Despărțirea este foarte dificilă. Este și mai greu dacă nu te întâlnești timp de nouă săptămâni și jumătate, ci pentru o perioadă serioasă de timp. Dar, mai devreme sau mai târziu, relațiile trebuie să schimbe vectorul dezvoltării. Sau se termină deloc.

Nota

De unde știi că este timpul să pleci? Ce se întâmplă dacă nu ești pregătit să ieși dintr-o relație? Iată șase semne că este timpul să renunți.

Ai prioritati diferite

Să recunoaștem, dacă ești hotărât să ai un copil cât mai curând posibil, iar el este un copil disperat, nu va ieși nimic din această relație. Și ideea nu este că el nu este încă pregătit, ci în conceptul de percepție ca întreg.

Sau o altă poveste: pentru tine, el este primul, îl ai undeva după muncă și „bei bere” cu prietenii. Prioritatea lui este orice, în afară de tine. Indiferent cât de mult ai încerca, nu se va schimba. Iată primul tău apel - ieși.

Notă: s-ar putea să mai sperați că se va schimba în timp. Nu vă faceți iluzii — este gresit.

Nu te simți ca tine

Adesea, relațiile ne schimbă foarte mult la început flori-bomboane. Transformările care mi se întâmplă când îmi place foarte mult un tip sunt deloc inexplicabile. Niciunul dintre prietenii mei nu mă va recunoaște în mine când încep să mă întâlnesc cu cineva. Dar, cu cât mai departe în pădurea întunecată a relațiilor - cu atât mai multe transformări.

Dacă cu toți ceilalți ești vesel și energic, iar cu el o persoană liniștită care stă mereu acasă, asta nu este bine. Mai devreme sau mai târziu este timpul să-ți arăți iubitul chip adevărat, și nu faptul că îi va plăcea. Și nu vorbesc despre a ta acum.

Notă: uneori, schimbarea ta bruscă a comportamentului obișnuit poate fi înșelătoare și chiar mai „corectă” pentru tine. Nu vă faceți iluzii - nu este.

Te lupți tot timpul

Ascultați o cantitate incredibilă de critici în adresa dvs. în fiecare zi și abia vă controlați pentru a nu izbucni în lacrimi de presiune? Nu este normal.

O relație sănătoasă este un dialog constructiv și un sprijin unul pentru celălalt, și nu între agresiune și scandaluri. Nu, desigur, poți striga că sexul tău nu este mediocru, dar nici o împăcare în pat nu va atenua certurile și conflictele.

Gândește-te la faptul că celălalt tip poate face același lucru, doar fără certuri. Oricare altul.

Notă: s-ar putea să nu l-ai părăsit încă pentru că ți-e frică să fii singur. Deci, acest lucru nu este normal.

Nu-l iubești

Iubitul tău este un tip de vis. Mic dejun în pat, fără mesaje de tip pisică nebună, îți ia mama de la aeroport la 2 dimineața și îți oferă bilete la concertul trupei tale preferate din 8 martie. Numai că există un „dar” – nu-l iubești deloc.

În realitățile actuale, cea mai valoroasă resursă umană este timpul. Și dacă nu vezi un viitor lângă o persoană, privezi această resursă nu numai de tine, ci și de iubitul tău.

Cerere: eliberează-l dintr-o relație care nu va avea un final fericit cât mai curând posibil. Brusc, amândoi deja așteptați o altă iubire?

El nu te iubește

Nu, nu este vorba despre crizele noastre standard când nu ridică telefonul prima dată. Se întâmplă adesea ca atitudinea „consumatorului” față de un partener să aibă prioritate față de bunul simț.

Poți să-ți împachetezi lucrurile în siguranță și să mergi la mama ta dacă doar pe care se bazează relația ta sunt eforturile tale eterne. Fierbe-i borsul, spala hainele si pune in ordine apartamentul. Și toate acestea în timp ce el se distrează undeva departe de tine.

Poți spera la un „sărut” trecător în mesaje text și să te rogi ca într-o zi o prietenă la o cafea să nu-ți spună că l-a văzut cu altcineva.

Amintiți-vă că relațiile sunt despre a da și a lua, nu a fi angajat ca menajeră pentru bărbații iubitori de libertate.

Mai vrei un bărbat

Acesta, după părerea mea, este cel mai evident semn că este timpul să punem capăt relației.

Nu poți să te întâlnești cu o persoană și să te uiți mereu la altcineva. Este necesar să distingem clar între flirt și cochetărie și dorința de a fi femeia altui bărbat.

Evident, toți suntem oameni vii și atractivitatea celorlalți nu poate fi negată. Dar totuși, dacă gândurile tale semnalează uneori schimbarea lui Serezha la Sasha sau Andrey sau la o casieră dintr-un supermarket, vor fi probleme. Nu te tortura pe tine sau pe partenerul tău. Fugi imediat.

În mod tradițional, îți reamintesc: merită să te ții doar pentru dragoste.

Lasă bărbatul pe care îl iubești- sună incredibil! Cu toate acestea, în viață sunt multe situații când trebuie să-ți părăsești bărbatul iubit.

Motive pentru care femeile își părăsesc bărbații iubiți

· Meci în deplasare. Îl cauți de mult timp pe acest bărbat, deși s-a întâlnit cu o altă femeie. Și după ce am realizat, se dovedește că totul nu este atât de simplu. Inima lui încă nu este a ta. Nu există reciprocitate, precum și certitudine în relația ta. Timpul trece, situația este agravată de certuri și dialoguri goale și de teama de a atinge un subiect arzător. Și într-o zi vine un moment în care îți spui că poate te-ai săturat. E mai bine să-l lași să plece decât să suferi lângă el.

· Persoana preferată este căsătorită. Sentimentele tale sunt reciproce, dar el are o soție, un copil sau chiar mai mult de unul, ceea ce impune anumite obligații morale. El susține că te iubește doar pe tine și cu siguranță vei fi împreună, de îndată ce copilul va crește, soția lui merge la muncă, apare un nou apartament... Timpul trece, copilul a crescut, un nou apartament a fost. cumpărat, dar situația nu se schimbă. Rolul unei amante s-a lipit ferm de tine, doar că ea a încetat să ți se potrivească.

· Reticența de a avea un copil. Dorința naturală a unei femei de a avea un copil de la iubitul ei. Dar bărbații nu sunt întotdeauna pregătiți să-și asume povara responsabilităților parentale. Apartamentul nu a fost încă cumpărat, disertația nu a fost finalizată, iar baza materială nu a fost pregătită. Procesul durează ani lungi, sau chiar decenii. Și îți dai seama cu groază că un pic mai mult, și vei rămâne fără familie și copii, pentru că totul îi convine.

· Dependența de droguri și alcoolism. Nu era evident când te întâlneai. Poate ai observat ceva, dar nu i-ai acordat importanță. Când au început să trăiască împreună, tabloul a apărut în toată urâțenia ei. Se pare, iubitului, îi place să se înveselească cu alcool sau droguri. În timp, se realizează că într-o luptă prelungită cu viciul pierzi fără speranță.

În mod regulat, un bărbat promite să înceapă viață nouă dar obiceiurile nu sunt ușor de spart. Viața devine ciclică - de la o perioadă strălucitoare, plină de speranță, la o stare sumbră de exces și invers. Dacă nu sunteți pregătit să vă dedicați viața cauzei îndoielnice de a salva un om cu voință slabă, atunci cea mai bună cale de ieșire din această situație este să vă despărțiți de el.

· dominatie totala. Omul iubit încearcă să-ți controleze fiecare pas. Știe mai bine unde lucrezi, cu cine să comunici, cum să-ți petreci timpul liber, cu ce să te îmbraci. La început, s-ar putea să-ți placă chiar un astfel de control, pentru că bărbatul tău este cel mai inteligent, responsabil și prudent.

Dar, în timp, o îngustare bruscă a zonei spațiului personal începe să enerveze, există dorința de a se elibera de controlul excesiv. Sunteți o persoană formată cu drepturi depline, care are dreptul de a-și rezolva în mod independent problemele. Și, dacă bărbatul iubit nu vrea categoric să te înțeleagă, atunci este mai bine să te despărți de el pentru a nu te pierde complet ca persoană.

Cum să faci un bărbat să plece?

daca tu iubeste un barbat, atunci înțelegi perfect cât de greu îți va fi după despărțire. Pentru majoritatea femeilor, opțiunea de a părăsi un bărbat este de preferat să plece singură. Povara răspunderii pentru decizia luată este, parcă, redistribuită între cele două personaje principale ale dramei cotidiene. Da, și majoritatea femeilor nu vor să rănească psihicul unei persoane dragi în finalul unei relații.

Daca tu, cântărind toate pro și contra, au hotărât să-și părăsească bărbatul iubit, să-și ia la revedere fără sens și zadarnic scandaluri și crize de furie. Este mult mai eficient să explici într-o atmosferă calmă că nu vezi rostul continuării relației.

Omul iubit poate înțelege poziția dvs. sau poate respinge argumentele dvs. ca irelevante. În acest caz, acțiunile consecvente pentru a-l forța să iasă din viața ta sunt eficiente. Îți găsești noi hobby-uri, petreci timp cu prietenii, refuzi intimitatea conjugală, nu îi speli sau călci hainele. Intriga acțiunilor este construită ca și cum nu mai este în viața ta.

Cel mai greu și mai enervant optiunea de dezvoltare a parcelei- pune o valiză cu lucruri pe ușă cu cuvinte; „Totul este drăguț, acesta este finalul!”. Dar un astfel de final este plin de consecințe negative și este potrivit atunci când iubitul se agață cu disperare de confortul și bunăstarea financiară care i se oferă în coabit. Această problemă este relevantă în special atunci când o persoană dragă s-a dovedit a fi un alcoolic sau dependent de droguri.

Cum să scapi de bărbatul tău iubit și să-l uiți?

părăsi destul de greu, dar și mai greu de uitat. Din nou, totul ține de succesiunea de pași făcuți.

Nu trebuie să vă învinovățiți pentru decizie! Dacă a apărut o soluție, înseamnă că au fost precondiții pentru asta.

Treci bine cu despărţire fără scandaluri de mare profil, confruntări și reproșuri reciproce este destul de dificil, dar destul de posibil. Este foarte important să alegeți momentul potrivit pentru o explicație decisivă. Un bărbat iubit este și o persoană vie cu propriile sale probleme și sentimente. Ca oricine altcineva din viața lui, poate veni o dâră neagră - a avut un accident, nu au plătit banii promis. Nu ar trebui să agravezi situația vorbind despre o despărțire, o va îndura mult mai greu decât în ​​alte perioade ale vieții.

De asemenea, nu merită întuneca bucuria din succesele obținute, de exemplu, au primit o promovare mult așteptată sau au semnat un contract profitabil. Conversația finală pe tonuri calme se face cel mai bine într-un mediu plăcut. O cafenea decentă este ideală. Insultele și pretențiile nu sunt necesare, atât de multe lucruri te-au conectat cu această persoană.

Dacă ești iubit câmpii inundabile totuși, adică o șansă de a rămâne în condiții amicale. Dacă s-a dovedit a fi de nepătruns și vrea să lase totul în pozițiile sale anterioare, atunci șansele ca o relatie buna după despărțire sunt reduse la zero. În acest caz, după ce ți-ai adunat voința într-un pumn, trebuie să pleci fără să te uiți înapoi.

Oricât de greu a fost după despărţire, viața se îmbunătățește în timp și poate arunca o mulțime de surprize plăcute. Nu ar trebui să te arunci într-o nouă relație din disperare pentru a înlătura rapid imaginea persoanei dragi. Acest lucru este plin de probleme noi de care nu aveți nevoie.

„Dragostea este valoarea principală”, „dragostea învinge totul”, „ dragoste adevărată nu trece, ”Pot continua toată această serie de fraze dulce pe care le memorăm în copilărie.

Nu, nu sunt un cinic. Eu cred în dragoste adevărată. Mai mult, chiar cred că eu însumi m-am căsătorit cu sufletul meu pereche. Dar, de asemenea, cred că dragostea nu este totul. La urma urmei, în fața ochilor mei există sute de exemple în care cuplurile cu adevărat iubitoare au divorțat oricum. Da, acestea au fost sentimente reale, dar, din păcate, nu au reușit niciodată să le salveze.

Ca urmare, relația se termină și fiecare a doua femeie în astfel de cazuri pune o singură întrebare: „Ce a mers prost?”.

La urma urmei, totul a fost perfect, amândoi ați fost mai mult decât investiți într-o relație, dar brusc - bang! – și totul a mers pe canal. De ce s-a terminat dragostea? Am șapte răspunsuri.

Nu simte că îl apreciezi.

Dacă măcar o dată în viață ai fost interesat de psihologia masculină (cel puțin superficial), atunci probabil știi: bărbații nu vor doar, ci tânjesc la recunoaștere. Dacă nu o primesc, existența lor devine lipsită de sens, iar sufletul pur și simplu moare. Ei bine, nu totul este atât de dramatic, dar, serios, nu uita niciodată: sentimentul de a fi nevoie este cel care ține un bărbat în relația cu o femeie. Dacă înțelege că nu îl apreciezi, atunci oricât de mult te iubește, va pleca.

Și nu este vorba doar de a spune „mulțumesc”. Trebuie să apreciezi, din adâncul inimii, tot ceea ce face pentru tine, să-i susții obiectivele, ambițiile și dorințele. Da, poate că nu vei coincide într-un fel și ți se va părea că pur și simplu nu există nimic pentru care să-l laudă. Dar aceasta este o greșeală, pentru că oricare ar fi rezultatul, intențiile lui inițiale au fost pozitive.

Când lucram la cărțile sau articolele mele, am vorbit despre acest subiect cu nenumărați bărbați – iar marea majoritate mi-a recunoscut că și-au părăsit iubiții de îndată ce nu se mai simțeau nevoiți. Pur și simplu nu le mai plăcea relația. Sfarsitul povestii.

Te-ai schimbat

Desigur, când două inimi încep să bată la unison, viața din jur începe să se schimbe. Deveniți familie unul cu celălalt, relația voastră este mai stabilă, dar asta nu înseamnă deloc că acum nu mai puteți încerca.

Voi explica. Dacă acum relația ta este radical diferită de cum a început, atunci este timpul să te gândești la asta. Menținerea „memoriei trecutului” vă permite să păstrați scânteia în relație, acele sentimente speciale pe care le-ați trăit când v-ați îndrăgostit prima dată unul de celălalt. Creierul își va aminti toate acele emoții când tocmai v-ați cunoscut și, în consecință, vă va alimenta interesul pentru un partener în cinci, zece și douăzeci de ani.

Un alt subpunct important aici este și îngrijirea de sine banală - ceva pe care mulți dintre noi îl neglijăm atunci când încep să creadă că dragostea a supraviețuit deja tuturor încercărilor. Bineînțeles, nimeni nu îți cere să fii mereu îmbrăcat (este bine să te relaxezi), dar totuși, nu uita de tine. Din punct de vedere emoțional, tu însuți te vei simți mai încrezător, iar partenerul tău va simți constant interes pentru tine.

Într-un cuvânt, bineînțeles, nu este necesar să mergem cu capul înainte în anii 80. Dar totuși, încearcă de fiecare dată să faci o paralelă între felul în care te-ai comportat când s-a îndrăgostit de tine și cum te comporți acum. Bărbații ne iartă îmbătrânirea sau kilogramele în plus după sarcină. Ceea ce ei nu iartă este apatia.

El simte că ești nemulțumit de el.

Are de-a face cu nevoia de bază a unui bărbat de a fi nevoie. În linii mari, logica este următoarea: dacă ești nemulțumit de el, atunci nu ai nevoie de el. Prin urmare, el te va părăsi - indiferent cât de frumoasă ai fi.

Dacă, dimpotrivă, apreciezi tot ceea ce face pentru tine, el începe să-și simtă propria importanță. Mai mult, începe să simtă nevoia de dezvoltare pentru a fi și mai bun. Și acesta este întotdeauna un semn bun.

Pe de altă parte, nu te aștepta să fie treaba lui să te facă fericit. Atunci va fi o înlocuire de concepte. Sentimentele tale sunt sentimentele tale. Sarcina lui, din punctul său de vedere, este să ajute să se asigure că prezența lui sau orice acțiuni sunt semnificative pentru tine în sensul cel mai pozitiv. Cu alte cuvinte, dacă ești la fel de fericit și cu el și fără el, va pleca.

Comunicarea ta este o mizerie completă.

Dacă nu există o singură notă bună în comunicarea dintre parteneri, relația începe să pară o povară continuă. De regulă, acest lucru se întâmplă atunci când ambii parteneri văd uniunea lor ca singura sursă posibilă de fericire, în loc să fie alimentată de pozitivitatea din exterior și să o aducă în casă.

Crede-mă, o femeie care așteaptă în mod deliberat să fie făcută fericită devine o povară pentru un bărbat.

Aproape că nu există nevrotici printre bărbați, deoarece logica lor este extrem de simplă: trebuie să eviți răul și să dezvolți binele. Da, toată lumea are vremuri grele - este naiv să crezi că cuplul tău nu le va înfrunta niciodată. Dar dacă negativitatea și problemele eterne au devenit realitatea ta zilnică, trebuie să acționezi. Altfel, te vei despărți foarte curând.

ai scopuri diferite

Și nu subestimați acest factor. Poate că, cândva, ați decis că „dragostea va supraviețui tuturor obstacolelor”, dar aici este important să înțelegeți că diferitele valori sunt unul dintre cele mai de netrecut obstacole. O mulțime de cupluri s-au despărțit în timpul vieții mele și multe dintre ele din cauza unui motiv atât de evident pe care amândoi au ales să-l ignore. Nu te îndoi: mai devreme sau mai târziu se va face simțită.

Un bun prieten de-al meu și-a părăsit iubita cu câteva zile înainte ca el să o facă în căsătorie. Fata era frumoasă, dar, vai, îi plăcea prea mult să cheltuie banii pe tot felul de lucruri mărunte, iar prietenului meu, dimpotrivă, îi plăcea să economisească bani, pentru că se simțea stabil doar când avea măcar ceva în suflet. . Și ei, desigur, ar fi putut face compromisuri - dar nimeni nu a vrut să cedeze.

Diferența dintre scopurile vieții se poate manifesta în orice: în dorința sau nedorința copiilor, în numărul lor, în alegerea locuințelor urbane sau rurale, în religie etc. Dacă nu îți comunici valorile din față și nu ești de acord asupra unei soluții de compromis, probabil că vei eșua. Fii realist și nu crezi că totul se va rezolva de la sine.

Continui să încerci să-l schimbi

„Îl voi schimba” este poate cea mai mare greșeală a tuturor femeilor care intră într-o relație. Indiferent cât de delicat ai fi, el va simți totuși că încerci să-l judeci și să-l modelezi într-o persoană care, prin definiție, nu este, sau chiar mai rău, cineva care pur și simplu nu vrea să fie.

Nu mă cert, tu și cu mine avem o capacitate fenomenală de a ne schimba iubiții. Dar totuși, nu uita să-i oferi omului tău propriul spațiu, astfel încât el însuși să poată dezvolta ce e mai bun în sine. Nu puneți presiune pe el, nu mormăi și nu „cicăliți” - un sentiment permanent de vinovăție nu a avut niciodată un efect bun asupra unei relații.

Esti dependent

Dacă sunteți dependent emoțional de bărbatul dvs., așteptați-vă la probleme. De regulă, astfel de relații devin foarte repede atât de toxice încât pur și simplu explodează. Crede-mă, nu va fi plăcut pentru nimeni să te servească constant ca vestă și cu atât mai mult pentru un bărbat care, după cum știi, își apreciază propriul timp și spațiu. În plus, dacă depinzi de el pentru toate, va simți prea multă presiune. Și va pleca. Nu va rezista.

Abuzul emoțional este un păcat foarte mare. Apreciază autonomia în relații, dezvoltă-te pentru a aduce ceva nou în uniunea ta. Bărbații nu sunt întotdeauna capabili să explice că nu le place ceva. Ei doar simt asta și pleacă.

rezumat

Și totuși, dacă simți că niciunul dintre aceste motive nu se potrivește cu situația ta, poate ar trebui să te gândești la faptul că pur și simplu nu te-a iubit suficient? În cele din urmă, relațiile umane nu se pretează întotdeauna la logică sau la vreo explicație inteligibilă. Dar ceea ce se știe cu siguranță este că, dacă oamenii se iubesc cu adevărat, se vor lupta pentru unirea lor.

Doar dragoste, dar asta nu este tot. Este imposibil să excludem din relație factori precum compatibilitatea, caracterele, valorile. Trebuie să investești în sentimentele tale în fiecare zi. Odată ce încetați să o faceți, totul se va prăbuși.

Ține minte: bărbații nu pleacă pur și simplu. Ei pleacă într-un moment în care nimic nu poate fi salvat.

Sabrina Alexis este antrenor, psiholog, editorialist și autoare a cărții He's Not That Complicated.

Incredere in decizie- principalul lucru care este necesar pentru despărțirea cu cele mai puține pierderi.

Despărțirile rareori merg bine. S-ar părea că adevărata problemă dacă te-au părăsit este agravarea tuturor complexelor imaginabile și marea de lacrimi de singurătate și sentimentul de abandon. Dar adevărul este că nici pentru partea „aruncătorului” nu este ușor, iar ei pot experimenta sentimente nu mai puțin dureroase, susținute de îndoieli complexe și aruncări. Mai mult, aceste sentimente și îndoieli pot menține un cuplu într-o relație dureroasă, inutilă și adesea moartă de mult timp de luni și ani. Gândește-te doar la asta - luni și ani de viață în chinuri! Care este cel mai frumos și mai puțin dureros mod prin care toată lumea poate părăsi o relație odată semnificativă?

„TĂIE FĂRĂ AȘTEPTĂ PENTRU PERITONITĂ!”

Formula de despărțire este simplă: dacă în cele din urmă decizi să pleci, trebuie să-ți informezi cu calm partenerul despre decizia ta. La prima vedere, acest sfat este din categoria „Captain Obvious”. Dar, de fapt, fiecare cuvânt din el este foarte important și apar probleme dacă și numai dacă cel puțin o parte a acestei teze este subestimată. Să trecem prin ele.

1. „Hotărât în ​​cele din urmă” – acesta este fundamental. Dacă încă te îndoiești, ezită, cântărește argumentele, ești gata să te răzgândești în orice moment - nu ar trebui să începi o astfel de conversație. Mai întâi, determină-ți cu precizie dorințele și abia apoi ridică problema.

Nu vorbesc acum despre situații în care singurul scop al conversației este manipularea. Pentru a realiza ceea ce îți dorești de la partenerul tău cu amenințarea de a pleca, pentru a afla relația, pentru a escalada situația, pentru a atrage atenția asupra ta, dar în același timp să nu te despart. Acest lucru este diferit! Vorbim doar despre acele circumstanțe în care relația nu este satisfăcătoare și înțelegi că vrei doar să pleci. Și dacă te-ai hotărât deja, atunci nici durerile de conștiință, nici promisiunile de a iubi până la mormânt, nici simțul datoriei, nici părerea mamei tale și a prietenilor nu ar trebui să depășească decizia ta de a trăi așa cum crezi că este potrivit pentru tine, dorința ta de a fi fericit și de a pune capăt relațiilor dureroase. Ascultă cu atenție pe toată lumea, mulțumesc - și fă ceea ce crezi că este potrivit pentru tine. În marea majoritate a cazurilor, acesta este decizia corectă pentru tine și întregul sistem al relațiilor tale în această etapă a vieții.

Amintiți-vă că oricare ar fi dvs locuiesc împreună, întotdeauna vor exista argumente în favoarea să nu se schimbe nimic. Am văzut soți clienți care scufundă capul copilului în toaletă ca pedeapsă, înșală săptămânal, bătând ea însăși femeia sau consumând droguri grele - și chiar și în aceste situații, femeile au reușit să se îndoiască de necesitatea unei despărțiri și au experimentat durerile. la alegere.

Mă opresc în mod deliberat asupra primelor cuvinte cheie ale tezei atât de mult timp. Încrederea în decizia luată este principalul lucru pentru ca despărțirea să se întâmple cu cele mai puține pierderi.

Conversații lungi și dureroase, lacrimi, ezitare, întoarceri și du-te și înapoi inutile - toate acestea sunt rezultatul vibrațiilor tale interne.

DECIS - TOTUL!

2. „Raportați cu calm” – așa este. Nu cereți, nu vă scuzați, nu faceți scuze, nu cerșiți, nu vă jigniți, nu învinovățiți, nu scandalizați, nu faceți furie pentru persuasivitate. Nu bolborosi vinovat. Nu da vina pentru toate păcatele de moarte.

Uneori merită raportat în scris (dacă partenerul este o amenințare pentru tine, este instabil sau a evitat întâlnirea de multe ori).

Mai bine - în conversație. Da, este întotdeauna foarte greu. Și, ca orice conversație dificilă, trebuie să te pregătești pentru asta.

În primul rând, din punct de vedere emoțional. În al doilea rând, conținutul.

Iată câteva markeri pregătire emoțională. Încrederea calmă în adâncul interiorului, chiar dacă există o nervozitate superficială. Sentimente asociate. Faceți față: Da, puteți simți regretul. Desigur, este păcat de planuri, vise, așteptări. Și ruperea atașamentelor doare. Tristeţe. Acceptă asta: dacă relația este valoroasă și a fost bună în ei, este trist să pleci. Dar chiar și astfel de relații se termină uneori. Te simți ușurat și îndreptățit cu privire la ceea ce urmează să faci.

Acum oh pregătirea conținutului.

Cunoașterea cârligelor de manipulare. Ar trebui să-ți imaginezi aproximativ pe ce poate pune partenerul tău presiune și ce fel de puncte slabe. Luați în considerare reacția dvs. Protejeaza-te. Dacă este necesar, consultați un avocat pentru a înțelege consecințele despărțirii. Sobrietatea și bunul simț te vor ajuta. Important: frica de singurătate, autocompătimirea, vinovăția etc. nu ar trebui să te împiedice să mergi mai departe. Dacă blochează calea către o ieșire calmă din relațiile opresive - mergi la un psiholog. Lucrați cu temeri și complexe.

3. „Partener” - încă unul cuvânt cheieîn mesaj. Este foarte important să-ți dai seama și, în stadiul despărțirii, amintește-ți constant că ai trăit și acum te despărți de un partener adult, egal matur din punct de vedere sexual, care este pe deplin responsabil pentru viața ta și parțial responsabil pentru ceea ce s-a întâmplat cu relația.

„Se va pierde fără mine”- ca o mamă care alăptează să poată vorbi despre un copil.

„Nu are unde să locuiască”- O altă frază din vocabularul mamei.

"I-am jurat la altar"- toți suntem orbiți de hormoni în primele luni ale unei relații și nu suntem capabili să gândim sobru, iar mai târziu în viață, vai, se întâmplă orice.

„Este atât de bun”- Ei bine, veți fi prieteni.

„Îi voi frânge inima”- de regulă, oamenii fac față despărțirilor. Rareori se sinucid sau ajung într-un spital de psihiatrie după aceasta. Nu subestima rezistența partenerului tău. Și dacă există motive serioase de a vă îndoi, contactați un specialist.

Și este, de asemenea, important să înțelegeți: cum se va descurca un partener cu situația, cât de repede își va găsi o iubită, cum va trăi mai târziu și ce să facă fără tine - nu vă privește. Aceasta este viața lui. Partea lui din situație. Da, adesea aceasta este o mare problemă mentală și dificultate. Dar se întâlnesc pe calea unui adult, inclusiv pentru depășire și creștere. Este mult mai rău să fii blocat în interdependența infantilă și să-ți regreti indecizia toată viața.

Cred că ai înțeles deja importanța unei atitudini calme față de situație și a unei priviri sobre la partenerul tău. Ei sunt cei care vor juca rol principal la finalul povestirii tale, iar în conversația decisivă, vei difuza o mie de semnale subtile: „la revedere” sau „oh, nu știu!”

O despărțire este o etapă foarte emoțională și dureroasă într-o relație. Indiferent cât de mult ai încerca, emoțiile se vor răsturna în continuare și se vor afecta pe tine și comportamentul tău. Prin urmare, este atât de important să-i ții sub control, să te calmezi, să te acordi, să te pregătești, să înțelegi de ce și ce să spui. Amintiți-vă că recunoștința, sentimentul de rudenie, tristețea nu sunt, de asemenea, neobișnuite... Dar nici măcar ele nu ar trebui să stea o perioadă lungă de timp, răsfățându-vă cu amintiri ale bucuriilor comune, dacă doriți cu adevărat o pauză. Mulțumește partenerului tău pentru tot. Iti doresc fericire. Și mergi mai departe.

Citiți mai multe pe lyubchenko.ukr

De asemenea, alăturați-vă grupului TSN.Blogs de pe facebook și rămâneți la curent cu actualizările secțiunilor!

A părăsi o persoană pe care ai iubit-o de ani de zile este un șoc emoțional dureros, mai ales dacă această persoană este soțul tău, ai o familie, copii.

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le pun cuplurile atunci când se confruntă cu această situație este: Îmi pot salva căsnicia dacă partenerul meu nu este dispus să ajute la găsirea unei soluții? Cum să-ți părăsești soțul dacă căsătoria este ruptă, dar încă îl iubești?

Este posibil să salvezi o căsătorie dacă unul dintre soți s-a îndrăgostit?

Aceasta este o poveste destul de tipică: un partener pleacă, celălalt rămâne. Unul rămâne îndrăgostit, celelalte sentimente trec. Orice s-a întâmplat care a dus la separarea cuplului, singura persoană care rămâne are temeri, îndoieli, dorință, speranță să-și salveze căsnicia. La urma urmei, această persoană este doar o victimă!

Primul lucru pe care ar trebui să-l știi este că a dori și a aștepta ca celălalt soț să facă prima mișcare este începutul sfârșitului. Dacă cauți pe cineva de vina sau pe altcineva care va depune munca emoțională și fizică pentru a salva căsătoria, eșuează din nou.

A crede că cealaltă persoană este responsabilă este sinucidere în relație.

Toți oamenii urăsc să fie singuri. Face parte din structura genetică umană să fie ființe sociale și să dezvolte legături cu alți oameni prin prietenii sau interese romantice. Modul în care comunicăm cu ceilalți și modul în care interacționăm cu oamenii este un aspect fundamental al dezvoltării personale și emoționale.

Paradoxul este că, pe măsură ce îmbătrânim în dragostea, încrederea, compania și sprijinul celorlalți semnificativi, ne dezvoltăm Forta interioara Sinele care ne face oameni întregi, fericiți. În mod ideal, o persoană matură ar trebui să dezvolte un sentiment puternic de conștientizare de sine, încredere în sine și valoare de sine atunci când ajunge la majoritate. Ele devin ferestre prin care vedem lumea, imperfecțiunile și orice altceva.

Cu toate acestea, mulți dintre noi intrăm în viata adulta fără să-și dea seama măcar de adevăr. S-ar putea să fi experimentat respingere în copilăria noastră sau să fi fost dezamăgiți relație romantică; oricare ar fi fost, ne-a făcut să trecem de la o dezvoltare matură adecvată la fricile de a fi singuri și de a nu putea vedea că putem sta pe picioarele noastre.

Astfel, mulți intră în relații și căsătorii cu speranțe, planuri și vise că nu vor fi niciodată singuri. Ei investesc atât de mult în partenerii lor și în cei dragi, concentrându-se pe ei și bazându-se pe ei să fie. Din păcate, această perspectivă este fără speranță. Subconștient, o persoană își proiectează responsabilitatea fericirii vieții asupra altei persoane, evitând să-și asume responsabilitatea pentru propria sa fericire și destin.

Problemele apar atunci când un partener indică o anumită formă de nemulțumire față de relație sau așteptările puse fără să vrea asupra lui, iar atunci când face acest lucru, celălalt partener intră în panică. Când o persoană dragă pleacă, temerile încep să acționeze. Când ceva nu merge bine cu o căsătorie, este ușor să-l învinovăți pe soțul tău pentru că te face nefericit.

Din toate acestea putem concluziona: este imposibil să salvezi o căsătorie dacă unul dintre soți a căzut din dragoste, dar nici nu este necesar să te agăți de această căsătorie. Dragostea nu se va întoarce și, prin urmare, îți blochezi propria fericire.

Cum să recuperezi sentimentele într-o relație

Este posibil să returnați un soț iubitor familiei dacă există probleme în relație, dar, în general, sentimentele sunt încă păstrate. În acest caz, desigur, trebuie să încercați să salvați familia.

Privește bine la tine și la ce poți face în acest moment. Cu siguranță nu poți controla sentimentele, atitudinile și reacțiile partenerului tău, dar le poți controla pe ale tale. Poți trece de la teama de abandon la responsabilitatea reală pentru tine și fericirea ta.

O persoană întreagă este ușor de iubit. O persoană fericită atrage fericirea. Începând cu tine însuți, poți trece de la o persoană mizerabilă, tenace și dificilă la cineva care poate crea o atmosferă de securitate, înțelepciune, încredere și comunicare deschisă. Dacă fiecare dintre voi este capabil să-și asume responsabilitatea pentru propria fericire în viață, amândoi veți avea mult mai puțin bagaj și mult mai multă dragoste autentică de adus în relație.

În loc să te bată cu disperare, folosește aceste sfaturi pentru a-ți începe propria transformare personală și pentru a-ți conduce căsnicia către succes:

• doar respirați și bucurați-vă de fericire;
• zâmbește și comunică cu oameni zâmbitori;
• renunta la situatie;
• consultați un psiholog, dar nu pentru a vă salva căsnicia, ci pentru a vă înțelege pe voi înșivă;
• explorați rolul dvs. în depășirea dificultăților conjugale;
• iartă-ți pe tine și pe soțul tău pentru greșeli și fărădelegi;
• ai grija de sanatatea, frumusetea si bunastarea ta.

Cum să renunți la soțul tău?

Uneori nu iese de la un soț, pentru că o femeie nu-l poate lăsa să plece din punct de vedere psihologic. Prin urmare, trebuie să știți următoarele despre relații:

1. Dragostea este cel mai bun sentiment și nu ar trebui să te facă să suferi,
2. Bucurați-vă vremuri buneîmpreună și fiți recunoscători pentru ei chiar și atunci când căsătoria se rupe.
3. Trăiește în prezent, nu te gândi la trecut.
4. Vă rog. Toți oamenii merită bine. Nu trebuie să rănești pe altul, chiar dacă soțul tău te-a rănit foarte mult.
5. Dacă relația voastră începe să se prăbușească, fie reparați-o, fie părăsiți-o.
6. Nu poți continua să oferi emoții pozitive unei alte persoane atunci când acestea nu sunt în tine, când ești rupt, rupt, nu mai rămâne energie.
7. Unele lucruri pur și simplu nu vor funcționa, indiferent cât de mult ne-am dori să fie. Vă rugăm să nu vă mai răniți inima încercând să remediați ceva care a expirat.
8. Poți să te îndepărtezi de ceva care te doare. Nu necesită vinovăție sau justificare. Pur și simplu, trebuie să încetați să aprindeți flăcările din focul stins. Vei regasi iubirea, crede in ea.

Cum să-ți părăsești soțul

Să părăsești fizic persoana iubită este foarte dificil. Nu este ușor să faci acest pas. Dar iată câteva sfaturi care vă vor ajuta:

Hotaraste-te

Așteptați până când sunteți calm și rezonabil. Este ușor să tragi concluzii după o ceartă sau un dezacord și să te gândești: „Nu vreau să mai văd acea persoană în viața mea”. Așteptați puțin înainte de a lua o decizie. Când ești emoționat, ai mai multe șanse să iei decizii pripite. Acordă-ți timp să te calmezi și să iei în considerare pe deplin alegerea ta.

Gândește-te la motivele tale pentru care vrei să pleci.

Odată ce ești mai calm, fă-ți timp să te gândești de ce vrei să-ți părăsești soțul. S-a întâmplat ceva anume care a declanșat această dorință? Sau acționezi pe baza emoțiilor? Scrieți ceea ce credeți într-un jurnal pentru a înțelege mai bine ce anume vă motivează gândurile.

Decide cum relația ta îți afectează viața și bunăstarea

Ultima întrebare care trebuie pusă este: „Este viața mea mai bună pentru că această persoană este în ea? ". Dacă răspunsul este nu, atunci iei decizia corectă, plecând de la el. Relațiile sănătoase ar trebui să fie o contribuție pozitivă la viața ta în ansamblu.

Asigură-te că nu pleci de frică

În unele cazuri, puteți încerca să vă îndepărtați de iubire pentru că vă este frică să nu fiți dezamăgiți, răniți sau abandonați. Este posibil să fi avut o relație anterioară care nu s-a terminat bine și ți-e teamă să repete acele greșeli din trecut. Privește adânc în interiorul tău pentru a analiza motive reale pentru care vrei să scapi de iubire. Dacă crezi că frica îți determină dorința de a pune capăt relației, exprima-ți preocupările partenerului tău. Voi doi puteți depăși aceste temeri lucrând împreună.

Următorii pași sunt vorbirea și mișcarea. Vorbește cu soțul tău calm, pașnic. Când pleci, începe imediat o nouă viață, concentrându-te pe tine și pe obiectivele tale.

Realizați că unele lucruri ne fac, iar altele ne despart. Inimile umane se extind, se sparg și se reconstruiesc în mod repetat. Învățăm, ne schimbăm și creștem constant. Dacă îndrăgostit te găsești într-o situație dificilă, acesta nu este sfârșitul vieții. Oprește o relație dureroasă și lasă-ți inima să se vindece ca să poți găsi dragoste adevarata. Amintește-ți că ceva minunat te așteaptă, nouă dragoste. Dacă o simți în tine, atunci cu siguranță va veni la tine.