Трябва да се каже, че те почистват чакрите, възстановяват функциите им и ги зареждат с жизненост не само упражнения, но и твърдения - така наречените утвърждения. Това са положителни утвърждения, които ни помагат да променим начина, по който мислим и оформяме бъдещето, което искаме. Казването на утвърждения е ефективен начинпостигне целта си, щастие, любов, вътрешна хармония, здраве и благополучие.

Опитах се да подбера всички утвърждения в съответствие с всяка чакра. Опитай!

АЗ СЪМ СИЛЕН (СИЛЕН) И СПОСОБЕН (СПОСОБЕН)!

ЛЕСНО СЕ ОСВОБОЖДАВАМ ОТ НЕГАТИВНОТО МИНАЛО, ГНЕВА, ВИНАТА И БОЛКАТА.

ОБИЧАМ ЖИВОТА!

ЛЕСНО ПРЕОДОЛЯВАМ ПРЕПЯТСТВИЯТА, ВЗЕМАМ РЕШЕНИЯ, ВИНАГИ ЗНАМ КАК ДА ДЕЙСТВАМ.

ИМАМ ДОСТАТЪЧНО ЕНЕРГИЯ ЗА ВСИЧКИ ПОСТИЖЕНИЯ.

СВАДХИСТАНА (ЧАКРА НА СЕКСУАЛНОСТТА)

Нашите мисли и емоции оформят нашия живот и нашата среда. Важно е да запомните израза „Подобното привлича подобно“. И това е вярно: негативните мисли привличат негативни събития в живота ни и това, от което се страхуваме, за съжаление, със сигурност ще се сбъдне, защото ние сами сме създали тези страхове. Положителните мисли и емоции на любов, щастие и удоволствие, напротив, ще привлекат в живота ни щастливи събития и хората, от които се нуждаем.

РАДВАМ СЕ НА ДАРОВЕТЕ ОТ ЖИВОТА И ОЦЕНЯВАМ ТОВА, КОЕТО ИМАМ.

ПРИВЛИЧАМ КЪСМЕТА И ЛЮБОВТА.

ЛЕСНО НАУЧАВАМ ЦЕЛИЯ ОПИТ ОТ МИНАЛИЯ ЖИВОТ И ГО ИЗПОЛЗВАМ В МОИ ПОЛЗИ.

КАЗВАМ ДА НА МОИТЕ МЕЧТИ И ЖЕЛАНИЯ.

ОТВАРЯМ СЕ КЪМ ЧУВСТВАТА И ЕМОЦИИТЕ И СИ ПОЗВОЛЯВАМ ДА ПРИЕМА ДАРОВЕТЕ НА ЖИВОТА, ДА СЕ НАСЛАЖДАВАМ И ДА ОБИЧАМ.

МАНИПУРА (ЧАКРА НА СЛЪНЧЕВИЯ СПЛИТ)

Утвържденията са много мощен и ефективен инструмент за промяна на негативното възприятие за живота в положително. Те могат да се повтарят навсякъде, колкото пъти искате и колкото искате: мислено или на глас, на разходка или на работа. Първоначално ще трябва да положите усилия, за да ги запомните, но след това ще премине на подсъзнателно ниво.

АЗ МОГА ВСИЧКО!

МИСЛЯ И ДЕЙСТВАМ КАТО СВОБОДЕН И УВЕРЕН В СЕБЕ ЧОВЕК.

ЛЕСНО НАМИРАМ НАЙ-ПРАВИЛНИЯ ИЗХОД ОТ ВСЯКА СИТУАЦИЯ.

ОСЪЗНАВАМ МОЯТА ПОЧТЕНОСТ И ОЦЕНЯВАМ И ЦЕНЯ ДРУГИТЕ ХОРА.

ОБИЧАМ И ПРИЕМАМ СЕБЕ СИ.

ИЗЧИСТВАМ ВСИЧКИ ПРЕЧКИ ПО ПЪТЯ СИ КЪМ НЕОГРАНИЧЕНИТЕ ВЪЗМОЖНОСТИ.

РАДВАМ СЕ НА УСПЕХА НА ДРУГИТЕ. ПРОСПЕРИТЕТЪТ НА ДРУГИТЕ ХОРА Е ОГЛЕДАЛНО ОТРАЗЕНИЕ НА МОЕТО СОБСТВЕНО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ.

АНАХАТА (СЪРДЕЧНА ЧАКРА)

След като се упражнявате известно време да четете утвърждения, ще започнете да забелязвате, че желанията ви започнаха да се сбъдват, започнахте да се намирате в точното времена правилното място и така нататък. И ще промените живота си! Но просто трябва да го искате, трябва да имате желание да работите върху себе си, да не спирате и още повече да не се връщате назад!!! Все пак животът е толкова красив и ни предлага толкова много възможности! Само запомнете важно правило: утвърждението е положително твърдение и не трябва да съдържа частици „не“. Желателно е да го формулираме като свършен факт.

В МИР СЪМ С МИСЛИТЕ СИ.

АЗ СЪМ В ХАРМОНИЯ С ЦЯЛАТА ВСЕЛЕНА.

С РАДОСТ СЕ СРЕЩАМ ВСЯКА СУТРИН И ВИЖДАМ ВСЕКИ ДЕН С БЛАГОДАРНОСТ.

ПРИЕМАМ ДРУГИТЕ КАКВИТО СА И ОСВОБОЖДАВАМ ВСЯКАКВИ ОЧАКВАНИЯ.

АЗ СТРУВА (СТРУВА) ЛЮБОВ.

ВИШУДХА (ГЪРЛЕНА ЧАКРА)

Ако кажете: „Искам да бъда щастлив“, отговорът ще бъде: „Е, да, искате да сте щастлив“ (на принципа „тук и искате себе си по-нататък“), а ако кажете: „Щастлив съм / щастлив“, тогава в отговор ще получите:

„Вие сте щастливи / щастливи“, „Вие сте здрави / здрави“ и други подобни. И не забравяйте, че всичките ви намерения трябва да са насочени само към доброто.

ЗАД ВСЕКИ НОВ ОБРАТ В ЖИВОТА МИ ЩЕ СЕ ОЧАКВА САМО ДОБРО ЗА МЕН.

ВЪВ ВСЯКА ЖИТЕЙСКА СИТУАЦИЯ ВИЖДАМ ШАНС В ДАВАМ СЕБЕ СИ.

ДЕЙСТВАМ С РАДОСТ.

ОТКАЗВАМ ДА ОСЪЖДАМ СЕБЕ СИ И ДРУГИТЕ.

ВИНАГИ РАЗЧИТАМ НА СОБСТВЕНАТА СИ СИЛА И РАДОСТТА ПОЕМА ОТГОВОРНОСТ ЗА ЖИВОТА СИ.

AJNA ("ТРЕТО ОКО")

Трябва да кажа, че утвържденията почистват чакрите, възстановяват функциите им и ги зареждат с жизненост.

ОСМЕЛЯВАМ СЕ ГОЛЕМИ ЖЕЛАНИЯ.

ПРАВЯ ТОВА, КОЕТО ОБИЧАМ И ОБИЧАМ ТОВА, КОЕТО ПРАВЯ.

ОБИЧАМ ПРЕПЯТСТВИЯТА И ИЗПОЛЗВАМ СИЛАТА НА ИНТУИЦИЯТА СИ, ЗА ДА ГИ ПРЕОДОЛЯВАМ БЪРЗО И ЛЕСНО.

ВЪВ ВСЕКИ МОМЕНТ ОТ ЖИВОТА ИЗБОРЪТ ВИНАГИ Е ЗА МЕН. АЗ СЪМ СВОБОДЕН (СВОБОДЕН) ДА ИЗБИРАМ.

ГОТОВ СЪМ (ГОТОВ) ДА НАПРАВЯ ПЪРВАТА СТЪПКА ПО ПЪТЯ КЪМ МЕЧТАТА СИ! И ГО НАПРАВЕТЕ С РАДОСТ И ЛЕКОТА.

САХАСРАРА (ТЕМЕННА ИЛИ ТЕМЕННА ЧАКРА)

Различните хора използват утвържденията по различен начин - някои ги четат на глас, други на себе си, някои го правят сутрин или дори призори, други по всяко време, когато има възможност, използвайки всяка свободна минута, когато мислите не са заети с всякакви проблеми. Бих добавил едно ограничение към тази широка гама от възможности - утвържденията се правят най-добре през деня или поне през светлата част на деня.

АЗ СЪМ. И СТИГА!

БЛАГОДАРЯ НА СИЛАТА НА ВСЕЛЕНАТА ЗА ВСИЧКО, КОЕТО ИМАМ! АЗ СЪМ ЧУДЕСАТА НА ВСЕЛЕНАТА, АЗ СЪМ СОБСТВЕНОСТ НА СВЕТА, АЗ СЪМ ДАР БОЖИЙ.

ОТПУСКАМ ВСИЧКИ ОГРАНИЧЕНИЯ. ВСИЧКО Е ВЪЗМОЖНО! КРАЯТ ВИНАГИ Е НОВО НАЧАЛО!

• Методи за въздействие върху точки
• Намиране на точки
• Противопоказания за провеждане акупресура
• Точка предотвратяване на наследствени заболявания и аномалии в развитието на плода
• Точка, която стимулира развитието на интелекта, съзнанието и вътрешната дисциплина, както и растежа и физическото развитие на децата
• Точка на възстановяване след преумора, сътресения, болести
• Точка за развитие на волята
• Точка, която елиминира последствията от психологическа травма или шок
• Точка, която облекчава безпокойството, страха, склонността към отстъпление пред трудностите
• Точка, която повишава общия тонус на тялото
• Точка за увеличаване на мускулната сила, подобряване на координацията
• Точка за подобряване на зрението
• Точка за подобряване на слуха
• Точка, която помага при настинка в цялото тяло или в крайниците
• Точка, която премахва болката при болезнена менструация
• Точка, която помага при копривна треска, кожни заболявания и болки в цялото тяло
• Точка, която премахва мускулните спазми и вътрешни органи
• Точка, която помага при главоболие, световъртеж
• Точка, която премахва спазматичната кашлица
• Точка, която помага при болки в ставите, ставен ревматизъм
• Точка, която помага при хрема и запушен нос
• Точка, която помага при гадене, оригване, хълцане
• Точка, която помага при болки и спазми в стомаха
• точка за запек
• Точка за диария
• Точка, която помага за ускоряване на заздравяването на рани, фрактури на кости и повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания
• Точка, която помага при безсъние
• Точка, която помага при разстройства, причинени от промени във времето или неблагоприятни климатични фактори

Книгата на Александър Николаевич Медведев и Ирина Борисовна Медведева запознава читателя с малко известните древни китайски методи за оздравяване на тялото и укрепване на психиката чрез въздействие върху определени „вълшебни“ точки – биологично активни точки на тялото, използвани в китайската акупунктура.

Използвайки магически точки, можете не само да се отървете от редица заболявания, но и да повлияете на характера си в желаната посока, като промените определени характеристики на вашата личност, например да укрепите волята си, да увеличите математическите способности, сексуалната привлекателност, нивото на отговорност и съзнание, да се отървете от ефектите на стреса, различни комплекси, нерешителност, тревоги и страхове.

Лабораторните изследвания показват, че горещите точки се различават по много начини от другите области на кожата. Електрическото съпротивление в биологично активните точки е почти два пъти по-малко, отколкото на разстояние един или два милиметра от тях, а електрическият потенциал на тези точки е по-висок. Също така, биологично активните точки се характеризират с по-висока температура и повишена абсорбция на ултравиолетова радиация. Учи биологично активни точкипод микроскоп показа наличието на богато инервирани съдови плексуси.

Научните изследвания потвърждават, че въздействието върху определени активни точки на тялото е съпроводено с освобождаване на определени вещества в организма. По-специално, излагането на точката Xuanzhong увеличава броя на многоядрените левкоцити в кръвта, които са необходими за борба с инфекциозни заболявания и бързо зарастване на рани.

Въздействието върху точката Gao-huang води до увеличаване и последващо увеличаване на броя на еритроцитите и обема на хемоглобина.

При излагане на точката Тай Бай броят и активността на мононуклеарните левкоцити се увеличават.

Личностни черти като воля, активност или пасивност, решителност или плахост, авторитарност или сексуално влечение зависят от количеството и съотношението на определени хормони в тялото.

Чрез въздействие върху магическите точки, описани в тази книга, можете да постигнете забележим терапевтичен ефект за относително кратко време.

Методи за въздействие върху точки

Според китайската философия в човешкото тяло, както и в цялата вселена, циркулира невидима фина енергия, наречена "чи". Qi е китайският еквивалент на думата "дъх". В индийската езотерична традиция тази енергия се нарича "прана" или "кундалини".

Ци циркулира през енергийните канали на човек, точно както кръвта циркулира през вените. Доктрината за Чи и енергийните канали е в основата на акупунктурата и рефлексологията.

Смята се, че циркулацията на кръвта през съдовете също се осигурява с енергия. Докато енергията се движи свободно през каналите, кръвта също се движи; когато Чи застоява в определени области на тялото, има застой и в кръвоносните съдове на тези области. Поради тази причина енергията и кръвта в източната медицина се сравняват с обекта и неговата сянка.

Докато циркулацията на Чи в тялото не е нарушена, човек е здрав както психически, така и физически. Циркулацията на енергията се влияе от много фактори – външни, вътрешни, природни, социални и др. Нарушава се както от изменението на климата, така и от силните емоции или липсата на необходимите натоварвания.

Нарушаването на циркулацията на Чи води до факта, че в някои области има излишък или липса на енергия. Продължителното нарушение на енергийната циркулация в дадена област води първо до функционални нарушения в тялото, а след това до заболявания, свързани с органични нарушения във вътрешните органи или части от тялото. Въздействайки върху акупунктурните точки, вие регулирате циркулацията на енергия в определен орган или зона. С нормализирането на енергийната циркулация симптомите на заболяването изчезват.

Функционалните нарушения се повлияват най-добре от лечението. В този случай симптомите на заболяването могат да бъдат елиминирани много бързо, понякога дори за няколко минути. Въздействайки върху точките, можете да повишите общия тонус на тялото, да укрепите имунната система и да предотвратите развитието на различни заболявания.

Има три основни метода на масажно въздействие: тонизиращо, успокояващо и хармонизиращо.

Тонизиращият метод ви позволява да привлечете енергия към зона от тялото, която се нуждае от нейния приток, или към вътрешен орган. Този метод има стимулиращ, дезинхибиращ и възбуждащ ефект с намаляване на двигателната, сензорната или секреторната функция.

Този метод се характеризира с кратко, бързо и сравнително леко дразнене, придружено от леко болезнено усещане.

Успокояващият метод разсейва "вредната" енергия, има инхибиторен, аналгетичен и десенсибилизиращ ефект с повишени двигателни, сетивни и секреторни функции.

Този метод се характеризира с постепенно нарастващ интензитет на дразнене, голяма продължителност на експозицията и появата на мястото на удара, така наречените "предвидени усещания" под формата на изтръпване, пълнота, болки или пасаж. електрически ток. Желаните усещания могат да възникнат не само в засегнатата точка, но и да се разпространят от нея, понякога на значително разстояние.

Хармонизиращият метод е неутрален метод на въздействие, който укрепва защитните сили на организма, подобрява енергийната циркулация и хармонизира ин и ян на тялото.

Тоничните техники са насочени към лечение на синдрома на празнота, тоест липса на енергия в зона или точка, което се проявява в намалена чувствителност при натискане.

Въздействието върху зоната с тонизиращия метод е меко, леко и повърхностно. Може да бъде мек и слаб повърхностен натиск; кръгови движения, засягащи кожата и подкожната тъкан с лек натиск върху точката до 50 пъти в минута; меки, къси и леки линейни удари с честота 50-100 пъти в минута; леки и бързи ритмични потупвания от 100 до 200 пъти в минута, леко пощипване и разтърсване на кожата и др.

Успокояващите техники са насочени към лечение на синдрома на пълнота, т.е. премахване на излишната енергия в зона или точка, което се проявява в повишена болезненост на зона или точка при натискане.

Въздействието върху зона или точка при успокояващ метод е по-дълго, отколкото при тонизиращ метод. Получава се силен и дълбок натиск, засягащ подкожната тъкан, мускулите и периоста. Налягането постепенно нараства от приятно усещане до силно и дълбоко. Болезнените усещания с успокояващ метод на излагане трябва да бъдат доста забележими, но не прекомерни.

В допълнение към натиска могат да се използват дълбоки наклони, въртене с едновременно натискане и други техники, които предизвикват интензивни целеви усещания - т.е. усещания за пръсване и загряване, които са силни на ръба на болката.

Хармонизиращите или неутралните техники са нещо средно между тонизиращ и успокояващ ефект. Натискът и другите масажни техники с хармонизиращ ефект имат средна сила и интензивност. Тези масажни техники отговарят на очакваните усещания със средна сила, придружени от приятно усещане за мека топлина.

Много е важно да не забравяме, че в зависимост от състоянието на тялото на пациента, дори когато се използва един и същ метод на експозиция, силата на експозиция трябва да бъде избрана индивидуално. Техники, които ще имат успокояващ ефект в случай на физически отслабен пациент с астенична конституция, когато се прилагат към силен атлетичен човек, могат да повлияят на точката не успокояващо, а напротив, тонизиращо.

За хората с атлетично телосложение, занимаващи се предимно с физически труд, въздействието по правило трябва да бъде много по-силно, отколкото за хората с умствен труд.

Понякога се случва, че силното успокояващо действие има възбуждащ ефект, а лекото и меко поглаждане на точка, напротив, успокоява.

Хората, които за първи път започват да практикуват въздействието върху активните точки, могат, преди да придобият необходимия опит, да използват опростени техники за точков масаж:

При възбуждащия метод се прилага дълбок натиск с вибрация за една минута.

Успокояващият метод се състои в умерено натискане с въртене по посока на часовниковата стрелка в продължение на пет минути.

Хармонизиращият метод е въздействието със средна сила за две-три минути.

Докато натрупвате опит, внимателно слушайки реакцията на тялото към дразнене на акупунктурните точки, ще се научите интуитивно да определяте естеството и силата на необходимото въздействие върху активните точки.

В допълнение към масажния ефект е възможно да се упражни термичен ефект върху точките. В традиционната китайска медицина точките се обгарят с шишарки от пелин или цигари от пелин.

Вкъщи, ако не можете да си купите специални цигари от пелин, можете да използвате обикновени цигари, за да затоплите точките.

Тонизиращият метод - кълване каутеризация - се състои в това, че тлееща цигара се държи над активната точка, като или приближава края на цигарата, или го отдалечава от точката. Необходимо е да приближите края на цигарата до кожата, за да усетите силна топлина, но веднага отдалечете цигарата, за да не изгорите кожата.

Успокояващият ефект - термична каутеризация - се състои в това, че тлеещият връх на цигарата се монтира постоянно над активната точка на такова разстояние, че да се усеща относително силна, но не изгаряща топлина, за да се предотврати появата на изгаряне.

Хармонизиращият метод - гладене на моксибузия - е, че тлеещият край на цигарата се поставя върху активната точка близо до кожата и след това се движи напред-назад върху доста голяма повърхност на кожата. Топлината трябва да е осезаема, но такава, че да не изгаря.

За затопляне също е удобно да използвате стоманени колби за коняк, които имат формата на пура и полусферично дъно с диаметър 2-3 сантиметра. В колбата се налива вода с температура от 40 до 60 градуса. Увивайки колба с кърпа, сгъната няколко пъти за по-добро задържане на топлината, трябва да прикрепите дъното й към точката, върху която работите.

При затопляне топлината трябва да е достатъчно силна, за да предизвика зачервяване на кожата, но без парене. При загряване човек не трябва да изпитва прекомерна болка.

С помощта на колба също е възможно да се извърши кълване (тонизиращо) обгаряне. За да направите това, налейте гореща вода в колбата, увийте я с парцал, за да не изгорите ръката си, след това за част от секундата докоснете основата на колбата до активната точка и веднага извадете колбата, за да не предизвикате изгаряне, докоснете я отново и т.н. Общо трябва да направите от 40 до 50 докосвания.

Температурата на водата за хармонизиращия метод на термично въздействие трябва да бъде малко по-ниска от тази за успокояващия метод.

Тонизиращото топлинно въздействие обикновено се извършва в рамките на 2-3 минути, хармонизирането - в рамките на 10-15 минути, успокояващото - в рамките на 15-20 минути.

Чрез внимателно наблюдение на усещанията, които възникват в тялото по време на въздействието върху точката на усещане, човек, като правило, може интуитивно да определи оптималното време за него и силата на въздействието. Докато въздействието върху точката има лечебен ефект, човек изпитва специфично чувство на удоволствие от манипулациите, които извършва, въпреки факта, че тези манипулации могат да бъдат придружени от лека болка или някакъв дискомфорт.

Когато въздействието върху точката престане да бъде ефективно, има интуитивно усещане, че е време да го спрете.

За повечето точки има периоди от деня, през които въздействието върху точките дава максимален тонизиращ или успокояващ ефект. Понякога текстът ще показва най-доброто времемагически точки.

В някои случаи, за постигане на устойчиви резултати, въздействието върху точките трябва да се повтаря ежедневно в продължение на две до три седмици. Ако е необходимо да се повтори курсът, е необходимо да се направи почивка от една до две седмици преди втория курс. Някои въздействия върху точките (например въздействие за облекчаване на болката по време на болезнена менструация) дават незабавен ефект. В този случай не е необходимо повторно кандидатстване.

Много е полезно да придружавате въздействието върху точка с умствена представа за ефективността на това въздействие, че то със сигурност ще доведе до желания резултат.

Намиране на точки

Мерната единица, в която се определят разстоянията при търсене на активни точки е кун, равен по размер на максималната ширина на нокътната фаланга палецлицето, на чието тяло се правят измервания.

Ширината на комбинираните показалец и среден пръст е един и половина куни, а ширината на четирите пръста на ръката (без палеца), комбинирани заедно, е три куни.

За по-голяма точност при определяне на точките трябва да палпирате областта на приблизителното местоположение на точката с края на показалеца. Точките са разположени така да се каже в малка вдлъбнатина в тъканите и чувствителността на точката се различава от чувствителността на околните тъкани - натискът в нея е или по-болезнен, или, напротив, чувствителността на точката е значително намалена.

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата е показана както за възрастни, така и за деца, има редица противопоказания, изброени по-долу.

1. Доброкачествени и злокачествени тумори от всякаква локализация.
2. Възпалителни заболявания с висока температура.
3. Болести на кръвта.
4. активна форма на туберкулоза.
5. Органични заболявания на сърцето и бъбреците.
6. Състояние на остра психическа възбуда.
7. Бременност
8. Инфекциозни заболявания.
9. Възраст до 2 години и над 75 години.

Не можете да масажирате в рамките на един час след хранене или на празен стомах, докато сте в нетрезво състояние, както и в областта на бенки, брадавици, неоплазми, гнойни пъпки, рани, кожни лезии, изгаряния и др.

Във всеки случай, преди да използвате методи на акупресура, е необходимо допълнително да се консултирате с лекар относно възможните индивидуални противопоказания.

Точка предотвратяване на наследствени заболявания и аномалии в развитието на плода

Френският лекар Жорж Сулие дьо Моран, в резултат на своите изследвания, беше убеден, че чрез въздействие върху точката Жу-бин (фиг. 1) при бременни жени, които са в третия до шестия месец от бременността, е възможно да се предотврати предаването на заболявания на майката или наследствени заболявания на детето, както и значително да се намали предразположението към общи заболявания.

По-специално, Жорж Сулие дьо Моран е извършил въздействие върху тази точка при жени със сифилис и децата, родени от тях, нямат никакви признаци на вроден сифилис. Децата, родени от майки, които са били изложени на тази точка, имаха здрав тен, в ранна детска възраст спят спокойно през нощта и се усмихват през деня, боледуват много по-рядко от обикновените деца, а ако се разболеят, оздравяват по-бързо.

Според де Моран въздействието върху точката Жу-бин също предотвратява спонтанни аборти и предпазва от спазми на бременността.

За да се предотврати предаването на заболявания на майката или наследствени заболявания на плода, е необходимо да се оказва тонизиращо въздействие върху точката Жу-бин през периода, когато жената е в третия и шестия месец от бременността.

Тонизирането на Zhu-bin може да се прави от 1 до 4 пъти през третия и шестия месец, но не повече от веднъж седмично.

За да се предотврати спонтанен аборт, ефектът се извършва и чрез тонизиращ метод, но само ако има заплаха от спонтанен аборт.

Точката Zhu-bin се намира на 5 cun над центъра на глезена, разположен от вътрешната страна на крака.

Точка, която стимулира развитието на интелекта, съзнанието и вътрешната дисциплина, както и растежа и физическото развитие на децата

Въздействието върху точката Тай-Бай (фиг. 2) с тонизиращ или хармонизиращ метод от обяд до полунощ спомага за развитието на интелекта, подпомага концентрацията на вниманието, общото самообладание, повишава способността за контролиране на собствените емоции, спомага за по-дълбоко мислене.

Периодичното въздействие върху тази точка при децата допринася за развитието на тяхното съзнание и математически способности.

Експериментите показват, че ежедневният тонизиращ ефект върху точката Тай-Бай позволява на човек да постигне максимален (в границите, дадени на човек поради наследствеността на възможностите) растеж и покритие на гърдите.

Тази точка дава добър ефектпри деца, страдащи от забавен растеж. Въздействието върху тази точка престава да бъде ефективно след 20 години. Освен това въздействието върху нея може да бъде неефективно, когато и двамата родители са с малък ръст.

След триседмичен курс на излагане на точката трябва да направите почивка за една до две седмици.

Точката Тай Бай се намира на вътрешната повърхност на ходилото, надолу и назад от главата на първата метатарзална кост, където се палпира вдлъбнатината.

Точка на възстановяване след преумора, сътресения, болести

Тонизирането на точката Hou-si (фиг. 3) от полунощ до обяд (за предпочитане сутрин, в противен случай може да попречи на заспиването) ви позволява да се възстановите от умора, шокове, болести, помага при физическа и психическа слабост, в случаите, когато човек бавно се възстановява от физическо натоварване или морален шок, се чувства уморен или депресиран за дълго време, започва да плаче поради недостатъчно сериозни причини.

Въздействието върху тази точка също има положителен ефект върху зрението, помага при зачервяване, болки в очите, далекогледство и свързано с възрастта зрително увреждане.

Точката Hou-si се намира във вдлъбнатина зад метакарпофалангеалната става на малкия пръст от лакътната страна на ръката.

Точка за развитие на волята

Възможно е да се укрепи съзнателната воля на човек чрез тонизиране на точката Фу-лу (фиг. 4). Въздействието върху тази точка се препоръчва при липса на твърдост на характера, липса на воля или решителност. Тонизирането трябва да се извършва между обяд и полунощ през ден до постигане на резултати. С укрепването на волята е възможно да се премине от тонизиращо въздействие към хармонизиращо.

Препоръчително е да направите почивка от една до две седмици след триседмично въздействие върху точката и да повторите курса отново.

Въздействието върху точката Фу-лу дава особено забележими резултати при деца със слаб и нерешителен характер.

Прекомерното тонизиране на точката може да доведе до прояви на прекомерна категоричност, капризност и гняв. В този случай трябва да направите пауза във въздействието и да въздействате допълнително върху точката с хармонизиращ метод.

Точката Фу-лу се намира на 2 цуна над центъра на вътрешния глезен, на задния ръб на пищяла.

Точка, която елиминира последствията от психологическа травма или шок

Точката Ку-фан (фиг. 5), особено разположена от дясната страна на тялото, активно влияе върху човешката психика. Точката, разположена вляво, има по-голям ефект върху кожните заболявания.

Въздействайки върху точката Ку-фан с успокояващ или хармонизиращ метод, човек може напълно да елиминира или значително да отслаби всяка психическа или дори физическа последица от психическа травма, шок или силен емоционален сътресение, включително последствията от инциденти или стреса от операция. Тази точка ви позволява да се справите с прекомерното потапяне в тревоги, безпокойство, мании.

Точката Ku-fan се намира между първото и второто ребро, на 4 cun разстояние от средната линия на гръдния кош.

Точка, която облекчава безпокойството, страха, склонността към отстъпление пред трудностите

Тонизирането на точката Xia-si (фиг. 6) може значително да намали или дори напълно да премахне чувството на безпокойство, безпокойство, несигурност, страх от трудности и обща плахост.

Въздействието върху тази точка също помага за справяне с безсънието, което възниква поради безпокойство и безпокойство.

Точката Xia-si се намира в пролуката между IV и V пръстите на краката, пред метатарзофалангеалните стави.

Въздействието върху точката Xia-si също подобрява зрението и слуха, помага при главоболие, световъртеж и задух.

Точка, която повишава общия тонус на тялото

Тонизирането на точката Zu-san-li (фиг. 7) в период, когато човек е в отслабено състояние, повишава жизнеността и стимулира всички системи на тялото.

На здравите хора се препоръчва редовен тонизиращ или хармонизиращ ефект с масаж или нагряване на точката Zu-san-li на всеки един, два или три дни за поддържане на добър тонус на тялото. На всеки 3 седмици можете да си направите почивка за 1-2 седмици.

Точката Zu-san-li се намира на 3 cun под горния ръб на страничния кондил на тибията, във вдлъбнатина на предния ръб на тибалния мускул.

Ако в седнало положение поставите четката на същата ръка върху коляното, така че дланта да съвпадне с пателата, точката Zu-san-li ще бъде във вдлъбнатината под подложката на безименния пръст.

Въздействието върху точката Зу-сан-ли подобрява и състоянието на очите, стомаха и червата.

Периодичното излагане за дълго време на точката Zu-san-li може да доведе до повишаване на кръвното налягане, така че хората с високо кръвно налягане трябва да бъдат внимателни, когато действат върху тази точка. В този случай, за същите цели, можете да повлияете на точката Yang-ling-quan (фиг. 8).

Точка за увеличаване на мускулната сила, подобряване на координацията

Тонизиращият ефект върху точката Ян-лин-цюан (фиг. 8) дава сила на мускулите, повишава координацията на движенията, подобрява чувството за равновесие, помага да се устои на умората, повишава жизнеността на тялото и се справя с атоничния запек.

Успокояващият ефект върху точката Ян-лин-цюан помага при спастичен запек, мускулни спазми, мускулни крампи на долните крайници.

Точката Yang-ling-quan се намира в кухината на предно-долния ръб на главата на фибулата, 2 cun под долния ръб на пателата.

Точка за подобряване на зрението

Периодичното хармонизиращо въздействие върху точката Tongzi-liao (фиг. 9) има положителен ефект при намаляване на зрителната острота и различни очни заболявания. Продължителността и силата на масажния ефект трябва да се избират индивидуално. Точките се масажират едновременно от двете страни със затворени очи и е придружено от мислено представяне, че очите ви релаксират и лекуват.

Усещането за релаксация и облекчаване на напрежението в областта на очите е доказателство, че сте избрали правилната продължителност и сила на въздействие.

Точката Tong Tzu Liao се намира на 0,5 cm навън от външния ъгъл на окото.

Точка за подобряване на слуха

Периодичният хармонизиращ ефект върху точката Ting-hui (фиг. 10) има положителен ефект върху загубата на слуха, помага за предотвратяване или забавяне на свързаната с възрастта загуба на слуха. Въздействието върху тази точка помага и при шум и болка в ушите.

Точката Ting-hui е разположена отпред и надолу от трагуса на ухото, където се появява вдлъбнатина при отваряне на устата.

За да повлияете на точката трябва да бъде само с помощта на масаж.

Точка, която помага при настинка в цялото тяло или в крайниците

Тонизиращо или хармонизиращо въздействие върху точката San Yin Jiao (фиг. 11) в периода от обяд до полунощ ви позволява да се справите със студа в цялото тяло или в крайниците, да подобрите общото състояние на тялото, да се справите с безсънието, причинено от умора, подобрява състоянието при преумора, неврастения.

Въздействието върху тази точка подобрява и работата на пикочно-половата система.

Точката San Yin Jiao е разположена отзад на тибията, 3 cun над центъра на медиалния малеол.

Точка, която премахва болката при болезнена менструация

Хармонизиращият ефект върху точката Xue-hai (фиг. 12) ви позволява бързо да премахнете болката, която се появява по време на болезнена менструация. Въздействието върху тази точка също помага за нормализиране на менструалния цикъл, подобрява състоянието на кръвта и помага при гнойни възпаления на кожата.

Точката Xue-hai се намира в долната част на вътрешно-предната повърхност на бедрото, над вътрешния епикондил на бедрената кост и горното ниво на пателата с 2 cun.

За да определите точката, трябва да нанесете четка в седнало положение дясна ръкас палец, поставен настрани под ъгъл от 45 градуса върху коляното на левия крак (или обратно), така че 4 пръста да са по-високи колянна става, а палецът опря върху вътрешната повърхност на бедрото. Върхът на палеца ще бъде над точката Xue-hai.

Точка, която помага при копривна треска, кожни заболявания и болки в цялото тяло

Тонизиращият ефект върху точката Кукуан (фиг. 13) помага при всякакви кожни заболявания: уртикария, обриви, екземи, пустулозен лишей, псориазис.

Тази точка е ефективна и при болки в цялото тяло, намалено зрение и заболявания на пикочно-половата система.

Точката Qu-quan се намира на вътрешната повърхност на колянната става в края на подколенната гънка.

Точката се определя в седнало положение със сгънат под ъгъл 90 градуса крак.

Точка, която премахва спазмите на мускулите и вътрешните органи

Хармонизиращият ефект върху точката Тай-чунг (фиг. 14) ви позволява да премахнете мускулните и коронарните спазми, спазмите на вътрешните органи, болката в малкия таз и гениталния апарат.

Точката Tai Chung се намира във вдлъбнатината между първата и втората метатарзални кости на ходилото, 0,5 cun над метатарзофалангеалните стави.

Точка, която помага при главоболие, световъртеж

Хармонизиращият ефект върху точката Хе-гу (фиг. 15) помага за облекчаване на главоболие, премахване на световъртеж или притъмняване в очите. Въздействието върху тази точка помага и при очни заболявания, настинки, нервност, безсъние поради слабост.

Точката He-gu се намира във ямката между първата и втората метакарпална кост на ръката, по-близо до средата на втората метакарпална кост. Точката трябва да се определи с изправена четка и палец, поставен настрани.

Точка, която премахва спазматичната кашлица

Хармонизиращият ефект върху точката Ин-чуан (фиг. 16) премахва спазматичната непрекъсната кашлица, която пречи на човек да заспи.

Въздействието върху тази точка също премахва задуха, усещането за пълнота в гърдите или задушаване и помага при бронхиална астма.

Точката Ying Chuan се намира в третото междуребрие, на 4 cun от средната линия на гръдния кош.

Точка, която помага при болки в ставите, ставен ревматизъм

Хармонизиращото въздействие върху точката Ци-гуан (фиг. 17) има терапевтичен ефект при ставен ревматизъм, болки в ставите. Точката Ци-куан има най-силен лечебен ефект върху китките и ставите на пръстите на горните крайници, както и върху тазобедрената става, коляното и пръстите на долните крайници.

Точката Qi-guan се намира на вътрешната повърхност на подбедрицата под долния ръб на пателата с 2 cun.

Точката се определя в седнало положение със свит крак.

Точка, която помага при хрема и запушен нос

При хрема, назална конгестия, кървене от носа, загуба на обоняние се препоръчва да се повлияе точката Ying-hsiang с масаж (фиг. 18), като се използва хармонизиращ метод. Тази точка не се загрява.

Точката Ying-hsiang се намира в страничната бразда на крилото на носа, под вътрешния ъгъл на окото.

Точка, която помага при гадене, оригване, хълцане

Хармонизиращо или успокояващо въздействие върху точката Ней-гуан (фиг. 19) помага при гадене, оригване, повръщане и болки в стомаха.

Точката Neiguan се намира от вътрешната страна на предмишницата 2 cun над гънката на китката между сухожилията.

Точка, която помага при болки и спазми в стомаха

Хармонизиращо или успокояващо действие върху точката Zhong-wan (фиг. 20) помага при болки в стомаха и стомашни спазми, стомашни язви, оригване, метеоризъм и гастроентерит.

Въздействието върху тази точка също дава положителни резултати при главоболие и нарушения на съня.

Точката Zhong-wan се намира на средната линия на корема 4 cun над пъпа, по средата между пъпа и мечовидния процес на гръдната кост.

точка за запек

При атоничен и спастичен запек помага тонизиращ (с атоничен) или успокояващ (със спастичен запек) масаж на точката Yanazhia (фиг. 21), разположена от лявата страна на долната част на корема 3 cun по-долу и 1 cun вляво от пъпа.

При съмнение относно естеството на запека се препоръчва да се повлияе точката Джанагия с хармонизиращ метод.

При запек въздействието върху точката Zhong-wan също дава добри резултати (фиг. 18).

Точка за диария

За премахване на диарията също така е ефективно да се повлияе на точките Zu-san-li (фиг. 7) и Ying-chuan (фиг. 16).

Точка, която помага за ускоряване на заздравяването на рани, фрактури на кости и повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания

Тонизиращ ефект върху точката Xuan-zhong (фиг. 23) с инфекциозни заболяванияпричинява повишаване на температурата с последващото й нормализиране през деня и ускорено възстановяване.

Въздействието върху тази точка ускорява възстановяването от абсцеси, фурункулоза, насърчава по-бързото заздравяване на рани, сливане на костни фрактури.

Точката Xuanzhong се намира на 3 cun над центъра на външния глезен.

Точка, която помага при безсъние

Хармонизиращо въздействие върху точката Бай Хуей (фиг. 24) за 10-15 минути помага при безсъние. Освен това можете да масажирате точките, разположени в центъра на краката, с хармонизиращ метод в продължение на 10 минути.

Точката Bai Hui се намира в пресечната точка на средната линия на главата и вертикалната равнина, минаваща през най-високите точки на ушите, 7 cun над задната граница на растежа на косата.

Точка, която помага при разстройства, причинени от промени във времето или неблагоприятни климатични фактори

В случай на заболявания, причинени от студ или влага, като слабост, кожни заболявания, алергични реакции, сърбеж, ревматизъм, втрисане, загуба на сила, трябва да се тонизира точката Уай-гуан (фиг. 25).

В случай на заболявания, причинени от топлина, вятър или буря, като главоболие от невралгичен тип, главоболие от прилив на кръв, болки в тялото, невралгия, астма, точката Уай Куан трябва да се третира с успокояващ метод.

Ако има съмнения относно избора на метода на въздействие, точката трябва да бъде засегната от хармонизиращия метод.

Точката Wai Kuan се намира от външната страна на предмишницата 2 cun над гънката на китката.

Необходимо е да запомните ситуацията, която ви безпокои, запомнянето й трябва да бъде неприятно; трябва да оцените колко неприятно ви е да си спомняте по десетобалната система

Всеки от читателите може да се опита да коригира всяка своя негативна емоция за конкретна ситуация, като използва диаграмата по-долу.

Но първо малко теория: В нашето тяло има енергийни канали, всеки от тях изпълнява определени функции и е свързан с определена емоция, древните китайци емпирично са изчислили това. Когато изпитваме негативна емоция, определен канал се блокира или енергията в него започва да се движи бавно.

Ако сте близо до негативни хора или в геопатична зона, вашата енергийна система може да се синхронизира с тези хора или това мястои ще има енергийни смущения в определен канал или канали. Например, всеки от нас е бил в такава ситуация: идвате на някое място и без причина сте нападнати от безпричинен страх.

Какво всъщност се е случило – на определено място вашата енергийна система е била деформирана, което е предизвикало определени усещания в тялото, а от своя страна психиката интерпретира тези усещания като определена емоция, в случая страх.

Енергийните смущения формират усещания, психиката интерпретира това като емоция, а отрицателните емоции формират енергийни смущения. Тъй като това са реципрочни процеси, достатъчно е да се коригира енергийната система и психиката ще интерпретира това като намаляване на емоционалния стрес. Между другото, хората, които практикуват чигонг гимнастика, правят това и когато правят упражнения, те изпитват положителни емоции като бонус.

Какво представляват рефлексите?

Това е реакцията на нервната система към стимул.Във физиологията рефлексите се делят на безусловни и условни. Безусловните рефлекси се изпълняват от генетичния апарат, например, никой не учи новородено дете да диша, да суче гърдите на майката и по-късно да се преобръща и да пълзи. Условните рефлекси се развиват в живите същества по време на обучението. Всички са добре запознати с опита на известния професор I.P. Павлов, където преди всяко хранене в продължение на много дни се включваше светлина в стаята, където се отглеждаше кучето. И отново, когато светлината беше включена, кучето започна да отделя слюнка, въпреки че все още не беше дадена храна. Кучето разви условен рефлекс за включване на светлината, мозъкът на кучето свърза събитието на включване на светлината и хранене. Светнаха светлината - слюнката на кучето течеше и това не зависи от желанието на самото куче.

Нека направим един прост експеримент с читателя, представете си, че вземете жълт зрял сочен лимон и го нарежете на четири резена, след което вземете сочната каша от лимона в устата си и започнете да дъвчете, а цялата ви устна кухина се изпълва с приятен освежаващ сок и го поглъщате. Не е ли вярно, че сте започнали да отделяте обилна слюнка?

Нервната система има няколко нива:

Вегетативна- отговаря за растителните функции на тялото - храносмилане, растеж, дишане и др. (подсъзнание)

Животно- отговаря за инстинктите - търсенето на храна, сексуален партньори т.н. (в безсъзнание)

Човек- отговаря за интелекта, висши емоции (съзнание)

Съзнанието е много ограничено като памет, но много динамично, по-ниските нива (несъзнавано и подсъзнателно) не са ограничени като памет, а са статични. Когато едно действие се повтаря на ниво съзнание, нервна системаза да освободи съзнанието, пренася тази информация на нивото на несъзнаваното - така се образува условен рефлекс. Например искате да се научите как да карате колело - и в началото е много трудно, цялото внимание на вашето съзнание е насочено към развиване на ефективни модели на поведение, но щом съзнанието успее да вземе ключа за управление на велосипеда, информацията се предава на несъзнаваното и се изработва условен рефлекс.

Така съзнанието се разтоварва, принуждавайки по-дълбоките мозъчни структури да работят вместо него и вие лесно и естествено карате колело, и съзнанието може да направи нещо друго в този момент, например, за да се насладите на живописната местност, през която минавате в момента. Това е чудесно, когато става въпрос за положителни придобивки за живота ни, но понякога се придобиват условни рефлекси, които носят отрицателни чертиза тялото и тогава реагираме на събитията не както бихме искали, а прекомерно, нерационално.

Кой от нас не е бил в ситуация, в която реагирате бурно и след това дълбоко съжалявате за това, което сте казали или направили. В онзи злощастен момент не можахте да помогнете, Сякаш си се побъркал.Просто, вие някога сте развили, по аналогия със ситуацията с велосипеда, условен рефлекс на определен стимул, в случая - патологичен за живота ви. Условният рефлекс се реализира по такъв начин, че възниква много специфичен отговор на конкретен стимул, това може да е реакция на събитие или ситуация. Съзнанието има възможност да не показва проявите на патологичен условен рефлекс, но понякога няма време да го контролира, но това зависи от силата на стимула или от активността на рефлекса. По правило в детството се развива условен рефлекс, който е патологичен за вас, например в определени ситуации сте били обидени и у вас се е образувал условен рефлекс. Този условен рефлекс се прехвърля във вашия зряла възраст, И когато се окажете в подобна ситуация, отново имате такива неприятни чувствакоито сте изпитали като дете, и същата реакция.

В този момент този рефлекс, вероятно, е бил важен за вас, за вашето оцеляване, но в зряла възраст той не носи нищо градивно в себе си, а само унищожаването на вас и света около вас. И е съвсем логично да преустроите модела на поведение на децата за възрастен, но, за съжаление, няма да успеете толкова лесно, дълбоките структури на мозъка упорито не искат да се разделят със старите модели на поведение, които някога са помогнали да оцелеят. Но с помощта на следната техника е възможно много бързо да се трансформира патологичен условен рефлекс:

Основна техника

Трябва да запомните ситуацията, в която изпитвате неприятни чувства, и да намерите името на емоцията на диаграмата. Всяка емоция има номер, който съответства на точка от тялото, с която трябва да работите.

Техниката се състои от два етапа, във всеки от които трябва да работите със същата ситуация, която сте избрали. На първия етап ще почистите енергийните канали, ще трябва да докосвате определени точки, докато произнасяте утвърждения. На втория етап вие ще трансформирате патологичния условен рефлекс, който сте развили в определен период от живота си, във версията, която искате да имате.

Етапи на корекция

I. Корекция на канала

Необходимо е субективно да оцените неприятните усещания, които възникват, когато си спомняте ситуацията, която ви тревожи, по 10-точкова скала, където 0 е липсата на неприятни усещания, а 10 е максималното ниво.

Необходимо е да запомните ситуацията, която ви безпокои, запомнянето й трябва да бъде неприятно;трябва да оцените колко неприятно е за вас да запомните по 10-точкова скала, където 0 е липсата на неприятни усещания, а 10 е максималното ниво.

Много е важно да разберете, че трябва да оценявате неприятните усещания, а не важността на ситуацията. Например курсът на долара скочи 2 пъти и важността на това събитие за всеки човек по 10-степенна скала е 10 точки, но когато си спомните този факт, може да не ви пука, т.е. може да не се появи дискомфорт, което ще съответства на 0 точки.

Продължавайки да си припомняте неприятните усещания, които възникват при припомнянето на конкретна ситуация, е необходимо да докоснете избраните точки, докато произнасяте утвържденията, съответстващи на тази точка.

Универсално потвърждение на всяка от точките:„Обичам и приемам себе си заедно с моята … (например страх или друга емоция), всъщност дълбоко ниво, още от първия път, когато сте изпитали... (например страх или друга емоция). И сега избирам да се откажа от моята ... (например страх или друга емоция) и избирам щастието, любовта, радостта, хармонията, сигурността. Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте дълбоко през устата.

Докоснете 13-те точки, докато произнасяте думите: „Обичам и приемам себе си, дори ако загубих енергията си, на най-дълбокото ниво, още от първия път, когато я загубих. И сега избирам да си върна енергията." Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте дълбоко през устата.

След това пациентът отново си спомня неприятната ситуация и оценява неприятните усещания по 10-точкова скала. По правило степента на дискомфорт намалява. Докосване и произнасяне на утвърждения се провежда, докато нивото на неприятните усещания при запомняне намалее до 0-1 точки.Веднага след като нивото падне до 0-1 точки, те преминават към следващия етап.

II. Трансформация на условния рефлекс

Още малко теория.Може да се даде пример от живота: всеки някога е полагал изпити, но ако сте се притеснявали, тогава изведнъж сте забелязали, че сте забравили всичко, което сте научили преди изпита. Но щом се успокоихте, паметта ви започна да върши чудеса, вие не само запомнихте какво сте научили, но и какво сте видели и чули някъде по темата.

Стресът може както да стимулира мозъчната кора, така и да потисне нейните функции, всичко зависи от нивото на стреса. Ако стресът надвишава способността на мозъка да се адаптира, тогава мозъчната кора преминава в енергоспестяващ режим и спира да работи, за да осигури функцията на паметта. Ако се опитате да използвате мозъчната кора, за да извлечете информация по определена тема, тогава няма да успеете, докато нивото на стрес не намалее и мозъкът се върне към нормален режим на функциониране.

Затова в най-трудната ситуация да се чувстваш спокоен, уверен, защитен е много по-полезно, отколкото да си в състояние на паника или страст. Защото в спокойно състояние можете да намерите ефективно решение и да излезете от настоящата ситуация с минимални загуби, което не може да се каже за случая, когато сте в небалансирано състояние, защото в този случай мозъчната кора работи в режим на намалена мощност и е невъзможно да се намери оптималният изход.

Тъй като сте тук и сега, можете да си представите всичко във въображението си, така че трябва:

Спомнете си конкретна неудобна ситуация. В тази ситуация си представете как бихте искали да се чувствате там. Няма нужда да променяте ситуацията. Референтният вариант е спокойствие, увереност, сигурност.Запазете този положителен образ през цялата следваща процедура: едновременно стимулирайте двете точки № 6 с лявата ръка и с дясната ръка точка № 14 на лявата ръка.

Едновременно:

• затвори очи,
• отворени очи,
• погледнете надолу наляво и след това надолу надясно
• направете голям кръг с очите си по посока на часовниковата стрелка и назад,
• преместете очите си бързо 10 пъти отляво надясно и назад,
• бавно повдигнете очите си отдолу нагоре,
• пребройте назад от 53 до 41 или извършете каквато и да е аритметична операция,
• пуснете всякаква музика за себе си,
• припомням си различни цветове, миризми, вкусове,

дишане: вдишайте дълбоко, след това вдишайте още повече, издишайте наполовина (бързо), издишайте напълно, издишайте още повече. Дишайте нормално (3 цикъла вдишване-издишване).

Всъщност трябва да създадете положителен образ за това как искате да се чувствате в негативна за вас ситуация и по този начин да „ремагнетизирате“ частите на мозъка, където се намира патологичният условен рефлекс, в необходимата ви форма. С различни действия вие активирате различни части на мозъка (запомняне на различни цветове - тилната кора, аритметични операции - лявото полукълбо, запомняне на музика - дясното полукълбо и др.)Повтаряйте техниката 3-8 пъти на ден в продължение на 2 седмици.публикувани

Всеки, който някога е правил ТЕС, знае, че отстрани изглежда доста глупаво. Въпреки това работи. Тази техника е толкова далеч от начина, по който повечето от нас са свикнали да решават проблеми, че някои хора не се чувстват напълно удобно да я използват.

Нашата образователна система се фокусира върху „лявото полукълбо“ – вербално, аналитично мислене, докато дясното полукълбо на мозъка, което отговаря за емоциите и креативността, често се третира с пренебрежение. Дясното полукълбо мисли със символи и образи и следователно не говори езика, на който би могло да спори с диктатурата на лявото полукълбо. Вероятно затова емоциите ни могат да изглеждат нелогични и да предизвикват безпокойство.

Битката в мозъка

Във всеки един момент от времето можем да използваме само един вид мислене.Е наш съзнанието не може да възприема информация от две полукълба на мозъка едновременно, но може да превключва между тях много бързо.

Съвременното западно възпитание обикновено ни учи, че в битката между полукълбата на мозъка лявото полукълбо винаги печели. Това означава, че често губим, защото практичното ляво полукълбо потиска импулсивното дясно.

Става все по-ясно, че трябва да използваме еднакво двете полукълба на мозъка, за да живеем балансиран живот и да достигнем пълния си потенциал. Това означава, че е препоръчително да мислим холистично. Което ни води до метода 9 Gamma.

Метод 9 Гамаизглежда още по-глупаво от последователността на докосване и в напоследъкне му е обърнато много внимание, но изпълнява една много полезна функция. Той обединява мозъчните полукълба.Приложението му изисква само 10 секундии можете да го използвате по време на последователността от потупвания, за да увеличите ефективността на EFT или да задвижите топката, когато не напредвате.

С тези прости, основни инструкции можете да започнете да проправяте своя път към по-добро здраве, по-високо самочувствие, изобилие и по-спокоен ум точно сега.

Това е просто, приятно и ефективни упражненияи резултатите могат да се видят почти мигновено. Просто леко почукайте точките на меридиана с върха на пръстите си, докато устно формулирате проблема. Докато докосвате, повторете утвърждението, за да промените начина си на мислене, да визуализирате желания резултат и да преодолеете ограничаващите вярвания за минути. Да, толкова е просто!

Потупването може да се използва по всяко време и навсякъде - за бързо самопрограмиране във всяка област от живота, в която искате да постигнете пробив.

5-степенен метод на потупване

Чрез опита си като клиничен хипнотерапевт, Карол разработи своя собствена техника за потупване в 5 стъпки за мощни, устойчиви резултати за по-малко време:

С нейния метод винаги можете да откриете източниците на страховете си и да ги докоснете ефективно, дори ако никога преди не сте докосвали.

Накратко, методът на потупване в 5 стъпки е както следва:

СТЪПКА 1 - Изберете цел за ТЕС - емоция, блокиране, убеждение или проблем с изобилието.

СТЪПКА 2 - Оценете степента на дискомфорт, който това чувство, убеждение или проблем с изобилието носи по скала от 0 до 10 (0 - без дискомфорт, 10 - силен дискомфорт) или просто опишете как се чувствате.

СТЪПКА 3 - Непрекъснато потупвайте точката карате от двете си ръце, докато повтаряте ВЪВЕДИТЕЛНОТО ИЗЯВЛЕНИЕ, съответстващо на проблема с изобилието.

ВЪВЕДНОТО ИЗЛОЖЕНИЕ изразява цел и също така съдържа утвърждение. Пример за ВЪВЕДИТЕЛНО ИЗЯВЛЕНИЕ: "Въпреки че имам блокове, свързани с пари, аз напълно се приемам."

СТЪПКА 4 – Завършете всяко упражнение с бавно, дълбоко вдишване, за да насърчите потока на енергия в тялото си.

За днешния урок ще разгледаме как можете да използвате този метод в 5 стъпки, за да замените страховете, които работят срещу вас, с вярвания, които ви дават сила!

Съвети стъпка по стъпка за начинаещи

Устните команди (утвърждения) се произнасят едновременно с леко потупване с върховете на пръстите на точките на меридианите. Стимулирането на тези китайски акупунктурни точки в съчетание с психологически техники помага да се отървете от блоковете в мислите и техните физически проявления.

Това е невероятно ефективна техника, защото се докосва до източника на страха. Често това е достатъчно, за да се отървете от страха. Комбинацията от потупване и вербални команди ще ви избави дори от най-упоритите страхове.

С какви страхове да започнем?

Много от нас имат страхове в различни области на живота: страх от отхвърляне, страх от самота, страх от провал, страх от успех, страх от болка, страх от бедност и т.н. Откъде да започнете?

Обикновено (за вас лично това може да не е така), това от което човек се страхува най-много е да не е достатъчно добър, да стане жертва на провал или да бъде отхвърлен.

Просто изберете област от живота си, с която имате проблеми (финанси, здраве, взаимоотношения или кариера/цел) и се съсредоточете върху тази област. Когато се насочите към една конкретна област, това ви учи да не се справяте с множество проблеми наведнъж. Някои страхове могат да бъдат свързани с няколко области едновременно (например страхът да не си достатъчно добър може да се прояви и в четирите области) и като се отървеш от този страх в една област, ти автоматично подобряваш ситуацията в други.

Последователност

Първо кажете „изявлението на заглавието“, докато докосвате. Изявлението за заглавие дефинира проблема и съдържа ядрото на неговото решение. Докато докосвате точката за карате на всяка ръка, произнесете заглавието изцяло.

След това направете „негативната потупваща последователност“, когато текущата ситуация е ясно описана и източникът на страха е открит. Започвайки от точката на веждите, докоснете последователно всяка от 8-те точки. Докоснете всяка точка около 7-10 пъти, докато повтаряте отрицателното напомняне, дадено за този тип проблем.

.Докоснете:

• вежда
• близо до веждата
• под окото
• под носа ти
• брадичка
• ключица
• под ръка
• горната част на главата

В същото време е важно да фокусирате ума си върху негативните мисловни модели, които причиняват всеки проблем в живота ви. Освобождавате се от негативните мисловни модели, като ги осъзнавате и осъзнавате, че не ви носят никаква полза, но от известно време те са били част от живота ви.

След последователността от отрицателно потупване, трябва да потупате всяка точка от меридиана 7-10 пъти, като същевременно повтаряте различни фрази за различни точки.

За всяка от 8-те точки се дава положително напомняне. Започвайки отново от точката на веждата, потупайте всяка точка около 7-10 пъти, като всеки път повтаряте различна фраза за всяка от 8-те посочени точки за потупване.

Упражнението завършва с дълбоко вдишване - за да помогнете на енергията да се разпространи в тялото ви.Можете да почувствате невероятно облекчение - моментално или в рамките на няколко минути. Може да почувствате физически дискомфорт за известно време, тъй като емоционалните токсини се изхвърлят от тялото ви. Може да се почувствате възхитени или тъжни. Каквито и чувства да изпитвате, това е нормално – това е реакцията на тялото и ума на използването на технологията.

В много случаи една сесия помага при няколко проблема. Дори най-упоритите вярвания и най-злокачествените фобии могат да бъдат разбити за броени минути. Разрешаването на някои сложни страхове може да отнеме повече време, тъй като те могат да се състоят от няколко несвързани страха, всеки от които трябва да бъде елиминиран.

Ще изпитате изключителен тласък на мотивация, когато незабавно усетите въздействието на потупването и това въздействие ще бъде изразено във вашите действия и думи!

Накратко за 9 Gammas

Започнете с обикновен потупващ кръг. След това намерете точката Гама, която се намира от външната страна на лявата длан, на около 2,5 см под областта между малкия и безименния пръст. Докоснете леко тази точка и се фокусирайте върху проблема, като направите следното (без да движите главата си):

• затвори си очите
• отвори си очите
• Насочете погледа си към една точка долу вдясно
• Насочете погледа си към една точка долу вляво
• Движете очите си по часовниковата стрелка
• Движете очите си обратно на часовниковата стрелка
• Тананикане на произволна мелодия за няколко секунди (например „честит рожден ден на теб“)
• Сега пребройте на глас от 1 до 5
• Тананика още няколко секунди
• Повторете кръга на потупване.

Когато за първи път направих тази процедура се почувствах ужасно глупаво. И едва тогава разбрах за какво е всичко това. Очите са директно свързани с мозъка чрез оптичния нерв и тананикането и броенето се използват за ангажиране съответно на дясното и лявото полукълбо.

По време на цялото упражнение превключвате напред и назад между лявото и дясното полукълбо.Когато използвате тази проста техника заедно с потупване на меридианите, това може стимулирайте мозъка си - все едно го превключвате на следващата скорост.Можете също така да получите достъп до скритите си спомени с тази техника.

13 февруари 2017 г Олга