Ο ρυθμός σφυγμού κυμαίνεται μεταξύ 60-90 παλμών ανά λεπτό. Στην ιατρική, συναντάμε συχνότερα την έννοια της ταχυκαρδίας - αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Τι να κάνετε όμως αν οι καρδιακοί σας παλμοί είναι χαμηλοί; Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Θα μιλήσουμε για αυτό στο άρθρο μας.

Αιτίες χαμηλών καρδιακών παλμών

Η καρδιά είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Η ζωή και η υγεία μας εξαρτώνται από την αντοχή και την κανονική λειτουργία του. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να καταφύγετε σε θεραπεία αμέσως μετά την εμφάνιση τυχόν ανωμαλιών. Αλλά πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες του χαμηλού καρδιακού ρυθμού (βραδυκαρδία).

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον μειωμένο καρδιακό ρυθμό. Τα πιο συνηθισμένα είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, οι παθολογίες του νευρικού συστήματος, η δηλητηρίαση του σώματος, η παρουσία μολυσματικών ασθενειών, η αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά, τα προβλήματα στο σύστημα αγωγιμότητας της καρδιάς και η υπερβολική δόση φαρμάκων. .

Πώς να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό εάν εμφανιστεί βραδυκαρδία

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τις μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού για να διευκρινίσετε τη σωστή διάγνωση. Στη συνέχεια, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση, καθώς εάν ο καρδιακός σας ρυθμός πέσει απότομα, μπορεί να πέσει και η αρτηριακή σας πίεση. Εάν συμβαίνει αυτό, τότε συνιστάται η καφεΐνη (τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού). Μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας, να πιείτε μια κούπα γλυκό τσάι ή καφέ.

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, η ρίζα ginseng θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τον σφυγμό σας. Συνταγή:

1. Για να προετοιμάσετε το βάμμα, πρέπει να πάρετε 25 g ξηρής θρυμματισμένης ρίζας, ρίξτε 1 λίτρο βότκας και αφήστε το να παρασκευαστεί για 20 ημέρες.
2. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες. Πάρτε 15 σταγόνες 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Πώς να ανεβάσετε τον καρδιακό σας ρυθμό

Για υψηλή αρτηριακή πίεση

Η εμφάνιση χαμηλού σφυγμού και υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν χρειάζεται απαραίτητα να σχετίζονται μεταξύ τους. Ίσως αυτό να επηρεάστηκε από εντελώς διαφορετικούς λόγους. Σε υπερτασικούς ασθενείς με χαμηλό καρδιακό ρυθμό συνταγογραφούνται αναστολείς διαύλων ασβεστίου και διουρητικά. Αποφύγετε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό με καφέ και άσκηση.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη. Μην κάνετε αυτοθεραπεία· η καλύτερη επιλογή είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Καμία αύξηση της πίεσης

Πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από στρεσογόνες καταστάσεις, να είστε λιγότερο νευρικοί και να μάθετε να παραμένετε ήρεμοι. Αποφύγετε να πίνετε καφέ και περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση μαζί με τον καρδιακό σας ρυθμό. Εξαλείψτε φάρμακα όπως η βισοπρολόλη και η προπρανολόλη, μειώνουν τον σφυγμό. Τα απαραίτητα φάρμακα, εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό στο σπίτι. Θα μιλήσουμε για αυτούς περαιτέρω.

Καφές Τσάι

Εάν ο ρυθμός του σφυγμού έχει μειωθεί στους 50–55 παλμούς το λεπτό, σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργειακά ποτά, τα οποία είναι: μαύρο και πράσινο τσάι, δυνατός ζεστός καφές. Αυτά τα φάρμακα περιέχουν καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τη σύσπαση του καρδιακού μυός. Πρέπει όμως να ξέρετε ότι τα ποτά δεν θεραπεύουν την υποκείμενη νόσο και μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της.

Εάν ανησυχείτε συχνά για αυτό το πρόβλημα, τότε πίνετε ένα φλιτζάνι αρωματικό ζεστό ρόφημα κάθε μέρα μετά τον ύπνο για να αισθάνεστε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα.

Τονωτικά

Για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκευάσματα ελευθερόκοκκου, ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra και belladonna. Αυτά τα προϊόντα πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε προσιτές τιμές. Λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. 20–30 σταγόνες ανά δόση είναι αρκετές για να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό μέσα σε λίγα λεπτά.

Θυμηθείτε: για άτομα που πάσχουν από συγγενή καρδιακά ελαττώματα, αρτηριακή υπέρταση, νόσο του Raynaud, στεφανιαία νόσο και άλλες χρόνιες καρδιακές παθήσεις, αυτά τα φάρμακα αντενδείκνυνται.

Γλυκα

Η σοκολάτα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να λύσει γρήγορα αυτό το πρόβλημα.

Θυμηθείτε: είναι πιο ενδεδειγμένο να τρώτε μόνο φυσική μαύρη σοκολάτα όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι χαμηλός. Είναι αυτός που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό.

Φυσική άσκηση

Πώς να αυξήσετε τους χαμηλούς καρδιακούς παλμούς; Ναι, πολύ απλό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός έχει πέσει στους 50-55 παλμούς το λεπτό, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια σωματική άσκηση. Η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι το τρέξιμο. Όπως γνωρίζετε, υπό την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται απότομα. Αλλά εάν η βραδυκαρδία προκαλείται από διαταραχές στο σύστημα αγωγιμότητας της καρδιάς, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

Εάν δεν μπορείτε να πάτε για τρέξιμο, δοκιμάστε να κάνετε μερικές απλές σωματικές ασκήσεις.

1. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, κρατήστε τα σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε τα απότομα προς τα κάτω.
2. Πάρτε μια ξαπλωμένη θέση. Εκτελέστε τις ασκήσεις «ποδήλατο» και «ψαλίδι» με τα πόδια σας 20 φορές προς τη μία κατεύθυνση και τον ίδιο αριθμό προς την άλλη.
3. Στην ίδια θέση, λυγίστε τα γόνατά σας και σφίξτε τα με τα χέρια σας. Προσπαθήστε να ανοίξετε τα χέρια σας με πίεση από τα γόνατά σας.
4. Κάντε κινήσεις ανοίγματος και κλεισίματος της αριστερής παλάμης του χεριού σας. Αυτό όχι μόνο θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά και θα αμβλύνει τον πόνο.
5. Κάντε ομαλές κινήσεις του κεφαλιού σας δεξιά και αριστερά.

Μπορείτε να κάνετε γυμναστική με βραδυκαρδία μόνο με την άδεια ενός γιατρού - αφού αποκλείσετε την οργανική καρδιακή βλάβη.

Λουτρά

Ένα ζεστό μπάνιο θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Καλό θα ήταν να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται έλαια λεμονόχορτου, ginseng και celandine.

Κομπρέσες μουστάρδας

Η χρήση κομπρέσων μουστάρδας στο πίσω μέρος του κεφαλιού θα προσφέρει ένα αντανακλαστικό και θερμαντικό αποτέλεσμα, ενώ θα αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες της καρδιάς. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε μουστάρδα στην περιοχή του γιακά αρκετές φορές την ημέρα. 10-15 λεπτά θα είναι αρκετά. Η μέθοδος πρέπει να συμφωνηθεί με καρδιολόγο για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Φαρμακευτική θεραπεία

Ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την αύξηση του καρδιακού παλμού; Ανάμεσα στα κύρια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού είναι η καφεΐνη και οι σταγόνες Zelenin.

Θυμηθείτε: η καφεΐνη δεν χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πρέπει να λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα, ένα δισκίο τη φορά.

Να ξέρετε: απαγορεύεται να πίνετε καφεΐνη μετά τις 18.00, για να μην προκαλέσετε αϋπνία.

Οι σταγόνες Zelenin δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές για τη βραδυκαρδία. Πρέπει να λαμβάνονται 2 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα, 15 σταγόνες.

Φάρμακα που αυξάνουν τον παλμό (Alupent, Cogitum, Doppelhertz Energotonic, Belloid και Eufillin) χρησιμοποιούνται επίσης για χαμηλούς παλμούς.

Θυμηθείτε: απαγορεύεται η λήψη χαπιών που αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς συνταγή γιατρού λόγω του μεγάλου αριθμού παρενεργειών.

Μασάζ

Κάνοντας μασάζ, μπορείτε επίσης να επιτύχετε αύξηση του καρδιακού παλμού. Αυτή η διαδικασία εκτελείται για πόνο στην καρδιά. Έτσι, κάντε μασάζ στον λοβό του αυτιού σας για λίγα λεπτά.

Βάμμα καρυδιάς

Τι θα ανεβάσει γρήγορα τον καρδιακό σας ρυθμό; Βάμμα καρυδιάς. Για να προετοιμάσουμε αυτό το αποτελεσματικό φάρμακο, χρειαζόμαστε σησαμέλαιο - 250 ml, καρύδια - 500 g, κρυσταλλική ζάχαρη - 20 g, λεμόνι - 4 τεμ., νερό - 1 λίτρο. Σε ξεχωριστό μπολ βάζουμε 4 λεμόνια ψιλοκομμένα και τα περιχύνουμε με ένα λίτρο βραστό νερό. Προσθέστε το μείγμα που προκύπτει στα ανάμεικτα καρύδια, τη ζάχαρη άχνη και το σησαμέλαιο. Πάρτε το προϊόν 3 φορές την ημέρα, 1 κ.σ. μεγάλο.

Πικάντικα τρόφιμα

Τα πικάντικα φαγητά αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό. Για παράδειγμα, η γνωστή κόκκινη πιπεριά μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος· φάτε την εάν χρειάζεται επειγόντως να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.

Θυμηθείτε: η κατανάλωση πικάντικων τροφών δεν αποτελεί θεραπεία για τη βραδυκαρδία, αλλά βοηθά μόνο στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Άτομα με στομαχικά προβλήματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν.

Πώς να βοηθήσετε με βότανα

Εάν ο σφυγμός σας έχει πέσει, τότε αγοράστε από το φαρμακείο το υπερικό (1 μέρος), φρούτο κράταιγου (1,5 μέρη), τριανταφυλλιά (2 μέρη) και ρίζα τριανταφυλλιάς Rhodiola (2 μέρη). Τοποθετήστε τα πάντα σε ένα εμαγιέ ή γυάλινο δοχείο και ρίξτε 400 ml βραστό νερό. Αφήστε για 1 ώρα. Πίνετε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα.

Θυμηθείτε: εάν ο καρδιακός σας ρυθμός μειωθεί στους 35–45 παλμούς το λεπτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποκλείσετε σοβαρή καρδιακή νόσο.

Πώς να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό σε ένα ηλικιωμένο άτομο

Σε περίπτωση χαμηλού σφυγμού σε ένα ηλικιωμένο άτομο, είναι απαραίτητο να βάλετε μουστάρδα για περίπου 5 λεπτά, ελαφρώς προς τα δεξιά της καρδιάς. Μπορείτε να πιείτε ποτά και τσάγια με βάση το τζίνσενγκ. Μην κάθεστε σε ένα μέρος, προσπαθήστε να περπατήσετε στην αυλή, γύρω από το σπίτι, μην στερείτε τον καθαρό αέρα. Μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι ή καφέ. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι η βραδυκαρδία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας είναι τις περισσότερες φορές συνέπεια οργανικής βλάβης στο σύστημα αγωγιμότητας της καρδιάς. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν καρδιολόγο για να αποκλειστεί ο κολποκοιλιακός αποκλεισμός και το σύνδρομο του ασθενούς κόλπου.