Nu toată lumea reușește să-și revină după dependența de alcool. Chiar dacă o persoană bolnavă a luat decizia de a nu mai consuma alcool, o mulțime de circumstanțe îl împiedică adesea să facă acest lucru. Programul 12 pași ai alcoolicilor anonimi, dezvoltat de societatea cu același nume, oferă dependenților să-și înțeleagă problemele interne, să arunce o privire nouă asupra vieții lor și să o schimbe complet, bazându-se pe ajutorul camarazilor de nenorocire.

Alcoolicii Anonimi este o mișcare care a apărut în Statele Unite în prima jumătate a secolului XX. A apărut datorită bunăvoinței mai multor cetățeni care suferă de alcoolism, care au decis ferm să-și ia rămas bun de la dependență. Metoda aleasă de ei s-a dovedit a fi aproape genială - o reevaluare completă a îndrumărilor personale și a renașterii spirituale, dar nu sub îndrumarea unui medic sau a unui mentor profesionist, ci pe baza asistenței reciproce și a sprijinului reciproc.

Programul 12 Pași, dezvoltat de fondatorii societății, funcționează aproape neschimbat în prezent. De fapt, este o reabilitare complexă pas cu pas a dependenților, inclusiv metode de grup și alte tipuri de psihoterapie. Scopul principal este de a forma nucleul spiritual al unei persoane, în jurul căruia își construiește din nou viața.

Alcoolicii Anonimi are sute de mii de membri, este susținut prin donații de la membrii săi și este alcătuit din grupuri autonome unite prin principii comune.

Principala prevedere a programului este recunoașterea de către o persoană a pierderii controlului asupra comportamentului său, emoțiilor, deplasarea tuturor liniilor directoare ale vieții. Orice situație, fie că este vorba de bucurie, tristețe, entuziasm, necaz, teamă, resentimente, servește drept prilej pentru o altă libație. Un alcoolic nu poate rezista acestei dorințe, deoarece intoxicația îneacă pentru scurt timp emoțiile negative și îl pune într-o stare de euforie. În etapele ulterioare, situația este agravată de dezvoltat dependenta fizica. Trezirea provoacă melancolie și devastare interioară, pare inutilă. Cercul vicios în care se află pacientul este foarte greu de spart. Eforturile de va ajuta să vă abțineți pentru o perioadă de timp, dar orice fleac poate provoca o defecțiune și poate intra într-o altă exfață.

Scopul programului 12 Step nu este combaterea alcoolului ca atare, ci atingerea maturității personale interioare pentru persoanele dependente. Este necesar să mergem la el cu măsură, lucrând și consolidând fiecare etapă, frecventând cursuri comune în grup și introducând noi reguli în viață.

Poziția principală a comunității este anonimatul. Oamenii nu sunt obligați să-și dezvăluie datele personale altor participanți.

La început, nu este ușor pentru începători să înțeleagă sensul general al ideii de program, care nu este considerat un obstacol în calea învățării. Una dintre zicalele organizației spune: „aduceți trupul, capul va veni mai târziu”. Tot ce aveți nevoie pentru a participa este o dorință puternică de a nu mai bea. Participanții cu experiență îi ajută pe nou-veniți, explică semnificația fiecărei etape, sprijină. Datorită acestui fapt, persoana care se recuperează, deși continuă să gândească ca un alcoolic de ceva timp, aderă cu succes la un model constructiv de comportament, imitând acțiunile unui mentor și ale altor camarazi. O astfel de stare în societatea „alcoolicilor anonimi” este de obicei numită „uscat” - o persoană nu mai bea și în exterior arată în siguranță, dar este departe de a se recupera.

Programul în 12 pași ține cont și de faptul că, din punct de vedere al fiziologiei, alcoolismul este incurabil și o persoană dependentă va trebui să respecte restricții pe tot parcursul vieții - să nu se atingă niciodată de alcool. Prin urmare, este atât de important să se formeze în mintea pacientului un sistem complet diferit de valori spirituale, care să permită să se bucure nu de consumul de alcool și alte stimulente, ci să caute motive de bucurie în sine și în evenimentele și fenomenele din jur. O astfel de socializare proaspăt trecută reabilește o persoană în propriii ochi. În mod ideal, programul ar trebui combinat cu terapia medicamentoasă pentru alcoolism, care ajută la curățarea organismului de toxine și la restabilirea funcțiilor fiziologice.

Sistemul „12 pași” include etape, a căror implementare și consolidare necesită timpul necesar dezvoltării complete, în medie, câteva săptămâni. Fiecare pas următor duce pacientul cu un pas în sus și se efectuează numai după trecerea celui precedent.

• Impotenţă. Transformarea personalității celor care suferă de alcoolism, conform programului, începe cu recunoaștere deplină propria neputință în fața viciului. Este greșit să confundăm această stare cu slăbiciune. Slăbiciunea pare să acuze o persoană că renunță la controlul asupra sa, iar impotența sugerează stabilirea diferită a coeficienților: pacientul încetează să se învinuiască și ajunge la concluzia că este nevoie de ajutor din exterior. Acest pas nu este ușor de finalizat - mulți alcoolici nu numai că nu recunosc nicio neputință, dar prezența dependenței este greu de admis. Cu toate acestea, fără implementarea corectă a etapei inițiale de recuperare, nu va exista.
• Putere puternică. Pe baza faptului că o persoană însăși nu este capabilă să-și recapete sobrietatea, se recunoaște că există o sursă de rațiune capabilă să facă acest lucru. Este incorect să interpretăm acest lucru ca o renunțare la responsabilitate pentru acțiuni și fapte. Aceasta este doar logica - dacă o persoană este neputincioasă să se controleze, este necesară o forță care poate ajuta. Pentru credincioși, acesta este Dumnezeu, pentru agnostici sau atei - înțelepciunea participanților cu experiență la mișcare, dreptatea cea mai înaltă, adevărul, universul. Toată lumea este invitată să-și imagineze această minte superioară așa cum doriți.
• Luând decizia de a încredința mintea și acțiunile tale imperfecte unei puteri superioare sau lui Dumnezeu. Deoarece un alcoolic este o persoană bolnavă mintal, nu se poate baza pe propriile abilități.
• Dezvăluind toate neajunsurile tale. Este recomandat să acordați atenție tuturor viciilor din punct de vedere al moralității și să fiți pe deplin conștienți de ele făcând o listă.
• Definiția autoevaluării obiective. Recunoașterea tuturor deficiențelor necesită discuții cu o altă persoană sau cu întregul grup, acest lucru îi permite unei persoane să-și imagineze cum arată viciile sale din exterior.
• Pregătirea pentru eradicarea consecințelor faptelor rele, laturi de caracter, mobilizarea resurselor interne disponibile, disponibilitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă.
• Umilinţă. Acest pas este un apel la o putere superioară pentru a scăpa de toate neajunsurile recunoscute, pentru a oferi posibilitatea de a le eradica pe cont propriu acolo unde este necesar.
• Justiţie. Acest pas sugerează să faceți o listă cu toate persoanele pe care le-a rănit dependentul. Include absolut toate victimele comportamentului și acțiunilor unui alcoolic.
• Rambursare. Una dintre cele mai dificile etape, care necesită compensarea prejudiciului cauzat tuturor, pe cât posibil. A cere scuze cuiva, a rambursa cuiva o datorie de bani, a îndeplini o promisiune uitată etc. O astfel de scăpare de „cozi” facilitează starea psihologică internă a dependentului, ajută la scăparea de povara vinovăției.
• Introspecție și disciplină. În cadrul orelor în grup și independent, un dependent învață să-și evalueze corect comportamentul, să construiască și să urmărească un sistem de gânduri, sentimente și acțiuni, să oprească impulsurile emoționale negative care pot provoca o defecțiune în timp.
• Crestere spirituala. Compararea rezultatelor obținute cu starea inițială, căutarea unor noi priorități de viață, apeluri periodice la o putere superioară de întărire a propriei.
• Ajută pe alții. O persoană aflată la acest pas are deja suficientă putere pentru a se abține de la alcool pe cont propriu și începe să ajute noii participanți împărtășindu-le experiența sa.

În timpul sesiunilor, programul 12 Steps folosește un sistem de sloganuri pentru a ajuta pacienții să-și mențină obiectivele. Poate fi descris ca o serie de proverbe motivante:

• nu te agita: renașterea necesită o reflecție completă;
• faceți totul încet: fiecare etapă are nevoie de o dezvoltare îndelungată, dacă nu este suficient timp, se acordă una suplimentară;
• gandeste-te la ziua de azi: ce se intampla acum este decisiv, zilele urmatoare depind daca se ia sau nu un pahar;
• mai întâi amintiți-vă principalul lucru: în procesul de recuperare, sobrietatea rămâne o prioritate, alte probleme trec în fundal;
• rezultatul vine în timpul acțiunii: doar lucrând, poți realiza ceva;
• dacă nu o puteți face singur, o puteți face împreună: nu trebuie să vă gândiți că nu vă veți putea recupera, dacă este necesar, sprijinul va fi oferit din exterior;
• îndepliniți decizia luată: nu este nevoie să vă retrageți sau să amânați cu acțiunile, frica interferează cu recuperarea.

În mod ideal, sloganurile folosite ar trebui să devină atitudini vitale și să protejeze în continuare o persoană de ispite și slăbiciuni.

Avantajele și dezavantajele programului

Abordarea modernă a tratamentului alcoolismului conform programului „12 pași” permite participarea la acesta ca mentori ai psihologilor sau psihiatrilor profesioniști pentru a crește eficacitatea rezultatelor. Principiul de funcționare a sistemului a fost adoptat de multe centre medicale, inclusiv pentru reabilitarea persoanelor cu dependențe de droguri și alte tipuri de dependențe.

În condițiile oferite de clinici, oamenii sunt supuși reabilitării și resocializării sub supravegherea specialiștilor. În procesul de tratament, urmând cursuri de psihoterapie, dependenții nu se opresc de la viața activă, nu participă la evenimente comune, se joacă, nu fac sport. Durata cursului în ansamblu poate fi de până la 12 luni.

Rudele și membrii familiei alcoolicilor au, de asemenea, posibilitatea de a primi ajutor psihologic în clinici și de a învăța cum să-i susțină pe cei dragi după finalizarea cursului.

Există o mulțime de plângeri cu privire la programul în 12 pași pentru alcoolism. Principalele argumente ale adversarilor sunt indicii ale orientării sale religioase și chiar sectare. Motivul este folosirea principiilor de a apela la Dumnezeu sau la alte puteri superioare pentru ajutor, care nu sunt întotdeauna definibile. Într-adevăr, sistemul a fost dezvoltat de protestanți și a fost inițial destinat să vindece credincioșii și să se întoarcă în stânca bisericii. Dar succesele obținute și practica au arătat că colectivul, natura, cosmosul, subconștientul, memoria strămoșilor pot fi sursa unor puteri superioare pentru o persoană. Mențiunea lui Dumnezeu în sala de clasă a devenit nedorită, deoarece viziunile despre lume ale participanților sunt diferite.

De asemenea, acuzațiile sistemului de sectarism sunt nefondate. Viata umana după trecerea prin etapele tratamentului, acesta nu devine reglementat și limitat, păstrând în același timp libertatea deplină a conștiinței și exprimarii voinței. În cursuri, conversații și antrenamente, pacienții învață să depășească slăbiciunile și vicii, să simtă valoarea propriei vieți - nu se separă de societate, ci revin la ea.

Cu toate acestea, în ciuda eficienței dovedite, programul nu ajută pe toată lumea să depășească alcoolismul. Rezultatul este influențat atât de motivația internă, caracterul, caracteristicile de sănătate, cât și circumstanțele externe. Eșecul poate cauza respingerea personală a principiilor programului. În astfel de cazuri, o persoană nu este vindecată, ci cade într-o stare depresivă. Metoda în 12 pași este doar unul dintre numeroasele instrumente pentru a scăpa de dependența mentală severă. Pe baza caracteristicilor fiecărui caz, medicii pot recomanda o metodă mai adecvată de psihoterapie.

Un astfel de program anonim, cunoscut și senzațional în întreaga lume, în 12 pași, este într-adevăr un sistem cu adevărat semnificativ și una dintre cele mai bune dezvoltări ale secolului XX. Deci, este un program universal potrivit pentru multe dependențe - inclusiv programul în 12 pași este eficient pentru multe alte tipuri de boli.

Aici aveți dependență de droguri și, precum și multe dependențe care nu au nicio legătură cu substanțele chimice.

Programul de reabilitare în 12 pași este eficient acolo unde terapia convențională eșuează, renumit pentru specialiștii săi calificați, medicamentele puternice și echipamentele de ultimă generație. Deși, pentru a fi complet sincer, terapia medicamentoasă merge bine cu programul.

Caracteristicile programului 12 pași

Dependența pacientului de chimie este incapacitatea lui de a experimenta vreuna situatii de viatași probleme fără utilizarea sau administrarea de substanțe chimice.

În această etapă a dependenței, el crede că aceasta este o modalitate cu adevărat eficientă de a scăpa de sentimentele care poartă probleme (îndoială de sine, durere, frică și multe altele). La unii dintre acești pacienți, frica are chiar un caracter ereditar, deoarece prin natura ei „au” prea puțin din hormonul fericirii.

De aceea, o astfel de persoană încearcă să reînnoiască artificial hormonul fericirii și nu contează deloc de ce a atins prima dată alcool sau droguri. Singurul lucru care contează aici este că acum o va repeta iar și iar, odată ce a simțit o încredere și o ușurință fără precedent.

Cu toate acestea, nu credeți că acesta este sfârșitul vieții. Așadar, în secolul al XX-lea, a fost inventat un medicament care a ajutat milioane de pacienți să se recupereze. Și numele său este programul în 12 pași.

Desigur, programul în 12 pași pentru alcoolici și dependenți de droguri nu este medical, ci în primul rând spiritual, iar acest lucru trebuie înțeles. De aceea este foarte greu să o consideri doar ca pe o rețetă care poate ajuta pe toată lumea deodată.

Deci, pentru fiecare dintre pacienți, ar trebui selectată o abordare individuală, cu toate acestea, principiile prescrise în programul în 12 pași pentru dependenți ar trebui să fie aceleași pentru toată lumea.

Nu vă asigurați că dependența chimică este cu adevărat vindecabilă. În plus, dacă nu este tratată, atunci vor progresa și vor duce cu ușurință la moarte.

Și, desigur, boala lasă o amprentă de neșters asupra a tot ceea ce a trăit cândva pacientul - de exemplu, sănătatea sa fizică și psihică are de suferit.

Și, cel mai important, dependența afectează și sfera spirituală a individului și, ca urmare, o persoană devine egoistă, înșelătoare, indiferentă și comite acte imorale.

În ceea ce privește programul în 12 pași pentru dependenți de droguri, acesta permite pacientului să-și privească cu sinceritate viața, nu numai în exterior, ci și în interior. Deci, pacientul învață să fie responsabil pentru acțiunile sale și, cel mai important, să nu facă rău lui însuși sau altor persoane.

12 pași pentru recuperare

Ei bine, aici ajungem la partea cea mai importantă - în ce constă fiecare pas al tratamentului în programul în 12 pași.

Primul pas

Programul cu 1 pas și 12 pași este fundația - de aici începe întregul sistem.

În acest stadiu, pacientul trebuie să recunoască că într-adevăr nu poate face față singur dependenței sale. Și trebuie să înțeleagă, de asemenea, că viața lui a devenit de necontrolat.

Primul pas al programului în 12 pași a fost creat special pentru ca pacientul să înțeleagă că până acum nimeni nu l-a putut convinge că este dependent.

Cu toate acestea, acum se confruntă cu adevărul - el însuși trebuie să recunoască că este bolnav. Și dependența, ca orice altă boală, are consecințele ei.

Al doilea pas

În a doua etapă, o persoană trebuie să înțeleagă că doar o forță mai atotputernică decât el însuși îl poate face sănătos și îi poate întoarce cel mai important lucru - rațiunea.

În această etapă, o persoană trebuie să înțeleagă, de asemenea, că ideea nu este deloc în dependența sa, slăbiciunea sa, ci în dependență.

Acum ar trebui să apelezi la cineva sau la ceva care este mai puternic decât el însuși. Pentru fiecare, o astfel de putere superioară va fi a lor - pentru cineva este Dumnezeu, pentru cineva este un mentor spiritual și așa mai departe.

Al treilea pas

În acest moment al Programului în 12 pași pentru dependenți, individul decide să-și predea viața și voința lui Dumnezeu.

Aici ar trebui să-l înveți pe dependent să aibă încredere. Așadar, trebuie să „lase” toate evenimentele să-și urmeze cursul și să nu controleze fiecare pas pentru a-și susține egoismul nesănătos de dragul dependenței. Pacientul învață să fie responsabil pentru toate deciziile și acțiunile sale.

Al patrulea pas

O persoană se examinează pe sine din punctul de vedere al moralității și o face fără teamă și profund.

Scopul unui astfel de studiu este de a rezolva toate contradicțiile și confuziile din viața lui pentru a determina cine este el cu adevărat. O persoană trebuie să învețe să-și înțeleagă atât punctele forte, cât și punctele slabe.

Al cincilea pas

Pacientul trebuie să recunoască pentru sine și pentru alții cât de mult s-a înșelat.

Dependent de droguri, în fața celor dragi, recunoaște că obișnuia să ducă un stil de viață greșit

al șaselea pas

În această etapă, dependentul se pregătește ca Dumnezeu să-l elibereze de toate defectele sale de caracter.

În această etapă, principalul lucru este să vă pregătiți acțiune. Deci, o persoană știe deja că nu substanțele chimice Motivul principal necazurile lui.

Acestea sunt slăbiciunile și defectele de caracter care au fost descoperite în etapele anterioare.

Prin urmare, a sosit momentul să scăpați de tot ceea ce împovărează pacientul, dar mai întâi trebuie să vă pregătiți pentru a păși în viață nouă unde nu va fi loc pentru suferință și durere.

al șaptelea pas

În acest stadiu, pacientul îi cere lui Dumnezeu să îndepărteze de la el toate neajunsurile. Așadar, recunoaște că nu este deloc perfect.

Și acum că este gata să se schimbe, pacientul o poate face în sfârșit trecând la acțiune.

al optulea pas

Momentul în care dependentul trebuie să-și facă o listă cu toți oamenii pe care i-a rănit vreodată.

Și pregătiți-vă să compensați total sau cel puțin parțial acești oameni pentru daune.

Pentru ca tratamentul să fie eficient, trebuie să înveți să te ierți pe tine, pe ceilalți și, de asemenea, să ceri iertare de la cei pe care i-ai jignit.

Aici ar trebui să faceți o listă cu acele persoane care au fost rănite în timpul dependenței și să vă pregătiți pentru faptul că vor fi nevoiți să-și repare în orice mod la dispoziție dependentului.

Al nouălea pas

Aici este deja posibilă compensarea prejudiciului adus tuturor acelor persoane care au fost vătămate. Excepții sunt acele cazuri în care o astfel de reparație ar putea dăuna acelei persoane sau altcuiva.

Această corectare a greșelilor făcute de dependent face posibilă depășirea remuşcărilor. Astfel, se va dovedi dorința de a începe să trăiești într-un mod nou.

al zecelea pas

În această etapă, o persoană nu încetează să se analizeze pe sine și, dacă sunt făcute greșeli care sunt de înțeles pentru înțelegerea sa, atunci recunoaște imediat acest lucru.

Și pentru ca dependența să nu preia din nou stăpânirea pacientului, acesta trebuie să poată gândi prin acțiunile și sentimentele sale. Ar trebui să învețe să-și vadă imediat greșelile și să recunoască că sunt cu adevărat comise.

A unsprezecea pas

Făcând toți pașii descriși mai sus, pacientul a învățat să-L înțeleagă pe Dumnezeu așa cum îl vede și să realizeze că există o voință și o putere mai puternică decât a lui.

Nu ar trebui să înțelegeți sistemul tocmai ca unul religios - mai degrabă, este spiritual, menit să se asigure că pacienții sunt capabili să-și dezvolte esența spirituală.

Al doisprezecelea pas

În această etapă, pacientul primește recuperare spirituală parcurgând toți cei doisprezece pași ai sistemului. Abia după aceea el poate înțelege cât de multifațetă și de interesantă este viața.

Și abia după aceea începe să-și aplice cunoștințele în comunicarea cu alți dependenți, folosind principiile dobândite pe parcursul întregului tratament în toate treburile sale.

Eficacitatea programului

Programul în 12 pași, ale cărui recenzii sunt cele mai pozitive, s-a îndrăgostit de mulți dintre cei gratuiti și plătiți, care îl folosesc cu succes pentru a trata persoanele bolnave. Și, după cum arată practica, cu ajutorul ei, mulți dependenți de droguri care și-au legat viața cu preparate chimice au reușit cu adevărat să iasă din „capcană”.

Cu toate acestea, așa cum am menționat deja mai sus, sistemul nu poate ajuta pe toată lumea și pe toată lumea, deoarece implementarea sa necesită o abordare individuală, precum și o corecție în timpul tratamentului. De aceea, pentru implementarea sa este nevoie de ajutorul mai multor specialiști deodată, care vor putea găsi problema la timp și „corecta” tratamentul.

La implementarea sistemului, cel puțin un narcolog, un psihiatru și un psiholog ar trebui să lucreze cu pacientul, deoarece numai ei pot recunoaște problemele acolo unde alții nu o văd. Și bineînțeles, în orice stadiu al tratamentului, pacientul are nevoie de sprijinul familiei, astfel încât să simtă că cineva îl iubește și îl apreciază.

Concluzie

Scopul principal al programului este ca dependentul să înceapă o viață complet nouă, nu ca cea veche.

Și trecând fiecare dintre pașii lor, pacientul primește din ce în ce mai multe instrumente noi care îi permit să intre pe o cale normală.

Datorită unui sistem atent conceput, începe să trăiască într-un mod nou, ajutând moral pe acei oameni care au renunțat și au disperat să-și revină.

Video: 12 pași - cel mai eficient program de tratament pentru alcool și droguri din lume). Poveste

Puteți alege aici un centru de reabilitare pentru dependenții de droguri care lucrează în cadrul programului în 12 pași - selectați orașul dvs. din tabel

Programul în 12 pași pentru codependenți, cu explicații ale regulilor de auto-restructurare, dă putere oamenilor să-și reconsidere viziunea asupra vieții. Procesul de terapie este lung, dar face posibilă recâștigarea controlului asupra propriei persoane. În timpul tratamentului, pacientul învață să perceapă în mod adecvat lumea din jurul său și să trăiască în armonie cu ea.

Psihologia unui alcoolic, indiferent de ce principii morale a aderat o persoană înainte de dependența sa de alcool, se reduce la „viziunea de tunel”. Adică pacientul nu își stabilește niciun obiectiv în viață, decât să mai bea un pahar. Pentru a-și realiza dorința, este gata să meargă la diferite fapte imorale. Încercările constante de a rezista unui astfel de comportament încep să formeze o discordie în personalitatea persoanei care încearcă să aibă grijă de alcoolic.

Semne de codependență

Codependența este o condiție în care o persoană renunță voluntar la libertatea de alegere, este mai interesată de opiniile altora sau persoană anume. Pe acest fond, majoritatea priorităților vieții dispar.

Codependența în alcoolism sau dependența de droguri apare atunci când un membru al familiei devine ostatic al unuia dintre aceștia obiceiuri proaste. Comportamentul dependentului îi afectează pe toți cei din jur, dar unii încearcă să ajute pacientul căutând un tratament profesionist, în timp ce alții își transferă întreaga povară pe umerii lor. Așa se dezvoltă codependența.

O singură aspirație - să bea

La trăsăturile caracteristice unor astfel de stare patologică include trăsături precum:

1. Stimă de sine scazută. Opinia celorlalți devine o prioritate.
2. Control asupra situației. Dacă membrii familiei nu se îndepărtează de un dependent de alcool sau de droguri într-un moment dificil pentru el, atunci încep automat să-i controleze întreaga viață. Uneori, supraprotecția duce la faptul că persoana codependentă are încredere că este capabilă să controleze orice situație. Dacă apare un eșec, atunci aceasta afectează în mod semnificativ starea psihologică și duce adesea la dezvoltarea tulburărilor nervoase și a depresiilor profunde.
3. supraingrijorare. Dorința de a fi util și de a salva o persoană de dependența de alcool sau droguri de către toți moduri posibile. Inacțiunea devine insuportabilă pentru codependenți.
4. Pierderea emoțiilor. Inițial, încercările de a influența independent acțiunile unei persoane dependente duc la apariția unei „furtuni” de emoții. Poate fi furie, rușine, vinovăție, compasiune, furie etc. Dacă rămâi constant în această stare, mai devreme sau mai târziu vine un moment de pierdere a sensibilității emoționale.
5. Progresia codependenței duce la apariția diverselor boli psihosomatice.
6. Negare. De teamă să vadă întreaga problemă în realitate, codependintul începe să creadă în minciunile alcoolicului și percepe doar ceea ce vrea să audă.

Comportamentul codependent schimbă complet o persoană, încălcându-i sănătatea psihologică și fiziologică. Ca și alcoolismul, această problemă este o boală de familie. O persoană care și-a pierdut controlul asupra comportamentului său, ca un dependent de droguri, începe să facă eforturi Influență negativă alte persoane cu care este în strânsă legătură. De exemplu, dacă un bărbat suferă de dependență de alcool, iar soția lui devine codependentă, atunci copiii cad automat sub influența părinților lor. Acest lucru afectează creșterea lor, ceea ce duce la dezvoltarea altor probleme.

Pași pentru a scăpa de codependență

Programul de codependență a fost fondat pe principiul activității grupurilor de autoajutorare ale alcoolicilor anonimi. La fel de ajutor psihologic a început să dea rezultate pozitive alcoolicilor, cursul terapeutic a fost oarecum schimbat și aplicat în tratamentul persoanelor care suferă de influența dependenților.

Desigur, nu ar trebui să vă îndepărtați complet de cei dragi care nu pot face față singuri cu drogurile și alte lucruri. Prin urmare, cursul orelor include un program de dezvoltare a comportamentului corect în raport cu persoana care a cauzat dezvoltarea problemei.

A scăpa de codependență începe cu cel mai dificil lucru - recunoașterea capacităților tale reale. Primul pas va fi făcut atunci când o persoană își dă seama de neputința sa de a influența acțiunile cuiva și este de acord cu ajutorul extern. Următorii 11 pași vor include:

1. Căutați adevărata cauză care a provocat boala.
2. Conștientizarea faptului că provocatorul nu este o persoană, ci atitudinea față de el.
3. Acceptarea faptului că toate acțiunile care au dus la astfel de probleme de sănătate au apărut ca urmare a auto-oprimarii individului. Nu ar trebui să învinovățiți pe nimeni pentru dezvoltarea codependenței.
4. Refuzul autoflagelării. Este necesar să încetați să vă criticați acțiunile care nu au adus rezultate pozitive pentru tratamentul unei persoane dependente.
5. Găsiți un hobby care vă va permite să vă distrageți atenția de la probleme.
6. Nu ar trebui să se aștepte ca alții să acționeze singuri. Speranța trebuie înlocuită cu întrebarea.
7. Nu-ți ascunde emoțiile.
8. Dobândirea de abilități pentru a le înțelege în mod clar dorințele și nevoile.
9. Determinarea limitelor psihologice personale în relații.
10. Trebuie să înveți să fii deschis față de ceilalți oameni, nu să te închizi de ajutorul extern.
11. dezvolta in tine cele mai bune calități care vă va spori stima de sine.

Cursul are o parte teoretică și o parte practică. Primul implică participarea la prelegeri și seminarii, precum și citirea literaturii recomandate. Unul dintre autorii cărților care răspund la întrebarea cum să scapi de codependență este Valentina Moskalenko. Scriitorul este doctor în științe medicale în domeniul psihiatriei. Valentina Dmitrievna este membru al personalului științific al NSC de Narcologie al Ministerului Sănătății al Federației Ruse. În scop informativ, este recomandat să citiți publicația ei Addiction: A Family Disease.

Partea practică a orelor se poate desfășura în individual sau într-un grup. Pentru fiecare pacient este selectată cea mai potrivită terapie, de exemplu:

• Adlerian;
• cognitiv comportamental;
• jungian;
• orientat spre corp etc.

Cursul de reabilitare este conceput pentru aproximativ un an, dar fiecare persoană este individuală. Unii pacienți se recuperează mai repede, în timp ce altora le ia mai mult timp să recunoască problema și să găsească o cale de ieșire din situația actuală. Prin urmare, dacă nu a fost posibil să scapi de codependență după un an, pacientul rămâne un participant la program până la recuperarea completă.

Cum funcționează terapia

Este creat un grup de oameni care sunt uniți de o singură problemă - codependența. Când pacienții cu această boală psihologică se adună într-o cameră, ei devin automat egali unul înaintea celuilalt. Acest lucru face posibil să nu te simți inferior.

În timpul cursului, participanții își împărtășesc gândurile și experiențele. Niciunul dintre membrii grupului nu condamnă sau exprimă dispreț. A vorbi cu voce tare despre probleme interesante vă oferă posibilitatea de a vă exprima propriile emoții, precum și de a stabili contacte cu ceilalți.

Principiul programului se bazează pe următoarele:

• participarea la terapia de grup nu are restricții privind statutul social sau severitatea bolii;
• problema enunţată este supusă unei analize detaliate pentru a găsi modalităţi de rezolvare a acesteia;
• grupul creat nu necesită înregistrarea persoanei și contribuții bănești;
• fara restrictii de varsta.

Programul este non-religios, dar recunoaște prezența unei forțe exterioare care poate ajuta la depășirea codependenței. Poate fi: principii morale, legile naturii, spiritualitatea etc.

Potrivit experților, terapia de grup oferă o oportunitate de a începe interacțiunea cu alte persoane. Face posibilă ajutarea străinilor să-și îmbunătățească viața, eliminând în același timp propria dependență.

Tratamentul eficient pentru alcoolism există și are loc după o tehnică specială. Acesta este un program în 12 pași pentru alcoolici. Este folosit de mult timp și s-a dovedit eficient în tratamentul persoanelor dependente. Această tehnică constă în parcurgerea a 12 pași de terapie, iar cu fiecare nou pas o persoană dobândește noi cunoștințe și își umple sfera spirituală.

Istoricul apariției

Primul grup de Alcoolici Anonimi s-a întâlnit în 1937 la New York. A fost colectat de foștii alcoolici Bill Wilson și Robert Smith. Au fost abandonați în acel moment de medicina oficială, întrucât tratamentul acordat în spital nu a dat niciun rezultat. În 1937 erau 40 de persoane în grup. După un an de funcționare a grupului a fost elaborat un program de 12 pași, principiile sale principale. Popularitatea acestor întâlniri a crescut în fiecare zi, iar încă din 1939, grupuri de Alcoolici Anonimi au început să se întâlnească în spitalele de psihiatrie din Statele Unite.

Deja la sfârșitul anilor 1940 și începutul anilor 1950, programul în 12 pași al Alcoolicii Anonimi s-a dovedit a fi extrem de eficient și mulți oameni știau despre el. În această perioadă a început să se extindă și să se răspândească nivel international. Tot in Statele Unite au inceput sa se deschida clinici care functionau pe principiul celor 12 pasi ai Alcoolicii Anonimi. La început, aceste clinici au funcționat pe baza principiilor psihoterapiei și a programului în 12 pași. Acest model de tratament a fost numit „Minnesota”.

În Rusia, programul în 12 pași a apărut în 1987 și a început să se răspândească activ. Se publică multă literatură, pentru că nimeni nu a tratat anterior alcoolul și dependența de droguri după acest principiu. biserică ortodoxă De asemenea, a început să folosească în mod activ programul în 12 pași, deoarece se bazează tocmai pe restaurarea spiritualității unei persoane și pe convertirea sa la Dumnezeu. Primele clinici care au tratat dependenții în cadrul acestui program au apărut în 1990. Astăzi există peste 180 de grupuri de Alcoolici Anonimi în Rusia. Și există aproximativ 10 centre de reabilitare care lucrează la un program în 12 pași numai în Moscova.

Pentru informația dumneavoastră:

În 1995, Alcoolicii Anonimi avea aproximativ 2.000.000 de membri și opera în 141 de țări.

12 trepte AA

1. Am recunoscut că suntem neputincioși față de alcool, că ne-am pierdut controlul asupra noastră.
2. Am ajuns să cred că o Putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea readuce la minte.
3. Am luat decizia de a ne preda voința și viețile noastre lui Dumnezeu așa cum L-am înțeles.
4. Ei s-au evaluat profund și fără teamă pe ei înșiși și viețile lor din punct de vedere moral.
5. Am recunoscut lui Dumnezeu, față de noi înșine și față de altă persoană adevărata natură a greșelilor noastre.
6. Ne-am pregătit pe deplin pentru ca Dumnezeu să ne elibereze de toate neajunsurile noastre.
7. I-am cerut cu umilință să ne corecteze deficiențele.
8. Am făcut o listă cu toți oamenii cărora le-am rănit și am devenit dispuși să le reparăm.
9. Am reparat personal prejudiciul cauzat acestor persoane, ori de câte ori este posibil, cu excepția cazurilor în care le-ar putea dăuna lor sau altcuiva.
10. Am continuat să introspectăm și, când am făcut greșeli, am recunoscut imediat.
11. Am căutat prin rugăciune și meditație să ne adâncim contactul cu Dumnezeu așa cum L-am înțeles, rugându-ne doar pentru cunoașterea voinței Lui pe care trebuie să o împlinim și pentru acordarea de putere pentru aceasta.
12. După ce am realizat trezirea spirituală la care au condus acești pași, am încercat să aducem sensul ideilor noastre altor alcoolici și să aplicăm aceste principii în toate treburile noastre.

Principiile spirituale ale programului

Restaurarea spiritualității umane este una dintre cele mai importante componente ale acestui program și se bazează pe aceasta.

Există 3 principii principale ale spiritualității care trebuie restaurate:

1. Onestitate;
2. pregătire;
3. Deschidere către viață nouă, cunoștințe și abilități.

Persoana dependentă trebuie să se reconecteze cu lumea exterioară, și anume cu Dumnezeu și cu oamenii care o înconjoară. De asemenea, un principiu important al vindecării este onestitatea și respectul - acestea sunt componentele cheie ale spiritualității oricărei persoane. În primul rând, un dependent cinstit trebuie să fie în fața lui și în fața celorlalți.

Un obiectiv important al tratamentului în 12 pași este de a crea valoare nouă. Și, de asemenea, ca urmare a unei reevaluări a vieții sale, alcoolicul începe procesul de schimbare a vieții de zi cu zi, în loc de alcoolism, vin principiile sănătoase. Acest proces, desigur, este lung, dar la urma urmei, o persoană nu a devenit dependentă într-o singură zi.

Schimbarea principiilor de viață:

La început, programul în 12 pași a fost un program religios și a fost creat în principal într-un mediu protestant. Dar în lumea modernă conceptul de „spiritualitate” poate fi înţeles nu numai din acest punct de vedere. Fiecare poate să aibă ale lui putere mai mare la care ar trebui să aspire. Pentru a vă recupera din alcoolism, nu este necesar să mergeți la biserică în mod regulat, este suficient să aveți dorința de a vă dezvolta spiritual, de a schimba principiile de viață.

procesul de recuperare

În ciuda faptului că metoda în 12 pași este recunoscută ca cea mai eficientă până în prezent, nu va exista o recuperare rapidă. În acest caz, este important ca o persoană să descopere ceva nou pentru sine la fiecare pas, iar o atitudine intolerantă față de principiile spirituale nu va face decât să-l ruineze. Cei 12 pași sunt cunoscuți și sub numele de Programul Paradox. Principalul paradox este că, recunoscându-și slăbiciunea și capitulând, persoana dependentă va ajunge la victoria asupra alcoolismului. Iar al doilea paradox este că, dând, poți obține de două ori.

Cei doi pași ai alcoolicilor anonimi este un algoritm de dezvoltare a personalității.

Acest algoritm este reprezentat de 6 factori:

1. Ca urmare a muncii asupra sa, o persoană și-a recunoscut dependența;
2. Dependentul este în căutarea unei soluții la problema lui și în cele din urmă ia o decizie;
3. Are loc autoanaliză și pentru a schimba o persoană vine la mărturisire;
4. Lucrează asupra ta, și anume asupra deficiențelor tale;
5. O persoană lucrează pentru a-și îmbunătăți legăturile sociale;
6. În această etapă de dezvoltare, dependentul poate deja transmite experienta personala alții.

Un efect terapeutic deosebit vine tocmai din asistența reciprocă a dependenților. Deoarece numai dependentul poate înțelege pe deplin un alt dependent. Dependenții se ajută unii pe alții să nu se deterioreze. Deoarece prima utilizare este multă, în toate celelalte momente nu este întotdeauna suficient. Prin urmare, este foarte important să nu te desprinzi și să nu cedezi din nou dependenței tale.

Grupul Alcoolicilor Anonimi

Problema majorității dependenților este singurătatea și prezența într-un grup de oameni care te înțeleg nu numai că ajută, dar dă și încredere în sine. În același timp, oamenii își pierd sentimentul de singurătate din cauza faptului că fac parte dintr-o anumită comunitate. Comunitățile Alcoolicilor Anonimi sunt cele care aduc o contribuție foarte mare la procesul de recuperare. Deoarece cei care se află pe calea recuperării sunt destul de vulnerabili și au nevoie de sprijinul potrivit, schimb de experiență, speranțe și credință cu alți dependenți în curs de recuperare.

Grupurile de Alcoolici Anonimi sunt prezente atât de nou-veniți, cât și de cei care și-au revenit după boală. O persoană care tocmai a venit la o întâlnire nu este imediat făcută membru activ al grupului. El trebuie să participe de mai multe ori la întâlnire pentru a înțelege esența programului, a întâlni oameni, a asculta povești. Și după aceea este gata să participe.

O componentă importantă este că poate alege un sponsor. Acesta este numele unei persoane care perioadă lungă de timp sobru (mai mult de un an). Un începător poate apela la o astfel de persoană dacă este necesar. Sponsorul va ajuta dependentul prin program. Acest lucru este necesar și pentru a obține o motivație suplimentară pentru începător.

Un alt avantaj al întâlnirilor Alcoolicii Anonimi este că sunt accesibile tuturor, indiferent de situația financiară. Deoarece nu există taxe de membru și de intrare. Sunt doar donații care se fac după bunul plac.

Atenţie!

Informațiile din articol au doar scop informativ și nu reprezintă o instrucțiune de utilizare. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră.