Δεν μπορούν όλοι να απαλλαγούν από τον εθισμό στο αλκοόλ. Ακόμα κι αν ένα άρρωστο άτομο έχει αποφασίσει να σταματήσει να πίνει αλκοόλ, πολλές περιστάσεις τον εμποδίζουν συχνά να το κάνει. Το πρόγραμμα 12 Steps of Alcoholics Anonymous, που αναπτύχθηκε από την ομώνυμη κοινωνία, προσκαλεί τους τοξικομανείς να κατανοήσουν τα εσωτερικά τους προβλήματα, να ρίξουν μια νέα ματιά στη ζωή τους και να την αλλάξουν εντελώς, βασιζόμενοι στη βοήθεια των συναδέλφων τους.

Οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί είναι ένα κίνημα που εμφανίστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες το πρώτο μισό του 20ού αιώνα. Εμφανίστηκε χάρη στην καλή θέληση αρκετών πολιτών που έπασχαν από αλκοολισμό, οι οποίοι αποφάσισαν αποφασιστικά να αποχαιρετήσουν τον εθισμό τους. Η μέθοδος που επέλεξαν αποδείχθηκε σχεδόν έξυπνη - μια πλήρης επανεκτίμηση των προσωπικών οδηγιών και πνευματική αναζωογόνηση, αλλά όχι υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού ή επαγγελματία μέντορα, αλλά με βάση την αμοιβαία βοήθεια και υποστήριξη ο ένας για τον άλλον.

Το πρόγραμμα 12 Βήματα, που αναπτύχθηκε από τους ιδρυτές της κοινωνίας, λειτουργεί σχεδόν αμετάβλητο επί του παρόντος. Στην ουσία πρόκειται για μια ολοκληρωμένη βήμα-βήμα αποκατάσταση εξαρτημένων, συμπεριλαμβανομένων μεθόδων ομαδικής και άλλων ειδών ψυχοθεραπείας. Ο κύριος στόχος είναι η διαμόρφωση του πνευματικού πυρήνα ενός ατόμου, γύρω από τον οποίο χτίζει ξανά τη ζωή του.

Η οργάνωση Ανώνυμων Αλκοολικών έχει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους, υπάρχει με εθελοντικές δωρεές μελών και αποτελείται από αυτόνομες ομάδες που ενώνονται με κοινές αρχές.

Το κύριο σημείο του προγράμματος είναι η αναγνώριση από ένα άτομο της απώλειας ελέγχου της συμπεριφοράς του, των συναισθημάτων του και της αλλαγής όλων των κατευθυντήριων γραμμών της ζωής. Οποιαδήποτε κατάσταση, είτε είναι χαρά, λύπη, ενθουσιασμός, πρόβλημα, φόβος, αγανάκτηση, χρησιμεύει ως λόγος για άλλη μια σπονδή. Ένας αλκοολικός δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτή τη λαχτάρα, αφού η μέθη πνίγει για λίγο τα αρνητικά συναισθήματα και τον βάζει σε κατάσταση ευφορίας. Στα μεταγενέστερα στάδια, η κατάσταση επιδεινώνεται από τις ανεπτυγμένες σωματική εξάρτηση. Η νηφαλιότητα προκαλεί μελαγχολία και εσωτερική καταστροφή, φαίνεται άχρηστη. Ο φαύλος κύκλος στον οποίο βρίσκεται ο ασθενής είναι πολύ δύσκολο να σπάσει. Οι προσπάθειες θα σας βοηθήσουν να απέχετε για λίγο, αλλά κάθε ασήμαντο μπορεί να προκαλέσει κατάρρευση και μετακίνηση σε άλλο φαγοπότι.

Ο στόχος του προγράμματος 12 Βημάτων δεν είναι να καταπολεμήσει το αλκοόλ ως τέτοιο, αλλά να βοηθήσει τους εθισμένους να επιτύχουν εσωτερική προσωπική ωριμότητα. Πρέπει να το ακολουθήσετε μετρημένα, να επεξεργαστείτε και να ενοποιήσετε κάθε στάδιο, να παρακολουθήσετε κοινά μαθήματα σε μια ομάδα και να εισάγετε νέους κανόνες στη ζωή.

Η κύρια θέση της κοινότητας είναι η ανωνυμία. Οι άνθρωποι δεν υποχρεούνται να μοιράζονται τα προσωπικά τους στοιχεία με άλλους συμμετέχοντες.

Στην αρχή, δεν είναι εύκολο για τους αρχάριους να κατανοήσουν τη γενική έννοια της ιδέας του προγράμματος, η οποία δεν θεωρείται εμπόδιο στην εκπαίδευση. Ένα από τα ρητά της οργάνωσης είναι: «φέρε το σώμα, το κεφάλι θα έρθει αργότερα». Για να συμμετάσχετε, χρειάζεστε μόνο μια έντονη επιθυμία να σταματήσετε το ποτό. Οι έμπειροι συμμετέχοντες βοηθούν τους νεοφερμένους, εξηγούν το νόημα κάθε σταδίου και υποστηρίζουν. Χάρη σε αυτό, το άτομο που αναρρώνει, ενώ συνεχίζει να σκέφτεται σαν αλκοολικός για κάποιο χρονικό διάστημα, ακολουθεί επιτυχώς ένα εποικοδομητικό μοντέλο συμπεριφοράς, μιμούμενος τις ενέργειες του μέντορα και άλλων συντρόφων. Αυτή η κατάσταση στην κοινωνία των Ανώνυμων Αλκοολικών ονομάζεται συνήθως "ξηρή" - το άτομο δεν πίνει πλέον και φαίνεται καλά εξωτερικά, αλλά απέχει πολύ από την ανάκαμψη.

Το πρόγραμμα των 12 βημάτων λαμβάνει επίσης υπόψη το γεγονός ότι, από φυσιολογική άποψη, ο αλκοολισμός είναι ανίατος και ο εθισμένος θα πρέπει να συμμορφώνεται με τους ισόβιους περιορισμούς - μην αγγίζεις ποτέ το αλκοόλ. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να διαμορφωθεί στο μυαλό του ασθενούς ένα εντελώς διαφορετικό σύστημα πνευματικών αξιών, το οποίο επιτρέπει σε κάποιον να αντλεί ευχαρίστηση όχι από την κατανάλωση αλκοόλ και άλλων διεγερτικών, αλλά να αναζητά λόγους χαράς στον εαυτό του και στα γύρω γεγονότα και φαινόμενα. Μια τέτοια πρόσφατα ολοκληρωμένη κοινωνικοποίηση αποκαθιστά ένα άτομο στα δικά του μάτια. Ιδανικά, το πρόγραμμα θα πρέπει να συνδυάζεται με φαρμακευτική θεραπεία για τον αλκοολισμό, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και στην αποκατάσταση των φυσιολογικών λειτουργιών.

Το σύστημα 12 Βημάτων περιλαμβάνει στάδια, η υλοποίηση και η ενοποίηση των οποίων απαιτεί τον απαραίτητο χρόνο για πλήρη γνώση, κατά μέσο όρο αρκετές εβδομάδες. Κάθε επόμενο βήμα ανεβάζει τον ασθενή ένα βήμα και εκτελείται μόνο αφού περάσει το προηγούμενο.

• Ανικανότητα. Η μεταμόρφωση της προσωπικότητας των πασχόντων από αλκοολισμό, σύμφωνα με το πρόγραμμα, ξεκινά με πλήρης αναγνώρισηη δική της αδυναμία απέναντι στην κακία. Είναι λάθος να συγχέουμε αυτή την κατάσταση με την αδυναμία. Η αδυναμία φαίνεται να κατηγορεί ένα άτομο ότι εγκαταλείπει τον έλεγχο του εαυτού του και η αδυναμία υποδηλώνει ότι οι συντελεστές διατάσσονται διαφορετικά: ο ασθενής σταματά να κατηγορεί τον εαυτό του και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται εξωτερική βοήθεια. Δεν είναι εύκολο να ολοκληρώσετε αυτό το βήμα - πολλοί αλκοολικοί όχι μόνο δεν παραδέχονται καμία αδυναμία, αλλά δυσκολεύονται επίσης να παραδεχτούν ότι έχουν εθισμό. Ωστόσο, χωρίς σωστή εφαρμογή, το αρχικό στάδιο της ανάκτησης δεν θα συμβεί.
• Πανίσχυρη δύναμη. Με βάση το γεγονός ότι το ίδιο το άτομο δεν είναι σε θέση να ανακτήσει τη νηφαλιότητα, αναγνωρίζεται ότι υπάρχει μια πηγή νοημοσύνης ικανή να το κάνει αυτό. Είναι λάθος να ερμηνεύεται αυτό ως άρνηση ευθύνης για πράξεις και πράξεις. Αυτό είναι απλώς λογική - εάν ένα άτομο είναι ανίσχυρο να ελέγξει τον εαυτό του, απαιτείται μια δύναμη που μπορεί να βοηθήσει. Για τους πιστούς αυτός είναι ο Θεός, για τους αγνωστικιστές ή τους άθεους - η σοφία των έμπειρων συμμετεχόντων στο κίνημα, υπέρτατη δικαιοσύνη, αλήθεια, σύμπαν. Ο καθένας καλείται να φανταστεί αυτή την ανώτερη νοημοσύνη με όποιον τρόπο επιθυμεί.
• Λήψη της απόφασης να εμπιστευτείς το ατελές μυαλό και τις πράξεις σου σε μια ανώτερη δύναμη ή Θεό. Δεδομένου ότι ένας αλκοολικός είναι ψυχικά άρρωστος, δεν μπορεί να υπολογίζει στις δικές του δυνατότητες.
• Αποκαλύπτοντας όλες τις ελλείψεις σας. Συνιστάται να προσέχετε όλες τις κακίες από ηθική άποψη και να τις έχετε πλήρη επίγνωση κάνοντας μια λίστα.
• Ορισμός της αντικειμενικής αυτοεκτίμησης. Η αναγνώριση όλων των ελλείψεων απαιτεί συζήτηση με ένα άλλο άτομο ή με ολόκληρη την ομάδα, αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να φανταστεί πώς φαίνονται τα ελαττώματά του από έξω.
• Προετοιμασία για την εξάλειψη των συνεπειών των κακών πράξεων, πτυχές χαρακτήρα, κινητοποίηση διαθέσιμων εσωτερικών πόρων, διάθεση ανάληψης ευθύνης για ό,τι συμβαίνει.
• Ταπεινότητα. Αυτό το βήμα είναι μια έκκληση σε μια ανώτερη δύναμη για να απαλλαγεί από όλες τις αναγνωρισμένες ελλείψεις, για να δώσει την ευκαιρία να τις εξαλείψει ανεξάρτητα όπου είναι απαραίτητο.
• Δικαιοσύνη. Αυτό το βήμα σας ζητά να κάνετε μια λίστα με όλα τα άτομα που έχει βλάψει ο εξαρτημένος. Περιλαμβάνει απολύτως όλους όσους επηρεάζονται από τη συμπεριφορά και τις πράξεις ενός αλκοολικού.
• Επιστροφή χρημάτων. Ένα από τα πιο δύσκολα στάδια, που απαιτεί αποζημίωση για τη ζημιά που προκλήθηκε σε όλους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ζητήστε συγγνώμη από κάποιον, εξοφλήστε ένα οικονομικό χρέος σε κάποιον, εκπληρώστε μια ξεχασμένη υπόσχεση κ.λπ. Αυτό το είδος απαλλαγής από τις «ουρές» διευκολύνει την εσωτερική ψυχολογική κατάσταση του εξαρτημένου και βοηθά να απελευθερωθεί από το βάρος της ενοχής.
• Ενδοσκόπηση και πειθαρχία. Σε ομαδικά μαθήματα και ανεξάρτητα, ο εθισμένος μαθαίνει να αξιολογεί σωστά τη συμπεριφορά του, να κατασκευάζει και να παρακολουθεί ένα σύστημα σκέψεων, συναισθημάτων και ενεργειών και να σταματά αμέσως τις αρνητικές συναισθηματικές παρορμήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κατάρρευση.
• Πνευματική ανάπτυξη. Συγκρίνοντας τα επιτευχθέντα αποτελέσματα με την αρχική κατάσταση, αναζητώντας νέες προτεραιότητες ζωής, στρέφοντας περιοδικά σε μια ανώτερη δύναμη για να ενισχύσετε τη δική σας.
• Βοήθα τους άλλους. Ένα άτομο σε αυτό το βήμα έχει ήδη αρκετή δύναμη για να απέχει μόνο του από το αλκοόλ και αρχίζει να βοηθά τους νέους συμμετέχοντες, μοιράζοντας την εμπειρία του μαζί τους.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, το πρόγραμμα 12 Βημάτων χρησιμοποιεί ένα σύστημα συνθημάτων για να βοηθήσει τους ασθενείς να παραμείνουν στους στόχους τους. Μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια σειρά παρακινητικών ρήσεων:

• μην ταράζεστε: η αναβίωση απαιτεί πλήρη κατανόηση.
• κάντε τα πάντα αργά: κάθε στάδιο απαιτεί μακρά εξέλιξη, εάν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, δίνεται επιπλέον χρόνος.
• Σκεφτείτε το σήμερα: αυτό που συμβαίνει τώρα είναι καθοριστικό· οι επόμενες μέρες εξαρτώνται από το αν θα πάρετε ή όχι ένα ποτήρι.
• Πρώτον, θυμηθείτε το κύριο πράγμα: στη διαδικασία ανάκαμψης, η νηφαλιότητα παραμένει προτεραιότητα, άλλα προβλήματα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο.
• Το αποτέλεσμα έρχεται κατά τη διάρκεια της δράσης: μόνο δουλεύοντας μπορείς να πετύχεις οτιδήποτε.
• Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, μπορείτε να το κάνετε μαζί: δεν πρέπει να πιστεύετε ότι δεν θα μπορέσετε να ανακάμψετε· εάν είναι απαραίτητο, θα παρέχεται εξωτερική υποστήριξη.
• Εκπληρώστε την απόφαση που πήρατε: δεν χρειάζεται να υποχωρήσετε ή να καθυστερήσετε τη δράση, ο φόβος παρεμβαίνει στην ανάκαμψη.

Τα συνθήματα που χρησιμοποιούνται θα πρέπει ιδανικά να γίνουν κατευθυντήριες γραμμές ζωής και στη συνέχεια να προστατεύουν ένα άτομο από πειρασμούς και αδυναμίες.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του προγράμματος

Η σύγχρονη προσέγγιση στη θεραπεία του αλκοολισμού σύμφωνα με το πρόγραμμα «12 βήματα» επιτρέπει τη συμμετοχή επαγγελματιών ψυχολόγων ή ψυχιάτρων σε αυτό ως μέντορες για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των αποτελεσμάτων. Η αρχή λειτουργίας του συστήματος έχει υιοθετηθεί από πολλά ιατρικά κέντρα, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης ατόμων με ναρκωτικά και άλλους τύπους εξαρτήσεων.

Στις συνθήκες που προσφέρουν οι κλινικές, τα άτομα υποβάλλονται σε αποκατάσταση και επανακοινωνικοποίηση υπό την επίβλεψη ειδικών. Κατά τη διαδικασία της θεραπείας και των μαθημάτων ψυχοθεραπείας, οι εξαρτημένοι δεν φεύγουν από την ενεργό ζωή, παρακολουθούν κοινές εκδηλώσεις, παίζουν και αθλούνται. Η συνολική διάρκεια του μαθήματος μπορεί να είναι έως και 12 μήνες.

Οι συγγενείς και τα μέλη της οικογένειας των αλκοολικών έχουν επίσης την ευκαιρία να λάβουν ψυχολογική βοήθεια σε κλινικές και να μάθουν πώς να υποστηρίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος.

Υπάρχουν πολλά παράπονα για το πρόγραμμα 12 Βημάτων για τον αλκοολισμό. Τα κύρια επιχειρήματα των αντιπάλων είναι ενδείξεις του θρησκευτικού και μάλιστα σεχταριστικού προσανατολισμού της. Ο λόγος είναι η χρήση των αρχών της στροφής προς τον Θεό ή άλλες ανώτερες δυνάμεις για βοήθεια, οι οποίες δεν είναι πάντα καθορισμένες. Πράγματι, το σύστημα αναπτύχθηκε από Προτεστάντες και προοριζόταν αρχικά να θεραπεύσει τους πιστούς και να τους επιστρέψει στο μαντρί της εκκλησίας. Αλλά οι επιτυχίες που έχουν επιτευχθεί και η πρακτική έχουν δείξει ότι η πηγή των ανώτερων δυνάμεων για ένα άτομο μπορεί να είναι η συλλογική, η φύση, ο χώρος, το υποσυνείδητο και η μνήμη των προγόνων. Η αναφορά του Θεού στα μαθήματα έχει γίνει ανεπιθύμητη επειδή οι κοσμοθεωρίες των συμμετεχόντων είναι διαφορετικές.

Αβάσιμες είναι και οι κατηγορίες του συστήματος για σεχταρισμό. ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωηαφού περάσει από τα στάδια της θεραπείας, δεν ρυθμίζεται και περιορίζεται, διατηρώντας πλήρη ελευθερία συνείδησης και έκφρασης βούλησης. Σε μαθήματα, συζητήσεις και προπονήσεις, οι ασθενείς μαθαίνουν να ξεπερνούν τις αδυναμίες και τις κακίες, να νιώθουν την αξία της ίδιας τους της ζωής - δεν αποχωρίζονται από την κοινωνία, αλλά επιστρέφουν σε αυτήν.

Ωστόσο, παρά την αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητά του, το πρόγραμμα δεν βοηθά όλους να ξεπεράσουν τον αλκοολισμό. Το αποτέλεσμα επηρεάζεται τόσο από τα εσωτερικά κίνητρα, τον χαρακτήρα, τα χαρακτηριστικά υγείας και τις εξωτερικές συνθήκες. Η αποτυχία μπορεί να προκαλέσει προσωπική απόρριψη των αρχών του προγράμματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το άτομο δεν θεραπεύεται, αλλά πέφτει σε καταθλιπτική κατάσταση. Η Μέθοδος 12 Βημάτων είναι μόνο ένα από τα πολλά εργαλεία για την απαλλαγή από τον σοβαρό ψυχικό εθισμό. Με βάση τα χαρακτηριστικά κάθε περίπτωσης, οι γιατροί μπορούν να συστήσουν μια καταλληλότερη μέθοδο ψυχοθεραπείας.

Ένα τόσο γνωστό και συγκλονιστικό ανώνυμο πρόγραμμα σε όλο τον κόσμο όπως τα 12 βήματα είναι πραγματικά ένα πραγματικά σημαντικό σύστημα και μια από τις καλύτερες εξελίξεις του εικοστού αιώνα. Έτσι, είναι ένα καθολικό πρόγραμμα κατάλληλο για πολλούς εθισμούς - συμπεριλαμβανομένου του προγράμματος 12 βημάτων, το οποίο είναι αποτελεσματικό για πολλούς άλλους τύπους ασθενειών.

Εδώ έχετε εξάρτηση από φάρμακα, αλλά και πολλούς εθισμούς που δεν έχουν καμία σχέση με χημικά.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης 12 βημάτων είναι αποτελεσματικό εκεί όπου η συμβατική θεραπεία, διάσημη για τους ειδικευμένους ειδικούς, τα ισχυρά φάρμακα και τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό, δεν βοηθά. Αν και, για να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς, η φαρμακευτική θεραπεία ταιριάζει καλά με το πρόγραμμα.

Χαρακτηριστικά του Προγράμματος 12 Βημάτων

Η εξάρτηση του ασθενούς από τη χημεία είναι η αδυναμία του να βιώσει οποιαδήποτε καταστάσεις ζωήςκαι προβλήματα χωρίς χρήση ή χορήγηση χημικών.

Σε αυτό το στάδιο του εθισμού, πιστεύει ότι αυτός είναι ένας πραγματικά αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από συναισθήματα που φέρουν προβλήματα (αμφιβολία για τον εαυτό του, πόνο, φόβο κ.λπ.). Σε ορισμένους από αυτούς τους ασθενείς, ο φόβος είναι ακόμη και κληρονομικός, αφού από τη φύση τους «πήραν» πολύ λίγη από την ορμόνη της ευτυχίας.

Γι 'αυτό ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί να αναπληρώσει με κάποιο τρόπο την ορμόνη της ευτυχίας τεχνητά και δεν έχει καμία σημασία γιατί άγγιξε για πρώτη φορά αλκοόλ ή ναρκωτικά. Το μόνο που έχει σημασία εδώ είναι ότι τώρα θα το επαναλαμβάνει ξανά και ξανά, όταν ένιωσε πρωτοφανή σιγουριά και ελαφρότητα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να νομίζετε ότι η ζωή τελείωσε εδώ. Έτσι, τον εικοστό αιώνα, εφευρέθηκε ένα φάρμακο που βοήθησε εκατομμύρια ασθενείς να αναρρώσουν. Και το όνομά του είναι το πρόγραμμα 12 βημάτων.

Φυσικά, το πρόγραμμα των 12 βημάτων για αλκοολικούς και τοξικομανείς δεν είναι φαρμακευτικό, αλλά πρωτίστως πνευματικό και αυτό αξίζει να γίνει κατανοητό. Γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να το θεωρήσουμε απλώς μια συνταγή που μπορεί να βοηθήσει όλους αμέσως.

Έτσι, κάθε ασθενής πρέπει να έχει τη δική του ατομική προσέγγιση, αλλά οι αρχές που ορίζονται στο πρόγραμμα των 12 βημάτων για τους τοξικομανείς πρέπει να είναι ίδιες για όλους.

Μην έχετε τις ελπίδες σας ότι η χημική εξάρτηση είναι πραγματικά ιάσιμη. Επιπλέον, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προχωρήσουν και θα οδηγήσουν εύκολα στο θάνατο.

Και φυσικά, η ασθένεια αφήνει ανεξίτηλο σημάδι σε όλα όσα έζησε κάποτε ο ασθενής – έτσι, υποφέρει η σωματική και ψυχική του υγεία.

Και το πιο σημαντικό, ο εθισμός επηρεάζει και την πνευματική σφαίρα του ατόμου, και ως αποτέλεσμα, ο άνθρωπος γίνεται εγωιστής, δόλιος, αδιάφορος και διαπράττει ανήθικες πράξεις.

Όσο για το πρόγραμμα 12 βημάτων για τοξικομανείς, επιτρέπει στον ασθενή να κοιτάξει με ειλικρίνεια τη ζωή του, όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Έτσι, ο ασθενής μαθαίνει να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του, και το σημαντικότερο, να μην βλάπτει τον εαυτό του ή άλλους ανθρώπους.

12 βήματα για την ανάκαμψη

Λοιπόν, εδώ ερχόμαστε στο πιο σημαντικό μέρος - στο τι αποτελείται κάθε βήμα θεραπείας στο πρόγραμμα των 12 βημάτων.

Το πρώτο βήμα

Το βήμα 1 του προγράμματος των 12 βημάτων είναι η ίδια η βάση - εδώ ξεκινά ολόκληρο το σύστημα.

Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής πρέπει να παραδεχτεί ότι πραγματικά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον εθισμό του μόνος του. Και πρέπει επίσης να καταλάβει ότι η ζωή του έχει γίνει αδιαχείριστη.

Το πρώτο βήμα του προγράμματος των 12 βημάτων δημιουργήθηκε ειδικά για να καταλάβει ο ασθενής ότι μέχρι τώρα κανείς δεν μπορούσε να τον πείσει ότι ήταν εθισμένος.

Ωστόσο, τώρα βρίσκεται αντιμέτωπος με την αλήθεια - πρέπει να παραδεχτεί ότι είναι άρρωστος. Και ο εθισμός, όπως κάθε άλλη ασθένεια, έχει τις συνέπειές του.

Δεύτερο βήμα

Στο δεύτερο στάδιο, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι μόνο μια δύναμη πιο παντοδύναμη από τον εαυτό του μπορεί να τον κάνει υγιή και να του επιστρέψει το πιο σημαντικό πράγμα - το μυαλό του.

Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο πρέπει επίσης να καταλάβει ότι το θέμα δεν είναι καθόλου ο εθισμός του, η αδυναμία του, αλλά η εξάρτηση.

Τώρα πρέπει κανείς να στραφεί σε κάποιον ή κάτι που είναι πιο ισχυρό από τον εαυτό του. Για τον καθένα, μια τέτοια ανώτερη δύναμη θα είναι διαφορετική - για κάποιους είναι ο Θεός, για άλλους είναι ένας πνευματικός μέντορας, και ούτω καθεξής.

Τρίτο βήμα

Σε αυτό το στάδιο του προγράμματος 12 βημάτων για τοξικομανείς, ένα άτομο αποφασίζει να παραδώσει τη ζωή και τη θέλησή του στον Θεό.

Εδώ πρέπει να διδάξετε τον εξαρτημένο να εμπιστεύεται. Πρέπει λοιπόν να «αφήσει» όλα τα γεγονότα να πάρουν τον δρόμο τους και να μην ελέγχει κάθε βήμα για να υποστηρίξει τον νοσηρό εγωισμό του για χάρη του εθισμού. Ο ασθενής μαθαίνει να είναι υπεύθυνος για όλες τις αποφάσεις και τις πράξεις του.

Τέταρτο βήμα

Ένα άτομο εξετάζει τον εαυτό του από ηθική άποψη, και το κάνει άφοβα και βαθιά.

Σκοπός μιας τέτοιας έρευνας είναι να κατανοήσει όλες τις αντιφάσεις και τα μπερδέματα της ζωής του προκειμένου να διαπιστωθεί ποιος πραγματικά είναι. Ένα άτομο πρέπει να μάθει να κατανοεί τόσο τα δυνατά όσο και τα αδύνατα σημεία του.

Πέμπτο βήμα

Ο ασθενής πρέπει να παραδεχτεί στον εαυτό του και στους άλλους πόσο λάθος έχει κάνει.

Ένας τοξικομανής, μπροστά στα αγαπημένα του πρόσωπα, παραδέχεται ότι στο παρελθόν έκανε λάθος τρόπο ζωής

Έκτο βήμα

Σε αυτό το στάδιο, ο εθισμένος ετοιμάζεται να τον ελευθερώσει ο Θεός από όλα τα ελαττώματα του χαρακτήρα του.

Σε αυτό το στάδιο, το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε ενεργές δράσεις. Έτσι, ένα άτομο γνωρίζει ήδη ότι τα χημικά δεν είναι κύριος λόγοςτα προβλήματά του

Αυτές είναι οι αδυναμίες και τα ελαττώματα του χαρακτήρα που ανακαλύφθηκαν στα προηγούμενα στάδια.

Επομένως, ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από όλα όσα επιβαρύνουν τον ασθενή, αλλά πρώτα πρέπει να προετοιμαστείτε για να μπείτε νέα ζωή, όπου δεν θα υπάρχει χώρος για βάσανα και πόνο.

Έβδομο βήμα

Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής ζητά από τον Θεό να του αφαιρέσει όλα τα μειονεκτήματά του. Έτσι, παραδέχεται ότι δεν είναι καθόλου τέλειος.

Και τώρα που είναι έτοιμος να αλλάξει, ο ασθενής μπορεί επιτέλους να το κάνει αυτό αναλαμβάνοντας δράση.

Όγδοο βήμα

Η ώρα που ο εξαρτημένος πρέπει να κάνει μια λίστα με όλα τα άτομα που έχει βλάψει ποτέ.

Και προετοιμαστείτε να αποζημιώσετε πλήρως ή τουλάχιστον εν μέρει αυτούς τους ανθρώπους για τη ζημιά.

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας, τους άλλους και επίσης να ζητάτε συγχώρεση από εκείνους που έχετε προσβάλει.

Εδώ θα πρέπει να κάνετε μια λίστα με τα άτομα που τραυματίστηκαν κατά τη διάρκεια του εθισμού και να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι θα πρέπει να αποζημιώσουν τη ζημιά με οποιονδήποτε τρόπο είναι διαθέσιμο στον εξαρτημένο.

Ένατο βήμα

Εδώ είναι ήδη δυνατό να αποζημιωθεί η ζημιά σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που υπέστησαν ζημιές. Η εξαίρεση είναι όταν μια τέτοια αποζημίωση μπορεί να βλάψει αυτό το άτομο ή κάποιον άλλο.

Μια τέτοια διόρθωση των λαθών που κάνει ο εξαρτημένος καθιστά δυνατό να ξεπεράσει τις τύψεις. Με αυτόν τον τρόπο θα αποδειχθεί η επιθυμία να αρχίσεις να ζεις με έναν νέο τρόπο.

Δέκατο βήμα

Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο δεν σταματά να αναλύει τον εαυτό του και αν γίνουν κάποια λάθη που είναι κατανοητά από την κατανόησή του, τότε το παραδέχεται αμέσως.

Και για να αποτραπεί ο εθισμός να κυριεύσει ξανά τον ασθενή, πρέπει να μπορεί να σκέφτεται μέσα από τις πράξεις και τα συναισθήματά του. Θα πρέπει να μάθει να βλέπει αμέσως τα λάθη του και να παραδέχεται ότι στην πραγματικότητα έχουν γίνει.

Ενδέκατο βήμα

Κάνοντας όλα τα βήματα που περιγράφηκαν παραπάνω, ο ασθενής έμαθε να κατανοεί τον Θεό όπως τον βλέπει και να συνειδητοποιεί ότι υπάρχει κάποια ισχυρότερη θέληση και δύναμη από τη δική του.

Το σύστημα δεν πρέπει να κατανοηθεί συγκεκριμένα ως θρησκευτικό - μάλλον, είναι πνευματικό, με στόχο να διασφαλίσει ότι οι ασθενείς είναι σε θέση να αναπτύξουν την πνευματική τους ουσία.

Δωδέκατο βήμα

Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής λαμβάνει πνευματική ανάρρωση περνώντας και από τα δώδεκα βήματα του συστήματος. Μόνο μετά από αυτό μπορεί να καταλάβει πόσο πολύπλευρη και ενδιαφέρουσα είναι η ζωή.

Και μόνο μετά από αυτό αρχίζει να εφαρμόζει τις γνώσεις του στην επικοινωνία με άλλους εξαρτημένους, χρησιμοποιώντας τις αρχές που απέκτησε σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας σε όλες τις υποθέσεις του.

Αποτελεσματικότητα προγράμματος

Το πρόγραμμα 12 βημάτων, που έχει τις περισσότερες θετικές κριτικές, αγαπήθηκε από πολλούς δωρεάν και επί πληρωμή, που το χρησιμοποιούν με επιτυχία για τη θεραπεία ασθενών. Και, όπως δείχνει η πρακτική, με τη βοήθειά της, πολλοί τοξικομανείς που συνέδεσαν τη ζωή τους με χημικά κατάφεραν πραγματικά να βγουν από την «παγίδα».

Ωστόσο, όπως προαναφέρθηκε, το σύστημα δεν μπορεί να βοηθήσει όλους, αφού η εφαρμογή του απαιτεί ατομική προσέγγιση, καθώς και διόρθωση κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Γι' αυτό, για να το εφαρμόσετε, χρειάζεστε τη βοήθεια πολλών ειδικών ταυτόχρονα, οι οποίοι θα μπορέσουν να βρουν έγκαιρα το πρόβλημα και να «διορθώσουν» τη θεραπεία.

Κατά την εφαρμογή του συστήματος, τουλάχιστον ένας ναρκολόγος, ένας ψυχίατρος και ένας ψυχολόγος θα πρέπει να συνεργάζονται με τον ασθενή, αφού μόνο αυτοί μπορούν να αναγνωρίσουν το πρόβλημα εκεί που οι άλλοι δεν το βλέπουν. Και φυσικά, σε οποιοδήποτε στάδιο της θεραπείας, ο ασθενής χρειάζεται οικογενειακή στήριξη ώστε να νιώθει ότι κάποιος τον αγαπά και τον εκτιμά.

συμπέρασμα

Βασικός στόχος του προγράμματος είναι ο εξαρτημένος να ξεκινήσει μια εντελώς νέα ζωή, διαφορετική από την παλιά.

Και καθώς προχωρά σε κάθε βήμα, ο ασθενής λαμβάνει νέα εργαλεία που του επιτρέπουν να επανέλθει σε τροχιά.

Χάρη σε ένα προσεκτικά σχεδιασμένο σύστημα, αρχίζει να ζει με έναν νέο τρόπο, βοηθώντας ηθικά εκείνους τους ανθρώπους που έχουν παραιτηθεί και απελπίζονται από την ανάκαμψη.

Βίντεο: 12 βήματα - το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας στον κόσμο για τον αλκοολισμό και τον εθισμό στα ναρκωτικά). Ιστορία

Μπορείτε να βρείτε ένα κέντρο αποκατάστασης για τοξικομανείς που εργάζονται σύμφωνα με το πρόγραμμα 12 βημάτων εδώ - επιλέξτε την πόλη σας στον πίνακα

Το πρόγραμμα 12 βημάτων για συνεξαρτώμενους, με επεξηγήσεις των κανόνων για την αναδιάρθρωση της προσωπικότητας κάποιου, επιτρέπει στους ανθρώπους να επανεξετάσουν τις απόψεις τους για τη ζωή. Η θεραπευτική διαδικασία είναι μακρά, αλλά καθιστά δυνατή την ανάκτηση του ελέγχου πάνω στον εαυτό του. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής μαθαίνει να αντιλαμβάνεται επαρκώς τον κόσμο γύρω του και να ζει σε αρμονία με αυτόν.

Η ψυχολογία ενός αλκοολικού, ανεξάρτητα από το ποιες ηθικές αρχές τηρούσε το άτομο πριν από τον εθισμό του στο αλκοόλ, καταλήγει σε «όραμα τούνελ». Δηλαδή, ο ασθενής δεν βάζει άλλους στόχους στη ζωή του από το να πιει άλλο ένα ποτήρι. Για να πραγματοποιήσει την επιθυμία του, είναι έτοιμος να κάνει διάφορες ανήθικες πράξεις. Η συνεχής προσπάθεια να αντισταθείς σε αυτή τη συμπεριφορά αρχίζει να δημιουργεί μια διαταραχή προσωπικότητας στο άτομο που προσπαθεί να φροντίσει τον αλκοολικό.

Σημάδια συνεξάρτησης

Η συνεξάρτηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο παραιτείται οικειοθελώς από την ελευθερία επιλογής, ενδιαφέρεται περισσότερο για τις απόψεις των άλλων ή συγκεκριμένο άτομο. Σε αυτό το πλαίσιο, οι περισσότερες προτεραιότητες της ζωής εξαφανίζονται.

Η συνεξάρτηση στον αλκοολισμό ή τον εθισμό στα ναρκωτικά εμφανίζεται όταν κάποιος κοντά σας σε μια οικογένεια γίνεται όμηρος ενός από αυτά κακές συνήθειες. Η συμπεριφορά ενός εξαρτημένου επηρεάζει τους πάντες γύρω του, αλλά κάποιοι προσπαθούν να βοηθήσουν τον ασθενή αναζητώντας επαγγελματική θεραπεία, ενώ άλλοι μεταφέρουν ολόκληρο το βάρος στους ώμους τους. Έτσι αρχίζει σταδιακά να αναπτύσσεται η συνεξάρτηση.

Μια φιλοδοξία - να πιει

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτού παθολογική κατάστασηπεριλαμβάνει τέτοια χαρακτηριστικά όπως:

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι απόψεις των άλλων γίνονται προτεραιότητα.
2. Έλεγχος της κατάστασης. Εάν τα μέλη της οικογένειας δεν απομακρύνονται από έναν αλκοολικό ή τοξικομανή σε μια δύσκολη στιγμή για αυτόν, τότε αυτόματα αρχίζουν να ελέγχουν ολόκληρη τη ζωή του. Μερικές φορές η υπερβολική φροντίδα οδηγεί στο γεγονός ότι ένα συνεξαρτώμενο άτομο έχει εμπιστοσύνη ότι είναι σε θέση να ελέγξει οποιαδήποτε κατάσταση. Εάν συμβεί αποτυχία, επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογική κατάσταση και συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη νευρικών διαταραχών και βαθιάς κατάθλιψης.
3. Υπερβολική ανησυχία. Η επιθυμία να είναι χρήσιμος και να σώσει ένα άτομο από τον εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά από όλους πιθανούς τρόπους. Η αδράνεια γίνεται αφόρητη για τους συνεξαρτημένους.
4. Απώλεια συναισθημάτων. Αρχικά, οι προσπάθειες να επηρεάσουν ανεξάρτητα τις ενέργειες ενός εξαρτημένου ατόμου οδηγούν στην εμφάνιση μιας «θύελλας» συναισθημάτων. Αυτό μπορεί να είναι θυμός, ντροπή, ενοχή, συμπόνια, οργή κ.λπ. Εάν παραμένετε συνεχώς σε αυτή την κατάσταση, αργά ή γρήγορα έρχεται μια στιγμή απώλειας συναισθηματικής ευαισθησίας.
5. Η εξέλιξη της συνεξάρτησης οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων ψυχοσωματικές παθήσεις.
6. Αρνηση. Φοβούμενος να δει το όλο πρόβλημα στην πραγματικότητα, ο συνεξαρτημένος αρχίζει να πιστεύει στα ψέματα του αλκοολικού και αντιλαμβάνεται μόνο αυτό που θέλει να ακούσει.

Η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά αλλάζει εντελώς ένα άτομο, διαταράσσοντας την ψυχολογική και φυσιολογική του υγεία. Όπως και ο αλκοολισμός, αυτό το πρόβλημα είναι μια οικογενειακή ασθένεια. Ένα άτομο που έχει χάσει τον έλεγχο της συμπεριφοράς του, σαν ναρκομανής, αρχίζει να ασκείται Αρνητική επιρροήσε άλλα άτομα με τα οποία έχει στενή επαφή. Για παράδειγμα, εάν ένας άντρας υποφέρει από εθισμό στο αλκοόλ και η γυναίκα του γίνει συνεξαρτημένη, τότε τα παιδιά αυτόματα πέφτουν υπό την επιρροή των γονιών τους. Αυτό επηρεάζει την ανατροφή τους, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη άλλων προβλημάτων.

Βήματα για να απαλλαγείτε από την συνεξάρτηση

Το πρόγραμμα για την καταπολέμηση της συνεξάρτησης βασίστηκε στην αρχή των ομάδων αυτοβοήθειας των Ανώνυμων Αλκοολικών. Οπως και ψυχολογική βοήθειαΟι αλκοολικοί άρχισαν να παράγουν θετικά αποτελέσματα, η θεραπευτική πορεία άλλαξε ελαφρώς και χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ατόμων που πάσχουν από την επιρροή εξαρτημένων.

Φυσικά, δεν πρέπει να απομακρύνεστε εντελώς από αγαπημένα πρόσωπα που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τα ναρκωτικά και άλλα πράγματα. Ως εκ τούτου, το μάθημα περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα για την ανάπτυξη σωστής συμπεριφοράς σε σχέση με το άτομο που προκάλεσε την ανάπτυξη του προβλήματος.

Η απαλλαγή από τη συνεξάρτηση ξεκινά με το πιο δύσκολο πράγμα - την αναγνώριση των πραγματικών δυνατοτήτων σας. Το πρώτο βήμα θα γίνει όταν ένα άτομο συνειδητοποιήσει την αδυναμία του να επηρεάσει τις ενέργειες κάποιου άλλου και συμφωνήσει σε εξωτερική βοήθεια. Τα επόμενα 11 βήματα θα περιλαμβάνουν:

1. Αναζητήστε την αληθινή αιτία που προκάλεσε την ασθένεια.
2. Η επίγνωση ότι ο προβοκάτορας δεν είναι το άτομο, αλλά η στάση απέναντί ​​του.
3. Αποδεχόμενοι ότι όλες οι ενέργειες που οδήγησαν σε τέτοια προβλήματα υγείας προέκυψαν ως αποτέλεσμα της αυτοκαταπίεσης του ατόμου. Δεν πρέπει να κατηγορήσετε κάποιον για συνεξάρτηση.
4. Άρνηση αυτομαστίγωσης. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να επικρίνετε τις πράξεις σας που δεν έφεραν θετικά αποτελέσματα για τη θεραπεία ενός εξαρτημένου ατόμου.
5. Βρείτε ένα χόμπι που θα σας επιτρέψει να απομακρύνετε το μυαλό σας από τα προβλήματά σας.
6. Δεν πρέπει να περιμένετε από τους άλλους να ενεργούν ανεξάρτητα. Η ελπίδα πρέπει να αντικατασταθεί με αίτημα.
7. Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας.
8. Απόκτηση δεξιοτήτων για να κατανοήσετε ξεκάθαρα τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας.
9. Καθορισμός προσωπικών ψυχολογικών ορίων στις σχέσεις.
10. Πρέπει να μάθετε να είστε ανοιχτοί σε άλλους ανθρώπους, να μην κλείνεστε στον εαυτό σας από εξωτερική βοήθεια.
11. Αναπτύξτε τον εαυτό σας καλύτερες ιδιότητεςπου θα βελτιώσει την αυτοεκτίμηση.

Το μάθημα έχει θεωρητικό μέρος και πρακτικό μέρος. Το πρώτο περιλαμβάνει την παρακολούθηση διαλέξεων και σεμιναρίων, καθώς και την ανάγνωση προτεινόμενης βιβλιογραφίας. Μία από τις συγγραφείς βιβλίων που απαντούν στο ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από την συνεξάρτηση είναι η Valentina Moskalenko. Ο συγγραφέας είναι Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών στην ψυχιατρική. Η Valentina Dmitrievna είναι μέλος του επιστημονικού προσωπικού του Εθνικού Κέντρου Ερευνών για τη Ναρκολογία του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Για ενημερωτικούς σκοπούς, συνιστάται να διαβάσετε τη δημοσίευσή της «Εθισμός: Μια Οικογενειακή Νόσος».

Το πρακτικό μέρος των μαθημάτων μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μεμονωμέναή σε ομάδα. Η καταλληλότερη θεραπεία επιλέγεται για κάθε ασθενή, για παράδειγμα:

• Adlerian;
• Γνωστική-συμπεριφορική;
• Jungian;
• προσανατολισμένη στο σώμα κ.λπ.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης διαρκεί περίπου ένα χρόνο, αλλά κάθε άτομο είναι ξεχωριστό. Μερικοί ασθενείς αναρρώνουν πιο γρήγορα, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να βρουν μια διέξοδο από την κατάσταση. Επομένως, εάν δεν ήταν δυνατό να απαλλαγούμε από τη συνεξάρτηση μετά από ένα χρόνο, ο ασθενής παραμένει συμμετέχων στο πρόγραμμα μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία

Δημιουργείται μια ομάδα ανθρώπων που τους ενώνει ένα πρόβλημα - η συνεξάρτηση. Όταν οι ασθενείς με μια δεδομένη ψυχολογική ασθένεια συγκεντρώνονται σε ένα δωμάτιο, γίνονται αυτόματα ίσοι μεταξύ τους. Αυτό καθιστά δυνατό να μην αισθάνεστε κατώτεροι.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι συμμετέχοντες μοιράζονται τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους. Κανένα από τα μέλη της ομάδας δεν καταδικάζει ή εκφράζει περιφρόνηση. Το να μιλάς δυνατά για προβληματικά θέματα σου δίνει την ευκαιρία να εκφράσεις τα δικά σου συναισθήματα και επίσης δημιουργεί επαφές με άλλους.

Η αρχή λειτουργίας του προγράμματος βασίζεται στα εξής:

• Η συμμετοχή στην ομαδική θεραπεία δεν έχει περιορισμούς στην κοινωνική θέση ή τη σοβαρότητα της νόσου.
• το αναφερόμενο πρόβλημα υποβάλλεται σε λεπτομερή ανάλυση προκειμένου να βρεθούν τρόποι επίλυσής του.
• η ομάδα που δημιουργήθηκε δεν απαιτεί εγγραφή ταυτότητας και χρηματικές συνεισφορές.
• χωρίς περιορισμούς ηλικίας.

Το πρόγραμμα δεν έχει θρησκευτική εστίαση, αλλά αναγνωρίζει την παρουσία μιας εξωτερικής δύναμης που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συνεξάρτησης. Μπορεί να είναι: ηθικές αρχές, νόμοι της φύσης, πνευματικότητα κ.λπ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ομαδική θεραπεία παρέχει την ευκαιρία να ξεκινήσετε την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Καθιστά δυνατό να βοηθηθούν οι ξένοι να βελτιώσουν τη ζωή τους, εξαλείφοντας παράλληλα τον δικό τους εθισμό.

Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για τον αλκοολισμό και πραγματοποιείται με ειδική τεχνική. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα 12 βημάτων για αλκοολικούς. Έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία εξαρτημένων ατόμων. Αυτή η τεχνική αποτελείται από 12 βήματα θεραπείας και με κάθε νέο βήμα ο άνθρωπος αποκτά νέα γνώση και γεμίζει την πνευματική του σφαίρα.

Ιστορία προέλευσης

Η πρώτη ομάδα των Ανώνυμων Αλκοολικών συναντήθηκε το 1937 στη Νέα Υόρκη. Το συνέλεξαν οι πρώην αλκοολικοί Bill Wilson και Robert Smith. Εγκαταλείφθηκαν από την επίσημη ιατρική τότε, αφού η θεραπεία που παρείχε στο νοσοκομείο δεν απέδωσε κανένα αποτέλεσμα. Το 1937 υπήρχαν 40 άτομα στην ομάδα. Μετά από ένα χρόνο λειτουργίας της ομάδας, αναπτύχθηκε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων και οι βασικές αρχές του. Η δημοτικότητα αυτών των συναντήσεων μεγάλωνε κάθε μέρα και ήδη από το 1939, ομάδες Ανώνυμων Αλκοολικών άρχισαν να συναντώνται σε ψυχιατρικά νοσοκομεία στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ήδη στα τέλη της δεκαετίας του 1940 και στις αρχές της δεκαετίας του 1950, το πρόγραμμα 12 βημάτων των Ανώνυμων Αλκοολικών απέδειξε την υψηλή του αποτελεσματικότητα και πολλοί άνθρωποι το γνώριζαν. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που άρχισε να επεκτείνεται και να εξαπλωθεί σε διεθνές επίπεδο. Επίσης στις Ηνωμένες Πολιτείες άρχισαν να ανοίγουν κλινικές που λειτουργούσαν σύμφωνα με την αρχή των 12 βημάτων των Ανώνυμων Αλκοολικών. Στην αρχή οι κλινικές αυτές λειτουργούσαν με βάση τις αρχές της ψυχοθεραπείας και το πρόγραμμα των 12 βημάτων. Αυτό το μοντέλο θεραπείας ονομάστηκε «Μινεσότα».

Στη Ρωσία, το πρόγραμμα 12 βημάτων εμφανίστηκε το 1987 και άρχισε να εξαπλώνεται ενεργά. Δημοσιεύεται πολλή βιβλιογραφία, επειδή κανείς δεν έχει αντιμετωπίσει τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά χρησιμοποιώντας αυτήν την αρχή στο παρελθόν. ορθόδοξη εκκλησίαΆρχισα επίσης να χρησιμοποιώ ενεργά το πρόγραμμα των 12 βημάτων, καθώς βασίζεται ακριβώς στην αποκατάσταση της πνευματικότητας ενός ατόμου και στη στροφή του στον Θεό. Οι πρώτες κλινικές που αντιμετώπιζαν εξαρτημένους στο πλαίσιο αυτού του προγράμματος εμφανίστηκαν το 1990. Σήμερα στη Ρωσία υπάρχουν περισσότερες από 180 ομάδες Ανώνυμων Αλκοολικών. Και υπάρχουν περίπου 10 κέντρα αποκατάστασης που λειτουργούν σύμφωνα με το πρόγραμμα των 12 βημάτων μόνο στη Μόσχα.

Προς ενημέρωσή σας:

Το 1995, οι κοινότητες των Ανώνυμων Αλκοολικών αριθμούσαν περίπου 2.000.000 άτομα και λειτουργούσαν σε 141 χώρες.

12 βήματα ΑΑ

1. Παραδεχθήκαμε ότι ήμασταν ανίσχυροι στο αλκοόλ, ότι είχαμε χάσει τον έλεγχο του εαυτού μας.
2. Έφτασε να πιστέψει ότι μια Δύναμη μεγαλύτερη από εμάς θα μπορούσε να μας αποκαταστήσει τη λογική.
3. Αποφασίσαμε να εμπιστευτούμε τη θέλησή μας και τη ζωή μας στον Θεό όπως Τον καταλάβαμε.
4. Αξιολόγησαν βαθιά και άφοβα τον εαυτό τους και τη ζωή τους από ηθική άποψη.
5. Παραδεχτήκαμε στον Θεό, στον εαυτό μας και σε οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο την αληθινή φύση των λαθών μας.
6. Έχουμε προετοιμαστεί πλήρως ώστε ο Θεός να αφαιρέσει όλες τις ελλείψεις μας.
7. Ταπεινά Του ζητήσαμε να διορθώσει τα ελαττώματά μας.
8. Κάναμε μια λίστα με όλους εκείνους τους ανθρώπους που είχαμε βλάψει και γεμίσαμε με την επιθυμία να τους επανορθώσουμε.
9. Προσωπική αποζημίωση για τη ζημία που προκλήθηκε σε αυτά τα άτομα όποτε είναι δυνατόν, εκτός από τις περιπτώσεις που θα μπορούσε να βλάψει αυτούς ή κάποιον άλλο.
10. Συνέχισαν την ενδοσκόπηση και όταν έκαναν λάθη το παραδέχονταν αμέσως.
11. Επιδιώξαμε, μέσω της προσευχής και του διαλογισμού, να εμβαθύνουμε την επαφή μας με τον Θεό όπως Τον καταλαβαίναμε, προσευχόμενοι μόνο για γνώση του θελήματός Του για εμάς και για το δώρο της δύναμης να το κάνουμε.
12. Έχοντας επιτύχει την πνευματική αφύπνιση στην οποία οδήγησαν αυτά τα βήματα, προσπαθήσαμε να μεταδώσουμε το νόημα των ιδεών μας σε άλλους αλκοολικούς και να εφαρμόσουμε αυτές τις αρχές σε όλες μας τις υποθέσεις.

Πνευματικές αρχές του προγράμματος

Η αποκατάσταση της πνευματικότητας ενός ατόμου είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία αυτού του προγράμματος· βασίζεται σε αυτό.

Υπάρχουν 3 βασικές αρχές της πνευματικότητας που πρέπει να αποκατασταθούν:

1. Τιμιότητα;
2. Ετοιμότητα;
3. Άνοιγμα σε νέα ζωή, γνώσεις και δεξιότητες.

Ένα εξαρτημένο άτομο πρέπει να αποκαταστήσει τη σύνδεση με τον κόσμο γύρω του, δηλαδή με τον Θεό και τους ανθρώπους που τον περιβάλλουν. Επίσης μια σημαντική αρχή της θεραπείας είναι η ειλικρίνεια και ο σεβασμός - αυτά είναι βασικά συστατικά της πνευματικότητας οποιουδήποτε ατόμου. Πρώτα από όλα, ο εξαρτημένος πρέπει να είναι ειλικρινής απέναντι στον εαυτό του και στους άλλους.

Ένας σημαντικός στόχος της θεραπείας 12 σταδίων είναι η δημιουργία νέων αξιών. Και επίσης λόγω της επανεκτίμησης της ζωής του, ο αλκοολικός ξεκινά τη διαδικασία της αλλαγής Καθημερινή ζωή, αντί για αλκοολισμό έρχονται υγιείς αρχές. Αυτή η διαδικασία, φυσικά, είναι μακρά, αλλά ένα άτομο δεν εξαρτήθηκε σε μια μέρα.

Αλλαγή αρχών ζωής:

Αρχικά, το πρόγραμμα 12 Βημάτων ήταν ένα θρησκευτικό πρόγραμμα και δημιουργήθηκε κυρίως σε προτεσταντικό περιβάλλον. Αλλά σε σύγχρονος κόσμοςη έννοια της «πνευματικότητας» μπορεί να γίνει κατανοητή όχι μόνο από αυτή την άποψη. Ο καθένας μπορεί να έχει το δικό του υψηλότερη ισχύ, για το οποίο πρέπει να επιδιωχθεί. Για να αναρρώσετε από τον αλκοολισμό, δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε τακτικά στην εκκλησία· αρκεί η επιθυμία να αναπτυχθείτε πνευματικά και να αλλάξετε τις αρχές της ζωής.

Η θεραπευτική διαδικασία

Παρά το γεγονός ότι η μέθοδος των 12 βημάτων αναγνωρίζεται ως η πιο αποτελεσματική σήμερα, δεν θα υπάρξει γρήγορη ανάκαμψη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό ένα άτομο να ανακαλύπτει κάτι νέο για τον εαυτό του με κάθε βήμα και μια μισαλλόδοξη στάση απέναντι στις πνευματικές αρχές μόνο θα τον καταστρέψει. Η μέθοδος των 12 βημάτων ονομάζεται επίσης πρόγραμμα παράδοξο. Το κύριο παράδοξο είναι ότι αναγνωρίζοντας την αδυναμία του και συνθηκολογώντας, ένα εξαρτημένο άτομο θα κερδίσει τον αλκοολισμό. Και το δεύτερο παράδοξο είναι ότι όταν δίνεις, μπορείς να πάρεις τα διπλάσια.

Τα δώδεκα βήματα των Ανώνυμων Αλκοολικών είναι ένας αλγόριθμος προσωπικής ανάπτυξης.

Αυτός ο αλγόριθμος αντιπροσωπεύεται από 6 παράγοντες:

1. Ως αποτέλεσμα της εργασίας στον εαυτό του, ένα άτομο αναγνώρισε τον εθισμό του.
2. Ο εθισμένος ψάχνει μια λύση στο πρόβλημά του και τελικά παίρνει μια απόφαση.
3. Γίνεται ενδοσκόπηση και για να αλλάξει ένα άτομο έρχεται στην εξομολόγηση.
4. Εργαστείτε με τον εαυτό σας, συγκεκριμένα με τις αδυναμίες σας.
5. Ένα άτομο εργάζεται για να βελτιώσει τις κοινωνικές του σχέσεις.
6. Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης, ο εξαρτημένος μπορεί ήδη να μεταδώσει προσωπική εμπειρίασε άλλους.

Ιδιαίτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα προέρχεται ακριβώς από την αλληλοβοήθεια των εξαρτημένων. Γιατί μόνο ένας εξαρτημένος μπορεί να καταλάβει πλήρως έναν άλλον εξαρτημένο. Οι εξαρτημένοι βοηθούν ο ένας τον άλλον να μην καταρρεύσει. Εφόσον η χρήση του την πρώτη φορά είναι πολύ, όλες οι άλλες φορές δεν είναι πάντα αρκετή. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην υποτροπιάσετε και να μην υποκύψετε ξανά στον εθισμό σας.

Ομάδα Ανώνυμων Αλκοολικών

Το πρόβλημα των περισσότερων εξαρτημένων είναι η μοναξιά και το να είσαι σε μια ομάδα ανθρώπων που σε καταλαβαίνουν όχι μόνο βοηθάει, αλλά σου δίνει και αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι χάνουν το αίσθημα της μοναξιάς τους λόγω του γεγονότος ότι ανήκουν σε μια συγκεκριμένη κοινότητα. Είναι οι κοινότητες των Ανώνυμων Αλκοολικών που συμβάλλουν πολύ στη διαδικασία ανάρρωσης. Γιατί όσοι βρίσκονται στο δρόμο της ανάρρωσης είναι αρκετά ευάλωτοι και χρειάζονται τη σωστή υποστήριξη, ανταλλαγή εμπειριών, ελπίδων και πίστης με άλλους εξαρτημένους που αναρρώνουν.

Στις ομάδες Ανώνυμων Αλκοολικών συμμετέχουν τόσο οι νεοφερμένοι όσο και όσοι έχουν αναρρώσει από την ασθένειά τους. Ένα άτομο που μόλις έρχεται σε μια συνάντηση δεν γίνεται αμέσως ενεργό μέλος της ομάδας. Πρέπει να παρακολουθήσει τη συνάντηση αρκετές φορές για να καταλάβει την ουσία του προγράμματος, να γνωρίσει κόσμο, να ακούσει ιστορίες. Και μετά είναι έτοιμος να πάρει μέρος.

Σημαντικό συστατικό είναι ότι μπορεί να επιλέξει χορηγό. Αυτό λένε ένα άτομο που έχει ήδη πολύς καιρόςνηφάλιος (πάνω από ένα χρόνο). Ένας αρχάριος μπορεί να απευθυνθεί σε ένα τέτοιο άτομο εάν είναι απαραίτητο. Ο χορηγός θα βοηθήσει τον εξαρτημένο να ολοκληρώσει το πρόγραμμα. Αυτό είναι επίσης απαραίτητο για να αποκτήσει ο νεοφερμένος επιπλέον κίνητρο.

Ένα άλλο πλεονέκτημα των συναντήσεων των Ανώνυμων Αλκοολικών είναι ότι είναι προσβάσιμες σε όλους, ανεξαρτήτως οικονομικής κατάστασης. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν συνδρομές ή εισιτήρια. Υπάρχουν μόνο δωρεές που γίνονται κατά βούληση.

Προσοχή!

Οι πληροφορίες στο άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν οδηγίες χρήσης. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.