Memorie- procesele de organizare și conservare a experienței trecute, făcând-o posibilă reutilizareîn activitate sau întoarcere în sfera conştiinţei. Memoria conectează trecutul subiectului cu prezentul și viitorul său și este cea mai importantă funcție cognitivă care stă la baza dezvoltării și învățării. În cursul dezvoltării ontogenetice, are loc o schimbare a metodelor de memorare, rolul proceselor de evidențiere a conexiunilor semnificative, semantice în material crește. Tipuri diferite memoria – motorie, emoțională, figurativă, verbal-logică – sunt uneori descrise ca etape ale unei astfel de dezvoltări. [Scurt dicționar psihologic / Sub general. ed. A.V. Petrovsky, M.G. Iaroşevski. - Rostov n / D .: Phoenix, 1999. - C.249].

1. Adam D. Percepție, conștiință, memorie. Reflecțiile unui biolog / Ed. E.N. Sokolov. - M.: Mir, 1983. - 152 p. - P.131-147.
2. Alishauskas A. Studiul memoriei verbale a şcolarilor surzi // Defectologie. - 1980. - Nr. 6.
3. Arden J. Dezvoltarea memoriei „pentru manechin”. - M.: Williams, 2003. - 351 p.
4. Atkinson R. Memoria umană și procesul de învățare: Per. din engleza. - M.: Progres, 1980. - 528 p.
5. Atkinson R., Shifrin R. Memoria umană: sistem de memorie și procese de management // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.517-546.
6. Blonsky P.P. Memoria și gândirea. - Sankt Petersburg: Peter, 2001. - 288 p.
7. Blonsky P.P. Principalele ipoteze ale teoriei genetice a memoriei // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.380-389.
8. Vecker L.M., Leshchinsky M.V. Teoria modernă a memoriei și generalizarea ideilor // Lucrările simpozionului despre memorie. - Harkov, 1970.
9. Vygotsky L.S., Luria A.R. Dezvoltarea culturală a funcţiilor speciale: memorie // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.406-419.
10. Gromova E.A. Memoria emoțională și mecanismele ei. - M., 1980.
11. James W. Memory // Psihologia memoriei: A Reader / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.200-214.
12. Egorova T.V. Câteva caracteristici ale memoriei și gândirii concrete ale școlarilor mai mici cu dificultăți de învățare. - M., 1971.
13. Egorova T.V. Caracteristicile memoriei și gândirii elevilor mai mici care au rămas în urmă în dezvoltare. - M., 1973.
14. Janet P. Uitarea în legătură cu schimbare succesivă diferite conștiințe // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.76-129.
15. Zhane P. Evoluția memoriei și conceptul de timp // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.371-379.
16. Zavyalova E.K. Adaptarea evaluării psihologice subiective a memoriei // Fiziologia umană. - 1985. - T. 15. - Nr. 15.
17. Zaika E.V., Nazarova M.P., Marenich I.A. Despre organizarea lecțiilor de joc pentru dezvoltarea gândirii, imaginației și memoriei școlarilor // Întrebări de psihologie. - 1995. - Nr. 1.
18. Zeigarnik B.V. Reproducerea acțiunilor neterminate și finalizate // Reader on Psihologie generala. Psihologia memoriei. - M., 1979.
19. Zinchenko P.I. Memorare și activitate involuntară // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S. 465-476.
20. Zinchenko T. Memoria în psihologia experimentală și cognitivă. - Sankt Petersburg: Peter, 2002. - 320 p.
21. Ivanova E. Despre trăsăturile de gen ale memoriei // Studii de gen. - 1999. - Nr. 3.
22. Studiul memoriei / Otv. ed. N.N. Korzh. - M.: Nauka, 1990. - 216 p.
23. Yeats F. Arta memoriei / Per. din engleza. E.V. Malyshkin. - Sankt Petersburg: carte universitară, 1997.
24. Kolevatov V.A. Memoria socială și înțelegere. - M.: Gândirea, 1984. - 190 p.
25. Cuantificarea tulburărilor de memorie la pacienții neurologici și neurochirurgical: Instrucțiuni/ Comp. O.A. Krotkova, T.A. Karaseva, V.L. Naidin. - M., 1983.
26. Kostromina N.I. Cum să crești memoria copilului tău. Dictări vizuale // Școală primară. - 2000. - № 4.
27. Lapp D. Arta de a aminti și de a uita. - Sankt Petersburg: Peter, 1995. - 216 p.
28. Lapp D. Îmbunătățirea memoriei la orice vârstă / Traducere din franceză.- Sankt Petersburg: Peter, 2002. - 224 p.
29. Levin K. Despre experimentele lui G.V. Birenbaum și B.V. Zeigarnik // Cititor în psihologie generală. Psihologia memoriei. - M., 1979.
30. Leontiev A.N. Memoria logică și mecanică // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.626-652.
31. Leontiev A.N. Dezvoltarea formelor superioare de memorare // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S. 420-436.
32. Lorraine G. SuperMemory / Per. din engleza. - M.: Eksmo-Press, 2006. - 383 p.
33. Luria A.R. O carte mică despre o amintire mare. - M.: Eidos, 1994 - 96 p.
34. Luria A.R. Mica carte despre marea memorie // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.149-165.
35. Nikitina T. Tutorial privind dezvoltarea memoriei. - M.: AD&T, 2002. - 304 p.
36. Norman D. Memorie și învățare / Per. din engleza. N.Yu. Alekseenko; Ed. P.V. Simonov. - M.: Mir, 1985. - 159 p.
37. Norman D.A. Memorie și învățare. - M., 1985.
38. Nurkova V.V. Memoria autobiografică ca problemă de cercetare psihologică. // Jurnal psihologic. - 1996. - Nr. 2.
39. Nurkova V.V. Cele realizate continuă: Psihologia memoriei autobiografice a personalității. - M, 2000.
40. Poddubnaya N.G. Particularități ale proceselor de memorie involuntară la elevii de clasa I cu retard mintal // Defectologie. - 1980. - Nr. 4.
41. Activitatea cognitivă în sistemul proceselor de memorie / Ed. N.I. Chuprikova. - M.: Pedagogie, 1989. - 188 p.
42. Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanova. - M.: CheRo, 2000. - 814 p.
43. Modele psihofiziologice de percepție și memorie: Sat. articole / Rep. ed. UN. Lebedev. - M.: Nauka, 1985. - 224 p.
44. Rogovin M.S. Probleme ale teoriei memoriei. - M., 1977.
45. Rozanova T.V. Dezvoltarea memoriei și gândirii copiilor surzi. - M., 1978.
46. Sereda G.K. Ce este memoria? // Jurnal psihologic. - 1985. - V. 6, nr. 6.
47. Smirnov A.A. Probleme de psihologie a memoriei. - M., 1966.
48. Smirnov A.A. Memorare voluntară și involuntară // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S. 476-486.
49. Smirnov A.A. Psihologia memoriei. - M.: Iluminismul, 1965.
50. Sokolov E.N. Mecanisme neuronale ale memoriei și ale învățării. - M., Nauka, 1981.
51. Solovyov I.M. Dezvoltarea memoriei verbale reproductive la școlarii surzi și auditori // Defectologie. - 1973. - Nr. 5.
52. Solso R. Modele ale memoriei // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.547-563.
53. Watson D. Reținerea abilităților corporale vizibile, sau „memorie” // Psihologia memoriei: Reader / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.264-269.
54. Firsov L.A. Memoria la antropoide. Analiza fiziologică. - L., 1972.
55. Freud Z. Uitarea de impresii și intenții // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.134-148.
56. Freud Z. Uitarea cuvinte străine// Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.130-133.
57. Freud Z. Însemnări despre „caietul etern” // Psihologia memoriei: Cititor / Ed. Yu.B. Gippenreiter, V.Ya. Romanov. - M.: CheRo, 2000. - S.27-32.
58. Hermann D. Limbajul memoriei. - M.: Eksmo-Press, 2002. - 256 p.
59. Hoffman I. Memoria activă: Studii experimentale și teorii ale memoriei umane / Per. cu el. K.M. Sholomin; Tot. ed. și prefață de B.M. Velichkovsky, N.K. Korsakova. - M.: Progres, 1986. - 308 p.
60. Cheremoshkina L.V. Psihologia memoriei: Proc. indemnizație pentru universități. - M.: Academia, 2002. - 368 p.

© Întocmit de: Chaplina Galina Vladimirovna

Capacitatea de a memora, acumula și reproduce informații este una dintre componentele principale ale succesului unei persoane. Intelectul, erudiția, abilitățile de comunicare și oportunitățile de carieră depind în mare măsură de această abilitate.

Studiile pe termen lung ale activității sistemului nervos central au confirmat că memoria este aceeași abilitate ca scrisul sau cititul, adică poate fi dezvoltată și îmbunătățită.

Abilitățile fiecărei persoane sunt stabilite de natură încă de la naștere, dar, potrivit oamenilor de știință, chiar și oamenii talentați nu folosesc mai mult de 10% din resursele lor de memorie. Aceasta înseamnă că potențialul oricăruia dintre noi este uriaș.

Cum să dezvolți memoria, de unde să începi și ce tehnici să folosești? Aceste întrebări au fost studiate de mulți experți, creând programe proprii si antrenamente. Descris mai jos cele mai bune cărți pentru dezvoltarea memoriei.

Această carte este un manual de mnemonică, adică un mod special de a-ți aminti informații. Autorii descriu trucuri speciale, cu care nu numai că poți să facilitezi memorarea și să crești cantitatea de informații stocate în memorie, dar și să înveți cum să asimilezi cele mai complexe texte și concepte.

După citirea cărții și stăpânirea metodologiei, va fi ușor să reproduci o succesiune de 200 de numere, o listă de 100 de numere de telefon, 50 de evenimente în ordine cronologică cu date exacte.

Noua superputere va fi utilă atunci când învățați limbi straine, întrucât tehnica autorului vizează dezvoltarea capacității de a reproduce cu acuratețe secvența de informații.

De asemenea, în carte se acordă multă atenție dezvoltării vitezei de memorare. Mnemotecnia vă permite să memorați 100 de cuvinte fără legătură secvențială în 10 minute.

A. R. Luria „O carte mică despre o memorie minunată”

Observând și analizând oameni cu o abilitate uimitoare de a asimila și memora perfect cantități uriașe de informații, A.R. Luria și-a creat propria tehnică, care deschide posibilități aproape nelimitate pentru posesorul său.

Cartea abordează și probleme precum gândirea umană, imaginația, logica. Autorul acordă atenție acestor procese din punctul de vedere că toate sunt strâns interconectate cu memoria. Autorul susține că dezvoltarea acestor abilități împreună oferă rezultate uimitoare.

D. B. Arden „Dezvoltarea memoriei pentru manechini”

Această colecție este potrivită pentru toate categoriile de vârstă, deoarece descrie separat exerciții potrivite pentru școlari și studenți, tineri carieriști și pensionari care sunt interesați de creșterea personală.

Toată lumea își poate antrena memoria astfel încât după o lectură să fie posibil să reproducă aproape textual 90% din text. Autorul cărții este sigur de asta. Combinând practicile existente și rafinând multe dintre ele, și-a dezvoltat propria metodă unică, care este atât simplă, cât și eficientă.

O. A. Andreev, L. N. Khromov „Tehnica de antrenare a memoriei”

Metodele prezentate în carte sunt universale și accesibile tuturor. Este interesant că acestea vizează nu numai dezvoltarea memoriei, ci ajută și la creșterea semnificativă a vitezei de citire, contribuie la o mai bună asimilare a materialului, la concentrarea atenției și dezvăluie principiul creativ.

Tehnica este potrivită pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de educație. Toată lumea poate învăța să absoarbă și să memoreze rapid o cantitate imensă de material.

T. Buzan „Îmbunătățiți-vă memoria”

Tony Buzan este un psiholog britanic, un om de știință care a creat o tehnică unică de memorare - o „hartă a memoriei” (se mai numește și „hartă a inteligenței” sau „hartă mentală”). Acest „card” deschide oportunități largi pentru toți cei care decid să-l folosească.

Ajută la maximizarea propriului potențial, descoperirea de noi abilități, învață să gândească și să creeze la figurat. De asemenea, autorul acordă multă atenție mnemonicii.

Bestsellerul „Îmbunătățiți-vă memoria” ajută nu numai la îmbunătățirea semnificativă a memoriei, ci și la creșterea vitezei de citire și spune, de asemenea, cum să activați funcțiile creierului după 60 de ani.

Pentru ei, ca divertisment, Tony Buzan a venit cu Campionatul Memoriei, devenit astăzi un eveniment popular în practica culturală internațională.

W. Atkinson „Memoria și îngrijirea ei”

Când a scris această carte, autorul a plecat de la ideea că memoria este o cămară uriașă care ocupă o mare parte a subconștientului. Pentru a-l menține în ordine și pentru a putea pune acolo cât mai multe informații, „cămară” are nevoie de așa-numita îngrijire.

Cartea descrie, de asemenea, legile conservării și reproducerii informațiilor de către creier. Atkinson susține că doar înțelegerea însăși a esenței tuturor proceselor mentale asociate cu memoria va ajuta o persoană să învețe cum să exercite un efect stimulativ asupra acesteia.

Această lucrare conține foarte mult exerciții eficiente cu elemente de învățătură ezoterice și știință mentală, ceea ce îl face foarte popular în rândul cititorilor.

G. Loraine „Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare”

Autorul și-a stabilit scopul de a dezvolta un sistem de tehnici care să poată folosi întregul potențial al creierului uman. Oferă exerciții pentru organizarea minții, antrenamentul și dezvoltarea abilităților precum atenția, observația, concentrarea, gândirea logică și, bineînțeles, memoria.

Stăpânirea acestei tehnici va ajuta la memorarea oricărei informații: texte, liste, numere, tabele, simboluri, diagrame, hărți și alte materiale. Această abilitate este utilă în orice domeniu de activitate.

E. Hoyle „Arta concentrării: Cum să îmbunătățești memoria în 10 zile”

Cartea este destinată unui public larg. Autoarea a dezvoltat exerciții simple și în același timp eficiente care vor ajuta la îmbunătățirea memoriei oricărei persoane, indiferent de vârstă și statut social.

Prezentare concisă și specificitate - asta distinge stilul acestei cărți. Eberhard Hoyl nu se adâncește în secretele gândirii umane și ale psihicului, el oferă recomandări clare despre cum să înveți să memorezi mai mult și mai repede.

Alte cărți utile pentru dezvoltarea memoriei

Pe lângă cărțile propuse, există și alte tehnici minunate pentru îmbunătățirea memoriei:

• S. Müller „Amintiți-vă totul: secretele super-memoriei. Carte de antrenament”, „Dezvoltarea super-memoriei și super-gândirii la copii. Este ușor să fii un student excelent!”;
• Yu. Pugach „Dezvoltarea memoriei - un sistem de tehnici”;
• N. Grace „Îmbunătățirea memoriei și a atenției”;
• D. Lapp „Îmbunătățiți memoria la orice vârstă”;
• D. Bukin „Dezvoltarea memoriei după metodele serviciilor speciale”;
• F. Piele „Formarea memoriei”;
• D. Foer „Einstein merge pe lună. Știința și arta memorării”;
• M. Beister, K. Loberg „Minte rapidă. Cum să uiți ce este de prisos și să-ți amintești ce este drept.

Fiecare ar trebui să aleagă singur metodele, ținând cont de abilitățile individuale. Dar, în orice caz, exercițiile vor îmbunătăți cu siguranță capacitatea de a-și aminti și de a stoca informațiile necesare în „cămară” pentru o lungă perioadă de timp.

Puțini oameni măcar o dată în viață nu s-au plâns de o memorie scurtă. Experții sub sintagma „am o memorie proastă” înțeleg același lucru ca un antrenor de fitness atunci când îi spun: „Sunt gras pentru că îmi este prea lene să fac mișcare”. Toate acestea se datorează doar faptului că memoria umană este un fel de mușchi. Ar trebui pompat, dezvoltat și antrenat.

Pentru a vă ajuta în această problemă nu întotdeauna simplă, v-am pregătit o selecție. Majoritatea prezintă nu doar informații teoretice și statistici, ci și multe exerciții practice. Nu fi leneș, studiază și atunci chiar și la 80 de ani vei avea o amintire strălucitoare a unui tânăr!

1. Pugach Yu.K. „Dezvoltarea memoriei. Sistem de tehnici + 126 de exerciții pentru dezvoltarea memoriei "

Autorul se oferă să se familiarizeze cu sistemul unic, care este cunoscut sub numele de „Molto”. Creează toate condițiile pentru ca informațiile să fie absorbite și reținute mai rapid și mai ușor. După cum sugerează și numele, cititorii vor trebui să lucreze mai mult pe ei înșiși, efectuând exerciții eficiente de complexitate diferită, mai degrabă decât să citească.

2. Denis Bukin „Dezvoltarea memoriei după metodele serviciilor speciale”

Dacă aveți dificultăți în a vă aminti, doriți să vă dezvoltați abilitățile mentale și doriți să învățați cum să comunicați, atunci această carte este pentru dvs. Esența cărții este că creierul uman este un lucru unic, este capabil să facă multitasking atât de mult încât depășește un computer de orice putere. Cu toate acestea, această afirmație este adevărată numai în condițiile pregătirii sale regulate. Folosirea „ajutorilor” sub formă de mementouri, organizatori și secretare personale în viața de zi cu zi este aproape imposibil de a obține succes. Memoria își pierde capacitatea.

Concluzia unu:. Principala specialitate, în care pur și simplu nu te poți lipsi de o memorie excelentă, este cercetașul. Nu poate folosi tehnologia, principala lui arma este mintea. Așadar, de ce să nu aplicați metodele de pregătire a serviciilor speciale? Aceasta este ceea ce sugerează autorul. Pe lângă utilizarea dezvoltărilor de inteligență, cartea este interesantă prin faptul că conține multe imagini, exerciții eficiente, iar studiind-o, poți deveni un adevărat agent special.

3. Ryuta Kawashima „Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei”.

Programul de 60 de zile Ryuta Kawashima, un cunoscut neurolog și profesor japonez, oferă un curs special de două luni despre dezvoltarea memoriei și a activității mentale în general. Cititorul va trebui să efectueze zilnic câteva exerciții simple, dar foarte eficiente. Autorul promite că rezultatul va fi vizibil în câteva săptămâni. Cartea a strâns multe recenzii pozitive în întreaga lume și este un bestseller în multe țări.

4. Stanislav Matveev „Memorie fenomenală. Metode de memorare a informațiilor "

În primul rând, câteva cuvinte despre autorul acestei cărți, Stanislav Matveev. El nu este doar un practicant în domeniul dezvoltării memoriei, un formator și creator al unui curs de formare a memoriei, ci și un deținător de record rus în nominalizarea Memorie fenomenală. , Matveev a publicat un fel de manual, pentru că toate tehnicile descrise în el pot și trebuie aplicate în viața de zi cu zi. Cartea este strălucitoare, frumoasă, este plăcut să o ții în mâini.Autorul garantează că, începând antrenamentul memoriei conform sfatului său, îți poți aminti cu ușurință numere de telefon, date, parole, poezii, cuvinte străine și chiar rapoarte voluminoase și rapoarte.

5. Tony Buzan „Ghid pentru dezvoltarea memoriei și inteligenței”

Dacă ți-ai propus să-ți maximizezi abilitățile intelectuale și să-ți antrenezi memoria astfel încât să nu mai ai probleme cu pregătirea pentru examene, rapoarte și teste și să te concentrezi cu ușurință pe sarcini importante, atunci Tony Buzan a creat această carte doar pentru tine. De mulți ani, autorul studiază metode de dezvoltare a minții umane. A ajutat nenumărați copii și adulți să reușească. În acest tutorial, Buzan și-a adunat toate cunoștințele într-un singur program, astfel încât toată lumea să poată învăța o nouă abordare dezvoltare personala. 5. Alan Baddeley. „Memoria ta. Ghid de formare și dezvoltare” Alan Baddeley este un clasic al psihologiei cognitive moderne. El este implicat în cercetări privind memoria pe termen scurt. Pe lângă sfaturi, autorul dezvăluie esența conceptului de „memorie”. Cititorul are oportunitatea de a-și completa baza de cunoștințe cu informații despre cum tipuri diferite memorie, care sunt diferențele dintre ei în copilărie și vârsta adultă, precum și multe exemple și statistici din diverse studii.

6. Ioan Bogosian Arden. „Dezvoltarea memoriei pentru manechini”

Datorită tehnicilor descrise în cartea lui Arden, dezvoltați memoria și îmbunătățiți-vă munca mentala oameni capabili de toate vârstele, genurile, ocupațiile etc. Este potrivit atât pentru studenții care se pregătesc pentru examene, cât și pentru persoanele în vârstă de pensionare. Acesta este un fel de colecție de tehnici concepute pentru a îmbunătăți capacitatea de a-și aminti. Cu ajutorul lor, toată lumea își poate îmbunătăți semnificativ performanța.

7. Natalia Grace. Cum să te ajuți singur (CPSU). Tehnici pentru dezvoltarea memoriei, a atenției și a vorbirii "

Această carte este unică. Este diferit de manualul obișnuit, dar te poate învăța multe. Tehnicile care nu sunt plictisitoare sunt eficiente și destul de ușor de utilizat. După ce le-ați rezolvat în practică, puteți începe să vă gestionați corect vorbirea, memoria și activitatea mentală. Munca Nataliei Grace te va ajuta să devii proprietarul unei astfel de trăsături de caracter precum carisma. Vei fi auzit, vei deveni de succes și fericit.

8. Harry Lorraine. „Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare”

Potrivit studiilor, o persoană își folosește capacitățile mentale doar cu 10%. Autorul oferă un sistem dezvoltat personal care va face ca restul de 90% să funcționeze pentru dvs. După ce o studiezi, vei folosi la maximum logica, atenția, memoria, imaginația, creativitatea și multe alte abilități.Cu ajutorul acestei cărți, îți vei lua veșnic rămas bun de la caiete și memento-uri de pe telefon, memoria ta va funcționa la 100 %. În plus, vei putea să-ți faci ordine în viață, să te organizezi. Dacă vrei să reușești, atunci munca lui Harry Loraine este ceea ce ai nevoie.

9. Oleg Andreev „Tehnica dezvoltării memoriei. Tutorial "

Sistemul prezentat în această carte este unic, multe puncte sunt brevetate și chiar considerate invenții. Un alt avantaj important al cărții este versatilitatea acesteia. Este potrivit pentru oameni de toate vârstele. Sistemul se bazează pe exerciții ușoare, dar extrem de eficiente. Ele forțează creierul să lucreze mai activ.Autorul este un formator cunoscut, mii de ascultători au studiat după programul său și au fost mulțumiți de rezultat.

10. Nikolai Khoroşevski. „Metode moderne de dezvoltare a memoriei și a gândirii”

Memoria în sine este un fenomen prost cunoscut. Abilitățile ei nu pot fi prezise, ​​totuși, se antrenează bine. Doar perseverența, munca mare și puterea de voință vor ajuta la creșterea performanței sale, devenind astfel mai reușite și dezvoltate intelectual.Autorul își propune să ia în considerare mecanismele memoriei și gândirii, iar pe baza acestora a dezvoltat un set de exerciții menite să dezvolte capacitatea de a memora.

11. Arthur Dumchev „O scurtă carte a memoriei”

O altă lucrare a autorului-practician, care a devenit campionul Rusiei în ceea ce privește utilizarea memoriei. Neurolingvist, consultant, comerciant Artur Dumchev a creat un manual în care a descris principiile memoriei, precum și cele mai eficiente modalități de dezvoltare a acesteia. Un mare plus este că volumul cărții este destul de mic și citirea acesteia nu necesită mult timp.

12. Cheremoshkina L. V. „Psihologia memoriei”

Această carte este puțin diferită de toate cele prezentate mai sus. „Psihologia memoriei” este un fel de manual, al cărui scop este de a explica cititorului tiparele psihologice ale abilităților creierului și munca memoriei. După ce ați studiat această lucrare, veți înțelege modul în care creierul își amintește informațiile și de ce unele lucruri sunt amintite, iar unele sunt șterse din memorie pentru totdeauna. Interesul cărții constă în faptul că conține mult material experimental.

13. Hancock Jonathan „Cum să antrenezi memoria”

Hancock Jonathan nu este doar un scriitor, ci și un om care a reușit să doboare de două ori recordul Guinness, arătând abilitățile uimitoare ale memoriei sale. În cartea sa, el învață să memoreze mai multe informații și să profite la maximum de capacitățile intelectuale ale unei persoane. Ghidul conține multe exerciții practice care combină metode din timpuri diferite. Aplicați tehnicile lui Jonathan și vă veți putea dezvolta Abilități creative, obțineți noi abilități și îmbunătățiți-vă memoria.

14. Anton Moguchiy „Super antrenament IQ și memorie pentru a trăi 100 de ani”

S-a dovedit de mult timp științific că, cu cât îți folosești mai des și mai intens creierul, cu atât trăiești mai mult. Autorul își propune să lucreze la simulatorul intelectual Kelly și să trăiască mult și cu succes, întărindu-vă sănătatea.

15. Stanislav Müller „Deblochează-ți mintea”

Se dovedește că oricine poate deveni un geniu. Este exact ceea ce susține Stanislav Müller în cartea sa. Antrenându-vă tehnicile inovatoare ale autorului, puteți învăța să activați superputeri.

16. Henner Marylou „Super Memory”

Carte celebră actrițăși o femeie care are o memorie autobiografică ciudată. Își amintește totul, chiar și evenimentele minore din propria ei viață. În ghidul ei, ea oferă cititorilor exerciții ușoare și uneori amuzante care vor ajuta să facă creierul să funcționeze mai activ și să arunce o privire nouă asupra modului în care funcționează creierul uman și a capacității sale de a crea și stoca amintiri.

Am adunat cele mai utile cărți despre dezvoltarea memoriei și sperăm că în curând vei începe să-ți schimbi viața în bine. Împărtășește-ne cu noi succesul tău în comentarii.

Actorul și comediantul american George Burns a glumit odată: „Până la vârsta de optzeci de ani, știi deja totul. Dar cum îți amintești asta?” Nu este o problemă să înveți ceva nou și util, dar amintirea informațiilor într-o lume în care există atât de mult devine din ce în ce mai dificilă. Este bine că există diverse metode de la psihologi și neurologi, pe care le expune în operele lor literare. Am selectat cele mai recente și cele mai bune, care sunt și interesante de citit.

1. „Dezvoltarea memoriei. Ghidul clasic pentru îmbunătățirea memoriei - Harry Lorraine, Jerry Lucas

Lucrarea lui Harry Loraine privind dezvoltarea memoriei a fost tradusă în Rusia de câteva decenii. Le poți vedea adesea pe rafturi cu titlurile „Super Memory”, „Cum să antrenezi memoria” și altele asemănătoare. Metodologia sa a fost testată de timp și de mii de cititori, dar, mai recent, lucrarea lui Lorraine a fost revizuită și actualizată pentru a nu-și pierde relevanța. Așa că cartea a primit un coautor, iar editura Mann, Ivanov și Farber a publicat-o într-un design accesibil și elegant și a primit un premiu pentru traducere bună.

Tehnica Loraine se concentrează pe amintirea faptelor și a lucrurilor mici vitale: numere de telefon, alte numere, nume, titluri, nume de familie, cuvinte străine și orice altceva care zboară atât de repede din memorie datorită specificității și acurateței sale. Majoritatea acestei cărți va trebui să lucreze cu asociații.

2. „Einstein merge pe lună. Știința și arta memoriei - Joshua Foer

Jurnalistul Joshua Foer și-a propus odată să participe la un concurs de memorare. În ceea ce numai acești americani nu concurează! Memoria lui era atât de așa, așa că a petrecut un an întreg pregătindu-se, dar rezultatul a meritat - nu numai că a evoluat cu succes, dar a învins mulți campioni. În cartea sa, Foer vorbește despre ceea ce a învățat de-a lungul anului. Vorbește nu numai despre modalități specifice de a-ți aminti ceva, dar explică și principiul însuși al creierului și al memoriei. Așa că asta nu numai că te va învăța să memorezi ceva mai repede, ci și îți va lărgi orizonturile în domeniul neuroștiinței, pentru că Foer, ca un bun jurnalist, scrie clar și nu este deloc plictisitor.

3. „Amintiți-vă totul. Un ghid practic pentru dezvoltarea memoriei "- Artur Dumchev

Autorul rus, spre deosebire de colegii săi străini, ia imediat din joc și continuă să antreneze. Fără apă și prefețe lungi, fără povești SF plictisitoare despre vecina Martha și cunoscutul Josh, care au avut succes. Sfaturi și tehnici specifice, exerciții specifice - totul este foarte clar și pe rafturi. Acest calm și capacitatea de a vizualiza l-au ajutat pe Artur Dumchev să memoreze numărul Pi până la 22.528 de zecimale. Probabil că nu veți avea nevoie de el, dar mnemotecnia vizuală nu este doar pentru cifre și pentru a impresiona oamenii la petreceri.

4. „Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei” – Ryuta Kawashima

Dacă nu vă place abordarea occidentală a dezvoltării memoriei, atunci o puteți folosi pe cea estică. Japonezii sunt renumiți pentru acuratețea și acuratețea lor, așa că ghidul pas cu pas de la specialistul de top din Țara Soarelui Răsare privind tomografia cerebrală este destul de strict. Sunteți invitat să efectuați exerciții speciale de încălzire a creierului timp de 60 de zile, care îi vor stimula activitatea, vor îmbunătăți fluxul sanguin către cortexul cerebral și vor ajuta memoria să devină mai puternică. Cu cartea sunt incluse adesea și caiete speciale pentru exerciții.

5. „Mâncare pentru creier” – Neil Barnard

Neil Barnard abordează problema îmbunătățirii memoriei din punct de vedere biologic, așa că sfera sfatului său este neobișnuit de largă. El nu vorbește doar despre exerciții de întărire a memoriei, ci și educă cititorii despre toate nevoile creierului pentru o muncă bună. Din ghid puteți afla despre cum să mâncați corect, cât de mult dormi și cum să minimizați daunele cauzate de zgomotul informațional, astfel încât creierul să își poată folosi capacitățile la 100%.

6. „Memoriază totul: asimilarea cunoștințelor fără plictiseală și înghesuială” - Peter Brown, McDaniel Mark, Henry Roediger

O întreagă echipă de autori a creat această carte pentru cei care doresc să memoreze rapid informatii educationale. Această tehnică nu are legătură cu fapte, cifre și cuvinte specifice, ea te învață să lucrezi cu prelegeri, cărți, materiale educaționale, manuale și orice altceva cu care ai de-a face la școală, universitate și apoi într-o lungă călătorie de autoeducație. Experții în pedagogie ne explică de ce uităm atât de repede materialul după ședințe și verificări și ce se poate face pentru a evita acest lucru.

7. „Supermemorie” – Marilu Henner

Există doar 12 oameni în lume care se pot lăuda cu o memorie absolută. Asta înseamnă că își amintesc totul, de la momentul nașterii până la cel mai mic detaliu, ca și cum s-ar fi întâmplat acum câteva minute. Și chiar mai bine, pentru că de obicei nu ne amintim totul în detaliu, chiar și pentru o perioadă atât de scurtă de timp. În serialul House M.D., o pacientă cu memorie absolută era nefericită din cauza darului ei, întrucât își amintea de toate insultele și nedreptățile care i se întâmplaseră. Marilu Henner este total opusul. A jucat în popularul serial TV Taxi, și-a deschis propria școală de dans și a scris mai multe cărți. Una dintre ele este despre dezvoltarea memoriei pentru evenimentele vieții, detalii, scene și chipuri. Desigur, după ea nu ne vom putea aminti totul la fel ca ea, dar Marylou oferă o serie de exerciții pe care le-a dezvoltat, care te vor ajuta să captezi pentru totdeauna lucrurile care sunt cele mai importante pentru tine în mintea ta.

Prezentul Acord este încheiat între IE Smygin Konstantin Igorevich, denumit în continuare „Administrația Serviciului” și orice persoană care devine utilizator la înregistrarea pe site-ul web al Serviciului http://website/ (denumit în continuare Serviciul), denumit în continuare ca „Utilizator”, împreună în textul Acordului denumite „Părțile” și individual ca „Parte”.

1. Dispoziții generale

1.1. Prezentul acord în conformitate cu art. 435 din Codul civil al Federației Ruse este o ofertă publică. Prin accesarea materialelor Serviciului, se consideră că Utilizatorul a aderat la acest Acord, acceptă termenii acestei oferte și prevederile Acordului (acceptare).

1.2. Acceptarea (acceptarea) necondiționată a termenilor acestei oferte se realizează prin înregistrarea pe site-ul Serviciului.

1.3. Prezentul Acord, încheiat prin acceptarea acestei oferte, nu necesită semnare bilaterală și este valabil în formă electronică.

1.4. Utilizarea materialelor și funcțiilor Serviciului este reglementată de legislația în vigoare Federația Rusă.

2. Obiectul acordului

2.1. Obiectul acestui Acord este transferul de către Administrația Serviciului a drepturilor neexclusive de utilizare a Serviciului prin furnizarea de acces la Serviciu pe un server deținut de Administrația Serviciului.

2.2. Termenii acestui Acord se aplică tuturor actualizărilor ulterioare și noilor versiuni ale Serviciului. Acceptând să utilizeze noua versiune a Serviciului, Utilizatorul acceptă termenii acestui Acord pentru actualizările relevante, noile versiuni ale Serviciului, dacă actualizarea și/sau o nouă versiune Serviciul nu este însoțit de niciun alt acord.

2.3. Serviciul este rezultatul activității intelectuale a Administrației Serviciului și este protejat de legislația Federației Ruse privind protecția proprietății intelectuale și de norme. drept internațional, toate drepturile exclusive asupra Serviciului, materialele însoțitoare și orice copii ale acestuia, aparțin Administrației Serviciului. Dreptul de a utiliza Serviciul este acordat Utilizatorului numai în condițiile și în măsura stipulate de prezentul Acord.

3. Condiții de utilizare a Serviciului

3.1. Pentru a începe să lucreze cu Serviciul, Utilizatorul trebuie să parcurgă procedura de înregistrare prin atribuirea unui nume unic (Login) și a unei parole. La finalizarea procesului de înregistrare, Utilizatorul devine proprietarul contului. Din momentul conectării în contul său, Utilizatorul este singurul responsabil pentru securitatea datelor introduse, precum și pentru Login și parola.

3.2. La finalizarea lucrului cu Serviciul, Utilizatorul finalizează în mod independent munca în contul său, apăsând butonul „Deconectare”.

3.3. Din momentul înregistrării în Serviciu, Utilizatorului i se atribuie un cont personal, la care Utilizatorul are dreptul să depună suma de bani. Suma de bani dintr-un cont personal este folosită pentru a plăti un abonament pe o anumită perioadă calendaristică (6 luni, 12 luni și 24 de luni) pentru serviciile plătite ale Serviciului. Plata serviciilor cu plată se efectuează prin transfer de fonduri fără numerar, sub forma unei plăți anticipate de 100% și este debitată din contul personal al Utilizatorului.

3.4. Serviciile gratuite sunt furnizate Utilizatorului fără nicio garanție, în aceeași calitate, volum și cu funcționalitatea pe care aceste servicii o au ca parte a Serviciului. Aceasta înseamnă că Utilizatorul nu are dreptul să facă pretenții cu privire la disponibilitatea, volumul, calitatea sau funcționalitatea serviciilor gratuite primite și le folosește, asumându-și toate riscurile și răspunderea asociate cu utilizarea acestor servicii gratuite.

3.5. Serviciile plătite se consideră prestate în mod corespunzător și acceptate de către Utilizator în totalitate, dacă în termen de 5 (Cinci) zile lucrătoare de la furnizarea serviciului plătit corespunzător, Administrația Serviciului nu a primit pretenții scrise motivate de la Utilizator.

3.6. Administrația Serviciului oferă suport tehnic Utilizatorului, inclusiv cu privire la aspecte legate de funcționalitatea Serviciului și a serviciilor furnizate, precum și caracteristicile funcționării Serviciului.

4. Drepturile și obligațiile părților

4.1. Drepturile și obligațiile Utilizatorului

4.1.1. Utilizatorul se obligă să nu întreprindă acțiuni care pot fi considerate a încălca legea rusă sau legea internațională, inclusiv în domeniul proprietății intelectuale, dreptului de autor și/sau drepturilor conexe, precum și orice acțiuni care conduc sau pot duce la încălcarea normelor normale. funcţionarea Serviciului.

4.1.2. Utilizatorul se obligă să nu acorde (transferă) total sau parțial unor terți drepturile pe care le-a primit în temeiul prezentului Acord, să nu vândă, să nu reproducă, să nu copieze materialele Serviciului în totalitate sau parțial, să nu înstrăinează în orice alt mod, inclusiv gratuit, fără a primi un acord preliminar scris al Administrației Serviciului.

4.1.3. Utilizatorul se obligă să nu transfere parolele și login-urile folosite pentru accesarea Serviciului către terți, pentru a asigura confidențialitatea stocării acestora.În cazul accesului neautorizat la login și parola și/sau contul de utilizator, Utilizatorul este obligat să notifice imediat Administrarea Serviciului.

4.1.4. Utilizatorul se obligă să nu folosească software care asigură descărcarea și prelucrarea automată (parsing) a paginilor Web ale Serviciului pentru a obține datele necesare.

4.1.5. Utilizatorul este responsabil pentru conținutul și acuratețea datelor furnizate în timpul înregistrării la Serviciu. Utilizatorul este de acord cu stocarea și prelucrarea de către Administrația Serviciului a datelor personale ale Utilizatorului.

4.1.6. Utilizatorul are dreptul de a accesa Serviciul în orice moment, cu excepția lucrărilor de întreținere.

4.1.7. Utilizatorul are dreptul de a utiliza Serviciul în cadrul funcționalității sale și în condițiile stabilite prin prezentul Acord.

4.1.8. Utilizatorul are dreptul de a depune o sumă de bani egală cu suma abonamentului pentru o anumită perioadă calendaristică pentru utilizarea ulterioară a Serviciilor cu plată ale Serviciului.Utilizatorul se poate familiariza cu tarifele pentru Serviciile plătite ale Serviciului la: http://website/subscription/

4.1.9. Utilizatorul are dreptul de a schimba în mod independent parola fără a anunța Administrația Serviciului.

4.1.10. Utilizatorul are dreptul de a solicita în orice moment ștergerea contului utilizatorului și a informațiilor stocate în Serviciu. Ștergerea contului Utilizatorului și a informațiilor stocate pe Serviciu se efectuează în termen de 7 zile de la data primirii cererii. La ștergerea unui cont, fondurile pe care utilizatorul le-a cheltuit pentru un abonament la Serviciile plătite ale Serviciului nu fac obiectul unei rambursări parțiale sau totale.

4.1.11. Bani gheata, transferate ca plată pentru un abonament la serviciile Serviciului, sunt nerambursabile și pot fi folosite pentru a plăti serviciile plătite ale Serviciului.

4.2. Drepturile și obligațiile Administrației Serviciului

4.2.1. Administrația Serviciului este obligată să ofere Utilizatorului acces la Serviciu în cel mult 5 (Cinci) zile lucrătoare din momentul în care Utilizatorul finalizează procedura de înregistrare la Serviciu.

4.2.2. Administrația Serviciului se obligă să asigure funcționarea Serviciului, în conformitate cu termenii prezentului Acord, non-stop, 7 (șapte) zile pe săptămână, inclusiv în weekend și sărbători, cu excepția perioadei de întreținere preventivă.

4.2.3. Administrația Serviciului se obligă să asigure siguranța datelor Utilizatorului postate în Serviciu timp de 90 (nouăzeci) de zile calendaristice de la data ultimei utilizări de către Utilizator a oricăruia dintre serviciile plătite ale Serviciului.

4.2.4. Administrația Serviciului se obligă să nu transfere datele personale ale Utilizatorului către terți.

4.2.5 Administrația Serviciului are dreptul de a suspenda funcționarea Serviciului pentru a efectua măsurile preventive și planificate necesare. lucrări de reparații pe resurse tehnice Administrarea Serviciului, precum și munca neprogramată în situații de urgență, înștiințarea Utilizatorului despre aceasta, dacă este posibil din punct de vedere tehnic, prin postarea de informații relevante pe site.

4.2.6. Administrația Serviciului are dreptul de a întrerupe funcționarea Serviciului dacă aceasta se datorează imposibilității utilizării canalelor de informare și transport care nu sunt resurse proprii ale Administrației Serviciului, sau prin acțiunea și/sau inacțiunea unor terți, dacă acest lucru afectează direct funcționarea Serviciului, inclusiv în caz de urgență.

4.2.7. Administrația serviciului are dreptul de a actualiza conținutul, funcţionalitateși interfața cu utilizatorul a Serviciului în orice moment, la discreția sa.

4.2.8. Administrația Serviciului are dreptul de a modifica unilateral costul serviciilor plătite.

4.2.9. Administrația Serviciului are dreptul de a bloca și/sau șterge contul Utilizatorului, inclusiv tot conținutul informațional al Utilizatorului, fără a anunța Utilizatorul și a explica motivele în cazul în care Utilizatorul încalcă termenii prezentului Acord.

5. Responsabilitatea părților și procedura de soluționare a litigiilor

5.1. Serviciul este furnizat Utilizatorului „ca atare” în conformitate cu principiul general acceptat în practica internațională. Aceasta înseamnă că pentru problemele apărute în procesul de actualizare, întreținere și operare a Serviciului (inclusiv probleme de compatibilitate cu alte produse software, precum și discrepanțe între rezultatele utilizării Serviciului și așteptările Utilizatorului etc.), Administrația Serviciului nu este responsabilă.

5.2. Pentru încălcarea obligațiilor din acord, părțile sunt răspunzătoare în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse. În același timp, responsabilitatea Administrației Serviciului față de Utilizator în cazul unei cereri de despăgubire este limitată la valoarea costului Serviciilor Plătite plătite de Utilizator.

5.3. Niciuna dintre părți nu va fi răspunzătoare pentru neîndeplinirea totală sau parțială a oricăreia dintre obligațiile sale, dacă neîndeplinirea obligațiilor sale este rezultatul unor circumstanțe de forță majoră apărute după încheierea Contractului și sunt independente de voința părților. În cazul unor circumstanțe de forță majoră pentru mai mult de 3 (trei) luni, oricare dintre părți are dreptul de a refuza unilateral să își îndeplinească obligațiile care îi revin în temeiul prezentului acord (rezilierea acordului).

5.4. Deoarece Serviciul este o proprietate intelectuală a Administrației Serviciului, răspunderea pentru încălcarea drepturilor de autor apare în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse.

5.5. Administrația Serviciului nu este responsabilă pentru neîndeplinirea sau execuție necorespunzătoare obligațiile în temeiul prezentului Acord, precum și pentru pierderile directe și indirecte ale Utilizatorului, inclusiv pierderi de profit și posibile daune rezultate, printre altele, ca urmare a acțiunilor ilegale ale utilizatorilor de internet care vizează încălcarea securității informațiilor sau a funcționării normale a Serviciului; lipsa conexiunilor la Internet între computerul Utilizatorului și serverul de Administrare a Serviciului; desfășurarea de către organele de stat și municipale, precum și alte organizații de acțiuni în cadrul activităților de căutare operațională; stabilirea reglementare de stat(sau reglementare de către alte organizații) activitate economică organizații comerciale pe Internet și/sau stabilirea de către entitățile specificate a unor restricții unice care fac dificilă sau imposibilă îndeplinirea prezentului Acord; și alte cazuri legate de acțiunile (inacțiunea) utilizatorilor de internet și/sau ale altor entități care vizează agravarea situației generale cu utilizarea internetului și/sau a echipamentelor informatice care existau la momentul încheierii prezentului Acord.

5.6. În cazul unor dispute sau dezacorduri apărute între Părți care decurg din prezentul Acord sau care au legătură cu acesta, Părțile vor lua toate măsurile pentru a le rezolva prin negocieri între ele.

5.7. Dacă nu este posibilă soluționarea litigiilor și/sau a neînțelegerilor apărute între părți prin negocieri, atunci astfel de dispute sunt soluționate la Curtea de Arbitraj din Sankt Petersburg și Regiunea Leningrad.

6. Alți termeni

6.1. Prezentul acord va intra în vigoare de la data acceptării și va fi valabil până când părțile își vor îndeplini în totalitate obligațiile.

6.2. Prezentul Acord poate fi reziliat anticipat prin acordul comun al Părților, precum și la inițiativa Administrației Serviciului în cazul încălcării de către Utilizator a termenilor prezentului Acord, fără a returna fonduri acestuia din urmă.

6.3. Întrucât acest acord este o ofertă și în virtutea legislației civile actuale a Federației Ruse, Administrația Serviciului are dreptul de a retrage oferta în conformitate cu art. 436 din Codul civil al Federației Ruse. În cazul retragerii prezentului acord pe durata de valabilitate, prezentul acord va fi considerat reziliat din momentul retragerii. Feedback-ul se realizează prin postarea de informații relevante pe site.

6.4. Părțile au convenit că, în derularea prezentului acord, este permisă utilizarea semnăturilor reprezentanților părților, precum și a sigiliilor acestora prin comunicare prin fax, copiere mecanică sau de altă natură, semnătură digitală sau alt analog al scrisului de mână. semnătura șefilor și sigiliile organizațiilor.

6.5. Administrația Serviciului are dreptul de a modifica în mod unilateral termenii de serviciu ai Serviciului prin publicarea informațiilor despre acesta pe site-ul web în acces public și modificarea prezentului Acord.

6.6. Modificările specificate în termenii acestui Acord intră în vigoare de la data publicării lor, cu excepția cazului în care se specifică altfel în publicația relevantă. Utilizarea în continuare a Serviciului de către Utilizator după efectuarea modificărilor și/sau completărilor la Acord înseamnă acceptarea și consimțământul Utilizatorului cu astfel de modificări și/sau completări.

7. Garantii

7.1. Cu excepția garanțiilor specificate expres în textul prezentului acord, Administrația Serviciului nu oferă alte garanții.

7.2. Acceptând termenii și acceptând termenii acestei oferte prin acceptarea acesteia, Utilizatorul asigură Administrația Serviciului și garantează că:

• încheie acest acord în mod voluntar;
• citiți toți termenii acestui acord;
• înțelege pe deplin și confirmă obiectul ofertei și al contractului;
• are toate drepturile și puterile necesare încheierii și executării prezentului acord.