Τζούλια Κάμερον Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Τζούλια Κάμερον, Έμμα Λάιβλι Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ονειρευτείτε, δημιουργήστε και συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας στην ενήλικη ζωή

Η καλύτερη στιγμήαρχίζουν. Ονειρευτείτε, δημιουργήστε και συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας ενηλικιότητα Τζούλια Κάμερον, Έμμα Λάιβλι

(Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες)

Τίτλος: Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ονειρευτείτε, δημιουργήστε και συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας στην ενήλικη ζωή
Συγγραφέας: Julia Cameron, Emma Lively
Έτος: 2017
Είδος: Ξένο εφαρμοσμένο και λαϊκής επιστημονικής λογοτεχνίας, Ξένη ψυχολογία, Προσωπική ανάπτυξη, Αυτοβελτίωση

Σχετικά με το βιβλίο «The best time to start. Ονειρευτείτε, δημιουργήστε και εκπληρώστε τον εαυτό σας στην ενήλικη ζωή.» Τζούλια Κάμερον, Έμμα Λάιβλι

Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, η νεανική, εμπρηστική, γεμάτη ιδέες δημιουργικότητά σας απλώς περιμένει τη στιγμή να εκδηλωθεί. Ένα απλό και προσιτό μάθημα 12 εβδομάδων για τη δημιουργική αυτοπραγμάτωση θα σας βοηθήσει να εξορθολογίσετε τη ζωή σας και να την κάνετε όπως την ονειρευόσασταν.

Στον ιστότοπό μας σχετικά με τα βιβλία lifeinbooks.net μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν χωρίς εγγραφή ή να διαβάσετε διαδικτυακό βιβλίο«Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ονειρεύεστε, δημιουργείτε και πραγματοποιείτε τον εαυτό σας στην ενήλικη ζωή "Julia Cameron, Emma Lively σε μορφές epub, fb2, txt, rtf, pdf για iPad, iPhone, Android και Kindle. Το βιβλίο θα σας χαρίσει πολλές ευχάριστες στιγμές και μια πραγματική ευχαρίστηση να διαβάσετε. Μπορείτε να αγοράσετε την πλήρη έκδοση από τον συνεργάτη μας. Επίσης, εδώ θα βρείτε τελευταία είδησηαπό τον λογοτεχνικό κόσμο, μάθετε τη βιογραφία των αγαπημένων σας συγγραφέων. Για αρχάριους συγγραφείς υπάρχει ξεχωριστή ενότητα με χρήσιμες συμβουλέςκαι συστάσεις, ενδιαφέροντα άρθρα, χάρη στα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στη συγγραφή.

Τζούλια Κάμερον, Έμμα Λάιβλι

Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ονειρευτείτε, δημιουργήστε και συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας στην ενήλικη ζωή

ΤΖΟΥΛΙΑ ΚΑΜΕΡΟΝ

EMMA LIVELY

ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ανακαλύπτοντας τη δημιουργικότητα και το νόημα στο Midlife and Beyond

Δημοσιεύτηκε με άδεια από τον Jeremy P. Tarcher, αποτύπωμα της Penguin Publishing Group, τμήμα της Penguin Random House LLC

Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Κανένα μέρος αυτού του βιβλίου δεν μπορεί να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη γραπτή άδεια των κατόχων των πνευματικών δικαιωμάτων.

Διατηρούνται όλα τα δικαιώματα, συμπεριλαμβανομένου του δικαιώματος αναπαραγωγής εν όλω ή εν μέρει σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτή η έκδοση δημοσιεύτηκε κατόπιν συνεννόησης με τον Jeremy P. Tarcher, αποτύπωμα της Penguin Publishing Group, τμήμα της Penguin Random House LLC

Οποιαδήποτε δημιουργικότητα είναι μια αλχημική διαδικασία: μετατρέπουμε την άμμο της ζωής μας σε χρυσό.

Τζούλια Κάμερον

Εισαγωγή

Πριν από είκοσι πέντε χρόνια, έγραψα ένα βιβλίο για τη δημιουργικότητα, το The Artist's Way, όπου παρουσίασα μια μεθοδολογία βήμα προς βήμα για το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας, προσβάσιμη σε οποιονδήποτε. Συχνά αναφέρομαι σε αυτό το βιβλίο ως γέφυρα γιατί μπορεί να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από φόβους και περιορισμούς και να περάσεις στην άλλη πλευρά του ποταμού σε μια ανεξάντλητη πηγή δημιουργικότητας. Το The Artist's Way απευθύνεται σε αναγνώστες όλων των ηλικιών, αλλά η παλαιότερη γενιά, που αντιμετωπίζει μια σειρά από συγκεκριμένα προβλήματα, έχει δείξει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Πολλοί με έχουν προσεγγίσει για να τους βοηθήσω να περάσουν τη σύνταξη. Το βιβλίο στα χέρια σας είναι η πεμπτουσία της διδακτικής εμπειρίας σε ένα τέταρτο του αιώνα. Αυτή είναι η απάντησή μου στην ερώτηση «τι μετά;». Περιγράφει τις τυπικές δυσκολίες των ανθρώπων που μόλις έχουν συνταξιοδοτηθεί: περίσσεια ελεύθερου χρόνου, έλλειψη ξεκάθαρου ρυθμού ζωής, ξαφνική αίσθηση αποξένωσης από το οικείο περιβάλλον, ευφορία και ταυτόχρονα φόβος για το άγνωστο.

Πρόσφατα, ένας φίλος μου εξέφρασε τα συναισθήματά του για αυτό: «Μια δουλειά είναι το μόνο που έχω. Πώς τώρα χωρίς αυτήν, είναι πραγματικά απαραίτητο ... να μην κάνουμε τίποτα; Απάντηση: όχι. Σας περιμένουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα και θα ανακαλύψετε με έκπληξη μια πηγή ατελείωτης έμπνευσης. Θα καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι στις επιθυμίες σας και θα μάθετε για ειδικές δημιουργικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή σας.

Έθιξα θέματα που έχουν γίνει ένα είδος ταμπού για τους ηλικιωμένους: πλήξη, εναλλαγές διάθεσης, χωρισμός κοινωνικές συνδέσεις, ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Προσφέρω απλές τεχνικές: μερικές ακριβώς ίδιες όπως στο The Artist's Way, άλλες τροποποιημένες ή δημιουργημένες ειδικά για αυτό το βιβλίο. Μαζί, θα λειτουργήσουν ως κίνητρο για μια δημιουργική αναβίωση.

Υπάρχει δημιουργικότητα σε όλους μας και τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσουμε.

Ο πατέρας μου εργάστηκε ως διαχειριστής λογαριασμού σε μια διαφημιστική εταιρεία για 35 χρόνια. Όταν η θυελλώδης και έντονη δραστηριότητα έμεινε πίσω, άρχισε να περνά χρόνο στη φύση. Πήρα τον εαυτό μου σύντροφο για μεγάλες καθημερινές βόλτες - ένα μαύρο σκωτσέζικο τεριέ που ονομάζεται Blue. Πήρε κιάλια και περνούσε ώρες με ευχαρίστηση βλέποντας σπίνους, σπουργίτια, βυζιά, τσούχτρες και μερικές φορές ακόμη και εξωτικούς «καλεσμένους», όπως ερωδιούς. Για έξι μήνες ο πατέρας μου έζησε σε μια βάρκα στη Φλόριντα και για έξι μήνες στα περίχωρα του Σικάγο. Η μεγάλη και παιχνιδιάρικη οικογένεια πουλιών του έδωσε εξαιρετική χαρά. Όταν έγινε δύσκολο να ζεις μόνος σε μια βάρκα, ο πατέρας μου μετακόμισε βόρεια σε ένα μικρό εξοχικό στη λιμνοθάλασσα. Άλλα πουλιά ζούσαν εκεί: καρδινάλιος, τανάγκερ, μπλε τζάι, κουκουβάγιες και ακόμη και γεράκια. Ο πατέρας μου μίλησε για αυτά με τέτοιο ενθουσιασμό που, απροσδόκητα για τον εαυτό μου, άρχισα να αγοράζω αναπαραγωγές των εικονογραφήσεων του Audubon με αυτά τα πουλιά. Έβαλα τις εικόνες σε κορνίζες και χαιρόμουν κάθε φορά που τις κοιτούσα. Κι εγώ «αρρώστησα» με πουλιά, αν και, σε αντίθεση με τον πατέρα μου, δεν μπορούσα να αφιερώσω τόσο χρόνο σε αυτή τη δραστηριότητα.

«Το μόνο που χρειάζεσαι είναι χρόνο και παρατηρητικότητα», επανέλαβε ο πατέρας μου. Όταν συνταξιοδοτήθηκε, αποδείχθηκε ότι είχε και τα δύο. Τα πουλιά δεν ήταν ποτέ βαρετά. Ήταν εξαιρετικά ενθουσιασμένος όταν οι μπλε ερωδιοί έχτισαν μια φωλιά κοντά στο σπίτι. Ερχόμενος να το επισκεφτώ, πάντα ήλπιζα να ρίξω μια ματιά σε αυτά τα εξαίσια πουλιά. Ο πατέρας τους περίμενε υπομονετικά και αυτή η ικανότητα του ήρθε με την ηλικία. Στην πρώην ζωή του πατέρα με συνεχή φόρτο εργασίας και άγχος, δεν υπήρχε θέση ούτε για πουλιά ούτε για σκύλους. Αλλά η φύση τον κάλεσε, και απάντησε σε αυτό το κάλεσμα με όλη του την ψυχή μόνο πολλά χρόνια αργότερα.

ΤΖΟΥΛΙΑ ΚΑΜΕΡΟΝ

EMMA LIVELY

ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ανακαλύπτοντας τη δημιουργικότητα και το νόημα στο Midlife and Beyond

Δημοσιεύτηκε με άδεια από τον Jeremy P. Tarcher, αποτύπωμα της Penguin Publishing Group, τμήμα της Penguin Random House LLC

Οποιαδήποτε δημιουργικότητα είναι μια αλχημική διαδικασία: μετατρέπουμε την άμμο της ζωής μας σε χρυσό.

Τζούλια Κάμερον

Εισαγωγή

Έθιξα θέματα που έχουν γίνει κάπως ταμπού για τους ηλικιωμένους: πλήξη, εναλλαγές διάθεσης, αποκομμένοι κοινωνικοί δεσμοί, ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Προσφέρω απλές τεχνικές: μερικές ακριβώς ίδιες όπως στο The Artist's Way, άλλες τροποποιημένες ή δημιουργημένες ειδικά για αυτό το βιβλίο. Μαζί, θα λειτουργήσουν ως κίνητρο για μια δημιουργική αναβίωση.

Υπάρχει δημιουργικότητα σε όλους μας και τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσουμε.

Στα 54 μου μετακόμισα στο Μανχάταν. Στα 64 της, πλησιάζοντας τα όρια της ηλικίας, μετακόμισε στη Σάντα Φε. Οι μόνοι δύο που ήξερα ήταν η συγγραφέας και δασκάλα τέχνης Natalie Goldberg και η Elberta Hohnstein, μια εκτροφέας Morgan. Δύο λοιπόν σημαντικά θέματαεμφανίστηκε ξανά στη ζωή μου: μου αρέσει να γράφω και αγαπώ τα άλογα. Έζησα δέκα χρόνια στο Μανχάταν και έγραψα πολλά, αλλά δεν υπήρχε ευκαιρία να κάνω ιππασία. Όλα άλλαξαν χάρη στην άσκηση από το The Artist's Way, στην οποία έπρεπε να απαριθμήσεις τα πιο ευχάριστα πράγματα για τον εαυτό σου. Στην κορυφή της λίστας ήταν το φασκόμηλο, το chamisa, ο άρκευθος, οι κίσσες, η κόκκινη τσίχλα και ο μεγάλος ουρανός. Περιέγραψα δηλαδή τη Νοτιοδυτική. Πουθενά στη λίστα δεν υπήρχε ούτε ένας υπαινιγμός της Νέας Υόρκης. Αυτό που με ελκύει είναι η χλωρίδα και η πανίδα της Δύσης: ελάφια, κογιότ, λύγκες, αετοί και γεράκια. Ξέχασα την ηλικία μου ενώ έγραφα, αν και τώρα συνειδητοποιώ ότι η μετακόμιση από τη Νέα Υόρκη στη Σάντα Φε μπορεί να είναι η τελευταία μου σημαντική κίνηση.

Έφτασα στη Σάντα Φε και ξεκίνησα το κυνήγι, χρειάζονταν τρεις μέρες για να βρω ένα μέρος για να ζήσω. Με την πρώτη ματιά, έλαβα υπόψη όλα όσα ήθελα: ένα διαμέρισμα, όχι ένα σπίτι. εστιατόρια και καφέ σε κοντινή απόσταση με τα πόδια. Mountain View. Το πρώτο πράγμα που μου έδειξε ο μεσίτης ήταν σωστό από όλες τις απόψεις, αλλά δεν μου άρεσε καθόλου. Εξετάσαμε μερικές ακόμη επιλογές. Τα χαλιά στα περισσότερα δωμάτια ήταν ξεφτισμένα και η πολυετής εμπειρία που ζούσα στο Taos υποδηλώνει ότι αυτό δεν ήταν καλό σημάδι.

Στο τέλος της πρώτης μέρας αναζήτησης, αργά το βράδυ, οδηγήσαμε μέχρι το τελευταίο σπίτι.

«Δεν έχω ιδέα γιατί σας το δείχνω αυτό», είπε ο μεσίτης απολογητικά καθώς περάσαμε μέσα από έναν δαιδαλώδη λαβύρινθο από χωματόδρομους προς ένα μικρό πλίθινο σπίτι. Εκεί ζούσε μια γυναίκα με τέσσερα παιδιά.

Μπήκα μέσα. Παιχνίδια και πράγματα ήταν σκορπισμένα παντού. Στις γωνίες υπήρχαν καναπέδες.

- Το παίρνω! Είπα στον έκπληκτο μεσίτη.

Το σπίτι ήταν θαμμένο σε θάμνους αρκεύθου. Δεν υπήρχε θέα στο βουνό. Τα πλησιέστερα καφέ και εστιατόρια ήταν λίγα χιλιόμετρα μακριά. Κι όμως με κάλεσε σπίτι. Μια απότομη είσοδος είναι ένα μεγάλο εμπόδιο το χειμώνα και, φυσικά, το σπίτι θα καλυφθεί με χιόνι - θα πρέπει να το συνηθίσετε. Αλλά έχει ένα οκταγωνικό τζάμι δωμάτιο με θέα στα δέντρα.

Ο πατέρας θα ήθελε αυτό το δωμάτιο "πουλί". Έφτιαξα ένα γραφείο από αυτό, όπου γράφω και περνάω τον περισσότερο χρόνο μου, παίρνοντας τη δόση μου «ευτυχίας πουλί». Ζω σε αυτό το πλίθινο σπίτι στα μισά του βουνού εδώ και τρία χρόνια, μαζεύοντας βιβλία, βρίσκοντας όλο και περισσότερους νέους φίλους. Η Santa Fe απέδειξε τη φιλοξενία της. Στους ανθρώπους εδώ αρέσει να διαβάζουν και να σέβονται τη δουλειά μου.

Έχτισα προσεκτικά τη ζωή μου σε ένα νέο μέρος. Μοιράζομαι κοινά ενδιαφέροντα με ανθρώπους. Πιστεύω ότι η δημιουργικότητα είναι ένα πνευματικό μονοπάτι, γι' αυτό πιθανώς υπάρχουν πολλοί Βουδιστές και Wiccans ανάμεσα στους γνωστούς μου. Μια φορά κάθε τρεις μήνες έχω μαθήματα στη Νέα Υόρκη, μια φιλική αλλά πολύ μεγάλη πόλη. Συστήνω τον εαυτό μου στο κοινό ως Τζούλια από τη Σάντα Φε και τους λέω πόσο καλό είναι να ζεις εκεί. Και αυτό είναι αλήθεια.

Το ταχυδρομείο πέφτει σε ένα ξεχαρβαλωμένο γραμματοκιβώτιο στην αρχή του διαδρόμου και πρέπει να αναγκαστείτε να το ανοίξετε και να βγάλετε το περιεχόμενο. Ως επί το πλείστον, η αλληλογραφία δεν με ενθουσιάζει. Έγινα 65 τον Μάρτιο του πρώτου μου έτους στη Σάντα Φε, αλλά τον Ιανουάριο, το κουτί μου ήταν γεμάτο διαφημίσεις που σχετίζονται με τη γήρανση. Λαμβάνω καθημερινές υπενθυμίσεις για υγειονομική περίθαλψη και ασφάλιση προσαρμοσμένες ειδικά για την ηλικιακή μου ομάδα. Οι ειδοποιήσεις είναι τόσο ενοχλητικές που είναι σαν να με παρακολουθούν. Και πώς κατάλαβαν ότι είμαι 65;

Συνειδητοποίησα ότι άρχισα να φοβάμαι τα γενέθλιά μου. Ακόμα κι αν νιώθω νέος στην καρδιά, είμαι επίσημα χαρακτηρισμένος ως ηλικιωμένος. Εν τω μεταξύ, οι συντάκτες των φυλλαδίων έχασαν κάθε αίσθηση αναλογίας: μου πρότειναν να αγοράσω ένα οικόπεδο στο νεκροταφείο. Σαν να είμαι ήδη στα πρόθυρα του θανάτου. Θέλετε να επιβαρύνετε τους συγγενείς σας με έξοδα κηδείας; Όχι, φυσικά δεν το κάνω.

Αυτό το ταχυδρομείο ως καθρέφτης αντανακλούσε την αντιαισθητική πραγματικότητα. Υπήρχαν ίχνη χαμόγελου στο πρόσωπό του, ρυτίδες σχηματίστηκαν στο λαιμό του. Θυμήθηκα τα απομνημονεύματα της Νόρας Έφρον «Μισώ τον λαιμό μου». Πρώτη φορά διάβασα αυτό το βιβλίο στα 60 μου και μου φάνηκε τραβηγμένο. Αλλά τότε δεν ανησυχούσα ακόμα για το λαιμό μου και δεν ήμουν ακόμα 65.

Αλλά δεν γερνούν αυτόματα όλοι όσοι έχουν φτάσει σε αυτήν την ηλικία. Και δεν είναι όλοι όσοι βγαίνουν στη σύνταξη 65: κάποιος σταματά να εργάζεται στα 50, κάποιος στα 80. Η ηλικία είναι μια σχετική κατηγορία. Όπως είπε ο σκηνοθέτης John Cassavetes, «Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. εάν έχετε διατηρήσει την ανάγκη για δημιουργικότητα στον εαυτό σας, το παιδί συνεχίζει να ζει μέσα σας. Ο ίδιος ο Κασσαβέτης είναι ένα τέλειο παράδειγμα αυτού. Έπαιξε και σκηνοθέτησε, δημιούργησε και παρακολούθησε ταινίες που αντανακλούσαν τα πιστεύω του. Μαζί με ηθοποιούς, συμπεριλαμβανομένης της συζύγου του Gena Rowlands, είπε ιστορίες για την ανθρώπινη οικειότητα και σχέσεις. Με την ηλικία, ο Κασσαβέτης άρχισε να παίζει έναν δύσκολο και αμφιλεγόμενο χαρακτήρα στις δικές του ταινίες. Η κλήση του είναι ξεκάθαρη. Ακόμα και ως ηλικιωμένος, παρέμεινε νέος στην καρδιά. Και εμείς, όπως και ο Κασσαβέτης, μπορούμε να αναζωογονήσουμε το ενδιαφέρον για τη ζωή, να παραδοθούμε εντελώς σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Ακόμα και στα 65 μας, είμαστε ακόμα ικανοί να είμαστε ενεργητικοί αρχάριοι.

Με προειδοποίησαν ότι ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣστη Σάντα Φε, 60. Στο μπακάλικο, βλέπω συχνά ηλικιωμένους με καροτσάκια. Η Σάντα Φε είναι μια πόλη συνταξιούχων. Έχω σχεδόν συνηθίσει την ερώτηση: "Ακόμα γράφεις;" Για να είμαι ειλικρινής, δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτό. Περνάω από έργο σε έργο, φοβούμενος πάντα το κενό μεταξύ τους. Βρίσκομαι να σκέφτομαι ότι δεν εμπιστεύομαι τη δική μου ανάπτυξη. Αν και έχω ήδη περισσότερα από 40 βιβλία πίσω μου - φοβάμαι ότι κάθε νέο θα είναι το τελευταίο και αυτή η ηλικία θα μου δηλώσει τελικά ματ.

Πρόσφατα απευθύνθηκα στην ψυχολόγο Barbara Macendlish.

«Έχω κατάθλιψη», κατάφερα, «δεν νομίζω ότι θα γράψω κάτι άλλο.

«Νομίζω ότι φοβάσαι μην γεράσεις», είπε η Μπάρμπαρα. - Γράψε γι' αυτό και θα δεις πόσο πιο εύκολο θα είναι να δουλέψεις.

Η απάντηση είναι η δημιουργικότητα.

Ο θεατρικός συγγραφέας Ρίτσαρντ Νέλσον είναι πάντα απασχολημένος με νέα έργα. Και η ηλικία δεν είναι εμπόδιο. Ένα από τα πρόσφατα έργα του, The Apple Family Plays theater cycle, είναι ένα παράδειγμα τέτοιας αφοσίωσης.

Ο αξιόλογος συγγραφέας Τζον Μπάουερς παρουσίασε το πρώτο του μυθιστόρημα End of Story στο κοινό σε ηλικία 60 ετών. Στα 64 του, άρχισε να δουλεύει για ένα δεύτερο, πιο ογκώδες και φιλόδοξο έργο, όπως έκανε στην εποχή της η Laura Wheeler, συγγραφέας του Little House in the Big Woods. Σε μια πρόσφατη συνάντηση με τους αναγνώστες, ο John είπε ότι στο έντονο φως της φήμης, οι ρυτίδες του είναι πιο ορατές. Πέρα από τα αστεία, ο Γιάννης είναι ένας ελκυστικός άντρας και δεν κολλάει το τηλέφωνο με την ηλικία του. Κατά τη γνώμη μου, η ενεργή δημιουργική του φύση είναι πολύ νεότερη από τη βιολογική του ηλικία.

Η φίλη μου η Λόρα, στα 60 της, παίρνει Zumba σε ένα γυμναστήριο στο Σικάγο. Η ίδια εξηγεί: «Πρέπει να είσαι σε καλή φόρμα». Στην πραγματικότητα, η Laura δεν είναι απλώς σε καλή κατάσταση: η στάση της είναι περήφανη και η ενέργειά της είναι σε πλήρη εξέλιξη. «Τα μαθήματα γίνονται μόνο τρεις φορές την εβδομάδα», προσθέτει σεμνά. Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι περισσότερο από αρκετό για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και Να έχετε καλή διάθεση. Η Λάουρα πάντα αγαπούσε να χορεύει, στην παιδική της ηλικία ασχολήθηκε με τη χορογραφία και τώρα, έχοντας βρει κάτι που της αρέσει, έχει αλλάξει εντελώς: λάμπει από χαρά και εξασκείται με τόσο ζήλο όσο ποτέ άλλοτε.

Ασπρομάλλης αλλά σε φόρμα, ο Wade είναι ένας χαρισματικός καθηγητής φιλοσοφίας στο πανεπιστήμιο. Μετά τη συνταξιοδότησή του, αποφάσισε απροσδόκητα να εγγραφεί σε μαθήματα θεάτρου. Στα νιάτα του ο Γουέιντ έπαιζε στο ερασιτεχνικό θέατρο και τώρα κάνει ξανά αυτό που αγαπά.Πρόσφατα έπαιξε τον Τζακ Νίκολσον στο As Good As It Gets. «Επιστροφή στη σκηνή», γελάει ο Γουέιντ. Δεν κρύβει την χαρά του. Ο ενθουσιασμός του Γουέιντ είναι τόσο μεταδοτικός που νεαροί ηθοποιοί κυκλώνουν συνεχώς γύρω του: ενδιαφέρονται να επικοινωνήσουν και να μάθουν κάτι νέο από τον Γουέιντ.

Τόσο η Λόρα όσο και ο Γουέιντ έχουν ξαναβρεί τον εαυτό τους στους εθισμούς της νιότης τους. Και αυτό δεν είναι λάθος: εκεί κρύβεται το κλειδί για τη χαρά της ζωής στα γηρατειά.

Ο φίλος μου ο Μπάρι εργάστηκε σε επικοινωνίες όλη του τη ζωή. Αφού αποσύρθηκε από τις επιχειρήσεις, θυμήθηκε πώς έτρεχε με μια κάμερα ως παιδί και αποφάσισε να επιστρέψει σε ένα ξεχασμένο χόμπι. Τώρα ο Μπάρι απολαμβάνει να κατακτά τις δυνατότητες των ψηφιακών φωτογραφικών μηχανών και του Photoshop, στο οποίο «παλαιώνει» τη φωτογραφία. Δημοσιεύει καθημερινά τις φωτογραφίες του στο Facebook: μυστηριώδεις και όμορφες, άλλοτε ρεαλιστικές, άλλοτε επεξεργασμένες, αν τον βοηθά να εκφράσει καλύτερα τη γνώμη του συγγραφέα του. Μερικές φορές σκέφτεται την εικόνα μέχρι να τη «μετατρέψει» σε κλασικό πίνακα.

«Σε ηλικία πέντε ετών», λέει ο Μπάρι, «μου άρεσε να κάθομαι στην αγκαλιά του πατέρα μου: ξεφύλλιζε τους Παγκοσμίου φήμης Πίνακες («Αριστουργήματα της Ζωγραφικής») του Ρόκγουελ Κεντ και μου διάβασε τις επιγραφές που το συνόδευαν. Διήρκεσε αρκετές εβδομάδες και πολλά από τα έργα τέχνης που είδα τότε έμειναν μαζί μου για πάντα. Όταν φίλοι του επισημαίνουν ότι γνώριζε πάντα την κλήση του, ο Μπάρι ντρέπεται: «Δεν το ήξερα ότι το ήξερα αυτό», απαντά. «Υποθέτω ότι συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους».

Ο Πικάσο είπε: «Κάθε παιδί γεννιέται καλλιτέχνης. Η πρόκληση είναι να παραμείνουμε έτσι ως ενήλικες». Δεν είναι δύσκολο: το μόνο που χρειάζεσαι είναι επιθυμία, επιμονή και το πιο σημαντικό, το θάρρος να γίνεις ξανά αρχάριος, και αυτές οι ιδιότητες μπορούν να αναπτυχθούν στον εαυτό σου.

Πρόσφατα είχα μεσημεριανό με έναν φίλο μου. Είναι 67, είναι συγγραφέας, παρουσιαστής ραδιοφώνου και δάσκαλος.

«Ο καλλιτέχνης δεν αποσύρεται», είπε.

Και αυτό είναι αλήθεια. Ο Tom Meehan, στα 83 του, παίζει σε τρία μιούζικαλ στο Broadway σε μια σεζόν. Ο Ρόμαν Τότενμπεργκ, ένας καταξιωμένος τσελίστας και εκπαιδευτικός, συνέχισε να διδάσκει και να έχει καλές επιδόσεις μέχρι τα 90 του. Ο αρχιτέκτονας Φρανκ Λόιντ Ράιτ ανατέθηκε στο Oak Park στα 91 του. Ο BB King σταμάτησε την περιοδεία στα 89 του. Ο συγγραφέας και παραγωγός Oscar Hammerstein II έζησε μόλις τα 65, αλλά αυτό ήταν αρκετό για να μας αφήσει με το μιούζικαλ του Broadway The Sound of Music. Το τελευταίο του τραγούδι, «Edelweiss», προστέθηκε στην παράσταση κατά τη διάρκεια των προβών.

Βασικές αρχές δημιουργικής αναβίωσης

1. Η δημιουργικότητα είναι ο νόμος της φύσης. Η ζωή είναι ενέργεια, καθαρή δημιουργική ενέργεια.

2. Υπάρχει μια έμφυτη εσωτερική δημιουργική δύναμη που διαποτίζει όλα τα έμβια όντα.

3. Όταν λέμε ναι στη δημιουργική μας ουσία, επιτρέπουμε σε μια ανώτερη δημιουργική δύναμη να λειτουργήσει μέσα από εμάς και τη ζωή μας.

4. Είμαστε δημιουργοί και δημιουργηθήκαμε για να δημιουργούμε.

5. Η ικανότητα δημιουργίας είναι ένα δώρο από πάνω. Το να το ζωντανέψουμε είναι το δώρο επιστροφής μας.

6. Η άρνηση της δημιουργικότητας είναι αντίθετη με την πραγματική μας φύση.

7. Λέγοντας «ναι» στη δημιουργική μας ουσία, λέμε «ναι» στην ανώτερη δημιουργική δύναμη.

8. Η δημιουργικότητα συνεπάγεται πολλές φυσικές αλλά ισχυρές αλλαγές.

9. Το να γίνεσαι όλο και πιο δημιουργικός είναι απολύτως ασφαλής.

10. Τα δημιουργικά μας όνειρα και ανάγκες προέρχονται από θεϊκή πηγή. Πραγματοποιώντας ένα όνειρο, ενεργούμε σύμφωνα με τη θεϊκή μας φύση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο

Το "The Best Time to Start" είναι ένα μάθημα 12 εβδομάδων για όποιον θέλει να αναπτύξει τη δημιουργικότητά του. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι «αναγνωρισμένος» καλλιτέχνης. Το βιβλίο απευθύνεται σε ηλικιωμένους που αφήνουν πίσω τους μια ζωή και μπαίνουν σε μια άλλη που δεν έχει δημιουργηθεί ακόμα. Για κάποιους, το σημείο καμπής είναι η έξοδος σε μια άξια ανάπαυσης, για άλλους, ο χωρισμός με τα ενήλικα παιδιά που άφησαν τη μητρική τους φωλιά, για κάποιον, η επιθυμία να δημιουργήσουν και να μην φέρουν την ετικέτα του «γέρου».

Κάθε εβδομάδα πρέπει να διαβάζετε ένα κεφάλαιο και να κάνετε τις ασκήσεις. Υπάρχουν τέσσερις κύριες μέθοδοι ή εργαλεία: ημερήσιες πρωινές σελίδες, εβδομαδιαία δημιουργική ημερομηνία και σόλο βόλτες δύο φορές την εβδομάδα. Επίσης, και τις 12 εβδομάδες χρειάζεστε για να τονώσετε τις αναμνήσεις σας και να γράψετε μια ιστορία ζωής.

Δώδεκα εβδομάδες - τρεις μήνες - μπορεί να φαίνονται πολύς χρόνος, αλλά σκεφτείτε ότι είναι μόνο λίγες ώρες την εβδομάδα που σας φέρνουν πιο κοντά στη ζωή που ονειρευόσασταν.

Βασικά Εργαλεία

Πρωινές Σελίδες.Καθημερινά τρεις σελίδες του "stream of consciousness", χειρόγραφες το πρωί και προορίζονται μόνο για εσάς.

Ιστορία ζωής.Μια εβδομαδιαία διαδικασία συνειδητής ανάμνησης και επανεξέτασης ολόκληρης της ζωής σας σε βήματα αρκετών ετών.

δημιουργική ημερομηνία. Φορτίστε τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα με κάτι εμπνευσμένο.

Βόλτες.Είκοσι λεπτά περπάτημα δύο φορές την εβδομάδα χωρίς σκύλο, φίλο και κινητό.

πρωινές σελίδες

Η βάση της δημιουργικής αναβίωσης είναι μια μέθοδος που αποκαλώ «πρωινές σελίδες»: τρεις σελίδες χειρόγραφου κειμένου για οτιδήποτε. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί και να μην το δείξετε σε κανέναν. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να γράφεις πρωινές σελίδες. Είναι σαν ένας υαλοκαθαριστήρας, που παρασύρει ό,τι υπάρχει ανάμεσα σε εσάς και ένα καθαρό όραμα της ημέρας.

Οι σελίδες, σαν να λέγαμε, μεταφέρουν στο σύμπαν και στον εαυτό μας τις ακριβείς συντεταγμένες της τοποθεσίας μας. Σκεφτείτε τα ως μια μορφή ενεργού διαλογισμού ή μια μικροσκοπική σκούπα που σκουπίζει τη σκόνη από κάθε γωνιά της ζωής σας. Κάποιοι αναφέρουν ότι είναι απασχολημένοι και υπόσχονται να δουλέψουν στις σελίδες αργότερα όταν έχουν ελεύθερο χρόνο. Μην ξεγελιέστε: οι πρωινές σελίδες είναι ιδανικές για συνταξιούχους.

Αντικαταστήστε το «δεν έχω χρόνο» με το «έχω πολύ ελεύθερο χρόνο - και ξέρω πώς να τον γεμίσω». Μια άλλη αγαπημένη μου μεταφορά είναι το ραδιόφωνο. Ξεχύνοντας στο χαρτί τα παράπονα, τους φόβους, τις χαρές, τις απολαύσεις, τα όνειρα και τις επιθυμίες μας, φαίνεται να δείχνουμε στο σύμπαν μας αληθινό πρόσωπο. Περιγράφοντας όλα όσα θέλουμε, γινόμαστε πιο απελευθερωμένοι στην καθημερινότητα, παρατηρούμε πιθανότητες που δεν δίναμε σημασία πριν. Ακούμε τις απαντήσεις του σύμπαντος. Η διαίσθηση μας λέει το επόμενο βήμα, σαν κάποιος να μας σπρώχνει προσεκτικά προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι πρωινές σελίδες γίνονται αληθινός φίλος. Αν αποφύγουμε επιμελώς κάτι σημαντικό, θα μας το υπενθυμίσουν μέχρι να αναλάβουμε δράση.

«Είναι σαν να ξύπνησα...»

«Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι καιρός να αναθεωρήσω τις διατροφικές μου συνήθειες και να κινηθώ περισσότερο. Και έχασε 20 κιλά…»

Είναι δύσκολο να παραπονιέστε για το ίδιο πρόβλημα μέρα με τη μέρα, σελίδα με τη σελίδα, και παρόλα αυτά να μην προσπαθήσετε να κάνετε κάτι.

Μέσα από τις πρωινές σελίδες, σαν γέφυρα, μπορούμε να πάμε νέα ζωή- αυτή που ονειρευόμαστε.

Μερικοί άνθρωποι φοβούνται αυτή την άσκηση. Αλλά, πιστέψτε με, οι σελίδες δεν θα σας βλάψουν.

Άλλοι αμφιβάλλουν: «Δεν καταλαβαίνω τις πράξεις του». Δοκιμάστε! Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το Morning Pages - είναι ένα πειραματικό εργαλείο. Θα μάθετε να εμπιστεύεστε στη διαδικασία.

Σε ένα αεροπλάνο, δεν αισθανόμαστε την ταχύτητα κίνησης μέχρι να μπούμε στη ζώνη αναταράξεων. Έτσι, όταν γράφετε πρωινές σελίδες, η ταχύτητα κίνησης δεν είναι πάντα αισθητή. Αυτό το εργαλείο αναπόφευκτα προωθεί την αλλαγή, και παρόλα αυτά υπάρχουν σπασμωδικοί που πιστεύουν ότι οι σελίδες είναι "βαρετά σκαριφήματα".

«Συνεχίστε να γράφετε και θα νιώσετε μια πραγματική ανακάλυψη».

«Μα δεν γίνεται τίποτα», διαμαρτύρονται οι φοιτητές, που κατά τη γνώμη μου κινούνται σαν τορπίλη. Η δημιουργική αναγέννηση μερικές φορές περνά απαρατήρητη γιατί δεν μας αλλάζει με τον τρόπο που περιμέναμε. Οι συγγραφείς αρχίζουν να ζωγραφίζουν, οι δικηγόροι να γράφουν, οι δάσκαλοι να τραγουδούν. Συχνά επαναλαμβάνω ότι με αυτό το όργανο κουνάς τη μηλιά, και πέφτουν στα χέρια σου πορτοκάλια. Το καθένα αποκαλύπτεται προς την κατεύθυνση προς την οποία είναι προκαθορισμένο.

Και δεν χρειάζεται να είναι τέχνη. Η Carol προσφέρθηκε εθελοντικά σε ένα πρόγραμμα αλφαβητισμού ενηλίκων. Η νέα ενασχόληση της έφερε και χαρά και γέμισε τον ελεύθερο χρόνο της. Ο Άντονι έγινε μέλος της σκακιστικής ένωσης, ο Μόντι στο κλαμπ μπριτζ. Η επανεξέταση των χόμπι είναι συχνή συνέπεια των πρωινών σελίδων. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται «δεν συμβαίνει τίποτα», σκεφτείτε ξανά προσεκτικά.

Οι πρωινές σελίδες απαιτούν εστίαση, αλλά η προσπάθεια αποδίδει πολλά. Πολλοί αρχίζουν να γράφουν χωρίς να συνειδητοποιούν τη θεραπευτική δύναμη των σελίδων. Καθένας από εμάς έχει τραύματα: κάποιοι είναι βαθιές, άλλοι λιγότερο βαθιές. Αυτά μπορεί να είναι παιδικά τραύματα ή συνέπειες σοκ που συνέβησαν ήδη στην ενήλικη ζωή. Και μοιραζόμενοι τα εσωτερικά με χαρτί, έχουμε την ευκαιρία να «ξαναγράψουμε» αυτό που συναντήσαμε. Οι Πρωινές Σελίδες προσφέρουν ελπίδα για το μέλλον εστιάζοντάς μας τρέχουσα στιγμή. Κάθε μέρα είναι γεμάτη με πολλές ευκαιρίες: αρχίζουμε να τις παρατηρούμε και η συνείδηση, και μετά η ζωή, σταδιακά ξεκαθαρίζει.

Εκείνοι που μόλις αρχίζουν να εφαρμόζουν αυτή τη μέθοδο μπορεί αρχικά να κυριεύονται από καταπιεσμένα συναισθήματα. Έχουμε συνηθίσει να κρυβόμαστε «στις σκιές», αλλά αυτό δεν σώζει πλέον. Έχουμε συνηθίσει να λέμε: «Ναι, όλα είναι καλά», και στην πραγματικότητα νιώθουμε εντελώς διαφορετικά. Οι σελίδες μας αναγκάζουν να είμαστε συγκεκριμένοι, να μην πούμε «Νιώθω καλά» αλλά «Είμαι θυμωμένος, θυμωμένος, φοβισμένος». Δηλαδή να απαριθμήσουμε πολλές καταστάσεις, καμία από τις οποίες δεν μπορεί να ονομαστεί «κανονική». Όταν μαθαίνουμε να αποκαλούμε τα συναισθήματα με το όνομά τους, απελευθερωνόμαστε από την καταπίεσή τους. Έχοντας αναγνωρίσει τα αρνητικά συναισθήματα, σταματάμε να τα αντιλαμβανόμαστε ως «κακά» και γράφουμε: «Δεν αντέχω…», ή «Ζηλεύω», ή «Είμαι εκτός εαυτού». Βρίσκουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τα καταπιεσμένα συναισθήματα. Δεν περιμένουν πια. Μέσα από την έκφραση σύνθετων συναισθημάτων, κυριαρχούμε στην εξαιρετικά σημαντική τέχνη της αυθεντικότητας. Έχοντας χτίσει νέα όρια στις πρωινές σελίδες, τα μεταφέρουμε στη ζωή. Σταματήστε να είστε λευκοί και αφράτοι. Το «εγώ» μας εκδηλώνεται πρώτα στο χαρτί και μετά στον πραγματικό κόσμο.

Οι πρωινές σελίδες μας προσανατολίζουν προς τα βόρεια. Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τις πραγματικές μας αξίες, γινόμαστε ειλικρινείς - πρώτα σε σχέση με τον εαυτό μας και μετά με τους άλλους. Αν παλαιότερα φοβόμασταν ότι η ειλικρίνεια θα αποξενώσει τους ανθρώπους, τώρα έχουμε την ευκαιρία να βεβαιωθούμε ότι οι σχέσεις με τους άλλους γίνονται μόνο ισχυρότερες.

Οι πρωινές σελίδες πρέπει να γράφονται με το χέρι. Γιατί; Δεν είναι πιο γρήγορο να το κάνεις σε υπολογιστή; Δεν θα ήταν καλύτερα;.. Όχι, δεν νομίζω.

Η ταχύτητα γραφής με το χέρι μας επιτρέπει να καταγράφουμε με ακρίβεια τις σκέψεις μας και να μην τις προσπερνάμε βιαστικά σαν τορπίλη.

Το να γράφεις σε υπολογιστή είναι σαν να αγωνίζεσαι με 120 χιλιόμετρα την ώρα. «Θεέ μου, έχασα τη σειρά. Ήταν ψιλικατζίδικο ή βενζινάδικο; Η αντίληψη θολώνει. Δεν είμαστε σίγουροι για το τι βλέπουμε ή τι νιώθουμε. Μας λείπουν σημαντικά σημάδια και λεπτομέρειες. Τώρα φανταστείτε να κινείστε αργά: σίγουρα δεν θα χάσετε τη σωστή στροφή και ψωνίστε. Με τον ίδιο τρόπο γράφοντας σελίδες: δουλεύουμε πάνω σε μια χειροποίητη ζωή, τη ζωή ενός συγγραφέα. Φυσικά, μπορείτε να εργαστείτε πιο γρήγορα σε έναν υπολογιστή, αλλά η ταχύτητα στην περίπτωσή μας δεν είναι το κύριο πράγμα. Στόχος μας είναι να έρθουμε σε επαφή με σκέψεις και συναισθήματα, να μην βιαζόμαστε να τα προσπεράσουμε, πείθοντας τον εαυτό μας ότι όλα είναι «φυσιολογικά». Τι σημαίνει όμως «κανονικό»;

Η απάντηση έρχεται όταν αρχίσουμε να γράφουμε με το χέρι.

Είμαι λυπημένος και η χειρόγραφη επιστολή λέει γιατί. Μου λείπει η Tiger Lily, ο σκύλος μου που πέθανε πριν από δύο μήνες. Μου λείπει η κόρη μου, που τώρα βρίσκεται στη Νέα Υόρκη για να επισκεφτεί τον πατέρα της. Μου λείπει το γνωστό: ένας τετράποδος φίλος απλωμένος στο χαλί. η γλυκιά φωνή μιας κόρης που μιλάει για τη ζωή της. Όχι, δεν νιώθω «φυσιολογική». Το «Normal» είναι ένα βρώμικο ποτήρι, μια ομίχλη ανάμεσα σε εμένα και την πραγματικότητα. Όταν αγγίζουμε το στυλό με το χαρτί, η ειλικρίνεια γίνεται απτή. Η εκτύπωση λέξη προς λέξη είναι πιο αργή από την πληκτρολόγηση, αλλά σας επιτρέπει να είστε σε επαφή με τις εμπειρίες σας και να βρίσκετε λύσεις πολύ πιο γρήγορα.

Οι Πρωινές Σελίδες μας υποστηρίζουν όταν αλλάζουν περίπλοκες σχέσεις, βοηθώντας μας να παρακάμψουμε εσωτερικά εμπόδια καθώς θέτουμε στόχους και ξεκινούμε νέες προσπάθειες.

Ασκηση
πρωινές σελίδες
Κάθε πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, γράψτε με το χέρι τρεις σελίδες για οτιδήποτε. Σας συμβουλεύω να χρησιμοποιείτε φύλλα Α4 για να είναι ευρύχωρες οι σκέψεις σας. Μπορώ να πιω καφέ πριν από αυτό; Ως λάτρης του καφέ, δεν θα σταθώ ποτέ ανάμεσα σε εσάς και ένα φλιτζάνι ενός αναζωογονητικού ποτού, αλλά σας ζητώ να μην αφιερώσετε 45 λεπτά για να το προετοιμάσετε. Μπείτε στις σελίδες το συντομότερο δυνατό - το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητό.

Μην εμφανίζετε αυτές τις σελίδες σε συγγενείς ή φίλους σας - οι καταχωρήσεις είναι αποκλειστικά προσωπικές, και επομένως ειλικρινείς και αντικατοπτρίζουν πλήρως τη ροή της συνείδησής σας. Αυτή είναι μια πνευματική πρακτική, που καθαρίζει την εσωτερική ζούγκλα που εμποδίζει το μονοπάτι για μια νέα μέρα. Μην τους αντιμετωπίζετε σαν ένα πλήρες κείμενο ή «ημερολόγιο» όπου πρέπει να εξερευνήσετε κάποιο θέμα με δομημένο τρόπο. Κάντε το τακτικά και οι πρωινές σελίδες θα αλλάξουν τη ζωή σας.

12 Ο Oscar Hammerstein (1895–1960) ήταν παραγωγός και συνθέτης των πιο διάσημων μιούζικαλ και ταινιών της Αμερικής. Σημείωση. μετάφρ.

Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε ξανά: Βρίσκοντας νόημα και απελευθερώνοντας δημιουργικότητα στον Μεσαίωνα και μετά.

«Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι το συμπέρασμα είκοσι πέντε ετών διδακτικής εμπειρίας. Αυτή είναι η προσπάθειά μου να απαντήσω στην ερώτηση «Τι μετά;» όσων από τους μαθητές μου βρίσκονται στα πρόθυρα της «δεύτερης πράξης» της ζωής τους».

Τζούλια Κάμερον

Ο Κάμερον δείχνει στους αναγνώστες ότι η ηλικία συνταξιοδότησης μπορεί κάλλιστα να είναι η πλουσιότερη, πλουσιότερη και πιο δημιουργική περίοδος της ζωής τους.

Αφού συνταξιοδοτηθείτε, η νέα σας ελευθερία μπορεί να είναι συναρπαστική και τρομακτική. Ο συνήθης τρόπος ζωής τελειώνει και ένας νέος δεν έχει ακόμη δημιουργηθεί. Σε αυτό το βιβλίο, ο Κάμερον μιλάει για το πώς η ανάπτυξη της δημιουργικής πλευράς της προσωπικότητάς σας θα σας βοηθήσει να μπείτε σε νέες, αχαρτογράφητες χώρες. Αφηγείται εμπνευσμένες ιστορίες συνταξιούχων, για τους οποίους η δημιουργικότητα όχι μόνο τους βοηθά να γεμίσουν τις μέρες τους, αλλά τους δίνει και μια αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή.

Εδώ θα βρείτε μια περιγραφή ενός μαθήματος δώδεκα εβδομάδων με στόχο τον καθορισμό - και τη δημιουργία - του τρόπου ζωής που πάντα ονειρευόσασταν ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, το βιβλίο προσφέρει απλές συμβουλές που θα σας καθοδηγήσουν και θα σας εμπνεύσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη στιγμή της ζωής:

Η συγγραφή απομνημονευμάτων παρέχει την ευκαιρία να αναθεωρήσουμε και να επαναξιολογήσουμε την εμπειρία του παρελθόντος. Θα βρείτε οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το δύσκολο έργο της συγγραφής ενός ολόκληρου βιβλίου με απομνημονεύματα, χωρίζοντάς τα σε πολλά μέρη.
Πρωινές σελίδες - η προσωπική σας καθημερινή ροή συνείδησης - στις οποίες καταγράφετε τις επιθυμίες, τους φόβους, τις απολαύσεις, τις δυσαρέσκειες και τις χαρές σας. Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε συγκέντρωση και διαύγεια σκέψης για την επόμενη μέρα.
Τα δημιουργικά ραντεβού ενθαρρύνουν εκδηλώσεις διασκέδασης και αυθορμητισμού.
Το περπάτημα μόνος ανακουφίζει από το άγχος και καθαρίζει το μυαλό.

Αυτό το ενδιαφέρον, σταδιακό, βήμα προς βήμα διαδικασίαθα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε από την αρχή.

Από τον συγγραφέα

Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι η πεμπτουσία της διδακτικής εμπειρίας σε ένα τέταρτο του αιώνα. Αυτή είναι η προσπάθειά μου να απαντήσω στους μαθητές που προχωρούν στη «δεύτερη πράξη του έργου» στην ερώτησή τους «τι ακολουθεί;». Σε αυτό το βιβλίο, θα βρείτε μια περιγραφή των τυπικών προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι πρόσφατα συνταξιούχοι: πολύς ελεύθερος χρόνος, έλλειψη δομής, αίσθηση ότι το περιβάλλον τους είναι ξεπερασμένο, άγχος για το μέλλον, σε συνδυασμό με έναν απτό φόβο για το άγνωστο. Θα παραθέσω τα λόγια του φίλου μου: «Ό,τι έκανα είχε σχέση με τη δουλειά. Όταν σταματήσω να δουλεύω, θα πρέπει να... δεν κάνω τίποτα;».

Απάντηση: όχι. Δεν θα «κάνεις τίποτα». Θα ασχοληθείτε με πολλά πράγματα και θα εκπλαγείτε και θα χαρείτε από την ιριδίζουσα ροή της έμπνευσης μέσα σας - την άνοιξη που μπορείτε να ανακαλύψετε στον εαυτό σας. Θα διαπιστώσετε ότι δεν είστε μόνοι στις επιθυμίες σας και ότι υπάρχουν συγκεκριμένες δημιουργικές τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συγκεκριμένα στάδια της ζωής που θα έρθουν μετά τη συνταξιοδότηση.

Προσπάθησα να αντιμετωπίσω πολλά από τα θέματα που είναι ταμπού για τους πρόσφατα συνταξιούχους: πλήξη, ευερεθιστότητα, αίσθημα αποσύνδεσης, ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε ένα απλό σύνολο εργαλείων. Αν χρησιμοποιηθούν με πολύπλοκο τρόπο, θα γίνουν κίνητρο για μια δημιουργική αναβίωση.

Είμαστε όλοι δημιουργικοί και ποτέ δεν είναι αργά να εξερευνήσουμε τη δημιουργικότητά μας.

Σε ποιον απευθύνεται αυτό το βιβλίο;

Για όσους εμπνέονται από τις ιστορίες του The Age of Happiness και θέλουν πρακτικές συμβουλές.
Για όσους στην ενήλικη ζωή θέλουν να βρουν τον εαυτό τους.
Για όσους θέλουν να βοηθήσουν τους γονείς τους να βρουν τον εαυτό τους.
Και για τους θαυμαστές της Τζούλια Κάμερον, που έχουν ήδη μπει στο «μονοπάτι του καλλιτέχνη».

Τζούλια Κάμερον, Έμμα Λάιβλι

ΤΖΟΥΛΙΑ ΚΑΜΕΡΟΝ

EMMA LIVELY

ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ανακαλύπτοντας τη δημιουργικότητα και το νόημα στο Midlife and Beyond

Δημοσιεύτηκε με άδεια από τον Jeremy P. Tarcher, αποτύπωμα της Penguin Publishing Group, τμήμα της Penguin Random House LLC

Οποιαδήποτε δημιουργικότητα είναι μια αλχημική διαδικασία: μετατρέπουμε την άμμο της ζωής μας σε χρυσό.

Τζούλια Κάμερον

Εισαγωγή

Υπάρχει δημιουργικότητα σε όλους μας και τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσουμε.

Στα 54 μου μετακόμισα στο Μανχάταν. Στα 64 της, πλησιάζοντας τα όρια της ηλικίας, μετακόμισε στη Σάντα Φε. Οι μόνοι δύο που ήξερα ήταν η συγγραφέας και δασκάλα τέχνης Natalie Goldberg και η Elberta Hohnstein, μια εκτροφέας Morgan. Έτσι, δύο σημαντικά θέματα εμφανίστηκαν ξανά στη ζωή μου: Μου αρέσει να γράφω και αγαπώ τα άλογα. Έζησα δέκα χρόνια στο Μανχάταν και έγραψα πολλά, αλλά δεν υπήρχε ευκαιρία να κάνω ιππασία. Όλα άλλαξαν χάρη στην άσκηση από το The Artist's Way, στην οποία έπρεπε να απαριθμήσεις τα πιο ευχάριστα πράγματα για τον εαυτό σου. Στην κορυφή της λίστας ήταν το φασκόμηλο, το chamisa, ο άρκευθος, οι κίσσες, η κόκκινη τσίχλα και ο μεγάλος ουρανός. Περιέγραψα δηλαδή τη Νοτιοδυτική. Πουθενά στη λίστα δεν υπήρχε ούτε ένας υπαινιγμός της Νέας Υόρκης. Αυτό που με ελκύει είναι η χλωρίδα και η πανίδα της Δύσης: ελάφια, κογιότ, λύγκες, αετοί και γεράκια. Ξέχασα την ηλικία μου ενώ έγραφα, αν και τώρα συνειδητοποιώ ότι η μετακόμιση από τη Νέα Υόρκη στη Σάντα Φε μπορεί να είναι η τελευταία μου σημαντική κίνηση.

Στο τέλος της πρώτης μέρας αναζήτησης, αργά το βράδυ, οδηγήσαμε μέχρι το τελευταίο σπίτι.

Μπήκα μέσα. Παιχνίδια και πράγματα ήταν σκορπισμένα παντού. Στις γωνίες υπήρχαν καναπέδες.

- Το παίρνω! Είπα στον έκπληκτο μεσίτη.