Трудности със зачеването се срещат при почти 50% от жените. За да може спермата да оплоди яйцеклетка, трябва да настъпи овулация. Овулацията се следи с ултразвук, специални тестове или анализи. Всички тези методи са доста скъпи, особено в комбинация. Можете да разберете времето на овулация у дома, без да харчите пари. За да направите това, изчислете базалната температура по време на овулация. Получените знания могат да се използват не само за успешно зачеване, но дори и за планиране на пола на бебето. В допълнение, изградената графика на базалната температура ще покаже правилната работа на репродуктивната система. Някои индикатори могат да показват дисфункция на яйчниците, ановулация и други проблеми.

Какво е базална температура и как да я измерим

Хормоните влияят върху правилното функциониране на тялото на момичето. Техният баланс се отразява във всички процеси в тялото, по-специално върху стойността на базалната температура.

За разлика от телесната температура, базалната е ниска и понякога се нарича температура на покой. Той точно показва температурата на вътрешните органи. По време на бременност или патологии тялото започва да работи в засилен режим, така че показателите се увеличават. Важно е да се има предвид, че при всякакви заболявания, дори при лек хрема, температурата на вътрешните органи ще се повиши и резултатът от термометрията ще бъде неефективен.

Затова измервайте в състояние на пълен покой. Преди да си легнете, трябва да поставите термометъра на нощното шкафче. Само кухини, които са свързани с вътрешни органитяло. Те включват:

• устата (отива в орофаринкса);
• вагина (преминава в матката);
• ректума (свързан с червата).

Измерването на базалната температура за определяне на овулацията се извършва ежедневно, като се започне от първия ден на менструацията. Преди да инсталирате термометъра, трябва да се избягват резки движения. В идеалния случай просто трябва да протегнете ръка и да вземете термометър. Тъй като след като стане от леглото, тя рязко се издига. За точността на измерванията е необходимо да се придържате към някои правила.

1. Лекарите препоръчват да се правят измервания в ректума. Вагиналният метод е по-малко точен и за измерване в устата трябва да закупите специален термометър.
2. Температурата в различните кухини може да варира леко, в резултат на това десети от градуса влияят на резултата. Следователно измервателната кухина не може да бъде променена.
3. Необходимо е да се свали температурата от термометъра вечер. Дори разклащането на термометъра може да изкриви резултата от теста.
4. Термометърът се поставя на 3-5 см, измерването се извършва без движение за 3-5 минути.
5. За термометрия трябва да изберете висококачествен живачен термометър (със сива течност вътре), тъй като измерванията му са най-точни.
6. След тестване полученият индикатор трябва да бъде написан до днешното число.
7. Трябва да измервате едновременно. Максималната разлика е половин час. Оптимално е да се тества в 6-7 сутринта. След това можете да спите колкото искате. Рано сутрин хипоталамусът и надбъбречните жлези работят най-активно, които произвеждат необходимите хормони, които влияят на резултатния индикатор.
8. Преди да направите термометрия, трябва да сте в покой поне 6 часа. Ако е минало по-малко време от нощното покачване, измерванията трябва да се отложат.
9. Алкохолът, физическата активност, сексуалният контакт влияят върху температурните показатели. След описаните процеси трябва да минат поне 6 часа преди термометрията.
10. В случай на заболяване, дори леко, измерването трябва да се отложи до пълно възстановяване.

Стойността на показателите се влияе от естроген и прогестерон. Естрогенът "задържа" прогестерона и му пречи да повиши базалната температура до критични стойности.

Спазването на график ще ви помогне да разберете за бременността преди положителен тест. Ако не се откажете от измерванията през първите седмици от бременността, тогава според графика можете да определите дали бременността се развива правилно. При намаляване на показателите съществува риск от спонтанен аборт. Следователно графикът помага да се контролира хода на бременността.

Парцелиране

Най-лесният начин за проследяване на овулацията е с диаграма на базалната телесна температура. За изграждане вземете тетрадка в кутия. В горната част на листа е начертана хоризонтална линия и върху нея са посочени дните от цикъла. Останалото място в долната част на страницата е за допълнителни записи на благосъстояние, секрети и събития, които могат да повлияят на резултата от измерването.

Начертайте вертикална линия от най-лявата точка. Възможните температурни индикатори от 35,7 до 37,6 са записани на него отдолу нагоре. Използвайте разлика от 0,1 градуса (36,1; 36,2; 36,3 и т.н.). На ниво от 37,0 градуса в червено е начертана хоризонтална линия. Използва се за удобство при определяне на резултата. Индикатор от 37,0 градуса се счита за долния праг за началото на фазата на овулация.

Всяка сутрин трябва да поставите точка в пресечната точка на температурата с деня на цикъла и да ги свържете в плътна крива. За удобство можете да отпечатате готов шаблон.

Нормална производителност

При липса на патологии базалната температура на цикъл варира от 36,0 до 37,5 градуса. В този случай телесната температура преди овулацията значително намалява, а през това време тя бързо се повишава.

Трябва да се има предвид, че приемането на контрацептиви предотвратява овулацията. Следователно температурата на рецепцията орални контрацептивинеинформативен.

Преди овулацията

В началото на цикъла доминира хормонът естроген. В зависимост от процесите, протичащи в тялото, температурата преди овулацията варира около 36,0-36,6 градуса. Той се колебае, така че графиката не показва права линия, а крива. Малко преди овулацията измерването постепенно се повишава с 0,1 градуса на ден. Изходът на женската клетка се предшества от скок нагоре с 0,3 градуса или повече. При повечето момичета преди началото на овулацията показателите рязко спадат, след което се повишават до 37 градуса.

По време на овулация

Температурата по време на овулация се повишава бързо. Стойността при някои момичета може да достигне 36,5 градуса, при други - до 37,3 градуса. Индикаторите се влияят от индивидуалните характеристики. Основното е, че температурата след овулацията трябва да бъде поне с 0,4 градуса по-висока преди нея.

След овулация

В продължение на 8-10 дни температурата след овулацията се поддържа на около 37 градуса и повече. Той достига своя пик около седмица след освобождаването на яйцеклетката. Тялото се подготвя за въвеждането на оплодена женска клетка в матката. Ако този процес не се случи, стойността постепенно намалява към края на цикъла.

При оплождането

Оплождането може да настъпи 7-10 дни след овулацията. Поддържайки график, едно момиче със сигурност може да разбере датата на зачеването. В деня на въвеждането на оплодена женска клетка в маточната кухина температурата спада значително. Този процес се нарича имплантационна ретракция. Не винаги се показва на диаграмата, но в повечето случаи на този етап жената може да разбере за началото на бременността. След ретракция на имплантиране, базалната температура се повишава до най-високите стойности за цикъла.

Връзка с овулацията

Базалната температура след овулацията, ако е настъпило оплождане, няма да падне дълго време. Ако са минали 12 дни след овулацията и високата температура продължава, може да се приеме, че е настъпила концепция. На този етап жената има шанс да види бледа линия на тестовото устройство (за бременност). По-информативен резултат ще покаже кръвен тест за hCG. При успешно торене базалната температура не пада, високите нива остават за дълго време.

За най-голяма информативност измерванията трябва да се извършват най-малко 3 месеца. Въз основа на индивидуалните характеристики, показателите могат да варират значително за различните момичета. Ако следвате всички препоръки, термометрията ще ви помогне да разберете за успешното оплождане по-рано от положителните.

Базалната температура ви позволява да определите времето на овулация, бременност на ранни дати, наличието на възпалителни гинекологични патологии. С правилно и редовно измерване, планиране, можете да определите най-благоприятните дни за зачеване, всякакви отклонения показват неизправност в тялото.

Базалната температура, която трябва да знаете, за да определите овулацията

Какво означава базалната телесна температура?

Базална телесна температура (BT)- повечето ниска температурачовешкото тяло в покой. Измерванията могат да се правят през устата, в подмишницата, но най-точни са ректалните стойности, когато термометърът се постави в ректума.

Защо трябва да измервате BBT:

• – методът е подходящ за дълги, кратки, стандартни и нередовни цикли;
• бременността може да се определи дори преди закъснението;
• идентифициране на възпалителни патологии на тазовите органи ранни стадиипреди появата на симптомите;
• за планиране на бременността.

За измерване на BT е по-добре да използвате конвенционален живачен термометър, използвайте същия термометър през целия цикъл.

Как да измерим BT?

За да съставите правилно график, за да избегнете грешки, при измерване на базалната температура е необходимо стриктно да следвате последователността от действия.

Правила за измерване:

1. Вечерта пригответе термометър, свалете го, поставете го до леглото, така че да може да бъде лесно достъпен.
2. Сутрин, без да ставате от леглото, вкарайте върха на термометъра на 5 см в ректума.
3. Измерете температурата за 5-7 минути, опитайте се да не сте нервни, дишайте равномерно и спокойно.
4. Преди измерване на температурата трябва да минат поне 5-7 часа спокоен сън.
5. Необходимо е едновременно измерване на BT, допустими са отклонения от 1 час нагоре или надолу. Индикаторите се записват от първия ден на менструалния цикъл, данните се въвеждат в специална диаграма.

Можете също да измервате BT през деня след 4 часа сън, но такива данни често са ненадеждни. Методът е подходящ за жени, които работят през нощта в продължение на много месеци, тялото им е успяло да се адаптира към нов режим на сън и бодърстване.

При правилна компилацияграфик след 3 цикъла, можете да научите как да планирате бременност у дома, признаците на възпалителния процес ще бъдат забележими след 1-2 месеца. В гинекологията средните температурни показатели на BT се използват за оценка на състоянието на репродуктивната и пикочно-половата система, но често има отклонения, причинени не от патологии, а от индивидуални характеристики на тялото.

Как да изградите правилно графика:

1. Начертайте 2 линии на лист в клетка, те трябва да излизат от една точка и да са перпендикулярни.
2. На вертикалната ос направете маркировки за температурни индикатори - напишете числа от 36,0 до 37,5, всяка клетка е равна на 0,1 градуса.
3. На хоризонталната линия трябва да поставите дните от календара.
4. На ниво 37 градуса начертайте червена хоризонтална линия, начертайте вертикална линия между 12-14 дни, тя условно разделя двуфазния цикъл на периоди I и II.
5. Всеки ден поставете точка в пресечната точка на стойностите на датата и температурата, когато те са свързани, се формира крива на месечния цикъл.
6. На диаграмата денят на овулацията е най-високата точка.
7. Оптималната разлика в показателите във фази I и II е 0,4–0,5 единици.
8. Продължителността на цикъла също е ясно видима на графиката, обикновено е 28 дни, лекарите не считат за патологии, ако интервалът между периодите е 21-35 дни. Но дългият или краткият цикъл може да е признак на яйчникова недостатъчност.

Благодарение на графика на BT можете да разберете колко добре протича вашият цикъл

Дешифрирането на графика на BT позволява на жена и, ако е необходимо, на гинеколог, да провери колко нормален е цикълът, дали настъпва съзряване и овулация и дали е настъпила бременност.

В допълнение към температурните индикатори, графиката трябва да показва количеството и естеството на изхвърлянето, общото благосъстояние. Ако предишния ден една жена е пила алкохол, правила е секс, е била много нервна, има признаци на настинка - всички тези фактори също са записани в таблицата, тъй като те могат да изкривят стойностите на BT.

Как се променя BT?

Промяната в базалната температура се влияе от състоянието на хормоналния фон, така че колебанията в стойностите в различните фази на цикъла са нормално явление.

Стойността на BT по ден от цикъла

При измерване на BT има значение и продължителността на цикъла, идеалната продължителност е 28 дни, но интервалите между периодите от 21–35 дни се считат за нормални. Продължителността на първата фаза може да бъде различна, но лутеалният период обикновено винаги трябва да бъде 12-14 дни.

Фази на базалната телесна температура

При изготвянето на графика на BT се разграничават няколко типа криви, което позволява да се оцени състоянието на репродуктивната система.

Типове криви:

1. I - температурните показатели във втората фаза се повишават с най-малко 0,4 единици, лутеалният период продължава 12-14 дни, стойностите намаляват преди овулацията и менструацията. Този график съответства на нормален двуфазен цикъл от 28 дни.
2. II - лутеалната фаза продължава 12-14 дни, през този период температурата се повишава с не повече от 0,2-0,3 градуса, леко намалява преди освобождаването на яйцеклетката от фоликула и преди началото на менструалния поток. Подобна крива показва липса на естроген, прогестерон, което често причинява безплодие; специални тестове ще помогнат да се оцени нивото на хормоните във всяка фаза на цикъла.
3. III - увеличение на показателите с 0,4 градуса се наблюдава само малко преди менструацията, втората фаза продължава 10 или по-малко дни, BT не пада преди менструацията. Такъв график показва лутеална недостатъчност, която е изпълнена с развитие на безплодие, спонтанен аборт, корекцията се извършва с помощта на хормонална терапия.
4. IV - няма възходи и спадове на кривата, целият цикъл на ректалната температура е в диапазона 36,1–36,7 градуса, няма овулация, цикълът се счита за ановулаторен. При здрава жена в детеродна възраст такова отклонение се случва 1-2 пъти годишно, ако е по-често, е необходимо да се преминат хормонални изследвания.
5. V - кривата на BT изглежда хаотична, увеличаването и намаляването на стойностите се случва независимо от фазата на цикъла. Такава графика показва ниско ниво на естроген, шансовете за забременяване са минимални. Единични скокове в показателите могат да възникнат на фона на стрес, след дълъг полет, с обостряне на всякакви хронични заболявания.

Знаейки точния ден на овулацията, можете да планирате пола на нероденото дете - ако оплождането настъпи директно в деня на освобождаване на яйцеклетката, има вероятност да се роди момче. Момичетата се раждат след секс, който е бил 48-72 часа преди овулацията.

Причини за отклонения от нормата

Леки колебания в стойностите на BT възникват при стрес, промяна на климата, след полов акт, на фона на приема на някои лекарства. Силните отклонения на кривата от нормата са признак на ендокринни патологии, възпалителни процеси, като използвате графиката, можете да установите основната причина за безплодие.

Миома на матката е една от причините за провала на базалната температура

Защо възникват отклонения:

1. Проблеми в лутеалната фаза - заболявания на яйчниците, патологии на щитовидната жлеза, хипофизата, ендометриоза, миома на матката, полипи и тумори на половите органи. Дефицитът на прогестерон се наблюдава при възпалителни процеси в матката и придатъците, заболявания на черния дроб и храносмилателния тракт, след изтощителни диети и прекомерни физически натоварвания.
2. В юношеството се наблюдават чести ановулаторни цикли, което показва подхода на менопаузата, ендокринни заболявания, патологии на яйчниците.
3. Повишаване на температурата преди менструация до 38 градуса или повече - ендометрит, аднексит, ендометриоза, цистит, чревни инфекции, извънматочна бременност. Допълнителни симптоми са остра болка в долната част на корема, изпускане с гнойни примеси, дискомфорт при изпразване на пикочния мехур, повръщане, слабост.

По време на раждането на дете повишаването на BT показва възпалителни процеси в тазовите органи, инфекциозни патологии в тялото. Намаляване на показателите възниква при спонтанен аборт, пропусната бременност.

Измерването на BBT е прост и достъпен метод за самодиагностика на състоянието на репродуктивната система, хормоналните нива и ви позволява да проследявате нарушения от различен произход в ранните етапи. Незначителни и краткосрочни отклонения от нормата възникват под въздействието на външни фактори - преумора, стрес, редовни колебания показват ендокринни и възпалителни заболявания.

Виждайки две дългоочаквани ленти на теста, започвате внимателно да наблюдавате всички промени, които настъпват в тялото.

Базалната температура по време на бременност в ранните етапи реагира на най-малките колебания в хормоналната система и ви позволява да изчислите отклоненията от нормата и своевременно да потърсите помощ от предродилна клиника.

Какво е базалната телесна температура

• Базовата или базисна температура (наричана по-долу BT) е тази, която практически не се влияе от външната среда;
• Можете да получите стойностите му в сутрешните часове, без да ставате от леглото, след пълен нощен сън;
• Измерванията се извършват с помощта на термометър, поставен в устата, вагината или ректума;
• Стойностите на BBT се влияят от хормони като естроген и прогестерон, чието ниво варира в зависимост от дните на менструалния цикъл.

Зная!Акушер-гинеколозите смятат БТ за показател за здравето на женската репродуктивна система. Сравнението на графиците за няколко цикъла може да разкрие хормонални нарушения, периода на овулация, както и възпалителни процеси.

Дори на етапа на планиране на дете стойностите на BBT ще помогнат да се определи благоприятният период за зачеване без използването на скъпи тестове и ултразвукова диагностика. Единственото предупреждение е стриктното спазване на всички норми по време на измерванията.

Защо можете да се доверите на базалната си телесна температура?

Менструалният период се състои от две фази.

1. При прехода от една фаза към друга се наблюдава овулация. Цялата същност на метода е да се изгради графика въз основа на ежедневните показания на BT;
2. Първата половина на цикъла се характеризира с ниски стойности, а втората половина е висока, поради влиянието на прогестерона.

Овулацията на диаграмата изглежда като рязък спад.

Стойността на BBT около ден преди началото на овулацията бързо спада, а на следващия ден също рязко се повишава. Доказателство за предстоящото начало на менструацията са намалените стойности на BT, но по време на оплождането във втората фаза те ще бъдат постоянно повишени.

Можете да използвате метода за измерване на базалната температура, ако:

• опитите за забременяване продължават повече от година;
• необходимо е да се идентифицират нарушения в работата на половите хормони;
• трябва да предвидите подходящо време за зачеване;
• необходимо е да се определи наличието на бременност преди факта на забавено менструално кървене.

Как да определите бременността по базалната температура?

Целият менструален цикъл може да се проследи на диаграмата на базалната температура. По време на бременност картината е значително по-различна от тази, която може да се види при нормален цикъл.

1. Първата фаза на женския период е фоликуларна (хипотермична). По това време се образува фоликулът, вътре в който узрява яйцето. Първата фаза се характеризира с повишено производство на естроген поради повишената работа на яйчниците;

Благоприятните стойности на BT са от 36,1 до 36,8 градуса. Стойностите в горния край на диапазона обикновено са придружени от липса на естроген. В такива случаи лекарите препоръчват подходяща хормонална терапия.

1. Моментът на овулация. Фоликулът се разкъсва под действието на LH (лутеинизиращ хормон) и яйцеклетката се освобождава и настъпва хормонален скок. На този етап стойностите на BT рязко се повишават до 37,0-37,7 градуса;
2. Последната фаза е лутеална (хипертермична). Вместо спукан фоликул започва да се образува жълто тяло, което е източник на прогестерон.

• В случай на оплождане на яйцеклетката (по време на имплантирането BT намалява) - тя навлиза в матката. В същото време жълтото тяло продължава да расте, освобождавайки хормони, които ви позволяват да поддържате бременност и да предотвратите контракциите на матката;

Именно тези хормони карат стойностите на BBT да остават в горните граници. Жълтото тяло функционира до пълното образуване на плацентата.

• Благоприятните стойности на БТ са над 37 градуса;
• Ако не настъпи зачеване, жълтото тяло се разпада и нивата на хормоните спадат. Стойностите на BBT също намаляват и се появява менструално кървене.

Температурата е под овулацията

Обикновено стойността на базалната температура по време на ранна бременност е 37,1-37,3 градуса.

Това се случва малко по-ниско, в рамките на 36,9 градуса.

Можете да разберете това, като записвате базалните си телесни температури в продължение на няколко цикъла.

Единственият постоянен признак за възможен факт на бременност е липсата на по-ниска базална температура след освобождаването на яйцеклетката от яйчника.

Характеристики на графиките "бременни" и "небременни".

За да разберете коя базална температура е характерна за тялото по време на бременност и коя е за различни патологии, трябва да обърнете внимание на основните характеристики на графиките.

График за "бременни":

1. нисък BBT във фоликуларната фаза на цикъла;
2. овулацията е ясно идентифицирана (рязък скок на BBT нагоре);
3. повишена BT в лутеалната фаза на цикъла;
4. някъде на 21-ия ден стойностите на BT значително намаляват (настъпва имплантиране на яйцеклетката) и след това температурата отново се повишава;
5. има трета фаза на цикъла - гестационна - със стойност на BBT, равна или по-голяма от овулаторната.

Нормален "небременен" график:

• в първата фаза стойностите на BT са под 37 градуса;
• веднага след фазата на овулация BBT започва да се покачва и продължава да бъде на ниво от 37 градуса почти до края на втората фаза;
• няколко дни преди началото на менструалното кървене стойността на BT рязко спада.

Ановулаторният график се характеризира с хаотични изблици на BBT през целия цикъл. Такива периоди се срещат при жените до три пъти годишно.

Как да измерите температурата, за да определите бременността

Най-точните показания ще бъдат с ректално поставяне на термометър. В този случай термометърът може да бъде електронен или живачен, в зависимост от личните предпочитания. По-долу са основните правила за измерване на базалната телесна температура, за да се определи бременността:

1. Измерването на базалната температура при планиране на бременност трябва да се извършва ежедневно сутрин в определено време след сън, с продължителност повече от шест часа. Не ставайте от леглото скоро след събуждане и не сядайте рязко;

Освен това честото ходене по време на нощна почивка изкривява данните от изследването.

1. През деня и вечерта има доста силни колебания в BBT поради стрес, повишена активност или банална умора. Не е необходимо да проверявате повторно сутрешните измервания следобед и вечер, тъй като това не е информативно;
2. С живачен термометър температурата се измерва в рамките на 6-10 минути, с електронен термометър - от 2 до 3 минути или до звуков сигнал;
3. За по-голяма яснота е най-добре да започнете да правите измервания и да изградите графика от деня на началото на менструацията. Това ще ви позволи да видите температурната разлика по време на прехода от една фаза на цикъла към друга и да оцените хормоналния фон;
4. За удобство при извършване на измервания можете да използвате обикновен лист хартия, отпечатан шаблон или приложения, които автоматично изграждат графики въз основа на въведените данни.

За ваша информация. Следните фактори влияят върху показателите BT:

• алкохол;
• секс няколко часа преди процедурата за измерване;
• стрес;
• инфекциозни заболявания;
• твърде топло легло, например от нагревателна подложка;
• хипотермия на долните крайници.

Ако има някой от горните фактори, струва си да го отбележите.

Какви показатели ни позволяват да заключим, че бременността не е настъпила?

Високи базални температури, които продължават дълго време, с възможна бременност, преди да потвърдите факта на забавяне, за съжаление, не винаги са знак за успешно зачеване.

В някои случаи такава промяна може да бъде свързана с възпалителни процеси в придатъците и понякога да показва усложнения по време на гестационния период.

важно!Струва си да се обърне внимание, че няма нужда да започвате да се паникьосвате, когато се открият аномалии, тъй като всеки организъм е уникален. В случай на съмнение е по-добре да се консултирате със специалист за точна диагноза.

BT с риск от спонтанен аборт

Заплахата от спонтанен аборт е свързана с недостатъчното производство на хормона прогестерон, който поддържа бременността. Това се случва, когато има проблеми с хормоналния фон и неправилно функциониращо жълто тяло, което обикновено се появява вместо фоликула.

Зная!При тази патология стойностите не надвишават 37 градуса.

Така че, ако базалната температура по време на бременност е 36,8 или една десета от градуса по-висока, трябва да обърнете внимание на това и да се опитате да разберете причините за такива промени.

БТ при пропусната бременност

Ако развитието на ембриона спре, жлезата, образувана на мястото на фоликула, започва да се разпада и следователно нивото на прогестерона пада. Това води до намаляване на стойностите на BT до 36,4 - 36,9 градуса.

Има моменти, когато при замръзване на ембриона температурата продължава да се поддържа на доста високо ниво. Вярно е, че се случва, когато по-ниската температура изобщо не е индикатор за избледняване. Винаги трябва да слушате себе си и вътрешното си състояние.

БТ при извънматочна бременност

важно!В този случай производството на прогестерон от жълтото тяло не спира, както при нормалния ход на бременността. В този случай е невъзможно да се правят заключения въз основа на стойностите на BT.

През втория и третия триместър не играе съществена роля. Важно е да запомните, че точността на измерванията е необходима, тъй като всякакви отклонения влияят върху тълкуването на резултатите.

Задавайте въпроси по темата на статията!

Овулацията е процес, протичащ в тялото на здрава жена, който е свързан с освобождаването на яйцеклетка във фалопиевата тръба за по-нататъшно оплождане. Да знаете кога имате овулация може да ви помогне да планирате бременността си или да предотвратите нежелано зачеване. Има няколко метода за определянето му, но най-достъпният и прост е измерването на базалната телесна температура.

Какво е това?

Базалната телесна температура (БТТ) е показател, който се измерва в състояние на пълна почивка, в ануса, веднага след събуждане сутрин. Това е отражение на хормоналния фон на жената и ви позволява да идентифицирате проблеми в работата на половите жлези. Въпреки това, по-често BTT се използва за определяне на дните, благоприятни за зачеване.

Много гинеколози съветват жените да водят собствена диаграма на базалната температура. Особено за тези, които планират да попълнят семейството. Графикът на базалната температура по време на овулация има свои собствени характеристики. Позволява ви да изчислите най-подходящия ден за забременяване. Базалната температура зависи пряко от хормоналните процеси в тялото на жената.

и неговите фази

Създаден за размножаване, следователно всички процеси, протичащи в него, са насочени към осигуряване на зачеване и подготовка на тялото за бременност и раждане. Менструалният цикъл има три последователни фази: фоликуларна, овулаторна и лутеална.

Първата фаза започва с менструално кървене, след което се образува фоликул в яйчника и се образува нов ендометриум. Продължителността му може да предложи графика на базалната температура. Нормалната му продължителност е 1-3 седмици. В тази фаза роля играят фоликулостимулиращият хормон и естрогенът. Завършва с узряването на фоликула.

Втората фаза е самата овулация. Стените на фоликула се разкъсват и яйцеклетката преминава през фалопиевата тръба към спермата. Фазата продължава около 2 дни. Ако настъпи оплождане, тогава ембрионът се прикрепя към ендометриума, ако не, яйцеклетката умира. В нормален ден овулацията е на най-ниското си ниво за целия цикъл.

В третата фаза започва производството на прогестерон. Произвежда се от жълтото тяло, образувало се на мястото на спукания фоликул. Базалната температура след овулация се променя нагоре - с 0,4-0,6 ° C. През този период женското тяло се подготвя за раждане и запазване на плода. Ако не настъпи зачеването, тогава концентрацията на женските полови хормони намалява и кръгът се затваря, започва фоликуларната фаза. Продължителността му е нормална за всички жени е около 2 седмици.

Защо възникват температурни колебания?

Измерването на базалната температура по време на овулация като метод, характеризиращ хормоналните промени в тялото на жената, е предложено през 1953 г. от учения Маршал. И вече одобрен от СЗО като официален метод за откриване на плодовитостта. Основата му е редовна промяна в концентрацията на прогестерон в кръвта. Този хормон засяга терморегулаторния център в мозъка, което причинява локално повишаване на температурата в органите и тъканите на малкия таз. Ето защо в лутеалната фаза настъпва рязко повишаване на температурата в аналната област.

По този начин овулацията разделя менструалния цикъл на две части: в първата средната температура е приблизително 36,6-36,8 ° C. След това спада с 0,2-0,3 ° C за 2 дни, след което се повишава до 37-37,3 градуса и остава на това ниво почти до края на цикъла. Диаграмата на нормалната базална температура по време на овулация се нарича двуфазна.

Измерването на BBT може да ви помогне да определите фертилен ден с висока точност. Според статистиката е известно, че най-голямата вероятност за забременяване ще падне в деня преди и след повишаването на температурата - по 30%. 2 дни преди скока - 21%, 2 дни след - 15%. Бременност може да настъпи с 2% шанс, ако оплождането настъпи 3 или 4 дни преди повишаване на температурата.

За какво се използва този метод?

Ако постоянно съставяте графика на базалната температура, нормата и патологията започват да се проследяват буквално след 2-3 цикъла. Получените криви могат да отговорят на много въпроси. Ето защо гинеколозите силно препоръчват този метод за решаване на следните проблеми:

• Определение приятен денза зачеване.
• Ранна диагностика на бременността.
• Като метод за контрацепция.
• Идентифициране на неизправности в работата на половите жлези.

По принцип базалната температура се измерва, за да се изчисли деня, в който започва овулаторната фаза на цикъла. Това е най-лесният и евтин начин. Много е лесно да се определи овулацията чрез базална температура, ако редовно правите измервания и спазвате всички правила.

Правилното измерване е ключът към ефективността на метода

За да бъдат резултатите от метода верни, е необходимо да се спазват всички инструкции при измерване на BBT, тъй като е много важно диаграмата на базалната температура по време на овулация да включва само точни и надеждни данни. Има набор от основни правила:

• Измерването на температурата се извършва ежедневно по едно и също време (оптимално - 7.00-7.30) в ректума.
• Преди процедурата трябва да спите поне 3 часа.
• Ако една жена трябва да стане от леглото преди времето за измерване, тогава показанията трябва да се вземат, преди да заеме вертикална позиция.
• Първо трябва да се подготви термометърът и да се постави близо до леглото. Разклатете го преди лягане.
• Можете да измервате температурата само в хоризонтално положение, неподвижно легнали настрани.
• По време на цикъла не можете да смените термометъра.
• По-добре е да въведете показанията в графиката веднага след измерването.

За измервания са подходящи както цифров, така и живачен термометър. И тук инфрачервен термометъртой абсолютно не е предназначен за този метод, тъй като има голяма вероятност за грешки в резултатите. Тъй като базалната температура преди овулацията и в деня, в който тя започва, се различават само с 0,2-0,3 ° C, такъв термометър може да не покаже тази разлика. Електронният термометър дава големи грешки, ако не следвате инструкциите за употреба. Най-точните показания могат да бъдат получени с помощта на живачен термометър, но той изисква специално внимание при работа.

Когато получените индикатори може да са неправилни

Трябва да се помни, че базалната температура по време на овулация, чиято норма е индивидуална за всяка жена, може да варира в зависимост от влиянието различни фактори. Често външните влияния върху тялото водят до факта, че показателите на BBT са силно изкривени и нямат информативна стойност. Тези фактори включват:

• Полети, трансфери, командировки.
• стрес.
• Прекомерен прием на алкохол.
• Прием на психотропни и хормонални лекарства.
• Възпалителни процеси в тялото, треска.
• Повишена физическа активност.
• Кратък сън.
• Неспазване на инструкциите за измерване.
• Сексуален контакт няколко часа преди измерването.

Ако се случи нещо от горния списък, тогава не трябва да се доверявате на измерванията. И денят, в който е имало нарушение, може да бъде пренебрегнат при изграждането на графика.

Как да начертаете диаграма на базалната температура

За да се изгради графика на базалната температура, е необходимо да се правят измервания всеки ден и да се правят бележки в специално определена тетрадка. Графиката е пресечната точка на две прави под прав ъгъл. Вертикалната ос съдържа данни за температурата, например от 35,7 до 37,3 ° C, а на хоризонталната ос са дните на менструалния цикъл. Всяка клетка съответства на 0,1 °C и 1 ден. След като направите измерването, трябва да намерите деня на цикъла на графиката, мислено да нарисувате линия и да поставите точка пред желаната температура. В края на цикъла всички точки на графиката са свързани, получената крива е обективно показване на хормоналните промени в женското тяло.

В диаграмата трябва да посочите текущата дата и да създадете колона за специални бележки. За да бъдат данните достатъчно пълни, можете да опишете здравословното си състояние, симптомите, които се появяват, или ситуации, които могат да се отразят в промяна на базалната температура.

Ако за една жена не е много ясно как да състави график на базалната температура, тогава гинеколог от предродилната клиника определено ще обясни как да направи това и също така ще помогне да дешифрира получените данни.

Сега има много програми, с които можете да създадете електронен график, който винаги ще бъде под ръка. В този случай жената просто трябва да влезе в температурата. Програмата ще свърши останалото.

Декодиране на графика

При този метод за определяне на плодовитостта е важно не само да се изградят, но и да се дешифрират графиките на базалната температура. Нормата за всяка жена е индивидуална. Има обаче приблизителен изглед на графиката, който трябва да се получи, ако половите жлези работят правилно. За да анализирате получената крива, трябва да изградите следните елементи: линия на припокриване, линия на овулация, продължителност на втората фаза.

Припокриващата се (средна) линия се изгражда върху 6 точки от фоликуларния цикъл, без да се вземат предвид първите 5 дни и дните, когато показателите се отклоняват значително поради външни фактори. Този елемент няма смисъл. Но е необходимо за яснота.

Базалната телесна температура намалява в деня на овулацията, така че за да определите деня за успешно зачеване, трябва да намерите последователни точки, които са под линията на припокриване. В този случай температурните стойности на 2 от 3 точки трябва да се различават с поне 0,1 °C от средната линия, а поне 1 от тях трябва да има разлика от 0,2 °C с нея. На следващия ден след това можете да наблюдавате скок на точката нагоре с 0,3-0,4 градуса. На това място трябва да начертаете линия за овулация. Ако има затруднения с този метод, тогава можете да използвате правилото "пръст", за да начертаете. За да направите това, е необходимо да изключите всички точки, които се различават с 0,2 градуса от предишния или следващия индикатор. И въз основа на получения график изградете линия за овулация.

Базалната температура след овулацията в ануса трябва да се поддържа над 37 ° C в продължение на 2 седмици. Отклоненията в продължителността на втората фаза или малък скок в температурата показват дисфункция на яйчниците или ниска продуктивност на жълтото тяло. Ако 2 цикъла подред продължителността на втората фаза не надвишава 10 дни, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог, тъй като това е основният признак на прогестеронов дефицит на лутеалната фаза.

Диаграмата на базалната температура по време на овулация също трябва да съответства на нормата за такъв параметър като температурната разлика между фоликулната и лутеалната фаза. Този индикатор трябва да бъде равен на повече от 0,4 ° C.

Как изглежда графикът при наличие на овулация и патологии

Нормалният овулаторен график се състои от две фази. При първия може да се наблюдава средна температура от 36,5-36,8 °C за 1-3 седмици, след това спад с 0,2-0,3 °C и рязко покачване до 37 °C и повече. В този случай втората част от графика трябва да бъде не по-кратка от 12-16 дни, а преди началото на кървенето има леко понижаване на температурата. Графично изглежда така:

Трябва също да дадете примери за диаграми на базалната температура, в които се проследява патологията. Кривата в този случай ще се различава от нормата по различни начини. Ако има, тогава температурният скок ще бъде не повече от 0,2-0,3 ° C. Това състояние е изпълнено с безплодие, следователно изисква обжалване при специалисти.

Ако втората фаза на графиката е по-кратка от 10 дни, това е ясен знак за дефицит на прогестерон. Обикновено няма понижение на температурата преди началото на менструалното кървене. В този случай бременността е възможна, но под заплахата от прекъсване.

Ако има липса на естроген в тялото на жената, тогава графикът ще бъде хаотичен, поразително различен от нормата. Може да се дължи и на влиянието на външни фактори (полет, прекомерен прием на алкохол, възпаление и др.).

Когато кривата няма резки скокове на температурата и е монотонна графика, тогава това се нарича Това се случва при здрави жени, но не повече от 1-2 пъти годишно. Ако това се повтаря от цикъл на цикъл, това може да е признак на безплодие.

Ако след втората фаза няма спад на температурата, най-вероятно жената е бременна.

Дешифрирането на диаграмите на базалната температура, примери за които са представени по-горе, изисква специализирани познания. Ето защо не трябва самостоятелно да правите заключения, да си поставяте диагноза и да предписвате лечение.

Предимства и недостатъци на метода

Предимствата на метода са неговата абсолютна достъпност, простота и пълна липса на разходи. Когато графиката на базалната температура по време на овулация се поддържа от жената редовно, това позволява да се определят дните на овулация, да се разпознае навреме ранна бременност или да се открият хормонални аномалии и да се консултира с гинеколог.

Има обаче и недостатъци на метода. Този метод не е много точен поради индивидуалните характеристики на всеки организъм. Ето основните му недостатъци:

• Не дава възможност да се предвиди кога ще настъпи овулаторната фаза.
• Не дава точна информация кога е настъпила овулацията.
• Това не гарантира, дори и при наличието на нормален двуфазен график, че овулацията наистина е настъпила.
• Не може да даде конкретна информация за количественото съдържание на прогестерон в кръвта.
• Не предоставя данни за нормалното функциониране на жълтото тяло.

За да се знае точно колко информативен е методът, е необходимо през първите няколко цикъла да се вземат кръвни тестове за женски хормони и да се направи ултразвуково сканиране. Ако данните от графиката и изследването съвпадат, тогава жената може лесно да поддържа графика на базалната температура. Нормата и отклоненията, показани на кривата, в този случай ще съответстват на реалността.

Този метод е удобен, прост и не изисква финансови разходи. Ако спазвате точно всички правила и знаете как да дешифрирате диаграмата на базалната температура, тогава намирането на деня на овулацията и планирането на зачеването е много лесно. Въпреки това, ако има някакви отклонения от нормата, струва си да се свържете с специалист, за да предотвратите развитието на патологични процеси.

Измерването на базалната телесна температура (BBT или BBT) е домашен диагностичен метод, който ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналния фон, потвърждава бременността и дава представа за естеството на протичането му. Използва се и като естествен начинконтрацепция. BT е най-ниската температура, която тялото достига в състояние на пълна почивка, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализът на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване, наличието на ултразвук намаляват уместността на това изследване. Въпреки това, методът е подходящ за самоконтрол, лесен е за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

• Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогена, под влиянието на който узрява яйцеклетката. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат връх. В резултат на това зряла яйцеклетка напуска фоликула за оплождане. Повишената концентрация на естрогени инхибира метаболитните процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
• Втора фаза на цикъла. регулирани от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Също така прогестеронът е отговорен за нормалното протичане на гестационния период, за което получи името "хормон на бременността". Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишена базална температура по време на бременност, преди менструация.

Чрез редовно измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така да разберете дали се е състояло.

За тази цел индикаторите на BT се записват всеки ден в специален график. Можете да го съставите сами или да използвате отделни календари, електронни приложения.

Индикаторите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютно изражение. Но това не спира този методда бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради своята наличност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, една жена може да изчисли „безопасните“ дни за интимност. Разбира се, при условие на стабилността на цикъла.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. С правилното тълкуване на графиката на базалната температура може да се определи бременността, както и:

• относителната концентрация на естрогени и прогестогени;
• наближаване и начало на овулация;
• отклонения в менструалния цикъл;
• патология на бременността през 1-ви триместър:
• подозрение за безплодие;
• възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен индикатор, тя може да бъде повлияна от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да се постигне това, е необходимо да се подготви за изграждането на BT график. Ето основните препоръки:

• ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на BBT;
• избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
• спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
• почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

Необходимо е да се измери базалната температура, за да се определи овулацията, като се спазват следните шест правила.

1. Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват всеки ден по едно и също време, като се отбелязват в специална графика (таблица). Измерването на BBT преди и по време на менструация също трябва да се извършва.
2. Метод. БТТ се измерва ректално - в ректума. Оралните и вагиналните методи не са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
3. Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди нея жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предишния ден е имало нощна смяна на работа, трябва да се направи бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечерта е безсмислено да се правят изследвания - в момента не са информативни. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
4. Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Най-надеждните показания се дават от живачен термометър. Тя трябва да бъде намалена до минималната марка предната вечер, за да не полагате усилия непосредствено преди процедурата.
5. Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40 години. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти - хормоналният профил "по свое усмотрение" променя температурата.
6. Индикатори за фиксиране. Най-добре е да отбележите резултата веднага в графиката: тъй като разликата в производителността може да бъде десети от градуса, лесно е да ги забравите или объркате. Тъй като точките-маркери на базалната температура са поставени, се препоръчва да ги свържете помежду си с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и валидността на данните.

BT индикатори: нормални ...

Съществуват относителни норми на базалната температура, според които може без помощта на специалист да се изчисли в коя фаза е цикълът и дните на най-висока плодовитост на жената.

• Първа фаза (понижаване). Регулира се от естроген. Пада на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура се понижава до 36,6-36,2°C.
• Овулаторна фаза (колебания). Пикова активност на естрогените, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден или два в навечерието на овулацията BBT достига 36,6-36,7 ° C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4 ° C. След разкъсването на фоликула и освобождаването на яйцеклетката индикаторът е 37-37,4 ° C.
• Втора фаза (надграждане). Регулира се от прогестерона и пада на 16-28 дни от цикъла. През този период BT се повишава, показателите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулацията, нивото на прогестерона бързо намалява и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

… и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата на показателите на BT могат да показват следното.

• Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите на репродуктивната система.
• Недостатъкът на втората фаза. Показателите на BBT в лутеалната фаза на цикъла под нормата показват дефицит на прогестерон.
• Индивидуални характеристики на тялото. Малки отклонения (в десети от градуса), които се запазват през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на работата на тялото.
• Изместване на овулацията. Преместването на скока на BBT хоризонтално по графика (надясно или наляво) показва ранна или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
• двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Още повече, че вторият е възможен в късната втора фаза, той се наслагва върху основната стойност и затова трудно се забелязва.

няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, има няколко опции за диаграми на базалната температура.

• Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6 ° C, това показва, че нивото на естроген е понижено. Те не са достатъчни, за да поддържат ниска температура, така че яйцето не може да узрее.
• Плавно, не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
• Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
• Постоянни показания на температурата през целия цикъл. Пълната липса на скок в базалната температура показва липсата на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете за зачеване. Мнозина разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как напредва. Този метод е ефективен (включително при близнаци, тризнаци), но само в ранните етапи - по-модерни и надеждни диагностични методи са достъпни от 2-ри триместър.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

• Успешна бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулацията, до забавянето на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която ще продължи да се поддържа на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и стойността на температурата е намаляла, това показва цикличен провал. Нормата на базалната температура в ранните етапи на бременността е в диапазона 37-37,5 ° C.
• Замразена бременност. Ако фактът на зачеването е установен, но има рязък спад BT по време на ранна бременност, която по-късно остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
• Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не засягат базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
• Риск от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална телесна температура преди и след забавянето. Ако в същото време се появи зацапване, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Много фактори могат да повлияят на диаграмата на базалната температура по време на бременност, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.