Тя разказа и за следващите си творчески планове.

Мария, вие сте широко познати на зрителя с множество филмови и телевизионни проекти, включително най-популярната телевизионна програма „Чакай ме“, шоуто „Минута на слава“. Каква роля предпочитате: актриса или телевизионен водещ?

Трудно ми е да споделя, тъй като това е моята работа и там, и там се опитвам да остана себе си. Но, разбира се, обичам много от ролите си, защото имам възможността да реализирам характера на героините си на екрана.

Кои са най-запомнящите ви екранни роли?

От последните роли много ми хареса моята героиня от телевизионния сериал "Snoop". Външно - красива блондинка, вътрешно - ще даде шанс на много мъже. Силна и свободна жена.

В сериали и във филми опитахте много разнообразни образи. А какъв си в реалния живот?

семейство. Обичам празниците. В навечерието на Нова година определено ще се съберем в пълен състав - не напускаме страната, само Москва или Московска област. Харесва ми да съм в страната, наскоро оцених всички прелести на градинарството - засадих дървета, грижа се за тях. Миналото лято косих трева, засадих цветя: това е първият път за мен и, надявам се, от дълго време. Обичам да прекарвам време с деца.

Изглеждате прекрасно и вие и голямата ви дъщеря често сте бъркани със сестри. Разкажете ни за вашите тайни за красота.

Да държиш децата близо е тайната не само на красотата, но и на здравословния начин на живот. И така... Предпочитам натурална, натурална козметика, никакви пластични операции. Доверявам се на продукти на билкова и растителна основа, обичам билкови и билкови чайове, сиропи на витаминна основа и билкови препарати - това е полезно не само за красотата, но и за здравето. В същото време не се придържам към строги правила в храненето, но спазвам пости. Като цяло, основното е здравословният начин на живот. Не пийте, не пушете, яжте органични продукти и прекарвайте повече време на открито. Но все пак вярвам, че не красотата прави жената неустоима, а умът.

Тайните на красотата на Мария Шукшина

Без какви продукти не можете да си представите чантата си с гримове?

Продукти на Sisley - червило и сенки. Имам цялата палитра от цветове. Други парфюми са Chanel и Hermes. За по-свеж дъх - изплакнете Colgate Altai Herbs, в графика ми често няма достатъчно време за почивка, така че изплакването с екстракти от мента, лайка и морски зърнастец е истинска находка.

Как предпочитате да прекарвате свободното си време и имате ли го? Как си почивате след натоварен ден?

Сауна. Разбира се, не ходите там всеки ден - вредно е. Но веднъж седмично ходя. Така че баня, сауна, контрастен душ. Напоследък започна да ми харесва да съм по-близо до земята, въпреки че никога не съм си представял, че ще се занимавам с градинарство. Но разтоварва главата. Работите, тялото ви боли - но цялото тяло и мускулите са стегнати. Е, вечерта можете да отидете на баня или сауна.

Колко често успявате да се отпуснете и къде предпочитате да прекарате това време: в чужбина или в Русия? Какви места обичате да посещавате?

Както казах, напоследък предпочитам вилата. В градината ми растат ябълкови дървета на половин век. Реколта два пъти в годината - бера ябълки и правя сок от тях. Основното нещо е да сте по-близо до земята. Това е най-луксозната почивка за мен - хем фитнес, хем здравословен начин на живот. Но пазаруването, разбира се, предпочитам в чужбина. Но това няма значение: хармонията е, когато изключиш телефона и работиш. И всички проблеми започват точно когато го включите.

Винаги на върха, или Защо не трябва да се тревожите за "допълнителни" сантиметри

Наскоро разказахме как живеят нашите. Но какво да кажем за тези, чиято височина е от 180 и повече? Прочетете и се изненадайте!

Балетни мечти (180 см)

Най-голямото разочарование относно височината им в Равшана Куркова(не Мачанова) поради факта, че не успя да стане балерина.

Мечтаех за пантофи и пачки. Но в трите студиа, където отидох да видя с майка ми, чух само едно нещо: „С такъв ръст, момиче, нищо няма да се получи в балета“, въздиша Равшана.

„Дилда! Пръчка!" - такива обиди непрекъснато се чуваха в ученическите й години от сега известната 36-годишна актриса. Дори сега хейтърите пишат язвителни коментари към звездата под публикации в социалните мрежи. Сега актрисата, разбира се, не реагира на грубост.

Снимка: Лариса КУДРЯВЦЕВА / уебсайт

Приемам се такъв, какъвто съм. Когато като дете имах комплекси за външния си вид и се притеснявах, особено защото момчетата се срамуваха да дружат с мен, баба ми изрече златните думи: „Няма значение колко са ти дълги краката. Има три неща в една жена, на които мъжете обръщат внимание: коса, зъби, кожа “, казва Куркова.

Създание от друга планета (180 см)

Олеся Железнякот растежа си има само бонуси. Например, тя влезе във филмите благодарение на дългите си крака и донякъде неудобен външен вид.

Беше необходима такава смешна дилда и леля Тигран Кеосаянза главната роля в „Сребърна момина сълза“. Той ме видя в коридора на Мосфилм и веднага спря да търси героинята, - каза 42-годишната актриса. - И съпруг ( с актьор Спартак СумченкоОлеся женен е от 18 години и има четири деца; Височина на Спартак - 185 см. - К. Б.) на първо място обърна внимание на моя ръст. „Изглеждаше ми създание от друга планета, извънземно - беше невъзможно да откъсна очи“, призна ми той по-късно.

Актрисата със съпруга и децата си - Агафия, Прохор и Савелий

Тя също не страдаше от големия си ръст в училище. Обратно. Олеся седна на последното бюро, така че главата й да не пречи на никого.

Отписвайте и си гледайте работата - ето го!

Красотата не е в дългите мигли (180см)

Като тийнейджър всичко ме дразнеше: от носа и веждите до коленете, - спомня си 50-годишният Мария Шукшина. - И когато започнах да стоя първи на опашката по физическо възпитание, изглеждаше, че животът изобщо не върви. Но когато остарях, разбрах, че размерът няма значение. Нито ниският, нито високият ще ви направят по-щастливи. И красотата на жената не е в дългите мигли, тънката талия и големите гърди, а в ума. Ако всичко е наред с главата, тогава и най-грозната (по някакви напълно глупави стандарти, измислена, не знам от кого) ще може да се представи така, че нито един мъж да не мине без да погледне обратно.

снимка: Instagram.com

Телевизионният водещ е убеден, че най-важното е да намерите СВОЯ мъж:

И няма значение каква ще бъде разликата във височината ви. Ако гледате в една посока, тогава всички тези малки неща няма да имат значение.

Кажете не на черното

Строг - 182 см. Стефаненко - 185 см

„Няма смисъл да мечтаете да станете миниатюрна брюнетка: така или иначе никога няма да се случи“ - телевизионният водещ живее с това мото Таша Стрикт(според паспорта - Наталия Фролова). Имаше периоди, когато тя беше сложна и завиждаше на момичета със стандартен ръст: казват, че младите мъже искат да се грижат за такива хора, а ако сте далеч от бебе, тогава за вас - като "твоето гадже".

След известно време разбрах, че такова отношение е много по-ценно от краткосрочната нежност, - казва 43-годишната Таша. - Преди имаше проблеми с дрехите. Сега те шият, като вземат предвид максималния растеж. Да, аз самият съм дизайнер. Когато станах майка на 37-годишна възраст Стрикт роди близнаци. - К. Б.) и изведнъж по някое време погледна назад, стана ми смешно от притесненията за външния си вид. Искам да се обърна към всички момичета, които се срамуват от "допълнителните" сантиметри. Това са толкова малки неща! Наташа Стефаненко (съ-домакин на Таша в програмата "Свалете го веднага!". - К. Б.), която е с три сантиметра по-висока от мен, ходи свободно и на токчета. Той казва: „Мъжете са тези, които трябва да се тревожат как да стигнат до мен!“ Бъди уверен. В никакъв случай не се навеждайте и не се крийте зад шапки с големи върхове. Кажи не! черен и безформен. И женското щастие със сигурност ще ви застигне!

Целуването е приятно (180 см)

Ако вярвате на слуховете, тогава романът на участничката "Comedy Woman" Катрин БарнабасИ Дмитрий Хрусталевзапочна с фразата на Катя: "Не си ли много малка, за да ме биеш?" Нищо чудно - Хрусталев е с 14 сантиметра по-нисък от Варнава. В същото време мнозина смятаха тази двойка за хармонична и сладка.

Катя и танцьорът Костя МЯКИНКОВ се ожениха в началото на юни. Отидохме в Рим за нашия меден месец

Дребният мъж и високото момиче са много еротични, не мислите ли? - усмихва се 32-годишният Барнабас. - Ето го Дима Хрусталев - нашият единствен човек. Какво мислите, че правеше Митя в Comedy Woman сред толкова много жени? Той е малък, упорит и забавен - истински покорител на женските сърца! Като цяло забелязах, че ниските мъже са много по-талантливи и успешни от тези, чийто ръст надвишава марката 190 - 195. Като цяло, разбира се, е по-трудно за хората с малък ръст, защото те гледат света цял живот, леко повдигнали глави - боли те врата. Но ние, високи, и целуването винаги е приятно.

снимка: Instagram.com

Отслабнете с лимонов ориз (181 см)

"Дългокрака чапла" - това беше името на певицата Варварин(истинско име - ядеена тутанова) съученици от Гнесинка. И в училище бъдещият художник беше наречен Останкинската кула. Затова Варвара имаше навика да ходи прегърбена. Но в баскетболната секция Алена постигна голям успех. И накрая, комплексите по отношение на растежа изчезнаха, докато работи като модел в модната къща Вячеслав Зайцев.

На сцената е изгодно да си високо, но в живота... Не мога да си позволя да обуя обувки с красиви, елегантни токчета - просто ще съборя всички тавани! - казва 43-годишната певица. - Теглото трябва да се следи внимателно. Ако с такъв растеж да бъда и пампушка ... Веднъж седмично организирам ден на гладно: кефир, елда или ябълка. Наскоро опитах нова диета: варен ориз, поръсен с лимонов сок и грейпфрут с яйчен белтък.

Телевизионната водеща и актриса Мария Шукшина на 50 години изглежда млада на годините си и поддържа фигурата си в страхотна форма. Мария става майка четири пъти, но въпреки естествената си склонност към наднормено тегло, тя никога не е качвала голям брой излишни килограми. Мнозина дори отбелязват, че с възрастта тя само отслабна.

Данните на Мария към 2019 г.:

• Височина: 180 сантиметра
• Тегло: 65 килограма
• Размер на крака: 42
• Опции за фигури: 97-71-98см
• Официален Instagram: @shukshina_maria– има повече от 126 хиляди абонати

Феновете на Мария Шукшина се чудят какви правила спазва актрисата, за да запази младостта и красотата на фигурата си и дали има някаква специална диета.

За да отговорим на тези въпроси, нека да разгледаме всички съвети за хранене, които тя сподели с обществеността:

• Изключване от диетата на вредни продукти.Това се отнася за всички видове сладкиши, брашно, пържени, пушени, мазни и, разбира се, алкохол. Диетата на актрисата е доминирана от тези, които не само поддържат фигурата, но и укрепват здравето ни: зеленчуци, зърнени храни, постно месо, ядки.
• Отказ от ободряващи напитки - чай ​​и кафе.Мария е на мнение, че те влияят негативно на здравето, младостта и красотата на кожата, а освен това могат да придадат на зъбите неприятен жълтеникав оттенък. Звездата им намери отличен заместител - цикория, какао, плодови напитки, желе и.
• , което помага за почистване на кожата, намаляване на апетита и изхвърляне на токсини и шлаки.

Диета

Подходът на художника към храненето, тъй като е лесен за спазване и не изисква радикални мерки, трудно може да се нарече диета. Нейната приблизителна диета изглежда така:

• За закуска Мария предпочита, като понякога добавя към тях сушени плодове или замразени плодове, а когато няма достатъчно време за готвене, яде обикновени мюсли, изсипани. Актрисата обикновено пие сутрешното си хранене.
• Между закуската и обяда тя прави задължителна здравословна закуска. Често това са плодове, ядки, пълнозърнест хляб.
• Като се има предвид, че обядът е основното хранене, Мария се опитва да включва протеинови и въглехидратни храни в приблизително еднакви пропорции. Любимите й варианти за обяд са варени, варени пилешки гърди със зеленчукова салата, нискомаслена риба или месо в комбинация със зеленчукова яхния или зеленчукова супа в нискомаслен бульон.
• Тя смята, че киселото мляко е най-добрият пример за следобедна закуска, или, което съдържа - в основата на красива коса, еластична кожа и здрави нокти. Тук Мария прави малък трик – тя яде тези храни бавно, понякога дори с помощта на чаена лъжичка, така че при малка консумация усещането за ситост идва по-бързо.
• Вечер диетичните протеинови продукти определено доминират в храненето на звездата. Вечерята й може да се състои от гювеч от извара, печена риба или салата от пилешки гърди, лека супа от пилешки бульон и морски дарове.

Формулата на диетата е, че трябва да ядете често, но на малки порции. Това ще намали чувството на глад между храненията и ще сведе до минимум възможността от сривове.

Разбира се, доста трудно е напълно да се изоставят висококалоричните храни, особено с толкова натоварен график като актрисата, когато няма достатъчно време за готвене на диетични ястия. Освен това понякога тя може да се наслади на любимите си сладкиши в малки количества. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с него по време на диета.

По отношение на физическата активност, която ще направи всяка диета по-продуктивна, художникът предпочита, както и посещението. Което не е изненадващо, защото ползите от плуването, което включва почти всички мускулни групи, са по-големи, отколкото от повечето аеробни тренировки. Както отбелязва Мария, след басейна можете да посетите сауната, което само ще увеличи ефективността на отслабването.

Благодарение на Instagram, където телевизионната водеща редовно публикува свои снимки, стана известно, че тя също се интересува от дейности, които не само повишават производителността на диетата, но и облекчават стреса.

Вашето мнение за статията:

Вече четвърта година актрисата Маша Шукшина ръководи ОРТ заедно с народа
художник Игор Кваша програма "Чакай ме", която търси
изчезнали хора. Тази програма е много популярна, вече е излязла
извън руската и придобива международен статут. Маша е актриса
второ поколение, тя е дъщеря на известната актриса Лидия Федосеева-Шукшина и
актьор, режисьор и писател Василий Шукшин.

- Маша, как стана водещ на програмата „Чакай ме“?
- Внезапно. Синът ми беше на две години и вече мислех да започна отново работа. Имаше мисли и за телевизията, тя е по-стабилна работа в сравнение с киното. По случай 70-годишнината от рождението на моя баща, писателя Василий Шукшин, аз и майка ми, сред голяма делегация от артисти и общественици, отидохме в неговата родина, Алтай.
Имаше и продуцент от ОРТ Сергей Шумаков. Той се приближи и каза, че ме гледа от доста време и иска да предложи някакъв проект. И седмица по-късно бях поканен в телевизията. Първоначално дори не си представях какъв мащаб ще има тази програма, просто бях щастлив, че ми предложиха работата. Първият опит беше повече или по-малко успешен.
- Маша, вече е невъзможно да си представим тази програма без лицето ти. Винаги си толкова спокойна, красива, а страстите кипят наоколо. Как успяваш да не плачеш, когато всички в публиката плачат и е невъзможно да се устои?
– В началото беше много трудно. Веднъж така се разплаках, че дори трябваше да спра да снимам. Баба от улица „Гурянов“ търсеше изчезналия си внук. Тя разказа тази ужасна история без сълзи и това ме засегна още повече. Избухнах в сълзи, защото и аз имам деца и трябваше да отида зад кулисите. Едва се успокоих, огромно усилие на волята. Тогава не си позволих да правя това повече, не мога да плача.
- Като актриса какво спечелихте, работейки по толкова рядка по тематика програма?
- Като актриса по-скоро внасям нещо в програмата, но и научих много, например се научих как да работя с хора. Все пак нямам актьорско образование, завърших чужд език и когато започнах актьорската си кариера, не можах да преодолея страха си от публиката.
Например, когато започнаха да ме канят да говоря на творческа вечер, посветена на паметта на баща ми, аз отказах с всички сили, защото за мен беше мъчение да стоя на сцената пред залата. Страхувах се от залата. Сега няма страх. Сега мога да задържа вниманието на публиката колкото си искам, не се страхувам от това и дори мога да се шегувам и да правя шеги, ако е необходимо. Освен това се научих да реагирам чувствително на чуждата мъка и да показвам участие. Както веднъж каза татко, той не можеше да преодолее човешката мъка и той написа за това.
- Маша, трябва да признаеш, че не е лесно постоянно да си в епицентъра на човешките нещастия. Сигурно си много уморен. Как си почиваш?
- Уморявам се, разбира се, много, но вече не мога да напусна тази програма, това би било предателство от моя страна. Децата, на първо място, облекчават стреса. Имам две от тях: Аня е на 14 години, Макар е на 5. Ходя на басейн - това е добро физическо и емоционално разтоварване.
- На улицата сигурно всеки минувач ви разпознава?
- Да, разпознаваемостта стана много силна и хората се обръщат директно към мен за помощ. Съвсем наскоро карам до бензиностанция, една жена изтича да я посрещне и казва, че братовчед й е изчезнал, молейки за помощ.
Отначало, когато започнаха да се свързват с мен, се опитах да обясня на всички, че ние с Игор Владимирович не се занимаваме с издирване, че сме само лидери, но хората, които ни познават наглед, очакват помощ от нас, така че спрях да обяснявам това им разбирам, че освен към мен няма към кого да се обърнат. Разбира се, трябваше да свикна с необичайната си популярност. Минавам през паспортен контрол на митницата, а митничарката ми се усмихва, взима паспорта и казва на шега: „Е, може и без паспорт“.
Това са, така да се каже, приятни моменти на признание. Но хората са различни, случва се да не ме разпознаят веднага и да започнат да ме гледат от всички страни и да обсъждат на висок глас: Шукшина, казват те, това Шукшина ли е или не? Освен това, когато съм на обществени места, гледам да се маскирам по някакъв начин - с очила, с някаква шапка, за да избегна такива неприятни моменти. Като цяло актьорът трябва да бъде разпознаваем. Ако не го разпознаят на улицата, значи няма късмет.
- Но славата дойде при вас по-рано, дори преди програмата „Чакай ме“?
- След филма "Американска дъщеря" на следващия ден, както се казва, се събудих известен. И досега този филм и „Чакай ме“ са двете неща, които ме направиха известен, въпреки че имам и други филмови роли.
- Маша, как съчетаваш работата в киното и телевизията с домакинските задължения, какво е ежедневието ти?
– Режимът ми зависи от работата. Когато няма снимки, си позволявам да спя дори до един следобед. Дъщерята вече е напълно независима, а бавачка се грижи за Макар. Когато имам снимки, се случва да пратя Макар да живее с бавачка. Въпреки че бавачката има собствено семейство, тя много обича нашия Макар и той също я обича. Имахме толкова късмет с бавачката, че е рядкост, когато бавачката е като родна.
- Лесно ли понасяте смяната на режима?
- Лесно. Адаптивността ми е висока. Случвало се е да живее в такива ужасни хотели, където няма вода, няма удобства, но човек може да се адаптира към всичко. И аз се адаптирах.
- Как ви възпитаваха в семейството, също според режима?
- Мама винаги беше в командировки, а вторият ми баща и сестра ми Оля ме отгледаха, защото баща ми почина, когато бях на 7 години. Не помня добре баща си, той също беше в командировки през цялото време или по цял ден във филмовото студио, работеше през нощта.
Доведеният баща, известният оператор Михаил Леонидович Агранович, беше прекрасен. Той беше и за татко, и за мама, и за бавачката, той много обичаше Олга и мен, жалко, че след това се разделиха с мама. Но през целия ми съзнателен училищен живот той беше там. Със сестра ми не бяхме разглезени, нямаше излишни украшения. Ако беше поискано нещо допълнително от майка ми, тогава по-често имаше отказ, тя не следваше примера. Поискаха куче - не, коте - също не. Бяхме облечени скромно, носехме предимно ученически униформи.
Понякога майка ми носеше нещо от чужбина, но това бяха единични неща. И се зарадвах. Бях толкова дисциплинирана, с такава висока отговорност, плаха, някъде на многолюдно място, винаги държах здраво полата на майка ми.
- Странно е да чуеш от такава светска красавица признание за прекомерна скромност и плахост.
- В младостта си не се обичах ужасно, струваше ми се, че устните ми са дебели, веждите ми са твърде широки, носът ми не е такъв. Това беше утежнено от факта, че момчетата изобщо не ми обръщаха внимание, защото до 16-годишна възраст бях по-висок от всички останали, имам височина 180 сантиметра.
Но в десети клас всичко изведнъж се промени: на първи септември дойдохме на училище и се оказа, че момчетата са пораснали толкова много през лятото, че ме настигнаха и изпревариха по височина. Тук момчетата започнаха да тичат след мен и започнаха да ми казват, че съм красива. С това навлязох в зряла възраст.
- Маша, в програмата винаги си облечена в костюми с класическа кройка. Подхожда ли този стил на вашия начин на живот?
- Много харесвам панталони. Любимият ми костюм е сако и панталон. Цветът на костюма на домакина трябва да е ярък, но не черен или бял, така че костюмите са сини, жълти, прасковени, червени, но стилът не се променя. Следвам същия стил в живота си.
- Защо? Мама е актриса, вие също, защото начинът ви на живот е такъв, че можете да си позволите да носите всякакви модерни и елегантни неща?
Мама винаги се обличаше модерно и видях какъв добър вкус имаше. Ползвала е услугите на шивачка. Исках да сменям нещата също толкова често, но нямаше такава възможност и мечтаех да порасна възможно най-скоро, за да нося костюмите на майка ми.
Въпреки че бяха три номера по-големи, майка ми обаче неохотно по-късно ми позволи. Имаше време, когато растях, когато не трябваше да се обличам. Всички бяха на средно ниво, никой не се открояваше. Веднъж майка ми ми донесе от Полша дънки, сабо, яке и шапка, облякох всичко и отидохме на гарата да посрещнем баба ми. Колко неудобно ми беше в това облекло, струваше ми се, че всички само ме гледат и как се излагам!
В института ходех със сива мишка, за да не дразня учителите. Имах конфликт с един от учителите, жена, а жените могат да бъдат много придирчиви. От всичко това се появи класическият стил. Няма да се обличам твърде модерно или ще премина към това доста гладко.
Любимият цвят е черен. Всички мои женски нужди от обличане се задоволяват от киното. Например в последната картина, в която участвах - "Приключенията на един магьосник", във всяка нова сцена имаше нов грим, различна прическа, различен костюм.
- А прическата - руска красавица с коса - от майка си ли я взе назаем?
- Първоначално в телевизионното шоу искаха да ми измислят нова визия, но не намериха нищо по-добро от гладко сресана коса на прав път, събрана в плитка. Понякога аз самата искам да променя нещо в прическата си, например да нося бретон, но бързо ми омръзва. Не обичам да имам косми по лицето.
- Слепоочията ви са толкова стилно избръснати ...
- С храмовете просто комедия. Всички ги харесват много, всички обръщат внимание, всички питат. Момичетата в провинцията ми подражават, те също си правят такива храмове. Но цялата тайна е, че в осми клас глупаво отрязах тези кичури за себе си и сега трябва да поддържам форма през цялото време. Аз си го правя с ножица, а всички си мислят, че ходя на фризьор.
- Имаш страхотна коса. От природата ли е или специални грижи за тях?
- Имах проблем с косата си, почти я загубих, защото твърде често се навиваха на термо ролки, когато се снимах във филми. Аз се спасявах с японска минерална маска за коса и шампоани, единия шампоан от козе мляко, другия от коприва. Косата е спряла да пада. След първото раждане започнаха да потъмняват и за да запазя светлокафявия си цвят, правя подчертаване.
- Често се случва след раждането жената да се промени не само външно, но и вътрешно. Тя става по-спокойна, осъзнава силата си. Случвала ли ви се е тази метаморфоза?
- След първото раждане изобщо не се промених, може би защото бях твърде малка, още студентка, но след раждането на сина ми, да. Толкова много исках да имам син. Когато се роди Макар, женската ми мечта се сбъдна, изглежда, че нямам нужда от нищо друго. Толкова бързо расте, всеки ден нещо ново. Отсъствах един месец, той изведнъж започна да се обръща към мен по нов начин: „Ти си моята красота, принцеса, красота“. Толкова е смешно да го чуеш от петгодишно дете и в същото време е толкова мъжествено.
- Маша, как да запазиш фигура, след като си родила две деца?
- Честно казано, цял живот се боря с наднорменото тегло, защото има с кого да съм пълен, в лицето на майка ми. Опитах много. Аз например се занимавах с фитнес година и половина, но това ми беше в тежест. Всеки път решавах за себе си, че днес няма да ходя на фитнес, после с неимоверно усилие на волята се насилвах да отида, после изпитвах радостта да победя себе си и всичко започваше отначало. После се уморих от това мъчение.
Ходя на басейн с удоволствие, но плуването развива такъв апетит, че е невъзможно да отслабна. Всеки ден се меря, всеки ден теглото е различно. Опитах се да спазвам диета според хемокода, изучавах го сам, от книга. И това не помогна.
Но сега започнах нова диета, протеинова, която ми предложиха в клиниката за пластична хирургия Aesthetica, чиито услуги ползвам. Възлагам големи надежди на тази диета, вече има първи резултати. Аз съм мързелив и не обичам да се ограничавам в нищо, така че протеиновата диета ми подхожда. Това е чист млечен протеин, който разтваря мазнините, в резултат на което излишните килограми изчезват, но мускулите не увисват, което е много важно. Курсът продължава от две седмици до месец и половина, първоначалната загуба на тегло е от 4 до 8 килограма.
Какво означава протеинова диета? Ядете ли набор от храни?
- Не, това е прах, който се разрежда с вряща вода. Можете да готвите всяко ястие: пудинг, супа от шампиньони, гъби или пиле. Можете да направите кисело мляко, можете да направите омлет с бекон. Какво харесваш. И всичко това е много вкусно, вече опитах всичко.
- И не дърпа след това варени колбаси за ядене?
– Не, изобщо не дърпа, чувствам се доста пълен. Най-много ме радва, че в тази диета има сладко - много обичам сладко и ми е трудно да го откажа. Тук можете да ядете сладкиши, защото няма захар, а само ксилитол и което е по-важно за мен лично, тази диета ви позволява не само да отслабнете, но и да консолидирате резултата. Трябва да изпусна нещо съвсем малко.
- Ако проблемът е само няколко килограма, струва ли си да се измъчвате? Можете просто да развиете диетата си.
- Трудно ми е да го направя. Обикновено не закусвам. Пропускам и обяда. Ако работя на филмовия обект, тогава ще ме нахранят там, ако се занимавам с бизнеса си цял ден, от който имам много, тогава на практика не ям до шест вечерта. Тялото вече се е адаптирало към този режим и не пита. Но вечерта започва самата храна.
За цял живот теглото ми би било нормално, ако не беше филмът, но екранът се увеличава, така че трябва да отслабвате през цялото време. Например, за ролята на магьосник в „Приключенията на магьосника“ нямах нужда от това, имах нужда само от форми там, но за ролята на цирков артист в англо-руския филм „Островът на любовта“ трябваше да загубя 10 килограма. Една актриса със страхотна фактура е много ограничена в ролите, такива неписани закони има и в нашето, и в западното кино.
- Но майка ми винаги играеше текстурирани руски жени. Например във филма "Пещи-магазини" или в "Калина Красная". Правила ли е диети и отслабвала ли е?
- Не, майка ми имаше по-голям късмет, защото тя живееше и действаше във време, когато актриси от нейната текстура бяха търсени. Ако се вгледате внимателно, можете да видите, че модата през петдесетте и шестдесетте години е различна. Имам предвид мода за женска красота. Всички героини от тези години с ханш, с бюст, изобщо не са слаби.
А сега модата диктува нещо съвсем различно и трябва да се подчиняваш. Наистина се обичам, след като отслабнах, тогава всичко ми отива, независимо какво слагам, и все още се обичам след шест вечерта, когато лицето ми вече е толкова равно и няма сенки под очите.
- Маша, как готвиш?
- Не обичам да готвя, не обичам да се мотая в кухнята, ако можех, бих ял само полуфабрикати. Нашият пастрок готвеше чудесно и печеше прекрасни торти, шарлоти, картофени сладкиши. Имам всички рецепти от него.
- Вие също вероятно печете, след като сте сладки?
- Рядко, но за рождени дни и Нова година е задължително. Например пай със сини сливи, сушени кайсии, стафиди и орехи. Прави се просто и бързо. Трябва да вземете половин чаша сини сливи без костилки, същото количество сушени кайсии и шепа обелени орехи и стафиди, разбъркайте и изсипете във форма, в която ще се пече тортата. След това вземете 4 пълни супени лъжици брашно, захар на вкус и 5 яйца, разбийте с миксер и изсипете ядките и сушените плодове с тази маса. Печете във фурната за 35-40 минути, като сладкишът трябва да се зачерви добре. След това напоете готовата торта с коняк и поръсете отгоре с настърган черен шоколад. Можете да поставите голяма ягода в центъра.
- Маша, имаш друг начин да отслабнеш - програмата "Чакай ме". В крайна сметка след всяка стрелба сигурно губите пари, нали?
- Зарязвам го, наистина, но това е неефективен начин, така или иначе ще има колебания в теглото, защото щом имам спокоен момент в живота си, започвам да ям много. В свободното си време обичам да лежа, да чета, а когато чета, имам рефлекс от училище - трябва да дъвча.

Най-известният сватовник на страната, водещата на програмата "Да се ​​оженим" по Канал 1, Роза Сябитова, винаги е била откровена. Тя не скри от обществото и трудното си детство - разказа как майка й злоупотребява с алкохола - нито неуспешните си връзки, нито големите загуби - сватовницата остана вдовица с две деца и трябваше да се бори за мястото си под слънцето .

Ето защо не е изненадващо, че Роза лесно и просто признава: да, направих пластична хирургия. Общо, според Сябитова, тя е претърпяла осем операции. И не само защото искаше да остане млада и красива. Една от причините да легне под ножа на хирурга е кардиналната загуба на тегло. Преди три години Сябитова загуби 20 килограма наднормено тегло за три месеца. Тя говори за това в програмата на Мария Шушкина „На гости сутринта“.

// Снимка: кадър от програмата „На гости сутринта“

„Когато ми предложиха да участвам в програмата, веднага казах - и тогава операцията. Ясно е, че ако отслабнете, тогава гърдите ви ще увиснат. Свалих 20 килограма и направих пълен тунинг - осем операции след отслабване. Мислите ли, че и аз, като Настя Волочкова, ще кажа: „Имах баба с голям бюст?“ Не, момчета, чудеса не се случват “, каза Роза Сябитова.

На въпроса на Шукшина - не беше ли страшно да не се разпознае след пластична операция, Роза махна с ръка. „Правим всичко на руски. Който не поема рискове, не пие шампанско.

Между другото, Syabitova има трудни отношения с алкохола. Майка й злоупотребява и, според Роза, просто пие. Самата тя по едно време имаше идея да се спаси с алкохол, но синът й Денис й помогна. Това се случва след смъртта на първия й съпруг, Роза остава вдовица, сама с две малки деца на улицата. Според сватовницата свекърва й я изгонила и Роза трябвало да се прибере при майка си пияница.

„Току-що отпуснах ръце. И майка ми е пияна до мен. Намерих пристанището й. Мисля си: може би едно питие, може би ще бъде по-лесно по този начин? Дениска излиза и казва: „Мамо, недей“. Имах чувството, че студена вода ме облива. На сутринта се събудих като воин Зена“, каза Роуз.

Сиабитова постигна много, направи кариера, спечели пари и сега оборудва селска къща. Както самата тя казва, свива семейно гнездо. „Преди две години се зароди идеята за създаване на традиция. Какво е традиция? Това е навик, предаван от поколение на поколение. Трябва да се направи всичко, за да привикнат децата към селския живот. Сега се появи тази къща, в която инвестирам, която строя.

Децата на Сиабитова Денис и Ксения все още са сами. Но телесватовникът е сигурен: животът им ще се развие по най-добрия начин. Тя призна, че е готова да приеме всеки зет и снаха, но с условието: „Ще се адаптирам към всеки зет към всяка снаха, но трябва да също се чувствам добре. Затова ще изберем заедно - с поглед върху семейството “, каза Роза.