναν άντρα

Είναι καλύτερα αν λέξεις όπως "ευχαριστώ", "συγγνώμη" ή "αντίο", θα πει μια γυναίκα, κοιτώντας τον στα μάτια και όχι στο τηλέφωνο. Θα εκφράσει όλα όσα δεν της ταίριαζε, θα μοιραστεί όσα κατάφερε να συνειδητοποιήσει και να καταλάβει. Εάν η συζήτηση γίνει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και μπορούν να μιλήσουν για οποιοδήποτε θέμα, τότε αυτό το πολύ δεσμευτικό άρχισε σταδιακά να εγκαταλείπει. Αλλά εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, θα υποδηλώνει μια ακόμα υπάρχουσα εξάρτηση και πιθανή συμφιλίωση.

Πότε να πούμε αντίο

Εάν μια γυναίκα αποφάσισε να φύγει, τότε πριν το ανακοινώσετε δυνατά, πρέπει να πείτε διανοητικά στον εαυτό σας: "Σε αφήνω!". "Σε αφήνω!" Είναι χρήσιμο να ζεις σε αυτή την κατάσταση για μια εβδομάδα, δύο ή και τρεις. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση, για να πάρετε στη συνέχεια μια σταθερή, και κυρίως, τη σωστή απόφαση. Εξάλλου, οι χωρισμοί είναι διαφορετικοί: μόνο ζευγάρια που βρίσκονται σε δοκιμαστικό γάμο, εραστές ή ίσως σύζυγοι μπορεί να αποκλίνουν. Η πιο δύσκολη κατάσταση είναι όταν υπάρχουν παιδιά.

Όταν μια γυναίκα σχεδιάζει να χωρίσει με έναν άντρα, της φαίνεται ότι μπορεί να γίνει ευτυχισμένη χωρίς αυτόν. Ονειρεύεται ότι σε κάποια γωνιά του τεράστιου πλανήτη μας θα υπάρχει ένα άτομο που θα είναι έτοιμο να αγαπήσει και απλά να απολαύσει την ύπαρξή της. Πιθανότατα, θα μπορέσει να βρει κάποια λαχτάρα ψυχή που αποδείχθηκε ότι ήταν κοντά «την κατάλληλη στιγμή». Αυτό μοιάζει πολύ με ένα στερεότυπο, και δεν είναι γεγονός ότι αυτός, ο νέος άντρας στη ζωή της, θα είναι κάτι καλύτερο - μάλλον το αντίθετο. Αφού δεν ασχολήθηκε με τα παλιά προβλήματα, θα ξεκινήσει νέες αποσυναρμολογήσεις και διευκρινίσεις στη σχέση των ίδιων προβλημάτων. Αυτή η ίδια η επίστρωση των αναμετρήσεων μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχή μιας γυναίκας.

Πώς να χωρίσεις με έναν άντρα χωρίς να πληγώσεις τον ψυχισμό σου

Αρχικά, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε μόνοι σας ότι, έχοντας πει "αντίο", δεν χρειάζεται να κοιτάξετε πίσω και να περιμένετε κάτι από αυτόν σε αντάλλαγμα. Να θυμάσαι: δεν του χρωστάς τίποτα, χρωστάς μόνο τον εαυτό σου και σε κανέναν άλλον. Μόνο έχοντας μάθει σταθερά αυτόν τον κανόνα, μπορείτε να φύγετε με ασφάλεια.

Είναι πιθανό ο άντρας να μην είναι έτοιμος για την αναχώρησή σας, οπότε είναι καλύτερα να τον αποχωριστείτε όσο πιο φιλικά γίνεται. Προσπαθήστε να μην αφήσετε ελεύθερα τα αρνητικά σας συναισθήματα, μετατρέποντας τον σύντροφό σας σε πηγή του παγκόσμιου κακού. Τα αρνητικά συναισθήματα θα καταστρέψουν μόνο το νευρικό σας σύστημα και ως αποτέλεσμα θα έρθει η καταστροφή, η αδυναμία και η ενεργειακή ανισορροπία. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που θα προσελκύσετε στη ζωή σας - αδύναμοι και συντετριμμένοι. Σκέψου το!

προσωρινός χωρισμός

Πριν τελικά χωρίσουν με έναν άντρα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν το ζευγάρι να ζήσει χωριστά. Με έναν τέτοιο διαχωρισμό αλλάζει η αντίληψη της κατάστασης, αναθεωρείται το παρελθόν. Μια εντελώς νέα εικόνα του κόσμου αναδύεται στο μυαλό, βασισμένη στην εμπειρία ζωής που αποκτήθηκε. Μια γυναίκα πρέπει να περάσει από όλες αυτές τις πολυάριθμες διαδικασίες, να καταλάβει την αξία της, να νιώσει τη χαρά της μοναξιάς και μόνο μετά από αυτό να αποφασίσει για ένα διαζύγιο ή να το αρνηθεί.

Πώς να χωρίσετε σωστά για να μην χάσετε την εμπιστοσύνη στο μέλλον

Όσο περισσότερη ενέργεια έχει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο θα νιώθει την ανεξαρτησία της. Θα είναι σε θέση όχι μόνο να δώσει, αλλά και να λάβει ενέργεια και αγάπη σε αντάλλαγμα. Όταν χωρίζετε, είναι αδύνατο να προφέρετε φράσεις όπως: "Σου έδωσα τα καλύτερα χρόνια", το οποίο είναι πολύ πιθανό να ακούγεται: "Δεν μπορούσα να δώσω". Η κατηγορία είναι μια σίγουρη απόδειξη ότι δεν ξέρεις πώς να ανταλλάξεις ενέργειες και αυτό οδηγεί πάντα σε ανικανότητα. Αν δεν ξέρεις να δίνεις, μόνο θα χάσεις.

Η φράση - «Με χρησιμοποίησε για πολλά χρόνια» είναι αποτέλεσμα μιας ανθυγιεινής σχέσης. Δεν πρέπει να έχετε την αίσθηση ότι απλώς σας χρησιμοποίησαν: σε μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση, η οικοδόμηση μιας νέας ευτυχισμένης σχέσης δεν θα λειτουργήσει. Εσείς και άλλοι άντρες υποσυνείδητα θα περιμένετε ότι θα σας εκμεταλλευτούν. Θυμηθείτε: κανένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου δεν θέλει να οικοδομήσει μια σχέση με αυτόν με τον οποίο νιώθει άβολα.

Το καθήκον κάθε γυναίκας που αποφασίζει να διακόψει την προηγούμενη σχέση της είναι να εξοικονομήσει τη μέγιστη ποσότητα ενέργειας όταν χωρίζει, να μπει σε μια νέα ζωή μαζί της.

Πώς να βγείτε από μια σχέση

Αν μια γυναίκα είναι ακόμα σε σχέση, σημαίνει ότι δεν έχουν τελειώσει ακόμα. Απλώς έφτασαν στο «όχι», και δεν υπάρχουν πια όλα όσα ήταν στην αρχή. Επαναλαμβάνει τη φράση στον εαυτό της όλο και πιο συχνά: «Αλλά νωρίτερα δεν θα το έκανε αυτό». Αυτό σημαίνει ότι σταμάτησε η ανάπτυξη των σχέσεων και άρχισε η αποσύνθεσή τους. Πιθανώς, πολλές γυναίκες έχουν περάσει μια τέτοια στιγμή και ξέρουν πόσο προσβλητικό και οδυνηρό είναι να βλέπεις πώς σιγά σιγά πεθαίνουν τα συναισθήματα.

Όπως είπε ένας ψυχολόγος: «Η αγάπη δεν είναι ουσιαστικό, η αγάπη είναι ρήμα». Αυτό σημαίνει ότι οι σύντροφοι έχουν πάψει να ανεβάζουν τη σχέση σε νέα επίπεδα. Αν η αγάπη ξεθωριάζει, τότε είναι πιθανότατα η επιλογή ενός από τους συντρόφους. Στην περίπτωσή μας, αυτή είναι η επιλογή μιας γυναίκας που έχει χάσει την επιθυμία να επενδύσει σε μια σχέση. Στην πραγματικότητα, η αληθινή αγάπη και μια επιτυχημένη σχέση είναι μια συνεχής ανάπτυξη, με τις εκρήξεις και τις δυσκολίες της.

Χωρισμός με έναν άντρα - όλα τα υπέρ και τα κατά

Στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα θέλει να τερματίσει μια σχέση. Το πρώτο είναι όταν υπάρχει η αίσθηση ότι η σχέση έχει εξαντληθεί και δεν χρειάζεται πλέον και ότι το άτομο που είναι δίπλα της δεν είναι πλέον κατάλληλο για εκείνη. Έχει την επιθυμία να ξεκινήσει μια νέα σχέση. Στη δεύτερη περίπτωση, η γυναίκα θα ήθελε να κρατήσει τη σχέση, αλλά επειδή έχουν επιδεινωθεί πολύ, πικραίνεται να τις βλέπει να θρυμματίζονται. Και είναι πιο εύκολο να τους σταματήσεις παρά να βασανίσεις τον εαυτό σου.

Εάν δεν έχετε αποφασίσει ακόμη πλήρως να αποχωριστείτε έναν άντρα, τότε θα ήταν ωραίο να καταλάβετε πρώτα πού θα κερδίσετε και πού θα χάσετε αποφασίζοντας να φύγετε. Αν μείνεις σε μια τέτοια σχέση, θα χάσεις τον αυτοσεβασμό και τον αυτοσεβασμό. Αυτό θα οδηγήσει στην ιδέα ότι δεν αξίζετε αγάπη και σεβασμό. Και μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό του θα θεωρείται σύντομα δεδομένη.

Όσο αργότερα μια γυναίκα εγκαταλείψει μια τέτοια σχέση, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτήν να κανονίσει τη νέα της ζωή. Θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αποκαταστήσει το «εγώ» της. Και αν, σε μια τόσο αποσυναρμολογημένη κατάσταση, προχωρήσουμε σε νέες σχέσεις, τότε αυτές θα είναι ακόμη χειρότερες από τις προηγούμενες. Και αν στην παλιά σχέση ήταν ακόμα δυνατό να θυμηθούμε κάτι καλό, τότε στη νέα πιθανότατα αυτό δεν θα συμβεί.

Έχοντας χωρίσει με έναν άντρα, χάνεις κάθε ευκαιρία να αποκαταστήσεις οτιδήποτε μαζί του. Όμως, παραμένοντας σε μια κατεστραμμένη σχέση, και χωρίς να κάνετε τίποτα, συμφωνείτε με την τρέχουσα κατάσταση, που είναι αυτό που επιτρέπει στον άντρα να σας φερθεί με αυτόν τον τρόπο. Ένα θαύμα δεν μπορεί να συμβεί, και η ίδια η κατάσταση δεν θα αλλάξει.

Οι γυναίκες φοβούνται τον πόνο ενός χωρισμού, αλλά ο πραγματικός πόνος είναι όταν ένας άντρας προδίδει τον εαυτό του. Όταν συμβαίνει μια τέτοια προδοσία, καθιστά αδύνατη τη δημιουργία νέων σχέσεων και την ανάπτυξη σε αυτές. Για να μην είναι τόσο επώδυνη, μια γυναίκα πρέπει να αρχίσει να αλλάζει τον εαυτό της και δεν έχει σημασία αν θα μείνει ή θα φύγει. Γιατί όπου κι αν πας, τα προβλήματά σου θα μείνουν μαζί σου, δεν θα πάνε πουθενά μακριά σου. Ακόμα κι αν χτίσεις νέες σχέσεις, θα είναι μαζί σου.

Τι σημαίνει αλλαγή; Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε γιατί σας δόθηκαν αυτά τα προβλήματα και αυτές οι σχέσεις και γιατί αναστατώθηκαν. Σκεφτείτε αν ήταν δυνατό να αλλάξει κάτι σε αυτά;

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να πάρετε χαρτί και να γράψετε: για τι είστε ευγνώμονες στον σύντροφό σας; Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας και για τους άντρες; Τι μαθήματα έχεις πάρει από τη ζωή με αυτόν τον άντρα; Βγάλτε συμπεράσματα και γράψτε τι θα θέλατε να κάνετε διαφορετικά σε μια νέα σχέση. Μέσω της επίγνωσης έρχεται η κατανόηση του γιατί δόθηκε η προηγούμενη σχέση.

Έχοντας κάνει μια τέτοια εργασία, θα καταλάβετε ότι εάν εκτελέσετε τις ίδιες ενέργειες, θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.

Πώς να χωρίσεις με έναν άντρα χωρίς γκάφες

Πολύ συχνά, οι γυναίκες χρησιμοποιούν τους χωρισμούς ως τρόπο χειραγώγησης ενός άνδρα. Μαζεύουν τα πράγματά τους, παίρνουν τα παιδιά και με μια δυνατή κραυγή και κατηγορίες κατά του συζύγου, ανακοινώνουν ότι φεύγουν. Περνάνε μερικές μέρες, τηλεφωνούν στους άντρες τους για να ζητήσουν χρήματα για τα παιδιά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποκλίνετε με αυτόν τον τρόπο. Γενικά, οι άνθρωποι διαλύονται όταν δεν έχουν τίποτα να βρίζουν. Δεν μπορείς να χειραγωγήσεις έναν άντρα, γιατί θα έρθει η στιγμή και θα σε αφήσει να φύγεις χωρίς να μετανιώσεις.

Δεν είναι σωστό να χωρίζεις όταν είσαι απορροφημένος από μια προσβολή και το κενό έχει εγκατασταθεί μέσα σου. Εάν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση μόνοι σας, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Η γυναικεία απάθεια μπορεί να διαρκέσει ένα μήνα, ή ίσως αρκετά χρόνια.

Αν, όταν χωρίζει, μια γυναίκα σκέφτεται την εκδίκηση και το πόσο κακός είναι, τότε κάνει ένα χονδροειδές λάθος. Απλά πρέπει να φανταστείς τη ζωή και να σκεφτείς ότι αύριο μπορεί να μην είναι. Είναι καλύτερα όταν χωρίζετε να τον συγχωρήσετε και να του ευχηθείτε καλή τύχη.

Μην ξεχνάς ότι δεν πεθαίνεις όταν χωρίσεις και μπορεί να σου συμβεί να χρειαστείς τη βοήθεια του πρώην συντρόφου σου.

Πώς να χωρίσεις με έναν άντρα

Αν έχεις πάρει την τελική απόφαση να αποχωριστείς τον άνθρωπό σου, τότε θα σου δώσουμε μερικές συμβουλές που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, θα σε βοηθήσουν να περάσεις μια δύσκολη περίοδο.

Αφαιρέστε όλα τα πράγματα που σας θυμίζουν τη σχέση σας: φωτογραφίες με κορνίζα, προφύλαξη οθόνης τηλεφώνου, τα δώρα του. Δεν μπορείτε να τα πετάξετε ή να τα κάψετε, αλλά απλά να τα βάλετε σε κάποιο κουτί και να τα κρύψετε βαθιά στη ντουλάπα για να μην σας τραβήξουν το μάτι και να μην σας θυμίσουν έναν επώδυνο χωρισμό.

Αλλάξτε την εστίασή σας. Πρέπει να βρεις μόνιμη δουλειά. Αυτό μπορεί να είναι μια νέα δουλειά, κεντήματα, πηγαίνοντας σε ένα αθλητικό κλαμπ ή χορό. Με μια λέξη, οι σκέψεις σας θα πρέπει να είναι διαρκώς απασχολημένες με κάτι.

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ μετά από έναν χωρισμό:

Μην προσπαθήσετε να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην σας. Δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Μπορείτε να διατηρήσετε επαφή μαζί του εάν έχετε παιδιά, αλλά είναι καλύτερα να συναντηθείτε σε δημόσιους χώρους, να τηλεφωνήσετε και να μιλήσετε μαζί του μόνο για επαγγελματικούς λόγους και σε καμία περίπτωση να μην φλερτάρετε.

Μην ελέγχετε τις σελίδες του στα social media. δίκτυα, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα συνεχίσεις να ζεις τη ζωή του και δεν θα μπορείς να το αφήσεις.

Μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα σας λείψει πραγματικά και θα θέλετε να του το πείτε. Μην του τηλεφωνήσετε ή μην του στείλετε μήνυμα σε καμία περίπτωση. Αν όμως η επιθυμία είναι τόσο δυνατή που είναι δύσκολο να αποκτήσεις τον εαυτό σου, ξεκίνα ένα ημερολόγιο και γράψε σε αυτό όλα όσα πληγώνουν την ψυχή σου. Το πρωί θα καταλάβεις ότι έκανες το σωστό.

Δεν χρειάζεται να ασχολείστε με το ντύσιμο βιτρίνας και να προσπαθήσετε να αποδείξετε σε άλλους, συμπεριλαμβανομένου του πρώην σας, ότι έχετε την καλύτερη δυνατή ζωή. Οι άνθρωποι αισθάνονται ανειλικρίνεια, και μπορεί να βρεθείτε σε μια γελοία ή, ακόμη χειρότερα, αξιολύπητη θέση.

Εάν ένας πρώην σύζυγος ή αγαπημένος έχει άλλη γυναίκα, σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να εκδικηθείτε. Πρώτον, στα μάτια φίλων και συγγενών, θα χαμηλώσετε τον εαυτό σας πολύ χαμηλά, και δεύτερον, γιατί το χρειάζεστε αυτό, επειδή χωρίσατε;

Το να χωρίσεις με έναν άντρα και να μην τα παρατήσεις δεν είναι εύκολο. Δεν είναι όλες οι συστάσεις κατάλληλες για όλες τις γυναίκες στη σειρά. Κάθε ζευγάρι έχει τη δική του ιδιαίτερη κατάσταση. Εάν χωρίσουν νέοι άτεκνοι, που δεν είχαν καν χρόνο να επισκεφθούν το ληξιαρχείο, ίσως, έχοντας γνωρίσει μια νέα αγάπη, θα μπορέσουν να διαγράψουν την παλιά σχέση από τη μνήμη τους. Είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες που τραβούν το βαρύ λουρί του διαζυγίου με τα μικρά παιδιά στην αγκαλιά τους.

Επομένως, πριν χωρίσετε με έναν άντρα, ζυγίστε όλες τις πλευρές και σκεφτείτε, ίσως είναι αλήθεια, μπορείτε να αλλάξετε κάτι; Αγαπάτε τον άνθρωπό σας και είστε έτοιμοι να τον δεχτείτε όπως είναι; Αν αγαπάς έναν άνθρωπο, τότε μάθε να τον εμπιστεύεσαι.

Δεν έχει σημασία αν είναι πρώην άντρας ή νέος σύντροφος, μάθετε να τον σέβεστε: δεν ξέρει κάθε γυναίκα πώς να το κάνει αυτό. Ωστόσο, για μια υγιή σχέση, θα πρέπει να μάθετε πώς να καλλιεργείτε τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας. Η αληθινή αγάπη πρέπει να οικοδομείται στην εμπιστοσύνη και την ελευθερία.

Εάν αποφασίσετε να χωρίσετε με τον άνθρωπό σας για να χτίσετε και να μεταφέρετε μια σχέση με ένα άλλο άτομο σε νέο επίπεδο, πρέπει να μάθετε να σέβεστε τον εαυτό σας πρώτα από όλα. Για να μην απαιτήσετε από αυτόν την εκδήλωση συναισθημάτων, μην προσπαθήσετε να τον δέσετε με τον εαυτό σας και μην προσπαθήσετε να τον αλλάξετε. Αυτά είναι τα πράγματα που σκοτώνουν τις σχέσεις.

Και εν κατακλείδι, ας συνοψίσουμε μια σύντομη περίληψη του πώς να αποχωριστείς έναν άντρα και να επιβιώσεις μια δύσκολη περίοδο ζωής:

1. Το γεγονός ότι αποφασίσατε να διακόψετε σχέσεις, δηλώστε αποφασιστικά, χωρίς δισταγμό.
2. Να είστε δίκαιοι, αλλά όχι σκληροί.
3. Προετοιμαστείτε για αντιδράσεις.
4. Θέστε τα όρια της επικοινωνίας στο μέλλον.
5. Έχετε κάπου να πάτε; Σκεφτείτε το εκ των προτέρων.
6. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να βγει από την παλιά σχέση.
7. Απόλαυσε τη ζωή;
8. Μην ψάχνετε για νέα αγάπη αμέσως μετά τον χωρισμό.
9. Αλλάξτε το περιβάλλον.
10. Μην σε ενδιαφέρει η ζωή του πρώην συντρόφου σου και μην ρωτάς κοινούς φίλους για αυτόν.

Υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις στη ζωή. Και δεν είναι πάντα όλα όπως τα σχεδιάζουμε στα όνειρά μας.

Η εμπειρία ζωής για την επίλυση του προβλήματος μπορεί να μην είναι αρκετή.

Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε ακούστε τις συμβουλές των ψυχολόγωνποιος θα σου πει πώς να χωρίσεις με τον άντρα που αγαπάς.

Πώς να ξεχάσετε την πρώτη αγάπη μετά από πολλά χρόνια; να σε βοηθήσω!

Αγαπώ, αλλά θέλω να φύγω: ψυχολογία και λόγοι

5 στάδια απώλειας μετά από χωρισμό σε αυτό το βίντεο:

Πώς να διακόψετε ανώδυνα τις σχέσεις με τον άντρα που αγαπάτε;

Έχετε συνειδητοποιήσει επιτέλους ότι η σχέση πρέπει να τελειώσει, αλλά εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας; Τότε ακούστε τις συμβουλές των ψυχολόγων και ο χωρισμός θα είναι λίγο πολύ ανώδυνος:

Πώς να χωρίσετε με έναν εραστή εάν υπάρχουν συναισθήματα;

Ίσως κάποια στιγμή στην οικογενειακή σας ζωή να υπήρξε μια οικογενειακή διχόνοια και να αποκτήσατε έναν εραστή. Αλλά μετά συνειδητοποίησες ότι αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί και πρέπει να κόψεις τη σχέση μαζί του. Τι γίνεται αν έχετε ειλικρινή συναισθήματα για εκείνον;

1. Καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.Οικογένεια ή κάποιος άντρας στο πλάι; Αν έχεις τόση αγάπη γι' αυτόν, τότε γιατί δεν τον πας; Κάντε μια λεπτομερή ενδοσκόπηση και αποφασίστε μόνοι σας τι θέλετε.
2. Γνωρίστε τον αγαπημένο σας και εξηγήστε του ήρεμα ότι δεν είστε πλέον στο δρόμο σας..

   Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να φουντώσει και ακόμη και να αρχίσει να απειλεί και να εκβιάζει.

3. Μετά τη συνομιλία, σε καμία περίπτωση μην επιστρέψετε σε αυτό το άτομο.Μπορεί να γράψει, να καλέσει - να κόψει οποιαδήποτε σύνδεση. Θα είναι καλύτερο και για τους δύο και θα είναι πιο εύκολο να επιβιώσετε από τον χωρισμό. Τώρα θα πρέπει να στραφείτε στις οικογενειακές σχέσεις και να επικεντρωθείτε σε αυτές.

Πώς να χωρίσεις με έναν παντρεμένο άντρα που αγαπάς;

Ίσως δεν σας είπε αμέσως για την οικογενειακή του κατάσταση.

Ίσως εσείς ο ίδιος αποφασίσατε να κλείσετε τα μάτια σας σε αυτό σε μια έκρηξη αγάπης.

Τώρα όμως τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά. Πώς να τερματίσετε μια σχέση με έναν άντρα που έχει γυναίκα;

1. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση της γυναίκας του.Θα ήταν πολύ οδυνηρό και δυσάρεστο για σένα αν κάποια γυναίκα διασκέδαζε με τον άντρα σου.
2. Σκεφτείτε το γεγονός ότι αυτές οι σχέσεις δεν έχουν καμία εξέλιξη.Θα μείνεις για αυτόν το κορίτσι με το οποίο κοιμάται. Και αυτό είναι όλο. Ακόμα κι αν ένας άντρας σας πει ότι πρόκειται να αφήσει τη γυναίκα του, δεν πρέπει να το πιστέψετε. Μπορείτε ακόμη και να θέσετε ξεκάθαρα την ερώτηση: πείτε ότι θα επιστρέψετε μόλις δείτε το πιστοποιητικό διαζυγίου.
3. Όλες αυτές οι σκέψεις θα πρέπει να σας διευκολύνουν να σκεφτείτε τον χωρισμό.Αφού αποφασίσετε τελικά, συναντηθείτε με τον άντρα και πείτε του για την απόφαση.

   Μην ξεσπάσετε σε κλάματα, μην εκνευριστείτε, μην τον μειώνετε για να αφήσει την οικογένειά του. Σώστε την αξιοπρέπειά σας.

4. Αναπτύσσω. Ξεκινήστε ραντεβού, συναντηθείτε με φίλους, πάρτε ένα χόμπι. Γεμίστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.
5. Σταμάτα κάθε επαφή μαζί του.Ακόμη και η φαινομενικά αθώα αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα περιπλέκει πολύ τη διαδικασία του χωρισμού.

Πώς να αφήσεις τον άντρα που αγαπάς;

Αγαπάς το αγόρι σου, αλλά αντικειμενικά καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να τερματίσεις τη σχέση; Τότε θα πρέπει να στραφείτε στις συμβουλές των ψυχολόγων:

Πώς να χωρίσεις ανώδυνα με έναν άντρα; Μάθετε από αυτό το βίντεο:

Αποχαιρετιστήρια λόγια σε ένα αγαπημένο πρόσωπο

Ο χωρισμός είναι μια αρκετά περίπλοκη και δυσάρεστη διαδικασία και για τα δύο μέρη. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να εκφράσεις σωστά τις λέξεις. Ακολουθούν μερικές γενικές συμβουλές:

• μην ψάχνετε για φράσεις προτύπων.Πες καλύτερα όχι πολύ όμορφα, αλλά ειλικρινά. Ποιος θα χαιρόταν να ακούσει μια σαστισμένη φράση από το Διαδίκτυο κατά τον χωρισμό;
• πες μου πόσο καλά ήσασταν μαζί.Αλλά μην αναπολείς. Απλά τονίστε ότι είναι καλός άνθρωπος και σας χάρισε πολλές ευχάριστες στιγμές.
• πες τον λόγο του χωρισμού,Ποιες είναι οι αρνητικές του ιδιότητες δεν σας αρέσουν. Έχει δικαίωμα να ξέρει. Μην τον αφήνετε με υποτίμηση και συνεχείς σκέψεις «τι πήγε στραβά».
• σας εύχομαι ειλικρινά ευτυχία.Τον αγαπάς ακόμα, που σημαίνει ότι θέλεις μόνο το καλύτερο. Μπορεί να μην είναι μαζί σας.

Αγαπημένος άντρας στο χωρισμό.

Πώς να συμπεριφερθείτε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού; Τα κύρια λάθη των γυναικών:

Πώς να πετάξεις ένα κορίτσι που σε αγαπάει;

Εάν χωρίζετε από αμοιβαία επιθυμία - αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά αν πρέπει να αφήσεις ένα κορίτσι που ακόμα σε αγαπάει, τότε αυτό δεν είναι εύκολο έργο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε με τον σωστό τρόπο:

Πώς να χωρίσεις με μια γυναίκα που σε αγαπάει;

Μια ιδιαίτερα δύσκολη κατάσταση είναι όταν θέλεις να αφήσεις τη γυναίκα σου. Το πιο πιθανό είναι να έχετε πολλά κοινά στοιχεία, ξεκινώντας από τα χρόνια που ζούσατε μαζί και τελειώνοντας με τα παιδιά.

1. Προετοιμαστείτε για μια σοβαρή συζήτηση.Πρέπει να είσαι σταθερός, διαφορετικά η γυναίκα σου δεν θα καταλάβει τη σοβαρότητα των προθέσεών σου. Μιλήστε στο σημείο όπως είναι.

   Μην την προσβάλλετε και μην την κατηγορείτε για όλες τις αμαρτίες. Τώρα είναι πιο δύσκολο για εκείνη παρά για εσάς, συμπεριφερθείτε με κατανόηση.

2. Συζητήστε αναλυτικά τα επόμενα βήματα.Ποιος θα μείνει στο διαμέρισμα; Τι να κάνετε με τους κοινούς φίλους; Με ποιον θα μείνουν τα παιδιά; Αυτά τα θέματα μπορεί κάλλιστα να μειώσουν την ένταση των συναισθημάτων και να μετακινήσουν τη συζήτηση σε διαφορετική κατεύθυνση.
3. Φροντίστε να εξηγήσετε τον λόγο της αναχώρησής σας.Μην αφήνεις τη γυναίκα σου στο σκοτάδι. Θα είναι καλύτερα να το πεις ειλικρινά παρά να το σκεφτεί και να περιηγηθεί στις πιθανές επιλογές για χωρισμό στο κεφάλι της.

Τι ωραίο να χωρίζεις με ένα κορίτσι που αγαπάς πολύ;

Συμβαίνει επίσης να αγαπάς πολύ ένα κορίτσι, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορείς να συνεχίσεις τη σχέση. Πώς να συμπεριφερθείτε σε μια τέτοια κατάσταση;

Δεν μπορώ να αποχωριστώ την ερωμένη μου. Πώς να αποχωριστείς τη γυναίκα που αγαπάς;

Εάν έχετε μια γυναίκα στο πλάι, τότε πιθανότατα, αργά ή γρήγορα θα υπάρξει μια επιλογή: μια σύζυγος ή μια ερωμένη. Πώς να αποχωριστείτε μια ερωμένη αν έχετε συναισθήματα για αυτήν;

1. Μάθετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Δεδομένου ότι επιλέγετε μια σύζυγο, τότε οι οικογενειακές αξίες για εσάς δεν είναι μια κενή φράση. Τότε επικεντρωθείτε στην οικογένεια!

   Βυθιστείτε σε αυτές τις σχέσεις, προσπαθήστε να συνδεθείτε και να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί.

2. Θα πρέπει να συναντηθείτε ξανά με την ερωμένη σας.Όχι όμως για ερωτικές απολαύσεις, αλλά για κουβέντα. Πες της για την απόφασή σου και προειδοποίησε την ότι δεν θα υπάρξουν άλλες συναντήσεις.
3. Κόψτε όλα τα άκρα.Διαγράψτε τον αριθμό, διαγράψτε όλα τα μηνύματα από αυτήν. Είναι καλύτερο να μην σας θυμίζει τίποτα.

Ο χωρισμός είναι πάντα σκληρά.Αλλά αν προσεγγίσετε αυτή τη διαδικασία συνειδητά και εμπιστευτείτε τις συμβουλές των ψυχολόγων, τότε το κενό και τα συναισθήματα από αυτήν μπορούν να απλοποιηθούν.

Τι να πεις σε ένα κορίτσι όταν χωρίσεις; Βοηθητικές υποδείξεις:

Πιθανώς, όλοι έχουν βιώσει στη ζωή δυσάρεστες στιγμές χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Δεν έχει σημασία ποιος άφησε ποιον, το αίσθημα του κενού παραμένει και για τους δύο. Εξάλλου, τα ρομαντικά ραντεβού ξεκίνησαν τόσο όμορφα, οι σχέσεις αναπτύχθηκαν γρήγορα, φαινόταν ότι θα ήταν πάντα έτσι. Το τέλος όμως ήρθε απροσδόκητα, αφήνοντας θλίψη και λαχτάρα για περασμένη αγάπη. Ο χωρισμός φαίνεται να είναι η μόνη σωστή απόφαση, μόνο πού να βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις τη στιγμή της εξήγησης;

Λόγοι χωρισμού

Ο χρόνος περνά, για κάποιους, ο χωρισμός συμβαίνει στο αρχικό στάδιο της σχέσης, για άλλους μετά από πολύ καιρό, αλλά οι προϋποθέσεις για ένα τέτοιο βήμα είναι τις περισσότερες φορές ίδιες για όλους. Στην αρχή μικροκαβγάδες και παρεξηγήσεις, μικρές συγκρούσεις που εξελίσσονται σε βίαια σκάνδαλα. Στις σχέσεις, ο εκνευρισμός, η ψυχρότητα και η αδιαφορία εκδηλώνονται όλο και περισσότερο. Έρχεται μια στιγμή που ο ένας από το ζευγάρι ή και οι δύο καταλαβαίνουν ότι αυτό είναι το τέλος και τίποτα δεν μπορεί να κολληθεί. Ο χωρισμός είναι η μόνη διέξοδος. Ιδανικά, όταν και οι δύο ομόφωνα κατέληξαν σε μια τέτοια απόφαση. Σε αυτή την περίπτωση ελαχιστοποιούνται οι ψυχολογικές απώλειες. Αν όμως είστε ο εμπνευστής, τότε υπάρχει πάντα χρόνος και ευκαιρία να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά και να προετοιμάσετε το έδαφος για έναν σωστό χωρισμό.

Η απόφαση πρέπει να είναι σταθερή, χωρίς δισταγμό. Είναι καλύτερο να αναλύετε επανειλημμένα όλες τις στιγμές της σχέσης σας και τις προσωπικές ιδιότητες ενός αγαπημένου σας προσώπου, αφού τέτοιες αποφάσεις δεν πρέπει να λαμβάνονται αυθόρμητα. Εάν ένας χωρισμός είναι αναπόφευκτος, επιλέξτε μια βολική στιγμή και προσπαθήστε να δώσετε αρκετό χρόνο στη συζήτηση. Η σιωπηλή εξαφάνισή σας θα είναι μια ανεπιτυχής διέξοδος. Μια τέτοια πράξη θεωρείται διαφορετικά, είναι πιθανό ο σύντροφος να κάνει τα πάντα για την αναζήτηση. Είναι σημαντικό η συζήτηση να γίνεται αυτοπροσώπως και όχι τηλεφωνικά. Έρχονται σοβαρές εξηγήσεις, οι λόγοι πρέπει να αναφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε μετά τον χωρισμό να μην υπάρχουν παραλείψεις και το εγκαταλελειμμένο άτομο να μην αισθάνεται εξαπατημένο.

Έχοντας πάρει την τελική απόφαση, μην καθησυχάζετε τον σύντροφό σας λέγοντας ότι θα κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση, μην υπαινίσσεστε ένα πιθανό κοινό μέλλον αργότερα. Μερικοί άνθρωποι είναι υπερβολικά συναισθηματικοί και οι κενές προσδοκίες τελειώνουν δυστυχώς.

Αποφύγετε τις άμεσες επικρίσεις και κατηγορίες, ιδιαίτερα την ταπείνωση. Τις περισσότερες φορές, και τα δύο μέρη φταίνε για τις διαλυμένες σχέσεις. Ίσως ο σύντροφος απλά να μην αποδείχτηκε το αναμενόμενο ιδανικό, όπως τον ζωγράφισε η φαντασία σας στην αρχή. Η συζήτηση πρέπει να προχωρήσει ήρεμα, χωρίς αυξημένους τόνους και ψυχρότητα για να αποφευχθούν βίαιες σκηνές.

Εξηγήστε τον λόγο του χωρισμού, ο οποίος πρέπει να ισχύει, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Σας ευχαριστούμε για τις ευχάριστες στιγμές κατά τη διάρκεια των συναντήσεών σας, χωρίς να υπεισέλθω σε λεπτομέρειες. Προσφερθείτε να παραμείνετε φίλοι αν είναι δυνατόν. Υπάρχουν αρκετά τέτοια παραδείγματα όταν οι άνθρωποι έχουν φτάσει σε αμοιβαία κατανόηση και διατηρούν φιλικές σχέσεις, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και οικογένειες.

Η κατάσταση μπορεί να είναι το αντίθετο - σε άφησαν. Φαίνεται ότι η ζωή έχει σταματήσει, το συνεχές αίσθημα της μοναξιάς δεν φεύγει, η ενόχληση και η αγανάκτηση κυριεύουν. Περιστασιακά η σκέψη διολισθαίνει ότι είναι απαραίτητο να ξεπεράσουμε τα πάντα και να ξεκινήσουμε από την αρχή. Αυτό είναι που πρέπει να τονιστεί.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για χωρισμό - ο εμπνευστής είναι ένας από τους εταίρους ή έφτασαν σε μια τέτοια απόφαση μαζί. Μια πνευματική πληγή παραμένει και στο ένα μισό και στο άλλο. Παρόμοιες καταστάσεις φίλων και γνωστών θα δώσουν μια υπόδειξη για το πώς να φύγετε καλύτερα, αλλά η συμβουλή ενός οικογενειακού ψυχολόγου δεν πρέπει να απορριφθεί.

Η αμοιβαία λύση είναι η καλύτερη επιλογή. Το πάθος και η αγάπη πέρασαν καθώς γνωριζόσασταν μέρα με τη μέρα. Η επιθυμία να είσαι ο καλύτερος για έναν σύντροφο εξαφανίστηκε. Οι σχέσεις έχουν γίνει κοινός τόπος και η συνέχισή τους δεν έχει νόημα. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει περίπτωση επιστροφής, ίσως για όλα φταίει η μονοτονία και βιαζόσασταν. Προσπαθήστε να ανακαλέσετε τις ευχάριστες στιγμές που έδωσαν και στους δυο σας ευχαρίστηση. Εάν η ανάνηψη δεν είναι δυνατή, τότε η απόφαση να φύγετε δεν θα προκαλέσει μεγάλο τραυματισμό σε κανέναν, αλλά είναι σημαντικό να διατηρηθεί ο σεβασμός και η αξιοπρέπεια. Διασκορπιστείτε ήρεμα, χωρίς ξεσπάσματα και σκάνδαλα, αφήνοντας καλές αναμνήσεις από τον εαυτό σας και από παλαιότερες σχέσεις.

Ο εμπνευστής του χωρισμού είναι συνήθως σε καλύτερη θέση. Σκεφτείτε από πού να ξεκινήσετε και πώς να ειδοποιήσετε τον σύντροφό σας ώστε οι εξηγήσεις να είναι ανώδυνες για εκείνον, άρα και για εσάς. Αποφύγετε σημαντικά ραντεβού για τη στιγμή της δυσάρεστης συνομιλίας και των σκληρών φράσεων. Είναι καλύτερο να ανακοινώσετε έναν χωρισμό στο σπίτι, να προσπαθήσετε να λύσετε τα πάντα σε μία συνάντηση, αποκλείοντας την πιθανότητα μεταγενέστερης διευκρίνισης της σχέσης.

Η πιο δυσάρεστη επιλογή είναι η πρωτοβουλία του απέναντι μισού. Δήλωση από αγαπημένο πρόσωπο ότι δεν μπορείτε να είστε πια μαζί. Τα συναισθήματά σας, οι ελπίδες για το μέλλον, η αφοσίωσή σας σε μια στιγμή καταπατούνται και, όπως σας φαίνεται, ταπεινώνονται. Η κατάσταση του κενού είναι απερίγραπτη. Και η κατάσταση επιδεινώνεται όταν ο εμπνευστής είναι άλλος. Τι να κάνετε, πώς να επιβιώσετε;

Στην πρώτη θέση, παραδόξως, υπάρχουν δάκρυα. Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την επούλωση (σύμφωνα με τους ψυχολόγους), τη σύσφιξη των πληγών. Ο εσωτερικός πόνος καταστρέφει από μέσα, και ο εκχυμένος εκτοξεύει αρνητικά συναισθήματα και, ως εκ τούτου, εξασθενεί.

Μην σπαταλάτε τη δική σας ενέργεια σε βάσανα. Κατευθύνετέ το σε μια πιο ευχάριστη και χρήσιμη για εσάς κατεύθυνση. Να είστε ενεργοί σε προσωπικές και επαγγελματικές υποθέσεις. Δείξτε καλοσύνη σε όσους έχουν ανάγκη (γονείς, γείτονες, φίλους). Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε χρήσιμοι και απαραίτητοι.

Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι οι θεμελιώδεις αλλαγές στην εμφάνιση ενός ατόμου και στο εξωτερικό περιβάλλον θα παίξουν τεράστιο ρόλο στην αποκατάσταση της ψυχολογικής κατάστασης. Ένα νέο χτένισμα, μια αλλαγή εικόνας στα ρούχα, μια εσωτερική ανακαίνιση σε ένα διαμέρισμα, οποιοδήποτε πείραμα θα σας κάνει να νιώσετε σαν διαφορετικός άνθρωπος, θα δώσετε μια ισχυρή ώθηση στην αρχή μιας νέας ζωής.

1. Ασχοληθείτε με κάτι. Οι ενεργές ενέργειες πολύ συχνά βοηθούν ένα άτομο σε στιγμές φαινομενικής απελπισίας. Η εργασία σας βοηθά να στρέψετε την προσοχή σας στην εκτέλεση των άμεσων καθηκόντων, να αποσπάσετε την προσοχή από προσωπικά προβλήματα, δεν αφήνει χρόνο για εμπειρίες τουλάχιστον για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μια εναλλακτική θα ήταν η μελέτη, ένα συναρπαστικό χόμπι. Πάρτε τον ελεύθερο χρόνο σας.
2. Ένα μέρος του άγχους αντιμετωπίζεται με αθλήματα. Μαζί με τις ξοδευμένες δυνάμεις, φεύγουν και αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μπορούν να σας καταστρέψουν σε στιγμές απόγνωσης.
3. Απαλλαγείτε από πράγματα που μοιάζουν με αγαπημένο πρόσωπο. Κρύψτε, αν δεν τολμήσετε να πετάξετε, κοινές φωτογραφίες, δώρα από αυτόν (αυτήν) μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
4. Μην πηγαίνετε σε μέρη όπου μπορεί να συναντηθείτε και μην κάνετε «τυχαίες» συναντήσεις. Τέτοιες στιγμές μόνο θα επιδεινώσουν την ψυχική σας κατάσταση. Αυτό ισχύει για ερωτικά τραγούδια με θλιβερό περιεχόμενο και ρομαντικές ταινίες. Μην γαργαλάτε τεχνητά τα νεύρα σας.
5. Προσπαθήστε να εκμεταλλευτείτε την τρέχουσα κατάσταση, αναζητήστε τα θετικά. Προηγουμένως, δεν υπήρχε αρκετός χρόνος για προσωπικές υποθέσεις, έδιναν υπερβολική προσοχή στο άλλο μισό, αλλά τώρα υπάρχει η ευκαιρία να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία.
6. Δεν χρειάζεται να εφεύρουμε τρόπους εκδίκησης. Μερικές φορές, μετά τον χωρισμό, αυτός που έμεινε προσπαθεί να κάνει το ίδιο σε σχέση με έναν άλλο εκλεκτό (εκλεκτό). Απλά σκεφτείτε εκ των προτέρων ότι ένα άλλο άτομο θα βιώσει εμπειρίες παρόμοιες με τις δικές σας, αλλά δεν θα νιώσετε καλύτερα.

Αν μείνεις υπέρ του άλλου ή του άλλου, μην κατηγορείς τον εαυτό σου, μην ψάχνεις για ελαττώματα στον εαυτό σου, μην χτίζεις ψευδαισθήσεις. Άφησε σωματικά και ψυχικά τον πρώην εραστή ή αγαπημένο σου πρόσωπο που σε άφησε και συνέχισε να ζεις, προσπαθώντας για νέες γνωριμίες και σχέσεις. Η εμπειρία που αποκτήθηκε μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμη.

Συναισθηματικές εμπειρίες, πόνος, δάκρυα μετά τον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Όλα περνούν, λίγος χρόνος και έξυπνες αποφάσεις θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί το άγχος. Και το να πιστεύεις ότι το τέλος μιας σχέσης είναι η αρχή της ζωής από την αρχή είναι υποχρεωτικό.

Βίντεο: πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

08:10 9.11.2015

Είναι καλό όταν, μετά τον χωρισμό, η ψυχή σου είναι ανάλαφρη και νιώθεις ελεύθερος και ευτυχισμένος. Αλλά πιο συχνά, ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο φέρνει μόνο αρνητικά συναισθήματα. Πώς να αποχωριστείς έναν άντρα ανώδυνα;

Είναι δύσκολο να ορίσεις και να αναθεωρήσεις τα συναισθήματα που κατακλύζονται όταν χωρίζεις με ένα αγαπημένο πρόσωπο, αλλά αυτό πρέπει να γίνει.

Το πιο σημαντικό πράγμα όταν χωρίζετε είναι η ικανότητα να κουκκίζετε τα i. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει υποτίμηση ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σύντροφό σας. Δεν έχει σημασία - σε μια κρίση θυμού ή σε μια ήρεμη συζήτηση, αλλά και οι δύο πρέπει να εκφράσετε ο ένας στον άλλο ό,τι είναι επώδυνο. Μην κρύβεσαι, μην σιωπάς, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να αποδεχτείς υποσυνείδητα τον χωρισμό. Πιστέψτε με: το να αφήνετε κόμματα και τελείες κατά την τελευταία συνομιλία δεν είναι ασφαλές για την ευαίσθητη καρδιά σας!

Δεν πρέπει να πείτε: «Μου είναι δύσκολο να το μιλήσω τώρα, ας το μιλήσουμε άλλη φορά». Δεν χρειάζεται να προσφερθείτε να συναντηθείτε και να πιείτε καφέ με κάποιο τρόπο. Ποιον προσπαθείς να κοροϊδέψεις; Οι πρώην εραστές επικοινωνούν εξαιρετικά σπάνια (μόνο εάν υπάρχει ανάγκη επικοινωνίας) και σίγουρα δεν συμφωνούν σε αυτό εκ των προτέρων. Τη στιγμή του χωρισμού, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να πεις ένα αποφασιστικό αντίο.

Αποφάσισες να χωρίσεις

Εάν πήρατε την απόφαση να φύγετε, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση για να απαλλαγείτε από το άγχος και το άγχος. Αλλά μπορείτε να κάνετε τον χωρισμό λιγότερο επώδυνο για τον πρώην, να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό και να μην βιώσετε επώδυνες ενοχές αργότερα.

• Ολα έχουν την ώρα τους

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για μια υπεύθυνη συζήτηση. Αξιολογήστε όχι μόνο τη δική σας συναισθηματική κατάσταση, αλλά και την κατάσταση του συντρόφου σας. Προετοιμαστείτε για την κουβέντα, σκεφτείτε τι και πώς θα πείτε για να μην προσβάλλετε την ανδρική του υπερηφάνεια. Πάρτε το χρόνο σας, αλλά μην καθυστερείτε τη συζήτηση, γιατί κάθε λεπτό μπορεί να βλάψει. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση όταν έχουν συσσωρευτεί πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα που απαιτούν επείγουσες λύσεις.

• Ελέγξτε τα συναισθήματά σας

Λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του συντρόφου σας. Είναι αδύνατο για ένα νευρικό, βιαστικό άτομο να αναφέρει την απόφασή του απροσδόκητα. Αν έχετε να κάνετε με ένα αδύναμο και εξαρτημένο άτομο, μην υποκύψετε στους χειρισμούς και τις πιέσεις του στη συνείδησή σας. Κρατήστε ένα ίσιο πρόσωπο εάν σας κατηγορούν για σκληρότητα και σκληρότητα. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τον σύντροφό σας.

• Αιχμηρό και καθαρό

Οδήγησε μια αποφασιστική συζήτηση ήρεμα, εμπιστευτικά και ειλικρινά, αποφεύγοντας την επιφυλακτικότητα και την ασάφεια. Ξεκαθαρίστε ότι δεν υπάρχει επιστροφή. Μην φοβάστε να είστε σταθεροί, διαφορετικά δεν θα βγείτε ποτέ από τον φαύλο κύκλο των παραλείψεων και των ψεμάτων. Μια αναμέτρηση μέσω τηλεφώνου είναι δυνατή αν έχουν ήδη ειπωθεί σχεδόν τα πάντα και μια επιπλέον συνάντηση θα προσθέσει μόνο στη θλίψη. Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας και φροντίστε τον εαυτό σας. Ωστόσο, με έναν εμμονικό άνθρωπο, μια τηλεφωνική συνομιλία δεν θα είναι αρκετή. Και να έχετε κατά νου: όσο καλύτερα ελέγχετε την κατάσταση, τόσο πιο εύκολα θα υπομείνετε τον χωρισμό.

Αν ο εκκινητής του διαχωρισμού είναι ΟΗ

Εάν ο σύντροφός σας ξεκίνησε τον χωρισμό, τότε για να μην βασανίζετε τον εαυτό σας με ατελείωτες ελπίδες, ξεκαθαρίστε στον εαυτό σας ότι όλα όσα συνέβησαν είναι ένα τετελεσμένο γεγονός. Ναι, έφυγε. Επαναλαμβανόμενη εκατό φορές, ανακατεμένη με δάκρυα, αυτή η τρομερή φράση θα πάψει ξαφνικά να έχει εξουσία πάνω σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό και ήδη πάρα πολύ. Είναι σαν την πρώτη μικρή νίκη στη μάχη για τον εαυτό σου.

• Μοιραστείτε το πρόβλημά σας με όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους

Στην ψυχανάλυση, αυτό ονομάζεται μέθοδος διάχυσης της θλίψης. Ως αποτέλεσμα, σύντομα θα νιώσετε ότι η ψυχή σας δεν είναι πια τόσο σκληρή.

• Καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας τη θλίψη σας

Ακόμα καλύτερα, τραγουδήστε γι' αυτό! Οι ψυχολόγοι λένε ότι μια τέτοια θεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματική στην ανακούφιση του στρες. Επιπλέον, μπορεί να παρασυρθείτε τόσο πολύ από μια προσπάθεια να χτυπήσετε μια ψηλή ή, αντίθετα, μια χαμηλή νότα, που ακόμη και πριν το τέλος της φωνητικής σας εξομολόγησης θα ξεχάσετε τον λόγο της.

• Ημερολόγιο

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις εμμονικές αναμνήσεις, τη δυσαρέσκεια, για να απαλλαγείτε από το βάρος ενός έμπειρου χωρισμού. Όλο το μαρτύριο σας, οι προσπάθειες να καταλάβετε τι συνέβη, τα προσβεβλημένα συναισθήματα, τουλάχιστον μια φορά που αφοσιώθηκαν στο χαρτί, γίνονται παρελθόν. Τα βιωμένα και περιγραφόμενα συναισθήματα παύουν να ασκούν πίεση στην ψυχή ως βαρύ φορτίο και σταδιακά αφήνονται.

• δούλεψε σκληρά

Δεν έχει σημασία τι θα είναι: τρέξιμο, αερόμπικ, αναδιάταξη του δωματίου, πλύσιμο ή καθάρισμα. Ακόμη και ο Λέων Τολστόι έγραψε στην Άννα Καρένινα ότι από την ψυχική αγωνία και τον πόνο, η σωματική εργασία μέχρι το σημείο εξάντλησης είναι η καλύτερη θεραπεία. Ο ίδιος ο κλασικός έβγαινε συχνά στο χωράφι τα ξημερώματα και κούρεψε μέχρι το σκοτάδι.

• Δώστε διέξοδο στα συναισθήματά σας

Βγείτε κάπου, για παράδειγμα, πιο κοντά στο σιδηρόδρομο, αλλά καθόλου για να ακολουθήσετε το παράδειγμα της Άννας Καρένινα, αλλά για να φωνάξετε και να βρυχηθείτε σαν τη Λίζα Μινέλι στο Καμπαρέ, χωρίς να φοβάστε ότι θα τρελαθείτε για τους φοβισμένους γείτονες. Δώστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας! Απλώς πρέπει να απελευθερωθούν έξω για να μην σας καταστρέψουν από μέσα.

• Δώστε τα πάντα στην καριέρα σας

Εάν η προσωπική σας ζωή φαίνεται κατεστραμμένη, δεν είναι λόγος να εκτροχιάζετε όλα τα άλλα. Αφήστε τη σκέψη να σας εμπνεύσει ότι τουλάχιστον στη δουλειά, η επιτυχία εξαρτάται από εσάς και όχι από το άτομο που σας εγκατέλειψε. Όσο περισσότερα είναι τα επιτεύγματά σας, τόσο πιο γρήγορα θα υπάρχει ένας πραγματικά άξιος υποψήφιος για μια θέση δίπλα σας. Εξάλλου, η επιτυχία είναι ένας ισχυρός παράγοντας στη σεξουαλική ελκυστικότητα.

• Γιορτάστε τον εαυτό σας πιο συχνά

Για παράδειγμα, δείτε μια καλή ταινία, διαβάστε ξανά το αγαπημένο σας βιβλίο. Ντυθείτε έξυπνα, ακόμα κι αν σκοπεύετε να περάσετε όλο το βράδυ στο σπίτι. Περάστε περισσότερο χρόνο με φίλους, πηγαίνετε σε πάρτι, πηγαίνετε για σπορ.

Αποδεχτείτε ότι τελείωσε

Μην τρέχετε σε αναμνήσεις. Μετά το χωρισμό, πρέπει να αφαιρέσετε όλες τις φωτογραφίες, τα δώρα και άλλες υπενθυμίσεις της σχέσης σας και όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα το αποκτήσεις σε μισό χρόνο, όταν η ψυχή ηρεμήσει, και θα ξεφυλλίσεις το φωτογραφικό άλμπουμ με ένα θλιμμένο χαμόγελο, ενθυμούμενος το λαμπρό παρελθόν.

Καταργήστε τη λέξη if από τις σκέψεις και το λεξιλόγιό σας. Πολύ συχνά, όλες οι εμπειρίες και οι καταθλίψεις προκύπτουν ακριβώς εξαιτίας αυτής της λέξης. Επειδή με τη βοήθειά του, αρχίζετε να διευθετείτε διανοητικά τις επιλογές για τη διάσωση μιας διαλυμένης σχέσης: τι θα είχε συμβεί αν είχα ενεργήσει διαφορετικά τότε ... αν ήταν δυνατό να επιστρέψω τα πάντα ... και αν αυτό δεν είναι το τέλος.. . και ούτω καθεξής.

Μην πας να κλαις σε όλους τους γνωστούς και φίλους σου ότι καταστράφηκε η προσωπική σου ζωή. Μίλα στη μαμά σου ή σε μια φίλη σου. Αφήστε τους να κάνουν υπομονή και να σας δώσουν την ευκαιρία να μιλήσετε όσο χρειάζεστε. Δεν χρειάζεσαι τη συμβουλή τους. Πρέπει να τα πεις όλα. Αφήστε αυτό να είναι μια σύντομη ανάλυση της σχέσης σας με τον πρώην φίλο σας.

Δεν υπάρχει μία συνταγή που να είναι αποτελεσματική σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά υπάρχουν αρχές ακολουθώντας τις οποίες μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι μπορείτε πάντα, και μερικές φορές ακόμη και να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ψυχαναλυτή.

Ο χωρισμός είναι μόνο η αρχή!

Φύγε όμορφα, χωρίσου με την αγαπημένη σου με αξιοπρέπεια. Να θυμάστε ότι είστε μια όμορφη, επιτυχημένη, επιθυμητή γυναίκα και η ζωή σας μόλις ξεκινά. Μετά τη διάλυση της προηγούμενης σχέσης, σίγουρα θα ακολουθήσει μια συνάντηση με έναν άντρα αντάξιό σου. Το κύριο πράγμα είναι να είστε απαλλαγμένοι από προηγούμενες σχέσεις και δυσάρεστες αναμνήσεις. Σκεφτείτε ένα υπέροχο μέλλον και θυμηθείτε ότι ο χωρισμός είναι απλώς μια ελαφριά πάθηση που πρέπει να περάσει. Άλλωστε ό,τι συμβαίνει είναι για το καλύτερο!

Αντίο βράδυ: αξίζει τον κόπο;

Μερικές φορές, χωρίζοντας με αγαπημένα πρόσωπα, μετανιώνουμε που δεν απολαύσαμε πλήρως τις αγκαλιές και τα φιλιά του. Αξίζει τον κόπο να κάνεις έρωτα μια τελευταία φορά;

Πιστεύεις ότι δεν είναι κακό να κάνεις έρωτα για τελευταία φορά με έναν άντρα που αύριο θα είναι παρελθόν για σένα; Τελικά ήσασταν τόσο καλά μαζί! Γιατί, λοιπόν, να μην εμπεδώνετε καλές αναμνήσεις με έναν παθιασμένο χωρισμό;

ΜΕΧΡΙ ΚΑΠΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ:

Υπάρχει μια ιδιαίτερη γοητεία στον χωρισμό όχι ήρεμα, όχι σε μια καταιγίδα σκανδάλων, αλλά όμορφα. Αυτό σημαίνει να βάζεις θαυμαστικό στο τέλος της σχέσης σου, όχι τελεία. Υπάρχει όμως ένα αλλά. Απαντήστε ειλικρινά σε αυτήν την ερώτηση μόνοι σας: θα καταφέρετε να αφήσετε έναν άντρα μετά από μια υπέροχη νύχτα; Θα πληγώσεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου απόψε; Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αυτή είναι πραγματικά η τελευταία φορά και δεν θα ξανασυμβεί ποτέ. Εάν δεν μπορείτε να το δεχτείτε αυτό, τότε είναι καλύτερα να μην βάλετε σε πειρασμό.

Φωτογραφία σε κείμενο: Depositphotos