Αν δεν υπάρχει ξεκάθαρο σχέδιο στο κεφάλι το πρωί, τότε η μέρα θα πάει στραβά. Θα ξεχάσετε να κάνετε μια σημαντική εργασία, θα αργήσετε σε μια συνάντηση και γενικά, θυμηθείτε τα γενέθλια του συγγενή σας μόνο την επόμενη μέρα. Για εξοικονόμηση ενέργειας και βελτιστοποίηση του χρόνου, εφευρέθηκε ένα ημερολόγιο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες σήμερα, που κυμαίνονται από προσωπικά ημερολόγια νεαρών κοριτσιών μέχρι διοργανωτές επιχειρήσεων. Έχουν όμως την ίδια ουσία. Δεδομένου ότι πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο όλη την ώρα, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πάντα με ένα άτομο. Διορθώνει σχέδια για τις επόμενες ημέρες, κάνει τις απαραίτητες σημειώσεις, κατανέμει εργασίες και μερικές φορές απλώς καταγράφει τις τρέχουσες σκέψεις. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να κρατάμε ένα ημερολόγιο ώστε να γίνει ένας πραγματικά πολύτιμος βοηθός.

Είναι απαραίτητο για έναν σύγχρονο μαθητή

Πράγματι, σε ποιους μπορεί να αποφέρει απτά οφέλη; Η εικόνα ενός επιχειρηματία συνδέεται έντονα με έναν χαρτοφύλακα και έναν διοργανωτή. Τι γίνεται όμως με τα απλά παιδιά, τους μαθητές και τους εφήβους; Για αυτούς, το πρώτο κιόλας ημερολόγιο είναι ένα σχολικό ημερολόγιο. Χάρη σε αυτόν, το παιδί μαθαίνει να καταγράφει εργασίες, να σχεδιάζει την επόμενη εβδομάδα. Περαιτέρω - περισσότερο, γιατί σήμερα τα παιδιά έχουν μια πολύ απασχολημένη ζωή. Παρακολουθούν διαφορετικούς κύκλους και ενότητες, εκπαιδεύσεις και όχι πάντα οι γονείς μπορούν να τους πουν τι ώρα χρειάζονται για να φτάσουν εκεί ή εδώ. Επιπλέον, ένα συνηθισμένο ημερολόγιο δεν έχει συναισθηματική συνιστώσα. Το παιδί δεν μπορεί να γράψει αυτό που το ανησυχεί σήμερα. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε πώς να κρατάτε ένα ημερολόγιο.

Από πού να ξεκινήσετε

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο σημειωματάριο. Η μορφή μπορεί να είναι οποιαδήποτε: βιβλίο, σημειωματάριο ή άλμπουμ. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι όμορφο και άνετο για εσάς. Δεδομένου ότι θα πρέπει να κρατάτε ημερολόγιο όλη την ώρα, καλό είναι να το έχετε μαζί σας κάθε μέρα. Εδώ είναι σημαντικό να βασιστείτε σε τι θα το χρησιμοποιήσετε. Επιπλέον, είναι καλύτερο αν είναι καθολικό, δηλαδή σας επιτρέπει να κρατάτε όλες τις εργασίες, τους στόχους και τις σκέψεις σας σε ένα μέρος.

Λειτουργίες

Αυτό είναι ένα ακόμη βήμα προς την κατανόηση του τρόπου διατήρησης ημερολογίου. Αν ξέρετε γιατί το χρειάζεστε, τότε σίγουρα θα καταλάβετε πώς να το κάνετε. Γιατί χρειάζεστε προσωπικά ένα τέτοιο σημειωματάριο:

• Να καταγράφει μικρά και σημαντικά πράγματα. Αυτό βοηθά τον εγκέφαλο να καθαρίσει τον εαυτό του από περιττές πληροφορίες, ένα άτομο να εργάζεται καλύτερα, να μελετά και να κάνει διαφορετικά πράγματα.
• Αυτή είναι η καλύτερη υπενθύμιση σημαντικών συναντήσεων και γεγονότων. Αρκεί να κάνετε κύλιση προς τα εμπρός και να γράψετε τι πρέπει να κάνετε σε μια εβδομάδα ή ένα μήνα. Τώρα δεν μπορείς να το ξεχάσεις.
• Με τη βοήθεια του διοργανωτή, μπορείτε να προγραμματίσετε το χρόνο σας για αρκετές εβδομάδες μπροστά. Τώρα δεν θα μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση με αρκετούς φίλους την ημέρα που θα έρθει να επισκεφτεί η γιαγιά.
• Το ημερολόγιο είναι επίσης φίλος για οικείες συζητήσεις για τα πιο οικεία. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να αναλύσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις, τις ενέργειες ή τις πράξεις σας. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να δείτε τις αληθινές αιτίες αυτού που συμβαίνει.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ δύσκολο να πούμε πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο, αφού ο καθένας θα έχει το δικό του. Εκτός από αυτές τις λειτουργίες, μπορείτε να βρείτε και άλλες. Για παράδειγμα, ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι μια αποθήκη κωδικών πρόσβασης, αριθμών τηλεφώνου και διευθύνσεων.

Αν είναι η πρώτη σας φορά

Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι πώς να κανονίσετε ένα ημερολόγιο. Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία και τη διάθεσή σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο ημερολόγιο, το οποίο είναι ήδη γραμμένο, όπου σημειώνονται τα κεφάλαια και χρειάζεται μόνο να επικολλήσετε φωτογραφίες και εικόνες, να κρατήσετε σημειώσεις. Αλλά αυτή η επιλογή είναι πολύ περιορισμένη. Είναι πολύ καλύτερο να αγοράσετε ένα κανονικό σημειωματάριο και να το βάλετε όπως θέλετε.

Μια άλλη επιλογή για το πώς να σχεδιάσετε ένα ημερολόγιο είναι να αγοράσετε έναν καθολικό διοργανωτή. Αυτό είναι ένα χοντρό σημειωματάριο με αριθμημένα φύλλα για κάθε ημερομηνία στη μία πλευρά και μόνο κενές σελίδες στην άλλη, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε. Αυτό καθιστά δυνατή τη χρήση του για μελέτη και εργασία, καθώς και για προσωπικούς σκοπούς.

Κουμπιά, στρας, κορδέλες

Σήμερα υπάρχει τεράστια επιλογήχαρτικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον διοργανωτή σας όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και όμορφο. Τα κορίτσια αγαπούν ιδιαίτερα τέτοια σύνεργα. Πώς να κρατάτε ημερολόγιο, δεν χρειάζεται καν να διδαχθούν. Θα ζωγραφίσουν μόνοι τους το τετράδιο, θα επιλέξουν ένα όμορφο φόντο για το εξώφυλλο, θα προσθέσουν αυτοκόλλητα και θα ράψουν όμορφες κορδέλες για να δέσουν το τετράδιο μετά το γέμισμα. Το ημερολόγιό σας είναι μια αντανάκλαση εσωτερική ειρήνη. Αφήστε το να είναι λαμπερό, σαν παιχνίδι χριστουγεννιάτικου δέντρου, ή αυστηρό, σε σκούρο δερμάτινο δέσιμο.

Πώς να κρατάτε ημερολόγιο

Δεδομένης της ασυνέπειας που είναι χαρακτηριστικό ενός έφηβου, μπορεί να μην αξίζει να ξεκινήσετε ένα σημειωματάριο με την κλασική έννοια. Δεδομένου ότι στόχος σας είναι να προγραμματίσετε τον χρόνο και την ενέργειά σας, και πιθανώς τη ζωή σας, πρέπει να κάνετε τα εξής. Αγοράστε ένα βιβλιοδέτη, μπλοκ από λευκό καρό χαρτί και αυτοκόλλητα διαχωριστικά σελίδων. Τώρα μένει να χωρίσουμε το ημερολόγιο σε έξι ενότητες. Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα αν θέλετε. Το πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι η μεγαλύτερη κινητικότητα. Τα φύλλα σε τμήματα, καθώς και τα ίδια τα τμήματα, μπορούν να αφαιρεθούν και να προστεθούν, να αντικατασταθούν.

Κύρια μπλοκ

Έχουμε ήδη μιλήσει για το γιατί πρέπει να κρατάτε ημερολόγιο. Δεδομένων των παραπάνω λειτουργιών, θα πρέπει να έχει τις ακόλουθες ενότητες:

Ας ξεκινήσουμε την προπόνηση

Πράγματι, πρέπει να μάθετε πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο έτσι ώστε να είναι χρήσιμο και όχι απλώς να πιάνει χώρο. Αρχικά, συνιστάται να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Δηλαδή συμπληρώνεις κυριολεκτικά το πρόγραμμα για κάθε μέρα. Από τη στιγμή που χτύπησε το ξυπνητήρι μέχρι τη στιγμή που πήγατε για ύπνο, θα πρέπει να καταγράφετε ανά λεπτό τι κάνατε. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναλύσετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε περιττά πράγματα.

Έτσι, πέρασε μια εβδομάδα. Ελέγξτε τις σημειώσεις σας και φτιάξτε ένα γράφημα που θα σας δείχνει πόσο χρόνο χρειάστηκε για κάθε δραστηριότητα. Εάν η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ομιλία στο τηλέφωνο προηγούνται και παραπονιέστε για την έλλειψη χρόνου για να καθαρίσετε το δωμάτιο, τότε είναι σαφές ότι πρέπει να ξανασκεφτείτε το πρόγραμμά σας.

Την επόμενη μέρα

Συνεχίζουμε να μιλάμε για το πώς να μάθουμε πώς να κρατάμε ημερολόγιο. Το επόμενο στοιχείο θα είναι η συλλογή εργασιών για την επόμενη μέρα. Αναπτύξτε αυτή τη συνήθεια για τον εαυτό σας, θα είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Όταν σηκωθείτε το πρωί, θα ξέρετε ήδη τι να κάνετε σήμερα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με τα πιο σημαντικά και δύσκολα πράγματα, διαφορετικά μέχρι το βράδυ δεν θα έχουν καμία δύναμη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε έναν εκτιμώμενο χρόνο διεκπεραίωσης.

Επισημάνετε ολοκληρωμένες εργασίες

Αμέσως μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, είναι απαραίτητο να τη διαγράψετε από τη λίστα εργασιών. Αυτό θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το επόμενο αντικείμενο. Μην προσπαθείτε ποτέ να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Τίποτα καλό δεν θα βγει από αυτό, απλά σπαταλήστε το χρόνο σας. Εάν μία από τις προγραμματισμένες εργασίες παραμένει ανεκπλήρωτη, τότε πρέπει να προγραμματιστεί εκ νέου για την επόμενη μέρα. Φυσικά, αυτό συνιστάται να μην επιτρέπεται.

Εφημερίδα επιτυχίας

Στο τέλος του ημερολογίου, αφήστε στην άκρη μερικές σελίδες για να περιγράψετε τα επιτεύγματά σας. Κάθε μέρα συνιστάται να σημειώνετε τουλάχιστον δέκα σημεία από εκείνες τις περιπτώσεις με τις οποίες δείξατε τον εαυτό σας καλύτερη πλευρά. Για μια εβδομάδα μαζεύεται ένας κουμπαράς 70 πόντων, όπου τελειώνεις. Εάν ελέγχετε τακτικά το αρχείο καταγραφής επιτυχίας, αυξάνει πολύ καλά την αυτοεκτίμηση. Προσπαθήστε να συσχετίσετε τα επιτεύγματα με αυτούς τους στόχους και στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να θέλετε να κάνετε περισσότερα κάθε μέρα.

Αυξήστε σταδιακά τη λίστα εργασιών

Ρωτήστε τους γονείς σας αν αξίζει να κρατάτε ημερολόγιο. Πιθανότατα, θα απαντήσουν ότι είναι απαραίτητο να γίνει αυτό. Πειθαρχεί, σε μαθαίνει να βάζεις στόχους και να τους πετυχαίνεις. Μην βάζετε μεγάλους στόχους για τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε, για παράδειγμα, να πείτε αμέσως ότι θα κάνετε 1000 push-ups. Αλλά δεν πειράζει να ξεκινήσεις με δέκα και σταδιακά να αυξήσεις τον αριθμό καθώς βλέπεις ότι υπάρχει ελεύθερος χρόνος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάτι χρήσιμο. Έτσι είναι και με τον αριθμό των εργασιών - πρέπει να αυξηθούν σταδιακά.

Προσωπικές εμπειρίες και συναισθήματα

Αυτό είναι ένα εξίσου σημαντικό μπλοκ που σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, τις πράξεις και τις ενέργειές σας. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι δίσκοι ξεκινούν από νεαρά κορίτσια που κατακλύζονται από συναισθήματα. Τι σχέση έχει:

• Η ανάγκη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου.
• Η ανάγκη να μιλήσουμε. Δεν μπορούν να ειπωθούν τα πάντα σε μια φίλη ή μάνα, αλλά το χαρτί δεν κοκκινίζει και αντέχει τα πάντα. Αυτό συνδέεται με το μεγάλωμα, τα πρώτα συναισθήματα, που όχι μόνο είναι δύσκολο να κατανοηθούν, αλλά και αδύνατο να εκφραστούν. Το ημερολόγιο δεν διορθώνει, δεν κατακρίνει, σου επιτρέπει να είσαι ο εαυτός σου.
• Και σε κάποιους αρέσει απλώς να γράφουν. Είναι ενδιαφέρον και ευχάριστο. Και μετά, μετά από λίγο, μπορείτε να ξαναδιαβάσετε την ιστορία σας.

Ένας έφηβος μερικές φορές χρειάζεται απλώς να ξεχύνει κάπου τα συσσωρευμένα συναισθήματα. Και για αυτούς τους σκοπούς, το ημερολόγιο ταιριάζει απόλυτα. Αν ρωτήσετε έναν ψυχολόγο, θα επιβεβαιώσει ότι μια τέτοια ενέργεια είναι καλή για τη συναισθηματική υγεία ενός ατόμου. Εδώ μπορείτε να καταγράψετε σκέψεις για τη ζωή, να εμφανίσετε σημαντικά γεγονότα. Αυτά τα αρχεία πρέπει απαραίτητα να περιέχουν συμπεράσματα και κατανόηση των ενεργειών. Αυτό είναι ένα είδος εργασίας για την προσωπικότητα. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές δεξιότητες και τη στάση ζωής, καθώς και να αντιμετωπίσετε φόβους και συμπλέγματα, λαμβάνοντας υπόψη την προσωπική εμπειρία.

Πολλοί έφηβοι αρχίζουν να κρατούν ημερολόγιο, αλλά μετά τα παρατάνε. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν είχαν κανένα σκοπό. Αλλά θυμόμαστε - αυτό είναι μόνο ένα τμήμα του ημερολογίου. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε σε αυτό το θέμα και να αποφασίσετε εάν πρέπει να συμπεριλάβετε ένα μπλοκ ενδοσκόπησης και ενδοσκόπησης. Τι να δώσει, μέχρι πότε θα είναι σχετικό. Οι σαφείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας επιτρέψουν να παραμερίσετε όλες τις αμφιβολίες και να αρχίσετε να κρατάτε ένα μέρος ημερολογίου ή να το κάνετε χωρίς αυτό.

Για έναν έφηβο του οποίου η συναισθηματική κατάσταση μοιάζει με μια καταιγίδα στη θάλασσα, ένα ημερολόγιο με την ικανότητα να εμφανίζει καταχωρήσεις ημερολογίου μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία. Να το έχετε μαζί σας όλη την ώρα. Σε αυτήν την περίπτωση, άλλα άτομα δεν θα μπορούν να το διαβάσουν. Επιπλέον, όταν είναι πάντα μαζί σας, μπορείτε να κρατάτε αρχεία οποιαδήποτε βολική στιγμή.

Φόρμα μεταφοράς πληροφοριών

Και εδώ τα περιθώρια για φαντασία είναι απλά απεριόριστα. Μπορείτε να κρατάτε ένα κανονικό χρονικό, δηλαδή να γράφετε καθημερινά τι σας συνέβη. Απαραίτητα με ανάλυση και συμπεράσματα. Μια άλλη επιλογή είναι σχέδια με σχόλια, σύντομες σημειώσεις και ποιήματα. Αποδεικνύεται μια φωτεινή, πολύχρωμη αφήγηση, συχνά κατανοητή μόνο σε εσάς. Τι πρέπει να γράψετε, ποιες μεθόδους να επιλέξετε, πώς να κρατάτε ημερολόγιο, πώς να διαμορφώνετε στόχους και στόχους, θα το αποφασίσετε ήδη μόνοι σας καθώς εργάζεστε. Όσο πιο γρήγορα ένας έφηβος αρχίσει να δουλεύει με ένα ημερολόγιο, τόσο πιο γρήγορα θα μάθει να προσεγγίζει υπεύθυνα αύριοέλαβε καθήκοντα, αισθάνεται υπεύθυνος για την υλοποίησή τους και επίσης κατανοεί την αξία του χρόνου.

Αντί για συμπέρασμα

Είναι πολύ δύσκολο να εξηγήσετε αυτά τα πράγματα σε ένα παιδί εάν οι ίδιοι οι γονείς βιάζονται πάντα και καθυστερούν για συναντήσεις, ξεχνούν να καλέσουν για ένα σημαντικό θέμα και ακόμη και συγχαίρουν τους συγγενείς για τις διακοπές λίγες μέρες αργότερα. Επομένως, πριν διδάξετε έναν έφηβο, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε μόνοι σας ένα ημερολόγιο και να αρχίσετε να σχεδιάζετε τις υποθέσεις σας. Πολύ συχνά, τα παιδιά αρχίζουν να αντιγράφουν τέτοιες συνήθειες, προσπαθώντας να φαίνονται μεγαλύτερα.

Το ημερολόγιο είναι ένας οργανωτής, ένας απαραίτητος βοηθός όταν χρησιμοποιείται σωστά. Χωρίς αυτό το αξεσουάρ, κανένας επιχειρηματίας δεν μπορεί επί του παρόντος να φανταστεί τον εαυτό του, είτε είναι κορίτσι, γυναίκα, έφηβος ή άνδρας. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να κρατούν ημερολόγιο. Και υπάρχουν αφάνταστα πολλά είδη αυτών των ημερολογίων - είναι και έντυπα και ηλεκτρονικά.

Ταξινόμηση ημερολογίων

Είναι δυνατόν να χωριστούν υπό όρους τα ημερολόγια σε 3 τύπους:

απλός;

Standard (διοργανωτές)

- "Συναισθηματική".

Απλά ημερολόγια

Αυτά είναι τα πιο απλά ημερολόγια, χωρίς πρόσθετες πληροφορίες, εκτός από ανάλυση ανά ημέρα και φύλλα με γραμμή. Ιδανικό για όσους πρέπει να τηρήσουν σοβαρό σχεδιασμό.

Τυπικά ημερολόγια (διοργανωτές)

Αυτό είναι ένα είδος "φορέα παραδόσεων", που έχει ένα σύνολο λειτουργιών, χωρίς τις οποίες δεν θα είναι πλέον "πρότυπο". Ιδανικό για όλους όσους αγαπούν τα κλασικά, καθώς και για άτομα που δεν κάνουν περίπλοκο σχεδιασμό.

Συναισθηματικά ημερολόγια

Αυτοί είναι μη τυπικοί διοργανωτές που διαφέρουν από τη συνηθισμένη μορφή. Το ωραίο φύλο με μεγάλη φαντασία συχνά δεν χρειάζεται αναλυτικές οδηγίεςσχετικά με τον τρόπο διατήρησης ενός ημερολογίου, ώστε αντί για τις συνηθισμένες σελίδες με χρονολογημένες γραμμές, να μπορούν να δουν ένα πολύχρωμο ημερολόγιο με εικονογραφήσεις και μέρη όπου εισάγονται καταχωρήσεις. Κατάλληλο για: κορίτσια και κορίτσια, καθώς και συναισθηματικές και δημιουργικές φύσεις.

Πώς να κρατάτε ημερολόγιο;

Ο διοργανωτής κρατιέται για να μην ξεχάσει τι πράγματα πρέπει να γίνουν. Θα σας θυμίσει σημαντικές συναντήσεις, γεγονότα, σχέδια. Μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις σας σε αυτό, αφού το κεφάλι μας δεν είναι σε θέση να θυμηθεί τα πάντα.

Τι να γράψω;

Να θυμάστε πάντα πώς να κρατάτε ημερολόγιο - την κατάλληλη ημέρα της εβδομάδας πρέπει να εισάγετε όλα όσα πρέπει να κάνετε ή να θυμάστε: εργασίες, σημαντικά πράγματα, αριθμούς τηλεφώνου, γενέθλια, λίστες αγορών και άλλα μικροπράγματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να δομήσετε το χρόνο σας και να μην ξεχάσετε τίποτα. Αποκτήστε τη συνήθεια να εξετάζετε τις καταχωρίσεις σας το πρωί και προσπαθήστε να ανατρέχετε τακτικά στο ημερολόγιό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε επίσης να γράψετε την καθημερινότητά σας στο ημερολόγιο.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κρατάτε ένα ημερολόγιο σωστά και αποτελεσματικά:

1. Γράψε συγκεκριμένα τι πρόκειται να κάνεις την καθορισμένη ημέρα.
2. Όταν ολοκληρωθεί η εργασία, πρέπει να τη διαγράψετε από το ημερολόγιο.
3. Εάν η προγραμματισμένη εργασία δεν ολοκληρώθηκε, προγραμματίστε την για άλλη μέρα. Αλλά μπορείτε επίσης να το διαγράψετε εάν δεν είναι πλέον σχετικό.
4. Κάθε επιχείρηση πρέπει να βαθμολογείται. Για παράδειγμα, από το 2 έως το 0. Εάν η επιχείρηση δεν αναπτύσσεται, βάλτε 0. Εάν η επιχείρηση βοηθά να αναπτυχθεί προς κάποια κατεύθυνση (διαβάστε ένα βιβλίο, ολοκληρώσατε την εργασία κ.λπ.), βάλτε 2. Οι βαθμοί θα σας επιτρέψουν να αναλύσετε πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε στην αυτο-ανάπτυξη και τη βελτίωση του εαυτού σας.

Ημερολόγιο εφήβων

Πώς να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για έναν έφηβο; Οι κανόνες για την τήρηση του ημερολογίου ενός εφήβου δεν διαφέρουν πολύ από τους γενικά αποδεκτούς. Στο ημερολόγιο, μπορείτε να εισάγετε μαθήματα στο σχολείο (ή ζευγάρια στο ινστιτούτο), καθώς και πράγματα που πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα. Ταυτόχρονα, είναι προτιμότερο να παίρνετε έγχρωμους μαρκαδόρους και ανάλογα με τη σημασία των θηκών να τους «χρωματίζετε». Σε κάθε περίπτωση, ένας έφηβος πρέπει να εξοικειωθεί με το πώς να κρατά σωστά ένα ημερολόγιο. Ωστόσο, συχνά ο διοργανωτής ενός άντρα ή ενός κοριτσιού μοιάζει περισσότερο με ημερολόγιο. Καταγράφει μια ποικιλία από δοκιμές, έρευνες, επικολλημένες φωτογραφίες και πολλά άλλα.

Γυναικεία ημερολόγια

Τα γυναικεία ημερολόγια είναι διαφορετικά από τα συνηθισμένα. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές είναι:

1. Διοργανωτής από τη σειρά «Ψυχολογία».
2. Δώρο ημερολογίου για γυναίκα.
3. Μαγειρικό ημερολόγιο.
4. Γυναικείο επιχειρηματικό ημερολόγιο.
5. Ημερολόγιο για ένα κορίτσι.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά.

1. Διοργανωτής από τη σειρά «Ψυχολογία».

Τέτοια ημερολόγια βασίζονται στη θετική ψυχολογία, έχουν χρήσιμες συμβουλέςγια όλες τις περιπτώσεις. Τέτοια ημερολόγια μπορούν να περιέχουν πολλά χρήσιμα πράγματα, αφορισμούς, ρητά των σοφών, ασκήσεις για διαλογισμό, αποκατάσταση της αναπνοής, οπτικοποίηση και άλλα.

2. Ημερολόγιο δώρων για γυναίκες.

Όμορφο σχέδιο, ωραίο εξώφυλλο, γυαλιστερές σελίδες - αυτό είναι το μυστικό της δημοτικότητας και της επιτυχίας των γυναικείων ημερολογίων. Τα περιεχόμενα ενός τέτοιου ημερολογίου: συμβουλές για την επιλογή χτενίσματος, φροντίδα για την εμφάνιση, την υγεία, οι τάσεις της μόδας. Μπορεί επίσης να περιέχει διαγράμματα μεγεθών, υπολογισμούς θερμίδων, ζώδια και άλλα παρόμοια. Συχνά τα ημερολόγια γίνονται ένα είδος ημερολογίων για γυναίκες, οι αγαπημένες φωτογραφίες επικολλούνται σε αυτά, τα ποιήματα και τα αποσπάσματα εγγράφονται με το χέρι.

3. Μαγειρικό ημερολόγιο για γυναίκες.

Οι σελίδες του μπορεί να περιέχουν γρήγορα και απλές συνταγέςπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα. Εκτός από τις επιλογές μενού και μια ντουζίνα συνταγές, μπορεί να περιέχει πολλά χρήσιμα "κόλπα": υπολογισμό θερμίδων, περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες σε προϊόντα, γαστρονομικά κόλπα κ.λπ.

4. Γυναικείο επιχειρηματικό ημερολόγιο.

Για τις γυναίκες που εργάζονται σε μια σοβαρή επιχείρηση, είναι κατάλληλο ένα επαγγελματικό ημερολόγιο χωρίς περιττά στοιχεία. Στυλ, ευκολία, αυστηρότητα, λειτουργικότητα - αυτές είναι οι κύριες απαιτήσεις για έναν τέτοιο διοργανωτή.

5. Ημερολόγιο για κορίτσι.

Ένα είδος διοργανωτή γυναικείων δώρων - ένα ημερολόγιο για ένα κορίτσι. Πώς να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για ένα κορίτσι; Συνήθως ένα τέτοιο ημερολόγιο μοιάζει πολύ με ένα προσωπικό, δίνει μεγάλη προσοχή στη σχέση ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Στις σελίδες του ημερολογίου, μπορείτε να τοποθετήσετε ωροσκόπια, συμβατότητα, ψυχολογικούς τύπουςκαι άλλα πράγματα που θα βοηθήσουν στη δημιουργία αρμονικών σχέσεων. Συχνά στις σελίδες μπορείτε να δείτε διαφορετικά τεστ αυτοπροσδιορισμού.

Επομένως, ποιο ημερολόγιο θα επιλέξετε εξαρτάται από εσάς. Το κύριο πράγμα είναι να κρατάτε τακτικά ένα ημερολόγιο με τη βοήθεια των παραπάνω συμβουλών και τότε σύντομα θα συνειδητοποιήσετε πόσο καλά βοηθάει να σχεδιάσετε τη ζωή σας και να στολίσετε μερικές από τις στιγμές της.

Το ημερολόγιο είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής πολλών μαθητών, φοιτητών, επιχειρηματιών και μάλιστα ανθρώπων κάθε ηλικίας και επαγγέλματος. Για να διατηρείτε σωστά ένα ημερολόγιο, πρέπει να γνωρίζετε συγκεκριμένα για ποιους σκοπούς το χρησιμοποιούμε. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.

Τρόπος τήρησης ημερολογίου - είδη ημερολογίων και ο σκοπός της συντήρησής τους

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ημερολογίου για διαφορετικούς ανθρώπους και σκοπούς:

• Σχολικό ημερολόγιο (στόχος είναι η καταγραφή των γεγονότων της καθημερινότητας χωρίς συγκεκριμένο στόχο).
• Επιχειρηματικό ημερολόγιο (στόχος είναι η καταγραφή των επερχόμενων επιχειρήσεων).
• Ημερολόγιο στόχων (στόχος - καταγραφή στόχων βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα, ανάλυσή τους).

Πώς να κρατάτε ημερολόγιο - σχολικό ημερολόγιο

Πολλά από τα παιδιά στα σχολικά τους χρόνια κρατούν ημερολόγιο. Δεν υπάρχουν ουσιαστικά κανόνες για αυτό, γράψτε ό,τι θέλετε. Παρόλα αυτά, το ημερολόγιο θα αποκτήσει μια πιο δομημένη και ευχάριστη εμφάνιση αν γράψετε μόνο τις πιο αξέχαστες εντυπώσεις και σημαντικά γεγονότα σε αυτό. Πριν από κάθε σημείωση, είναι επιθυμητό να αναφέρεται η ημερομηνία του συμβάντος.

Πώς να κρατάτε ένα επαγγελματικό ημερολόγιο

Το επιχειρηματικό ημερολόγιο προορίζεται κυρίως για επιχειρηματίες, μάνατζερ, έμπορους και άτομα παρόμοιων επαγγελμάτων. Η τήρηση επαγγελματικού ημερολογίου έχει πολλές λεπτές αποχρώσεις. Ο πιο ορθολογικός τρόπος για να κρατάτε ημερολόγιο είναι η διαχείριση χρόνου (διαχείριση του χρόνου σας). Η διαχείριση χρόνου είναι η ικανότητα να κατανέμετε το χρόνο σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και ορθολογικά. Πριν ξεκινήσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο επιχείρησης, πρέπει να προετοιμαστείτε αυστηρό καθεστώςημέρα.

Βασικές αρχές διαχείρισης χρόνου:

Αποφασίστε τον χρόνο που θα αφιερώσετε στη δουλειά, για παράδειγμα, από τις 10:00 π.μ. έως τις 20:00 μ.μ.

Τακτοποιήστε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες ανάλογα με το επίπεδο σπουδαιότητας και επείγουσας ανάγκης. Υπάρχουν 4 είδη περιπτώσεων:

• Σημαντικό και επείγον.
• Σημαντικό, αλλά όχι επείγον.
• Όχι σημαντικό, αλλά επείγον.
• Όχι σημαντικό και όχι επείγον.

Αντίστοιχα, εκτελούνται κατ' αρχήν σημαντικά και επείγοντα θέματα, καθώς είναι ύψιστης προτεραιότητας. Αφού ολοκληρώσετε όλες τις σημαντικές και επείγουσες εργασίες που έχουν προγραμματιστεί για την ημέρα, προχωρήστε στην υλοποίηση όχι σημαντικών, αλλά επειγουσών (όπως η συμβουλή ενός υπαλλήλου που είναι υφιστάμενος σας και άλλες εργασίες ρουτίνας που απαιτούν προσοχή). Τότε - σημαντικό, αλλά όχι επείγον, και μόνο τότε, εάν υπάρχει χρόνος, αφιερώστε τον σε ασήμαντα και όχι επείγοντα θέματα. Για μεγαλύτερη βεβαιότητα, την ημέρα πριν πάτε στη δουλειά, δωρίστε μισή ώρα για τη σύνταξη ενός ημερολογίου ακριβώς με βάση την αρχή της διαχείρισης του χρόνου.
Αν κάποιες εργασίες παραμένουν ανεκπλήρωτες, ξεκινήστε την επόμενη μέρα με την ολοκλήρωσή τους για να μην υπάρχουν ουρές και κενά.

Πώς να κρατήσετε ένα ημερολόγιο στόχο

Η τήρηση ενός ημερολογίου στόχου είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα διαδικασία. Όλοι οι στόχοι που γράφονται στο ημερολόγιο πρέπει να συμμορφώνονται με τη λεγόμενη αρχή SMART (Συγκεκριμένοι, Μετρήσιμοι, Συμφωνημένοι, Ρεαλιστικοί, Βασισμένοι στον Χρόνο). Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι (συνοπτικά, συνοπτικά και ξεκάθαρα να υποδεικνύουν την ουσία του καθορισμένου στόχου), μετρήσιμοι (πρέπει να τεθούν συγκεκριμένοι αριθμοί ή δείκτες για να επιτευχθούν), επιτεύξιμοι (οι στόχοι πρέπει να είναι ρεαλιστικοί), ουσιαστικοί (πραγματικά απαραίτητοι, όχι κοινότοπο), περιορισμένο χρονικά (θα πρέπει να αναφέρονται συγκεκριμένες προθεσμίες για την επίτευξη του στόχου).

Ένα παράδειγμα ενός καλού στόχου SMART:

Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός κύριου στόχου, ο οποίος πρέπει επίσης να αναλυθεί σε αρκετούς μικρότερους στόχους που είναι απαραίτητοι για την ολοκλήρωσή του:

Το σχολικό ημερολόγιο σάς επιτρέπει να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες και εργασίες έγκαιρα. Μόλις αποφασίσετε ποια μορφή θα κρατήσετε στο σημειωματάριό σας, δημιουργήστε πολλές ενότητες (για κάθε θέμα) σε αυτό και σημειώστε όλες τις πληροφορίες που έχετε. Κάθε μέρα μπορείτε να ελέγχετε τη λίστα με τις επερχόμενες εργασίες, καθώς και να προσθέτετε νέες πληροφορίες. Σημειώστε και οργανώστε το ημερολόγιό σας διαφορετικά χρώματακαι φροντίστε να σημειώσετε όλα τα γεγονότα και τις ευθύνες σε αυτό - αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε όλες τις υποθέσεις σας.

Βήματα

Μέρος 1

Οργανώστε ένα ημερολόγιο

Δημιουργήστε μία ενότητα για κάθε θέμα.Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό εκ των προτέρων για ολόκληρο το τρίμηνο ή ακόμα και ένα χρόνο. Υπολογίστε μια θέση για κάθε αντικείμενο, ώστε όταν έρθει η ώρα να γράψετε κάτι εκεί, να γνωρίζετε ακριβώς πού να γράψετε κάθε εργασία.

• Κάντε ένα πρόγραμμα για κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν έχετε μαθηματικά και φυσική τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, τοποθετήστε αυτές τις ενότητες δίπλα δίπλα.

Δημιουργήστε μια πρόσθετη ενότητα για διαφορετικά συμβάντα.Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε άλλα πράγματα να κάνετε εκτός από να κάνετε εργασία για το σπίτι. Επομένως, δημιουργήστε μια πρόσθετη ενότητα για κάθε είδους εκδηλώσεις, όπως αθλητικούς αγώνες, συναυλίες, χορούς και άλλες σχολικές εκδηλώσεις, καθώς και δουλειές και δουλειές του σπιτιού. Επιπλέον, μπορείτε να οργανώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στο ημερολόγιο.

• Εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε ξεχωριστό τμήμα για σχολικές εργασίες και δραστηριότητες και ξεχωριστό τμήμα για εξωσχολικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, το σχολείο αθλητικό παιχνίδιθα πρέπει να είναι σε μια ενότητα και η συναυλία θα πρέπει να ηχογραφηθεί σε μια άλλη ενότητα.

Γράψτε γενέθλια και άλλες γιορτές στο ημερολόγιό σας.Καταγράψτε εκ των προτέρων τα γενέθλια φίλων και αγαπημένων προσώπων και τις διακοπές καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Με αυτόν τον τρόπο, κοιτάζοντας το πρόγραμμα της εβδομάδας ή του μήνα, θα ξέρετε αν υπάρχουν κάποια συμβάντα που θα απαιτήσουν μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα ή επιπλέον χρόνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πληροφορίες σχετικά με την πρώτη και την τελευταία σχολική μέρα, τις αργίες κ.λπ. στο ημερολόγιο.

• Φυσικά, δεν πρέπει να σημειώνετε τα γενέθλια όλων των γνωστών σας - επικεντρωθείτε μόνο στην οικογένεια και τους φίλους σας. Εάν έχετε προγραμματίσει κάτι ιδιαίτερο για την ημέρα (όπως να έχετε καλεσμένους), φροντίστε να σημειώσετε.

Μέρος 2ο

Καταγράψτε τις εργασίες και τις εργασίες σας σε ένα ημερολόγιο

1. Σκεφτείτε πώς θα κρατάτε ημερολόγιο.Μπορείτε να καταγράψετε τις σχολικές εργασίες για την ίδια ημέρα που τους ανατέθηκαν ή για την ημέρα που πρέπει να ολοκληρωθούν. Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις.

   • Εάν γράψετε τις εργασίες για την ίδια ημέρα που τους ανατέθηκαν, δεν θα μπορείτε να δείτε την ενότητα της ημέρας για να καταλάβετε τι θα χρειαστείτε για να δουλέψετε εκείνη την ημέρα. Για παράδειγμα, αν σας ζητήθηκε να διαβάσετε το κεφάλαιο 5 τη Δευτέρα, τότε γράψτε αυτήν την εργασία στην ενότητα "Δευτέρα" και ολοκληρώστε την την ίδια μέρα.
   • Εάν γράψετε εργασίες για την ημέρα που πρέπει να τις ολοκληρώσετε, θα πρέπει να κοιτάξετε εκ των προτέρων το ημερολόγιο για να καταλάβετε τι πρέπει να εργαστείτε σήμερα. Για παράδειγμα, εάν σας έχει ανατεθεί να διαβάσετε το Κεφάλαιο 5 την Τετάρτη, θα πρέπει να γράψετε αυτήν την εργασία στην ενότητα "Τετάρτη", αλλά τη Δευτέρα και την Τρίτη θα πρέπει να κάνετε αυτήν την εργασία για να την ολοκληρώσετε μέχρι την Τετάρτη.

2. Ενσωματώστε το ημερολόγιο στην καθημερινότητά σας.Κάθε μέρα, σημειώστε νέες πληροφορίες σε ένα σημειωματάριο: οποιεσδήποτε εργασίες, εκδηλώσεις, συναντήσεις και εκδηλώσεις. Επιπλέον, κάθε πρωί και κάθε βράδυ πρέπει να κοιτάτε το ημερολόγιο για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει να κάνετε τίποτα. Μπορείτε να κρεμάσετε το αυτοκόλλητο σε έναν καθρέφτη ή σε άλλο μέρος που συχνά προσέχετε, μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να κοιτάξετε το ημερολόγιο (αν το ξεχάσετε εσείς οι ίδιοι).

   • Σε ορισμένους δασκάλους αρέσει να δίνουν εργασίες μια εβδομάδα νωρίτερα. Εάν το κάνουν και οι δάσκαλοί σας, μεταφέρετε αμέσως όλες τις εργασίες σε ένα σημειωματάριο.
   • Μόλις αποκτήσετε τη συνήθεια να ελέγχετε το ημερολόγιό σας, πιθανότατα δεν θα χρειάζεστε πλέον αυτοκόλλητα στον καθρέφτη σας ή άλλες υπενθυμίσεις.

3. Σημειώστε τις πληροφορίες μόλις τις μάθετε.Ίσως ο δάσκαλος θα αναφέρει ότι το έργο πρέπει να παραδοθεί τελευταίο μάθημασε αυτό το τρίμηνο. Αλλά ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε αυτό το έργο σήμερα. Αυτό ισχύει επίσης για εργασίες για το σπίτι, τεστ, οποιαδήποτε επιχείρηση και δραστηριότητα. Αφιερώστε μερικές σελίδες από το ημερολόγιό σας για να σημειώσετε σημαντικές πληροφορίες, καθώς και πληροφορίες που ο δάσκαλος θα σας ζητήσει να γράψετε και να θυμάστε.

   • Αν σας αρέσει να χρονοτριβείτε, σκεφτείτε να γράψετε υπενθυμίσεις στο ημερολόγιό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε: "Προχωρήστε σε ένα δοκίμιο για τον Σαίξπηρ" - είναι προτιμότερο να γράψετε αυτήν την υπενθύμιση μια εβδομάδα πριν από την ημέρα που πρέπει.

4. Ορίστε τις δικές σας προθεσμίες.Εάν έχετε ένα μεγάλο έργο ή μια σημαντική δοκιμασία να περάσετε σύντομα, μπορείτε να αφιερώσετε συγκεκριμένο χρόνο για τον εαυτό σας και να οργανώσετε αυτές τις εργασίες στο ημερολόγιό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα γλιτώσετε από το να χρειαστεί να κάνετε μια τεράστια δουλειά το βράδυ πριν από το ραντεβού (ας είμαστε ειλικρινείς, σε πολλούς αρέσει να το κάνουν αυτό). Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε:

   • Δευτέρα: έναρξη έργου (έρευνα).
   • Τετάρτη: Σκίτσο.
   • Παρασκευή: Γράψτε ένα προσχέδιο.