Joshua Foer, câștigător al Campionatului SUA de memorie, vorbește despre modul în care și-a antrenat memoria timp de un an întreg. Cartea lui este bună nu numai pentru că evidențiază multe tehnici mnemonice populare - de la link-uri asociative la. Acesta explică modul în care funcționează creierul nostru și descoperirile tehnologiilor de ultimă oră într-un mod accesibil și captivant. cercetare științifică. În plus, există multe referințe istorice interesante.

2. Gândește ca un matematician: Cum să rezolvi orice problemă mai rapid și mai eficient de Barbara Oakley

Deși această carte este în primul rând despre matematică și particularitățile gândirii matematice, din ea veți învăța multe secrete ale învățării eficiente. Esența metodologiei oferite de Oakley este că trebuie să ajungeți la o înțelegere a subiectului. Dacă ați reușit să înțelegeți ceva, atunci nu vă va fi greu să vă amintiți. Cu această carte, îți vei învăța creierul să stăpânească noi, chiar și cele mai complexe domenii de cunoaștere.

3. „Minte rapidă. Cum să uiți ceea ce este inutil și să-ți amintești ce este corect, Christine Loberg, Mike Beister

Exercițiile din această carte au ca scop antrenarea ingeniozității și a atenției, a capacității de a lua decizii rapide și de a face o impresie bună asupra celorlalți. Bunul este un plus bun la această listă. Un ghid excelent pentru lucrul asupra ta și dezvoltarea abilităților mentale.

4. „Mâncare pentru creier. O tehnică eficientă pas cu pas pentru îmbunătățirea eficienței creierului și întărirea memoriei de Neil Barnard

Barnard oferă o tehnică pentru a vă folosi eficient creierul și pentru a evita problemele de memorie la bătrânețe. Acesta include trei componente:

1. astfel încât creierul să primească toate substanțele nutritive necesare.
2. Exerciții mentale pentru întărirea conexiunilor neuronale.
3. Eliminarea potențialelor amenințări fizice (tulburări de somn, boli, anumite medicamente care pot avea un impact negativ).

5. „Memoria nu se schimbă. Sarcini și puzzle-uri pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei, Angels Navarro

Psihologul Angels Navarro a adunat exerciții care îmbunătățesc concentrarea și atenția, te învață să gândești mai creativ. În plus, toate exercițiile sunt împărțite pe nivele, astfel încât să poți trece treptat de la puzzle-uri simple la cele mai dificile. Prezentarea într-un mod ludic nu se plictisește și implică imaginația.

6. „Dezvoltarea memoriei. Ghidul clasic pentru îmbunătățirea memoriei, Harry Lorraine, Jerry Lucas

Principala metodă de dezvoltare a memoriei, pe care autorii o recomandă, sunt asociațiile. Restul tehnicilor sunt legate de ele într-un fel sau altul. Vă vor învăța să memorați totul: cuvinte lungi și concepte abstracte, liste de lucruri de făcut și de cumpărături, discursuri și texte de prelegeri, nume și fețe ale oamenilor, numere de telefon, date, numere din mai multe cifre.

7. „Amintiți-vă totul. Un ghid practic pentru dezvoltarea memoriei, Artur Dumchev

Artur Dumchev, autorul acestei cărți, își amintește de Pi până la 22.528 de zecimale. În cartea sa, el împărtășește tehnici de dezvoltare a memoriei pe care le folosește pentru a memora rapid cantități mari de informații, pentru a rezolva probleme complexe în mintea lui și pentru a memora șiruri lungi de numere.

Această ediție se concentrează pe munca practica cu cititorul. Sunt oferite tehnici specifice cu exemple clare, algoritmi de execuție și explicații.

8. „Dezvoltarea creierului. Cum să citiți mai repede, să vă amintiți mai bine și să atingeți obiective mai mari de Roger Sipe

Cartea scrisă de coach și consultant de auto-dezvoltare Roger Sipe este dedicată unei game largi de probleme legate de învățarea accelerată: dezvoltarea memoriei și inteligenței și managementul energiei, prioritizarea și managementul timpului.

9. „Neurobic. Exerciții pentru antrenamentul creierului, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psihologii Katz și Rubin au dovedit că a face același tip de sarcini plictisitoare zi de zi duce la deteriorarea memoriei și la scăderea abilităților mentale. Soluția problemei este simplă și evidentă: trebuie să adaugi varietate rutinei tale obișnuite.

Trebuie să înveți cum să faci acțiuni obișnuite într-un mod neobișnuit: fă totul cu ochii închiși, controlează cu mâna stângă în loc de dreapta, obține rute noi. Aceste experiențe distractive ajută la menținerea în viață a celulelor creierului.

10. „Conștiință flexibilă. O nouă perspectivă asupra psihologiei dezvoltării la adulți și copii de Carol Dweck

În centrul cărții este o idee simplă - poți face greșeli, și asta e în regulă. Abordarea flexibilă pe care o susține Dweck este o mentalitate de creștere: lucrând sistematic asupra ta, îți poți dezvolta oricare dintre calitățile. Inclusiv memoria.

Cartea lui Dweck este un impuls de motivație care te va ajuta să te îmbunătățești și să înțelegi că orice slăbiciune poate fi transformată în puterea ta.

Concluzie

Dezvoltarea memoriei vizuale ar trebui să i se acorde atenție de la cei mai mici vârsta preșcolară. Caracteristicile dezvoltării memoriei vizuale a copiilor preșcolari au fost studiate de mulți psihologi și profesori: K. D. Ushinsky, L. S. Vygotsky, P.P. Blonsky, P. I. Zinchenko, Z. M. Istomina, A. N. Leontiev. Ei credeau că apariția memoriei vizuale la un copil este o etapă calitativ nouă în dezvoltarea memoriei, care se caracterizează printr-o tranziție de la memoria vizuală involuntară la cea voluntară.

În perioada copilăriei preșcolare, este necesar să se acorde o atenție deosebită dezvoltării memoriei vizuale a copilului, deoarece aceasta este cea care stau la baza pregătirii și educației, dobândirii cunoștințelor, experienta personala, formarea deprinderilor. Memoria ocupă un loc special în sistemul proceselor cognitive, combinând percepția, imaginația și gândirea în sistem unic care vizează înțelegerea realității înconjurătoare. Memoria este un ansamblu de procese de amintire, conservare sau uitare a acesteia, precum și restaurare ulterioară.

În știința psihologică și pedagogică s-au dezvoltat diagnostice care fac posibilă identificarea nivelului de dezvoltare a memoriei vizuale. Metodele de diagnostic ale Uruntaeva, Nemov și Kamenskaya pot fi efectuate individual cu fiecare copil în condiții special create.

Pentru organizarea muncii trebuie avute în vedere următoarele condiții pedagogice:

1) didactic: tehnici metodologice dezvoltarea memoriei vizuale, introducerea jocurilor didactice după principiul complicației treptate de la simplu la complex;

2) psihologic: luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui copil și starea emoțională a copiilor de a participa la jocuri didactice.

Pentru a implementa sarcini practice, este mai întâi necesar să se determine nivelul de dezvoltare a memoriei vizuale a copiilor de vârstă preșcolară. Pentru dezvoltarea memoriei vizuale la copiii de vârstă preșcolară superioară, jocuri didactice propuse de L.M. Zhitnikova, Z. M. Boguslavskaya, E. O. Smirnova, A. K. Bondarenko, L. V. Fomina. În jocurile didactice, copiilor trebuie să li se atribuie sarcini care vor necesita concentrare, atenție, efort mental, capacitatea de a înțelege regulile, succesiunea acțiunilor și depășirea dificultăților. Ele contribuie la dezvoltarea senzațiilor și percepțiilor la copii, la formarea ideilor, la asimilarea cunoștințelor. A.V. Zaporojhets a evaluat rolul jocului didactic astfel: „Trebuie să ne asigurăm că jocul didactic nu este doar o formă de stăpânire a cunoștințelor și abilităților individuale, ci contribuie și la dezvoltarea generală a copilului, servește la formarea abilităților sale” Psihologia și pedagogia jocului unui preșcolar. Ed. A.V. Zaporojhets și A.P. Usova. M., 1966, p.347..

Bibliografie

1. Artemova, L.V. Lumeaîn jocuri didactice pentru preșcolari L.V. Artemova -M., Iluminismul, 1992

2. Badalyan, L.P. Memoria și dezvoltarea neuropsihică /L. P. Badalyan Învăţământ preşcolar -1976- Nr.4.

3. Blonsky, P.P. Memoria și gândirea. Analiza psihologică a reamintirii / P. P. Blonsky - M .: Education, 1964.

4. Blonsky, P.P. Memoria și gândirea. Lucrări pedagogice și psihologice alese. Vol. 2 /P.P. Blonsky - M., 1979, S. 118-341.

5. Blonsky, P.P. Memorie. Pomenirea. Lucrări pedagogice și psihologice alese. Vol. 2 /P.P. Blonsky - M., 1979. S.341-366.

6. Boguslavskaya, 3. M. Jocuri educaționale pentru copiii de vârstă preșcolară primară: O carte pentru un profesor de grădiniță / Z.M. Boguslavskaya, E.O. Smirnova - M., Iluminismul, 1991.

7. Boguslavskaya, Z.M. Caracteristici psihologice activitate cognitivă preşcolari într-un joc didactic /Z.M. Boguslavskaya - M., Iluminismul, 1986, p. 267-268.

8. Bondarenko, A.K. Joc didactic în grădiniţă: O carte pentru un profesor de grădiniță - ed. a II-a, revăzută, M: Enlightenment, 1991.

9. Wenger, L.A. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea abilităților mentale ale copiilor preșcolari / L.A. Wenger, O.M. Dyachenko, R.I. Govorova, L.I. Tsekhanskaya - M., Iluminarea, 1989.

10. Creșterea și educarea copiilor din anul cinci de viață: O carte pentru o profesoară de grădiniță / Editat de V.V. Hholmovskaia. - M., Educaţie, 1986.

11. Vygotsky, L. S. Dezvoltarea funcțiilor mentale superioare /L. S. Vygotsky - M .: Educație, 1960.

12. Vygotsky, L.S. Probleme de psihologie a copilului /L.S. Vygotsky - Sankt Petersburg, Soyuz, Sankt Petersburg, 1997.

13. Vygotsky, L.S. Memoria și dezvoltarea ei în copilărie. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. -M., „Chero”, 2002, p.617.

14. Vygotsky, L.S. Eidetika. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. -M., „Chero”, 2002, p.179.

15. Gordon, E. V. Caracteristici ale dezvoltării proceselor de memorie la copii /E. V.Gordon //Învăţământ preşcolar. -1953-Nr 9.

16. James, W. Memorie. Psihologia memoriei. / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova - M., „CheRo”, 2002

17. Zhitnikova, L. M. Îmbunătățirea memoriei la orice vârstă /L. M. Zhitnikova-M.: Iluminismul, 1972.

18. Jitnikova L.M. Învățați copiii să-și amintească /L.M. Jitnikova - M., Educație, 1985.

19. Zaporojhets, A. V. Psihologia copiilor preșcolari / A. V. Zaporojhets, E. I. Elkonin. - M.: Iluminismul, 1964.

20. Zinchenko, P.I. Problema memorării involuntare și voluntare în psihologie / P.I. Zinchenko - M., 1961.

21. Ipolitov, F. V. Memorie și educație / F, V. Ipolitov, 3, M. Istomina, E. S. Makhlakh, V. I. Samokhvalova - M .: Knowledge, 1971.

22. Istomina, Z.M. Dezvoltarea memoriei. Ajutor didactic/Z.M. Istomina - M., 1978.

23. Istomina, Z.M. Dependenţa memorării de natura activităţii Z.M. Istomina - M., 1981, C 62-86.

24. Istomina, Z.M. Dezvoltarea memorării arbitrare la preșcolari. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. - M., „CheRo”, 2002.

25. Lavrentieva, T. V. Psiholog pentru copii preşcolar: Instrucțiuni la grădiniță / T. V. Lavrentyeva, O. M. Dyachenko, A. I. Bulycheva - M .: New School, 1996.

26. Lap, G. Arta amintirii și uitării / G. Lap - Sankt Petersburg, Peter, 1995.

27. Lap, G. Îmbunătăţirea memoriei copiilor /G. Lap - M.: Mir, 1993.

28. Lebedeva, S.O. Despre posibilitatea dezvoltării memoriei figurative / S.O. Lebedeva Învățământ preșcolar. - 1985. - Nr. 8, S. 52-54.

29. Leontiev, A.N. Dezvoltarea formelor superioare de memorare. Psihologia memoriei Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. -M., „Chero”, 2002, p.435.

30. Luria, A.R. Neuropsihologia memoriei /A.R. Luria -M.: Pedagogie.

31. Lyublinskaya, A. A. Psihologia copilului /A. A. Lublinskaya - M., Iluminismul, 1971.

32. Lyapidevsky, S.S. Neuropatologie / S.S. Lyapidevsky - M.: Vlados, 2000.

33. Laudis, V.Ya. Memoria în curs de dezvoltare / V.Ya. Laudis - M., 1976.

34. Matyugin, I. Yu. Şcoala Eidika: Dezvoltarea memoriei, gândirea figurativă, imaginaţia / I. Yu. Matyugin, E. I. Chakabaria, I. K. Rybnikova - M.: Eidos, 1995.

35. Mendzheritskaya D.V. Profesorului despre jocul copiilor: Un manual pentru profesorul de grădiniță / Editat de Makarova T.A. - M., Educaţie, 1982.

36. Nemov R.S. Psihologie. În 3 cărți.-Cartea 1: Fundamente generale ale psihologiei.-688 p.

37. Nikitin, B.P. Pași de creativitate sau Jocuri educaționale /B.P. Nikitin - M.: Iluminarea, 1990.

38. Norman, D. Cum învățăm? Cum ne amintim? Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova - M., „CheRo”, 2002, p.235.

39. Petrovsky, A. V. Psihologie / A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky - M.: Academia, 2001.

40. Petrovsky, A.V. Conversații populare despre psihologie / A. V. Petrovsky - M .: Educație, 1997.

41. Psihologia copiilor preșcolari / Sub redacția A.V. Zaporojhets, D.B. Elkonina -M., Iluminismul, 1964.

42. Psihologia și pedagogia jocului unui preșcolar. Ed. A.V. Zaporojhets și A.P. Usova. M., 1966, p.347.

43. Rolul jocului la grădiniţă /Ed. A.P. Usovoi - M., 1961.

44. Roshka, G. Ce și de ce își amintește un copil / G. Roshka // Educație preșcolară. - 1986. - Nr. 3, p. 30-33.

45. Rubinshtein, S.L. Memorie. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. - M., „Chero”, 2002.

46. ​​​​Sechenov, I.P. Lucrări alese de psihologie filosofică / I. P. Sechenov - M .: Educație, 1947.

47. Smirnov, A.A. Vârsta și diferențele individuale în memorie / A.A. Smirnov - M .: Educație, 1967.

48. Smirnov, A.A. Lucrări psihologice alese / A.A. Smirnov - M.: Pedagogie, 1987.

49. Smirnov, A.A. Probleme de psihologie a memoriei / A.A. Smirnov - M.: Iluminismul, 1966.

50. Smirnov, A.A. Memoria voluntară și involuntară. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. - M., „CheRo”, 2002.

51. Tikhomirova L.F. Dezvoltarea abilităților cognitive. Un ghid popular pentru părinți și profesori. - Yaroslavl: Academia de Dezvoltare, 1996.

52. Usova, A.P. Rolul jocului în creșterea copiilor. /Sub redacția A.V. Zaporojhets - M., Iluminismul, 1976.

53. Florența, C. Memorie. Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova: Cititor în psihologie. - M., „CheRo”, 2002.

54. Fomina, L.V. Dezvoltare senzorială: un program pentru copii cu vârsta (4)5-6 ani. - M.: TC „Sfera”, 2001.-80 p.

55. Elkonin, D.B. Psihologia jocului / D.B. Elkonin - M, Educație, 1972.

10 cele mai bune cărți asupra dezvoltării memoriei

1. Natalia Grace. „Cum să te ajuți (CPSU). Tehnici pentru dezvoltarea memoriei, a atenției și a vorbirii”

Vrei să fii auzit?!

Vrei să ai succes în afaceri și în viața personală?!

Vrei să crească aripile succesului la spatele tău?!

Atunci consideră că ai început deja să te îndrepti către obiectiv, întrucât ții în mâini această carte unică. Acesta nu este un manual clasic, dar totuși un manual și deloc plictisitor. Metodele prezentate în acesta sunt eficiente și simple. După ce le-ai studiat, nu numai că te vei bucura, dar vei învăța și cum să-ți gestionezi discursul și, prin urmare, viața și oamenii. Iar aripile tale vor crește, și vei trece ușor prin viață, iar toți cei din jur vor zâmbi și vor spune despre tine: „Carisma!!!”

Această carte va deveni cheia ta de aur pentru lumea succesului.

Și știți că acesta este un proces foarte laborios. Vrei să iei o carte foto de lux făcută doar pentru tine, să o examinezi în detaliu, să te uiți la fiecare lucru mic din imaginile dragi inimii tale și să o arăți și altora. Aceasta este esența umană - iubim lucrurile frumoase, de înaltă calitate.

2. Yuri Pugach. "Dezvoltarea memoriei. Sistem de recepții"

Această carte vă va învăța cum să procesați rapid și cu acuratețe informațiile primite și să navigați în situație, luând în considerare factorii neaștepți care afectează luarea deciziilor.

3. Tony Buzan. „Ghid pentru dezvoltarea memoriei și a inteligenței”

4. Harry Lorraine. „Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare”

După cum știți, majoritatea oamenilor folosesc doar 8-10% din resursele creierului lor. Harry Lorraine a dezvoltat un sistem de dezvoltare a abilităților mentale care vă permite să utilizați celelalte 90 la sută. După ce o stăpânești, vei include pe deplin logica, raționalismul, observația, atenția, concentrarea, memoria, creativitatea, imaginația în munca ta...

Drept urmare, vă puteți trimite organizatorul la coșul de gunoi - ca fiind inutil. Nu trebuie să iei notițe pentru a memora fapte, numere și nume, vei ține cu ușurință în minte liste de sarcini, texte de discursuri și chiar numere de telefon, vei învăța să gestionezi eficient timpul, să organizezi informații și să planifici activitățile curente.

Autorul acestui sistem original este sigur că un singur lucru te va ajuta să eviți haosul în afaceri, relații personale și în orice alt domeniu - organizarea, iar dacă îți organizezi mintea, vei putea să-ți faci ordine în viață - și asta cartea pe care o ții în mână servește acestui scop.în mână.

5. Ioan Bogosian Arden. „Dezvoltarea memoriei pentru manechini”

Deci, vrei să-ți îmbunătățești memoria. Nu există o metodă universală de îmbunătățire a memoriei. Odată cu creșterea numărului de metode studiate și dovedite utilizate pentru a facilita memorarea, proprietățile memoriei tale se vor îmbunătăți și ele. Munca de îmbunătățire a memoriei dă roade pentru oameni de toate vârstele, de la studenți care se pregătesc pentru examene până la pensionari fără griji care o fac pentru prima dată. Aproape oricine poate îmbunătăți memoria, indiferent unde lucrează și ce face. Metodele folosite pentru îmbunătățirea memoriei sunt discutate în această carte.

6. I. Yu. Matyugin, E. I. Chakaberia, I. K. Rybnikova, T. B. Slonenko, T. N. Mazina „Școala de eidetică. Dezvoltarea memoriei, gândirea imaginativă, imaginația”

Volumul 1. Memorarea numerelor, a telefoanelor, a datelor istorice.

Cartea vă va ajuta să învățați să vă amintiți numerele de telefon, date istorice, numere de mașină; a vedea animale și păsări, legume și fructe în figuri abstracte; găsi comparație cu oamenii. Conform metodologiei prezentate în această carte, a fost angajată Vika Rybnikova, câștigătoare a competițiilor internaționale de dezvoltare a memoriei (Japonia, 1993). Cartea conține o anexă mare. Copiii și adulții vor adora modul de a-și aminti telefoanele cu fabule și cântece.

Volumul 2. Memoria vizuală, tactilă, olfactivă.

„Memoria vizuală” conține jocuri care pot fi oferite de la vârsta de cinci ani. O aplicație largă la jocuri vă va permite să conduceți cursuri pe tot parcursul anului. „Memoria tactilă” este capacitatea de a-ți aminti senzațiile de la atingerea diferitelor obiecte. Jocurile vă vor învăța să determinați „asperitatea” vocii, să vă amintiți lucrurile pe care le-ați atins în timpul zilei. „Memoria olfactivă” te va învăța să alegi ce persoană, care miros este mai potrivit, să stăpânești tehnica magică străveche de control al stării de spirit cu ajutorul mirosurilor.

Se adresează psihologilor practicieni, profesorilor, părinților, copiilor.

7. Ryuta Kawashima. „Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei. Program” 60 de zile „

Realizarea și menținerea unui creier sănătos, tânăr și perfect funcțional este o sarcină extrem de dificilă și, totuși, este mult mai ușoară decât pare. Iată un program special de 60 de zile al remarcabilului neurolog japonez, profesorul Ryuta Kawashima, care antrenează deja peste 2.000.000 de oameni. Acum te poate ajuta și pe tine!

8. Nikolai Khoroşevski. „Metode moderne de dezvoltare a memoriei și a gândirii”

Memorie - grozavă și insidioasă. Grozav pentru că adevărata sa esență și rezervele sunt necunoscute și Insidious pentru că eșuează, rezistă și chiar își sabotează munca dacă o persoană nu știe să o gestioneze corect. Vicleană și capricioasă, își știe foarte bine valoarea și, înainte de a oferi servicii, va cere să plătească acest preț. Cu toate acestea, cel care pune perseverență, muncă și timp în cunoașterea legilor și stăpânirea metodelor ei, își va câștiga favoarea.

Dar pentru a obține un succes serios, trebuie să puteți folosi abundența de informații, pentru a face ca „micele celule gri” ale creierului să funcționeze bine.

În cartea lui N.I. Khoroshevsky „Metode moderne pentru dezvoltarea memoriei și a gândirii”, sunt luate în considerare trăsăturile dezvoltării memoriei și gândirii și sunt prezentate metode moderne de creștere a eficacității acestora.

9. Oleg Andreev. "Tehnica de dezvoltare a memoriei. Tutorial"

Mulți oameni sunt conștienți de orice metodă de memorare a uneia sau acelea informații. Cu toate acestea, în general, aceste tehnici ajută o persoană să perceapă doar o cantitate mică de informații fără a-și dezvolta memoria.

Cartea prezintă sesiuni de antrenament a memoriei care îți vor permite să dezvolți perfect acele mecanisme ale creierului tău care sunt responsabile cu amintirea și stocarea informațiilor.

Vei uita ce înseamnă să uiți!

10. Alan Baddeley. "Memoria ta. Ghid de formare și dezvoltare"

Un ghid al țării memoriei, care descrie atât peisajul general al acesteia, cât și obiectivele individuale, cele mai izbitoare și chiar colțuri exotice inaccesibile, puțin studiate. În această carte, scrisă de cel mai faimos expert din lume, veți găsi cele mai recente date științifice, teste practice și sfaturi profesionale pentru a îmbunătăți și dezvolta memoria. Pentru studenți și profesori, toți interesați de problemele psihologiei umane.

Joshua Foer, câștigător al Campionatului SUA de memorie, vorbește despre modul în care și-a antrenat memoria timp de un an întreg. Cartea lui este bună nu numai pentru că evidențiază multe tehnici mnemonice populare - de la link-uri asociative la. Acesta explică principiile creierului nostru și descoperirile cercetării științifice de ultimă oră într-un mod accesibil și distractiv. În plus, există multe referințe istorice interesante.

2. Gândește ca un matematician: Cum să rezolvi orice problemă mai rapid și mai eficient de Barbara Oakley

Deși această carte este în primul rând despre matematică și particularitățile gândirii matematice, din ea veți învăța multe secrete ale învățării eficiente. Esența metodologiei oferite de Oakley este că trebuie să ajungeți la o înțelegere a subiectului. Dacă ați reușit să înțelegeți ceva, atunci nu vă va fi greu să vă amintiți. Cu această carte, îți vei învăța creierul să stăpânească noi, chiar și cele mai complexe domenii de cunoaștere.

3. „Minte rapidă. Cum să uiți ceea ce este inutil și să-ți amintești ce este corect, Christine Loberg, Mike Beister

Exercițiile din această carte au ca scop antrenarea ingeniozității și a atenției, a capacității de a lua decizii rapide și de a face o impresie bună asupra celorlalți. Bunul este un plus bun la această listă. Un ghid excelent pentru lucrul asupra ta și dezvoltarea abilităților mentale.

4. „Mâncare pentru creier. O tehnică eficientă pas cu pas pentru îmbunătățirea eficienței creierului și întărirea memoriei de Neil Barnard

Barnard oferă o tehnică pentru a vă folosi eficient creierul și pentru a evita problemele de memorie la bătrânețe. Acesta include trei componente:

1. astfel încât creierul să primească toate substanțele nutritive necesare.
2. Exerciții mentale pentru întărirea conexiunilor neuronale.
3. Eliminarea potențialelor amenințări fizice (tulburări de somn, boli, anumite medicamente care pot avea un impact negativ).

5. „Memoria nu se schimbă. Sarcini și puzzle-uri pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei, Angels Navarro

Psihologul Angels Navarro a adunat exerciții care îmbunătățesc concentrarea și atenția, te învață să gândești mai creativ. În plus, toate exercițiile sunt împărțite pe nivele, astfel încât să poți trece treptat de la puzzle-uri simple la cele mai dificile. Prezentarea într-un mod ludic nu se plictisește și implică imaginația.

6. „Dezvoltarea memoriei. Ghidul clasic pentru îmbunătățirea memoriei, Harry Lorraine, Jerry Lucas

Principala metodă de dezvoltare a memoriei, pe care autorii o recomandă, sunt asociațiile. Restul tehnicilor sunt legate de ele într-un fel sau altul. Vă vor învăța să memorați totul: cuvinte lungi și concepte abstracte, liste de lucruri de făcut și de cumpărături, discursuri și texte de prelegeri, nume și fețe ale oamenilor, numere de telefon, date, numere din mai multe cifre.

7. „Amintiți-vă totul. Un ghid practic pentru dezvoltarea memoriei, Artur Dumchev

Artur Dumchev, autorul acestei cărți, își amintește de Pi până la 22.528 de zecimale. În cartea sa, el împărtășește tehnici de dezvoltare a memoriei pe care le folosește pentru a memora rapid cantități mari de informații, pentru a rezolva probleme complexe în mintea lui și pentru a memora șiruri lungi de numere.

Această ediție se concentrează pe munca practică cu cititorul. Sunt oferite tehnici specifice cu exemple clare, algoritmi de execuție și explicații.

8. „Dezvoltarea creierului. Cum să citiți mai repede, să vă amintiți mai bine și să atingeți obiective mai mari de Roger Sipe

Cartea scrisă de coach și consultant de auto-dezvoltare Roger Sipe este dedicată unei game largi de probleme legate de învățarea accelerată: dezvoltarea memoriei și inteligenței și managementul energiei, prioritizarea și managementul timpului.

9. „Neurobic. Exerciții pentru antrenamentul creierului, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psihologii Katz și Rubin au dovedit că a face același tip de sarcini plictisitoare zi de zi duce la deteriorarea memoriei și la scăderea abilităților mentale. Soluția problemei este simplă și evidentă: trebuie să adaugi varietate rutinei tale obișnuite.

Trebuie să înveți cum să faci acțiuni obișnuite într-un mod neobișnuit: fă totul cu ochii închiși, controlează cu mâna stângă în loc de dreapta, obține rute noi. Aceste experiențe distractive ajută la menținerea în viață a celulelor creierului.

10. „Conștiință flexibilă. O nouă perspectivă asupra psihologiei dezvoltării la adulți și copii de Carol Dweck

În centrul cărții este o idee simplă - poți face greșeli, și asta e în regulă. Abordarea flexibilă pe care o susține Dweck este o mentalitate de creștere: lucrând sistematic asupra ta, îți poți dezvolta oricare dintre calitățile. Inclusiv memoria.

Cartea lui Dweck este un impuls de motivație care te va ajuta să te îmbunătățești și să înțelegi că orice slăbiciune poate fi transformată în puterea ta.

Literatura principala:

Atkinson R. Memoria umană și procesul de învățare. M., 1980.

Vygotsky L.S. Dezvoltarea funcțiilor mentale superioare. M., 1960.

Zinchenko T.I. Memoria în psihologia experimentală și cognitivă. M., 2002.

Zeigarnik B.V. Patopsihologie. M., 2002.

Lindsay P., Norman D. Procesarea informațiilor la om. M., 1974.

Luria A.R. Neuropsihologia memoriei. - M.: Pedagogie, 1974.

Luria A.R. Atenție și memorie. - M., 1975.

Klacki R. Memoria umană. Structură și procese. - M., 1978.

Lyaudis V.Ya. Memoria în curs de dezvoltare. - M.: MGU, 1976.

Rubinshtein S.L. Bazele Psihologie generala. M., 2002.

Smirnov A.A. Probleme de psihologie a memoriei. M., 1966.

Solso R. Psihologie cognitivă. M., 1996.

Fress P., Piaget J. psihologie experimentală, numărul 4. Învățare și memorie. - M.: Progres, 1973.

Cititor în psihologie generală. Psihologia memoriei. M., 1979.

Literatură suplimentară.

Wayne A.M., Kamenetskaya B.I. Memoria umană. - M., 1973.

Zinchenko P.I. Memoria involuntară. M., 1996.

Zinchenko V.P. Cunoaștere vie. Samara, 1998.

Korsakov S.S. Tulburări dureroase de memorie și diagnosticul lor. M., 1980.

Luria A.R. O carte mică despre o amintire mare. - M., Universitatea de Stat din Moscova, 1968.

Rogovin M.S. Probleme ale teoriei memoriei. - M.: Liceu, 1977

Sokolov E.N. mecanisme de memorie. - Universitatea de Stat din Moscova, 1969.

Freud Z. Psihopatologia vieții cotidiene. M., 1926.

Hoffman I. Activitatea memoriei. - M.: Progres, 1986.

Ebbinghaus G. Fundamentele psihologiei. SPb., 1912.

Întrebări pentru repetarea independentă a subiectului:

1. Psihologia memoriei: abordări de bază, fapte, tipare.

2. Caracteristici generale ale sistemului de memorie.

3. Definirea memoriei. Funcții de bază, procese, conținuturi și conexiuni ale memoriei.

4. Fenomen și concept de asociere. Legi, condiții și tipuri de asociații.

5. Problema memoriei în teoria cultural-istoric a lui L.S. Vygotski. Studiu experimental al memorării mediate.

6. Ideea de memorie în behaviorism.

7. Abordarea cognitivă a studiului memoriei: concepte și prevederi de bază.

8. Tipuri, niveluri și tipuri de memorie.

9. Caracteristici, sarcini și setări ale memorării arbitrare. Conceptul și sursele orientării mnemonice.

10. Caracterizarea si cercetarea memorarii involuntare.

11. Memoria pe termen scurt: principalele metode și rezultate ale cercetării.

12. Structura memoriei pe termen lung. Memorie fenomenală. Amnezie.

Atelier pe tema

Subiect: „Investigarea regularităților procesului de memorie»

Exercitiul 1.

Scopul sarcinii. Studiul ratei de formare și al naturii asociațiilor emergente prin prezentarea unei serii de cuvinte.

Materialul si echipamentul necesar. Cronometru, listă de cuvinte.

Progresul locului de muncă. În prima parte a sarcinii, experimentatorul citește cuvintele subiectului. Subiectul trebuie să răspundă la fiecare cuvânt prezentat cu oricare altul care i-a venit în minte. Înregistratorul, având o listă de cuvinte sugerate pe formular și folosind un cronometru, înregistrează timpul petrecut cu răspunsul și răspunsul subiectului. Subiectul este prezentat cu 20-25 de cuvinte.

În a doua parte a sarcinii, subiectului i se oferă alte cuvinte, la care trebuie să răspundă nu în mod arbitrar, ci sub rezerva anumitor condiții. De exemplu, vă puteți oferi să răspundeți cu un antonim sau sinonim, sau un cuvânt legat de stimul ca parte a întregului, ca cauză a unui efect etc.

Se calculează timpul mediu de formare a asociației. La procesarea rezultatelor primei părți a sarcinii, asociațiile rezultate sunt clasificate. Se pot obține următoarele tipuri de legături (personaje ale asociațiilor):

vedere-gen (masa - mobilier);

parțial întreg (pupa - barcă);

asociatie din aceeasi categorie (masa - scaun);

predicativ (șarpe otrăvitor, iarnă severă);

prin contrast (alb-negru);

conform definiției elementare a cuvântului stimul (a cânta este bine);

prin definiția funcției obiectului (ax - a toca);

prin negație (generoasă - nu generos);

prin adecvare (pestera - adapost);

vorbire motorie, adică răspuns-ștampilă (înșelăciune - viziune);

prin consonanță (topor - motor);

pentru a stabili o relație cauzală (durere – lacrimi; tăiere – doare).

La procesarea rezultatelorÎn a doua parte a sarcinii, natura asociațiilor nu este analizată, deoarece este dată în prealabil, iar atenția principală este acordată studierii relației dintre rata de formare a asociațiilor și complexitatea acestora.

Sarcina 2.

Scopul sarcinii. Studiul memorării involuntare a cuvintelor care au o culoare emoțională și cuvinte neutre.

Material necesar. O serie de cuvinte: întuneric, melodie, aglomerat, tristețe, frică, creativitate, ritm, anxietate, furie, încântare, plâns, joc, durere, invidie, plictisitor, stil, castel, lână, nasture, coafură, avion, sticlă, haină , mesteacăn , coastă, nisip, eșarfă, pată.

Progresul locului de muncă. Subiectul împarte o coală goală de hârtie în 2 părți vertical. Apoi ascultă cuvintele și le notează astfel: în stânga scrie cuvinte care, după părerea lui, au o conotație emoțională, în dreapta - cele care nu au o conotație emoțională. Bucata de hârtie scrisă este pusă deoparte.

După aceea mai departe tabula rasa, împărțindu-l în 2 părți, subiectul reproduce cuvintele, aderând la împărțirea sa în emoțional și non-emoțional.

Numărul de cuvinte înregistrat pe prima și a doua foaie este numărat (cuvintele emoționale și neemoționale sunt numărate separat). Apoi este compilat un raport (pentru fiecare grup de cuvinte separat) între numărul de cuvinte reproduse corect și numărul total de cuvinte din fiecare grup. De obicei, fracția pentru cuvintele emoționale ar trebui să fie mai mare decât pentru cele neutre.

Sarcina 3.

Scopul sarcinii. Studiul memorării mediate prin metoda asocierii grafice libere.

Material necesar. Cuvinte și fraze: un băiat laș, un profesor furios, muncă grea, dezvoltare, greșeală, vacanță, acasă, minte, oraș, muzician orb, știință, ascensiune, mișcare, stradă, pace.

Progresul locului de muncă. A) Experimentatorul invită subiectul să asculte și să-și amintească câteva cuvinte și fraze și le citește încet. Subiectul trebuie, concomitent cu ascultarea, să ofere o imagine grafică a ceea ce a auzit. După terminarea lecturii, sub fiecare pictogramă (pictograma este un eșantion de scriere ilustrată), pornind de la prima, subiectul notează cuvântul pe care trebuia să-l amintească la realizarea acestei imagini. B) subiectului i se cere să asculte și să memoreze 15 cuvinte și combinații.

Prelucrarea datelor lucrarii finalizate: Se numără numărul de cuvinte reproduse corect din prima și a doua serie. Rezultatul ar trebui să conțină o definiție a valorii stocării mediate în procesul de reproducere ulterioară.

Sarcina 11

Scopul sarcinii. Identificarea tipului de memorie prin metoda reproducerii cuvintelor percepute diferit.

Material necesar. Patru rânduri de cuvinte scrise pe carduri separate.

Progresul locului de muncă. Experimentatorul citește cu voce tare subiectului prima serie de cuvinte (intervalul dintre cuvinte este de cinci secunde). După o pauză de 10 secunde, subiectul notează cuvintele memorate și se odihnește timp de 10 minute. Apoi experimentatorul arată subiectului cuvintele din al doilea rând, pe care trebuie să le noteze din memorie. După o pauză de 10 minute, experimentatorul citește cu voce tare cuvintele din al treilea rând, iar subiectul le repetă pe fiecare în șoaptă și „le notează” în aer, după care notează cuvintele memorate din al treilea rând. pe o bucată de hârtie. După 10 minute, experimentatorul arată subiectului cuvintele din rândul IV, le citește cu voce tare. Subiectul repetă fiecare cuvânt în șoaptă, „notând” în aer, apoi notează cuvintele memorate din al patrulea rând pe o foaie de hârtie.

Prelucrarea datelor lucrarii finalizate. După experiment, se completează un tabel și se face o concluzie despre eficacitatea diferitelor tipuri de memorie:

Sarcina 4.

Scopul sarcinii. Studiul memoriei logice și mecanice prin memorarea a două rânduri de cuvinte.

Material necesar. Două rânduri de cuvinte. În primul rând există legături semantice între cuvinte, în al doilea rând sunt absente.

Progresul sarcinii. Experimentatorul îi citește subiectului 15 perechi de cuvinte din primul rând (intervalul dintre perechi este de 5 secunde). După o pauză de 10 secunde, se citesc cuvintele din stânga seriei (cu un interval de 10 secunde), iar subiectul notează cuvintele memorate din jumătatea dreaptă a seriei.

Lucrări similare se efectuează cu cuvintele din al doilea rând.

Prelucrarea datelor lucrarii finalizate. Rezultatele experimentului sunt înregistrate într-un tabel.

Sarcina 5.

Scopul lucrării:învață câteva tehnici de memorare rațională.

Material necesar: set de cuvinte de reținut.

1. A experimenta 1.- dulap, sat, caiet, mașină, sabie, sticlă, pix, iepure de câmp, lapte, scrisoare, zgomot, leu, lampă, pepene galben.

A experimenta 2- peste, masina, leagan, scaun, cer, pantofi, termometru, manual, vulpe, perie, mare, birou.

A experimenta 4- fum - o gaură, fier - o ghindă, un creion - un cal, un fân de masă, un clopot de rădăcină, un ceainic - cerneală, un iepure de câmp - o oglindă, o lupă - un slogan, săpun - o moară, o gaură - zero, un castravete - pahare, apă - vânt.

A experimenta 5- stejar - copac, lună - planetă, gros - subțire, explozie - distrugere., vițel - vacă, caiet-creion, proprietar de sclav - sclav, materialism - idealism, nori - ploaie, elev - profesor, iarnă - vară, dulce - amar .

A experimenta 6- stadion, competiție, lovitură, start, margine, adversar, ocol, smuls, sfârșit, aplauze,

A experimenta 7- dragoste, bursă, victorie, răsucire, încercare, mireasă, decan, chemare, trădare, vacanță, șarpe, obiectiv.

2. Un set de carduri care înfățișează obiecte și numere. Sunt 12 cărți în total, pe fiecare dintre care un obiect este înfățișat mare în centru, iar un număr de două cifre este mic în colțul din stânga: o ceașcă, 12; porumbel, 44; schiuri, 79; vaza, 16; minge de fotbal, 47; câine, 72; farfurie,18; mreană, 38; urs, 76; lingura, 81; mașină, 53; copac, 27.

3. Tabele cu o reprezentare schematică a exercițiilor de gimnastică.

4. Cronometru.

5 . Protocolul rezumat al experimentelor.

Progresul locului de muncă. Experimente de grup și demonstrative, analiza independentă de către elevi a datelor experimentale obținute în clasă.

Conservarea și reproducerea pe termen lung și exactă a materialului studiat necesită o memorare organizată rațional. Ea presupune: 1) formularea corectă a scopului și crearea unui cadru de memorare; 2) înțelegere profundă; 3) repetiție construită rapid.

În consecință, trei serii de experimente sunt efectuate în lecție.

În seria I se desfășoară două experimente: experimentul 1, în care nu este stabilit scopul amintirii, și experimentul 2, în care este determinat scopul amintirii.

Experiența 1 - grup. Înainte de începerea experimentului, experimentatorul spune: „Atenție!” - si dupa 5 sec. dictează primul cuvânt. În acest experiment (și în toate cele ulterioare), cuvintele (sau numerele) sunt citite cu o voce monotonă, la intervale de 5 secunde. După 5 sec . după pronunțarea ultimului, al doisprezecelea, cuvânt (sau număr), se dă comanda: „Scrie”. Se acordă 1 minut pentru redare.

Instructiuni:„Cuvintele vi se vor citi acum. Ascultă cu atenție și încearcă să-ți amintești cuvintele neutre. Când se spune: „Scrie”, ia creioane și notează în orice ordine cuvintele genului mijlociu.

Elevii sunt rugați să noteze toate cuvintele pe care le-au citit și să bifeze cuvintele din mijloc. Cuvintele rămase sunt luate ca un indicator al memorării involuntare. Fiecare elev introduce rezultatele experimentului în coloana „Experiența 1, date individuale". Indicatorii medii ai grupului se calculează și se introduc în coloana corespunzătoare a protocolului rezumativ.

Experiența 2 - grup.

Instructiuni:„Acum vi se vor citi cuvintele. Ascultă cu atenție și încearcă să-ți amintești. Când se spune: „Scrie”, ia creioane și notează cuvintele pe care le poți aminti, în orice ordine.

Elevii numără datele individuale, calculează medii pentru grup, le introduc în coloanele corespunzătoare ale protocolului rezumat, compară și explică rezultatele obținute în experimentele 1 și 2, se familiarizează cu datele studiilor psihologice ale A.A. Smirnova și L.V. Formularea lui Zankov a obiectivelor pentru eficacitatea memorării.

IIo serie de experimenteîși propune să demonstreze importanța înțelegerii pentru productivitatea memorării (experimentele 3,4,5,6,), precum și influența emoțiilor asupra memorării (experimentul 7).

Experiența 3. Studiul productivității memorării involuntare inclusă în activitatea mentală activă. Experiență demonstrativă. Pentru aceasta, sunt folosite 12 cărți, pe care sunt reprezentate diferite obiecte în centru și numere în colțul din dreapta. Subiectele (doi elevi) părăsesc publicul pentru o vreme; restul li se explică esența experienței. Apoi unul dintre elevi este invitat în audiență și 12 cărți sunt deschise în fața lui.

Instruire pentru primul elev: „Înainte sunteți cărți cu imaginea diferitelor obiecte. Grupați cărțile în funcție de caracteristicile pe care le definiți.

După aceea, elevului i se cere să enumere obiectele și numerele (care se aflau în colțul fiecărei cartonașe). Numărați numărul de obiecte și numere reproduse corect. Datele sunt introduse în coloana corespunzătoare a protocolului.

ȘIinstrucțieal doilea elev: „Sunt cărți în fața ta, în colțul din dreapta al fiecăreia sunt numere. Sortați cărțile după număr, de la cel mai mare la cel mai mic. După finalizarea sarcinii, elevului i se cere să reproducă numerele și obiectele prezentate în imagini. Numărul de numere și obiecte reproduse corect este numărat. Datele sunt introduse în coloana corespunzătoare a protocolului.

Elevii compară și explică rezultatele obținute în experimentele 3,1,2.

În experimentele 4 și 5 se studiază memorarea cuvintelor în funcție de natura legăturilor dintre ele.

Experiența 4 - grup. Folosește cuvinte care au o asemănare exterioară.

Experiența 5 - grup. Folosește cuvinte care au conexiuni semnificative.

Instrucțiuni pentru experimente 4Și5 : "Acum veți fi citit perechi de cuvinte, încercați să vă amintiți primul cuvânt al perechii, folosind al doilea auxiliar pentru a vă aminti primul." În timpul redării, experimentatorul citește cuvântul auxiliar, iar elevii notează primul cuvânt al perechii.

Apoi elevii numără datele individuale, calculează mediile de grup și introduc rezultatele în coloanele corespunzătoare ale protocoalelor.

Experiența 6. Memorarea logică a cuvintelor dictate, care fac posibilă, având întocmit mental un plan preliminar, să se scrie o poveste formată din aceste cuvinte. Instrucțiunea este aceeași ca în experimentul 2.

Elevii calculează datele individuale, afișează datele medii pentru grup. Apoi compară și explică rezultatele de la 5, 6 și se familiarizează cu studiile (A. A. Smirnova, V. A. Petrovsky) despre importanța elaborării unui plan la memorarea materialului. .

Experiența 7. Memorarea materialului colorat emoțional.

Instruire la fel ca în experimentul 2, set de cuvinte pentru experimentul 7. Elevii calculează indicatorii individuali, calculează mediile grupului și explică rezultatele experimentului.

A treia serie de experimente are ca scop familiarizarea elevilor cu regulile de repetare a materialului. Experimentele 8 și 9 ilustrează una dintre regulile de repetare. Expunerea în aceste experimente durează 45 de secunde, iar 90 de secunde sunt date pentru recunoaștere și reproducere.

Experiența 8. Cercetarea recunoașterii

Instructiuni:„Acum vi se va afișa un tabel pe care sunt reprezentate schematic exercițiile de gimnastică. Încercați să le amintiți, pentru ca mai târziu într-un alt tabel să găsiți aceste exerciții și să notați numerele cu care sunt indicate.

Se calculează mediile individuale și de grup.

Experiența 9. Cercetarea reproducerii.

Instructiuni: acum vi se va afișa un tabel care înfățișează schematic exercițiile de gimnastică. Încercați să le amintiți pentru a le putea desena sau descrie mai târziu.

Elevii calculează mediile individuale și de grup.

Reguli de repetare.

1. Repetați materialul în timp util, în timp ce acesta nu este încă uitat. Uitarea are loc intens în primele zile după memorare, prin urmare repetarea are o importanță deosebită tocmai în primele zile.

Datele lui M.N. Shardakov despre cursul uitării materialelor educaționale de către școlari sunt interesante:

Intervale de timp	Fără repetare	După repetare
În prima zi după 3-4 zile. Într-o lună.... Peste 2 luni. . . In 6 luni. .
Dupa 3-4 luni
O luna mai tarziu
2 luni mai tarziu
In 6 luni

Este necesar să repetați materialul într-o varietate de moduri - să faceți modificări în procesul de repetiție în sine: să schimbați ușor conținutul a ceea ce se repetă, să atrageți informații noi, suplimentare; modificarea modalităților de repetare, pentru care folosiți materialul atunci când efectuați noi sarcini care necesită operații mentale noi.

Reproduceți activ materialul în procesul de memorare și verificați în mod conștient ceea ce se reproduce - eliminați golurile din memorat.

Distribuiți corect repetarea în timp. Este necesar să se facă distincția între două tipuri de repetiții: concentrate (repetările se succed una după alta până când materialul este complet memorat) neconcentrate (repetările sunt separate de anumite intervale de timp). Repetările neconcentrate sunt mai productive decât cele concentrate (vezi tabelul).