Crezi că este imposibil să slăbești două sau trei kilograme fără să apelezi la diete și la săli de sport? Dar nu. Există mai multe moduri prin care puteți elimina cu ușurință kilogramele în plus în câteva minute. Apropo, unele dintre ele sunt folosite de vedete celebre.

Corpul nostru

1. Bronzul perfect

Este un fapt binecunoscut că un bronz bun poate face vizual o persoană să pară mai subțire decât este în realitate. Dar ce să faci dacă pur și simplu nu ai timp suficient pentru a te bronza corect? În acest caz, te vor ajuta produsele speciale de bronzare artificială sau autobronzante. Potrivit unor cosmetologi, cel mai sigur bronz poate fi găsit în ambalaj. Principalul lucru la aplicarea autobronzării este să urmați cu strictețe instrucțiunile și să urmați câteva reguli simple. În primul rând, ar trebui să vă exfoliați pielea înainte de aplicare. O atenție deosebită trebuie acordată genunchilor, coatelor și gleznelor. Dacă nu faci acest lucru, bronzul tău va apărea în locuri neuniforme. Aplicați produsul într-o mișcare circulară, ținând degetele împreună. Procedura trebuie repetată a doua zi. Dacă te îndoiești de tine, atunci contactează un specialist într-un salon de înfrumusețare.

2. Crema de modelare hidratanta

De regulă, pe pielea uscată toate neajunsurile noastre apar și mai mult. Prin urmare, atunci când achiziționați produse de îngrijire corporală, acordați prioritate celor care conțin ingrediente active de hidratare. Acestea reduc grosimea tesutului adipos si cresc elasticitatea pielii.

Chipul nostru

1. Pudra bronzanta

Când îngrași chiar și 2 kilograme în plus, totul se reflectă mai întâi pe fața ta. Apar obrajii dolofani, pomeții nu devin la fel de clari ca înainte. Și apoi pudra bronzantă vine în ajutor. Aplicați-l sub pomeți, alegeți o nuanță pe ton - două mai închise decât culoarea pielii; pe partea superioară a pomeților, dimpotrivă, aplicați pudră ușoară cu particule strălucitoare și amestecați totul corespunzător.

2. Accente corecte

Toți artiștii de machiaj vă vor spune că, dacă o fată are machiajul potrivit, atunci este pur și simplu irezistibilă. Dar machiajul potrivit este să-ți atragi corect punctele forte, punându-le într-o lumină și mai avantajoasă, în timp ce-ți ascunzi neajunsurile. Deci, de exemplu, dacă aveți obraji dolofan, dar în același timp ochi foarte expresivi, atunci trebuie să vă subliniați mai întâi ochii. Dacă ai buze frumoase, atunci folosește luciu de buze pentru a le oferi volum și senzualitate. Ei bine, dacă nu știi cum să aplici corect machiajul, atunci orice specialist îți va spune acest lucru.

Parul tau

1. Asimetrie

Încearcă să te tunsori rupte, folosește breton lung și asimetric, deoarece toți aceștia sunt aliații tăi fideli împotriva kilogramelor în plus de pe față. Dar, în același timp, este important ca părul să fie bine îngrijit, altfel, în loc să te lupți cu kilogramele, vei primi doar un cap murdar, neglijent și neîngrijit. Și efectul va fi complet opus față de ceea ce încercați să obțineți.

2. Joacă-te cu culoarea și volumul

Încercați să faceți șuvițele care vă încadrează fața puțin mai întunecate decât sunt. Acest lucru va ajuta fața să dobândească vizual trăsături mai înguste. Coafurile luxuriante, de asemenea, alungesc vizual fața. Prin urmare, nu vă fie teamă să experimentați cu coafura dvs., căutați varianta care vi se potrivește cel mai bine.

Și ceea ce aș vrea să adaug în cele din urmă este că dacă vrei cu adevărat

slăbi

În loc să arăți mai slab, încearcă să nu uiți de sală, de fitness și de piscină. Și atunci nu va trebui să recurgeți la toate metodele de mai sus. Deși, nu există limită pentru perfecțiune.

Dar luna mai este deja în plină desfășurare și, deși aici este încă puțin frig, soarele strălucește cu putere. Și, prin urmare, postarea de astăzi va fi pe un subiect care este foarte relevant în această perioadă a anului - și anume culoarea minunatei noastre pielii noastre umane: D

Vorbesc ca o persoană foarte interesată, deși nu sunt de partea, așa cum se prezintă de obicei.)

Un mic program educațional: citiți mai departe despre argumentele pro și contra, popularitate și modă, precum și despre preferințele personale)
Toate pozele, ca întotdeauna, pot fi mărite.

Atât paloarea, cât și bronzarea au o mulțime de fani, așa că nu poate fi un clar „acesta este bine și asta e rău”. Deci, hai să-l descompunem în bucăți.)

Pentru a ilustra comparația, fotografiile vor arăta fețe cu culori ale pielii de diferite grade de severitate - de la cele mai bronzate la cele mai închise și de la cele mai palide la cremă deschisă. De asemenea, întregul corp, brațele, picioarele și pieptul (acest lucru este important, da))

Voi încerca să dau și câte un „antiexemplu” al fiecăruia dintre inculpați, adică stadiul cel mai avansat. La urma urmei, înțelegem cu toții că prea mult este urât în ​​orice caz. :D

Pro:

- soarele produce vitamine in corpul nostru si devine mai sanatos

- corpul pare mai proeminent

- pielea pare mai fina

- bărbații îl găsesc aproape întotdeauna mai atractiv

- contrastul general de aspect este atenuat

Minusuri:

- pielea devine rapid flasca si uscatan, dacă este folosit în exces, pot apărea riduri (cel puțin la 20 de ani)

- te poti arde

- bronzarea artificială este dăunătoare pielii

- autobronzarea pare adesea nenaturală

- bronzul îți va ierta aspectul

În primul rând, voi spune imediat despre cea mai comună concepție greșită „un bronz te face să arăți mai suplu”: a fi bronzat te face să arăți mai subțire la fel de mult pe cât albul este „aristocratic”.

Adică dacă avem cu adevărat burtă sau coapse, atunci bronzul nu te va slăbi, la fel cum cu nasul lat și obrajii roșii și plinuți, paloarea nu te va transforma într-o nimfă aristocratică.

Și iată un anti-exemplu clar pentru tine - un film de groază, nu?

Nu numai că arată că te face să vrei să agăți o etichetă de preț, ci și aceste fete

cu disperare nu merge.

Mai ales cea din stânga – imaginează-ți-o cu o culoare deschisă a pielii.

Trăsăturile feței ar deveni mai clare, părul ar fi umbrit, iar nuanța verde a acestui „bronzant” nu s-ar ciocni atât de amar cu culoarea buzelor.

Ar fi ieșit mai frumos, nu?

Pro:

- pielea este mai delicată decât pielea expusă la soare

- silueta corpului pare mai moale

- aproape întotdeauna arată natural

- contrastul aspectului crește

- evidentiaza culoarea ochilor si a parului, aspectul devine mai interesant

Minusuri:

- orice imperfecțiune a pielii este vizibilă

- orice plenitudine te va face imediat plinuta
- această culoare a pielii este mai greu de tratatpaznic

- poate părea nesănătos
- uneori perceput ca ciudat

în societate

Acest tip de piele este mult mai dificil de „utilizat” decât precedentul. Dacă pentru a menține aspectul pielii bronzate poți să mergi pur și simplu la solar și să-l hidratezi în mod regulat, atunci cu pielea palidă trebuie să bei multă apă pentru a nu arăta, aplicați corect fardul de obraz dacă este necesar, folosiți cremă de protecție solară, protejați-vă. pielea din cauza schimbărilor de temperatură și a stresului (din moment ce totul este vizibil pe ea instantaneu).

A fost greu să găsești un anti-exemplu, la fel cum a fost greu să-i găsești pe cei care încearcă să fie palizi.

subliniindu-i greutatea.
Dacă își întunecă ușor nuanța pielii și își vopsește părul într-o culoare mai deschisă, atunci situația se va îmbunătăți imediat.

Ei bine, acum, pentru cei mai răbdători: cazul meu.
Sunt un adept al tribului cu pielea deschisă la culoare.
Pielea mea se bronzează rapid, frumos și uniform, fără roșeață sau arsuri (îi place asta), deși pielea mea naturală este foarte deschisă.
Știu că mulți vor spune: "La naiba, ești atât de norocos, te bronzezi frumos, de ce te luminezi tot timpul? Ce prost! Mulți visează să fie prăjiți așa, repede și fără sacrificii!"

Și iată de ce - pur și simplu nu mi se potrivește.
De exemplu, iată un colaj - bronzat în stânga și palid în dreapta.
Nu fi speriat sau nervos. :D
Diferența este evidentă, nu?

Da, culoarea este plăcută la ochi, aurie și nu roșie. Da, fața mea bronzată este subțire, dar sunt doar un copil al munților! Nasul a devenit imediat acvilin, culoarea părului s-a pierdut (este la fel în toate fotografiile), trăsăturile feței (oricum nu atât de moi) au devenit dure și masculine, iar aspectul general era ca și cum tocmai aș fi ucis pe cineva în păduri de taiga. :D

În general, cred că e clar de ce mă ascund la umbră, în fiecare zi însorită folosesc o cremă cu protecție de minim 40 și sunt mândru că sunt în sfârșit toată culoarea mea naturală (absența urmelor dintr-un costum de baie este un indicator clar). :D

Principalul lucru este să nu reziste firii tale! Ea încă știe mai bine decât noi cât de frumoși suntem))

Majoritatea femeilor își doresc să aibă un corp frumos și tonifiat, așa că folosesc toate metodele disponibile pentru a obține rezultatul dorit. Cu ajutorul bronzării puteți pierde vizual câteva kilograme. Corpul frumos de culoare ciocolată arată subțire și în formă. Poti obtine efectul dorit bronzand la soare sau la solar, precum si folosind produse cosmetice speciale cu bronzante. În continuare, vom lua în considerare mai detaliat principalele modalități de a vă corecta propriul aspect.

Cum să-ți îmbunătățești silueta prin bronzare

Un bronz te face să arăți subțire sau te face să arăți grasă?

Această întrebare interesează multe fashioniste moderne. Mai jos vom încerca să răspundem la această întrebare mai detaliat.

Un bronz te face să arăți grasă sau slabă?

Fiecare fată modernă știe că purtarea de culori închise face ca silueta vizual să fie mai subțire, în timp ce albul, dimpotrivă, o face să arate mai plină. La fel este și cu bronzarea. Pielea frumoasă de ciocolată sau de culoarea bronzului face ca corpul să fie subțire și în formă. În același timp, trebuie să faceți plajă cu înțelepciune, doar dimineața sau seara folosind protecție solară, pentru a obține o piele de o nuanță frumoasă, fără defecte.

Alte modalități de a-ți corecta aspectul

Pentru a arăta vizual frumos și subțire, bronzul trebuie completat de îmbrăcăminte, bijuterii și produse cosmetice selectate corespunzător.

Corp

Corpul bronzat este întins vizual. În acest fel, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus. Dacă nu ai timp să te bronzezi la soare, poți oricând să mergi la solar sau să folosești produse cosmetice speciale care îți vopsesc corpul în nuanța dorită.

Bronzul perfect

Cum să-ți faci silueta atât de subțire și atrăgătoare? Puteți obține un bronz frumos în diferite moduri.

Reguli pentru bronzarea în siguranță la soare:

• Pentru a evita arsurile solare și pigmentarea, puteți face plajă doar înainte de ora 10 a.m. sau după ora 17.00.
• Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii, cu câteva zile înainte de bronzare, puteți efectua o procedură de peeling folosind scrub-uri de casă sau cumpărate din magazin.
• Nu puteți face plajă cu produse cosmetice decorative, așa că cu câteva ore înainte de a ieși la soare facem un duș răcoros, fără detergenți.
• Pe un corp uscat, curat, cu 20 de minute înainte de a merge la plajă, trebuie să aplici o cremă de protecție solară cu factor de 50. Aplicam protecție solară pe piele după fiecare contact cu apa sau la fiecare 1,5 ore.
• Trebuie să te bronzezi treptat, începând de la 20 de minute pe zi, pentru ca pielea să se obișnuiască cu radiațiile ultraviolete intense.
• După bronzare, aplicați produse cosmetice hidratante și reparatoare pe corpul uscat.

Reguli pentru bronzarea în siguranță într-un solar:

• Înainte de bronzare, se recomandă, de asemenea, să efectuați o procedură de peeling pentru a îndepărta stratul superior de celule moarte. Înainte de exfoliere, aburiți pielea într-o baie fierbinte.
• Nu puteți face plajă într-un solar cu produse cosmetice decorative. În caz contrar, este posibil să aveți arsuri sau un bronz neuniform.
• Folosim creme de protectie solare destinate solarelor, tinand cont de intensitatea lampilor cu ultraviolete si de tipul de piele.
• Ne acoperim pieptul cu un costum de baie sau tampoane speciale, ne punem un bandaj sau șapcă pe cap, acoperim și alunițele, machiajul permanent și tatuajele cu tampoane speciale.
• Durata primei proceduri nu trebuie să depășească 2 minute pentru a evita reacțiile adverse în viitor.
• Pentru un bronz frumos, se recomanda vizitarea solarului de doua ori pe saptamana cu un interval de o zi. Pentru a obține o nuanță a pielii ciocolată, sunt suficiente 8 până la 10 proceduri.
• După bronzare, asigurați-vă că aplicați pe piele produse cosmetice cu vitamine și minerale pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii.
• Se recomanda ca la intervale de sase luni sa se faca nu mai mult de doua cure de solar pe an, pentru ca pielea sa aiba timp sa se refaca dupa expunerea intensa la ultraviolete.
• Contraindicațiile includ sarcina, alăptarea, menstruația, boli grave ale organelor interne și luarea de medicamente care afectează nivelul hormonal.

Nu este întotdeauna suficient timp pentru a te bronza la soare sau la solar. În acest caz, puteți folosi produse cosmetice speciale cu pigmenți care vopsesc pielea în nuanța dorită.

Reguli pentru aplicarea autobronzării:

• Cel mai bine este să efectuați procedura dimineața pentru a obține o piele frumoasă de culoare ciocolată seara. Bronzul apare pe piele la numai 5 ore de la aplicarea produsului.
• Pentru o nuanță uniformă, cu câteva zile înainte de procedură, curățăm tenul cu scrub-uri.
• Înainte de a utiliza produsele cosmetice, ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile producătorului și să testați produsul pe o zonă mică de piele pentru a exclude o posibilă reacție alergică.
• Începem să aplicăm autobronzant, deplasându-ne de jos în sus. În cele din urmă, tratăm fața. Este nevoie de un asistent pentru a aplica produsul pe spate.
• Trebuie să așteptați până când produsul s-a uscat complet pe piele și abia apoi să vă puneți haine largi.
• Autobronzarea pielii poate dura de la 3 zile la 2 săptămâni. In aceasta perioada se recomanda evitarea procedurilor de peeling, a bailor fierbinti, a piscinelor si a saunelor. Toate acestea accelerează îndepărtarea bronzului.

Crema de modelare hidratanta

Sub influența radiațiilor ultraviolete, atât naturale, cât și artificiale, celulele pielii își pierd rapid umiditatea și încep să moară. Pielea devine uscată, apar ridurile, bronzul începe să se desprindă rapid, lăsând urme inestetice. Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că aplicați creme cu vitamine și minerale pe pielea uscată de două ori pe zi, ceea ce va menține fermitatea și elasticitatea țesuturilor. În plus, utilizarea produselor cosmetice hidratante vă permite să vă mențineți bronzul pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, să vă faceți corpul mai subțire vizual.

Față

Este foarte important să alegeți machiajul potrivit pentru a evidenția toate avantajele pielii bronzate și pentru a ascunde imperfecțiunile minore. În continuare, vom arunca o privire mai atentă la cum să evidențiem în mod corespunzător toate beneficiile bronzării folosind machiaj.

Accente corecte

Culoarea potrivită a fardului de ochi, a rujului și a fardului de obraz poate face orice fată irezistibilă. Prin urmare, trebuie să adoptați o abordare responsabilă a selecției și combinației de culori pentru a crea o imagine fantastică.

Pudra cu nuanță de bronz este perfectă pentru pielea bronzată. Pentru purtarea de zi, se recomandă machiajul „natural”. Acestea sunt nuanțe de nuanțe aurii, maro sau pastel. Aplicam luciu transparent pe buze pentru a le face vizual plinute. Pentru o ieșire de seară, puteți alege nuanțe mai saturate de umbre, de exemplu, albastru, violet, verde. Rujul de prune, cireș sau roșu se potrivește foarte bine cu pielea închisă la culoare.

Pudră bronzantă

În primul rând, pe față apar kilogramele în plus, iar apoi se depun pe șolduri. Apar obrajii dolofani, fata devine mai rotunda. Pudra cu bronzant va ajuta la ascunderea vizuală a imperfecțiunilor. Pentru a prelungi fața, pudra trebuie aplicată sub pomeți.

Trebuie să înveți cum să combini lumina și întuneric pentru a ascunde kilogramele în plus de pe față.

Așadar, aplicați pudră ușoară în partea superioară a pomeților și două nuanțe mai închise decât nuanța naturală a pielii în partea inferioară. În cele din urmă, fața va arăta vizual ovală.

Păr

Regulile pentru combinarea culorilor părului și pielii vă permit să creați un aspect uimitor. De exemplu, pielea de culoarea ciocolata nu este potrivita pentru blonde. În acest caz, un bronz auriu deschis este acceptabil. Toate nuanțele de ciocolată și bronz bronz sunt potrivite pentru brunete și femei cu părul castaniu.

Pentru a prelungi vizual o față plină, trebuie să alegeți coafuri voluminoase sau o tunsoare „scăriță”. Evidențierea părului, tehnicile de umbrire sau balayage arată impresionant și pe pielea bronzată.

Asimetrie

Pentru a ascunde vizual kilogramele în plus de pe față, se recomandă să alegeți tunsori asimetrice. În acest caz, părul trebuie să fie curat și bine îngrijit. Astăzi, bretonul oblic, coafurile rupte sau tunsorile cu șuvițe separate sunt la modă. Coafurile elegante vă permit să distrageți atenția de la întreaga față.

Combinație de culori în haine

Pentru a ascunde kilogramele în plus, trebuie să adoptați o abordare responsabilă pentru a crea o garderobă pentru femei.

Pentru a pune in evidenta un corp frumos bronzat, alege haine in nuante de alb, pastel, galben, menta, roz, mov sau liliac. Persoanele cu pielea albă și kilogramele în plus trebuie să aleagă o culoare închisă și bogată în îmbrăcăminte, cum ar fi albastru, verde, negru sau vișiniu.

Vara există deja de mult, dar încă nu ai reușit să obții o silueta ideală. Exercițiile tale nu au adus rapid rezultatele promise și nu vrei să te antrenezi într-o asemenea căldură. Îmi doresc ceva complet diferit - să mă relaxez, să înot și să mă bucur de viață și, desigur, să fiu slăbită și frumoasă. Te înțeleg perfect și chiar te pot ajuta cu sfaturi practice. Doar promite că vei termina ceea ce ai început și nu vei renunța la activitățile și antrenamentele tale interesante.

Deci, remediul nostru minune. Poate bronzul fals să te facă cu adevărat să arăți mai subțire sau este doar o iluzie...?

Evidențiați avantajele dvs.: Indiferent dacă utilizați loțiune rezistentă la apă sau cremă de bronzare, „a juca umbrele și luminile potrivite vă poate ajuta să evidențiați petele pe care le doriți”, spune Jamie Kern Lima, fondatorul It Cosmetics. Cheia este să vă păstrați trucul să arate natural și natural - de aceea Jamie preferă o loțiune de fixare ușoară aplicată peste autobronzantul. Ea recomandă, de asemenea, să folosiți o pudră matifiantă care este cu 2-3 nuanțe mai închisă decât culoarea propriei pielii. Este necesar să aplicați produsul în zonele corpului pe care ați dori să le subliniați vizual sau unde mușchii nu sunt atât de proeminenti și tonifiați pe cât ați dori. Astfel, cu ajutorul cremei de bronzare și a diverselor produse cosmetice, poți corecta zonele care nu îți plac mai puțin, de exemplu, pliurile nedorite ale axilelor, și poți atrage atenția asupra părților tale preferate ale corpului - clavicule, umerii, mușchii brațelor. .

Pentru un efect vizual maxim, puteți folosi produse speciale de bronzare dintr-o serie de produse cosmetice profesionale. Un autobronzant aplicat cu pricepere implică utilizarea loțiunii și a unui burete pentru a crea contururi precise. Artista de machiaj Melanie Mills recomandă să începeți prin a aplica un strat subțire de autobronzant pe tot corpul, apoi treceți la anumite zone și reaplicați pe mușchii pe care doriți să îi evidențiați vizual, cum ar fi linia tricepsului de la cot până la umăr. Dacă se întâmplă să exagerați, puteți utiliza întotdeauna o pufă uscată pentru a estompa dungile rezultate după ce autobronzantul s-a uscat și apoi faceți un duș ușor.

Efect burtă burtă: Dacă vrei să-ți faci umflarea mai atractivă într-un bikini, folosește loțiune sau cremă de bronzare pentru a crea un contur vertical pe ambele părți ale buricului. Sarcina ta atunci când folosești produse cosmetice este să îmbunătățești vizual și să subliniezi în mod avantajos mușchii pe care îi ai și nu să atragi mușchii pe care nu îi ai. Profesioniștii recomandă aplicarea unei creme mate pe părțile laterale ale taliei pentru a îngusta vizual partea expusă a abdomenului. Pudra rezistentă la apă durează de obicei aproximativ 6 ore.

Cosmeticele de strângere a pielii sunt o modalitate suplimentară de combatere a pliurilor de grăsime și a mușchilor flăsați din zona taliei. Masajele și împachetările regulate vor ajuta la reducerea semnelor vizibile ale celulitei prin stimularea circulației sângelui și asigurarea unui flux limfatic bun. De regulă, experții recomandă să faceți un ciclu lunar de masaj de 3 ori pe săptămână dacă doriți cu adevărat să obțineți rezultate tangibile înainte de începerea sezonului de plajă. De asemenea, puteți efectua diverse proceduri și utilizați produse speciale acasă. Cremele cu efect de strângere conțin peptide și viniferină (extract din tulpini de viță de vie), care netezesc temporar pielea, oferind un efect de lifting în zonele cu probleme (abdomen și coapse). Cu toate acestea, aveți grijă când utilizați aceste produse. Utilizarea concomitentă a unui produs corector anticelulitic și a loțiunii/cremei de bronzare poate determina distribuția neuniformă a acesteia din urmă, de exemplu. crema poate ieși în dungi. Astfel, nu este recomandat să folosiți autobronzant imediat înainte de a merge la plajă; este indicat să aplicați produsul pe timp de noapte și să verificați efectul obținut.

Picioare ideale: Pentru a vă face picioarele să pară mai subțiri și mai tonifiate, aplicați o cremă matifiantă sau un autobronzant în zona de sub mușchii gambei, de-a lungul mușchilor cvadriceps și sacrospinalis și sub fiecare fesă pentru un aspect mai sexy și mai plin de viață. Nu se recomanda aplicarea lotiunilor cu efect stralucitor pe zonele cu probleme. Lotiunile stralucitoare arata grozav pe 90% din corpul tau, dar nu ar trebui sa le folosesti in zonele predispuse la celulita, deoarece acest lucru va avea efectul nedorit de a atrage atentia celorlalti. Crema de bronzare funcționează și pe pielea închisă la culoare, corectând pigmentarea neuniformă.

Indiferent de cum și cât de mult doriți să reduceți vizual sau să neteziți defectele propriului corp, nu vă pierdeți judecata atunci când alegeți o cremă de bronzare. Pentru pielea bronzată, folosiți creme cu ingrediente naturale, deoarece unele componente chimice pot neutraliza sau pot avea un efect distructiv asupra componentelor altui produs. Dacă vrei să arăți cât mai zvelt, folosește pudră sau spray, care, spre deosebire de loțiune, nu are un efect strălucitor, de captare a atenției, ceea ce nu este întotdeauna de dorit, mai ales când vine vorba de zonele cu probleme ale corpului (celulita) .
De-ar fi posibil să pierzi la fel de ușor ultimele 3-5 kg!!!

Trebuie să slăbesc 10 kg? Nu. Acest lucru este dăunător și urât (pielea lăsată și vergeturile sunt rezultatul unei pierderi atât de rapide în greutate). Dar, dacă aveți nevoie urgent să deveniți proprietarul unei figuri frumoase în cel mai scurt timp posibil, atunci există o mulțime de trucuri datorită cărora puteți deghiza acele kilograme în plus.

Pasul 1. Apă sărată

Supraponderal- acestea nu sunt doar depozite bogate de grăsime, ci și exces de lichid, adică. umflătură. Umflarea se observă cel mai adesea pe față, brațe și picioare. A scăpa de umflături face conturul corpului mai plăcut. Aspectul este vizibil îmbunătățit.
Sarea reține apa. Pentru a elimina umflarea, trebuie să urmați o dietă fără sare (mâncați alimente fără sare) și să creșteți transpirația naturală. Fito-butoaiele sau cabinele cu infraroșu vor ajuta cu acestea din urmă.
Dacă există contraindicații, atunci merită să luați în considerare opțiunea medicamentului pe bază de plante. Ceaiul obișnuit poate fi înlocuit cu ceai de plante: Kuril sau mentă. Cursul standard de medicină pe bază de plante este de 10 zile. Medicina pe bază de plante este o modalitate eficientă de a scăpa de edem, rezultatele sunt vizibile încă din primele zile de utilizare.

Apa în exces trebuie eliminată cu prudență. Băutură cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Eliminați ceaiul și cafeaua din alimentație (rețin sărurile). Este logic să luați vitamine în timpul pierderii în greutate. Fructele și legumele proaspete îți vor îmbunătăți rezultatele dietei.

Pasul 2. Deveniți

Nu degeaba o persoană cu o postură corectă este numită impunătoare. Poziția corectă îți schimbă dramatic aspectul. Datorită acesteia, stomacul și fesele arată mai tonifiate, iar oamenii sunt atrași de aspectul lor. Problema este că o persoană neantrenată nu își va menține postura corectă mai mult de cinci minute.
Soluția problemei este simplă. Pe parcursul unei săptămâni, puteți efectua complexe de zece minute pentru a vă corecta postura. Formatorii YouTube precum Olga Sagay sau Katerina Buida vă vor ajuta în acest sens.

Poziția corectă nu numai că decorează vizual aspectul, ci și arde caloriile.

Pasul 3. Înapoi

Uneori, chiar și postura corectă nu va schimba aspectul îngrozitor al pliurilor de pe spate. Singura modalitate de a le reduce rapid este un curs de masaj. Un masaj terapeut cu experienta va rezolva aceasta problema in mai multe sedinte. Automasajul este mai puțin eficient, dar are totuși beneficii.
Automasajul spatelui poate fi efectuat prin două metode: ciupirea spatelui sau frecarea cu o mănușă tare. Acesta din urmă, de altfel, este o modalitate bună de a scăpa de celulită.

Masaj Contraindicat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială.

Pasul 4. Volume

Pentru a vă face hainele să arate mai atractive, puteți cumpăra articole de formă corectoare. Rochii de slabit, pantaloni, pantaloni scurti, body sau topuri - aceste lucruri ascund avantajos volume, netezind zonele inestetice ale corpului.

Imbracaminte modelata afectează circulația sângelui , nu este recomandat să-l porți în mod constant.

Pasul 5. Copiii soarelui

Toată lumea știe că întunericul te face să arăți subțire. Culoarea pielii nu face excepție.
Un bronz frumos, uniform este unul dintre cele mai bune trucuri pentru a deghiza kilogramele. Îl puteți obține într-o varietate de moduri. Solar sau cremă specială - nu contează. Rezultatele cu abordarea corectă vor fi uimitoare.

Pentru fiecare nuanță de piele binevenite diferite nuanțe de bronz . Nu exagera. Și ai grijă la arsuri!

Rezultate
Poți deveni mai subțire într-o săptămână! Zveltețea este, fără îndoială, un atribut al frumuseții. Dar încă nu este singura sa componentă. Principalul lucru este ceea ce este înăuntru.