Δυσκολίες με τη σύλληψη εμφανίζονται σχεδόν στο 50% των γυναικών. Για να μπορέσει ένα σπέρμα να γονιμοποιήσει ένα ωάριο, πρέπει να συμβεί ωορρηξία. Η ωορρηξία παρακολουθείται με υπερηχογράφημα, ειδικές εξετάσεις ή αναλύσεις. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετά ακριβές, ειδικά σε συνδυασμό. Μπορείτε να μάθετε το χρόνο της ωορρηξίας στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε χρήματα. Για να το κάνετε αυτό, υπολογίστε τη βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία. Οι γνώσεις που αποκτήθηκαν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για επιτυχή σύλληψη, αλλά ακόμη και για τον προγραμματισμό του φύλου του μωρού. Επιπλέον, το κατασκευασμένο γράφημα της βασικής θερμοκρασίας θα δείξει τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Ορισμένοι δείκτες μπορεί να υποδεικνύουν δυσλειτουργία των ωοθηκών, ανωορρηξία και άλλα προβλήματα.

Τι είναι η βασική θερμοκρασία και πώς να τη μετρήσετε

Οι ορμόνες επηρεάζουν την καλή λειτουργία του οργανισμού ενός κοριτσιού. Η ισορροπία τους αντανακλάται σε όλες τις διεργασίες στο σώμα, ιδιαίτερα στην τιμή της βασικής θερμοκρασίας.

Σε αντίθεση με τη θερμοκρασία του σώματος, η βασική θερμοκρασία είναι χαμηλή· μερικές φορές ονομάζεται θερμοκρασία ηρεμίας. Υποδεικνύει με ακρίβεια τη θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή των παθολογιών, το σώμα αρχίζει να εργάζεται σε ενισχυμένη λειτουργία, επομένως οι δείκτες αυξάνονται. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι με οποιαδήποτε ασθένεια, ακόμη και με ελαφρά καταρροή, η θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων θα αυξηθεί και το αποτέλεσμα της θερμομέτρησης θα είναι αναποτελεσματικό.

Επομένως, μετρώνται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να βάλετε το θερμόμετρο στο κομοδίνο σας. Μόνο κοιλότητες που συνδέονται με εσωτερικά όργανασώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• στόμα (περνά στον στοματοφάρυγγα).
• κόλπος (περνάει στη μήτρα).
• ορθό (συνδεδεμένο με τα έντερα).

Οι μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας πραγματοποιούνται καθημερινά, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Πριν από την εγκατάσταση του θερμομέτρου, πρέπει να αποφεύγονται οι ξαφνικές κινήσεις. Στην ιδανική περίπτωση, χρειάζεται απλώς να απλώσετε το χέρι και να πιάσετε το θερμόμετρο. Δεδομένου ότι αυξάνεται απότομα αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι. Για ακριβείς μετρήσεις, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες.

1. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη μετρήσεων στο ορθό. Η κολπική μέθοδος είναι λιγότερο ακριβής και για μέτρηση στο στόμα πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό θερμόμετρο.
2. Η θερμοκρασία σε διαφορετικές κοιλότητες μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, με αποτέλεσμα δέκατα του βαθμού να επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Επομένως, η κοιλότητα μέτρησης δεν μπορεί να αλλάξει.
3. Πρέπει να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία στο θερμόμετρο το βράδυ. Ακόμη και το κούνημα του θερμομέτρου μπορεί να αλλοιώσει το αποτέλεσμα της δοκιμής.
4. Το θερμόμετρο εισάγεται 3-5 cm, η μέτρηση πραγματοποιείται χωρίς κίνηση για 3-5 λεπτά.
5. Για τη θερμομέτρηση, πρέπει να επιλέξετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου υψηλής ποιότητας (υπάρχει ένα γκρι υγρό μέσα), καθώς οι μετρήσεις του είναι οι πιο ακριβείς.
6. Μετά τη δοκιμή, ο δείκτης που προκύπτει πρέπει να καταγραφεί δίπλα στη σημερινή ημερομηνία.
7. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται ταυτόχρονα. Η μέγιστη διαφορά είναι μισή ώρα. Είναι βέλτιστο να διεξάγετε δοκιμές στις 6-7 π.μ. Μετά από αυτό, μπορείτε να κοιμηθείτε όσο θέλετε. Νωρίς το πρωί, ο υποθάλαμος και τα επινεφρίδια είναι πιο ενεργά, παράγοντας τις απαραίτητες ορμόνες που επηρεάζουν τον δείκτη που προκύπτει.
8. Πριν από τη θερμομέτρηση, πρέπει να είστε σε ηρεμία για τουλάχιστον 6 ώρες. Εάν έχει περάσει λιγότερος χρόνος από τη νυχτερινή άνοδο, οι μετρήσεις θα πρέπει να αναβληθούν.
9. Το αλκοόλ, η σωματική δραστηριότητα και η σεξουαλική επαφή επηρεάζουν τις μετρήσεις της θερμοκρασίας. Μετά τις περιγραφόμενες διαδικασίες, πρέπει επίσης να περάσουν τουλάχιστον 6 ώρες πριν από τη θερμομέτρηση.
10. Σε περίπτωση ασθένειας, ακόμη και ήπιας, η μέτρηση θα πρέπει να αναβάλλεται μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Το μέγεθος των δεικτών επηρεάζεται από τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Τα οιστρογόνα «περιορίζουν» την προγεστερόνη και την εμποδίζουν να αυξήσει τη βασική θερμοκρασία σε κρίσιμες τιμές.

Η τήρηση ενός διαγράμματος θα σας βοηθήσει να μάθετε για την εγκυμοσύνη πριν από ένα θετικό τεστ. Εάν δεν σταματήσετε να κάνετε μετρήσεις τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, τότε χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα μπορείτε να προσδιορίσετε εάν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται σωστά. Όταν τα επίπεδα πέφτουν, υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Επομένως, το πρόγραμμα βοηθά στον έλεγχο της προόδου της εγκυμοσύνης.

Σχεδιάζοντας ένα γράφημα

Ο ευκολότερος τρόπος παρακολούθησης της ωορρηξίας είναι με το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Για την κατασκευή, πάρτε ένα σημειωματάριο σε ένα κουτί. Στο επάνω μέρος του φύλλου σχεδιάζεται μια οριζόντια γραμμή και σε αυτήν σημειώνονται οι ημέρες του κύκλου. Ο χώρος που απομένει στο κάτω μέρος της σελίδας είναι απαραίτητος για πρόσθετες σημειώσεις σχετικά με την ευεξία, την αποφόρτιση και τα γεγονότα που μπορεί να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της μέτρησης.

Από το πιο αριστερό σημείο σχεδιάστε μια γραμμή κάθετα. Πιθανές ενδείξεις θερμοκρασίας από 35,7 έως 37,6 καταγράφονται σε αυτό από κάτω προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε μια διαφορά 0,1 μοιρών (36,1; 36,2; 36,3, κ.λπ.). Στο επίπεδο των 37,0 μοιρών, σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή με κόκκινο χρώμα. Χρησιμοποιείται για ευκολία στον προσδιορισμό του αποτελέσματος. Ένας δείκτης 37,0 μοιρών θεωρείται το κατώτερο όριο για την έναρξη της φάσης της ωορρηξίας.

Κάθε πρωί πρέπει να βάλετε ένα σημείο στη διασταύρωση της θερμοκρασίας με την ημέρα του κύκλου και να τα συνδέσετε σε μια συνεχή καμπύλη. Για ευκολία, μπορείτε να εκτυπώσετε το έτοιμο πρότυπο.

Κανονικοί δείκτες

Ελλείψει παθολογιών, η βασική θερμοκρασία ανά κύκλο κυμαίνεται από 36,0 έως 37,5 βαθμούς. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται πολύ πριν από την ωορρηξία και κατά τη διάρκεια αυτής αυξάνεται γρήγορα.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η λήψη αντισυλληπτικών εμποδίζει την ωορρηξία. Επομένως, θερμομέτρηση κατά την εισαγωγή από του στόματος αντισυλληπτικάμη ενημερωτικό.

Πριν την ωορρηξία

Στην αρχή του κύκλου κυριαρχεί η ορμόνη οιστρογόνο. Ανάλογα με τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα, η θερμοκρασία πριν την ωορρηξία κυμαίνεται γύρω στους 36,0-36,6 βαθμούς. Αυξάνεται, επομένως το γράφημα δείχνει μια καμπύλη και όχι μια ευθεία γραμμή. Λίγο πριν την ωορρηξία, η μέτρηση σταδιακά αυξάνεται κατά 0,1 βαθμούς την ημέρα. Η έξοδος του θηλυκού κυττάρου προηγείται από ένα άλμα προς τα πάνω 0,3 μοιρών ή υψηλότερο. Για τα περισσότερα κορίτσια, πριν από την ωορρηξία, οι μετρήσεις πέφτουν απότομα, μετά την οποία ανεβαίνουν στους 37 βαθμούς.

Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας

Η θερμοκρασία κατά την ωορρηξία αυξάνεται γρήγορα. Η τιμή για ορισμένα κορίτσια μπορεί να φτάσει τους 36,5 μοίρες, για άλλα - έως και 37,3 μοίρες. Οι δείκτες επηρεάζονται από μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Το κύριο πράγμα είναι ότι η θερμοκρασία μετά την ωορρηξία είναι τουλάχιστον 0,4 μοίρες υψηλότερη από ό, τι πριν από αυτήν.

Μετά την ωορρηξία

Για 8-10 ημέρες, η θερμοκρασία μετά την ωορρηξία παραμένει γύρω στους 37 βαθμούς και πάνω. Φτάνει στο αποκορύφωμά του περίπου μια εβδομάδα μετά την απελευθέρωση του αυγού. Το σώμα ετοιμάζεται να εισάγει ένα γονιμοποιημένο γυναικείο κύτταρο στη μήτρα. Εάν δεν συμβεί αυτή η διαδικασία, η τιμή μειώνεται σταδιακά προς το τέλος του κύκλου.

Κατά τη γονιμοποίηση

Η γονιμοποίηση μπορεί να συμβεί 7-10 ημέρες μετά την ωορρηξία. Κρατώντας ένα διάγραμμα, ένα κορίτσι μπορεί σίγουρα να μάθει την ημερομηνία σύλληψης. Την ημέρα που το γονιμοποιημένο γυναικείο κύτταρο εισάγεται στην κοιλότητα της μήτρας, η θερμοκρασία πέφτει σημαντικά. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ανάκληση εμφύτευσης. Δεν εμφανίζεται πάντα στο γράφημα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις σε αυτό το στάδιο μια γυναίκα μπορεί να μάθει για την εγκυμοσύνη. Μετά την απόσυρση της εμφύτευσης, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται στις υψηλότερες τιμές για τον κύκλο.

Σχέση με την ωορρηξία

Η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία, εάν έχει συμβεί γονιμοποίηση, δεν θα πέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχουν περάσει 12 ημέρες από την ωορρηξία και η υψηλή θερμοκρασία επιμένει, μπορούμε να υποθέσουμε ότι έχει συμβεί σύλληψη. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα έχει την ευκαιρία να δει μια αμυδρή γραμμή στη συσκευή δοκιμής (εγκυμοσύνης). Ένα πιο κατατοπιστικό αποτέλεσμα θα δείξει μια εξέταση αίματος για hCG. Με την επιτυχή λίπανση, η βασική θερμοκρασία δεν πέφτει· τα υψηλά επίπεδα παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για το μεγαλύτερο περιεχόμενο πληροφοριών, οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται για τουλάχιστον 3 μήνες. Με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, οι δείκτες μπορεί να διαφέρουν πολύ μεταξύ των διαφορετικών κοριτσιών. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η θερμομέτρηση θα σας βοηθήσει να μάθετε για την επιτυχημένη γονιμοποίηση νωρίτερα από τις θετικές.

Η βασική θερμοκρασία σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την ώρα της ωορρηξίας, την εγκυμοσύνη πρώιμα στάδια, η παρουσία φλεγμονωδών γυναικολογικών παθολογιών. Με σωστές και τακτικές μετρήσεις και προγραμματισμό, μπορείτε να προσδιορίσετε τις πιο ευνοϊκές ημέρες για σύλληψη· τυχόν αποκλίσεις υποδηλώνουν δυσλειτουργία στο σώμα.

Πρέπει να γνωρίζετε τη βασική σας θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την ωορρηξία

Τι σημαίνει βασική θερμοκρασία;

Βασική θερμοκρασία (BT)- το περισσότερο χαμηλή θερμοκρασίαανθρώπινο σώμα σε ηρεμία. Οι μετρήσεις μπορούν να ληφθούν από το στόμα, στη μασχάλη, αλλά οι πιο ακριβείς τιμές είναι από το ορθό, όταν το θερμόμετρο εισάγεται στο ορθό.

Γιατί πρέπει να μετρήσετε το BT:

• – η μέθοδος είναι κατάλληλη για μεγάλους, σύντομους, τυπικούς και ακανόνιστους κύκλους.
• μπορείτε να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη ακόμη και πριν από την καθυστέρηση.
• εντοπισμός φλεγμονωδών παθολογιών των πυελικών οργάνων πρώιμα στάδιαπριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
• για προγραμματισμό εγκυμοσύνης.

Για τη μέτρηση του BT, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου και να χρησιμοποιείτε το ίδιο θερμόμετρο σε ολόκληρο τον κύκλο.

Πώς να μετρήσετε το BT;

Για να συντάξετε σωστά ένα χρονοδιάγραμμα και να αποφύγετε σφάλματα, κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη σειρά των ενεργειών.

Κανόνες μέτρησης:

1. Το βράδυ ετοιμάστε ένα θερμόμετρο, γκρεμίστε το, βάλτε το δίπλα στο κρεβάτι για να το φτάσετε εύκολα.
2. Το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, εισάγετε την άκρη του θερμομέτρου 5 cm στο ορθό.
3. Μετρήστε τη θερμοκρασία για 5-7 λεπτά, προσπαθήστε να μην νευριάζετε, αναπνέετε ομοιόμορφα και ήρεμα.
4. Πριν μετρήσετε τη θερμοκρασία σας, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον 5-7 ώρες ξεκούραστο ύπνο.
5. Το BT πρέπει να μετράται ταυτόχρονα, επιτρέπονται αποκλίσεις 1 ώρας προς τα πάνω ή προς τα κάτω. Οι δείκτες καταγράφονται από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα δεδομένα εισάγονται σε ειδικό διάγραμμα.

Μπορείτε να μετρήσετε το BT κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από 4 ώρες ύπνου, αλλά τέτοια δεδομένα είναι συχνά αναξιόπιστα. Η μέθοδος είναι κατάλληλη για γυναίκες που εργάζονται τη νύχτα για πολλούς μήνες· το σώμα τους είχε χρόνο να προσαρμοστεί σε ένα νέο πρότυπο ύπνου και εγρήγορσης.

Στο σωστή σύνταξηγραφικά, μετά από μόλις 3 κύκλους μπορείτε να μάθετε να προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη στο σπίτι, τα σημάδια της φλεγμονώδους διαδικασίας θα είναι εμφανή μετά από 1-2 μήνες. Στη γυναικολογία, οι μέσες τιμές θερμοκρασίας BT χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της κατάστασης του αναπαραγωγικού και του ουρογεννητικού συστήματος, αλλά συχνά συμβαίνουν αποκλίσεις που προκαλούνται όχι από παθολογίες, αλλά από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Πώς να φτιάξετε σωστά ένα γράφημα:

1. Σχεδιάστε 2 γραμμές σε ένα καρό φύλλο χαρτιού, πρέπει να ξεκινούν από το ίδιο σημείο και να είναι κάθετες.
2. Στον κατακόρυφο άξονα, κάντε σημάνσεις για δείκτες θερμοκρασίας - σημειώστε τους αριθμούς από 36, 0 έως 37,5, κάθε κελί είναι ίσο με 0,1 μοίρες.
3. Πρέπει να σημειώσετε τις ημέρες του ημερολογίου στην οριζόντια γραμμή.
4. Στο επίπεδο των 37 μοιρών, σχεδιάστε μια κόκκινη οριζόντια γραμμή, σχεδιάστε μια κάθετη γραμμή μεταξύ 12-14 ημερών, χωρίζει υπό όρους τον κύκλο δύο φάσεων σε περιόδους I και II.
5. Κάθε μέρα, τοποθετήστε μια κουκκίδα στη διασταύρωση των τιμών ημερομηνίας και θερμοκρασίας· όταν συνδέονται, σχηματίζεται μια καμπύλη του μηνιαίου κύκλου.
6. Στο γράφημα, η ημέρα της ωορρηξίας είναι το υψηλότερο σημείο.
7. Η βέλτιστη διαφορά στους δείκτες στις φάσεις I και II είναι 0,4–0,5 μονάδες.
8. Η διάρκεια του κύκλου είναι επίσης σαφώς ορατή στο γράφημα· κανονικά είναι 28 ημέρες· οι γιατροί δεν εξετάζουν παθολογίες εάν το διάστημα μεταξύ της εμμήνου ρύσεως είναι 21-35 ημέρες. Αλλά ένας μακρύς ή σύντομος κύκλος μπορεί να είναι σημάδι ωοθηκικής ανεπάρκειας.

Χάρη στο διάγραμμα BT, μπορείτε να καταλάβετε πόσο καλά προχωρά η έμμηνος ρύση σας

Η αποκωδικοποίηση του προγράμματος BT επιτρέπει στη γυναίκα και, εάν είναι απαραίτητο, στον γυναικολόγο, να ελέγξει πόσο κανονικά προχωρά ο κύκλος, εάν συμβαίνει ωρίμανση και ωορρηξία και εάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη.

Εκτός από τους δείκτες θερμοκρασίας, το γράφημα πρέπει να εμφανίζει την ποσότητα και τη φύση της απόρριψης και τη γενική ευημερία. Εάν την προηγούμενη ημέρα μια γυναίκα ήπιε αλκοόλ, έκανε σεξ, ήταν πολύ νευρική ή παρουσίαζε σημάδια κρυολογήματος, όλοι αυτοί οι παράγοντες καταγράφονται επίσης στον πίνακα, καθώς μπορούν να παραμορφώσουν τις τιμές BT.

Πώς αλλάζει ο δείκτης BT;

Οι αλλαγές στους δείκτες βασικής θερμοκρασίας επηρεάζονται από την κατάσταση των ορμονικών επιπέδων, επομένως οι διακυμάνσεις των τιμών σε διαφορετικές φάσεις του κύκλου είναι φυσιολογικές.

Τιμή BT ανά ημέρα του κύκλου

Κατά τη μέτρηση της BT, η διάρκεια του κύκλου είναι επίσης σημαντική· η ιδανική διάρκεια είναι 28 ημέρες, αλλά τα μεσοδιαστήματα μεταξύ της εμμήνου ρύσεως των 21-35 ημερών θεωρούνται φυσιολογικά. Η διάρκεια της πρώτης φάσης μπορεί να ποικίλλει, αλλά η φυσιολογική ωχρινική περίοδος πρέπει πάντα να είναι 12-14 ημέρες.

Φάσεις βασικής θερμοκρασίας

Κατά την κατάρτιση ενός προγράμματος BT, διακρίνονται διάφοροι τύποι καμπυλών, γεγονός που καθιστά δυνατή την αξιολόγηση της κατάστασης του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τύποι καμπυλών:

1. I - οι δείκτες θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση αυξάνονται κατά τουλάχιστον 0,4 μονάδες, η ωχρινική περίοδος διαρκεί 12-14 ημέρες, οι τιμές μειώνονται πριν από την ωορρηξία και την έμμηνο ρύση. Αυτό το πρόγραμμα αντιστοιχεί σε έναν κανονικό κύκλο δύο φάσεων που διαρκεί 28 ημέρες.
2. ΙΙ - η ωχρινική φάση διαρκεί 12-14 ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η θερμοκρασία αυξάνεται όχι περισσότερο από 0,2-0,3 μοίρες και μειώνεται ελαφρώς πριν από την απελευθέρωση του ωαρίου από το ωοθυλάκιο και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μια τέτοια καμπύλη υποδηλώνει έλλειψη οιστρογόνων και προγεστερόνης, η οποία συχνά προκαλεί στειρότητα· ειδικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στην αξιολόγηση του επιπέδου των ορμονών σε κάθε φάση του κύκλου.
3. III – μια αύξηση 0,4 μοιρών παρατηρείται μόνο λίγο πριν την έμμηνο ρύση, η δεύτερη φάση διαρκεί 10 ημέρες ή λιγότερο και η BT δεν πέφτει πριν από την έμμηνο ρύση. Ένα τέτοιο γράφημα δείχνει ωχρινική ανεπάρκεια, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη στειρότητας και αποβολής · η διόρθωση πραγματοποιείται με τη χρήση ορμονικής θεραπείας.
4. IV – δεν υπάρχουν σκαμπανεβάσματα στην καμπύλη, ολόκληρος ο κύκλος, η θερμοκρασία του ορθού είναι στην περιοχή 36,1–36,7 βαθμών, δεν υπάρχει ωορρηξία, ο κύκλος θεωρείται ανωορρηκτικός. Σε μια υγιή γυναίκα σε γόνιμη ηλικία, μια τέτοια απόκλιση εμφανίζεται 1-2 φορές το χρόνο, εάν πιο συχνά, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ορμονικές εξετάσεις.
5. V - η καμπύλη BT φαίνεται χαοτική, μια αύξηση και μείωση των τιμών εμφανίζεται ανεξάρτητα από τη φάση του κύκλου. Αυτό το γράφημα δείχνει χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων και οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι ελάχιστες. Μεμονωμένα άλματα στους δείκτες μπορεί να προκύψουν λόγω άγχους, μετά από μια μακρά πτήση ή κατά τη διάρκεια επιδείνωσης χρόνιων ασθενειών.

Γνωρίζοντας την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας, μπορείτε να προγραμματίσετε το φύλο του αγέννητου παιδιού - εάν η γονιμοποίηση συμβεί απευθείας την ημέρα της απελευθέρωσης του ωαρίου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γεννήσετε αγόρι. Τα κορίτσια γεννιούνται μετά το σεξ, το οποίο έλαβε χώρα 48-72 ώρες πριν την ωορρηξία.

Λόγοι αποκλίσεων από τον κανόνα

Μικρές διακυμάνσεις στις τιμές BT συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του στρες, της κλιματικής αλλαγής, μετά τη σεξουαλική επαφή και κατά τη λήψη ορισμένων φάρμακα. Οι έντονες αποκλίσεις της καμπύλης από τον κανόνα είναι σημάδι ενδοκρινικών παθολογιών, φλεγμονωδών διεργασιών· χρησιμοποιώντας το γράφημα, μπορεί να προσδιοριστεί η κύρια αιτία της υπογονιμότητας.

Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μία από τις αιτίες της αποτυχίας της βασικής θερμοκρασίας

Γιατί συμβαίνουν αποκλίσεις:

1. Προβλήματα στην ωχρινική φάση - ασθένειες των ωοθηκών, παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα, της υπόφυσης, ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας, πολύποδες και όγκοι στα γεννητικά όργανα. Ανεπάρκεια προγεστερόνης παρατηρείται κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών στη μήτρα και τα εξαρτήματα, ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα, μετά από εξαντλητικές δίαιτες και υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
2. Συχνοί κύκλοι ανωορρηξίας παρατηρούνται στην εφηβεία, υποδεικνύοντας την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης, των ενδοκρινικών παθήσεων και των παθολογιών των ωοθηκών.
3. Αύξηση της θερμοκρασίας πριν από την έμμηνο ρύση σε 38 βαθμούς ή περισσότερο – ενδομητρίτιδα, αδεξίτιδα, ενδομητρίωση, κυστίτιδα, εντερικές λοιμώξεις, έκτοπη κύηση. Πρόσθετα συμπτώματα είναι οξύς πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, έκκριση ανάμεικτη με πύον, ενόχληση κατά την κένωση της κύστης, έμετος, αδυναμία.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση της BT υποδηλώνει φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα και μολυσματικές παθολογίες στο σώμα. Μια μείωση των δεικτών εμφανίζεται με αποβολή ή παγωμένη εγκυμοσύνη.

Η μέτρηση BT είναι μια απλή και προσιτή μέθοδος για την αυτοδιάγνωση της κατάστασης του αναπαραγωγικού συστήματος και των ορμονικών επιπέδων, που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε διαταραχές διαφορετικής προέλευσης στα αρχικά στάδια. Μικρές και βραχυπρόθεσμες αποκλίσεις από τον κανόνα συμβαίνουν υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων - η υπερβολική εργασία, το άγχος, οι τακτικές διακυμάνσεις υποδεικνύουν ενδοκρινικές και φλεγμονώδεις ασθένειες.

Έχοντας δει δύο πολυαναμενόμενες ρίγες στη δοκιμή, αρχίζετε να παρακολουθείτε προσεκτικά τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.

Η βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ανταποκρίνεται στις μικρότερες διακυμάνσεις του ορμονικού συστήματος και σας επιτρέπει να υπολογίσετε τις αποκλίσεις από τον κανόνα και να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από μια προγεννητική κλινική.

Τι είναι η βασική θερμοκρασία

• Η βασική ή η βασική θερμοκρασία (εφεξής καλούμενη BT) είναι αυτή που πρακτικά δεν επηρεάζεται από το εξωτερικό περιβάλλον.
• Μπορείτε να πάρετε τις αξίες του το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, μετά από έναν πλήρη βραδινό ύπνο.
• Οι μετρήσεις λαμβάνονται χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο που τοποθετείται στο στόμα, τον κόλπο ή το ορθό.
• Οι τιμές BT επηρεάζονται από ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, το επίπεδο των οποίων αλλάζει ανάλογα με τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ξέρω!Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι θεωρούν την BT δείκτη της υγείας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Η σύγκριση γραφημάτων σε πολλούς κύκλους μπορεί να αποκαλύψει ορμονικές ανισορροπίες, την περίοδο ωορρηξίας, καθώς και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού ενός παιδιού, οι τιμές BT θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της ευνοϊκής περιόδου για σύλληψη χωρίς τη χρήση δαπανηρών εξετάσεων και διαγνωστικών υπερήχων. Η μόνη προειδοποίηση είναι η αυστηρή τήρηση όλων των προτύπων κατά τη διάρκεια των μετρήσεων.

Γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε τη βασική θερμοκρασία;

Η έμμηνος ρύση αποτελείται από δύο φάσεις.

1. Κατά τη μετάβαση από τη μια φάση στην άλλη, παρατηρείται ωορρηξία. Η όλη ουσία της μεθόδου είναι να δημιουργηθεί ένα γράφημα με βάση τις καθημερινές μετρήσεις BT.
2. Το πρώτο μισό του κύκλου χαρακτηρίζεται από χαμηλούς αριθμούς και το δεύτερο - υψηλό, λόγω της επίδρασης της προγεστερόνης.

Η ωορρηξία στο γράφημα μοιάζει με απότομη πτώση.

Η τιμή BT πέφτει γρήγορα περίπου μία ημέρα πριν την ωορρηξία και αυξάνεται εξίσου απότομα την επόμενη μέρα. Οι μειωμένες τιμές BT αποτελούν ένδειξη της επικείμενης έναρξης της εμμήνου ρύσεως, αλλά κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης στη δεύτερη φάση θα αυξάνονται σταθερά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο μέτρησης των τιμών της βασικής θερμοκρασίας εάν:

• Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο.
• είναι απαραίτητο να εντοπιστούν διαταραχές στη λειτουργία των ορμονών του φύλου.
• Πρέπει να προβλέψετε μια καλή στιγμή για σύλληψη.
• είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η παρουσία εγκυμοσύνης πριν από το γεγονός της καθυστερημένης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Πώς να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη από τη βασική θερμοκρασία;

Ολόκληρη η έμμηνος ρύση μπορεί να παρακολουθηθεί χρησιμοποιώντας το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εικόνα διαφέρει σημαντικά από αυτό που μπορεί να δει κανείς κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου.

1. Η πρώτη κιόλας φάση της γυναικείας περιόδου είναι ωοθυλακική (υποθερμική). Αυτή τη στιγμή, σχηματίζεται ένα ωοθυλάκιο, μέσα στο οποίο ωριμάζει το ωάριο. Η πρώτη φάση χαρακτηρίζεται από αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων λόγω αυξημένης δραστηριότητας των ωοθηκών.

Οι ευνοϊκές τιμές BT είναι από 36,1 έως 36,8 μοίρες. Οι τιμές στο υψηλότερο άκρο του εύρους συνήθως συνοδεύονται από έλλειψη οιστρογόνων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν την κατάλληλη ορμονοθεραπεία.

1. Η στιγμή της ωορρηξίας. Το ωοθυλάκιο σπάει υπό την επίδραση της LH (ωχρινοτρόπος ορμόνης) και το ωάριο απελευθερώνεται, προκαλώντας ορμονικό κύμα. Σε αυτό το στάδιο, οι τιμές BT αυξάνονται απότομα σε 37,0-37,7 μοίρες.
2. Η τελευταία φάση είναι η ωχρινική (υπερθερμική). Αντί για την έκρηξη ωοθυλακίου, αρχίζει να σχηματίζεται το ωχρό σωμάτιο, το οποίο είναι πηγή προγεστερόνης.

• Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί (κατά την εμφύτευση, η BT μειώνεται) εισέρχεται στη μήτρα. Το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να αναπτύσσεται, απελευθερώνοντας ορμόνες που βοηθούν στη διατήρηση της εγκυμοσύνης και στην πρόληψη των συσπάσεων της μήτρας.

Αυτές οι ορμόνες είναι που κάνουν τις τιμές BT να παραμένουν στα ανώτερα όρια. Το ωχρό σωμάτιο λειτουργεί μέχρι να σχηματιστεί πλήρως ο πλακούντας.

• Οι ευνοϊκές τιμές BT είναι πάνω από 37 μοίρες.
• Εάν δεν συμβεί σύλληψη, το ωχρό σωμάτιο καταστρέφεται και τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν. Οι τιμές BT μειώνονται επίσης και εμφανίζεται εμμηνορροϊκή αιμορραγία.

Θερμοκρασία - κάτω από τη θερμοκρασία ωορρηξίας

Συνήθως, η βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι 37,1-37,3 βαθμούς.

Συμβαίνει λίγο χαμηλότερα, γύρω στους 36,9 βαθμούς.

Μπορείτε να το αναγνωρίσετε καταγράφοντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας σε αρκετούς κύκλους.

Το μόνο σταθερό σημάδι μιας πιθανής εγκυμοσύνης είναι η απουσία χαμηλής βασικής θερμοκρασίας μετά την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη.

Χαρακτηριστικά των διαγραμμάτων "έγκυος" και "μη έγκυος".

Για να κατανοήσετε ποια βασική θερμοκρασία είναι χαρακτηριστική του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι είναι χαρακτηριστικό για διάφορες παθολογίες, πρέπει να δώσετε προσοχή στα κύρια χαρακτηριστικά των γραφημάτων.

Πρόγραμμα "εγκύων":

1. χαμηλό BT στην ωοθυλακική φάση του κύκλου.
2. η ωορρηξία αναγνωρίζεται σαφώς (απότομη αύξηση του BBT προς τα πάνω).
3. αυξημένη BT στην ωχρινική φάση του κύκλου.
4. κάπου την 21η ημέρα, οι τιμές BT μειώνονται αισθητά (συμβαίνει εμφύτευση αυγού) και στη συνέχεια η θερμοκρασία αυξάνεται ξανά.
5. υπάρχει μια τρίτη φάση του κύκλου - η κύηση - με τιμή BT ίση ή μεγαλύτερη από την ωορρηκτική.

Κανονικό πρόγραμμα "μη εγκύων":

• στην πρώτη φάση, οι τιμές BT είναι κάτω από 37 μοίρες.
• αμέσως μετά τη φάση της ωορρηξίας, η BT αρχίζει να αυξάνεται και συνεχίζει να βρίσκεται στο επίπεδο των 37 μοιρών σχεδόν μέχρι το τέλος της δεύτερης φάσης.
• λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, η τιμή BT πέφτει απότομα.

Το πρόγραμμα ανωορρηξίας χαρακτηρίζεται από χαοτικές εκρήξεις BT καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου. Οι γυναίκες βιώνουν τέτοιες περιόδους έως και τρεις φορές το χρόνο.

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη

Οι πιο ακριβείς μετρήσεις θα είναι όταν το θερμόμετρο εισάγεται από το ορθό. Το θερμόμετρο μπορεί να είναι είτε ηλεκτρονικό είτε υδραργύρου, ανάλογα με την προσωπική προτίμηση. Παρακάτω είναι οι βασικοί κανόνες για τον τρόπο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης:

1. Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας πρέπει να γίνεται καθημερινά το πρωί σε μια συγκεκριμένη ώρα μετά τον ύπνο, που διαρκεί περισσότερο από έξι ώρες. Δεν πρέπει να αφήνετε το κρεβάτι ή να κάθεστε ξαφνικά μετά το ξύπνημα.

Επιπλέον, το συχνό περπάτημα κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης αλλοιώνει τα ερευνητικά δεδομένα.

1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις βραδινές ώρες, παρατηρούνται αρκετά έντονες διακυμάνσεις της BT λόγω άγχους, αυξημένης δραστηριότητας ή απλής κόπωσης. Δεν χρειάζεται να ελέγχετε ξανά τις πρωινές μετρήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ, καθώς αυτό δεν είναι ενημερωτικό.
2. Η θερμοκρασία μετράται με ένα θερμόμετρο υδραργύρου για 6-10 λεπτά, με ένα ηλεκτρονικό - από 2 έως 3 λεπτά ή μέχρι ένα ηχητικό σήμα.
3. Για λόγους σαφήνειας, είναι καλύτερο να αρχίσετε να κάνετε μετρήσεις και να σχεδιάζετε το γράφημα από την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεώς σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε τη διαφορά θερμοκρασίας κατά τη μετάβαση από τη μια φάση του κύκλου στην άλλη και να αξιολογήσετε τα ορμονικά επίπεδα.
4. Για τη διευκόλυνση της λήψης μετρήσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φύλλο χαρτιού, ένα τυπωμένο πρότυπο ή εφαρμογές που δημιουργούν αυτόματα γραφήματα με βάση τα καταχωρημένα δεδομένα.

Προς ενημέρωσή σας. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τους δείκτες BT:

• αλκοόλ;
• σεξ λίγες ώρες πριν από τη διαδικασία μέτρησης.
• στρες;
• μεταδοτικές ασθένειες;
• πολύ ζεστό μέρος ύπνου, για παράδειγμα, από ένα μαξιλάρι θέρμανσης.
• υποθερμία των κάτω άκρων.

Εάν κάποιος από τους αναφερόμενους παράγοντες έλαβε χώρα, αξίζει να σημειώσετε σχετικά.

Ποιοι δείκτες μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι η εγκυμοσύνη δεν έχει πραγματοποιηθεί;

Υψηλές βασικές θερμοκρασίες σώματος που επιμένουν πολύς καιρός, σε περίπτωση πιθανής εγκυμοσύνης, πριν από την επιβεβαίωση του γεγονότος της καθυστέρησης, δυστυχώς, δεν αποτελούν πάντα σημάδι επιτυχούς σύλληψης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια αλλαγή μπορεί να σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα εξαρτήματα και μερικές φορές υποδηλώνει επιπλοκές κατά την περίοδο της κύησης.

Σπουδαίος!Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν χρειάζεται να αρχίσετε να πανικοβάλλεστε όταν εντοπίζονται αποκλίσεις από τον κανόνα, αφού κάθε οργανισμός είναι μοναδικός. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για ακριβή διάγνωση.

BT για επαπειλούμενη αποβολή

Η απειλή της αποβολής συνδέεται με την ανεπαρκή παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία υποστηρίζει την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχουν προβλήματα με τα ορμονικά επίπεδα και ένα ωχρό σωμάτιο που δεν λειτουργεί σωστά, το οποίο συνήθως εμφανίζεται αντί για ένα ωοθυλάκιο.

Ξέρω!Με αυτή την παθολογία, οι τιμές δεν υπερβαίνουν τους 37 βαθμούς.

Έτσι, εάν η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 36,8 ή ένα δέκατο του βαθμού υψηλότερη, αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τους λόγους για τέτοιες αλλαγές.

BT κατά τη διάρκεια της παγωμένης εγκυμοσύνης

Εάν η ανάπτυξη του εμβρύου σταματήσει, ο αδένας που σχηματίζεται στη θέση του ωοθυλακίου αρχίζει να καταρρέει και το επίπεδο της προγεστερόνης, επομένως, μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε μείωση των τιμών BT στους 36,4 - 36,9 μοίρες.

Υπάρχουν περιπτώσεις που, όταν το έμβρυο παγώνει, η θερμοκρασία συνεχίζει να παραμένει σε αρκετά υψηλό επίπεδο. Είναι αλήθεια ότι συμβαίνει όταν μια χαμηλή θερμοκρασία δεν είναι καθόλου ένδειξη ξεθώριασμα. Θα πρέπει πάντα να ακούτε τον εαυτό σας και την εσωτερική σας κατάσταση.

BT για έκτοπη κύηση

Σπουδαίος!Σε αυτή την περίπτωση, η παραγωγή προγεστερόνης από το ωχρό σωμάτιο δεν σταματά, όπως στην κανονική εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι αδύνατο να εξαχθούν συμπεράσματα με βάση τις τιμές BT.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακρίβεια στις μετρήσεις είναι απαραίτητη, καθώς τυχόν αποκλίσεις θα επηρεάσουν την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το θέμα του άρθρου!

Η ωορρηξία είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο σώμα μιας υγιούς γυναίκας, η οποία σχετίζεται με την απελευθέρωση ενός ωαρίου στη σάλπιγγα για περαιτέρω γονιμοποίηση. Γνωρίζοντας πότε ξεκινά η ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη σας ή να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη σύλληψη. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τον προσδιορισμό του, αλλά η πιο προσιτή και απλή είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος.

Τι είναι αυτό?

Η βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) είναι ένας δείκτης που μετράται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, στον πρωκτό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Είναι μια αντανάκλαση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας και μας επιτρέπει να εντοπίσουμε προβλήματα στη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων. Ωστόσο, το BTT χρησιμοποιείται συχνότερα για τον προσδιορισμό των ευνοϊκών ημερών για σύλληψη.

Πολλοί γυναικολόγοι συμβουλεύουν τις γυναίκες να τηρούν το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας τους. Ειδικά για όσους σχεδιάζουν να επεκτείνουν την οικογένειά τους. Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Σας επιτρέπει να υπολογίσετε την καταλληλότερη ημέρα για να μείνετε έγκυος. Η βασική θερμοκρασία εξαρτάται άμεσα από τις ορμονικές διεργασίες στο σώμα μιας γυναίκας.

και τις φάσεις του

Δημιουργήθηκε για αναπαραγωγή, επομένως όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό στοχεύουν στη διασφάλιση της σύλληψης και στην προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη και τοκετό. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από τρεις διαδοχικές φάσεις: ωοθυλακική, ωορρηξία και ωχρινική.

Η πρώτη φάση ξεκινά με την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, μετά το σχηματισμό ωοθυλακίου στην ωοθήκη και το σχηματισμό ενός νέου ενδομητρίου. Η διάρκειά του μπορεί να προσδιοριστεί από το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Η κανονική του διάρκεια είναι 1-3 εβδομάδες. Η ορμόνη διέγερσης των φυλλιδίων και τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο σε αυτή τη φάση. Τελειώνει με την ωρίμανση του ωοθυλακίου.

Η δεύτερη φάση είναι η ίδια η ωορρηξία. Τα τοιχώματα του ωοθυλακίου σπάνε και το ωάριο περνά μέσα από τη σάλπιγγα προς το σπέρμα. Η φάση διαρκεί περίπου 2 ημέρες. Εάν συμβεί γονιμοποίηση, το έμβρυο προσκολλάται στο ενδομήτριο, εάν όχι, το ωάριο πεθαίνει. Την κανονική ημέρα της ωορρηξίας είναι στο χαμηλότερο επίπεδο για ολόκληρο τον κύκλο.

Στην τρίτη φάση αρχίζει η παραγωγή προγεστερόνης. Παράγεται από το ωχρό σωμάτιο, το οποίο σχηματίζεται στη θέση ενός θυλακίου που έχει υποστεί ρήξη. Η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία αλλάζει προς τα πάνω - κατά 0,4-0,6 °C. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γυναικείο σώμα προετοιμάζεται να φέρει και να διατηρήσει το έμβρυο. Εάν δεν συμβεί σύλληψη, τότε η συγκέντρωση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών μειώνεται και ο κύκλος κλείνει, αρχίζει η ωοθυλακική φάση. Η κανονική διάρκειά του για όλες τις γυναίκες είναι περίπου 2 εβδομάδες.

Γιατί συμβαίνουν διακυμάνσεις της θερμοκρασίας;

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία ως μέθοδος που χαρακτηρίζει τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας προτάθηκε το 1953 από τον επιστήμονα Marshall. Και τώρα ο ΠΟΥ το έχει εγκρίνει ως επίσημη μέθοδο για την ανίχνευση της γονιμότητας. Η βάση του είναι μια φυσική αλλαγή στη συγκέντρωση της προγεστερόνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη δρα στο θερμορρυθμιστικό κέντρο στον εγκέφαλο, το οποίο προκαλεί τοπική αύξηση της θερμοκρασίας στα όργανα και τους ιστούς της λεκάνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή του πρωκτού εμφανίζεται κατά την ωχρινική φάση.

Έτσι, η ωορρηξία χωρίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε δύο μέρη: στο πρώτο, η μέση θερμοκρασία είναι περίπου 36,6-36,8 ° C. Στη συνέχεια πέφτει κατά 0,2-0,3 °C για 2 ημέρες, και στη συνέχεια ανεβαίνει στους 37-37,3 βαθμούς και παραμένει σε αυτό το επίπεδο σχεδόν μέχρι το τέλος του κύκλου. Το κανονικό πρότυπο βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ονομάζεται διφασικό.

Η μέτρηση BBT μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό με υψηλή ακρίβεια της ημέρας που είναι επιτυχημένη για τη σύλληψη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι γνωστό ότι η μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνετε έγκυος θα πέσει την ημέρα πριν και μετά την αύξηση της θερμοκρασίας - 30% το καθένα. 2 ημέρες πριν από το άλμα - 21%, 2 ημέρες μετά - 15%. Η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί με πιθανότητα 2% εάν η γονιμοποίηση συμβεί 3 ή 4 ημέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία.

Σε τι χρησιμεύει αυτή η μέθοδος;

Εάν συντάσσετε συνεχώς ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, ο κανόνας και η παθολογία αρχίζουν να εντοπίζονται κυριολεκτικά μετά από 2-3 κύκλους. Οι καμπύλες που προκύπτουν μπορούν να απαντήσουν σε πολλές ερωτήσεις. Ως εκ τούτου, οι γυναικολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα αυτή τη μέθοδο για την επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

• Ορισμός ευοίωνη μέραγια σύλληψη.
• Έγκαιρη διάγνωση εγκυμοσύνης.
• Ως μέθοδος αντισύλληψης.
• Ανίχνευση προβλημάτων στη λειτουργία των γονάδων.

Βασικά, η βασική θερμοκρασία μετριέται για τον υπολογισμό της ημέρας έναρξης της φάσης της ωορρηξίας του κύκλου. Αυτός είναι ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος. Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας από τη βασική θερμοκρασία είναι πολύ εύκολος εάν κάνετε τακτικά μετρήσεις και ακολουθείτε όλους τους κανόνες.

Η σωστή μέτρηση είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της μεθόδου

Για να είναι αληθινά τα αποτελέσματα της μεθόδου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες κατά τη μέτρηση BBT, επειδή είναι πολύ σημαντικό το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία να περιλαμβάνει μόνο ακριβή και αξιόπιστα δεδομένα. Υπάρχει ένα σύνολο βασικών κανόνων:

• Η μέτρηση της θερμοκρασίας πραγματοποιείται καθημερινά την ίδια ώρα (βέλτιστα - 7.00-7.30) στο ορθό.
• Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη διαδικασία.
• Εάν μια γυναίκα χρειάζεται να σηκωθεί από το κρεβάτι πριν από την ώρα της μέτρησης, τότε οι μετρήσεις πρέπει να ληφθούν πριν πάρει κατακόρυφη θέση.
• Το θερμόμετρο πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και να τοποθετηθεί κοντά στο κρεβάτι. Είναι καλύτερα να το αποτινάξετε πριν πάτε για ύπνο.
• Η θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί μόνο σε οριζόντια θέση, ξαπλωμένη ακίνητη στο πλάι.
• Κατά τη διάρκεια του κύκλου, δεν μπορείτε να αλλάξετε το θερμόμετρο.
• Είναι καλύτερα να εισάγετε μετρήσεις στο γράφημα αμέσως μετά τη μέτρηση.

Τόσο ένα ψηφιακό όσο και ένα υδραργυρικό θερμόμετρο είναι κατάλληλα για μετρήσεις. Και εδώ υπέρυθρο θερμόμετροΔεν προορίζεται απολύτως για αυτή τη μέθοδο, καθώς έχει μεγάλη πιθανότητα λάθους στα αποτελέσματα. Δεδομένου ότι η βασική θερμοκρασία πριν από την ωορρηξία και την ημέρα έναρξης διαφέρει μόνο κατά 0,2-0,3 °C, ένα τέτοιο θερμόμετρο μπορεί να μην δείχνει αυτή τη διαφορά. Ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο παράγει μεγάλα σφάλματα εάν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης του. Οι πιο ακριβείς μετρήσεις μπορούν να ληφθούν χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο υδραργύρου, αλλά απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά το χειρισμό.

Όταν οι δείκτες που λαμβάνονται μπορεί να είναι λανθασμένοι

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, ο κανόνας της οποίας είναι ατομικός για κάθε γυναίκα, μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με την επίδραση διάφορους παράγοντες. Συχνά οι εξωτερικές επιρροές στο σώμα οδηγούν στο γεγονός ότι οι δείκτες BBT είναι πολύ παραμορφωμένοι και δεν έχουν καμία πληροφοριακή αξία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Πτήσεις, μεταφορές, επαγγελματικά ταξίδια.
• Στρες.
• Υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ.
• Λήψη ψυχοτρόπων και ορμονικών φαρμάκων.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, πυρετός.
• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• Σύντομος ύπνος.
• Μη τήρηση των οδηγιών μέτρησης.
• Σεξουαλική επαφή αρκετές ώρες πριν από τη μέτρηση.

Εάν συνέβη κάτι από την παραπάνω λίστα, τότε δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τις μετρήσεις. Και η ημέρα που σημειώθηκε η παράβαση μπορεί να μην ληφθεί υπόψη στην κατασκευή του χρονοδιαγράμματος.

Πώς να σχεδιάσετε τη βασική θερμοκρασία

Για να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να κάνετε μετρήσεις κάθε μέρα και να κάνετε σημειώσεις σε ένα ειδικά καθορισμένο σημειωματάριο. Το γράφημα αναπαριστά την τομή δύο ευθειών σε ορθή γωνία. Ο κατακόρυφος άξονας περιέχει δεδομένα θερμοκρασίας, για παράδειγμα, από 35,7 έως 37,3 ° C και ο οριζόντιος άξονας περιέχει τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κάθε κύτταρο αντιστοιχεί σε 0,1 °C και 1 ημέρα. Αφού κάνετε τη μέτρηση, πρέπει να βρείτε την ημέρα του κύκλου στο γράφημα, να σχεδιάσετε διανοητικά μια γραμμή και να βάλετε μια κουκκίδα μπροστά από την επιθυμητή θερμοκρασία. Στο τέλος του κύκλου, όλα τα σημεία του γραφήματος συνδέονται, η καμπύλη που προκύπτει είναι μια αντικειμενική αντανάκλαση των ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα.

Αξίζει να αναφέρετε την τρέχουσα ημερομηνία στο χρονοδιάγραμμα και να δημιουργήσετε μια στήλη για ειδικές σημειώσεις. Για να διασφαλίσετε ότι τα δεδομένα είναι επαρκώς πλήρη, μπορείτε να περιγράψετε την ευεξία σας, τα συμπτώματα ή τις καταστάσεις που θα μπορούσαν να αντικατοπτρίζονται σε αλλαγές στη βασική θερμοκρασία.

Εάν μια γυναίκα δεν καταλαβαίνει καλά πώς να χαράξει τη βασική της θερμοκρασία, τότε ένας γυναικολόγος από την προγεννητική κλινική θα σας εξηγήσει σίγουρα πώς να το κάνει αυτό και θα βοηθήσει επίσης στην αποκρυπτογράφηση των δεδομένων που ελήφθησαν.

Τώρα υπάρχουν πολλά προγράμματα με τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ηλεκτρονικό πρόγραμμα που θα είναι πάντα διαθέσιμο. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει απλώς να εισαγάγει τις ενδείξεις θερμοκρασίας. Το πρόγραμμα θα κάνει τα υπόλοιπα.

Αποκωδικοποίηση του γραφήματος

Σε αυτή τη μέθοδο προσδιορισμού της γονιμότητας, είναι σημαντικό όχι μόνο να κατασκευάζονται, αλλά και να αποκρυπτογραφούνται γραφήματα βασικής θερμοκρασίας. Ο κανόνας είναι ατομικός για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχει μια κατά προσέγγιση μορφή του γραφήματος που θα πρέπει να ληφθεί εάν οι γονάδες λειτουργούν σωστά. Για να αναλύσετε την καμπύλη που προκύπτει, πρέπει να κατασκευάσετε τα ακόλουθα στοιχεία: γραμμή επικάλυψης, γραμμή ωορρηξίας, διάρκεια της δεύτερης φάσης.

Η επικαλυπτόμενη (μεσαία) γραμμή χτίζεται σε 6 σημεία του ωοθυλακικού κύκλου χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι πρώτες 5 ημέρες και ημέρες που οι δείκτες παρέκκλιναν πολύ λόγω της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων. Αυτό το στοιχείο δεν έχει σημασιολογική σημασία. Αλλά είναι απαραίτητο για σαφήνεια.

Η βασική θερμοκρασία μειώνεται την ημέρα της ωορρηξίας, επομένως για να προσδιορίσετε την ημέρα για επιτυχή σύλληψη, πρέπει να βρείτε διαδοχικά σημεία που βρίσκονται κάτω από την επικαλυπτόμενη γραμμή. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τιμές θερμοκρασίας 2 από τα 3 σημεία πρέπει να διαφέρουν τουλάχιστον κατά 0,1 °C από την κεντρική γραμμή και τουλάχιστον 1 από αυτά πρέπει να έχει διαφορά 0,2 °C από αυτήν. Την επόμενη μέρα μετά από αυτό, μπορείτε να παρατηρήσετε ένα άλμα στο σημείο προς τα πάνω κατά 0,3-0,4 μοίρες. Εδώ πρέπει να σχεδιάσετε τη γραμμή ωορρηξίας. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα «δάχτυλο» για να δημιουργήσετε ένα γράφημα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν όλα τα σημεία που διαφέρουν κατά 0,2 μοίρες από τον προηγούμενο ή τον επόμενο δείκτη. Και με βάση το γράφημα που προκύπτει, δημιουργήστε μια γραμμή ωορρηξίας.

Μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία στον πρωκτό πρέπει να παραμείνει πάνω από 37 °C για 2 εβδομάδες. Οι αποκλίσεις στη διάρκεια της δεύτερης φάσης ή ένα μικρό άλμα στη θερμοκρασία υποδηλώνουν διαταραχή των ωοθηκών ή χαμηλή παραγωγικότητα του ωχρού σωματίου. Εάν 2 κύκλοι στη σειρά, η διάρκεια της δεύτερης φάσης δεν υπερβαίνει τις 10 ημέρες, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, καθώς αυτό είναι το κύριο σημάδι ανεπάρκειας προγεστερόνης στην ωχρινική φάση.

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας πρέπει επίσης να αντιστοιχεί στον κανόνα για μια τέτοια παράμετρο όπως η διαφορά στις θερμοκρασίες μεταξύ της ωοθυλακικής και της ωχρινικής φάσης. Αυτή η ένδειξη πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 0,4 °C.

Πώς φαίνεται το γράφημα παρουσία ωορρηξίας και παθολογιών;

Ένα κανονικό πρόγραμμα ωορρηξίας έχει δύο φάσεις. Στην πρώτη, μπορείτε να παρατηρήσετε μέση θερμοκρασία 36,5-36,8 °C για 1-3 εβδομάδες, στη συνέχεια πτώση 0,2-0,3 °C και απότομη άνοδο στους 37 °C και άνω. Σε αυτή την περίπτωση, το δεύτερο μέρος του προγράμματος δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 12-16 ημέρες και πριν από την έναρξη της αιμορραγίας, παρατηρείται ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας. Γραφικά μοιάζει με αυτό:

Θα πρέπει επίσης να δώσετε παραδείγματα γραφημάτων βασικής θερμοκρασίας που δείχνουν παθολογία. Η καμπύλη θα διαφέρει από τον κανόνα με διάφορους τρόπους. Εάν συμβεί αυτό, το άλμα θερμοκρασίας δεν θα είναι μεγαλύτερο από 0,2-0,3 °C. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με στειρότητα και ως εκ τούτου απαιτεί παραπομπή σε ειδικούς.

Εάν η δεύτερη φάση στο γράφημα είναι μικρότερη από 10 ημέρες, τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ανεπάρκειας προγεστερόνης. Συνήθως, δεν υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας πριν από την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Σε αυτή την περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι δυνατή, αλλά υπό την απειλή διακοπής.

Εάν υπάρχει έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας, τότε το πρόγραμμα θα είναι χαοτικό, εντυπωσιακά διαφορετικό από τον κανόνα. Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στην επίδραση εξωτερικών παραγόντων (πτήσεις, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, φλεγμονή κ.λπ.).

Όταν η καμπύλη δεν έχει απότομα άλματα θερμοκρασίας και είναι ένα μονότονο γράφημα, τότε αυτό ονομάζεται Αυτό συμβαίνει σε υγιείς γυναίκες, αλλά όχι περισσότερες από 1-2 φορές το χρόνο. Εάν αυτό επαναλαμβάνεται από κύκλο σε κύκλο, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι υπογονιμότητας.

Εάν μετά τη δεύτερη φάση δεν υπάρξει μείωση της θερμοκρασίας, τότε πιθανότατα η γυναίκα είναι έγκυος.

Η αποκρυπτογράφηση των διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας, παραδείγματα των οποίων παρουσιάζονται παραπάνω, απαιτεί εξειδικευμένες γνώσεις. Επομένως, δεν πρέπει να βγάλετε συμπεράσματα μόνοι σας, να κάνετε διάγνωση και να συνταγογραφήσετε θεραπεία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου

Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι η απόλυτη προσβασιμότητα, η απλότητα και η παντελής απουσία κόστους. Όταν μια γυναίκα διατηρεί τακτικά ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυτό καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό των ημερών της ωορρηξίας, την έγκαιρη αναγνώριση της πρώιμης εγκυμοσύνης ή τον εντοπισμό ορμονικών ανωμαλιών και τη συμβουλή ενός γυναικολόγο.

Ωστόσο, υπάρχουν και μειονεκτήματα στη μέθοδο. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ ακριβής λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών κάθε οργανισμού. Εδώ είναι τα κύρια μειονεκτήματά του:

• Δεν καθιστά δυνατή την πρόβλεψη του πότε θα συμβεί η φάση της ωορρηξίας.
• Δεν παρέχει ακριβείς πληροφορίες για το πότε έγινε η ωορρηξία.
• Ακόμα κι αν υπάρχει ένα κανονικό πρόγραμμα δύο φάσεων, δεν εγγυάται ότι η ωορρηξία έγινε πράγματι.
• Δεν μπορεί να παρέχει συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με την ποσοτική περιεκτικότητα σε προγεστερόνη στο αίμα.
• Δεν παρέχει δεδομένα για τη φυσιολογική λειτουργία του ωχρού σωματίου.

Για να γνωρίζετε ακριβώς πόσο κατατοπιστική είναι η μέθοδος, πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος για γυναικείες ορμόνες και να κάνετε υπερηχογράφημα στους πρώτους δύο κύκλους. Εάν τα δεδομένα από το διάγραμμα και τις μελέτες συμπίπτουν, σημαίνει ότι η γυναίκα μπορεί να κρατήσει με ασφάλεια ένα διάγραμμα της βασικής της θερμοκρασίας. Ο κανόνας και οι αποκλίσεις που εμφανίζονται στην καμπύλη σε αυτήν την περίπτωση θα ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.

Αυτή η μέθοδος είναι βολική, απλή και δεν απαιτεί οικονομικά έξοδα. Εάν ακολουθείτε ακριβώς όλους τους κανόνες και γνωρίζετε πώς να αποκρυπτογραφήσετε το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, τότε είναι πολύ εύκολο να μάθετε την ημέρα της ωορρηξίας και να σχεδιάσετε τη σύλληψη. Ωστόσο, εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BBT ή BT) είναι μια οικιακή διαγνωστική μέθοδος που σας επιτρέπει να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, την προσέγγιση και την έναρξη της ωορρηξίας, την κατάσταση των ορμονικών επιπέδων, επιβεβαιώνει την εγκυμοσύνη και δίνει μια ιδέα τη φύση της πορείας του. Χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικό τρόποαντισύλληψη. Το BT είναι το χαμηλότερο επίπεδο θερμοκρασίας που φτάνει το σώμα σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σήμερα, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας και η ανάλυση γραφημάτων που λαμβάνονται κατά την ωορρηξία σπάνια χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Ο σύγχρονος εξοπλισμός και η διαθεσιμότητα υπερήχων μειώνουν τη συνάφεια αυτής της μελέτης. Ωστόσο, η μέθοδος είναι κατάλληλη για αυτοέλεγχο και είναι εύκολη στη χρήση στο σπίτι. Κριτικές από γυναίκες το επιβεβαιώνουν.

Σε τι βασίζεται η μέθοδος;

Η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ο κυριότερος από τους οποίους είναι οι αλλαγές στη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, οι διακυμάνσεις μπορούν να παρατηρηθούν όχι ακόμη και κατά εβδομάδες, αλλά κατά ώρες και λεπτά.

• Πρώτη φάση του κύκλου. Προκαλείται από την εργασία των οιστρογόνων, υπό την επίδραση των οποίων το ωάριο ωριμάζει. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, τα επίπεδα αυτών των ορμονών, που ρυθμίζονται από την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) και την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), φτάνουν στο αποκορύφωμά τους. Ως αποτέλεσμα, το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο για γονιμοποίηση. Η αυξημένη συγκέντρωση οιστρογόνων αναστέλλει τις μεταβολικές διεργασίες. Αντίστοιχα, η θερμοκρασία στους ιστούς των πυελικών οργάνων μειώνεται.
• Δεύτερη φάση του κύκλου. Ρυθμίζεται από προγεστίνες. Μετά την ωορρηξία, η συγκέντρωση αυτών των ορμονών αυξάνεται και επηρεάζει το σχηματισμό του ενδομητρίου. Η προγεστερόνη είναι επίσης υπεύθυνη για την κανονική πορεία της περιόδου κύησης, γι' αυτό και έλαβε το όνομα «ορμόνη εγκυμοσύνης». Διεγείρει τις θερμορρυθμιστικές διεργασίες, γεγονός που προκαλεί αυξημένη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν από την έμμηνο ρύση.

Μετρώντας τακτικά τη βασική σας θερμοκρασία για αρκετούς μήνες, μπορείτε να προσδιορίσετε πώς αλλάζουν οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, πότε συμβαίνει η ωορρηξία και τις πιο πιθανές ημέρες σύλληψης. Και μάθετε επίσης αν έλαβε χώρα.

Για να γίνει αυτό, οι δείκτες BT εισάγονται σε ένα ειδικό διάγραμμα κάθε μέρα. Μπορείτε να το δημιουργήσετε μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά ημερολόγια και ηλεκτρονικές εφαρμογές.

Οι δείκτες βασικής θερμοκρασίας είναι αρκετά σχετικοί, καθώς η συγκέντρωση των ορμονών του φύλου αλλάζει συνεχώς σε απόλυτες τιμές. Αλλά αυτό δεν με σταματά αυτή τη μέθοδονα είναι ένα από τα πιο κοινά κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης λόγω της προσβασιμότητας και του ενημερωτικού περιεχομένου του. Επίσης, γνωρίζοντας πώς αλλάζει η βασική θερμοκρασία, μια γυναίκα μπορεί να υπολογίσει «ασφαλείς» ημέρες για οικειότητα. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι ο κύκλος είναι σταθερός.

Τι δείχνει η βασική θερμοκρασία;

Τα δεδομένα BT είναι ενημερωτικά όχι μόνο για τον ασθενή, αλλά και για τους γιατρούς. Εάν αποκρυπτογραφήσετε σωστά το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, μπορείτε να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη, καθώς και:

• σχετική συγκέντρωση οιστρογόνων και γεσταγόνων.
• προσέγγιση και έναρξη της ωορρηξίας.
• ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
• παθολογία της εγκυμοσύνης στο 1ο τρίμηνο:
• υποψία υπογονιμότητας?
• φλεγμονώδεις διεργασίες στα γεννητικά όργανα.

6 κανόνες για ακριβή αποτελέσματα

Η βασική θερμοκρασία είναι ένας πολύ ευαίσθητος δείκτης και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες. Επομένως, η αξιοπιστία των συμπερασμάτων εξαρτάται μόνο από την ακρίβεια των μετρήσεων. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να προετοιμαστείτε για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα BT. Εδώ είναι οι κύριες συστάσεις:

• περιορισμός του σεξ - λίγες ώρες πριν από τη μέτρηση του δείκτη BTT.
• αποφύγετε το άγχος- σωματική και συναισθηματική κατά τη στιγμή των μετρήσεων.
• ακολουθήστε μια δίαιτα - είναι χρήσιμο να περιορίσετε την κατανάλωση αλμυρών, λιπαρών, τηγανητών τροφίμων.
• ξεκούραση - πριν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία, πρέπει να κοιμηθείτε για τουλάχιστον τρεις ώρες.

Για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους ακόλουθους έξι κανόνες.

1. Συχνότητα μέτρησης. Οι μετρήσεις της θερμοκρασίας θα πρέπει να καταγράφονται την ίδια ώρα κάθε μέρα, σημειώνοντάς τις σε ειδικό διάγραμμα (πίνακα). Οι μετρήσεις BBT πρέπει επίσης να γίνονται πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
2. Μέθοδος. Το BBT μετράται από το ορθό - στο ορθό. Οι στοματικές και κολπικές μέθοδοι δεν είναι στάνταρ για αυτή τη διαδικασία και δεν παρέχουν ακριβή αποτελέσματα.
3. Ώρες της ημέρας. Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί. Πριν από αυτό, η γυναίκα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης (κατά προτίμηση ύπνου) για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αν την προηγούμενη μέρα υπήρχε νυχτερινή βάρδια στη δουλειά, θα πρέπει να σημειώσετε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα. Δεν έχει νόημα η διεξαγωγή έρευνας το βράδυ - αυτή τη στιγμή δεν είναι πληροφοριακή. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι περιορισμένη. Δεν συνιστάται καν να ανακινείτε το θερμόμετρο πριν από τη μέτρηση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα αλλάζει τις μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας, επομένως η διαδικασία πραγματοποιείται τη στιγμή της αφύπνισης και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
4. Θερμόμετρο. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται με το ίδιο θερμόμετρο, χωρίς αλλαγή του υδραργύρου σε ηλεκτρονικό και αντίστροφα. Οι πιο αξιόπιστες μετρήσεις παρέχονται από ένα θερμόμετρο υδραργύρου. Πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο επίπεδο το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μην καταβληθεί προσπάθεια αμέσως πριν από τη διαδικασία.
5. Διάρκεια. Είναι αποδεκτό εάν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία κάθε μήνα, ειδικά πιο κοντά στην ηλικία των 40 ετών. Επομένως, οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον 12 εβδομάδες). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι λογικό να μετράτε μέχρι το 2ο τρίμηνο, στο 3ο τρίμηνο, το ορμονικό προφίλ «κατά τη διακριτική του ευχέρεια» αλλάζει τη θερμοκρασία.
6. Ενδείξεις καταγραφής. Είναι καλύτερο να σημειώσετε το ληφθέν αποτέλεσμα αμέσως στο γράφημα: καθώς η διαφορά στους δείκτες μπορεί να είναι δέκατα του βαθμού, είναι εύκολο να ξεχαστούν ή να μπερδευτούν. Καθώς έχουν οριστεί δείκτες βασικής θερμοκρασίας, συνιστάται η σύνδεση τους με γραμμές. Στο γράφημα θα πρέπει επίσης να σημειωθούν τυχόν παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις αλλαγές και την αξιοπιστία των δεδομένων.

Δείκτες BT: κανονικό...

Υπάρχουν σχετικοί κανόνες για τη βασική θερμοκρασία, σύμφωνα με τους οποίους μπορείτε, χωρίς τη βοήθεια ειδικού, να υπολογίσετε σε ποια φάση βρίσκεται ο κύκλος και τις ημέρες της υψηλότερης γυναικείας γονιμότητας.

• Πρώτη φάση (υποβάθμιση). Ρυθμίζεται από οιστρογόνα. Εμφανίζεται τις ημέρες 1-13 του κύκλου. Αμέσως μετά την έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία πέφτει στους 36,6-36,2°C.
• Φάση ωορρηξίας (διακυμάνσεις). Μέγιστη δραστηριότητα οιστρογόνων, FSH και LH. Διαρκεί έως και τρεις ημέρες. Μία ή δύο ημέρες πριν την ωορρηξία, η BT φτάνει τους 36,6-36,7°C. Η βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία αυξάνεται κατά 0,1-0,4°C. Μετά τη ρήξη του ωοθυλακίου και την απελευθέρωση του ωαρίου, ο δείκτης είναι 37-37,4°C.
• Δεύτερη φάση (αύξηση). Ρυθμίζεται από την προγεστερόνη και εμφανίζεται τις ημέρες 16-28 του κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η BT αυξάνεται, οι τιμές της κυμαίνονται μεταξύ 37-37,4°C.

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μετά την ωορρηξία, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται γρήγορα και σημειώνεται ξανά χαμηλή βασική θερμοκρασία (εντός 36,8-36,6 ° C).

... και αποκλίσεις

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας είναι ένα είδος δείκτη της κατάστασης της υγείας μιας γυναίκας. Οι αποκλίσεις από τον κανόνα στους δείκτες BT μπορεί να υποδηλώνουν τα ακόλουθα.

• Φλεγμονή . Εάν καταγραφεί αυξημένη βασική θερμοκρασία πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Μειονέκτημα της δεύτερης φάσης. Τα επίπεδα BBT στην ωχρινική φάση του κύκλου που είναι κάτω από το φυσιολογικό υποδηλώνουν ανεπάρκεια προγεστερόνης.
• Ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Μικρές αποκλίσεις (σε δέκατα του βαθμού) που επιμένουν σε ολόκληρο τον κύκλο μπορεί να είναι μεμονωμένες εκδηλώσεις της λειτουργίας του σώματος.
• Μετατόπιση ωορρηξίας. Η κίνηση του άλματος BT οριζόντια κατά μήκος του γραφήματος (δεξιά ή αριστερά) υποδηλώνει πρώιμη ή καθυστερημένη ωορρηξία. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να κρίνει την επιτυχία του.
• Διπλή ωορρηξία. Χαρακτηρίζεται από δύο κορυφές αύξησης της θερμοκρασίας. Επιπλέον, η δεύτερη είναι δυνατή στην όψιμη δεύτερη φάση, υπερτιθέμενη στην κύρια τιμή και επομένως είναι δύσκολο να παρατηρηθεί.

Χωρίς ωορρηξία

Εάν ο κύκλος έχει περάσει χωρίς ωορρηξία, είναι δυνατές διάφορες επιλογές για διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας.

• Υψηλή θερμοκρασία σε πρώτη φάση. Όταν στο πρώτο μισό του κύκλου η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 36,6°C, αυτό δείχνει ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά. Δεν υπάρχουν αρκετά από αυτά για τον έλεγχο της θερμοκρασίας, επομένως το αυγό δεν μπορεί να ωριμάσει.
• Ομαλή παρά γρήγορη αύξηση της θερμοκρασίας. Τέτοια δυναμική της ΒΤ κατά την ωορρηξία υποδηλώνει την κατωτερότητα του ωαρίου, γι' αυτό και το ωοθυλάκιο δεν σπάει.
• Ξαφνική πτώση και μετά άνοδος της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη φάση, αυτό δείχνει ότι το αυγό έχει πεθάνει.
• Ομαλές θερμοκρασίες σε όλο τον κύκλο. Η πλήρης απουσία άλματος στη βασική θερμοκρασία υποδηλώνει την απουσία ωορρηξίας.

Η χρήση ορμονικών φαρμάκων (για παράδειγμα, Duphaston, από του στόματος αντισυλληπτικά) αλλάζει τη βασική θερμοκρασία. Τα άλματα εξαρτώνται από το είδος των ορμονών που χρησιμοποιήθηκαν.

Αξίες κατά την εγκυμοσύνη

Συχνά οι γυναίκες καταφεύγουν στη μέθοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για να αυξήσουν τις πιθανότητές τους για σύλληψη. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στις μετρήσεις BBT για να καθορίσουν εάν έχει συμβεί μια εγκυμοσύνη και πώς εξελίσσεται. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική (συμπεριλαμβανομένων των δίδυμων και τριδύμων), αλλά μόνο στα αρχικά στάδια - ήδη από το 2ο τρίμηνο είναι διαθέσιμες πιο σύγχρονες και αξιόπιστες διαγνωστικές μέθοδοι.

Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τους ακόλουθους δείκτες.

• Τρέχουσα εγκυμοσύνη. Εάν έχει συμβεί γονιμοποίηση, μετά την ωορρηξία μέχρι να καθυστερήσει η έμμηνος ρύση, παρατηρείται αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία στη συνέχεια θα παραμείνει σε υψηλό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην επίδραση της προγεστερόνης. Εάν δεν εμφανιστεί έμμηνος ρύση και η θερμοκρασία έχει πέσει, αυτό υποδηλώνει κυκλική αποτυχία. Η φυσιολογική βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι μεταξύ 37-37,5°C.
• Παγωμένη εγκυμοσύνη. Εάν το γεγονός της σύλληψης διαπιστωθεί, αλλά τηρηθεί απότομη πτώσηΗ BT κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, η οποία στη συνέχεια παραμένει στο ίδιο επίπεδο, υποδηλώνει το θάνατο του εμβρύου.
• Έκτοπη κύηση. Τις περισσότερες φορές, στα αρχικά στάδια, τέτοιες περιπτώσεις δεν επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία και το πρόγραμμα αντιστοιχεί στην αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη.
• Κίνδυνος αποβολής. Συχνά η αιτία της αποβολής είναι η ανεπάρκεια προγεστερόνης, όπως υποδεικνύεται από τη χαμηλή βασική θερμοκρασία τόσο πριν όσο και μετά την καθυστέρηση. Εάν εμφανιστεί αιματηρή έκκριση, πρέπει να ηχήσετε τον συναγερμό και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, επομένως θα πρέπει να είναι μόνο μια βοηθητική και όχι η κύρια μέθοδος παρακολούθησης της υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.