(3 оценки, средни: 4,67 от 5)

Красивите стегнати гърди са мечтата на всяко момиче, но не всички са имали късмета да имат заобленот природата. За да се коригира това, не е необходимо да се прибягва до хирургическа интервенция за увеличаване на размера на млечните жлези, за поставяне на силиконови импланти. Днес има няколко ефективни метода за увеличаване на гърдите у дома.

Учените идентифицират няколко фактора, които могат да повлияят на размера на гърдите при жените:

• Индивидуални характеристики и физика.По правило структурата на тялото е разделена на 2 вида: ектоморфна и ендоморфна. Първият включва хора, които имат слаба фигура, тесни рамене, както и бърз метаболизъм и в резултат на това проблеми с наддаването на тегло. Хората ендоморфи са тяхната пълна противоположност, т.е. те са склонни да натрупват излишна мастна маса, имат едра фигура. Тези характеристики са дадени на човек от раждането и е почти невъзможно да се променят (само чрез постоянни и упорити тренировки). В зависимост от този тен зависи и размерът на гърдите: за слабите момичета гърдите са малки, за пълните момичета, напротив.
• Диета.Растежът на млечните жлези отчасти зависи от наличието на достатъчно количество витамини и минерали в организма. Затова е много важно да се храните редовно и правилно, особено в пубертета.
• Тегло, промяната му.Както в случая с първия параграф - голямо значениетеглото играе роля в размера на гърдите. При рязка загуба на тегло гърдите също започват да намаляват и обратно. Това се дължи на факта, че по-голямата част от гърдите се състои от мастни слоеве.
• Физическа дейност, включително тренировки, насочени към развитието на млечните жлези. Структурата на гръдния кош включва наличието мускулна маса, благодарение на което правилните упражнения могат да увеличат гръдния кош (но в по-голямата си част само визуално) и да го направят по-еластичен.
• Хормонален фон.За женско тяло, склонно към различни промени (бременност, менопауза и т.н.), е нормално периодично да се променя хормоналния фон. Увеличаването на женския хормон в тялото, например, когато се използват хормонални лекарства, млечните жлези също започват да растат. Въпреки това, като правило, този ефект е временен и изчезва, когато хормоналният фон се нормализира.
• Наследственост.Тук всичко е просто: формата и размерът на гърдите се предават на генетично ниво, като цвят на очите или височина.

Начини за увеличаване на гърдите до 1 размер

Уголемяването на гърдите до 1 размер не изисква много усилия, това може да се постигне главно с помощта на изображения.

Начини:

• Най-лесният начин да увеличите гърдите си у дома е с помощта на добре подбрани дрехи и бельо. Те включват сутиени с пуш-ъп, V-образни деколтета, блузи и ризи с волани или други обемни декорации около бюста.
• Специални упражнения.Разбира се, те няма да могат да напълнят гърдите в буквалния смисъл, тяхното действие е малко по-различно. Чрез укрепване на гръдните мускули бюстът ще се издигне, ще стане по-еластичен. Това ще направи гърдите да изглеждат по-големи: като цяло методът е подобен на работата на сутиена с push-up, само ефектът ще се запази независимо от бельото.
• Грим в деколтето.С помощта на правилно насложена светлина и сянка със специална козметика можете да направите гърдите визуално по-пълни.

До 2 размера

В този случай са необходими по-сериозни мерки, които ще се усетят физически:

• витаминни комплекси;
• физически упражнения;

• козметика за уголемяване на бюста;
• студен и горещ душ;
• редовен сексуален контакт.

До 3 размера

Тук ще са необходими най-драстичните мерки:

• масаж на гърдите;
• хормонални лекарства;
• специална диета.

Към този списък може да се добави и бременност: не е тайна, че докато носят плода, жените наддават на тегло, което води до увеличаване на бюста. Не всеки обаче знае, че част от натрупаните гърди няма да изчезнат с останалата част от излишното телесно тегло. Но си струва да се отбележи, че насамподходящ само за жени, които планират да имат бебе в близко бъдеще.

Какви храни насърчават уголемяването на гърдите

Има два отговора на въпроса как да увеличите гърдите у дома: първо, чрез увеличаване на общото телесно тегло; второ, поради продукти, които имат високо съдържание на хормона, който насърчава растежа на гърдите (естроген).

Сред последната група могат да се разграничат следните храни:

• протеинови продукти: птиче месо (особено пилешко и пуешко), извара, мляко, сметана;
• Бяло зеле;
• женско биле, или по-скоро неговия корен;
• морски дарове и риба;

Как да уголемим гърдите? Един от начините е правилното хранене.

• кисели ябълки;
• куркума;
• смес от мед, орехи лимон.

Витамини, които насърчават растежа на млечните жлези

• Витамин ЕНай-важният витамин в тялото на жената, влияещ както на растежа на гърдите, така и на състоянието на организма като цяло. Този елемент има мощно антиоксидантно свойство, неутрализира ефектите от разрушителни процеси като бързо стареене на кожата, окисление и регенерация на клетките. Също така витаминът нормализира хормоналния фон, който е пряко свързан с растежа на млечните жлези. Да и себе си външен видкожната покривка до голяма степен зависи от наличието или отсъствието на този витамин в тялото. Най-високо съдържание на елемента има в полезните мазнини: рибено масло, растителни масла, ядки.
• Витамин А.Той няма пряк ефект върху размера на гърдите, но външният вид зависи от него. С течение на времето епидермисът, подложен на различни процеси, става отпуснат, губи своята еластичност и форма. В тази връзка тъканта на кожата започва да увисва под тежестта на млечните жлези, което прави бюста опънат и грозен. Витамин А помага да се неутрализира този процес, като спомага за запазване на първоначалните свойства на кожата и поддържане на гърдите в необходимата форма. Този витамин съдържа голямо количество зеленчуци, горски плодове и плодове с оранжев и жълт пигмент.
• Витамин ЦКлючът към растежа на гърдите е доброто кръвообращение и получаването на всички необходими хранителни вещества чрез него. хранителни веществаи минерали. Витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира кръвообращението и осигурява безпрепятствен приток на кръв към всички ъгли на тялото. Можете да получите този витамин от всякакви цитрусови плодове, кисели плодове, кисело зеле и лук.
• Витамини от група В.Те са отговорни за всички метаболитни процеси, протичащи в тялото, което е пряко свързано с растежа на бюста. Най-високата концентрация на този витамин се намира в зеленчуците със зелен пигмент, бобовите растения и зеленчуците.

Можете да получите всички горепосочени витамини не само директно от продуктите, но и чрез приема на различни витаминни комплекси. В някои отношения фармакологичните препарати са дори по-добри, тъй като витамините в тях са комбинирани по такъв начин, че тялото ги усвоява по-бързо и в по-големи количества.

Струва си да се отбележи, че днес има специални комплекси, които са насочени специално към растежа на гърдите.

Класически масаж на гърдите за уголемяване на гърдите

Отлично средство за уголемяване на гърдите може да бъде процедура като масаж, която може да се направи самостоятелно у дома. Действа по следния начин: натискът върху гръдния кош допринася за притока на кръв към него и в същото време необходимите витамини и кислород, което стартира процесите на растеж в млечните жлези. Масажът също така укрепва мускулите на гърдите, като им придава облекчение.

Самата процедура се извършва по следния начин:

1. Нанесете хидратиращ крем или козметично масло върху цялата повърхност на гърдите.
2. С 3 пръста хванете областта около зърната (не се препоръчва да докосвате самите зърна) и с кръгови движения, леко натискане, преминете към широката част на млечните жлези. Необходимо е да направите тази операция не повече от 3 минути.
3. След това трябва да извършите разтриване: спуснете дланта си с пръсти надолу, така че най-дългият от тях едва да докосва зърното и с лек натиск го издърпайте нагоре. Същите движения трябва да се направят и с останалата част от областта на гърдите. По принцип тази част от процедурата не трябва да отнема повече от 2 минути.
4. Леко потупвайте с върха на пръстите си върху цялата област на гърдите за около минута.
5. Като вземете гърдите в двете си ръце, е необходимо леко да го разклатите, като по този начин създавате вибрация.
6. С меки, нежни движения погладете гърдите.
7. Направете стъпки 1-5 с втората гърда.

Воден масаж за уголемяване на гърдите

Принцип на масажа:

За да подобрите ефекта, можете да приложите контрастен душ, но трябва да го направите правилно: температурата не трябва да се променя твърде рязко, в противен случай могат да се появят неприятни последици.

Коригиращ масаж

Този масаж е най-добре да се използва веднага след горещ душ, когато кръвта е топла и циркулира добре в съдовете.

Прави се така:

1. В същото време поставете дланите върху двете гърди, така че центърът на дланта да съвпада с ореолите.
2. Леко натискайки гърдите, започнете кръгови движения с дланите към центъра на тялото, една към друга. Движението трябва да се повтори 9 пъти.
3. Поемайки дълбоко въздух, докато издишвате, натиснете гърдите, притискайки ги по-близо до тялото. Повторете 9 пъти.
4. Редувайте точки 1 и 3 за 5 минути.

вакуумен масаж

Този масаж се извършва с помощта на специален вакуум апарат. За правилното му използване специалистите препоръчват за първи път да се свържете със специалист, за да не получите хематоми или стрии.

Като цяло принципът на такъв масаж е доста прост:

1. Намажете гърдите с козметично масло.
2. Прикрепете вакуумните дюзи плътно към млечните жлези и ги фиксирайте.
3. Свържете дюзите към устройството и го включете.

Първите 3 пъти експозицията на апарата не трябва да надвишава 5 минути. Максималното време за други процедури е 15 минути.

Японски масаж

Този масаж е акупресура, т.е. процедурата се извършва чрез натиск върху различни точки (всяка от тях има своя симетрична "сестра").

Местоположение на точките за масаж:

• Точка Лу 1разположен непосредствено под всяка от ключиците, на разстояние около 5 см от ръба на рамото.
• Точка St 15.За да го намерите, трябва да начертаете въображаема права линия от зърното до ключицата. На този интервал намерете мястото, където минава вторият ръб - тук е необходимата точка.
• Точка St 16разположен на същото място като предишния, но малко по-ниско (между 3-то и 4-то ребро).
• Точка Жб 22.Намира се отстрани на тялото, веднъж под спускането на ръката в подмишницата.
• Точка Жб 23разположен от страната на тялото, където гърдите преминават в ръката.
• Точка Sp 18разположен вдясно от зърното на разстояние около 1 см.
• Точка Sp 17, лежи на същото място като предишния, но половин сантиметър по-ниско.
• Точка St 18е на една линия със зърното (вертикално), едно ребро отдолу.
• Ки точка 23.Намира се в крайните долни части на гръдния кош от вътрешната страна.
• Точка Св 17е на хоризонтална линия със зърната между гърдите. Това е единствената точка, която няма точка, симетрична на нея.

Как да увеличите гърдите у дома с този масаж можете да видите в инструкции стъпка по стъпка:

1. Загрейте ръцете си, като ги разтриете енергично една в друга.
2. Сгънете ръцете си под формата на "птица". Сгънете ги последователно в горната, долната и по-близо до центъра на гърдите и разтривайте с кръгови движения;
3. Броейки до 5, натиснете върху определена точка и след това я стиснете със сила. След това, като броите от 5 до 1, бавно отпуснете натиска. След 3 сек. повторете процедурата и така до 5 минути.
4. Повторете 3 точки за всяка точка. Точките в една и съща равнина трябва да се масажират едновременно.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Първата стъпка е да разтегнете мускулите, за да ги загреете и да не ги повредите по време на тренировка:

1. Мост на заден ход.За изпълнението му е необходимо:

• легнете с лицето надолу на пода;
• огънете коленете си и хванете прасците си с ръце;
• извийте гърба си колкото е възможно повече;
• бавно се люлеете напред-назад (без резки движения);
• изпълнете 60 сек.

1. "Дърпане с ръка":

• преобърнете се по гръб;
• повдигнете ръцете си перпендикулярно на пода и леко се огънете в лактите (те трябва да „гледат“ навън);
• бавно, но с усилие, дръпнете ръцете си надолу и настрани, така че акцентът да е върху лактите (сякаш опъвате еластична лента);
• повторете 10 пъти.

След това трябва да започнете основната тренировка:

1. Лицеви опори:

• легнете в бара (удължено тяло, опряно на пръстите на краката и дланите, ако лицевите опори са трудни за поддържане, можете да направите колене);
• бавно огънете и разгънете ръцете си в лактите, докато гърбът трябва да остане плосък (не колело);
• повторете 10 пъти.

1. Лицеви опори на стол:

• застанете с гръб към стол;
• подпрете се на него с длани, свивайки краката си на 30 градуса;
• бавно огънете ръцете си, като същевременно спускате задните части възможно най-близо до пода;
• повторете 10 пъти.

1. Кръгови движения на ръцете на пода:

• легнете на пода с лицето нагоре;
• дръжте дъмбели в ръцете си и ги опънете по тялото с длан нагоре;
• бавно преместете ръцете си по пода към главата (горната част на ръката трябва да бъде притисната към ухото);
• върнете ръцете в първоначалното им положение по същия начин;
• повторете 10 пъти.

1. Развод на ръцете, лежащи на пода:

• легнете с лицето надолу на пода;
• поставете ръцете с дъмбели перпендикулярно на тялото, така че да създават една линия с рамото;
• бавно ги повдигнете на прави ръце над лицето;
• върнете ръцете в първоначалното им положение;
• повторете 10 пъти.

1. Развод на ръцете:

• стоейки на пода, леко огънете коленете си;
• огънете торса успоредно на пода;
• спуснете ръцете си право надолу;
• бавно повдигнете ръцете си, така че да станат перпендикулярни на тялото, а ръцете с раменете да образуват една линия;

• повторете 10 пъти.

С течение на времето, когато мускулите на ръцете и гърдите станат по-силни, всяко от упражненията ще трябва да се повтори първо в 2 серии, след това в Z.

Йод за уголемяване на бюста

Уголемяването на гърдите с йод е най-простата и бърза от всички процедури. За да го изпълните, е необходимо да приложите лекарството с памучен тампон върху чист гръден кош (за предпочитане преди лягане, така че йодът да има време да се абсорбира).

• Навлажнете пръчката в разтвор на йод (не много обилен).
• На гърдите, без да засягате ореолите, начертайте наклонени успоредни линии по цялата площ.
• С втория слой също нанесете успоредни наклонени линии, но по такъв начин, че заедно с първия да създават решетка.
• Изчакайте, докато йодът се абсорбира и се облечете.
• Прилагайте не повече от 1 път на месец.

Този метод не е еднозначен: някои от момичетата казват, че йодът им е помогнал след първия месец, някои - след няколко месеца, а някои - че това е напълно безплодно упражнение.

Във всеки случай, когато говорим за това как да увеличим гърдите у дома с йод, най-важното е да запомните, че този метод има противопоказания.

Те са следните:

• наличието на алергични реакции;
• прекалено суха или чувствителна кожа;
• треска (първоначално или като реакция към йод);
• следродилен период;
• предразположение към злокачествени тумори.

Компреси на базата на билки и етерични масла

Има много рецепти за приготвяне на компреси за уголемяване на гърдите от билки и етерични масла у дома, но принципът на приготвяне и методите на употреба са доста сходни.

Рецепта:

• поставете 15 g суха трева във вряща вода, покрийте и оставете да престои до 30 минути;
• добавете 3-4 капки етерично масло, разбъркайте.
• навлажнете превръзката обилно в получената смес и я увийте около гърдите на няколко слоя (около 3 пъти).
• покрийте превръзката с нещо топло: шал, кърпа и др.
• оставете за няколко часа. Можете да извършвате процедурата през нощта.
• отмийте с топла вода.

За тази манипулация са подходящи следните билки:

• резене;
• бодил;
• хмел;
• женско биле;
• чесън;
• липа;
• детелина.

ДА СЕ етерични масла, с които можете да увеличите гърдите у дома, включват като:

• спално бельо;
• рициново;
• репей;
• бадем;
• розово.

Всяко от горните средства може да се комбинира помежду си без страх от последствия.

Маски за уголемяване на гърдите

Следните маски ще ви помогнат да увеличите гърдите:

Използването на тинктури на базата на лечебни билки

1. По една супена лъжица коприва, липа и сушени ягоди се заливат с вряща вода. Настоявайте за 30 минути, прецедете. Приемайте на празен стомах не повече от 1 път на ден по 0,3 ml.
2. 0,5 л. кипнете мляко в чаша, залейте 1 с.л. нарязан корен от слез. Сварете още 13 минути, след това охладете и отървете от пулпата. Приемайте през устата 3 пъти на ден по 0,2 литра за около месец.
3. 1 ч.ч Запарете сух пелин във вряща вода за 30 минути. Отървете се от пулпата, добавете 3 супени лъжици. пчелен мед. Пие се 1 път на ден на гладно по 0,3 л.

Препарати за уголемяване на гърдите у дома

Най-популярните кремове и мехлеми на козметичния пазар са:

• Body Performance Toning Bust;
• какавида;
• Фитобюст;
• стягане на гърдите;
• Гуам;
• Evinal;
• Буренка.

Сред таблетките се отличават особено:

• BreastFast;
• регулон;
• Жанин.

Странични ефекти от хормонални лекарства

Най-честите нежелани реакции са:

• безсъние;
• намаляване на сексуалното желание;
• спадове на налягането;
• световъртеж;
• припадък;
• подуване на крайниците.

Увеличаването на бюста у дома може да се направи по няколко начина. Ефективни са както външните, така и вътрешните ефекти върху млечните жлези. Не забравяйте обаче, че колкото и да искате бързо да увеличите бюста, трябва да действате предпазливо. В противен случай можете да доведете тялото си до неприятни последици.

Видео за увеличаване на гърдите

Съвети на лекарите за уголемяване на гърдите:

Методи за увеличаване на гърдите у дома:

В борбата за перфектния бюст, ние, момичетата, сме готови на всякакви жертви, пием всякакви лекарства, мажем се с всякакви кремове и дори да легнем под ножа на хирурга, като наистина рискуваме здравето си и не се замисляме дали мъките ни си заслужават.

За мнозина желаният размер 3 се превръща в мечта за цял живот и никакви истории от бодипозитивната поредица не могат да ви научат да обичате тялото си с неговите предимства и недостатъци.

Възможно ли е. В тази статия разглеждаме възможни начиникак да увеличите и стегнете гърдите, какви уроци и упражнения ще дойдат на помощ и какво може да направи едно момиче у дома сама.

Има няколко метода за корекция: масаж, кремове, хормонална терапия и всъщност пластична хирургия.

Нека разгледаме по-подробно всяка от изброените по-горе точки.

Как да увеличите гърдите у дома за момиче - урок за масаж

Можете да намалите броя на стриите и да направите бюста визуално по-привлекателен и дори да го увеличите с няколко милиметра с помощта на масаж.

Така се развива съдовата мрежа и се ускорява кръвообращението в жлезите.

В случай на увреждане на кожата и мастопатия, такава корекция не може да се използва.

Масажът може да се извърши самостоятелно или да се консултирате със специалист

Следните техники се считат за най-ефективни:

1. Вода - вода с определена температура се насочва към жлезата, извършват се масажни движения в кръг
2. Класически масаж с кремове и масла
3. Вакуум с помощта на дюзи; можете да преминете през няколко сесии в специализирани салони за красота или да закупите устройство за домашна употреба
4. Японският масаж, известен още като шиацу, включва натиск върху специални точки в областта на гърдите, лопатките и шията, които според източната медицина са отговорни за растежа на млечната жлеза.

Вакуумен масажор за гърди

5+ упражнения за корекция на формата на гърдите

Женският бюст се състои от млечна жлеза, мастна и съединителна тъкан.

Действителните гръдни мускули помагат за поддържането му и ако ги натоварите с правилните упражнения, те не само ще увеличат обема си и ще станат по-силни, но и самият гръден кош ще стане по-еластичен и тонизиран.

Особено комплексът е полезен за жени и хранене, които безкрайно търсят решение на проблема с увисналите гърди.

За да бъде ефектът забележим, трябва да спортувате редовно 3-4 пъти седмично.

Ще ви трябват сгъваеми дъмбели, а в началния етап вместо тях ще свършат работа с бутилки, пълни с вода или пясък.

За да избегнете допълнително увисване, не забравяйте да тренирате със спортен сутиен, дори ако имате бюст от първи размер.

Физическите упражнения ще помогнат

ТОП упражнения за развитие и укрепване на гръдните мускули:

1. Да се ​​изясним. Държим ръцете си на ширината на раменете. Сгънете дланите си пред себе си с палци нагоре. Лактите са на нивото на гърдите. Стискаме два пъти силно долните им части, обръщаме пръстите си към себе си, изправяме дланите си и спускаме ръцете си надолу, след което ги сгъваме пред себе си. Повтаряме 10 пъти.
2. Оставаме в същото изправено положение. Свиваме ръцете си в лактите, повдигаме ги към лицето, преплитаме пръстите си. С усилие се опитваме да разтворим крайниците настрани. Извършваме 10 повторения.
3. Опираме ръцете си на пода от позицията на класическите лицеви опори и започваме последователно да повдигаме дясната и лява ръка. Повтаряме 20 пъти.
4. Лягаме на пода. Слагаме ръцете си с дланите надолу и се огъваме в лактите, така че дланите да са на нивото на раменете. Прехвърляме тежестта върху дланите и се опитваме бавно да повдигнем горната част на тялото. Погледът е насочен нагоре. Издигаме се, докато бедрата се отделят от пода. Замръзваме за 10-15 секунди и се връщаме в изходна позиция. Повтаряме 5 пъти.
5. Лягаме по гръб. Вземаме дъмбели в ръцете си и ги поставяме над гърдите. Напрягаме гърдите, повдигаме дъмбелите нагоре, след което ги спускаме отново. Повторете три кръга 10 пъти.
6. Сядаме на един стол. Държим дъмбели пред себе си. Лактите са свити и притиснати отстрани, гърбът е изпънат. Разтваряме ръцете си възможно най-настрани, без да променяме позицията на лактите, и се връщаме в изходна позиция. Извършваме 10 повторения.
7. Извършването на лицеви опори от пода или с допълнителна опора е едно от най-добрите упражнения за укрепване на гръдните мускули. Два кръга от 12 пъти, като постепенно увеличавате броя на подходите.

Гръдният мускул е перфектно развит от упражнения с дъмбели

Съвет: ако времето и възможностите ви позволяват, запишете се за треньор - треньорът ще ви помогне да изберете правилната програма за упражнения.

Позволявайки ви леко да увеличите и стегнете гърдите си у дома, ще намерите в тренировъчния видеоклип в края на статията.

Ефективни ли са кремовете за уголемяване на бюста?

Възможно ли е и как да увеличите гърдите у дома без крем, вече разбрахме накратко.

Остава да разберем дали наистина работят чудотворните композиции, които могат да бъдат намерени в линията както на най-простите, така и на най-известните марки?

В същото време някои производители честно признават, че ще трябва постоянно да използват средствата за поддържане на ефекта.

Вторият твърди, че козметиката няма обратен ефект, тоест, купувайки кутия от 20 долара, вие надеждно и трайно увеличавате бюста. Като цяло се засмяхме, а сега по работа.

Когато избирате крем за бюст, внимателно проучете състава върху буркана.

Всички продукти за уголемяване на гърдите са базирани на фитоестрогени или билкови аналози за жени, което означава, че кремът може да не е безопасен изобщо.

Композициите с масла, хиалуронова киселина и колаген ще донесат повече полза - всичко това помага да запази красотата и младостта си възможно най-дълго.

Имаме нужда от тези средства: редовното им прилагане върху млечната жлеза (не можете да докосвате областта на зърното) ще помогне да запазите формата и външния вид по-дълго, но не и да увеличите размера на бюста.

Ще трябва внимателно да проучите състава - много от компонентите, същият популярен екстракт от гардения, често причиняват алергии.

Съвет: купувайте кремове за грижа за бюста в аптеки и салони за красота - по този начин ще сведете до минимум риска от придобиване на фалшификат с ниско качество, но е по-добре да заобиколите популярните платформи за търговия, където всичко струва $ 10. Не забравяйте, че евтината козметика може да бъде качествена само ако сте я приготвили сами.

Какво трябва да знаете за хормоналната терапия

Друг важна темаза момичета, недоволни от размера на бюста.

Както знаете, женският хормон естроген е отговорен за неговия размер и много от нежния пол започват да грешат с хапчета с една ясна цел.

Само спорт. Няма хормони без лекарско предписание

Решаването на проблема по този начин е допустимо само след консултация и по предписание на ендокринолога - в случай на недостиг на един от хормоните, лекарят ще предпише лекарства, които компенсират неговия дефицит.

Самолечението рискува да стане причина, включително тумори на гърдата.

Как да увеличите гърдите у дома с народни средства?

А сега за пациента. В мрежата има много „ефективни“ начини за това как да увеличите гърдите у дома с йод, да рисувате мрежа от него и шишарки от хмел, да ядете килограми мая и да пиете мазни храни с бира.

С йод и др народни начинитрябва да внимава

Ето ТОП народни експерименти, които е по-добре да не извършвате върху себе си и бюста си:

1. Не използвайте самостоятелно приготвени мехлеми, лосиони и компреси - някои от тях няма да донесат никакъв ефект, вторите могат да причинят алергични реакции и изгаряния.
2. Не пийте литри бира с надеждата, че от нея ще растат не само страните и коремът, но и гърдите.
3. Не разчитайте на лудия ефект на маята – така само ще се запознаете с проблемите на стомашно-чревния тракт и хроничната диария.
4. Не злоупотребявайте с фитоестрогени, като помните, че храненето трябва да бъде балансирано и четвъртият размер няма да расте само от леща.
5. Йодната мрежа, обрасла с легенди за нейната ефективност, може да причини алергии, изгаряния и треска. Въпреки че йодът подобрява кръвообращението в млечната жлеза, тя едва ли ще започне да расте от това. Методът е особено опасен при мастопатия.

Съвет: за да елиминирате риска от развитие на мастопатия и други заболявания на гърдата, не забравяйте да се подлагате на рутинен преглед от мамолог на всеки шест месеца.

Не забравяйте, че желанието да увеличите гърдите от пластичен хирург може да се превърне в много странични ефекти за здравето.

Правилната диета за красив бюст

Най-простото нещо, което всяко момиче може да направи, е да състави правилно меню.

Учените отдавна са доказали, че обемът на бюста зависи пряко от естрогена.

Може да се набави или с помощта на хранителни добавки (при нормален баланс това не е необходимо и вредно), или с помощта на продукти, съдържащи неговия растителен аналог фитоестроген.

Така че в известен смисъл зелето за гърди не е такъв мит, въпреки че определено няма да прилагаме листа.

И отново, безсмислено е да се надяваме, че гърдите ще растат скокообразно само от храна: продуктите с фитоестрогени ще стимулират увеличаването му в комбинация с други методи.

Включете в диетата си соеви продукти

И така, какво да включите в редовното си меню:

1. Бобови култури: боб, леща, грах, нахут и др.
2. Продукти на основата на соя: мляко, брашно, сирене, кисело мляко
3. Зеленчуци: тиква, броколи, домати, карфиол, патладжан
4. Ленено семе, сусам, слънчоглед, тиква
5. Подправки: джинджифил, карамфил, риган, мащерка
6. Зелени: мента, копър, детелина
7. Млечни продукти: извара, сирене, масло
8. Сушени плодове: фурми и сушени кайсии
9. ядки
10. маслини

Компилиране правилно меню

Както можете да видите, списъкът е солиден и има от какво да избирате, но трябва да запомните, че диетата трябва да е пълна и различна, а балансът между хранене и упражнения ще ви помогне да увеличите и стегнете гърдите си у дома.

Как визуално да увеличите размера с помощта на дрехи?

И накрая, някои полезни съвети за правилно планиране на гардероба, които ще ви помогнат да създадете допълнителен обем:

1. Изберете бельо с push-up ефект - 1-2 номера сутиен ще добавят
2. Носете блузи, рокли и тениски с големи щампи в областта на гърдите.
3. Използвайте принципа на наслояване в дрехите
4. Разнообразете гардероба си с рокли в стил империя - във всяка вариация на тоалети с висока талия, гърдите изглеждат по-големи, отколкото всъщност са
5. Волани, волани, джобове и други малки детайли в декора трябва да бъдат ваши приятели заедно с V и U-образните деколтета.
6. Носете едри плетени пуловери и жилетки
7. Изберете правилните аксесоари - шалове, висулки, мъниста

Добре проектираният гардероб ще помогне за решаването на проблема.

И най-важното, защото по-важното е не размерът на гърдите, а колко удобно се чувствате в тялото си.

Разбира се, в краен случай винаги можете да прибегнете до операция за уголемяване на бюста.

В същото време, заедно с размера, след като са спечелили куп проблеми под формата на инфекции, белези и елементарна загуба на чувствителност, имплантите няма да запазят перфектната си форма завинаги.

Много холивудски диви не могат да се похвалят с голям бюст, но това не им пречи да бъдат първите

Между другото, румънската тенисистка Симона Халел, за да спечели Ролан Гарос през 2008 г., напротив, намали луксозния си бюст с шести размер, защото й пречеше да бяга.

Но тя все пак загуби и това е още едно потвърждение, че размерът играе второстепенна роля.

Често жените се комплексират заради малък размербюста си, но нямат смелостта да се решат на операция. В крайна сметка операцията може да навреди на здравето на жената. Съществен недостатък на увеличаването на гърдите с операция е високата цена и възможността от странични ефекти. В този случай нехирургичните методи ще помогнат. За това как да увеличите гърдите, без да посещавате хирург, ще бъде обсъдено в статията.

Научно доказано е, че някои храни могат да увеличат размера на женските гърди. Какво трябва да добавите към вашата диета? Учените са установили, че женският хормон естроген е необходим за увеличаване на бюста. Затова се препоръчва да се консумират храни с високо съдържание на него. Това са ечемик, кафяв ориз, грах, боб, леща, соя, отвара от шишарки хмел, натурална жива бира, авокадо, ядки, т. морска риба, особено червено, сусам, растително масло, мляко, банани, плодове и зеленчуци. Но ако не искате да наберете наднормено теглояжте мазни храни внимателно. В края на краищата, при прекомерна консумация на мазнини ще се увеличат не само гърдите, но и бедрата с талията. Интересен фактче зелето не влияе на размера на бюста. Въпреки това, той е много полезен за човешкото тяло.

Този метод се счита за най-ефективен и визуално забележим.

Как да увеличите гърдите с упражнения

Ефективен метод за уголемяване на гърдите е извършването на. Преди изпълнение на техниките е задължително да направите загрявка, разтягане, за да не се нараните.

• Първото упражнение, трябва да седнете в поза на лотос, да поставите ръцете си пред себе си. За 10-15 секунди трябва да стиснете дланите си. Така гръдните мускули ще се стегнат.
• За да увеличите бюста, определено трябва да правите лицеви опори. Лицевите опори могат да се правят от пода или от възвишение (пейка, стол). Упражнение с дъмбели ще бъде ефективно: ръцете са спуснати, тялото е наклонено напред, необходимо е да разперете ръцете отстрани и назад.
• Полезни за гръдните мускули обратни лицеви опори (от стол, пейка). Например, трябва да вземете дъмбели, да легнете по гръб, да извършвате движения настрани, нагоре.
• Началната позиция е основна стойка, в ръцете на дъмбел. Разтворете ръцете си отстрани, задръжте за 20-30 секунди за 3-4 серии. Натоварването се увеличава постепенно.

Упражненията трябва да се изпълняват редовно, 3-4 пъти седмично.

Как да увеличите гърдите с помощта на масаж

Сега набира популярност. Съдейки по мненията на жените, това е ефективен методза уголемяване на бюста, неговото стягане. Масажът засилва кръвообращението в областта на гръдния кош, стимулира растежа му.

За масаж ще ви трябва специален крем или козметично масло. Движенията трябва да са плавни, леки. Зърната не трябва да се докосват.

Масажирайте с кръгови движения отвън навътре. Продължителността на масажа е около 15 минути. Това добър вариантуголемяване на гърдите у дома. Препоръчва се тези масажни движения да се извършват всеки ден сутрин.

Масажирането стимулира развитието на гръдната тъкан. Резултатите ще бъдат видими след 1-2 месеца редовен (!) масаж.

Народни средства за растеж на гърдите

Между народни средстваИма много ефективни рецепти.

• Например компрес от синя глина или ориз. Такива компреси ще помогнат за увеличаване на бюста, ще направят кожата по-еластична.
• Да растат гърди етносукасъветва да се вземе тинктура от хмел. Изсипете вряща вода върху 1 супена лъжица, оставете да вари. Приема се 4 пъти на ден преди хранене. Отвара от риган ще бъде полезна. Това ще отнеме 5 супени лъжици риган и 500 мл вода. Необходими са 30 минути, за да се запари отварата, след което можете да я приемате.
• Също така се препоръчва варенето на липа. Тя трябва да се вари поне 6-7 часа, така че е по-удобно да се вари за една нощ. Пийте за предпочитане сутрин в продължение на 4 седмици.
• Много положителни отзиви за употребата на йод за млечните жлези. За този метод ще ви трябва памучен тампон и флакон с йод. Нанесете йод с мрежа.
• Маска за бюст: ябълка + мед + масло. Ябълката трябва да се натрие фино до каша. И се смесва с мед и разтопено масло. Препоръчително е да запазите този състав за 15-20 минути.
• Полезно е да смажете млечните жлези преди лягане, като втривате маслиново, кокосово, бадемово или друго растително масло с масажни движения.

Как да растат гърди с хормони

Този метод за увеличаване на бюста не е безопасен за здравето. Така че, моля, помислете внимателно, преди да го използвате. възможни последствия, странични ефекти.

Много жени твърдят, че докато използват контрацептиви, гърдите им се увеличават с 1-2 размера. Недостатъкът на този метод обаче е, че когато лекарството свърши, размерът на бюста отново намалява. Освен това противозачатъчните лекарства не са показани за употреба от всички жени, те могат да се използват само след консултация с лекар. Контрацептивите нямат функцията да увеличават гърдите на млечните жлези, този процес е страничен ефект. Поради това не се препоръчва да приемате тези лекарства, освен ако не са предписани от лекар. Защото има голям риск да навредите на здравето си. Важен момент е, че контрацептивите повишават риска от кисти и различни неоплазми.

Много по-безопасни за организма биологично активни добавки на естествена основа. В състава си съдържат екстракти от шишарки от хмел, соя, ечемик и други полезни вещества.

Как визуално да увеличите гърдите

Значително увеличение позволява облекло и аксесоари.

• Най-ефективната техника е сутиенът push-up, който значително увеличава бюста. Също така трябва да стегнете коланите на бельото си, за да повдигнете млечните жлези. Не се препоръчва носенето на дантелено бельо без ямки, защото не подчертава бюста.
• Когато става въпрос за избор на бански костюм, трябва да обърнете внимание на ярка или светла горна част и тъмна долна част. Сутиенът за бански трябва да е с банели или push-up.
• За да подчертаете гърдите, трябва да носите топ с триизмерен модел, хоризонтални линии. Силуетът и стилът също трябва да привличат вниманието към областта на бюста.
• Интересен лайфхак е да използвате шал, или висулка с камъни, или колие и тогава погледът ще бъде прикован към гърдите. Тази брошура ще ви помогне.

Роклите се носят най-добре с колан, така че ще подчертаят талията и ще подчертаят бедрата и гърдите.

Заключение

Определено можете да увеличите малко гърдите си у дома и без операция. Все пак не очаквайте увеличение с 2-3 размера.

Народните методи ще ви помогнат да стегнете бюста, да стимулирате растежа му, да стегнете кожата, да я подмладите и да допринесете за увеличаването й с 1-1,5 размера. Най-ефективното средство за уголемяване на гърдите у дома е диета с излишни мазнини. Това обаче е изпълнено с наднормено тегло, неизразена талия и големи бедра.

Лошото е, че първите мастни натрупвания напускат областта на гърдите, а при натрупване на маса мазнините се отлагат последни в областта на бюста.

За да бъде резултатът очевиден, е необходимо да следвате изброените препоръки всеки ден редовно.

Правилно балансирано хранене, представяне, акценти в дрехите, аксесоари около врата, хранителни добавки, отвари и инфузии - всичко това помага да се приведе бюстът в добре поддържан, красив външен вид и да се увеличи с 1 - 1,5 размера. Благодарение на всички тези препоръки няма да се налага да лягате доброволно под ножа на лекаря и да рискувате здравето си.

Според статистиката повече от половината представителки на нежния пол са недоволни от размера на бюста си и постоянно мислят как да увеличат гърдите си. И всичко това заради установения стереотип за това какво точно е най-привлекателно за мъжете. Следователно всяка жена е убедена, че много ще се подобри в живота й, ако тази специална област на фигурата бъде коригирана. Следователно въпросът: „Как да растат големи гърди?“ не губи актуалност в продължение на много години подред.

Уголемяване на гърдите с помощта на козметика - реално ли е?

Въпросът как да растат гърди изобщо не е труден, ако подходите към него изчерпателно и мъдро. Днес има много различни видове кремове и Хранителни добавки, които, действайки върху кожата на гърдите, повишават нейната стегнатост и еластичност и предпазват от преждевременно стареене. Но всички тези вещества не могат да повлияят на генетичното по никакъв начин.В допълнение, такива кремове са от хормонален характер, следователно те са не само неефективни, но и опасни за здравето.

Правилното хранене е от ключово значение

Отдавна е доказано, че повечето мъже не харесват големи гърди, а красиви и стегнати. И те абсолютно не смятат, че техните дами трябва да се интересуват от въпроса: "Как да растат гърди?" Можете да го увеличите благодарение на специални продукти, които повишават стегнатостта и еластичността на деликатната кожа. Основното е да включите в диетата зърнени и бобови култури, маслини и билки, както и всички червени плодове. И, разбира се, не трябва да забравяме основния принцип - балансирана диета.

Народни средства за уголемяване на гърдите

От незапомнени времена хората са прибягвали до помощта на традиционната медицина не само в случай на сериозни проблемисъс здраве, но и за да станете по-красиви и по-привлекателни в очите на другите. Ето защо изобщо не е изненадващо, че много жени, които са недоволни от размера на бюста си, са абсолютно сигурни: народни рецептиима отговори на въпроса как бързо да растат гърди. И наистина е така. Хората са измислили много средства - сурово тесто и зеле, горчица и йод. С тестото и зелето всичко е ясно: яжте повече - и ще има щастие. Но какво ще кажете за йодните и горчичните мазилки? Наистина ли помагат да се реши въпросът как да растат гърдите?

Горчица и йод - подобряваме кръвообращението

Така че, ако следвате съветите на традиционната медицина, трябва да смажете гърдите с горчица, ръководейки се от пряко пропорционална зависимост, а именно: колкото повече горчица сложите, толкова повече ще „нарасне“ бюстът в бъдеще. Но този метод е опасен, защото можете да прекалите, рискувайки изгаряния. В допълнение, според онколозите, повишаването на температурата в областта на гръдния кош е изпълнено с появата на злокачествени тумори.

Малко по-различен, но не по-малко разпространен метод за увеличаване на гърдите е обикновеният йод. Всичко, което е необходимо, е просто да направите решетка на гърдите, очаквайки визуален резултат. За да разберете основния принцип на "чудодейното лекарство" от аптеката, трябва да разберете какви полезни свойства има йодът.

Йодът и човешкото тяло

Възможно ли е да се увеличат гърдите с йод? Йодът е незаменим елемент, отговорен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, което от своя страна гарантира отличното здраве на целия организъм като цяло. В допълнение, това вещество активира необходимата част от образуването на костна тъкан, а също така стимулира мозъка. Без йод не може нервна системачовек, защото този елемент намалява раздразнителността и повишава ефективността. Благодарение на уникалните полезни свойства, йодът е в състояние да подобри притока на кръв, повишавайки еластичността на гърдите. Но е малко вероятно да се увеличи гърдите с помощта на йод твърде драматично. Освен това не трябва да забравяме, че към всичко трябва да се подхожда разумно, дори и към такова безвредно средство. Следователно, за да се засили ефектът, трябва да се спазват редица определени условия.

Как да увеличите гърдите с йод?

Научните изследвания показват, че е възможно да "отглеждате" гърди у дома, ако:

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че буквалното разбиране за това как да се увеличат гърдите с йод е твърде малко, за да се получи най-ефективният резултат. Само при наличието на комбинация от фактори (добре подбрана козметика, балансирано хранене, масаж, гимнастически упражнения и здравословен начин на животв живота като цяло) традиционната медицина ще даде тласък за придобиване на идеални форми. В преследване на дългоочакваните великолепни гърди, не забравяйте, че вие ​​сте най-ярката индивидуалност, която няма аналози в целия свят. И в същото време няма никакво значение дали сте успели да увеличите гърдите си или не.

Пищните еластични гърди са мечтата на всяка жена. Но с течение на времето естествените тъкани губят своята еластичност. Възможно ли е да се увеличат гърдите и как да го направя? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разбере физиологията на млечните жлези и причините за тяхното стареене.

Причини, поради които гърдите могат да загубят формата си:

• отпуснатост на гръдните мускули;
• ранно стареене и липса на грижа за тялото;
• последствия от лактацията;
• наследствено предразположение;
• дисбаланс на хормоните;
• малък размер на бюста - като характеристика на физиката.

Размерът на гърдите до голяма степен зависи от генетичните характеристики на тялото, тена на фигурата, както и от начина на живот като цяло. Ако природата не е щедро надарила момичето с великолепен бюст, тогава тя трябва да вземе мерки, за да коригира тази ситуация. Съвременните красавици все повече прибягват до радикални методи за уголемяване на гърдите.

Хирургичните операции са наистина впечатляващи с резултатите си, но има голям риск от застрашаване на здравето.

Как да увеличите гърдите без операция

Има няколко метода за увеличаване на гърдите без операция, които могат да се извършват у дома. В допълнение към техниките, има определени състояния на тялото, които също могат да увеличат размера на гърдите.

Нека разгледаме основните:

1. Студен и горещ душ.Такива водни манипулации ще подобрят микроциркулацията на кръвта и ще направят тъканите еластични.
2. Балансирана диета.Основният компонент на млечната жлеза е мастната тъкан. Веднага трябва да се отбележи, че момичетата, които обичат диетите, трябва да забравят за буйните гърди. Ограничаването на доброто хранене е особено опасно в юношеството, когато има интензивно образуване на женски органи.
3. Р редовен секс.Експертите са доказали това редовно полов животнасърчава производството на "хормони на красотата" в тялото, които имат благоприятен ефект върху здравето на жените.
4. Поставяне на компресина базата на билки и етерични масла.
5. Йодна мрежа.Този метод е много популярен, тъй като насърчава притока на кръв към тъканите, което води до тяхното стягане.
6. Сауна.В парната баня е полезно да масажирате с мед, който подхранва кожата и насърчава подмладяването на тъканите.
7. Хормонални препарати.Растежът на гърдите се регулира от хормона естроген. Ако в женското тяло възникна хормонален дисбаланс, тогава не само гърдите могат да намалеят, но и да настъпи нарушение на много функции. За да коригират ситуацията, гинеколозите предписват хормонални лекарства за жените.
8. масаж на гърдите,което подобрява кръвообращението. За да бъдат ефективни тези манипулации, е необходимо да се използват специални кремове, съдържащи хормоните естрогени и витамини.
9. БременностПрез този период има активно производство на женски хормони, които имат благоприятен ефект върху красотата на косата, кожата и гърдите. За мнозина обаче този ефект е краткотраен: след раждане и кърмене гърдите възвръщат първоначалния си размер.
10. Спортни упражнения.Специалната гимнастика е насочена към укрепване на гръдните мускули, което води до еластични гърди и тонизирано тяло като цяло. Този процес е дълъг, но най-сигурният.

Класически масаж на гърдите

Масажът е ефективен начин за стягане на тъканите, засилване на кръвообращението и активен лимфен отток. Счита се и за отличен метод за профилактика на злокачествени тумори.

Класическият масаж включва следните действия:

1. Леки удари.Движението трябва да е от зърната към основата на жлезите.
2. Втриване с етерични масла.Необходимо е жлезите да се разтриват с леки движения от зърната към подмишниците и към корема.
3. Вибрации.С върха на пръстите лесно се удря по гърдите, като по този начин се ускорява кръвообращението.

Хранене за пищен бюст

Млечните жлези започват активно да растат при бъдещи майки, а по време на кърмене гърдите могат да се увеличат с 2-3 размера. За някои това е временен ефект, но за останалите късметлии гърдите могат завинаги да останат същите пищни. Това се дължи на производството на женския хормон естроген.

Има набор от продукти, които съдържат този хормон:

• Мляко, извара, сметана.
• зеле. Този уникален зеленчук, богат на витамини, се счита за традиционен „женски“ продукт. И това не е изненадващо, защото зелевите листа са полезни не само за ядене, но и за нанасяне върху гърдите по време на женски заболявания: мастит, болезнена менструация. За да получите шикозен бюст в бъдеще, зелето трябва да се консумира от 12-годишна възраст.
• Смес от орехи, мед и лимон.
• Корен от женско биле. Тази кореноплодна култура подобрява кръвообращението в гръдния кош, обогатявайки съединителната тъкан с кислород и хранителни вещества.
• Зелени ябълки.
• Риба и морски дарове.
• Пилешко месо.
• соя. Този продукт съдържа изофлавон, който влияе върху растежа на гръдната тъкан.

Така че можете да увеличите гърдите си у дома, ако редовно ядете специални храни, които са необходими за образуването на мастна тъкан на млечните жлези.

Как да увеличите гърдите с йод

Има още един често срещан метод за увеличаване на гърдите - прилагане на йодна мрежа. За да направите това, с памучен тампон нанесете хоризонтални и вертикални ивици върху повърхността на гърдите 1 път на ден.

За да избегнете изгаряния по кожата, всеки път лентите трябва да се нанасят не отгоре, а една до друга.

Момичетата, които са изпитали този метод върху себе си, твърдят, че гърдите се увеличават с 1 размер за 1 месец. Някои отнемат много повече време, за да видят резултатите.

Въпреки това, такъв съмнителен метод за увеличаване на бюста не е за всеки.В края на краищата дългосрочното прилагане на такива химичен елемент, като йод - е изпълнен с последствия: могат да се появят изгаряния по кожата. В допълнение, излишъкът от йод е вреден за тези, които страдат от хипертиреоидизъм - заболяване на щитовидната жлеза.

Има редица други противопоказания за увеличаване на бюста с йод:

• наличието на тумори;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• женски болести;
• бременност и кърмене.

Ако след нанасяне на мрежата се появи треска или температура, тогава процедурата трябва да се спре незабавно и да не се повтаря отново.

Как да увеличите гърдите с народни средства

Съществуват прости рецепти, което ще позволи не само да се увеличи бюста, но и да се възстанови здравето на жените.

Искате ли нещо интересно?

Настойка от коприва, липа и пелин

1. За да направите това, трябва да вземете тези сухи нарязани билки за 1 чаена лъжичка и 3 чаши вода.
2. Сварете билките, охладете и оставете да вари.
3. Пийте по 1 чаша всеки ден на празен стомах в продължение на месец.

Лек от билка риган

Билката риган се счита за билка за момичета, тъй като съдържа фитоестрогени, които са много подобни на женските хормони. Нейните настойки се препоръчват за лечение на много женски заболявания, хормонален дисбаланс, както и за уголемяване на бюста.

За да приготвите инфузия от риган, трябва да вземете 60 грама натрошено сухо растение и да го залеете с 1 чаша вряща вода. Билковата смес се настоява за 1 час и след това се прецежда. Пийте отвара от 100 грама 3 пъти на ден 15 минути преди хранене.

Тинктури от ленени семена и шишарки от хмел

Лененото семе се счита за отлична превенция срещу ракови тумори, забавяне на менопаузата и подобряване на репродуктивната функция. Редовната употреба на тинктура от ленени семена насърчава растежа на бюста.

За да направите това, вземете 1 супена лъжица билки и добавете към чаша всяка ферментирала млечна напитка: кефир, кисело мляко, изварено мляко. Пийте този коктейл трябва да бъде 2 пъти на ден. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Шишарките от хмел съдържат голям бройфитоестрогени. С помощта на инфузии от шишарки от хмел можете да повлияете на хормоналния фон, което ще доведе до растеж на гърдите. За да направите това, вземете 20 грама шишарки от хмел и ги залейте с чаша вряща вода. След 2 часа настойката се прецежда и се пие по 0,5 чаши дневно.

Запарка от корен на слез

Необходимо е да вземете 2 супени лъжици нарязани корени и да ги залеете с 3 чаши вода. Сместа трябва да се вари 15 минути, охладете и прецедете. Приготвената отвара трябва да се пие в продължение на 2 месеца 3 пъти на ден по 200 грама преди хранене.

Коренът от слез може да се влива с мляко, както и да се правят лосиони от инфузии. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Маски и други средства

Тези маски ще ви помогнат да увеличите гърдите у дома:

• Ябълка и зеле.За да направите това, смелете тези съставки на каша и смесете с 1 чаена лъжичка мед. Нанесете сместа върху гърдите и покрийте с найлоново фолио за 30 минути.
• картофи.Сварете кореноплода и го намачкайте с вилица до пюре. Добавете там 50 ml сметана, същото количество слънчогледово масло и 1 супена лъжица мед. Разбъркайте всичко старателно и нанесете върху млечните жлези.
• Синя глина.Този минерал е широко известен със своите лечебни свойства. Глината прави кожата еластична, мека и чиста. За повдигащ ефект трябва да вземете торба със синя глина и да разредете съдържанието с чиста преварена вода.

Растежът на гърдите подобрява бирата. Този продукт влияе върху производството на женски хормони. В същото време обаче бирата помага за натрупване на излишни килограми. Следователно този метод е подходящ за стройни момичета, които ще се възползват само от наднорменото тегло.

Напитка, приготвена от топло мляко и тинктура от листа от ягоди, ще помогне за увеличаване на бюста. Редовното пиене на черен чай с мляко също е подходящо в този случай.

Фитотерапията трябва да се провежда след консултация с лекар. Билките съдържат биологично активни вещества, които в отделни случаи могат да причинят странични ефекти.

Занимаването със спорт е един от най-сигурните и ефективни методи за придобиване на красива стегната фигура. В резултат на обучение, насочено към укрепване на гръдните мускули, е възможно да се постигне тяхното натрупване и следователно увеличаване. За да направите това, не е необходимо да купувате абонамент за фитнес, гимнастиката може да се прави у дома.

Ежедневният набор от упражнения ще ви помогне бързо да увеличите гърдите си:

1. ножици.Легнете по гръб, вземете дъмбели в ръцете си. Повдигнете ръцете си нагоре и след това бавно се разпръснете настрани на нивото на раменете. Вдигнете отново ръцете си и ги кръстосайте пред гърдите си, след което ги поставете зад главата си. Повторете движението 12-15 пъти.
2. Преместете стената.Застанете с лице към стената, на разстояние 0,5 м, опрете дланите си в стената на нивото на гърдите. Свийте ръцете си в лактите, напрягайки гръдните мускули. Фиксирайте това положение за 10-15 минути и след това се върнете в първоначалното си положение.
3. "Молитва".Седнете в поза на лотос и сгънете ръцете си пред себе си, свивайки лактите на нивото на гърдите. Притиснете дланите една към друга за 5 секунди и след това отпуснете крайниците. Това е много ефективно упражнение. Трябва да се прави най-малко 20 пъти на ден.
4. Лицеви опори.Облегнете се на дланите и краката и изтръгнете 8-10 пъти. Ако е трудно да направите това, тогава можете да се облегнете на коленете си.
5. Махи ръце.Станете прави, свързвайки краката си плътно. Повдигнете едната ръка и я върнете възможно най-назад, след което се върнете в първоначалното й положение. Направете същото и с другия крайник. Повторете 4-5 пъти за всяка ръка.
6. Развъждане на ръце.Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Вдигнете прави ръце над главата си и ги разтворете настрани. След това повдигнете отново и пляскайте над главата си. Необходимо е да се гарантира, че ръцете са прави и повдигнати перпендикулярно на хоризонталната повърхност.
7. "Мартин".Вземете малко столче и се облегнете на него с корема си. Изпънете краката си и се подпрете на пода с чорапи. Извийте гърба си нагоре, като протегнете ръцете си напред. Гръбнакът трябва да се разтяга максимално. Това упражнение е много ефективно не само за мускулите на гърдите, но и за гърба. Изпълнявайки такава гимнастика, ще бъде осигурена кралска поза!

Спортните упражнения ще дадат резултат, ако ги изпълнявате редовно. Първите промени във фигурата ще бъдат забележими след 2-3 месеца.

Как визуално да увеличите гърдите

В допълнение към всички техники има малки тайни, с които можете визуално да увеличите млечните жлези:

• Красива поза.С красива женствена походка и прав гръб дори малките гърди изглеждат величествени. Добра стойка може да се постигне с помощта на описаните по-горе спортни упражнения и постоянен контрол на гърба при ходене и седене.
• Оса талия.При всяка фигура: слаба или пълна, трябва да има определен баланс между талията и бедрата. Това означава, че при качване и сваляне на килограми талията винаги трябва да е по-малка от бедрата. 90-60-90 е перфектна формулаженска фигура обаче, ако тези размери са по-големи, като същевременно се запазят пропорциите, тогава гърдите винаги ще изглеждат изключителни.
• сутиени,които увеличават размера на гърдите.
• Правилният избор на дрехи.Всички блузи и рокли, които са оборудвани с различни декоративни обемни вложки, драперии, дантели, волани, лъкове, значително увеличават бюста. В същото време трябва да се избягват V-образни деколтета и тесни горнища.
• Цветова схема и чертежи.Големите рисунки в областта на гърдите визуално ще увеличат обема му. Момичетата с малки гърди трябва да предпочитат светли дрехи и да избягват черно. Хоризонталните ивици в областта на гърдите също ще го увеличат.

Съвременният пазар на бельо предлага на жените широка гама от сутиени в различни размери и цветове. Бельото, което увеличава млечните жлези, е от следните видове:

1. Натиснете нагоре.Този корсаж увеличава обема на бюста и приближава гърдите, създавайки съблазнителна вдлъбнатина между тях.
2. Елече с възглавница.Сутиенът повдига гърдите с помощта на специални вложки от пяна.
3. Вложки, пълни с гел, вода или въздух.За разлика от подложките от пяна, тези вложки заемат анатомичната форма на тялото, което прави увеличените гърди по-естествени. Такова бельо е много по-скъпо от предишните.

Правила за избор на сутиен:

• презрамките не трябва да висят;
• не купувайте сутиен с един размер по-голям, тъй като той ще виси и ще създаде ефекта на "увиснали гърди";
• закупуване на висококачествено бельо в специализирани магазини.

Въз основа на прегледите на момичета, които са изпробвали всички рецепти за домашно увеличаване на гърдите, можем спокойно да кажем, че това е възможно без използването на драстични мерки!

Трябва да се отбележи, че не трябва да очаквате мигновени резултати.Уголемяването на бюста е физиологичен процес, по време на който много функции на тялото се възстановяват. Всеки ден трябва да правите специални упражнения, да пиете билкови отвари и да вярвате в резултата!