Повечето хора изпитват изключителен дискомфорт, когато пропуснат поне едно хранене. Но има хора сред нас, които могат да издържат без храна много дълго време, без да изпитат никакъв дискомфорт. Но ако не ядете храна в продължение на 12 часа, тогава усещанията ще бъдат много неприятни. След дълго гладуване е трудно да се върнете към физическото състояние, което е било преди, този процес отнема известно време. Ето защо не е необходимо веднага да претоварвате стомаха след гладуване, по-добре е да започнете с малки порции, като постепенно увеличавате обема им.

Колко дълго живеят без храна?

Колко време човек може да издържи без да яде зависи от много фактори. Лекарите казват, че обичайното здрав човекможе да живее без храна около два месеца, но в същото време определено трябва да пие вода, тъй като може да умре от дехидратация за 5-7 дни. Колко дълго човек може да живее без храна зависи от здравословното му състояние, телесното тегло, волята и климатични условия.

Несъмнено физически здравите хора могат да издържат дълго време без храна, но трябва да има добро количество мазнини в тялото. Човешкото тяло преработва храната и резервира въглехидрати, мазнини и протеини, които, ако е необходимо, се разграждат в енергия. Когато използва всичките си резерви, тялото вече не получава енергия и хранителни вещества, в резултат на което започва да умира.

Какво се случва с тялото?

По време на гладуването протичат много нови процеси в организма. Тялото преминава към вътрешно осигуряване и първо използва мастните резерви за цял живот, а след това преминава към мускулите. По това време метаболизмът е значително намален, всички реакции на тялото се забавят. Когато човек е изложен на студен климат по време на гладуване, както и стресово състояние или вирусни инфекции, консумацията на калории се увеличава няколко пъти.

За да издържи по-дълго без храна, човек трябва да има големи мастни запаси, да консумира по-малко енергия и също така да е в добро физическо състояние. След гладуване човек може да изпита известен дискомфорт при хранене. След известно време тялото ще свикне и ще продължи да реагира нормално на постъпващата храна.

Кой може да живее по-дълго без храна?

Най-точният отговор на въпроса колко дълго човек живее без храна е около 20-25 дни, ако говорим за човек с телесно тегло 70 килограма. Жените и възрастните хора могат да живеят малко по-дълго без храна. Според статистиката най-напред без храна умират младите хора на възраст 15-17 години, след това мъжете, след тях възрастните, а последни умират жените.

Смъртта по време на глад обикновено настъпва, когато загубата от собственото тегло е 30-40%. Има обаче изключения от правилата. Има такъв случай, който стана рекорд в Книгата на рекордите на Гинес, когато жена в Африка живее без храна 102 дни. Някои хора могат да оцелеят без храна 50 дни, а някои умират още след 15 дни. Затова трябва да се обърне внимание на всички фактори на тялото и въздействието заобикаляща средапреди да изчислите колко човек може да издържи без храна.

Изведнъж спря да тече, реките и езерата пресъхнаха, а океаните се превърнаха в пустини. Какво ще правиш? И което е по-важно, колко дълго можете да оцелеете в такива условия? За щастие не се наложи да тестваме това, така че в мрежата има само спекулации, макар и добре обосновани, по дадена тема.

Смята се, че средният човек може да издържи без вода от 2 до 14 дни, в зависимост от здравословното му състояние, метеорологичните условия и нивото на физическа активност. Според клиниката Mayo възрастните хора, децата, хората с хронични заболявания и хората, които работят или спортуват на открито, са изложени на особен риск от дехидратация. Ето защо всички горепосочени фактори също са важни за разглеждане, ако си представим, че човечеството внезапно остане без вода.

„В много гореща среда възрастен може да загуби от 1 до 1,5 литра пот на час“, казва Рандал Пакър, биолог от университета „Джордж Вашингтон“, пред Scientific American. „Дете, оставено в затворена кола в горещо време, или спортист, който тренира в жегата, може да бъде дехидратиран, прегрял и дори мъртъв за часове без вода.“

Но колко вода трябва да загуби човек, преди да изпита дехидратация? Според Националната здравна служба на Обединеното кралство тежка дехидратация настъпва, когато човек загуби около 10% от телесното си тегло във вода. Въпреки това, такива измервания, както виждате, са доста трудни за използване на практика.

Има много случаи, когато хората трябваше да оцелеят, те могат да гладуват известно време, но има и такива, които гладуват нарочно.Е, мога да кажа, че гладуването може да бъде различно, като се започне от медицинско и се стигне до принудително. Самият човек постоянно се движи, занимава се с всякаква дейност и дори ако пасивно почива пред екрана на телевизора, той все още харчи енергия, която се взема предимно от храна и сън.Какво ще се случи, ако човек спре да яде изобщо ?

Има много места и много хора вярват, че на човек ще му е достатъчно да живее буквално една седмица без храна, а някой е сигурен, че ще му бъдат достатъчни само 3 или дори 4 дни.Веднага мога да кажа, че всички човешки тела са различен, някой по-дебел, а някой по-тънък, някой смила храната по-бързо, а някой отнема много време и също така не трябва да забравяте за човешкия метаболизъм, с други думи метаболизма.

Нека помислим какво точно се случва в нашия многострадален организъм при дълготраен пълен глад, когато в тялото не постъпва никаква храна: нито белтъчини, нито мазнини, нито въглехидрати, а само вода в неограничени количества. Понякога водата не тече, когато става въпрос за така нареченото сухо гладуване. Това означава, че тялото трябва за известно, за щастие ограничено време, да осигурява вътрешните си нужди от енергийни източници за сметка на собствените си вътрешни резерви. Просто защото няма къде другаде да ги вземат.

Към днешна дата са известни три основни субстрата, които поддържат текущите метаболитни процеси в нашето тяло при нормални условия. Това са захарта под формата на глюкоза, мазнините под формата на мастни киселини и така наречените кетонови тела.

Някои органи са в състояние да използват и трите горива, за да се поддържат. Въпреки това, напр. нервни клеткимогат да работят само с глюкоза, а когато тя липсва, те умират и, както знаете, не се възстановяват. Ето защо винаги се поддържа някакво постоянно ниво на захар в кръвта по всички възможни начини.И това е всичко в първите дни.

След три-четири дни чувството на глад започва да отшумява.

В същото време запасите от глюкоза в тялото се изчерпват.

Тялото приема факта на глада за даденост и започва да използва всички останали източници на енергия: мазнини и след това мускулна тъкан. Има рязка загуба на тегло.

По време на този етап тялото произвежда кетони, голям бройкоито са вредни за организма.

Според Шарман Ръсел, който е написал книга за гладната стачка, ранна фазана гладно, най-голямата заплаха е ниското кръвно налягане. Човек може да загуби съзнание и да удари главата си, което може да доведе до смърт.

Смъртта обаче може да настъпи още на този етап, ако гладната стачка е суха.

Втора седмица

Изтощеното тяло започва да консумира тъкан от жизненоважни органи като сърцето и черния дроб.

3-4 седмици

След две седмици гладуване симптомите се влошават, здравето започва бързо да се влошава.

Наблюдава се мускулна атрофия, общо отслабване, затруднения в опорно-двигателния апарат.

забавяне сърдечен пулс(брадикардия), гладуващият замръзва. Последствията от липсата на тиамин (витамин В1) започват да се проявяват.

При гладуващ човек повръщането се състои от стомашен сок, появяват се проблеми със зрението и съзнанието.

Повече от 6 седмици

На този етап има пряка заплаха за живота на гладуващите. Появяват се проблеми с мозъчната дейност, през повечето време човек е в безсъзнание и не реагира на другите.

След като тялото изчерпи всички запаси от витамини и минерали, гладуващият човек развива жълтеница и скорбут.

Някои хора изпитват глухота и слепота на този етап.

Гладът е липса на доходи хранителни веществав тялото. Широко използван като метод за избавяне от наднормено теглои възстановяване. За да разберете колко дълго човек може да живее на вода без храна, трябва да разберете всички нюанси на това състояние.

Храната е най-важният и незаменим източник на енергия за всяко живо същество. За нормалното функциониране на жизнените системи в тялото трябва да постъпи необходимото количество хранителни вещества.

Без правилно хранене естествените процеси се нарушават - имунната защита отслабва, органите спират да работят в обичайния си ритъм. Страдат стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците, скелетната система, кръвоносните съдове, сърцето и мозъка. В допълнение към физиологичните нарушения има психологически разстройства- сънят се влошава, възниква апатия, раздразнителност.

При липса на хранене тялото постепенно се изчерпва, запасите от мастна тъкан изсъхват, костите се разрушават, развива се анорексия. Без коригиране на състоянието може да настъпи фатален изход.

Колко време можете да издържите без храна

Нашият организъм е обмислен и универсален. При липса на храна той е в състояние да се справи без храна за известно време, да функционира офлайн.

1-4 дни гладуване. Човек изпитва някакъв физически и психологически дискомфорт. Повишена хранителна възбуда. Има болки в червата, обилно слюноотделяне.

Края на първата седмица(5-8 дни) без храна. Чувството за нужда от храна се притъпява. На езика се образува белезникав налеп, урината става мътна, от устната кухина се усеща миризма на ацетон. Усеща се умора, депресия, слабост в костите и мускулите.

9-12 денбез храна. Пикът на преструктурирането на тялото, което се нарича ацидотична криза. Тялото се научава да живее без външни източници на храна.

13-20 днигладуване. Етапът на автономна работа на тялото, когато тялото се опитва да се справи със собствените си ресурси. Цветът на кожата се подобрява, психологическото състояние се нормализира. Придобитите по-рано симптоми изчезват. Сърдечната честота и кръвното налягане намаляват. Има сънливост.

21-30 денглад. Енергоспестяващ режим. Минималното количество енергия се губи. Само жизненоважните органи са напълно функционални. Тялото вече е свикнало с липсата на храна, живее автономно. Практикуващият се чувства много по-добре.

1 месеци още. Има втори пристъп на ацидотична криза. Симптомите са по-слабо изразени, по-лесно се понасят. Тази стъпка трябва да се счита за критична. Неконтролираното гладуване в бъдеще ще доведе до спиране на някои системи и в крайна сметка до смърт.

Според експерти продължителността на оцеляване без храна за хора от различни възрастови групи и пол е различна. На първо място ще пострадат тийнейджърите, след това мъжете, след това старите хора. По-младите жени са по-склонни да оцелеят. Времето се посочва, като се вземе предвид приема на течности. Без вода човек няма да живее повече от 7 дни, след което настъпва дехидратация и смърт.

Как да помогнем на тялото да остане без храна

За да „помогнете“ на собственото си тяло по време на гладуване, можете да предприемете следните мерки:

1. Откажете се от активния начин на живот. Отидете на почивка, прекарайте време в Вила, отделете време за четене на книги или спазвайте почивка в леглото. Колкото по-малко енергия се губи, толкова по-добре за целия организъм.
2. Освен вода, пийте различни запарки, отвари, сокове или чай. Те няма да нарушат системата на гладуване, но в същото време обогатяват тялото с витамини. На този принцип се основава диетата на Рудолф Бройс за лечение на рак.
3. Избягвайте стреса. За всеки емоционален шок човешкото тялореагира с прилив на адреналин, което изисква разход на енергия.
4. Повече време да бъдеш свеж въздух. Отслабената имунна система трябва да се поддържа, а разходките на улицата имат благоприятен ефект върху нейното укрепване.
5. Прекарвайте време в компании. Непознатите ще ви помогнат да отвлечете вниманието от мисълта за храна. Доброто прекарване ще се отрази положително на емоционалното ви състояние.
6. Посветете мислите си не на храната, а на целта, за която е била изоставена. Такова психологическо обучение ще помогне да се концентрира вниманието, да се покаже сила на волята и да се развесели, когато вече не е възможно да останете без храна.

В допълнение към собственото си настроение за позитивно мислене, трябва да почувствате разбирането и подкрепата на близките.

Има обстоятелства, при които според медицината е противопоказно човек да не се храни. Те включват:

• бременност и кърмене;
• деца и младежи до 18 години;
• диагностицирано отслабване и анорексия;
• напреднала възраст;
• заболявания на стомашно-чревния тракт, стомашна язва;
• сърдечна, бъбречна или чернодробна недостатъчност;
• пациенти с диабет;
• предишен инсулт или инфаркт;
• предишни операции;
• белодробна туберкулоза;
• онкологични процеси в организма;
• заболявания на кръвта;
• подагра;
• психично заболяване;
• тиреотоксикоза;
• тромбофлебит;
• хепатит и цироза на черния дроб;
• изразено ниско кръвно налягане;
• инфекциозни заболявания в остра форма(до пълно възстановяване).

Някои противопоказания са временни ограничения. Преди да започнете диета, струва си обективно да оцените състоянието, ако е необходимо, отложете събитието за по-късен момент.

За да се предпазите от възможни усложнения по време на периода на гладуване, препоръчително е да посетите лекар. Според назначението му се подлага на пълен диагностичен преглед, за да получите отговор за състоянието на тялото.

Последици от продължително въздържание

Опитите да останете без храна за дълго време (повече от 35 дни) могат да повлияят неблагоприятно на състоянието. Има вероятност от необратими последици, включително дистрофия вътрешни органи, промени в биохимичния състав на кръвта, нарушаване на мозъка и нервната система.

Едно от най-тежките състояния в резултат на глада е анорексията. В това състояние практикуващият отказва храна, бързо губи телесно тегло и придобива психическо и емоционално разстройство. За да оцелее в тази ситуация е необходима специализирана помощ. В повечето случаи това състояние води до гладна кома, последвана от смърт.

Човек може да оцелее без храна, само с вода. Ако периодът на глад е краткотраен и продължава няколко дни, това ще бъде от полза. Ще има прочистване от токсини и шлаки. При продължителна диета има реални заплахи за здравето и живота.

Авторско право на изображениетоГетиНадпис на изображението Гладни винаги и навсякъде: камбоджанските монаси през 2014 г. обявиха една годишнина пред китайското посолство в Пном Пен, протестирайки срещу изграждането на язовир от Китай и нарушенията на човешките права в Тибет

Гладната стачка като политическо действие има дълга история: за мнозина това беше единственият и последен начин за протест. Украинският пилот Надежда Савченко, обвинена в Русия за участие в смъртта на руски журналисти в Украйна, започна гладна стачка на 15 декември миналата година.

IN съвременна историякъм гладната стачка прибягваха най-често затворниците и често завършваше със смъртта на протестиращия. Как се отразява гладната стачка на процесите в човешкия организъм и колко дълго човек може да живее без храна?

Експертите смятат, че след повече от две седмици гладуване, човешкото тяло започва да се разгражда.

Кети Кауброу от Британската асоциация по хранене казва, че сухото гладуване след 8-10 дни води до смърт на човек от дехидратация. Ако гладуващият продължи да приема вода, тогава има шанс да живее до два месеца.

Първи дни

През първите дни тялото използва собствените си енергийни резерви. Първо, гликогенът, а след това мастната тъкан, осигуряват необходимата енергия.

Но скоро кожата на гладуващия започва да губи цвят, има миризма от устата. Слюнката унищожава бактериите и по време на гладна стачка тялото запазва слюнка в очакване на храна.

Авторско право на изображениетоГетиНадпис на изображението Гладната стачка на Надя Савченко продължава вече втори месец

Човекът изпитва главоболие и загуба на енергия.

В първите дни, въпреки силното чувство на глад, все още няма значителна заплаха за тялото.

3-7 дни

След три-четири дни чувството на глад започва да отшумява.

В същото време запасите от глюкоза в тялото се изчерпват.

Тялото приема факта на глада за даденост и започва да използва всички останали източници на енергия: мазнини и след това мускулна тъкан. Има рязка загуба на тегло.

На този етап тялото произвежда кетони, голямо количество от които е вредно за тялото.

Според Шарман Ръсел, който е написал книга за гладуването, най-голямата заплаха в ранните етапи на гладуването е ниското кръвно налягане. Човек може да загуби съзнание и да удари главата си, което може да доведе до смърт.

Смъртта обаче може да настъпи още на този етап, ако гладната стачка е суха.

Втора седмица

Изтощеното тяло започва да консумира тъкан от жизненоважни органи като сърцето и черния дроб.

Авторско право на изображениетоНаучна фотобиблиотекаНадпис на изображението Антидиуретичният хормон регулира количеството отделена урина, като по този начин участва в поддържането на постоянството на водно-солевия метаболизъм в организма

Всичко зависи от конституцията на тялото конкретно лице. Ако, например, човек има много мастна тъкан, тогава гладната стачка може да продължи по-дълго.

Ако човек има здравословни проблеми, тогава гладната стачка само ще ги влоши.

3-4 седмици

След две седмици гладуване симптомите се влошават, здравето започва бързо да се влошава.

Наблюдава се мускулна атрофия, общо отслабване, затруднения в опорно-двигателния апарат.

Сърдечната честота се забавя (брадикардия), гладуващият замръзва. Последствията от липсата на тиамин (витамин В1) започват да се проявяват.

При гладуващ човек повръщането се състои от стомашен сок, появяват се проблеми със зрението и съзнанието.

4-5 седмици

Липсата на тиамин се задълбочава.

Авторско право на изображениетоГетиНадпис на изображението През май 1989 г. китайски студенти започват гладна стачка на площад Тянанмън с искане за реформи.

Има неволно движение на очите, замаяност, човек започва да се удвоява в очите си.

Повече от 6 седмици

На този етап има пряка заплаха за живота на гладуващите. Появяват се проблеми с мозъчната дейност, през повечето време човек е в безсъзнание и не реагира на другите.

След като тялото изчерпи всички запаси от витамини и минерали, гладуващият човек развива жълтеница и скорбут.

Някои хора изпитват глухота и слепота на този етап.

След шест седмици гладуване хората умират от сърдечна недостатъчност или излишни токсини в тялото.

В някои страни, когато има заплаха за живота на затворник в гладна стачка, той се храни принудително.

Източници: РИА Новости; Калифорнийска корекционна здравна система; Шарман Ръсел (автор на „Глад: Неестествена история“); Кейти Кауброу (Британска асоциация по хранене); Иън Чант (Geekosystem).