În zilele noastre, puteți cumpăra aproape orice. Păcat că pe rafturi nu se găsește o asemenea calitate precum bunătatea. Dar poate fi dezvoltat. Cum să o faci pe cont propriu, spune psihologul, prezentatorul radio și șefa centrului New Horizon Anetta Orlova.

1. Dezvoltați abilitățile de empatie (empatie).Învață să citești emoțiile altora și să-ți exprimi simpatia în cuvinte simple: „Te înțeleg”, „Îți înțeleg sentimentele”. Chiar dacă la început o faci mecanic, treptat vei începe să simți că o înțelegi cu adevărat pe cealaltă persoană.

2. Când vrei să spui ceva neplăcut ca răspuns la o declarație dură a altei persoane, ia o secundă pentru a te pune în locul lui. Încercați să înțelegeți starea lui. Privește situația din exterior, ca într-un film. Acest lucru va ajuta la reducerea gradului de iritare și va răspunde mai amabil.

3. Amplifică „mușchiul bunătății”. Dezvoltă cea mai bună parte din tine, arată grijă și atenție în fiecare zi. Uneori, acest lucru se poate exprima prin a nu observa ceva, a tace undeva. Nu dovediți cazul la fiecare pas! Atenție la genul de sfaturi, cu dorințe de a te căsători mai repede, cu empatie pentru soț rău. Plângeri precum „cum trăiești cu el, ca să nu trăiesc” țin pentru tine. După ce vorbește cu tine, o persoană ar trebui să se simtă ușoară, și nu invers.

4. În fiecare zi, seara, scrie 3 mulțumiri acelor oameni care te-au ajutat cu ceva astăzi: un zâmbet, un cuvânt de încurajare sau doar o bomboană. Dacă spui că nu este cui să scrii, atunci ai o atenție selectivă negativă, observi doar răul și ignori binele. Cu alte cuvinte, nerecunoscător.

5. Oferă cadouri comunicative altor persoane. Fă complimente și vei vedea întreaga paletă de experiențe umane: de la acceptarea mândră până la scuze timide și chiar refuzul de a-ți accepta cuvintele amabile. Dar chiar și într-o astfel de situație, nu opriți practica.

6. Fii amabil cu cei dragi. Cu toții cunoaștem oameni fermecați pentru un cerc îndepărtat, dar adevărați monștri pentru cei de acasă. Tentația de a fi bun în ochii celorlalți este foarte mare, pentru că în acest caz „dividendele” sunt mai mari, iar recunoștința este mai mare. A arăta sentimente similare față de cei pe care îi întâlnești în fiecare zi în aceeași bucătărie și rezolvi probleme comune este mai dificil. Și totuși încercați: oferiți sprijin, dacă este necesar. Taci, in loc sa dai sfaturi, daca situatia a trecut deja si nimic nu poate fi schimbat. Închideți ochii la orice neajunsuri. Nu te enerva si nu-l scoate pe rude, chiar daca ziua nu a fost usoara.

7. De la negativ la pozitiv. Credințele și atitudinile negative ne fură de un sentiment de putere și de oportunități, și de fapt numai om puternic poate fi amabil. Este foarte important să scapi de criticul interior devalorizant și furios care îți spune constant: „unde te duci”, „ce mai ai nevoie”, „sunt un ratat”, „timpul a trecut”, „încă nu va reuși”, „Nu am nevoie de ajutor nicăieri”, „dușmani din jur”, „un astfel de om nu este pentru tine”, etc.

Pentru fiecare astfel de frază, trebuie să veniți cu o credință alternativă pozitivă și să o scrieți pe hârtie. Dacă doriți, această listă poate fi chiar pusă ca un screensaver pe telefon.

8. Amintește-ți vremurile din viața ta când ai simțit că ai fost tratat cu amabilitate, cu grijă. Faceți o listă cu astfel de momente în cronologie, de la prezent până la copilărie. Apoi puteți face următorul exercițiu: așezați-vă, relaxați întregul corp (începând cu mușchii feței și terminând cu mușchii mâinilor și degetelor). Vizualizează acele situații, intră în acea stare. Urmărește-ți respirația. Ar trebui să fie uniform și profund. În fiecare zi, trăiește 2-3 situații timp de 3-5 minute.

9. Fă lucruri bune pentru tine.În fiecare zi. Nici măcar să nu te gândești să fii crud cu tine însuți.

10. Înconjoară-te de oameni buni (binevoitori). Dacă în jur sunt cei care învinuiesc mereu, arată agresivitate, te umilesc și te devalorizează, pur și simplu nu va exista o resursă pentru a fi amabil. Când o persoană se află în mod constant într-o stare de presiune emoțională, toate forțele vor fi cheltuite pentru a depăși, iar furia și resentimentele vor deveni sentimente obișnuite.

Pentru a deveni mai amabil, începe cu cel mai simplu. Învață să ceri iertare. Dacă observi că acțiunile sau cuvintele tale i-au afectat negativ pe alții, ei sunt supărați - poate că ai greșit. Notează această situație pe hârtie în toate detaliile și analizează-o. Faceți o concluzie despre motivele comportamentului dvs., care a adus rău altora.

Imaginați-vă ca fiind o victimă a acestui comportament și încercați să înțelegeți sentimentele celeilalte persoane. Cel mai adesea, oamenii comit acțiuni greșite în momentele de slăbiciune personală: de frică, anxietate, într-o stare agresivă etc. Recunoaște că aceste stări nu te justifică, ci te pun într-o lumină proastă.

2. Cere scuze

Când realizezi că te-ai comportat incorect, găsește o oportunitate de a face acest lucru sub orice formă, scrisă sau verbală, în persoană sau indirect. Totul depinde de gradul de importanță al menținerii unor relații ulterioare cu o persoană. Chiar dacă a fost o persoană întâmplătoare în viața ta, găsește totuși o modalitate de a-ți cere scuze și te vei simți mai bine știind că ai făcut ceea ce trebuie. Dacă amândoi sunt răniți, cereți mai întâi scuze. Fă-ți un obicei din a scăpa de mândria excesivă.

Într-o relație de cuplu, o atitudine bună stă la baza tuturor. Ce să faci dacă negativul prevalează? Haideți să vedem videoclipul!

Slujește pe alții exemplu corect. La rândul său, învață să ierți. Dacă v-au jignit, nu ascunde răul, ba chiar amintiți-vă că fiecare vede situația din partea sa. În același timp, s-ar putea să nu înțeleagă că uneori merită să-ți ceri scuze nu atât pentru actul în sine, ci pentru faptul că acest act a provocat emoții negative. Dacă o astfel de înțelegere vine - ei bine. Dacă nu - ei bine, poate că o astfel de persoană este plină de mândrie oarbă și ar trebui evitată comunicarea cu ea.

3. Faceți fapte dezinteresate

Criteriile altruismului sunt mai degrabă relative, deoarece satisfacția morală poate servi și ca motiv pentru a comite una sau alta acțiune. Principalul lucru - nu acționați din motive de beneficiu sincer pentru dvs.

De exemplu, oferă unei persoane ajutorul tău fără a-i cere să răspundă drept mulțumire. Fă ceva ce nu ai fi făcut înainte, indignat: „Nu mai e nimic de făcut? Și ce va fi?" Ia și donează cuiva timpul tău liber, pe care ai plănuit să-l dedici ție și intereselor tale. Nu mai căutați interesul propriu și profitul în orice.

4. Acordați mai multă atenție celorlalți

Arată o participare sinceră, învață să asculți. Găsește-ți plăcere să cunoști natura celor din jurul tău. Învață să te pui în locul celorlalți, să empatizezi. Pentru a face acest lucru, atunci când cineva îți spune situația în care se află, imaginează-ți mental tot ce ți se întâmplă în rolul principal.

Analizați sentimentele care apar. pentru că fără ea nu poți construi relații cu adevărat intime. Nu mai căutați o captură în orice, nu mai trageți concluzii independente despre motivele altor oameni. Nu le poți cunoaște cu siguranță. Cel mai probabil, te vei înșela, dar apoi te vei răbda și vei începe să răpiți pe ceilalți.

Cei mai mulți dintre noi, de mult timp, percep tot ceea ce au, ei înșiși, întreaga lor viață și toate beneficiile pe care ni le oferă, desigur, un fenomen familiar...

Ați încercat vreodată să vă gândiți cum trăiesc oamenii care sunt lipsiți, de exemplu, de vedere, brațe sau picioare? Așa că încearcă cel puțin zece sau cincisprezece minute pe zi să reflectezi la ceea ce ai deja, indiferent de propriile tale eforturi și cui sau ce trebuie pur și simplu să fii recunoscător pentru asta!

2. Simțiți-vă liber să vă exprimați întotdeauna recunoștința sinceră!

Nu este absolut necesar să păstrezi în tine acele cuvinte de recunoștință care au fost aduse la viață de acțiunile altcuiva. Nu uita niciodată să spui cuvântul magic: „Mulțumesc!”.

Stând în pasajul subteran și ascultând cântând la chitară la o astfel de chitară, sau, de exemplu, prietena ta ți-a dat umbrela ei cu ea, pentru că afară a început să plouă puternic afară? Asigurați-vă că îi mulțumiți pentru asta: ar trebui să știe cât de mult îi apreciezi atitudinea grijulie față de propria ei persoană. Într-adevăr, uneori, cele mai simple și sincere cuvinte de recunoștință, rostite cu un zâmbet, pot deveni cu ușurință cauza unei dispoziții minunate și inspiratoare atât pentru tine, cât și pentru persoana căreia i-au fost efectiv trimise cuvintele de recunoștință.

3. Scapa imediat de obiceiul prost de a discuta cu oricine!

Probabil că știi de mult o expresie atât de minunată: „Nu judeca și nu vei fi judecat!”. Îți place să știi că ești judecat pentru oricare dintre cuvintele sau acțiunile tale? Cel mai probabil nu. Prin urmare, tu însuți nu te grăbești niciodată să condamni aspru cuvintele sau acțiunile cuiva, desigur, cu rare excepții, și în acele cazuri când este absolut necesar și, în consecință, toată lumea se va simți mai confortabil din asta.

4. Ar trebui să fii foarte atent cu cuvintele de critică adresate cuiva!

Desigur, remarcile corecte sunt uneori absolut necesare, dar nu te lăsa prea luat. Amintiți-vă: „Totul este bine cu moderație!”.În cazul în care scopul final al tuturor cuvintelor criticii tale este dorința de a umili o persoană și nu cu blândețe și tact, sau chiar cu o glumă, observați unele dintre greșelile sale, atunci în cele din urmă se dovedește că acesta este nici măcar critică, dar ce - o calomnie!

5. Străduiește-te pentru toți oamenii din jurul tău, trata-te cu un anumit grad de înțelegere.

În principiu, aproape fiecare persoană are propria sa părere, precum și propria sa viziune despre tot ce se întâmplă în această lume. Totuși, acest lucru nu ar trebui să vă creeze deloc probleme pentru a asculta cu atenție orice punct de vedere care diferă de al dumneavoastră și chiar a încerca să îl înțelegeți și, poate, chiar să îl acceptați.

Acest mod de comunicare și comportament cu oamenii din jurul tău te va ajuta să fii mereu sociabil și, într-o mai mare măsură, să-ți extinzi orizonturile. Doar oamenii care sunt prea limitati și chiar cei încăpățânați pur și simplu se tem și urăsc să audă o opinie care este fundamental diferită de propria părere!

6. Încearcă să complimentezi oamenii din jurul tău cât mai des posibil.

Încercați să vă concentrați măcar puțin atenția asupra a tot ceea ce vă place la ei. Și, desigur, nu merită absolut să acordați o atenție sporită și chiar să observați acele lucruri mărunte și orice neajunsuri ale celor din jur care vă enervează.

În principiu, puteți observa exact ceea ce considerați demn de atenție și destul de potrivit: o nouă coafură, machiaj, câteva detalii interesante de îmbrăcăminte, un zâmbet frumos...

De foarte multe ori complimentele cuiva, mai ales plăcute, pot inspira și chiar aduce la viață mici minuni.

7. Încearcă să faci cât mai multe fapte bune!

Dacă conduceți o mașină, asigurați-vă că lăsați locul pietonilor, lăsați locul transport public o persoană în vârstă.

La urma urmei, după ce ai făcut ceva foarte plăcut cuiva și auzind cuvinte de recunoștință ca răspuns sau doar un zâmbet, tu însuți vei simți cum se îmbunătățește simțitor și starea ta de spirit!

8. Întotdeauna și oriunde încercați să evitați cu tact orice situație de conflict.

Bineînțeles, în același timp, trebuie să înțelegi clar că poți întotdeauna să te ridici pentru tine și pentru propria ta părere. Cert este că nu ar trebui să-ți folosești energia prețioasă pentru o astfel de distracție goală: economisește-o mai bine pentru a-ți face o parte din treburile tale! Și TU vei observa cu cât mai repede multe dintre planurile și sarcinile tale au început să fie rezolvate și realizate mai repede și mai bine!

Probabil, uneori ar fi mult mai logic să accepți și să suporti situația că există oameni pe lume care nu te vor înțelege și nu te vor accepta niciodată, așa cum tu nu îi vei accepta niciodată.

Luați-o de bună și veți observa imediat cât de mult mai plăcută și mai ușoară a devenit viața voastră.

9. Și în sfârșit, ca de obicei, cel mai important gând.

În primul rând, fii bun cu tine însuți! La urma urmei, bunătatea este de fapt un concept atât de holistic și chiar indivizibil încât felul în care te tratezi cu tine însuți este modul în care îi vei trata pe cei din jurul tău.

Iubește-te pe tine și atunci cu siguranță te vor iubi și ei!

Adevărata bunătate astăzi este un lux care este greu de întâlnit lumea modernă. Mulți oameni cred că o persoană bună este cea care pur și simplu nu face răul - cu toate acestea, în opinia mea, aceasta este mai mult o persoană neutră decât una cu adevărat amabilă. Bunătatea ar trebui să se manifeste în primul rând în gânduri și fapte, doar atunci o persoană va fi cu adevărat bună și va semăna această energie în jurul său.

Am scris ghid rapid despre cum să devii mai bun - această notă va ajuta fiecare persoană să devină puțin mai bună. Datorită acestor reguli, am devenit o fată bună și dulce.

De ce trebuie să fii amabil

S-ar părea că absența faptelor rele este deja rezultat grozav si poti cere mai mult? Așa am crezut de-a lungul vieții, până când, din întâmplare, am întâlnit o fată care a fost cu adevărat amabilă și a adus lumină și pozitivă tuturor celor din jurul ei. Sincer să fiu, m-a interesat imediat asta - mă gândeam deja cum să fiu mai amabil.

Era evident că a depus mult efort în asta, se monitorizează sincer pe ea și comportamentul ei, încearcă să fie drăguță și să nu intre în conflict cu nimeni. Din conversațiile noastre, am aflat că un astfel de comportament este lectura ei personală atitudine pozitiva lumii și oamenilor, ceea ce este dictat în mare măsură de religie.

Odată a fost într-o situație dificilă și nimeni nu i-a venit în ajutor. Ea a învățat o lecție din această situație și a decis că, deoarece există atât de puțină bunătate în lume, atunci este necesar să crească cantitatea acesteia. Cu ea m-am consultat când m-am gândit cum să devin o persoană bună.

Există o altă latură a problemei - faptele bune se întorc de obicei de o sută de ori. Nu se știe cum funcționează acest lucru, dar a fost observat de mai multe ori sau de două ori - merită să faci o faptă bună cuiva care are nevoie de ea, în viitorul apropiat te poți aștepta la cadouri de la soartă. Nu sunt întotdeauna materiale (și acest lucru este chiar bine), dar sunt întotdeauna foarte semnificative pentru o persoană.

Beneficiile bunăvoinței

• Oamenii de știință au demonstrat că oamenii amabili trăiesc mai mult. Se pare că a fi drăguț este bun pentru sănătate și longevitate.
• Cosmetologii subliniază că oamenii amabili devin mai frumoși doar odată cu vârsta - totul este despre mimarea ridurilor și a expresiilor faciale mici, asupra cărora practic nu avem niciun control. Oamenii supărați și agresivi au adesea mici muschii faciali tensionată, făcând ca fața să capete o expresie neplăcută.
• Când tu însuți aderă la un anumit sistem de comportament, o anumită atmosferă se dezvoltă treptat în jurul tău. Și cine nu și-ar dori să trăiască viața unei fete amabile și dulce?
• Faptele bune aduc dividende neașteptate.
• Oamenii ușoare sunt mai plăcuți, au mai mulți prieteni - toată lumea vrea să fie prietenă cu o femeie drăguță și calmă.

Cum să ajungi pe calea bunăstării

Cum sa devii mai amabil? În primul rând, trebuie să definești singur ce înseamnă să fii amabil și dulce. Când m-am gândit la asta, am venit cu următorul concept pentru mine - bunătatea este, în primul rând, o mare cantitate de iubire necondiționată pentru lume și pentru tot ce este în jur și dorința de a face ceva. Dragostea pentru lume este un fenomen complex, dar cred că acest lucru ar trebui învățat - și nu doar pentru a părea drăguț prietenilor și cunoscuților tăi, ci pentru a învăța cum să trăiești o viață fericită, bucură-te de fiecare zi pe care o trăiești.

Dorința de a deveni mai bun poate fi împlinită prin schimbare. În cazul meu, a fost necesar să schimb puțin conceptul de relații cu oamenii - sunt destul de caustic și adesea jignit. Da, sunt sigur că nu a fost din rău, dar pe de altă parte, contează pentru persoana pe care am jignit-o dacă am făcut-o intenționat sau în treacăt?

M-am gândit cu atenție la comportamentul meu și am decis să nu îi mai critic pe alții fără ca ei să mi-o ceară și, de asemenea, să mă abțin de la comentarii dure și înțepătoare. Dacă există ceva de lăudat, dacă este dificil să găsești un motiv de laudă - trebuie doar să treci. Până la urmă, părerea altcuiva nu interesează pe nimeni.

Următorul pas este să înveți să faci bine. Am hrănit uneori animale fără stăpân și am crezut că acesta este un lucru foarte bun și util. Nu este rău când pisoii mor de foame? Prost. Și eu, așadar, un om bun și salvamar. Cu toate acestea, apoi m-am uitat critic la acțiunile mele și mi-am dat seama că era un fel de bunătate greșită.

Am folosit această tehnică pentru a corecta în continuare comportamentul și în acest fel am încetat să mai aduc clătite de la cantină la biroul unui coleg care ține dietă, am început să aduc mamei mele fructe și legume în loc de dulciuri și dulciuri (s-a dovedit că mama practic a încetat să mănânce dulciuri) și a început cu adevărat drăguță în ochii celorlalți. În cele din urmă, am învățat să ascult oamenii din jurul meu și să țin cont de dorințele lor.

Abilitatea de a fi recunoscător

Dragostea pentru lume este, de asemenea, exprimată. cea mai buna lectie că viața m-a învățat a fost capacitatea de a face lumea după mine puțin mai bună decât era înaintea mea. De fapt, este ușor - aruncați ambalajul cu bomboane altcuiva, zâmbiți în mod intenționat trecătorilor, puneți cumpărăturile la casă în ordinea în care ar fi mai convenabil pentru casier să le numere. Acțiunile atât de mici ajută cu adevărat la schimbarea lumii, iar dacă începi să te schimbi, lumea va reacționa pozitiv.

Abilitatea de a le mulțumi oamenilor și universului este o parte importantă a acestui drum. De îndată ce o persoană începe să facă ceva, să ia niște decizii, să urmeze principii, începe să simtă valoarea a tot ceea ce se întâmplă în jurul său. Acesta este un fenomen pur intangibil, dar foarte important.

Imaginează-ți că o ușă grea din metrou nu a fost ținută pentru tine și te-a durut dureros. Cu siguranță le vei fi mai recunoscător acelor oameni care data viitoare vor ține ușa și nu te vei răni. Micile acte de bunătate din partea lumii și a oamenilor din jurul tău merită recunoștință. Desigur, cel mai bine se exprimă în cuvinte sau fapte, dar cea mai bună recunoștință în acest caz va fi continuarea tradiției de a face mici fapte bune altor oameni.

Experienta mea

M-au ajutat carti buneși sfaturi bune de la oameni cunoscători - am ales câțiva dintre cunoscuții mei, pe care i-am considerat pozitivi și amabili, și le-am urmat recomandările. La început nu a fost ușor, apoi mi s-a întâmplat un șoc natural - parcă mi s-au deschis ochii, am început să văd câtă indiferență era în mine și în cei din jur. Dorința de a schimba acest lucru a dat putere și încă încerc să semăn bunătatea în jurul meu.

Nu este atât de dificil pe cât pare - trebuie doar să fii puțin mai atent la lume. În fiecare zi mă întreb – ce pot face astăzi pentru lume și pentru alți oameni? Cum pot ajuta planeta noastră să devină un loc mai bun? Și știi, răspunsul este întotdeauna găsit.

Uneori este o bătrână care nu are cu cine să vorbească - o escortez cu răbdare de la magazin până la intrare și îi ascult știrile simple, uneori este muncă de voluntariat (încă sunt implicată în ajut la adăpostul animalelor), uneori este doar ceva bun - să plantezi flori lângă casă, să ai grijă de copiii vecinului.

Relația mea cu familia și cu cei dragi s-a schimbat și ea. Nu pot spune că sunt schimbări drastice, am fost mereu prietenoși, dar acum părinții mei au început să aibă cu adevărat încredere în mine - știu că voi veni mereu în ajutor. Iar surorii mai mici nu se teme să-mi împărtășească secrete - pentru că acum, în loc de comentarii caustice, primește sprijin și dragoste.

Obiceiuri noi

• Ascultă lumea și oamenii din jurul tău.
• Nu intra în certuri și conflicte, încearcă să nu devii cauza lor.
• Fii simpatic cu tot ce se întâmplă.
• Nu numai pentru a părea drăguț, ci și pentru a fi ea - sinceritatea ar trebui să devină un partener fidel.
• Făcând lumea din jurul tău un loc mai bun.

Acum știi cum să devii o persoană bună și îți poți aduce planurile la viață. Experiența mea m-a ajutat să-mi reconsider întreaga viață, valorile și opiniile, am devenit mai atentă la oameni și am învățat să iubesc lumea așa cum este.

Lumea modernă devine din ce în ce mai crudă. Dacă mai devreme bunătatea era considerată una dintre caracteristicile, împreună cu curajul și curajul, astăzi, calități umane precum vanitatea, dorința de a avea succes și cei mai buni conduc. Din păcate, mulți au uitat un adevăr simplu: tratați oamenii așa cum doriți să vă trateze. Schimbă-te în partea mai buna niciodată nu e prea târziu. Deci, cum devii mai bun cu oamenii din jurul tău?

Adesea folosim cuvinte fără să ne gândim măcar la semnificația lor. De exemplu, ce înseamnă termenul „bunătate”, ce înseamnă „deveniți mai bun”? Bunătatea este, în primul rând, o atitudine tolerantă față de ceilalți oameni, indiferent de apartenența lor socială. Sinonimele cuvântului „bunătate” sunt toleranță, filantropie, toleranță. Bunătatea nu este înnăscută, este una care se dezvoltă de-a lungul vieții. Prezența toleranței față de oameni depinde de atitudinea unei persoane față de viață în general. Oricine poate învăța de la alții.

Câteva sfaturi despre cum să fii mai amabil cu oamenii și cu lumea în general:

1. Adesea, multe lucruri din jurul nostru sunt luate de la sine înțeles, dar tot ceea ce avem, îl datorăm cuiva. Adesea pentru noi înșine. Gândește-te la ceea ce este bine în viața ta astăzi și mulțumește-le mental celor cărora le datorezi. A fi amabil cu tine însuți este o mare artă.
2. Aflați cum să exprimați corect recunoștința, care, după cum știți, este o manifestare a lui Dumnezeu pe Pământ. Tratați cu recunoștință chiar și pe cei nefamiliari și complet străini: vânzătorul din magazin, taximetristul, portarul. Desigur, se poate obiecta: „De ce aș mulțumi unei persoane doar pentru că își face treaba?” Dar amintiți-vă cum un cuvânt bun spus dimineața vă încarcă cu energie pozitivă pentru întreaga zi.
3. Fă complimente, pentru că sunt grozavi de înveselire. Nu ar trebui să te enervezi din cauza fleacurilor și să vezi doar răul în oameni. În fiecare, chiar și în cea mai josnică persoană, poți găsi ceva bun.
4. Nu judeca pe alții. Întotdeauna există cineva greșit în lume, așa că de ce să-ți irosești puterea mentală cu acești oameni și să demonstrezi contrariul?

Întrebare: „cum să devii mai amabil cu colegii la serviciu?” este una dintre cele mai importante. În condiții de concurență constantă, de luptă pentru avansarea în carieră, este foarte greu să rămâi o persoană în sensul deplin al cuvântului. Încercați să nu vă eliminați iritația asupra colegilor și subordonaților, deoarece aceștia sunt, de asemenea, sub stres constant. Uneori, pentru a începe să tratezi o persoană mai bine, trebuie să-l cunoști mai bine. Poate că două persoane aparent diferite au interese comune și subiecte de conversație.

Cum poți fi mai bun cu cei dragi?

Relațiile în familie ar trebui să fie construite în primul rând pe atitudinea respectuoasă a tuturor membrilor săi unii față de alții. O atitudine bună față de oameni este stabilită încă din copilărie. Un sentiment de toleranță și toleranță ar trebui să fie insuflat copiilor de la o vârstă fragedă. copil, cu vârstă fragedă obișnuit să vadă o mamă bătută de un tată beat, este puțin probabil să-și trateze viitoarea soție diferit. Despre respectul față de bătrâni, despre bunătate și compasiune, trebuie să-i spui copilului chiar înainte de a merge la școală. Copiii cărora le pasă de animale, păsări și insecte cresc mai amabili cu oamenii din jurul lor. Relațiile de familie trebuie să fie de încredere. Nu vă ascundeți problemele de cei dragi, pentru că a găsi o cale de ieșire din orice situație este mult mai ușor împreună. Nu-l scoate pe copii. Aflați cum să cereți iertare acolo unde este necesar.

Pot exista o mie de răspunsuri la întrebarea „cum să devii mai bun”. Fiecare psiholog va mai adăuga un cuplu de la el însuși. A fi amabil cu ceilalți începe întotdeauna cu a fi bun cu tine însuți. Aș vrea să cred că inițial la o persoană a fost totuși bine, și nu rău. Și încă un adevăr simplu spune: dacă o persoană este mulțumită de sine și de viața sa, este fericită și bună și gata să-și dea bunătatea tuturor celor din jurul său. Poate pentru a fi amabil, mai întâi trebuie să fii fericit!