Βαλέρια Προτάσοβα

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά

Α Α

Μια γυναίκα σε σχέση σπάνια θυμάται πρώην άντρας. Και ακόμα κι αν θυμάται, δεν βγάζει αυτές τις σκέψεις «δημόσια» (γιατί να πειράξεις τον άνθρωπό σου για άλλη μια φορά;). Οι άντρες μερικές φορές επιτρέπουν στον εαυτό τους όχι μόνο να θυμάται τους πρώην τους, αλλά και να λένε συνεχώς στις νέες τους γυναίκες γι 'αυτούς. Ευτυχώς υπάρχουν λίγοι τέτοιοι άντρες, αλλά αυτό το πρόβλημα δεν υποχωρεί.

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα αν το άλλο της μισό αναφέρει συνεχώς τον πρώην εραστή της;

Γιατί θυμάται την πρώην του;

Δεν υπάρχουν πολλοί λόγοι:

• Σε συγκρίνει με την πρώην του

Πλένεις λάθος τα πιάτα, σκουπίζεις λάθος τη σκόνη, ψήνεις λάθος τηγανίτες και ακόμα δεν θυμάσαι πόσες κουταλιές ζάχαρη να βάλεις στον καφέ του. Αλλά θυμήθηκε! Μια τέτοια σύγκριση σαφώς δεν είναι υπέρ της σχέσης σας. Αν και, είναι πολύ πιθανό να γκρινιάζει απλά χωρίς διακριτικότητα και αυτές οι συγκρίσεις δεν σημαίνουν τίποτα άλλο από το να σας «διαμορφώσουν» στις συνήθειές του.

• Το παρελθόν δεν τον αφήνει να φύγει

Δηλαδή, εξακολουθεί να αγαπά την πρώην του.

• Είναι απλώς ένας καυχησιάρης

Μην ταΐζετε μερικούς άντρες ψωμί - αφήστε τους να σας πουν για τα κατορθώματά σας. Χαϊδέψτε τον στο κεφάλι, μαλώστε τον που καυχιέται και ηρεμήστε - αυτό θα περάσει καθώς μεγαλώνει. Ή δεν θα λειτουργήσει.

• Θέλει να τον λυπάσαι

Όχι τρομακτικό, αλλά και τίποτα καλό. Ένας άντρας που ζητά συμπάθεια από τη σύζυγό του για μια σχέση του παρελθόντος («με άφησε», «τόσα χρόνια ζωής στο λούκι», «έκανα τόσα πολλά για εκείνη, και αυτή…») φαίνεται τουλάχιστον παράξενος και εκτός χαρακτήρας.αρσενικό Ένας αληθινός άντρας δεν θα πει ποτέ μια κακή λέξη για την πρώην του. Ακόμα κι αν ήταν αληθινή σκύλα και τον σκότωσε πραγματικά καλύτερα χρόνιαΖΩΗ. Ωστόσο, ένας πραγματικός άντραςδεν θα μιλήσει καθόλου για το παρελθόν, για να μην προσβάλει κατά λάθος τη σημερινή σύζυγό του.

• Θέλει να σε κάνει να ζηλέψεις
• Θέλει απλώς να μιλήσει και να πετάξει τον πόνο και την αγανάκτησή του σε εσάς, ως άτομο που εμπιστεύεται.

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα, πώς πρέπει να αντιδρά στις συνεχείς αποκαλύψεις ενός άντρα για την πρώην του;

• Καταρχήν μην πανικοβάλλεστε

Ποιο είναι το νόημα? Αν την αγαπά, θα συνεχίσει να πηγαίνει κοντά της, και το καθήκον σας δεν είναι να καταλήξετε σε υστερίες και να τον αφήσετε να πάει και από τις 4 πλευρές. Γιατί αν φύγει, σημαίνει ότι αυτός δεν είναι ο πρίγκιπας σου σε λευκό άλογο. Και το δικό σου είναι κάπου κοντά (ήδη σχεδόν πετάχτηκε). Και αν σε αγαπάει, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς.

• Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί σας λέει για αυτήν

Δώστε προσοχή - σε ποιο πλαίσιο και πώς ακριβώς;

• Αν παραπονιέται, τότε είτε είναι κλαψούρης (και αυτό δεν προμηνύει καλό για την οικογένειά σας), ή υπονοεί «επιπόλαια» ότι πρέπει να προσθέσετε αλάτι στις σούπες, να τον συναντήσετε το πρωί με ένα φλιτζάνι καφέ, να μάθετε να αχνίζετε τις τσακίσεις στο παντελόνι του κ.λπ. , θέλει να αλλάξεις, αλλά δεν μπορεί να το πει ευθέως.
• Αν καυχιέται, μιλήστε του

Απλώς εξηγήστε ότι αυτό είναι δυσάρεστο για εσάς και ότι αν ακούσετε ξανά την ιστορία για τα κατορθώματά του, τότε μόνο ψάρια και ένα δέντρο ficus στη γωνία θα τον χαιρετήσουν μετά τη δουλειά.

• Αν θέλει να ζηλέψεις , εξήγησε ότι τέτοιες αποκαλύψεις απλώς σε θυμώνουν, και δεν σε κάνουν να θέλεις να τον αγαπήσεις ακόμα περισσότερο.
• Αν τον βασανίζει η αγανάκτηση , και οι αποκαλύψεις για τον πρώην σας είναι απλώς ένας τρόπος να απαλλαγείτε από τα φαντάσματα του παρελθόντος, αφήστε τον να το πει. Αλλά προειδοποιήστε ότι αυτό είναι δυσάρεστο για εσάς. Αν δεν αλλάξει η κατάσταση, τα πράγματα είναι μάλλον άσχημα και την αγαπά πάρα πολύ για να την ξεχάσει.
• Μην προσπαθήσετε να ανταγωνιστείτε την πρώην του

Είναι ήδη δικός σου. Δηλαδή έχεις ήδη κερδίσει. Μπορεί κάλλιστα ο άνθρωπός σας να μην λάμπει με διακριτικότητα και να μην του περνάει καν από το μυαλό ότι μπορεί να αναστατωθείτε από τις αναμνήσεις του ή τις αναφορές του για την πρώην του.

• Μην κάνεις πλάκα

Πολλές γυναίκες γελούν, προσπαθώντας να αναιρέσουν την επιθυμία να τσακωθούν ή να μην θέλουν να προσβάλλουν τον σύζυγό τους. Αλλά οι άντρες είναι απλοί άνθρωποι. Αν θέλετε να μεταφέρετε κάτι, πείτε το κατά μέτωπο, μην ταράζεστε, μην προσπαθήσετε να απαλύνετε το «χτύπημα». Εάν δεν σας αρέσουν αυτές οι αποκαλύψεις, πείτε το στον σύζυγό σας. Αν σε αγαπάει θα βγάλει συμπεράσματα. Διαφορετικά, θα γίνετε απλώς ένας «ευγνώμων ακροατής», υποφέροντας από το φόβο να «προσβάλετε» το αγαπημένο σας πρόσωπο. Και θα το συνηθίσει.

• Μην ζητάτε από τον άντρα σας να ξεχάσει την πρώην του.

Πρώτα απ 'όλα, είναι αδύνατο. Δεύτερον, τέτοια τελεσίγραφα επιθυμητό αποτέλεσμαδεν θα το δώσουν. Οι σχέσεις είναι μια σελίδα της ζωής που δεν μπορεί απλά να σκιστεί σωματικά. Επιπλέον, αν ο άντρας πριν από εσάς δεν είχε απλώς μια αγαπημένη γυναίκα, αλλά μια πλήρη οικογένεια και παιδιά (σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ανεχθείτε την αόρατη «παρουσία» του πρώην του στη ζωή σας).

Δεν έχει σημασία πώς ήταν η πρώην του για τον άντρα σου. Είναι σημαντικό να είσαι μαζί του τώρα. Μην αγχώνεστε μάταια - μια απλή συζήτηση μερικές φορές λύνει όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα.

Βαλέρια Προτάσοβα

Ψυχολόγος με εμπειρία πρακτική δουλειάστην κοινωνική ψυχολογία-παιδαγωγική για περισσότερα από τρία χρόνια. Η ψυχολογία είναι η ζωή μου, η δουλειά μου, το χόμπι και ο τρόπος ζωής μου. Γράφω αυτά που ξέρω. Πιστεύω ότι οι ανθρώπινες σχέσεις είναι σημαντικές σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας και βαθμολογήστε το άρθρο:

Αφήστε το για λίγοθα φέρει ικανοποίηση, αλλά θα καταστρέψει τον άντρα στα μάτια των φίλων του.

• Είναι απολύτως αδύνατο να αναζητήσετε παρηγοριά στο αλκοόλ, το κάπνισμα ή τα ναρκωτικά.

1.2 Τι πρέπει να γίνει Όσο για το τι πρέπει να γίνει, υπάρχουν μερικές συμβουλές από ψυχολόγους:

• Πρώτα πρέπει να απαλλαγείτε από τις ενοχές.
• Τώρα πρέπει να επεξεργαστείτε διανοητικά την κατάσταση, να προσπαθήσετε να κατανοήσετε την αιτία της διαφωνίας, να καταλάβετε ότι δεν θα υπάρξει επιστροφή στο παρελθόν και να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για τη μελλοντική σας ζωή.
• Το τρίτο στάδιο είναι πρακτικό και δύσκολο. Αυτή είναι μια αλλαγή στον εαυτό του, στο περιβάλλον, στην κατάσταση. Χρησιμοποιώντας προπονήσεις, πρέπει να διαγράψετε τον πρώην σας από τη ζωή σας, να βρείτε άλλα ενδιαφέροντα και να αλλάξετε σχέδια για το μέλλον.
• Το τελευταίο βήμα είναι να γνωρίσεις μια νέα αγάπη. Είναι ο τελικός.

Πώς να ξεχάσεις την πρώην σύζυγο που αγαπάς; πρακτικές συμβουλές και συστάσεις

• Προσκαλέστε τα παιδιά σας για ύπνο, ώστε να μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους χωρίς τη συμμετοχή του πρώην σας.
• Ελάτε στα γενέθλια με δώρα, κάντε τα, αλλά προσπαθήστε να μην μείνετε για πολύ στον παλιό οικογενειακό κύκλο. Τα παιδιά δεν θα στεναχωρηθούν αν διασκεδάσουν χωρίς εσάς στα γενέθλιά τους.
• Τις μέρες που έχετε σχέδια να δείτε τα παιδιά σας, δοκιμάστε να τα πάρετε από το σχολείο με την άδεια του πρώην σας. νηπιαγωγείο, έτσι θα αποφύγεις τα περιττά λεπτά μαζί της.
• Εάν θέλετε να αποφύγετε την επικοινωνία με την πρώην σύζυγό σας όταν συναντάτε τα παιδιά σας, προσπαθήστε να τα περιμένετε στο αυτοκίνητο αντί να πηγαίνετε στο σπίτι.

Αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές, θα μπορέσετε να σβήσετε τις σκέψεις για τον πρώην σας χωρίς να καταστρέψετε τη σχέση σας με τα παιδιά σας. Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο να ξεχάσει τη γυναίκα του Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά το ερώτημα πώς να βοηθήσουν έναν άντρα να ξεχάσει πρώην σύζυγος.

Πώς να ξεχάσεις τη γυναίκα σου αν έχεις παιδιά μαζί

Αν θέλετε να σκεφτείτε τη γυναίκα σας, σκεφτείτε, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να ξεχάσει. · Απαλλαγείτε από αυτά που σας θυμίζουν τη γυναίκα σας. · Σταματήστε να θυμάστε καταστάσεις με τη γυναίκα σας. Έφυγε, δεν είναι πια. · Αποσπάστε την προσοχή σας. Αγαπητοι αναγνωστες! Θα είμαστε πολύ ευγνώμονες εάν μοιραστείτε μαζί μας τις εμπειρίες της ζωής σας ή τα σχόλιά σας σχετικά με αυτό το θέμα. Αυτό θα σας βοηθήσει: Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας - βήμα προς βήμα μάθημα για μια ραγισμένη καρδιά Πιθανώς να κάνετε συνεχώς διανοητικά ερωτήσεις στον εαυτό σας, πώς θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικά τα πράγματα; Ίσως αυτή η σχέση να είχε εξελιχθεί διαφορετικά; Ή γιατί μου συνέβη αυτό; Το μάθημα δημιουργήθηκε για όσους θέλουν: να ξεχάσουν ένα κορίτσι, να σταματήσουν να εμβαθύνουν στον εαυτό σου, να βρουν καινούρια αγαπη Σύντομη περιγραφήΑνεξάρτητα από το αν ήταν ένας μακρύς γάμος ή η πρώτη αγάπη, όσο αδύνατο κι αν φαίνονται όλα, η συναισθηματική σας πληγή μπορεί να επουλωθεί.

Δεν μπορώ να ξεχάσω την πρώην γυναίκα μου και να ξεπεράσω το διαζύγιο...

Σπουδαίος

Αυτό είναι πολύ χρήσιμο κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά το διαζύγιο. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε τεχνικές οπτικοποίησης σε αυτές τις μνήμες για να μειώσετε την επίδρασή τους. Για παράδειγμα: - Φανταστείτε τις κακές αναμνήσεις σας από την πρώην γυναίκα σας σαν ένα στρώμα βρωμιάς στο σώμα σας.

Ενώ είναι πάνω στο σώμα σας, νιώθετε αηδία, ίσως ακόμα και σαν κάποιος να σας σέρνεται. Πιστεύω ότι αυτό ακριβώς νιώθεις. Τώρα φανταστείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους και να σβήνετε όλες τις αναμνήσεις από το σώμα σας. Είσαι καθαρός και οι αναμνήσεις έχουν φύγει. Μπορώ πραγματικά να κάνω ντους; Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά ο εγκέφαλός σας, έχοντας αναπαράγει τις αναμνήσεις, θα δει τώρα μια διπλή εικόνα.

Και με τον καιρό θα εξαφανιστούν εντελώς. 2) Μείωση της συχνότητας: Η συχνότητα αναφέρεται στο πόσο συχνά σας συμβαίνουν αυτές οι σκέψεις.

Πώς να ξεχάσεις την πρώην γυναίκα σου;

Όταν εμφανίζονται παιδιά, ο αρχηγός της οικογένειας, φυσικά, πρέπει να τα φροντίζει, κάθε χρόνο μια γυναίκα απαιτεί περισσότερη προσοχή και χρήματα, όλα αυτά περιπλέκουν την κατάσταση στο σπίτι. Πολλοί άντρες, μη μπορώντας να ανταπεξέλθουν στα προβλήματα, αναζητούν τη σωτηρία στο αλκοόλ, άλλοι ακόμη και στα ναρκωτικά, άλλοι σε άλλες γυναίκες και όλα αυτά αναπόφευκτα οδηγούν σε διαζύγιο και οικογενειακή καταστροφή. Ακόμα κι αν η αγάπη δεν έχει φύγει, ο γάμος μπορεί να διαλυθεί.
Και αμέσως μετά το διαζύγιο ξεκινά ένα νέο κύμα προβλημάτων, ένα από τα οποία είναι πώς να ξεχάσεις την πρώην σύζυγο που αγαπάς. Μια γυναίκα μπορεί να βρει έναν λόγο για όλα αν θέλει να πάρει διαζύγιο. Για παράδειγμα, υπάρχουν περιπτώσεις που ένας γάμος διαλύθηκε εξαιτίας ενός αυτοκινήτου, ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου ή ακόμα και μιας σπασμένης κούπας.
Πλέον κοινούς λόγουςείναι φυσικά προδοσία, μέθη, επίθεση.

Δεν μπορώ να ξεχάσω την πρώην γυναίκα μου και υποφέρω πολύ.

Μερικοί αντιμετωπίζουν το έργο, επιτρέποντας σε μια γυναίκα να ξοδέψει όσα θέλει η καρδιά της. Οι υπόλοιποι δέχονται συνεχείς αναμετρήσεις, προσβολές και ταπείνωση από τη σύντροφο ή τη σύζυγό τους και τη μητέρα της. Ο λόγος του διαζυγίου λόγω οικονομικών διαφορών κατηγορείται αδικαιολόγητα στον άνδρα.

Πολλές γυναίκες έχουν ξεχάσει ότι οι λέξεις «σύζυγοι» αρχικά σήμαιναν «να περπατάς στην ίδια ζώνη», «να τραβάω εξίσου ένα κοινό καρότσι». Οι καβγάδες από το πουθενά, η αδιαφορία για τις επιθυμίες του συντρόφου, η απροσεξία είναι υποχρεωτικά μέρη των συγκρούσεων που οδηγούν στον χωρισμό δύο ανθρώπων. Και εδώ, η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια.
Οι επικρίσεις για χαμηλές αποδοχές είναι απλώς ένας λόγος για να κάνετε σκάνδαλο. Ο λόγος είναι ότι δεν αγαπά αυτό το άτομο. Αλλά δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για να χωρίσεις έτσι ακριβώς. Σύμφωνα με τους «κανόνες της κοινής γνώμης», μια γυναίκα πρέπει να είναι ένα ατυχές θύμα.

Δεν μπορούν όλοι να παραδεχτούν ότι η ίδια φταίει για τη σύγκρουση, ότι έχει ερωτευτεί έναν καλό άνθρωπο.

Πώς να ξεχάσεις την πρώην γυναίκα σου αν έχεις παιδί

Είτε είστε 20 είτε 60 ετών, η ζωή μπορεί να γεμίσει ξανά με χαρά, ίσως ακόμη περισσότερο από ό,τι ζήσατε πριν. Ο μόνος λόγος που δεν μπορείτε να γίνετε ξανά ευτυχισμένοι είναι επειδή δεν θα αφήσετε την παλιά κατάσταση. Χαίρομαι πραγματικά που το έκανες σωστή επιλογήκαι θέλεις να βάλεις τέλος στις αναμνήσεις του πρώην σου.
Αυτή ακριβώς είναι η λύση που θα σε βοηθήσει να ανακάμψεις μετά από έναν χωρισμό. Ας είμαστε ειλικρινείς: ο χωρισμός είναι ένα περίπλοκο, επίπονο θέμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται πραγματικά ψυχική θεραπεία μετά από έναν χωρισμό.

Και δεν είναι κακό να εκμεταλλευτείς η σωστή τεχνική ad hoc. Έχω βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση και εγώ, ξέρω πώς είναι να ξυπνάς και να σκέφτεσαι τον πρώην σου. Πώς νιώθεις να δέρνεις τον εαυτό σου που τώρα έχει κάποιον άλλο και μένεις μόνος.

Αλλά ντρέπεται να πάει στο δάσος του - το κοπάδι, που πρόδωσε φεύγοντας με τους Κουκουλοφόρους, θα του γελάσει. Ως εκ τούτου, πηγαίνει στο γειτονικό δάσος, όπου αποφασίζει να ξεκινήσει μια νέα ζωή: να δοκιμάσει επιτέλους τον εαυτό του ως τραγουδιστής ή παλαιστής. Τι θα συμβεί στη συνέχεια - ο αφηγητής συνθέτει με το δικό του γούστο. Είναι σημαντικό ότι πήρε την απόφαση να δράσει.

Προσοχή

Και ένα καλό τέλος (και στα παραμύθια είναι πάντα καλό) σίγουρα θα βγει. Έχοντας δει πόσο εύκολο είναι πραγματικά να βγεις από την κατάσταση αν αρχίσεις να αναλαμβάνεις δράση, ο άντρας λαμβάνει ένα μέρος ενέργειας, ένα σπρώξιμο. Έτσι λειτουργεί η αρχή της παραμυθοθεραπείας. Δείτε τι συνέβη από έξω, περιγράψτε ένα σχέδιο για περαιτέρω δράση - ψυχολογικά επεξεργαστείτε την κατάσταση.

Φυσικά, είναι καλύτερο να εκτελέσετε την παράσταση για κάποιον, τότε το ενδιαφέρον του θεατή θα τροφοδοτηθεί από την επιθυμία του αφηγητή να καταλήξει σε μια δημιουργική πλοκή, να βρει τη δική του λύση στο πρόβλημα. Αλλά αυτή η μέθοδος λειτουργεί και ιδιωτικά.
Αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Αλλά τα συναισθήματα μπορούν να ζηθούν και να μείνουν στο παρελθόν. Εάν αισθάνεστε ανίσχυροι και ανίκανοι να ανταπεξέλθετε σε αυτό το έργο τώρα (αυτό συμβαίνει), ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Θα γίνει πιο εύκολο πολύ σύντομα. Καλή τύχη! Ψυχολόγος Tomsk Ήταν στον ιστότοπο: πριν από 11 ημέρες Απαντήσεις στον ιστότοπο: 777 Διεξάγει εκπαιδεύσεις: 2 Δημοσιεύσεις: 9 Εμφάνιση επαφών Κάντε μια ερώτηση δωρεάν Λοιπόν, τι να πω, ναι, η γυναίκα σας είναι έτσι.

Τώρα διάλεξε άλλον άντρα ή διάλεξε άλλον... Ε, ναι, δεν ήσουν η μόνη και πονάει να το παραδεχτείς. Αυτό απαιτεί χρόνο και, ενδεχομένως, τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Ποια είναι η ιστορία της - είναι πολύ πιθανό να είναι συνεξαρτημένη, αφού επέλεξε έναν εθισμένο (αλλά αυτές είναι όλες οι υποθέσεις μου).

Πώς να ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας αν έχετε παιδί και ξεκινήσετε μια νέα ζωή

Ερώτηση σε ψυχολόγο: Καλημέρα! Το όνομά μου είναι Andrey, είμαι 29 ετών. Παντρεύτηκα πολύ νωρίς, ήμουν 22 χρονών, και η γυναίκα μου 18. Γεννήθηκε μια κόρη, είναι σχεδόν 8 χρονών. Ζήσαμε όλα αυτά τα 7 χρόνια με σκάνδαλα. Ως αποτέλεσμα, χώρισαν πριν από ένα χρόνο, τον Απρίλιο.

Η αίτηση υποβλήθηκε από τη σύζυγο. Η κόρη μένει με τη μητέρα της. Υπέφερα όλο το καλοκαίρι και σκεφτόμουν την πρώην γυναίκα μου, αλλά μπόρεσα να την ξεχάσω μόνο τον Σεπτέμβριο, όταν γνώρισα ένα κορίτσι. Η σχέση μας πήρε γρήγορα δυναμική και δεν θυμόμουν πλέον καθόλου την πρώην γυναίκα μου. Αλλά όταν η πρώην μου το έμαθε αυτό, πήδηξε αμέσως και άρχισε να με παρασύρει στη θέση της.

Στην αρχή δεν κορόιδεψα και δεν έδωσα σημασία, αλλά αιώνια δάκρυα, λέξεις όπως θα σε γεννήσω και ένα γιο, σ 'αγαπώ, έλα πίσω μου έπαιξαν τον ρόλο τους και τα παράτησα, αφήνοντας την κοπέλα μου ... Η πρώην γυναίκα μου με ευχαριστούσε σε όλα - στο κρεβάτι, νόστιμο φαγητό, όμορφα λόγια, και την ερωτεύτηκα ξανά και χάρηκα. Όλα αυτά κράτησαν περίπου 3 μήνες.

Πώς να ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας αν έχετε ένα βίντεο για ένα παιδί

Καταπολέμηση των σκέψεων για την πρώην σύζυγό σας Υπάρχουν πολλές τεχνικές για τη βελτίωση της μνήμης του εγκεφάλου και υπάρχουν επίσης τρόποι να ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας. Φανταστείτε ότι οι σκέψεις για τον πρώην σας είναι βρωμιά που πρέπει να ξεπλυθούν, γιατί σας λερώνουν όχι μόνο στα μάτια σας, αλλά και στα μάτια των φίλων, των γνωστών και των αγαπημένων σας προσώπων. Εξάλλου μιλάς συνέχεια για τις σκέψεις σου και σε μια συζήτηση, όταν αναφέρεις τον πρώην σου, δύσκολα το κάνεις με ευχάριστο τόνο, αλλά μάλλον με αρνητικό. Επιπλέον, σκέψου όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου: κανένας από τους αγαπημένους σου δεν θέλει να σε βλέπει σε κατάθλιψη και οι συνεχείς ιστορίες για τον πρώην σύζυγό σου είναι ένας από τους δείκτες της κακής σου διάθεσης. Για να μπορέσετε να σβήσετε τις σκέψεις για την πρώην σύζυγό σας, πρέπει να μειώσετε την ένταση, τη συχνότητά τους και μετά να σταματήσετε εντελώς. Ένταση Όσο πιο συχνά θυμάστε ευχάριστες στιγμές με την πρώην γυναίκα σας, τόσο περισσότερο υποφέρετε.

Πώς να ξεχάσεις την πρώην γυναίκα σου αν έχεις παιδί και να ξεκινήσεις

Δεν πρέπει να τσακωθείτε με την αγαπημένη σας για αυτό: πιθανότατα απλά θα κρύψει την επικοινωνία μαζί της από εσάς. Είναι καλύτερα να μιλήσει με την πρώην σύζυγό του για να λύσει αυτό το θέμα. Συμβαίνει ότι ένας "αντίπαλος" όχι μόνο επικοινωνεί με έναν άντρα, αλλά τον καλεί να την επισκεφτεί, απαιτεί χρήματα και βοήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς ζητήστε περισσότερη προσοχή ώστε ο άντρας σας να μην έχει χρόνο για αυτήν, αλλά το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην το παρακάνετε, ώστε στο τέλος να μην την επιλέξει ανάμεσα σε εσάς και αυτήν. Σε κάθε περίπτωση, κάθε άντρας μπορεί να αντιμετωπίσει τις σκέψεις για την πρώην σύζυγό του, απλά πρέπει να θυμάται τις αρνητικές συνέπειες στις οποίες οδηγούν. Αν ο ίδιος ο άνθρωπος θέλει να απαλλαγεί από τις σκέψεις, θα ζήσει μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωήόταν όλες οι αναμνήσεις του γάμου θα μείνουν απλώς στο παρελθόν. Το κυριότερο είναι να μην αναζητάτε την ειρήνη στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, γιατί...

Μερικοί μπορούν να συγχωρήσουν την απιστία του συζύγου τους, να βγάλουν συμπεράσματα, να εργαστούν στη σχέση και να προχωρήσουν με ειρήνη και αρμονία. Για άλλους, η ζωή μετά την προδοσία της συζύγου τους είναι γεμάτη με αυτομαστίγωμα, δυσπιστία για το γυναικείο φύλο, συζητήσεις με φίλους με το στυλ «όλες οι γυναίκες είναι ίδιες» και πόνος στην καρδιά. Πώς να ξεχάσετε την προδοσία της γυναίκας σας, να απαλλαγείτε από οδυνηρές εμπειρίες και να ζήσετε ευτυχισμένοι;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι οι σκέψεις εκδίκησης σε έναν αντίπαλο ή έναν προδομένο σύζυγο σας βλάπτουν πρωτίστως. Να θυμάστε ότι παρατείνοντας τα δικά σας βάσανα με καταστροφικές φαντασιώσεις για τις λεπτομέρειες της απιστίας, η συνεχής αναζήτηση λόγων στον εαυτό σας αφαιρεί μόνο την ευκαιρία να ζήσετε ευτυχισμένα. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, αλλά μπορείτε να κάνετε σχέδια.

Σύμφωνα με έρευνες, η κατάσταση όταν μια σύζυγος απάτησε τον νόμιμο σύζυγό της κατέχει την τρίτη θέση στην κατάταξη των προσωπικών τραγωδιών των σύγχρονων ανδρών. Το μόνο πράγμα που μπορεί να πληγώσει πιο οδυνηρά τα μέλη του ισχυρότερου φύλου από εκείνη είναι ο θάνατος του ίδιου του παιδιού τους, των γονιών τους και άλλων πολύ κοντινών ανθρώπων.

Ταυτόχρονα, οι στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι περίπου το 15% των διαζυγίων ετησίως συμβαίνουν με πρωτοβουλία ενός άνδρα εάν η γυναίκα του απάτησε. Επιπλέον, πολλά ζευγάρια χωρίζουν χωρίς νόμιμη εγγραφή, κάτι που δεν αντικατοπτρίζεται στα επίσημα στατιστικά στοιχεία. Δεν είστε μόνοι, εκατοντάδες ζευγάρια έχουν περάσει από αυτό, βιώνοντας το ίδιο σοκ, απογοήτευση, θυμό, περιφρόνηση, απάθεια. Αυτή είναι μια φυσιολογική πρώτη αντίδραση σε μια τραυματική κατάσταση. Αλλά η παραμονή σε αυτή την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επικίνδυνη.

Η μέθη με τις ενοχές του ατόμου, η συγκέντρωση στα βάσανα, ο θυμός, η αγανάκτηση και η επιθυμία να τιμωρηθεί ο δράστης οδηγεί σε αδιέξοδο. Κάνε ένα διάλειμμα. Η απόσταση και ο χρόνος θα σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε τα δικά σας συναισθήματα και να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Αξίζει να σωθεί η οικογένεια;

Ψυχολόγος πρακτική ως έμπειρο άτομομε εικοσιπενταετή πείρα δείχνει ότι στο 80% των περιπτώσεων γυναικείας απιστίας, οι σύζυγοι αποφάσισαν να διατηρήσουν τη σχέση αν υπήρχαν παιδιά στο γάμο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοια συνδικάτα εξακολουθούν να κατέρρευσαν μέσα σε μια περίοδο έως και πέντε ετών. Οι ακόλουθοι παράγοντες συνέβαλαν σε αυτό:

1. Μια γυναίκα μπορεί να συνεχίσει τις υποθέσεις της στο πλάι, γνωρίζοντας ότι ο σύζυγός της θα συγχωρήσει, θα ανεχτεί και θα δεχτεί πίσω.
2. Αποδεικνύεται ότι είναι έγκυος από κάποιον άλλο ή έκανε έκτρωση.
3. Αρνείται να κάνει παιδιά, γεγονός που αυξάνει τις αμφιβολίες για την ειλικρίνεια των ερωτικών της εξομολογήσεων.
4. Το κοινό παιδί θα στηρίξει τον πατέρα, θα δείξει ενσυναίσθηση, θα τον ωθήσει στην τελική απόφαση και θα τον ακολουθήσει.
5. Η επιρροή των συγγενών, η κριτική από φίλους για την «απαλότητα» του συζύγου προς τον προδομένο σύζυγο.
6. Επιδείνωση της οικονομικής κατάστασης του συζύγου ή, αντίθετα, αύξηση του εισοδήματος της συζύγου.
7. Εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, συνεχείς επικρίσεις για λάθη του παρελθόντος, συχνά οικογενειακά σκάνδαλα.
8. Η επιθυμία να απαντήσετε με τρόπο καθρέφτη είναι ανδρική απιστία.

Κατά τη λήψη μιας τόσο σημαντικής απόφασης, πρέπει να ληφθούν υπόψη όχι μόνο τα συμφέροντα των παιδιών, αλλά και η δυνατότητα, η αμοιβαία επιθυμία των συζύγων να διατηρήσουν την ένωση και την προθυμία να εργαστούν στη σχέση. Ένα συγκρουσιακό οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στην ψυχή ενός παιδιού από τη θετική επικοινωνία μεταξύ των διαζευγμένων συζύγων. Μερικές φορές οι σχέσεις εξομαλύνονται με τη γέννηση ενός άλλου παιδιού μαζί.

Η συμβουλή του ψυχολόγου για τη συγχώρεση της απιστίας της συζύγου είναι η εξής: η διατήρηση της οικογένειας δεν σημαίνει ταπεινοφροσύνη. Το να προσπαθείς να δημιουργήσεις μια σχέση με μια κυρία που δεν έχει κανέναν σεβασμό και δεν εκτιμά είναι αδύνατο. Μια γρήγορη αντίδραση με τη μορφή αίτησης διαζυγίου είναι ο τρόπος για να καταλάβει η κυρία το βάθος και την πραγματική απειλή για τον γάμο από τις πράξεις της. Θα αρχίσει να σέβεται την ακεραιότητα, την αποφασιστικότητά σας και να εκτιμά περισσότερο. Τα σκάνδαλα, οι μομφές και η επιδεικτική θλίψη δεν μπορούν να επιτύχουν τέτοιο αποτέλεσμα. Είναι ο σεβασμός στον σύζυγο που γίνεται η βάση για τη συμφιλίωση και τη διατήρηση της οικογένειας. Η αίτηση διαζυγίου, σύμφωνα με τον Αντρέι Ζμπερόφσκι, βάζει αυτόματα ένα νομικό και ψυχολογικό εμπόδιο μπροστά στο ζευγάρι. Ωθεί προς την επίγνωση της ανάγκης αξιολόγησης της σοβαρότητας των ισχυρισμών που εκφράζονται και της ετοιμότητας των εταίρων να εξαλείψουν τις εντοπισμένες αντιφάσεις. Το γεγονός της υποβολής αίτησης δεν στερεί από το ζευγάρι την ευκαιρία να εργαστεί για τη βελτίωση της σχέσης του.

Σχέσεις μετά από απάτη

1. Δεν θυμόμαστε το παρελθόν.
2. Μιλάμε και συζητάμε ανοιχτά όλα τα θέματα που μας απασχολούν. Ο καθένας έχει τη δική του «εικόνα του κόσμου», την εμπειρία της ζωής και έναν συγκεκριμένο τύπο σκέψης. Αντιλαμβανόμαστε τις πληροφορίες που λαμβάνουμε διαφορετικά, βάζοντας τα δικά μας νοήματα στις πράξεις και τα λόγια του συντρόφου μας. Συχνά πίσω από αυτό κρύβεται κύριος λόγοςπαρεξηγήσεις, συγκρούσεις, καυγάδες.
3. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράσει μια εκτίμηση για τις ενέργειες του συντρόφου του, ακόμη και αρνητικές. Το άλλο μισό είναι υποχρεωμένο να λάβει υπόψη του τη γνώμη του συζύγου και να βγάλει συμπεράσματα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη διατύπωση: «Μπορεί να μην μου αρέσει η απόφαση, η πράξη σας, αλλά η αγάπη μου για εσάς δεν εξαρτάται από αυτήν».
4. Όχι άλλες βρισιές. Αν υπάρχει η επιθυμία να μιλήσουμε σκληρά, να προσβάλουμε έναν σύντροφο, μένουμε σιωπηλοί.
5. Προσθήκη σε οικογενειακή ζωήπερισσότερο χιούμορ, στοργικά παρατσούκλια και ο κανόνας των ειλικρινών φιλοφρονήσεων και επαίνων ακόμα και για μικρά πράγματα. Δεν είναι εύκολο να βρίζεις και να αποκαλείς τον σύντροφό σου με ένα στοργικό ψευδώνυμο, σωστά; Ο καβγάς παίρνει αμέσως κωμικό τόνο.

Βρείτε τα δικά σας τελετουργικά για αποχώρηση και συνάντηση από τη δουλειά, οικογενειακές παραδόσεις που ενώνουν και εμπνέουν και τα δύο.

Τι πρέπει να κάνω αν δεν μπορώ να ξεχάσω την προδοσία; Μερικές φορές είναι δύσκολο για έναν άντρα να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη στον προδομένο εραστή του, να την αποδεχτεί ξανά και να τη συγχωρήσει. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή για να κατανοήσετε τις πραγματικές αιτίες της δυσφορίας και του φόβου. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, η βάση του πόνου βρίσκεται μέσα μας.

Έχει παρατηρηθεί ότι η ένταση του πόνου λόγω της προδοσίας εξαρτάται από τον βαθμό ευθύνης για τη μοίρα μας που έχουμε καταφέρει να εμπιστευτούμε σε έναν αναξιόπιστο σύντροφο. Είναι πολύ πιο εύκολο να προδώσεις έναν ψυχολογικά ανήμπορο άνθρωπο παρά έναν ανεξάρτητο σύντροφο με αυτοπεποίθηση.

Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σημαντικές αποχρώσειςεπικοινωνία μετά την προδοσία.

1. Μην δείχνετε τη σημασία του συζύγου σας για εσάς. Βάλτε την προσωρινά σε μια «δίαιτα» με ζεστό σεξ και ψυχρές συμπεριφορές. Αυτό είναι απαραίτητο για να σας επαναπροσδιορίσουμε ως συνεργάτη.
2. Μάθε να είσαι κατηγορηματικός. Σηκωθείτε και φύγετε εγκαίρως όταν πρόκειται για σημαντικά πράγματα. Μην ξεχάσετε να μιλήσετε για την απαράδεκτη στάση απέναντί ​​σας που δεν θα ανεχτείτε.
3. Μερικοί σύμβουλοι συνιστούν να προκαλέσετε μια κυρία σε ζήλια. Αυτή είναι μια καθαρά ατομική, μακριά από την καθολική συνταγή. Αλλά δεν πρέπει να πάτε πολύ μακριά, απαντώντας στην απιστία του αγαπημένου σας με περιπέτειες. Εκτίμησε τον εαυτό σου.
4. Αν αποφασίσατε να χωρίσετε οριστικά, μείνετε σταθεροί. Το πέταγμα και οι αμφιβολίες περιπλέκουν μόνο τη ζωή.

Αν αποφασίσεις να χωρίσεις...

Πώς να ξεχάσεις τη γυναίκα σου και να δώσεις στον εαυτό σου άλλη μια ευκαιρία να χτίσεις ένα ευτυχισμένο μέλλον; Υπάρχει ζωή μετά την προδοσία; Τρώω. Επιπλέον, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να το κάνετε ενδιαφέρον και γεμάτο έντονες εντυπώσεις. Ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη, βρείτε κάτι που σας εμπνέει, σας γεμίζει ενέργεια, ενθουσιασμό και πάθος για ζωή. Αφήστε κάθε μέρα να είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι. Κάντε νέους φίλους με έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Είναι γνωστό ότι το περιβάλλον επηρεάζει πολύ τον άνθρωπο. Ένας στενός κύκλος ανθρώπων είναι ένας ισχυρός παράγοντας επιρροής και μια καλή πηγή πληροφοριών, κινήτρων και υποστήριξης. Η ψυχολογία το ονομάζει αυτό «κανόνα του καθρέφτη». Επιλέγουμε για φίλους ανθρώπους που είναι κοντά στην κοσμοθεωρία, τη θέση ζωής, τους στόχους, τα χόμπι και τις συνήθειές τους. Αυτό είναι ένα άνετο περιβάλλον, αλλά αν αυτός ο κύκλος δεν αλλάξει, ένα άτομο σταματά στην προσωπική ανάπτυξη.

Η έρευνα αποδεικνύει ότι το επίπεδο εισοδήματος ενός ατόμου είναι πάντα κοντά στη μέση οικονομική ευημερία των ανθρώπων γύρω του. Αυτό εξηγείται απλά. Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Ένα εμπνευσμένο, αποφασιστικό άτομο θέλει να αλλάξει τη ζωή του. Αρχίζει να σκέφτεται θετικά, σκιαγραφεί τα σωστά μονοπάτια ανάπτυξης και αναζητά ενδιαφέρουσες ιδέες. Όμως οι πιθανότητες επιτυχίας του μειώνονται γιατί κάθε βράδυ, παρά την αποφασιστικότητα και τις προσπάθειές του, αναγκάζεται να επιστρέφει σε ανθρώπους που δεν πιστεύουν στις δυνατότητές του.

Αυτοί μπορεί να είναι φίλοι, γονείς, συνάδελφοι, εκείνοι που τους αρέσει να λένε «όλες οι γυναίκες είναι ίδιες, δεν μπορείς να βρεις μια κανονική, κοίτα τον εαυτό σου». Γενναιόδωροι σε κριτική, αρνητικές αξιολογήσεις, γελοιοποίηση, υπερβολικές αμφιβολίες για την επιτυχία, ξυπνούν παλιούς φόβους για την αντιμετώπιση της αποτυχίας. Οι «τοξικοί άνθρωποι» έχουν επιζήμια επίδραση στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και τη δική σας γνώμη, επομένως περιορίστε και καθαρίστε τον χώρο σας από αρνητικούς, καταστροφικούς ανθρώπους.

Μην προσπαθείτε να μπλοκάρετε τα συναισθήματά σας. Έχετε το δικαίωμα να προσβάλλεστε, να θυμώνετε ακόμα και να περιφρονείτε, αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Εάν το συναισθηματικό τραύμα δεν αντιμετωπιστεί, ο άβιος πόνος θα θυμίζει περιοδικά τον εαυτό του μέσω παθολογικής ζήλιας σε μελλοντικές σχέσεις, έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας και άσκοπης δυσαρέσκειας. Ο πόνος είναι πάντα ένα σημάδι της ανάγκης για βοήθεια.

Ας ξεκινήσουμε μια νέα ζωή

Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να επιβιώσετε από την προδοσία της συζύγου σας και να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα. Γράψε ένα γράμμα. Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική για χωρισμούς, απώλειες, μνησικακίες και αισθήματα ενοχής. Βοηθά να αφήσετε τα συναισθήματα που προκαλούν δυσφορία, να συνειδητοποιήσετε συναισθήματα, να αντιμετωπίσετε τους φόβους και διαρκεί μόνο δεκαπέντε λεπτά. Εστιάστε στα συναισθήματα, σχηματίστε μια εικόνα του δράστη. Γράψε του ό,τι θέλεις να του πεις. Χωρίς λογοκρισία, αυτοέλεγχο, περιορισμούς. Επιτρέπονται τελεσίγραφα, κατηγορίες, μομφές, ακόμη και άσεμνες λέξεις. Το κύριο πράγμα είναι να εκφράσουμε συναισθήματα.

Όσο περισσότερο ανοιχτείτε, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αποτελεσματικότητα αυτής της ψυχολογικής τεχνικής. Επικεντρωθείτε στον παραλήπτη, μην χάνεστε σε σκέψεις, αυτό δεν είναι μια φιλοσοφική πραγματεία, αλλά μια σκληρή αλλά ειλικρινής συζήτηση. Πρέπει να «εκπνεύσετε» όλη την αρνητικότητα, τον πόνο, τον θυμό, τη δυσαρέσκεια σε ένα φύλλο χαρτιού. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να πείτε, ξαναδιαβάστε το κείμενό σας. Όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να υποχωρήσουν τα συναισθήματα, χάνουν τη δύναμη και τη σοβαρότητά τους.

Τώρα καταστρέψτε το μήνυμα. Κάψτε το, σκίστε το σε εκατοντάδες μικρά κομμάτια, ξεφορτωθείτε τα περιττά συναισθήματα, ελευθερώστε τον εαυτό σας. Ως επιλογή για όσους «δεν εμπιστεύονται το χαρτί», ο ψυχολόγος Sergei Smirnov συνιστά να κάνουν την τεχνική στην έκδοση απαγγελίας. Εξασφαλίστε ειρήνη, μη παρεμβολές από αγνώστους και περισπασμούς.

Επικεντρωθείτε στο αντικείμενο της παράβασης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φωτογραφία ή ένα αντικείμενο που ανήκει στον άπιστο σύζυγο. Εκφράστε ό,τι είναι απαραίτητο και πετάξτε το αντικείμενο του «ένοχου» και μαζί του τα ενοχλητικά συναισθήματα, την απογοήτευση και την αγανάκτηση.

Σταματήστε να αναλύετε τις ενέργειες του συζύγου σας. Συχνά οι πράξεις μας στερούνται εντελώς κοινής λογικής και ορθολογισμού. Λαμβάνοντας υπόψη την τάση μιας γυναίκας να υποκύπτει στα συναισθήματα, τον παρορμητισμό και την επιθυμία να βυθιστεί αδιάκοπα στις δικές της ψευδαισθήσεις, η βάση για τη μοιχεία μπορεί κάλλιστα να κρύβεται στην εσωτερική δυσαρμονία της γυναίκας.

Το καθήκον σας είναι να συνεχίσετε με πλήρη επίγνωση της αξίας, της αξιοπρέπειας και του δικαιώματος στην ευτυχία σας. Διαβάστε βιβλία, δείτε ταινίες για ανθρώπους που, έχοντας βιώσει την προδοσία αγαπημένος, βαθύ ψυχικό τραύμα, κατάφερε να συνέλθει και να πετύχει.

Όπου κάτι καταστρέφεται, υπάρχει πάντα χώρος για να δημιουργηθεί κάτι νέο. Αυτός είναι ένας αμετάβλητος νόμος της ζωής. Η απιστία καταστρέφει για πάντα τον προηγούμενο κόσμο ενός ατόμου, αλλά καθιστά δυνατή τη δημιουργία ενός ποιοτικά νέου. — ψυχολόγος Kristina Kudryavtseva

Έχεις δικαίωμα να είσαι ευτυχισμένος! Ξεκινήστε ένα νέο κεφάλαιο του μυθιστορήματός σας με καθαρό πλάκα.

Η ζωή ανατρέπεται, ο συνηθισμένος τρόπος ζωής καταρρέει! Είναι τρομακτικό να σχεδιάζεις το μέλλον, είναι επώδυνο να κάνεις σχέδια. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν ο χωρισμός δεν είναι αμοιβαία απόφαση. Πώς μπορείς να ξεχάσεις τη γυναίκα που αγαπάς όταν τα πάντα γύρω σου τη θυμίζουν;

Τη στιγμή της αποχώρησης είναι δύσκολο να αναλύσεις και να κατανοήσεις τους λόγους. Δεν έχει νόημα να κατηγορείς κάποιον για αυτό που συνέβη. Ακόμα κι αν η αγαπημένη έφυγε, άλλαξε. Είπε πολλά θυμωμένα λόγια στο τέλος. Δεν πρέπει να κουράζεστε από άχρηστες ερωτήσεις. Θυμηθείτε πού έγινε το λάθος. Φανταστείτε την στο κρεβάτι με κάποιον άλλο.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινά παιδιά ως μέσο πίεσης, ως αντικείμενο για να λάβετε πληροφορίες για τον σύζυγό σας. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί αναπολεί οδυνηρά το παρελθόν, προκαλώντας πόνο και ταλαιπωρία. Ένας φροντισμένος πατέρας συνειδητοποιεί ότι οι ανησυχίες θα υποχωρήσουν, τα συναισθήματα θα περάσουν. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε γρήγορα την πρώην σύζυγό σας, να αναζητήσετε τρόπους για να προστατεύσετε την ευάλωτη καρδιά ενός παιδιού.

Πώς να ξεχάσεις τη γυναίκα σου και να ξεκινήσεις μια νέα ζωή

Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, το πρώτο βήμα είναι να τελειώσετε για πάντα την παλιά. Με μια πτώση! Κάθε παρόρμηση νευρικό σύστημα, η έλικα στο κεφάλι, το κύτταρο του σώματος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν θα είναι πια όπως πριν. Πολλά χρόνια γάμου, κοινά ταξίδια, κοινά άλμπουμ φωτογραφιών, βιντεοσκόπηση της γαμήλιας γιορτής - ήταν μια υπέροχη στιγμή, κανείς δεν την αφαιρεί. Είναι υπέροχο που ήταν εκεί. Τελείωσε. Τον θυμούνται, αλλά δεν προσπαθούν να τον επαναφέρουν. Αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά.

Πώς μπορεί ένας άντρας να ξεχάσει την πρώην γυναίκα του αν έχει περάσει καιρός, αλλά ο πόνος παραμένει; Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο χωρίς να κλείσετε το τελευταίο. Δεν βλάπτει να κάνεις ένα βήμα πίσω και να βρεις την αρχή του τέλους.

Σημάδια προδοσίας

Όταν ο χρόνος κυλά αργά, οι άνθρωποι χαλαρώνουν. Δεν παρατηρούν το αυτονόητο. Δεν δίνουν σημασία στα σημάδια ενός επικείμενου τέλους. Για έναν τέτοιο τύπο, η ανακοίνωση χωρισμού μοιάζει με μαχαίρι στην πλάτη. Αν ήταν πιο προσεκτικός στη γυναίκα του, θα μπορούσε να αλλάξει τις αλλαγές. Αποφύγετε μια κατάσταση όπου δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας μετά από ένα διαζύγιο.

Συναγερμός:

• συχνές καθυστερήσεις?
• αλλαγή στη σεξουαλική συμπεριφορά.
• Αποφυγή της απτικής και οπτικής επαφής στο κρεβάτι.
• απροθυμία να κάνουν σεξ?
• ψύξη της επικοινωνίας?
• συνεχής παρακολούθηση κινητού τηλεφώνου.
• τακτικά βράδια με φίλους, ταξίδια για ψώνια χωρίς τον άντρα μου.
• διανυκτέρευση μακριά από το σπίτι?
• Αφού φτάσει στο σπίτι, κάνει αμέσως ντους.
• περίεργη συμπεριφορά προς συνάδελφο, γνωστό, φίλο.

Ένα λογικό βήμα για έναν άντρα που συνειδητοποιεί ότι η γυναίκα του απατά θα ήταν να αναφέρει την εικασία του. Συζήτηση με ένα κορίτσι χωρίς σκάνδαλο. Θα είναι πιο εύκολο να ξεχάσετε γρήγορα τη σύζυγό σας μετά από ένα διαζύγιο εάν γίνετε ο εμπνευστής. Οι ανησυχίες για την κατάρρευση της οικογενειακής ευτυχίας θα παραμείνουν, το αίσθημα της προδοσίας θα είναι πιο αδύναμο. Η αξιοπρέπεια και η επίγνωση της αποφασιστικότητας θα διατηρηθούν. Αποκλείεται η μπανάλ αγανάκτηση ενός εγκαταλειμμένου ατόμου.

Λόγοι διάλυσης του γάμου

Μερικές φορές ο λόγος βρίσκεται στη βάση της ένωσης. Όταν αρχικά έχει επιλεγεί το λάθος άτομο. Οι γάμοι συχνά συνάπτονται αλόγιστα. Όταν υπάρχει μόνο τρελό σεξ και συναισθήματα. Μετά από λίγο, τα συναισθήματα χαλαρώνουν, η σύζυγος απογοητεύεται από τον σύντροφό της. Αποδεικνύεται ότι είναι οικονομικά ασταθής, αδύνατος στο σπίτι, απρόσεκτος και κάνει κατάχρηση αλκοόλ. Τα παιδιά μπορούν να κρατήσουν την ένωση μαζί για μικρό χρονικό διάστημα.

Για να ξεχάσει ένας άντρας την πρώην γυναίκα του, πρέπει να καταλάβει ότι ο λόγος δεν είναι μέσα του. Δεν είναι χαμένος, στρώμα, αδύναμος. Επέλεξε έναν σύντροφο που παρεμβαίνει στην εξέλιξή του, δεν τον παρακινεί να πετύχει ηρωικές πράξεις και δεν τον στηρίζει ηθικά. Αλλά στο σπίτι δεν χτίζει μια ζεστή φωλιά, δεν δημιουργεί ένα αξιόπιστο πίσω μέρος. Ένα μέρος όπου θέλετε να επιστρέψετε. Γι' αυτό ο τύπος δεν λάμπει οικονομική επιτυχία, δεν εκτελεί κατορθώματα στο κρεβάτι. Για μια γυναίκα που καταλαβαίνει και υποστηρίζει, τα βουνά θα αναποδογυριστούν.

Γιατί φεύγει η γυναίκα;

Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι:

1. Δυσαρέσκεια με το σεξ. Εάν μια γυναίκα είναι δυσαρεστημένη με την οικεία πλευρά της ζωής και δεν βιώνει οργασμό, θα ικανοποιήσει την ανάγκη στο πλάι. Οι σύντροφοι χωρίς χημεία δεν βιώνουν οικειότητα ή αίσθηση κοινής ενότητας.
2. ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες. Το κορίτσι ψάχνει για σύντροφο που θα δώσει σταθερότητα. Ένας δυνατός αμυντικός με αυτοπεποίθηση που θα φροντίσει για την οικογένειά του. Όταν ο σύζυγος ξαπλώνει στον καναπέ, πίνει μπύρα και παραπονιέται για την ανεργία, η σύζυγος απογοητεύεται. Η τεμπελιά μπορεί να καταστρέψει έναν ταλαντούχο άνθρωπο Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν φταίει μόνο ο τύπος για τα προβλήματα. Η διάλυση συμβαίνει λόγω και των δύο μελών του σωματείου. Στο σεξ υπάρχει η έννοια της ασυμβατότητας. Οι οικονομικές δυσκολίες προκύπτουν συχνά από τις γυναίκες. Αν δεν παρακινεί τον αγαπημένο της, δεν την υποστηρίζει, την κατηγορεί για ανικανότητα, γελοιοποιεί τις αποτυχίες, η ίδια προκαλεί τον άντρα της σε παθητική συμπεριφορά. Γίνεται έμμεση αιτία εθισμού στο αλκοόλ, έλλειψη επιθυμίας για αναζήτηση εργασίας και ανάπτυξη.
3. Ασυμβατότητα χαρακτήρων. Αυτός ο λόγος σπάνια εκφράζεται επειδή δεν βρίσκεται στην επιφάνεια. Ακολουθεί από το πρωτότυπο λάθος επιλογήεταίρος. Είναι δύσκολο να παραδεχτεί κανείς ότι ο γάμος δεν ήταν πραγματικός, ευτυχισμένος. Εάν οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ο ένας τον άλλον, δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα και μπορούν εύκολα να πληγώσουν τα συναισθήματα. Δεν είναι σε θέση να υποστηρίξουν, να παρηγορήσουν ή να καθησυχάσουν. Με την πάροδο του χρόνου, το πρόβλημα οδηγεί αναπόφευκτα σε διάλειμμα.

Κατεβάστε τώρα ένα εντελώς ΔΩΡΕΑΝ πρόγραμμα ήχου που αναπτύχθηκε ειδικά για εσάς από τον υπνοθεραπευτή Vlad Pozier, το οποίο επηρεάζει δυναμικά τις βαθιές δομές της προσωπικότητάς σας, εξαλείφοντας για πάντα τη συναισθηματική φόρτιση από προηγούμενες ανεπιτυχείς σχέσεις και βοηθώντας σας να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας φίλο ή φίλη, σύζυγο ή γυναίκα για πάντα.

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να ξεχάσει την πρώην γυναίκα του;

Η κύρια συμβουλή που δίνεται σε έναν εγκαταλελειμμένο άνδρα είναι να φροντίζει τον εαυτό του. Διορθώστε τις ελλείψεις, εξαλείψτε τις ελλείψεις. Κερδίστε χρήματα, αφαιρέστε κακές συνήθειες, αναπτύξτε σεξουαλικές δεξιότητες.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις στάσεις στο μυαλό σας. Υπάρχει μια τεχνική που βοηθά στην εξάλειψη των ύπουλων σκέψεων. Σύμφωνα με αυτό, καθιερώνεται η στιγμή που η αγάπη για τον σύζυγό σας μετατράπηκε σε επώδυνη προσκόλληση. Όταν το πήρε στο μυαλό του ότι το κορίτσι ήταν τόσο απαραίτητο όσο ο αέρας.

Η πεποίθηση πρέπει να αναλυθεί και να επανεξεταστεί. Προσπαθήστε να θυμάστε βασικά κοινά γεγονότα, ρίξτε μια αποστασιοποιημένη ματιά. Μέσα από τα μάτια ενός ξένου. Αναγνωρίστε το συνηθισμένο.

Στο επόμενο στάδιο, επανεξετάζεται η στάση απέναντι στον σύζυγο. Δεν είναι πλέον μια στενή, αγαπητή αδελφή ψυχή. Οι άνθρωποι δεν βιώνουν εξαρτημένα συναισθήματα προς έναν ξένο. Τα προβλήματά τους ξεχνιούνται μέσα σε ένα λεπτό. επιθυμία καλή μέρα, αστειεύεται συνήθως για τον καιρό. Άγνωστοι - συνάδελφοι, γείτονες, νηπιαγωγός, άγνωστος παππούς σε ένα παγκάκι. Η μοίρα αυτών των ανθρώπων δεν αφορά τους ξένους. Είτε περνούν από έναν χωρισμό, τους αξίζει μια προαγωγή στη δουλειά.

Η πρώην σύζυγος κινείται σε αυτή την κοινωνική κατηγορία. Η προσωπική της ζωή, οι επιτυχίες, οι αποτυχίες δεν πρέπει να έχουν ενδιαφέρον. Έτσι περνάει ο εθισμός. Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά που ζουν μαζί δεν υπόκεινται σε κυρώσεις. Κανείς δεν τους χώρισε. Είναι ακόμα οικογένεια και αγαπημένα πρόσωπα, ακόμα κι αν εξακολουθούν να ζουν με τη σύζυγό τους.

Η έναρξη της εργασίας με τις ρυθμίσεις είναι επώδυνη. Είναι οδυνηρό να θυμάσαι, συνειδητοποιώντας ότι όλα έχουν τελειώσει. Η μέθοδος λίστας ή γράμματος βοηθάει πολύ. Γράψτε σε χαρτί σε μια στήλη ή με τη μορφή εξομολόγησης:

• όραμα μελλοντικών δραστηριοτήτων·
• λάθη του παρελθόντος?
• γιατί αυτή η γυναίκα επιλέχθηκε για σύζυγο?
• υπήρχαν «καμπάνες και σφυρίχτρες», καταστάσεις στις οποίες ήταν ξεκάθαρο ότι το άτομο δεν ήταν κατάλληλο. Προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, έλλειψη κοινών ενδιαφερόντων, υποτίμηση.
• τους λόγους που ώθησαν τον σύζυγο να φύγει·

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο ίδιος ο σύζυγος έσπρωξε το κορίτσι μακριά. Αποδεχτείτε αυτό το γεγονός, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αυτή η θεραπεία σάς επιτρέπει να βλέπετε ξεκάθαρα τα λάθη. Περιγράψτε τη συμπεριφορά στο μέλλον με έναν νέο σύντροφο.

Για να ξεχάσετε γρήγορα τη γυναίκα σας μετά από ένα διαζύγιο, χρησιμοποιείται μια μέθοδος οπτικοποίησης. Πρώτα πρέπει να χαλαρώσετε. Καθαρίστε τον εγκέφαλό σας από τις σκέψεις. Παρούσες φωτογραφίες του παρελθόντος. Φτάστε στην παρούσα στιγμή. Συνεχίστε να φαντάζεστε την καταστροφή της προσκόλλησης στις φωτογραφίες. Δείτε την κατάσταση διορθωμένη.

Θα ήταν χρήσιμο να δούμε την τρέχουσα κατάσταση μέσα από το πρίσμα των θετικών και των αρνητικών της. Σε χαρτί χωρισμένο σε δύο μέρη, σημειώστε τις θετικές και αρνητικές πτυχές του διαχωρισμού:

Κατά προσέγγιση παράδειγμα:

• έλλειψη τακτικού σεξ.
• τα παιδιά ζουν χωριστά.
• διαίρεση ιδιοκτησίας?
• έλλειψη βραδινού συντρόφου.

• τρώει χωρίς μαχαίρι, πιρούνι ή τελετή.
• δεν θα χρειαστεί να την πάρετε μετά τη δουλειά, από την άλλη άκρη της πόλης.
• ο ετήσιος μαραθώνιος καλλιέργειας πατάτας στον κήπο της πεθεράς μου θα τελειώσει.
• αγορά μιας ακριβής κονσόλας παιχνιδιών.

Κατεβάστε τώρα ένα εντελώς ΔΩΡΕΑΝ πρόγραμμα ήχου που αναπτύχθηκε ειδικά για εσάς από τον υπνοθεραπευτή Vlad Pozier, το οποίο επηρεάζει δυναμικά τις βαθιές δομές της προσωπικότητάς σας, εξαλείφοντας για πάντα τη συναισθηματική φόρτιση από προηγούμενες ανεπιτυχείς σχέσεις και βοηθώντας σας να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας φίλο ή φίλη, σύζυγο ή γυναίκα για πάντα.

Είναι καλό όταν φίλοι και αγαπημένα πρόσωπα παρέχουν υποστήριξη. Το να δίνεις έξυπνες συμβουλές για το πώς να ξεχάσεις τη γυναίκα σου μετά από ένα διαζύγιο δεν είναι απαραίτητο. Αρκεί να είσαι κοντά, να προσπαθείς να αποσπάσεις την προσοχή, να προσφέρεις τρόπους αλλαγής. Εγγραφείτε σε ένα αθλητικό τμήμα μαζί, πηγαίνετε για ψάρεμα ή πηγαίνετε σε μια πολυήμερη πεζοπορία. Παω σε νυχτερινό κέντρο, από καρδιάς, παραλείψτε το μισό μισθό σας. Δείξτε στον φίλο σας τρόπους να βιώσει την ευτυχία. Κάντε τον να δει ότι γίνεται χωρίς γυναίκα.

Σταδιακά τα συναισθήματα θα εξασθενήσουν. Η αγάπη θα φύγει, η επιθυμία να ζεις θα έρθει. Οι αναμνήσεις θα σταματήσουν να πονάνε. Οι άνθρωποι που κατάφεραν να καταστείλουν τον εθισμό εγκαίρως με την προηγούμενη ζωή τους χτίζουν με επιτυχία νέες οικογένειες. Οι προχωρημένοι άνθρωποι επικοινωνούν ήρεμα με τον πρώην τους. Είναι υπέροχο όταν τα παιδιά που μοιραζόμαστε είναι μικρά.

Για τα παιδιά, το διαζύγιο είναι τραυματικό σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο κόσμοςτρομακτική με το άγνωστο. Μόνο στο σπίτι νιώθουν γαλήνη. Όταν αυτό το οχυρό καταρρέει, γίνεται τρομακτικό να ζεις. Συχνά οι ενήλικες φοβούνται τον γάμο εξαιτίας των αναμνήσεων του χωρισμού των γονιών τους. Το ψυχολογικό τραύμα είναι δύσκολο να το ξεπεράσεις μόνος σου. Αν οι γονείς βρήκαν τη δύναμη να επισημοποιήσουν τον χωρισμό με αξιοπρέπεια, χωρίς αποκρουστικές σκηνές και να επικοινωνήσουν ήρεμα, αυτό είναι καλύτερο δώροπαιδιά.

Όταν ένας άντρας περνάει από ένα διαζύγιο και αρχίζει να κοιτάζει άλλες γυναίκες, πρέπει να θυμάται τα προηγούμενα λάθη του. Είναι ανόητο να πατάς σε μια γνωστή τσουγκράνα. Το να αποφασίσεις να κάνεις ένα σοβαρό βήμα, να παντρευτείς, να κάνεις παιδιά, πρέπει να γίνει αφού μελετήσεις προσεκτικά το πάθος σου. Ζήστε μαζί, πηγαίνετε διακοπές, λάβετε κοινό δάνειο, ξεκινήστε ανακαινίσεις. Κοιτάξτε την σε διαφορετικές καταστάσεις. Βρείτε ένα άτομο που θα είναι το στήριγμα και το στήριγμα σας. Με το οποίο κάθε θάλασσα είναι μέχρι το γόνατο.

Vlad Pozier | Ψυχολόγος Σχέσεων

Άσκηση ψυχολόγος με μεγάλη εμπειρία στο χώρο σχέση αγάπηςμεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας θα σας βοηθήσει να δείτε και να αποκαλύψετε έλξη για το αντίθετο φύλο προσωπικές ιδιότητεςκαι χρησιμοποιήστε τα όταν συναντάτε και επικοινωνείτε με άτομα που σας αρέσουν.

Κατά τη διάρκεια μεμονωμένων συνομιλιών με τον Βλαντιμίρ Σοκόλοφ, όχι μόνο θα απαλλαγείτε από συμπλέγματα, αλλά θα μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε νέες γραμμές συμπεριφοράς. Κάτω από την ευαίσθητη καθοδήγηση αυτού του ειδικού, εκατοντάδες άνθρωποι μπόρεσαν να συνειδητοποιήσουν την αξία των πραγματικών σχέσεων και να απαλλαγούν από το βάρος των παραπόνων και των εθισμών του παρελθόντος.

Τα αποτελέσματα της στενής επικοινωνίας με έναν ψυχολόγο δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή για πολύ, καθώς είναι επαγγελματίας στον τομέα του, χρησιμοποιώντας αριστοτεχνικά υπνοτεχνικά και προηγμένες ψυχοθεραπευτικές τεχνικές

Ερώτηση για ψυχολόγο:

Καλό απόγευμα Το όνομά μου είναι Andrey, είμαι 29 ετών. Παντρεύτηκα πολύ νωρίς, ήμουν 22 χρονών, και η γυναίκα μου 18. Γεννήθηκε μια κόρη, είναι σχεδόν 8 χρονών. Ζήσαμε όλα αυτά τα 7 χρόνια με σκάνδαλα. Ως αποτέλεσμα, χώρισαν πριν από ένα χρόνο, τον Απρίλιο. Η αίτηση υποβλήθηκε από τη σύζυγο. Η κόρη μένει με τη μητέρα της. Υπέφερα όλο το καλοκαίρι και σκεφτόμουν την πρώην γυναίκα μου, αλλά μπόρεσα να την ξεχάσω μόνο τον Σεπτέμβριο, όταν γνώρισα ένα κορίτσι. Η σχέση μας πήρε γρήγορα δυναμική και δεν θυμόμουν πλέον καθόλου την πρώην γυναίκα μου. Αλλά όταν η πρώην μου το έμαθε αυτό, πήδηξε αμέσως και άρχισε να με παρασύρει στη θέση της. Στην αρχή δεν κορόιδεψα και δεν έδωσα σημασία, αλλά αιώνια δάκρυα, λέξεις όπως θα σε γεννήσω και ένα γιο, σ 'αγαπώ, έλα πίσω μου έπαιξαν τον ρόλο τους και τα παράτησα, αφήνοντας την κοπέλα μου την ίδια στιγμή... Η πρώην γυναίκα μου με ευχαριστούσε σε όλα -στο κρεβάτι, νόστιμο φαγητό, όμορφα λόγια, και την ερωτεύτηκα ξανά και χάρηκα. Όλα αυτά κράτησαν περίπου 3 μήνες. Και όταν η γυναίκα μου έμαθε ότι είμαι πάλι εντελώς δικός της, με παράτησε βλακωδώς, και απ' όσο ξέρω, πήγε στον υπάλληλο της. Καταλαβαίνετε, ήταν μαζί μου και αλληλογραφούσε με άλλη!!! Έπεσα σε σοβαρή κατάθλιψη. Αυτό έγινε πριν από ενάμιση μήνα. Άρχισα να πνίγω τη θλίψη μου με αλκοόλ, ήπια για περίπου δύο εβδομάδες, αλλά δεν έγινε πιο εύκολο. Τραβήχτηκα και σταμάτησα, αλλά έγινε ακόμα χειρότερο, οι σκέψεις μου πίεζαν και η ψυχή μου γινόταν κομμάτια. Δεν μπορώ να κοιμηθώ, δεν μπορώ να φάω, μετακόμισα με τους γονείς μου, αλλά και πάλι δεν βοηθάει. Οι φίλοι λένε ξεχάστε το και πάμε να πιούμε, αλλά δεν με ενοχλεί πια, και οι γονείς μου θα στεναχωρηθούν για άλλη μια φορά. Παίρνω τηλέφωνο την κόρη μου, λέει ότι η μητέρα μου έρχεται αργά και η κόρη μου αποκοιμιέται μόνη, η καρδιά μου αιμορραγεί, δεν μπορώ να ξεχάσω και όλα είναι πολύ άσχημα. Ξαπλώνω στο κρεβάτι για μέρες, υποβιβάζομαι, το ρομπότ δεν λειτουργεί, όλα ξεφεύγουν από τον έλεγχο, έκλεισα τελείως στον εαυτό μου, είναι πολύ οδυνηρό και ναυτία. Ήθελα να αλλάξω ένα νέο κορίτσι, αλλά δεν υπάρχει κανένας. Βγήκα μερικές φορές με φίλους για να χαλαρώσω, αλλά δεν μπορώ να είμαι στην κοινωνία για πολύ καιρό και να φύγω σχεδόν αμέσως, όλοι φαίνεται να με εξοργίζουν. Δεν ξέρω... Πέρασα στον αθλητισμό, αλλά και δεν μπορώ να το κάνω 2-3 μέρες, κάπως δεν κάνει. Έσκυψε ακόμη και στο σημείο να προκαλέσει μια πόρνη, αλλά ούτε αυτό τον εμπόδισε. Γιατί το έκανε αυτό... Δεν ξέρω τι να κάνω, τα νεύρα μου είναι ήδη στα άκρα... Είναι πολύ κακό, πολύ... Θα ήθελα πολύ να ακούσω τη γνώμη σας για όλα όσα συμβαίνουν. Θα ήθελα να προσθέσω ότι δεν απάτησα όσο ήμουν παντρεμένος και δεν το πρόσεξα ούτε με τη γυναίκα μου, αφού ήταν πάντα μαζί μου... Δουλεύαμε μαζί. Και όταν άλλαξε δουλειά, είχα φίλους εκεί και τα ήξερα όλα... Και υπήρχαν οικογενειακοί καβγάδες που κανείς δεν μπορούσε ποτέ να δώσει στον άλλον, μάλωναν και απέδειξαν την άποψή τους. Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντησή σας!

Η ψυχολόγος Ekaterina Petrovna Fedorova (Pyatrina) απαντά στην ερώτηση.

Γεια σου Αντρέι. Δυσκολεύεστε με έναν χωρισμό. Ο χωρισμός είναι πάντα δύσκολος, είναι η απώλεια αυτού που ήταν αγαπητό, κάποιου που ήταν αγαπητό. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εσάς γιατί έχετε βιώσει δύο φορές την απώλεια. Σας δόθηκε ελπίδα να αποκαταστήσετε τη σχέση και εξαπατηθήκατε. Πιθανότατα να είστε πολύ θυμωμένοι με τη σύζυγό σας ή τον εαυτό σας, ίσως να την κατηγορείτε ή να νιώθετε ένοχοι. Είναι πολύ δύσκολο να καταλάβεις από μια ανάρτηση τι εύρος συναισθημάτων βιώνεις. Σε κάθε περίπτωση όμως έχει καταστροφική επίδραση πάνω σου. Δηλητηριάζεσαι με αλκοόλ, λιμοκτονείς και δεν αφήνεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί. Και δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό και πότε θα τελειώσει.

Έκανες το σωστό όταν εγκατέλειψες το αλκοόλ, γιατί απλώς αμβλύνει τον πόνο και μερικές φορές τον επιδεινώνει. Δεν λύνει το πρόβλημα, απλώς προσθέτει νέα.

Αναζητάτε τρόπους να αποσπάσετε την προσοχή σας, να αλλάξετε και να ξεφύγετε από τις ανησυχίες σας. Πρέπει όμως να ζήσεις αυτή την εμπειρία και να την καταλάβεις.

Χρειάζεσαι χρόνο για να καταλάβεις τα συναισθήματά σου, να επεξεργαστείς την απώλειά σου. Πρέπει να μπορείς να συγχωρείς πρώην σύζυγοςκι εσύ. Αποδεχτείτε όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν στη σχέση σας, αφήστε τα να φύγουν και μάθετε να ζουν νέα ζωήχωρίς την πρώην γυναίκα σου. Αυτή είναι μια μακρά δουλειά, πιθανότατα δεν μπορείτε να την κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.