Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

• Γιατί το ωμό νερό είναι πολύ πιο υγιεινό από το βρασμένο νερό
• Ποια θερμοκρασία είναι η βέλτιστη για πόσιμο νερό;
• Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε ανθρακούχο και στάσιμο νερό
• Γιατί πρέπει να σταματήσετε να πίνετε ανθρακούχο νερό κάθε μέρα
• Ποια είδη πόσιμου νερού υπάρχουν και ποιο είναι το πιο υγιεινό;
• Ποιο νερό να επιλέξετε για μωρά και παιδιά
• Τι είδους νερό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε υπερβολικό βάρος
• Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του απεσταγμένου νερού;

Είναι απίθανο σήμερα να συναντήσετε τουλάχιστον ένα άτομο που δεν θα ήξερε ότι πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα. Αλλά ταυτόχρονα, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για την πιθανότητα βλάβης στην υγεία όταν ακολουθούν ένα τέτοιο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Σχεδόν όλες οι συστάσεις για την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται βασίζονται σε δεδομένα για το βάρος, το ύψος, τη φυσική δραστηριότητα ενός ατόμου, κλιματικές συνθήκες, αλλά ταυτόχρονα σιωπά για τη σημασία που έχει η ποιότητά του.

Η συνάφεια αυτού του ζητήματος δεν μπορεί να αμφισβητηθεί, γιατί Διάφοροι τύποιΤα υγρά (ωμά, βρασμένα, λιωμένα, αποσταγμένα κ.λπ.) έχουν διαφορετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε, καθώς και ποια είδη νερού υπάρχουν.

Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε: ωμό ή βραστό;

Μεταξύ των κύριων πλεονεκτημάτων που ενυπάρχουν στο ακατέργαστο νερό, πρέπει να σημειωθεί ότι περιέχει πολλά διαφορετικά μικροστοιχεία απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Η συγκέντρωσή τους σε ένα τέτοιο υγρό είναι κοντά στις βέλτιστες τιμές. Από αυτή την άποψη, μπορούμε να μιλήσουμε για τη μέγιστη θετική επίδραση του ακατέργαστου νερού στις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.

Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι σε αυτή την περίπτωση ακατέργαστο νερό δεν σημαίνει μόνο συνηθισμένο νερό βρύσης, αλλά και μεταλλικό, νερό πηγής κλπ. Δηλαδή, μιλάμε για οποιοδήποτε υγρό που δεν έχει βράσει πριν τη χρήση .

Επιπλέον, τα μόρια του ακατέργαστου νερού έχουν μια ειδική δομή που επιτρέπει στα κύτταρα του σώματος να αναγεννηθούν ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά. Ένα τέτοιο υγρό, που αλληλεπιδρά με τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου, δεν οδηγεί στο σχηματισμό των λεγόμενων ελεύθερων ριζών σε αυτά, η υψηλή περιεκτικότητα των οποίων στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Από αυτή την άποψη, οι γιατροί τείνουν να πιστεύουν ότι η κατανάλωση ακατέργαστου νερού που δεν έχει εκτεθεί σε θερμικές επιδράσεις θα έχει μεγάλο όφελος. Το βρασμένο υγρό στερείται των απαραίτητων μικροστοιχείων, και ως εκ τούτου αναφέρεται συχνά ως αδρανής νεκρή υγρασία.

Ωστόσο, όταν καταλαβαίνετε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε και επιλέγετε μεταξύ ωμού και βρασμένου, δεν μπορείτε παρά να σημειώσετε τα εγγενή μειονεκτήματα του πρώτου. Όταν πίνετε υγρό βρύσης, ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται, καθώς περιέχει παθογόνα βακτήρια και μικροοργανισμούς που προκαλούν διάφορα μεταδοτικές ασθένειες. Επιπλέον, ακόμη και το νερό που λαμβάνεται από πηγές βαθέων υδάτων μπορεί να περιέχει τοξικά προϊόντα που απορρίπτονται στο έδαφος και στα υδάτινα σώματα από βιομηχανικές επιχειρήσεις κ.λπ., πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δηλητηριάσεις ή χρόνιες ασθένειες .

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι του βρασμένου νερού;

Το βραστό νερό έχει μοναδικό σκοπό την απολύμανσή του. Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι καταστροφικές για τα μικρόβια και τα βακτήρια, και ως εκ τούτου πιστεύεται ότι ένα τέτοιο υγρό είναι απολύτως ασφαλές για την υγεία. Επιπλέον, υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, καταστρέφεται το χλώριο και τα παράγωγά του, που αποτελούν επίσης κίνδυνο για τον άνθρωπο.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του βρασμού είναι η βελτίωση των γευστικών χαρακτηριστικών του νερού. Αυτό διευκολύνεται από την καταστροφή ενός αριθμού στοιχείων που υπάρχουν στη σύνθεσή του. Λόγω αυτού, το υγρό γίνεται πιο μαλακό και πιο ευχάριστο στη γεύση. Πιθανότατα το έχετε παρατηρήσει χρησιμοποιώντας βρασμένο νερό για να παρασκευάσετε παραδοσιακά ζεστά ροφήματα όπως τσάι, καφέ ή ζελέ.

Εν τω μεταξύ, οι ειδικοί λένε ότι οι αρνητικές συνέπειες του βρασμού αναιρούν τη θετική του επίδραση. Για παράδειγμα, η θερμική επεξεργασία αλλάζει τη δομή των υγρών μορίων και επομένως δεν θα έχει κανένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η τακτική κατανάλωση τέτοιου νερού ξεπλένει τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται από το σώμα, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές διεργασίες.

Επιπλέον, όταν βράζει νερό, αυξάνεται η περιεκτικότητα σε επιβλαβή άλατα. Η υψηλή θερμοκρασία ενεργοποιεί την αλληλεπίδραση των χημικών ενώσεων που περιέχονται στο υγρό, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται σταθερές ενώσεις τους, οι οποίες έχουν κακή επιρροήστο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, τα τριαλομεθάνια - εξαιρετικά επικίνδυνες ουσίες - σχηματίζονται όταν θερμαίνεται το ελεύθερο χλώριο που υπάρχει στο νερό. Τα νεφρά και οι αρθρώσεις είναι πιο ευαίσθητα στις βλαβερές συνέπειες του βρασμένου υγρού, των εναποθέσεων αλατιού που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας.

Σήμερα, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το βράσιμο δεν συμβάλλει πλήρως στην απολύμανση του νερού. Η πλήρης καταστροφή της παθογόνου μικροχλωρίδας συμβαίνει μετά από θερμική επεξεργασία που διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά. Βράζουμε το υγρό για 3 με 5 λεπτά. Αυτός ο χρόνος δεν είναι αρκετός για να πεθάνουν οι πιο επικίνδυνοι μικροοργανισμοί.

Επομένως, όταν μιλάμε για το ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνετε, αξίζει να ακούσετε τους ειδικούς που τείνουν να πιστεύουν ότι το ωμό υγρό είναι πιο ωφέλιμο. Το κύριο μειονέκτημά του είναι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί, οι οποίοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση ειδικών φίλτρων.

Ποιο νερό είναι καλύτερο για πόσιμο: κρύο ή ζεστό;

Για αρκετές χιλιάδες χρόνια, οι οπαδοί της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής μιλούν για τους κινδύνους της κατανάλωσης κρύο νερό, λόγω του ότι έχει συμπιεστική δράση και επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Αλλά το ζεστό υγρό έχει ευεργετική επίδραση στα εσωτερικά όργανα και προάγει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Οι ίδιοι λόγοι εξηγούν την ανάγκη να πίνετε ζεστό υγρό και την Αγιουρβέδα ( παραδοσιακό σύστημαινδική ιατρική). Όσο για τη σύγχρονη ιατρική, επιβεβαιώνει την εγκυρότητα πολλών ιατρικούς ισχυρισμούςαρχαιοτήτων. Ταυτόχρονα, ο τρόπος ζωής των ανθρώπων που ζουν σήμερα έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές και ως εκ τούτου οι γιατροί δεν έχουν καταλήξει σε συναίνεση σχετικά με την καλύτερη θερμοκρασία νερού για κατανάλωση.

Χρήση ζεστό νερόέχει σημαντικά πλεονεκτήματα:

• Έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν ζεστά ροφήματα όπως καφέ ή τσάι το πρωί. Και δεν είναι μόνο η καφεΐνη που περιέχουν. Η Αγιουρβέδα ισχυρίζεται ότι είναι ζεστό υγρό που διεγείρει τη διαδικασία της πέψης. Ταυτόχρονα, ένα ποτήρι ζεστό νερό έχει πολύ μεγαλύτερα οφέλη για τον οργανισμό από ένα φλιτζάνι καφέ.
• Προωθεί την αποτοξίνωση. Ο καλύτερος καθαρισμός του οργανισμού από βλαβερές ουσίες μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση αρκετής ποσότητας ζεστού νερού. Προσθέτουμε χυμό λεμονιού στο υγρό θερμοκρασία δωματίου, θα ξεκινήσετε τις διαδικασίες πέψης και θα βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών από εσωτερικά όργανα. Εκτός από λεμόνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φύλλα μέντας και δαχτυλίδια αγγουριού σε λεπτές φέτες, τζίντζερ και κανέλα για αυτούς τους σκοπούς.
• Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Για πονοκεφάλους ή διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ζεστή υγρασία, καθώς προκαλεί ροή αίματος στους ιστούς. Επίσης, υγρό σε θερμοκρασία δωματίου ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου.
• Το ζεστό νερό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της εμφάνισής τους είναι η έλλειψη υγρού. Για να το αναπληρώσετε, είναι καλύτερο να πίνετε ζεστή υγρασία, η οποία έχει ηρεμιστική επίδραση στα έντερα.
• Το ζεστό νερό προκαλεί επίσης αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, επομένως πρέπει να καταναλώνεται σε περίπτωση ρινικής συμφόρησης ή βήχα.

Πριν αποφασίσετε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε, αξίζει να μάθετε για τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό. κρύο νερό:

• Είναι το βέλτιστο ρόφημα μετά την αθλητική προπόνηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και το κρύο (όχι με πάγο) νερό βοηθά στη μείωση της.
• Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε σε ζεστό καιρό; Μπορείτε να συνέλθετε μετά από μια θερμοπληξία ή απλώς μια βόλτα μια ζεστή μέρα πίνοντας ένα ποτήρι φρέσκο ​​κρύο υγρό, το οποίο θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, η οποία έχει ανέβει υπό την επίδραση του ζεστού αέρα.

Λοιπόν, ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε: ζεστό ή κρύο; Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι το ζεστό υγρό που είναι ευεργετικό. Ωστόσο, μην ξεχνάτε έναν τόσο σημαντικό παράγοντα όπως η θερμοκρασία του αέρα. Αν μιλάμε για μια ζεστή μέρα, χαλάρωση στην παραλία, μεγάλη παραμονή κάτω από τον καυτό ήλιο ή αθλητική προπόνηση, τότε θα πρέπει να προτιμήσετε το κρύο νερό. Η επιλογή σας επηρεάζεται από συγκεκριμένες συνθήκες.

Αν μιλάμε για νερό που καταναλώνεται με άδειο στομάχι, πριν και μετά τα γεύματα, τότε θα πρέπει να προτιμάτε ποτά σε θερμοκρασία δωματίου· σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να ακούτε το σώμα σας, θα σας πει ποιο υγρό θα είναι το καλύτερο επιλογή σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε: ανθρακούχο ή ανθρακούχο;

Η διαφορά μεταξύ του ανθρακούχου νερού και του κανονικού νερού είναι ο κορεσμός διοξείδιο του άνθρακα (CO 2), τέλεια διαλυτό στο νερό. Δεν αποτελεί απειλή για το ανθρώπινο σώμα· επιπλέον, συμβάλλει στην αύξηση της διάρκειας ζωής του νερού· στην ετικέτα αναφέρεται ως E29.

Όταν σκέφτεστε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε, να έχετε κατά νου ότι το ανθρακούχο νερό έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

• Βοηθά να ανανεωθείτε και να ξεδιψάσετε.
• Συνιστάται για άτομα με χαμηλή οξύτητα, καθώς βοηθά στην αύξηση της έκκρισης του γαστρικού υγρού.
• Λόγω του αερίου που περιέχει ένα τέτοιο υγρό, διατηρούνται διάφορα χρήσιμα μικροστοιχεία, ενώ αποτρέπεται η ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών σε αυτό.

Ωστόσο, το ανθρακούχο νερό έχει επίσης ορισμένα μειονεκτήματα:

• Λόγω των μικρών φυσαλίδων που υπάρχουν στο υγρό, διεγείρεται η γαστρική έκκριση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε αυξημένη οξύτητα και φούσκωμα.
• Αυτό το νερό διεγείρει την όρεξη, και ως εκ τούτου δεν συνιστάται για άτομα που είναι υπέρβαρα.
• Το ανθρακούχο υγρό αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες λόγω των αρνητικών του επιπτώσεων στα έντερα.

Έτσι, όταν συζητάμε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε - ανθρακούχο ή όχι, σημειώνουμε ότι το πρώτο αντενδείκνυται για άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (για παράδειγμα, έλκη, γαστρίτιδα, κολίτιδα, υψηλή οξύτητα). Ωστόσο, ελλείψει προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα, η κατανάλωση ανθρακούχου νερού (όχι καθημερινά και σε μικρές ποσότητες) δεν θα προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό.

Το ίδιο ισχύει και για το ζήτημα των πλεονεκτημάτων του μεταλλικού νερού. Περιέχει επίσης διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο έχει ερεθιστική δράση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές φυσαλίδες ανακινώντας σωστά το μπουκάλι και απελευθερώνοντας το αέριο.

Ποιο είναι το πιο υγιεινό νερό για κατανάλωση;

Δεν είναι τόσο εύκολο να πούμε ποιο υγρό είναι το πιο χρήσιμο, επειδή υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός επιλογών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο είδος του νερού που είναι καλύτερο να πίνετε.

Παρακέντηση

Το νερό που εισέρχεται στα σπίτια μας επεξεργάζεται σε ειδικές εγκαταστάσεις επεξεργασίας νερού έτσι ώστε να συνέρχεται υγειονομικά πρότυπα. Ωστόσο, το υγρό βρύσης δεν μπορεί να ονομαστεί η καλύτερη επιλογή. Εάν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές, πριν το πιείτε, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

• Βράσε το νερό.
• Φιλτράρετε το.
• Αφήστε στην άκρη για δύο ώρες και, στη συνέχεια, πιείτε μόνο το πάνω μέρος του καθιζάνοντος υγρού. Αλλά αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να μην σας προστατεύει από την παθογόνο μικροχλωρίδα που υπάρχει στο νερό και τοξίνες.

Εμφιαλωμένο

Μιλώντας για το τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε, αξίζει να σημειωθεί το εμφιαλωμένο υγρό, το οποίο είναι ακατέργαστο, βιομηχανικά καθαρό νερό που είναι ασφαλές για την υγεία. Εμφιαλώνεται σε όγκους 5, 10, 19 λίτρων κ.λπ. Υπάρχει μια διαίρεση αυτού του υγρού σε κατηγορίες - πρώτη και υψηλότερη.

Το πρώτο περιλαμβάνει το νερό της βρύσης από επιφανειακές δεξαμενές που έχει υποστεί βαθύ καθαρισμό.

Όταν επιλέγετε ποιο εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο να πίνετε, ακολουθήστε τα ακόλουθα κριτήρια:

• να προτιμάτε τις μεταποιητικές εταιρείες που δραστηριοποιούνται στην αγορά για μεγάλο χρονικό διάστημα·
• δώστε προσοχή στην ποιότητα της συσκευασίας και των ετικετών· οι ευσυνείδητες εταιρείες δεν θα τα τσιγκουνέψουν.
• μπορείτε επίσης να ανατρέξετε σε κριτικές, λαμβάνοντας υπόψη τους, κάνοντας τη δική σας βαθμολογία για το καλύτερο εμφιαλωμένο πόσιμο νερό.
• Επιπλέον, μπορείτε να πραγματοποιήσετε εργαστηριακή ανάλυση της ασφάλειας και της ποιότητας του εμφιαλωμένου νερού, η οποία θα δείξει πόσο υψηλής ποιότητας είναι το προϊόν.

Ροντνικόβαγια

Όταν συζητάμε ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνετε, δεν μπορείτε να αγνοήσετε το υγρό της πηγής, το οποίο καθαρίζεται περνώντας από πολλά στρώματα εδάφους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες, αλλά είναι εμπλουτισμένο μεταλλικά στοιχεία, υπάρχουν στο έδαφος.

Εάν αποφασίσετε να κάνετε μια επιλογή υπέρ του νερού πηγής, έχετε κατά νου ότι οι πηγές που βρίσκονται κοντά σε μεγάλες πόλεις, αυτοκινητόδρομους και βιομηχανικές επιχειρήσεις δεν πληρούν τα κριτήρια καθαριότητας και ασφάλειας.

Ωστόσο, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απόπαρόμοιες πηγές, με μεγάλη ζήτηση ή ελάχιστα γνωστές, η καθαρότητα των οποίων αντιστοιχεί στις παραμέτρους του νερού που ανήκει στην υψηλότερη κατηγορία. Ορισμένα τέτοια ελατήρια διαθέτουν κατάλληλα πιστοποιητικά ποιότητας, αλλά η πρόσβαση σε αυτά είναι περιορισμένη.

Το νερό πηγής εμφιαλώνεται και πωλείται επίσης. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπου αδίστακτοι κατασκευαστές προσφέρουν στους πελάτες όχι υγρό ελατηρίου, αλλά κανονικό υγρό.

Εάν συλλέγετε μόνοι σας νερό πηγής, βεβαιωθείτε ότι το δοχείο για αυτό είναι καθαρό. Αξίζει επίσης να λαμβάνετε δείγματα του υγρού από καιρό σε καιρό για δοκιμή σε εργαστήριο για να επιβεβαιώσετε την ποιότητά του.

Ορυκτό

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο μεταλλικό νερό που εξάγεται από φυσικές πηγές, που περιέχει άλατα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στα βαθιά στρώματα του εδάφους. Η μεταλλοποίηση του υγρού επιτυγχάνεται όταν αυτό διέρχεται από τα στρώματα του εδάφους. Σύμφωνα με τη συγκέντρωση των αλάτων, τέτοιο νερό χωρίζεται σε τρεις ομάδες:

• φαρμακευτικό, του οποίου η ανοργανοποίηση είναι πάνω από 8 g/l.
• φαρμακευτικό τραπέζι, με περιεκτικότητα σε αλάτι από 1 έως 8 g/l.
• τραπεζαρία στην οποία η συγκέντρωση μικροστοιχείων δεν υπερβαίνει το 1 g/l.

Μπορείτε να καταλάβετε ποιο μεταλλικό νερό είναι καλύτερο να πίνετε εξοικειωθείτε με κάθε μία από τις ποικιλίες του με περισσότερες λεπτομέρειες.

• Τραπεζαρία.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς περιορισμούς, αφού δεν επηρεάζει τον οργανισμό. Αν μιλάμε για το τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε σε περίπτωση δηλητηρίασης, δηλητηρίασης, οξέων εντερικών λοιμώξεων, τότε το μεταλλικό επιτραπέζιο νερό θα είναι η καλύτερη επιλογή.

Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται να πίνετε μόνο τέτοιο υγρό · το μεταλλικό νερό δεν θα είναι άξια αντικατάσταση του συνηθισμένου πόσιμου νερού. Επίσης, δεν πρέπει να αρχίσετε να το πίνετε μόνοι σας, χωρίς τη σύσταση γιατρού, ούτε να το δίνετε σε παιδιά κάτω των 12 ετών.

• Θεραπευτικό ορυκτό.

Αυτό το μεταλλικό νερό συνταγογραφείται από γιατρό, υποδεικνύοντας τη δοσολογία και τη διάρκεια χρήσης. Μαζί με τα φάρμακα, το υγρό έχει ορισμένες ενδείξεις και αντενδείξεις χρήσης. Από αυτή την άποψη, δεν πρέπει να το πίνετε μόνοι σας, χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

• Ιατρική τραπεζαρία.

Αυτό το νερό συνταγογραφείται επίσης από γιατρό και πίνεται σε ορισμένα μαθήματα. Στο μέλλον, είναι δυνατό να το χρησιμοποιήσετε ανεξάρτητα με βάση τις συστάσεις που δόθηκαν προηγουμένως.

Φιλτραρισμένο

Στις μέρες μας, η κατανάλωση φιλτραρισμένου νερού είναι ευρέως διαδεδομένη. Σχεδόν όλα τα σπίτια διαθέτουν ειδικά φίλτρα που σας επιτρέπουν να καθαρίζετε το νερό της βρύσης. Μια τέτοια επεξεργασία μπορεί να ονομαστεί ο πιο οικονομικά εφικτός τρόπος για να ληφθεί νερό καλής ποιότητας απευθείας από τη βρύση. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κατά τη διαδικασία καθαρισμού υπάρχει πιθανότητα να ξεπλυθούν από το υγρό διάφορα χρήσιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Επιπλέον, για να επιλέξετε το σωστό φίλτρο, καθώς και να παρακολουθείτε την αποτελεσματικότητα της λειτουργίας του, θα πρέπει να αναλύετε τακτικά την ποιότητα του νερού.

Τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνουν τα παιδιά;

Ανάλογα με την ηλικία τους, τα παιδιά χρειάζονται διαφορετικό νερό. Αν μιλάμε για μωρά κάτω του ενός έτους, τότε μπορούν να καταναλώσουν μόνο:

1. Εμφιαλωμένο νερό. Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο βρεφικό νερό σε οποιοδήποτε κατάστημα ή φαρμακείο. Οι γονείς δεν θα πρέπει να έχουν δυσκολίες στην επιλογή της καλύτερης επιλογής. Το υγρό που προορίζεται για παιδιά επισημαίνεται με ειδική σήμανση και περιέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με την επιτυχία του τεστ RAMS. Η ποιότητα του νερού για παιδιά και ενήλικες είναι διαφορετική μεταξύ τους· η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στο πρώτο πρέπει να πληροί τις ακόλουθες παραμέτρους:

• η συνολική περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία δεν υπερβαίνει τα 200–300 mg/λίτρο.
• ασβέστιο όχι μεγαλύτερο από 60 mg/λίτρο.
• κάλιο όχι περισσότερο από 5–20 mg/λίτρο.
• νάτριο δεν υπερβαίνει τα 20 mg/λίτρο.
• μαγνήσιο όχι μεγαλύτερο από 10–35 mg/λίτρο.

2. Νερό από «παιδικά» φίλτρα.Από την άποψη της οικονομικής σκοπιμότητας, η καλύτερη επιλογήΘα γίνει αγορά ειδικής «παιδικής» φίλτρου. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του, σημειώνουμε το χαμηλό κόστος, την ευκολία χρήσης, την αποτελεσματικότητα (ένα φυσίγγιο μπορεί να επεξεργαστεί περίπου 100-200 λίτρα νερού) και τον αυξημένο βαθμό καθαρισμού (αφαίρεση μηχανικών ακαθαρσιών, χλωρίου, φυτοφαρμάκων, βακτηρίων).

Για την παραγωγή της θήκης χρησιμοποιείται πλαστικό υψηλής ποιότητας φιλικό προς το περιβάλλον, η χρήση του οποίου έχει εγκριθεί από παιδιάτρους. Το υγρό που καθαρίζεται με ένα τέτοιο φίλτρο είναι απολύτως ασφαλές για τα παιδιά.

Όταν επιλέγετε ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνουν τα παιδιά μετά από ένα χρόνο, λάβετε υπόψη ότι πρέπει να είναι της πρώτης ή της πιο ποιοτικής κατηγορίας.

Η πρώτη κατηγορία αντιστοιχεί σε νερό που είναι ασφαλές για κατανάλωση, που λαμβάνεται από οποιαδήποτε πηγή. Η ποιότητά του είναι σημαντικά ανώτερη από το νερό της βρύσης (λόγω της απουσίας υποπροϊόντων χλωρίωσης), αλλά είναι κατώτερη από τα υγρά της υψηλότερης κατηγορίας.

Η υψηλότερη κατηγορία ανήκει στο νερό που προέρχεται από πηγές που προστατεύονται από τη ρύπανση. Πρέπει να πληροί αυστηρές υγειονομικές και υγειονομικές απαιτήσεις και να μην υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα όρια για την περιεκτικότητα σε μακρο- και μικροστοιχεία.

Συνιστάται να δίνεται νερό της υψηλότερης κατηγορίας σε παιδιά κάτω των τριών ετών. Στην παραγωγή του δεν χρησιμοποιούνται συντηρητικά (άργυρος και διοξείδιο του άνθρακα), τα οποία έχουν αρνητική επίδραση στη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα των παιδιών. Σε ένα τέτοιο υγρό, η συγκέντρωση του ιόντος φθορίου δεν υπερβαίνει τα 0,6–1,0 mg/λίτρο. Εάν περιέχεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, απαγορεύεται να δίνεται τέτοιο νερό σε παιδιά, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα περίσσειας αυτής της ουσίας στο σώμα του παιδιού.

Το πόσιμο νερό μπορεί να χωριστεί σε φυσικό και παρασκευασμένο, δηλαδή καθαρισμένο και τεχνητά μεταλλοποιημένο. Αυτά τα υγρά αντιστοιχούν σε μια συγκεκριμένη κατηγορία ποιότητας.

3. Φυσικό νερό.

• ΑρτεσιανόςΤο νερό λαμβάνεται από αρτεσιανές πηγές, που βρίσκονται στα βαθιά στρώματα του εδάφους. Σχηματίζονται λόγω του τήγματος και του νερού της βροχής που συσσωρεύεται στα έγκατα της γης. Το υγρό καθαρίζεται και μεταλλοποιείται καθώς περνά μέσα από πετρώματα. Δεδομένου ότι το βάθος του είναι πολύ μεγάλο, δεν επηρεάζεται από την εξωτερική ρύπανση. Συχνά, ένα τέτοιο νερό, μετά την εξαγωγή από ένα πηγάδι, χρειάζεται μόνο να καθαριστεί από αιωρούμενες ύλες και να φτάσει σε κανονικές τιμές για τη σύνθεση ορυκτών ουσιών (εάν είναι απαραίτητο).
• ΑνοιξηΤο νερό λαμβάνεται από υπόγειες πηγές που έρχονται στην επιφάνεια της γης. Παρά την ευχάριστη γεύση, η ποιότητά του δεν θα είναι πάντα υψηλή, αφού εκτίθεται σε φυσικές και ανθρωπογενείς συνθήκες (ισχυρές βροχές, πλημμύρες, βιομηχανικές δραστηριότητες κ.λπ.). Από αυτή την άποψη, το εμφιαλωμένο νερό πηγής ανήκει στην πρώτη ποιοτική κατηγορία.
• ΠαγετώδηςΤο νερό σχηματίζεται από το λιώσιμο των παγετώνων. Αυτό είναι το πιο καθαρό υγρό, κοντά στη χημική του σύσταση με το αποσταγμένο υγρό λόγω της ελάχιστης ποσότητας μετάλλων.

Το φυσικό νερό περιέχει πάντα μεταλλικά άλατα, έχει σταθερή σύσταση και θερμοκρασία. Κατά την εξαγωγή υγρού, που πραγματοποιείται σύμφωνα με τις απαραίτητες τεχνολογίες, είναι δυνατόν στο μέλλον να περιοριστούμε μόνο στον μηχανικό καθαρισμό του από αιωρούμενα υλικά. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις χημική σύνθεσηΤο φυσικό νερό χρειάζεται προσαρμογή.

4. Καθαρισμένο νερό.

• Αντίστροφη ώσμωση.Μία από τις πιο κοινές τεχνολογίες επεξεργασίας νερού σήμερα. Ειδικά φίλτρα μεμβράνης παγιδεύουν τις ακαθαρσίες που υπάρχουν στο υγρό, διασφαλίζοντας υψηλή ποιότητακαθάρισμα.

Ωστόσο, αυτή η μέθοδος θεραπείας στερεί από το νερό όχι μόνο παθογόνους, αλλά και ωφέλιμους μικροοργανισμούς. Ένα υγρό που δεν έχει άλατα και μέταλλα δεν είναι κατάλληλο για τακτική χρήση. Επιπλέον, αντενδείκνυται για παιδιά, καθώς η οξεοβασική του ισορροπία μετατοπίζεται προς την υψηλή οξύτητα και η αποκατάστασή του θα συμβεί λόγω των ευεργετικών στοιχείων που υπάρχουν στα δόντια και τα οστά των παιδιών.

• Οζονισμόςείναι αρκετά αποτελεσματικός τρόποςεπεξεργασία νερού. Η τεχνολογία συνίσταται στην οξείδωση των μικροοργανισμών, ταυτόχρονα σύνθεση ορυκτώντο υγρό παραμένει αμετάβλητο. Το όζον εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό της παθογόνου μικροχλωρίδας στα μπουκάλια. Ωστόσο, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι με αυτήν την τεχνική υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί ένα εναιώρημα διαλυτής οργανικής ύλης, το οποίο, εάν δεν αφαιρεθεί, μπορεί να επανεποικίσει το υγρό με μικροοργανισμούς που αποτελούν σοβαρότερο κίνδυνο για την υγεία.
• Υπεριώδης ακτινοβολία. Πριν καταφύγετε στην υπεριώδη επεξεργασία του νερού, πρέπει να καθαριστεί μηχανικά από ακαθαρσίες. Αυτή η τεχνολογία είναι καταστροφική για τη ζωντανή μικροχλωρίδα, τα βακτήρια και τους ιούς, ενώ η χημική σύνθεση του νερού παραμένει αμετάβλητη.

Αν μιλάμε για το ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνουν τα παιδιά, τότε μπορεί να περιέχει ελάχιστη ποσότητα επιβλαβών και τοξικών ουσιών. Ταυτόχρονα, η χημική σύνθεση και η αναλογία των μικροστοιχείων σε υγρό που προορίζεται για παιδιά πρέπει να είναι ιδανικά.

Ποιο είναι το καλύτερο νερό για να πιεις για απώλεια βάρους;

Αν βάλεις στόχο να χάσεις βάρος, τότε έχε υπόψη σου ότι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να πίνεις καθαρό νερό και όχι άλλα υγρά. Άλλα ποτά, καθώς και υγρά πιάτα, δεν είναι κατάλληλα για το σκοπό αυτό, αλλά μπορεί να προστεθεί μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού στο υγρό που καταναλώνεται. Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε κανονικό νερό βρύσης, καθώς περιέχει χλώριο και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Όταν επιλέγετε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε - βρασμένο ή φιλτραρισμένο, να έχετε κατά νου ότι η θερμική επεξεργασία είναι επιζήμια για τα ευεργετικά άλατα και μέταλλα. Επομένως, η κατανάλωση ενός τέτοιου υγρού μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις παρενέργειες, για παράδειγμα, πρήξιμο. Αρκετοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι ο βαθμός χρησιμότητας του βρασμένου νερού μπορεί να εξισωθεί με ποτά όπως ο καφές ή το τσάι, δηλαδή δεν έχει κανένα όφελος για την απώλεια βάρους. Η καλύτερη επιλογήθα γίνει ένα υγρό που καθαρίζεται από ακαθαρσίες χρησιμοποιώντας οικιακά φίλτρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεχνάμε την έγκαιρη αντικατάσταση των κασετών.

Όταν επιλέγετε εμφιαλωμένο νερό, προτιμήστε προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές.

Μεταξύ των καλύτερων επιλογών είναι να πίνετε λιωμένο νερό. Χαρακτηρίζεται από ειδική μοριακή δομή και ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.

Όταν επιλέγετε ποιο μεταλλικό νερό είναι καλύτερο να πίνετε, δώστε προσοχή στις ποικιλίες του χωρίς αέριο και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Η κατανάλωση πολύ αλμυρού μεταλλικού νερού είναι γεμάτη με κατακράτηση υγρών στο σώμα και οίδημα.

Όσο για το ανθρακούχο νερό, δεν έχει σημασία αν είναι πόσιμο ή μεταλλικό, δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Αλλά λόγω των αερίων που διογκώνουν τα έντερα, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Παράλληλα, απαγορεύεται η κατανάλωση γλυκών ανθρακούχων ποτών κατά τη διάρκεια της δίαιτας, αφού περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, διάφορα συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης και σταθεροποιητές.

Παρόλο που τα ζαχαρούχα αναψυκτικά που φέρουν την ένδειξη «0 θερμίδες» δεν περιέχουν ζάχαρη, εξακολουθούν να μην προσφέρουν κανένα όφελος. Στην παραγωγή τους χρησιμοποιείται το γλυκαντικό ασπαρτάμη ή Ε-951 που περιέχει μεθανόλη. Στο σώμα, αυτή η ουσία μετατρέπεται σε φορμαλδεΰδη (η οποία είναι ένα ισχυρό δηλητήριο).

Όταν αποφασίζετε ποια θερμοκρασία είναι καλύτερο να πίνετε νερό, να έχετε κατά νου ότι η κατανάλωση κρύου υγρού θα επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Όσο για την ποσότητα, υπολογίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε για κάθε κιλό βάρους υπάρχουν 40 ml νερού.

Όταν αρχίζετε να πίνετε νερό για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις.

1. Όταν επιλέγετε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι, ακούστε τους ειδικούς που συμβουλεύουν να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια ζεστού υγρού πριν από το πρωινό. Αυτό το σχήμα θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά επιταχύνοντας τον μεταβολισμό σας και θα είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
2. Η κατανάλωση νερού περίπου 20 λεπτά πριν από τα γεύματα βοηθά στη μείωση της όρεξης. Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από δύο ποτήρια υγρού ταυτόχρονα, διαφορετικά μπορείτε να τεντώσετε το στομάχι σας.
3. Δεν πρέπει να πλένετε το φαγητό σας, καθώς αυτό θα επιβραδύνει τη διαδικασία απορρόφησης. Το νερό μπορεί να καταναλωθεί τουλάχιστον μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
4. Μιλώντας για την ώρα που είναι καλύτερο να πίνετε νερό, σημειώνουμε ότι η άρνηση να πιείτε υγρό 30 λεπτά πριν τον ύπνο θα σας απαλλάξει οριστικά από το πρήξιμο.
5. Στη ζεστή εποχή, αξίζει να πίνετε περισσότερο καθαρό πόσιμο νερό παρά στο κρύο, καθώς λόγω των υψηλών θερμοκρασιών το σώμα χάνει υγρό με τη μορφή ιδρώτα και, κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τα αποθέματά του για να διασφαλιστεί η κανονική λειτουργία των ζωτικών οργάνων.
6. Είναι βέλτιστο να πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, έχει θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα και επίσης μειώνει την όρεξη.
7. Αν νιώθετε την επιθυμία να μασήσετε κάτι, δοκιμάστε να πιείτε μικρή ποσότητα νερού· σταδιακά θα απαλλαγείτε από την όχι και τόσο υγιεινή συνήθεια.
8. Όταν ασκείστε, πίνετε περισσότερα υγρά από το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, οι επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται από το σώμα και η κατανάλωση αρκετής υγρασίας θα βοηθήσει στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας.

Όταν μιλάτε για το τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε για να χάσετε βάρος, μην ξεχνάτε την ανάγκη να συμπεριλάβετε αθλήματα, άσκηση και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στη ζωή σας, ενώ ταυτόχρονα μειώνετε την ποσότητα αλευριού και λιπαρών τροφών που καταναλώνετε.

Μπορώ να πίνω απεσταγμένο νερό;

Το απεσταγμένο νερό λαμβάνεται με εξάτμιση, κατά την οποία αφαιρούνται από το υγρό διάφορες ακαθαρσίες, μικρόβια και ιχνοστοιχεία. Μπορεί να πιει και να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα. Αλλά λόγω της έλλειψης χρήσιμων μετάλλων και αλάτων σε αυτό, συχνά ονομάζεται νεκρό. Επιπλέον, πιστεύεται ότι η κατανάλωση τέτοιου νερού συμβάλλει στην έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα, στην καταστροφή του σκελετικού συστήματος και του σμάλτου των δοντιών. Ωστόσο, σήμερα δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τα οφέλη ή τη βλάβη του αποσταγμένου υγρού.

Όταν επιλέγετε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε, ελέγξτε τα πλεονεκτήματα του αποσταγμένου νερού:

• Η σύνθεσή του είναι παρόμοια με το φυσικό (βροχή, λιωμένο) νερό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό.
• Περνώντας μέσα από το σώμα, ένα τέτοιο υγρό το καθαρίζει, απορροφώντας διάφορες τοξικές ουσίες. Επιπλέον, η χρήση του βοηθά στην απομάκρυνση των αλάτων και των λίθων από τα νεφρά.
• Το κύριο πλεονέκτημα του απεσταγμένου νερού είναι η τεχνολογία παραγωγής του, λόγω της οποίας τα βακτήρια και οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί απομακρύνονται πλήρως από το υγρό.
• Το κανονικό πόσιμο νερό περιέχει διάφορα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά δεν είναι όλα ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Όσον αφορά τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να πίνετε πολύ συχνά αποσταγμένο νερό, μπορούμε να επισημάνουμε τα εξής:

• Προωθεί την έκπλυση ευεργετικών ουσιών από τον οργανισμό. ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ– κάλιο, μαγνήσιο, φθόριο, ασβέστιο, που επηρεάζει αρνητικά το σώμα, τα δόντια και το σκελετικό σύστημα.
• Η έλλειψη μετάλλων στο υγρό έχει αρνητική επίδραση στην καρδιά, το πεπτικό σύστημα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα εσωτερικά όργανα.
• Το απεσταγμένο νερό ξεπλένει σημαντικά χημικά στοιχείααπό τη σύνθεση του αίματος.
• Η οξεοβασική ισορροπία ενός τέτοιου υγρού είναι χαμηλότερη από αυτή του συνηθισμένου πόσιμου νερού, επομένως δεν επηρεάζει την ισορροπία νερού του ανθρώπινου σώματος.
• Έχει αρκετά υψηλό κόστος.

Εάν η ποιότητα του νερού αφήνει πολλά επιθυμητά...

Το πρόβλημα του βρώμικου νερού στο σπίτι μπορεί να λυθεί εν μέρει με την εγκατάσταση ενός φίλτρου υψηλής ποιότητας, αλλά σε τέτοια συστήματα είναι απαραίτητο να αντικαθίστανται περιοδικά τα εξαρτήματα, επειδή αυτό καθορίζει άμεσα πόσο καλά θα καθαριστεί το πόσιμο υγρό.

Ταυτόχρονα, το ερώτημα παραμένει άλυτο: πώς να διασφαλίσουμε ότι ο χώρος εργασίας ή το σχολείο του παιδιού μας έχει την καλύτερη ποιότητα νερού; Η καλύτερη λύση είναι να το αγοράσετε με παράδοση.

Η εταιρεία Iceberg προσφέρει ευνοϊκές συνθήκες για την εξυπηρέτηση των πελατών της:

• Δωρεάν παράδοση νερού στο σπίτι ή το γραφείο σας: οι αγοραστές πληρώνουν μόνο το κόστος του προϊόντος.
• τα πηγάδια από τα οποία αντλείται το νερό μας έχουν έγγραφα εγγραφής στο Κρατικό Κτηματολόγιο Υδάτων της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
• Χρησιμοποιούνται προηγμένες τεχνολογίες για την εξαγωγή και την εμφιάλωση του νερού, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση και ενίσχυση της ποιότητας και της φυσικής καθαρότητάς του.
• Πουλάμε επίσης σύγχρονους ψύκτες νερού και άλλο εξοπλισμό που κατασκευάζεται από γνωστές ευρωπαϊκές μάρκες, λαμβάνοντας υπόψη τα υπάρχοντα πρότυπα ποιότητας. Τα μεγέθη των αντλιών και των ραφιών για μπουκάλια ποικίλλουν, επιτρέποντας την εγκατάσταση των συσκευών ακόμη και σε μικρούς χώρους.
• Η παράδοση πόσιμου νερού στο σπίτι ή το γραφείο σας πραγματοποιείται σε ελάχιστη τιμή, χάρη στις συνεχείς προσφορές από την εταιρεία μας.
• Μαζί με το νερό, μπορείτε να αγοράσετε επιτραπέζια σκεύη μιας χρήσης, τσάι, καφέ και άλλα βοηθητικά προϊόντα.

Το καθαρό νερό είναι πολύτιμο, αλλά δεν πρέπει να αξίζει το βάρος του σε χρυσό. Η αποστολή μας είναι να παρέχουμε κάθε σπίτι και ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣποιότητα πόσιμο νερό, έτσι έχουμε προετοιμάσει τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για τους πελάτες μας.

Το νερό είναι μια μοναδική ανόργανη ουσία που καθορίζει τη δυνατότητα ζωής των ζωντανών οργανισμών. Αυτός ο γενικός διαλύτης αποτελεί τη βάση των βιοχημικών διεργασιών. Η μοναδικότητα του νερού έγκειται στην ικανότητα να διαλύει οργανικές και ανόργανες ουσίες.

Το νερό συνοδεύει ένα άτομο από τη στιγμή της γέννησής του μέχρι το θάνατό του. Ακόμη και στο σχολείο, κάθε άτομο μαθαίνει ότι το σώμα του είναι κατά 80% νερό, επομένως, η σημασία αυτής της λύσης είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί.

Τι είδους νερό πρέπει να πίνετε;

Το πόσιμο νερό πρέπει να είναι φυσιολογικά πλήρες, και συγκεκριμένα:

να είναι ελαφρώς ανοργανοποιημένο (0,5-0,75 g/l).

δεν υπόκειται σε βαθύ καθαρισμό με όσμωση.

έχουν φυσική προέλευση από υπόγειες πηγές.

Μόνο φυσικό πόσιμο νερόπεριέχει όλα τα μικρο- και μακροστοιχεία. Αυτό είναι το πιο πολύτιμο ποτό για τον ανθρώπινο οργανισμό, από το οποίο εξαρτάται η ανθρώπινη υγεία.

Πόσο ασφαλές και υγιεινό είναι το πόσιμο νερό στη Ρωσία;

Τα σύγχρονα συστήματα απολύμανσης καθαρισμού φέρνουν το νερό της βρύσης σε ασφαλείς τιμές όσον αφορά τους υγειονομικούς-χημικούς και μικροβιολογικούς δείκτες. Ωστόσο, η φθορά της παροχής νερού οδηγεί στον εμπλουτισμό του νερού με χλώριο και σίδηρο, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις εντοπίζονται και βακτήρια και οργανικές ουσίες σε αυτό.

Όταν το νερό εισέρχεται στο σύστημα ύδρευσης από υπόγειες πηγές, αυτό είναι πολύ καλό. Ωστόσο, οι περισσότερες μεγαλουπόλεις αντλούν νερό από λίμνες, ταμιευτήρες και ποτάμια. Ναι, τέτοιο νερό περνά από ένα σύστημα καθαρισμού πολλαπλών επιπέδων, αλλά και πάλι τα χαρακτηριστικά του απέχουν πολύ από το αρτεσιανό νερό.

Ωμό ή βραστό;

Το ακατέργαστο νερό είναι πιο προτιμότερο για τον οργανισμό γιατί περιέχει ιχνοστοιχεία. Έχει μια ειδική δομή μοριακής διάταξης. Συχνά αυτό το νερό ονομάζεται επίσης "ζωντανό" και αυτά δεν είναι μόνο μεγάλες λέξεις - μόνο σε αυτή τη μορφή μπορεί το νερό να βοηθήσει τα κύτταρα να αναγεννηθούν και να αποτρέψουν το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Αλλά το ακατέργαστο νερό δεν συνιστάται για κατανάλωση λόγω της περιεκτικότητας σε τοξικές ενώσεις και επιβλαβή βακτήρια.

Το βρασμένο νερό είναι επιβλαβές και άχρηστο. Την λένε επίσης " νεκρό νερό", επειδή η:

ως αποτέλεσμα του βρασμού, η δομή του νερού αλλάζει και παραμένει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών για άλλη μια μέρα.

Το χλώριο, το οποίο περιέχεται στο νερό της βρύσης, όταν βράζεται, σχηματίζει τοξικές ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και ουρολιθίαση.

η ποσότητα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του βρασμού μειώνεται σημαντικά.

Επίσης, χρήσιμα άλατα καθιζάνουν με τη μορφή αδιάλυτου ιζήματος.

Ωστόσο, είναι επίσης αδύνατο να εγγυηθούμε ότι το ακατέργαστο νερό δεν περιέχει επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Εάν, ωστόσο, για λόγους ασφαλείας, είναι προτιμότερο το βρασμένο νερό, πρέπει να το αφήσετε να καθίσει για 2 ώρες πριν βράσει και στη συνέχεια να κλείσετε τον βραστήρα τη στιγμή που θα αρχίσει να βράζει· αυτό το νερό θα απολυμανθεί, αλλά τα περισσότερα από τα μέταλλα θα διατηρηθεί. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο φρεσκοβρασμένο νερό και να μην το αφήνετε να αποθηκευτεί ή να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι είδους ακατέργαστο νερό μπορείτε να πιείτε;

Νερό βρύσης

Αυτό το ακατέργαστο νερό καθαρίζεται πριν παραδοθεί στα σπίτια και φτάσει σε αποδεκτά επίπεδα. Ωστόσο, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για συντήρηση υγιες σωμα. Εάν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές, αυτό το νερό μπορεί να καταναλωθεί ωμό μόνο μετά από επεξεργασία με έναν από τους ακόλουθους τρόπους:

αφήνοντάς το να ηρεμήσει για δύο ώρες και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μόνο το πάνω μισό του υγρού, ωστόσο αυτή τη μέθοδοδεν προστατεύει από τη διείσδυση τοξικών ουσιών και μικροβίων.

φιλτράρισμα, περισσότερα για αυτό παρακάτω?

Εμφιαλωμένο νερό

Πρόκειται για ακατέργαστο νερό που έχει καθαριστεί με βιομηχανικές μεθόδους και πληροί όλα τα πρότυπα ασφαλείας. Αυτό το υγρό συσκευάζεται σε μεγάλα μπουκάλια και πλαστικά μπουκάλια, τα οποία πωλούνται στα καταστήματα. Ένα τέτοιο νερό μπορεί να είναι δύο κατηγοριών:

Πόσο χρήσιμο είναι αυτό το νερό;? Εάν τηρούνται οι κανόνες καθαρισμού, αυτό το νερό είναι πραγματικά ασφαλές και υγιεινό· δεν χρειάζεται να βράσει πριν από τη χρήση. Αλλά οι κατασκευαστές πολύ συχνά τσιγκουνεύονται τα στάδια καθαρισμού, με αποτέλεσμα το τελικό προϊόν σπάνια να πληροί τα κριτήρια που καθορίζονται στην ετικέτα.

Πώς να επιλέξετε έναν αξιόπιστο κατασκευαστή:

όσο περισσότερο λειτουργεί μια εταιρεία, τόσο πιο αξιόπιστη είναι.

Οι κατασκευαστές που σέβονται τον εαυτό τους δεν τσιγκουνεύονται τη συσκευασία.

το καλό νερό ακούγεται πάντα?

Οι πιο απαιτητικοί πελάτες μπορούν πάντα να μεταφέρουν το αγορασμένο νερό σε ένα εργαστήριο για ειδική ανάλυση.

Ιαματικό νερό

Αυτό είναι φυσικό νερό που έχει υποστεί φυσικό καθαρισμό μέσα από στρώματα εδάφους. Κάθε άνοιξη είναι μοναδική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιο νερό δεν περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες και, επιπλέον, εμπλουτίζεται με χρήσιμα μέταλλα όταν διέρχεται από τα στρώματα του εδάφους. Φυσικά, οι πηγές που βρίσκονται κοντά σε πόλεις είναι ελάχιστα χρήσιμες. Υπάρχουν πολλές πηγές στο έδαφος της Ρωσίας που προστατεύονται από το κράτος· το νερό από τέτοιες πηγές ανήκει στην υψηλότερη κατηγορία. Τέτοια αντικείμενα έχουν τα δικά τους διαβατήρια, η πρόσβαση σε αυτά είναι περιορισμένη.

Νερό πηγής βρίσκεται επίσης σε λιανικές πωλήσεις, ο κατασκευαστής το συσκευάζει σύμφωνα με την αρχή της εμφιάλωσης. Αλλά ορισμένοι αδίστακτοι κατασκευαστές πωλούν νερό βρύσης αντί για αρτεσιανό νερό. Για να μην πέσετε στην παγίδα τους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τους κανόνες επιλογής νερού που περιγράφονται για το εμφιαλωμένο νερό. Πρέπει επίσης να υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση εισαγωγής νερού στο μπουκάλι.

Όταν συλλέγετε ανεξάρτητα νερό από πηγές, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να το συλλέγετε σε καθαρό δοχείο και να διεξάγετε περιοδικά μια εργαστηριακή μελέτη της σύστασης του νερού.

Μεταλλικό νερό

Ένα τέτοιο νερό περιέχει αυξημένη ποσότητα μικροστοιχείων και αλάτων από τα κατώτερα στρώματα του εδάφους. Η μεταλλοποίηση συμβαίνει καθώς το νερό περνά μέσα από στρώματα βράχου. Με βάση την περιεκτικότητα σε αλάτι, το μεταλλικό νερό χωρίζεται συνήθως σε:

τραπεζαρία (βαθμός ανοργανοποίησης κάτω από 1 g/l).

φαρμακευτικό τραπέζι (μεταλλοποίηση 1-8 g/l);

φαρμακευτική (μεταλλοποίηση μεγαλύτερη από 8 g/l).

Ποιο μεταλλικό νερό είναι καλύτερο να πίνετε;

Ιατρικό μεταλλικό νερόσυνταγογραφείται από γιατρό, αλλά ο ασθενής μπορεί να πραγματοποιήσει ανεξάρτητα την επόμενη πορεία θεραπείας.

Ιατρικό μεταλλικό νερόσυνταγογραφείται μόνο από γιατρό και μόνο σε αυστηρή δοσολογία. Έχει ενδείξεις (παρόμοια με τα φάρμακα) και μεγάλη λίστα αντενδείξεων, επομένως δεν υπόκειται σε ανεξέλεγκτη χρήση.

Επιτραπέζιο νερό– μπορεί να καταναλωθεί χωρίς κίνδυνο για την υγεία. Αυτό το νερό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο μετά από παρατεταμένη άσκηση για την αποκατάσταση του σώματος μετά από οξείες εντερικές λοιμώξεις και δηλητηριάσεις. Αλλά επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς.

Είναι ενδιαφέρον, αλλά αληθινό: μόνο σε λίγες χώρες στον κόσμο καταναλώνεται μεταλλικό νερό χωρίς συνταγή γιατρού αντί για πόσιμο νερό· η Ρωσία είναι μεταξύ αυτών. Μιλώντας για την ηλικία κατανάλωσης, αξίζει να σημειωθεί ότι γενικά είναι προτιμότερο να μην δίνεται ούτε καν επιτραπέζιο μεταλλικό νερό σε παιδιά κάτω των 12 ετών.

Φιλτραρισμένο νερό: οφέλη και βλάβες

Ένα οικιακό φίλτρο για τον καθαρισμό του νερού μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε σπίτι. Αυτός είναι ένας οικονομικός τρόπος για να αποκτήσετε καθαρό νερό από απλό νερό βρύσης. Τέτοια φίλτρα μπορεί να είναι διαμπερής (ενσωματωμένα στο σύστημα παροχής νερού) ή τύπου κανάτας.

Δεδομένου ότι κάθε ένα από τα φίλτρα έχει τη δική του βάση καθαρισμού, πρέπει αρχικά να αναλύσετε το νερό από την παροχή νερού για να καταλάβετε ποιες ακαθαρσίες θα πρέπει να καθαριστούν από το νερό (θειικά άλατα, σίδηρος, χλώριο). Το φιλτραρισμένο νερό είναι ευεργετικό εάν ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

πρέπει να επιλέξετε το σωστό σύστημα φίλτρου για κάθε συγκεκριμένη σύνθεση νερού.

αντικαταστήστε τα φυσίγγια εγκαίρως, αλλά μην περιμένετε να λήξει ο πόρος που δηλώνει ο κατασκευαστής· είναι καλύτερο να μειώσετε αυτόν τον χρόνο στο μισό.

διεξάγετε περιοδικά δοκιμές φιλτραρισμένου νερού.

Φίλτρα γενικής χρήσης

Οφέλη - τέτοια φίλτρα καθαρίζουν πλήρως το νερό από ακαθαρσίες βακτηρίων και ιών. Βασίζονται στην αρχή της αντίστροφης όσμωσης, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή μόνο μορίων νερού.

Βλάβη – το απεσταγμένο και το νερό χωρίς αλάτι δεν είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό, επομένως τέτοια φίλτρα χρησιμοποιούνται μόνο για βιομηχανικές ανάγκες. Με την τακτική κατανάλωση τέτοιου νερού, συμβαίνει απομετάλλωση του σώματος - το νερό, το οποίο στερείται όλων των μεταλλικών στοιχείων και αλάτων, αρχίζει να τα παίρνει από ανθρώπινους ιστούς και όργανα. Αυτό απειλεί την ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού και του σκελετικού συστήματος, την πρόωρη γήρανση και τις μεταβολικές διαταραχές.

Τα ακριβά φίλτρα είναι εξοπλισμένα με σύστημα τεχνητής μεταλλοποίησης του νερού μετά τον καθαρισμό. Πρέπει να καταλάβετε ότι η απορρόφηση από το σώμα των αλάτων που προστίθενται τεχνητά δεν συμβαίνει καθόλου όπως θα έπρεπε. Αυτό είναι ένα συντριπτικό πλήγμα για το ουροποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό. Ένας άλλος κίνδυνος είναι ότι οι καρκινογόνες ενώσεις χλωρίου διεισδύουν ελεύθερα πίσω μέσω της μεμβράνης, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Φίλτρα κανάτας

Τις περισσότερες φορές, καθαρίζουν το νερό μόνο από έναν συγκεκριμένο ρύπο. Η ευρέως διαδεδομένη μόδα για τα φίλτρα στάμνας είναι θεμελιωδώς λανθασμένη, καθώς δεν είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους νερού. Χωρίς προκαταρκτική ανάλυση του νερού της βρύσης, ένα τέτοιο φίλτρο μπορεί να είναι εντελώς άχρηστο. Επίσης, μικροοργανισμοί που συλλέγονται στο φυσίγγιο είναι σε θέση να πολλαπλασιαστούν και να εμπλουτίσουν το νερό με τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας.

Είναι υγιεινό να χρησιμοποιείτε λιωμένο νερό;

Πιο πρόσφατα, ήταν πολύ της μόδας μεταξύ του πληθυσμού να πίνουν λιωμένο νερό. Είναι αδύνατο να αποκτήσετε πραγματικό λιωμένο νερό στο σπίτι. Αυτή η μέθοδος είναι κατ' αρχήν συγκρίσιμη με την καθίζηση - μετά την απόψυξη, μπορεί να καταναλωθεί μόνο το πάνω μέρος του νερού τήξης. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι δεν θα παραμείνουν όλες οι ακαθαρσίες στο ίζημα.

Μύθοι για το νερό των πηγαδιών

Πολλοί φέρνουν νερό από πηγάδια που έχουν συγγενείς στα χωριά. Αυτό το νερό, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, είναι πιο νόστιμο και πιο υγιεινό. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές το νερό των πηγαδιών δεν πληροί τα καθιερωμένα πρότυπα. Στην καλύτερη περίπτωση, το επίπεδο των θειικών αλάτων, των νιτρικών αλάτων και του σιδήρου θα ξεπεραστεί και στη χειρότερη, μπορεί να υπάρχουν παθογόνοι μικροοργανισμοί.

Το νερό των πηγαδιών είναι νερό από τους ανώτερους υδροφορείς, οι οποίοι είναι πιο ευαίσθητοι στη μόλυνση από την απορροή. Το νερό της βροχής μπαίνει και στα πηγάδια, συμβάλλοντας στην «ακάθαρτη» συνεισφορά του. Για όσους αμφιβάλλουν, μπορούμε να αναφέρουμε το γεγονός ότι αρκετά συχνά άδεια μπουκάλια, σκουπίδια, ακόμη και υπολείμματα ζώων βρίσκονται στον πυθμένα των πηγαδιών κατά τον καθαρισμό, κάτι που δεν είναι χρήσιμο πρόσθετο.

Τι είδους νερό μπορεί να δοθεί στα παιδιά;

Τα παιδιά κάτω των τριών ετών θα πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο εμφιαλωμένο νερό υψηλής ποιότητας για μαγείρεμα και πόσιμο· πρέπει να βράζεται πριν τη χρήση. Μετά από τρία χρόνια, ένα παιδί μπορεί ήδη να πιει εμφιαλωμένο νερό χωρίς βράσιμο, αλλά η διάρκεια ζωής αυτού του νερού είναι ανοιχτή μορφήπρέπει να μειωθεί στο μισό.

Πολλοί γιατροί θεωρούν τέτοιους περιορισμούς υπερβολικούς και συμβουλεύουν τους νέους γονείς να δίνουν στο παιδί τους δοκιμασμένο νερό χωρίς βράσιμο μετά από ένα χρόνο. Όσον αφορά το ειδικό βρεφικό νερό, αξίζει να σημειωθεί ότι τις περισσότερες φορές περιέχει λίγα μέταλλα, γεγονός που προκαλεί την έκπλυση αλάτων από το σώμα του μωρού.

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για το πιο κοινό υγρό στη γη, που αποτελεί περίπου το 75% του σωματικού μας βάρους. Καταναλώνουμε αυτό το υγρό στην καθαρή του μορφή, το χρησιμοποιούμε για μαγείρεμα, κατάψυξη, αλλά και για λόγους υγιεινής. Ταυτόχρονα, συχνά δεν γνωρίζουμε πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας και σε ποιες περιπτώσεις εγκυμονεί κίνδυνο. Γι 'αυτό σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη και τις βλάβες του απλού νερού, θα εξετάσουμε τους τύπους υγρών, καθώς και την επίδρασή τους στη λειτουργία του σώματός μας.

Σχετικά με τα οφέλη του νερού

Ας ξεκινήσουμε συζητώντας πόσο ωφέλιμο είναι το καθαρό νερό για τον καθένα μας. Ας εξετάσουμε την επίδραση του πιο συνηθισμένου υγρού στον πλανήτη στο δέρμα μας, στις προστατευτικές λειτουργίες και στο σώμα συνολικά.

Για το δέρμα

Κάθε γυναίκα νοιάζεται για την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός της, γι' αυτό και εκατομμύρια κρέμες και άλλα προϊόντα πωλούνται καθημερινά από τα ράφια των καταστημάτων. καλλυντικάδημιουργήθηκε για την περιποίηση του δέρματος. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η κατάσταση του δέρματός σας εξαρτάται άμεσα από το πόσο νερό πίνετε την ημέρα.

Κάθε κύτταρο στο σώμα μας χρειάζεται υγρασία, η οποία πρέπει να παρέχεται στην απαιτούμενη ποσότητα. Το δέρμα του προσώπου δεν αποτελεί εξαίρεση, έτσι οι άνθρωποι που πίνουν πολύ νερό καθημερινά έχουν όμορφο, νεανικό δέρμα, κορεσμένο με υγρασία. Το νερό όχι μόνο βελτιώνει τη δομή του δέρματος, αλλά προστατεύει και από την πρόωρη γήρανση.

Αξίζει να θυμάστε ότι ο κορεσμός πρέπει να γίνεται τόσο από μέσα όσο και από έξω, δηλαδή πρέπει να πίνετε πολύ υγρό μέσα και ταυτόχρονα να ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα στη διαδικασία διαδικασίες νερού.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι το καθαρό νερό χωρίς ακαθαρσίες βοηθά να απαλλαγούμε από το πρήξιμο. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ανάγκες του σώματος σε υγρά ικανοποιούνται αποκλειστικά καθαρό νερό, και όχι τσάι, καφές, χυμοί, φρέσκοι χυμοί κ.λπ.

Το πρήξιμο εμφανίζεται ακριβώς επειδή δεν πίνετε αρκετό καθαρό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αντικαταστήστε το με άλλα ποτά που γίνονται αντιληπτά από το πεπτικό σας σύστημα ως τροφή.

Σπουδαίος! Το πρήξιμο εμφανίζεται επειδή το σώμα προσπαθεί να συγκρατήσει νερό στα κύτταρα, αλλά συσσωρεύονται σε αυτό άχρηστα προϊόντα, τα οποία σας δηλητηριάζουν από μέσα.

Για το σχήμα

Όταν μιλάμε για καλή σιλουέτα, φανταζόμαστε ιδανική μέση, λεπτά πόδια και επίπεδη κοιλιά, καθώς και την απουσία εναποθέσεων λίπους κάτω από το δέρμα. Ταυτόχρονα, σχεδόν κάθε γυναίκα θεωρεί ότι η σιλουέτα της είναι ατελής, γι' αυτό και οι εταιρείες που πωλούν προϊόντα αδυνατίσματος κερδίζουν εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο.
Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό δεν έχει ενεργειακή αξία, λόγω του οποίου δεν μπορεί να λειτουργήσει ως προϊόν που μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες σε θερμίδες. Ωστόσο, δεν σκεφτόμαστε το γεγονός ότι ένα τόσο απλό προϊόν όπως το νερό μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη σιλουέτα σας, απαλλάσσοντάς σας από ανεπιθύμητες εναποθέσεις λίπους.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, το σώμα σας συσσωρεύει άχρηστα προϊόντα που δεν μπορούν να εξαλειφθούν επειδή τα αποθέματα υγρών σας είναι ελάχιστα και το σώμα σας δεν έχει την πολυτέλεια να τα σπαταλήσει.

Φυσικά, αυτό ακούγεται περίεργο, αλλά κάθε δευτερόλεπτο λαμβάνουν χώρα χιλιάδες διαδικασίες μέσα σου που δεν μπορείς να ελέγξεις.

Λόγω του γεγονότος ότι τα τοξικά απόβλητα αρχίζουν να συσσωρεύονται μέσα σας, το σώμα σχηματίζει ένα είδος άμυνας, που είναι οι εναποθέσεις λίπους. Είναι αυτό το στρώμα που του επιτρέπει να λειτουργεί κανονικά, χωρίς σοβαρές αστοχίες που θα μπορούσαν να απειλήσουν τη ζωή σας.

Το ήξερες? Το απεσταγμένο νερό δεν μεταφέρει ηλεκτρική ενέργεια. Το γεγονός είναι ότι το αποσταγμένο υγρό δεν περιέχει ορυκτές ακαθαρσίες, οι οποίες είναι αγωγοί του ηλεκτρισμού, και τα ίδια τα μόρια του νερού δεν έχουν φορτίο, επομένως δεν μπορούν να μεταφέρουν ρεύμα.

Άτομα με υπερβολικό σωματικό βάρος που αρχίζουν να πίνουν απλό καθαρό νερό τακτικά και σε επαρκείς ποσότητες, για άγνωστους σε αυτούς λόγους, χάνουν το περιττό βάρος. Φυσικά, αυτή η διαδικασία είναι αρκετά αργή, αλλά δεν σταματά μέχρι να εξαφανιστούν όλες οι περιττές εναποθέσεις λίπους που λειτουργούσαν ως ασπίδα. Εξάλλου, γιατί χρειαζόμαστε προστασία εάν τα απόβλητα απομακρύνονται έγκαιρα;

Για την πέψη

Ο γαστρεντερικός σωλήνας αφομοιώνει μεγάλη ποσότητα τροφής κάθε μέρα και κατά τη διαδικασία της πέψης απελευθερώνεται σημαντική ποσότητα δηλητηρίων που πρέπει να αφαιρεθούν έγκαιρα. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό χρησιμοποιείται για τη μεταφορά επιβλαβών ουσιών και την απομάκρυνση τους από το σώμα, επομένως, εάν υπάρχει έλλειψη υγρών, το σώμα αρχίζει να δηλητηριάζεται σε κυτταρικό επίπεδο, με αποτέλεσμα δυσκοιλιότητα, κόπωση, πονοκέφαλοκαι άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Το νερό ρυθμίζει επίσης την οξύτητα του στομάχου αραιώνοντας τα συμπυκνωμένα γαστρικά υγρά. Εάν δεν υπάρχει στην απαιτούμενη ποσότητα, εμφανίζεται καούρα και με τακτική έλλειψη μπορεί να εμφανιστεί γαστρίτιδα ή έλκος, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από υψηλή οξύτητα.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι το νερό συμμετέχει σε πολλές χημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο στομάχι και τα έντερα, επομένως, ελλείψει του, συμβαίνουν διάφορες δυσλειτουργίες: τα τρόφιμα αφομοιώνονται κακώς ή τα απόβλητα απομακρύνονται αργά.

Για την καταπολέμηση της κούρασης

Ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα χρειάζονται επίσης επαρκείς ποσότητες νερού για να λειτουργήσουν σωστά. Εάν η εργασία σας υπερφορτώνει το νευρικό σύστημα, αυξάνεται η ανάγκη για καθαρό νερό. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται κόπωση, ευερεθιστότητα, απουσία μυαλού και άλλα συμπτώματα συναισθηματικής εξάντλησης.

Και το πιο σημαντικό, αυτό μπορεί να συμβεί τόσο κατά τη διάρκεια πνευματικής όσο και σωματικής δραστηριότητας, καθώς το νευρικό σύστημα εμπλέκεται στη διαδικασία οποιασδήποτε εργασίας.

Αποδεικνύεται ότι για την καταπολέμηση της κόπωσης δεν χρειάζεται να πίνουμε καφέ ή ενεργειακά ποτά, αλλά καθαρό νερό σε επαρκείς ποσότητες. Φυσικά, ένα ποτήρι νερό δεν θα σας δώσει ενέργεια το πρωί, αλλά αν σας λείπουν υγρά, δεν θα σας βοηθήσουν ούτε καφές, ούτε ενεργειακό ποτό, ούτε καν χάπια, γιατί το νευρικό σας σύστημα δεν θα ξοδέψει το υπόλοιπο νερό στη δραστηριότητα. θα επιδεινώσει άμεσα την κατάσταση του οργανισμού στο σύνολό του.

Για ανοσία

Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι το απλό νερό μπορεί να βελτιώσει την ανοσία, γιατί καταναλώνουμε αυτό το υγρό κάθε μέρα, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου λειτουργεί διαφορετικά, προστατεύοντας τον οργανισμό στον ένα ή τον άλλο βαθμό.
Το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιεί νερό τόσο για να αφαιρέσει επικίνδυνες ουσίες, νεκρά κύτταρα και διάφορους επικίνδυνους μικροοργανισμούς, όσο και για να παράγει νέα κύτταρα, καθώς και για να διατηρήσει την κατάστασή τους.

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, η ανοσία μας παρέχει προστασία σε όλα τα όργανα και τα συστήματα οργάνων. Στη διαδικασία της εργασίας, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που καταστρέφουν βακτήρια, ιούς και μύκητες πεθαίνουν συνεχώς.

Τα νεκρά κύτταρα πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα για να μην αρχίσουν να αποσυντίθενται, δηλητηριάζοντας μας. Για αυτό, χρησιμοποιείται νερό, το οποίο μεταφέρει όλα τα απόβλητα στο σύστημα απέκκρισης. Εάν δεν υπάρχει αρκετό νερό, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα χάνει περισσότερα κύτταρα από αυτά που δημιουργεί, τόσο λόγω έλλειψης υγρών όσο και λόγω του γεγονότος ότι τα δηλητήρια συσσωρεύονται στον οργανισμό αντί να αποβάλλονται από αυτόν.

Να θυμάστε ότι όταν έχετε κρυολόγημα ή ιογενή ασθένεια, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να πίνετε πολύ νερό. Επιπλέον, δεν μιλούν για κανένα ποτό, αλλά για σκέτο νερό. Επειδή ακριβώς αυτό χρειάζεται το σώμα να απομακρύνει τα προϊόντα τερηδόνας, καθώς και τα νεκρά προστατευτικά κύτταρα και τους ιούς και τα βακτήρια.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της ασθένειας σεΩ! ναιμπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία.

Είναι όλο το νερό υγιεινό;

Λειωμένο

Αξίζει να ξεκινήσετε με το γεγονός ότι το λιωμένο νερό είναι καθαρότερο από το συνηθισμένο νερό. Αν το πάρετε από τη βρύση και μετά το παγώσετε, θα πάρετε ένα τελείως διαφορετικό υγρό που θα έχει πιο ευχάριστη γεύση και θα είναι πιο αγνό.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να τρέχετε έξω το χειμώνα και να μαζεύετε πεσμένο χιόνι για να πάρετε υγιές υγρό, καθώς η κατάσταση του περιβάλλοντος αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Αντίστοιχα, το χιόνι είναι ένα συμπύκνωμα όλων εκείνων των ουσιών που εκπέμπονται από τα εργοστάσια στην ατμόσφαιρα. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το λιωμένο νερό θα είναι χρήσιμο μόνο εάν έχετε μαζέψει χιόνι στα βουνά ή παγωμένο νερό κανονικής ποιότητας με τα χέρια σας.

Είναι αδύνατο να διακρίνετε το λιωμένο νερό από την εμφάνιση, αλλά εάν χρησιμοποιήσετε ηλεκτρονικό μικροσκόπιο, η διαφορά θα είναι αισθητή. Μετά την κατάψυξη, η δομή του νερού αλλάζει, τα μόριά του είναι διατεταγμένα σε μια συγκεκριμένη σειρά.
Αξίζει να καταλάβουμε ότι ο χημικός τύπος δεν αλλάζει και το νερό παραμένει το ίδιο, αλλά δρα διαφορετικά. Δεδομένου ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη σειρά, το νερό απορροφάται γρηγορότερα από τα κύτταρα και επομένως ικανοποιεί γρήγορα τις ανάγκες του σώματος για πρόσθετη υγρασία.

Άλλες χρήσιμες ιδιότητες:

1. Το λιωμένο νερό δεν περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες, επομένως βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και του εγκεφάλου και επίσης έχει θετική επίδραση στην απόδοση.
2. Η επιταχυνόμενη διείσδυση αυτού του υγρού στα κύτταρα βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και επίσης το αναζωογονεί.
3. Η αλλαγμένη δομή βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το αίμα.

Ωστόσο, το λιωμένο νερό έχει μια αρνητική πλευρά που πρέπει επίσης να γνωρίζετε. Αν πρόκειται να παγώσετε το νερό της βρύσης, καλύτερα να μην το βράσετε πρώτα. Το βρασμένο και στη συνέχεια το παγωμένο και αποψυγμένο νερό είναι δηλητηριώδες για τον οργανισμό. Η συγκέντρωση των ενώσεων που περιέχουν χλώριο αυξάνεται σε αυτό, γι 'αυτό η συνεχής κατανάλωση τέτοιου υγρού μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση καρκινικών όγκων.

Δεν μπορείτε να μεταβείτε αμέσως σε λιωμένο νερό. Το σώμα μας συνηθίζει σε μια συγκεκριμένη σύνθεση νερού που πίνετε καθημερινά. Εάν αντικαταστήσετε αμέσως και πλήρως, για παράδειγμα, το μεταλλικό νερό με λιωμένο νερό, θα αρχίσετε να έχετε πεπτικά προβλήματα, καθώς και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι για να έχετε οφέλη, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από το 30% του συνολικού λιωμένου νερού την ημέρα.

Φιλτραρισμένο

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι σε εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών φίλτρων που καθαρίζουν το νερό από ορισμένες ενώσεις. Υπάρχουν ακριβές μονάδες που πραγματοποιούν καθαρισμό σε μοριακό επίπεδο, μετατρέποντας το συνηθισμένο νερό σε απεσταγμένο νερό. Και υπάρχουν και τα πιο απλά, που αφαιρούν μόνο την αιωρούμενη ύλη και διάφορους ρύπους από το υγρό.

Όταν μιλάμε για φιλτραρισμένο νερό, εννοούμε το νερό της βρύσης που έχει περάσει από έναν ή άλλο τύπο φίλτρου, από το οποίο εξαρτάται ο βαθμός καθαρισμού. Εάν χρησιμοποιείτε τα φθηνότερα φίλτρα, τότε βεβαιωθείτε ότι το νερό που παρέχεται δεν είναι της καλύτερης ποιότητας και καλό είναι να το βράσετε.

Εάν έχετε ένα σοβαρό σύστημα μοριακού καθαρισμού, τότε παίρνετε «νεκρό» νερό, το οποίο στερείται τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας. Αποδεικνύεται ότι το φιλτραρισμένο νερό είναι επιβλαβές για εμάς, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.

Έτσι ώστε το φιλτραρισμένο υγρό να είναι κατάλληλη ποιότητα, πρέπει πρώτα να εξετάσετε τι προέρχεται από τη βρύση σας και να επιλέξετε το κατάλληλο φίλτρο. Εάν δεν το κάνετε αυτό, είτε θα πιείτε βρώμικο νερό είτε ένα αφύσικο υγρό που απορροφάται ελάχιστα από τον οργανισμό. Φυσικά, το να πίνεις φιλτραρισμένο νερό είναι πιο ασφαλές από το να πίνεις απευθείας από τη βρύση, αλλά είναι περισσότερο μια επιλογή ανάμεσα σε κάτι κακό και κάτι λιγότερο κακό.

Σπουδαίος! Τα φίλτρα "Pitcher" δεν είναι κατάλληλα για όλο το νερό και τα μικρόβια που παραμένουν μέσα στο φίλτρο μπορεί να καταλήξουν στην φιλτραρισμένη έκδοση, καθιστώντας τη μονάδα όχι μόνο άχρηστη, αλλά και επικίνδυνη.

Βρασμένος

Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι το βρασμένο νερό είναι επιβλαβές για τον οργανισμό μας, αλλά δεν μπορούν όλοι να εξηγήσουν αυτή τη βλάβη. Ταυτόχρονα, κανείς δεν αποκλείει το γεγονός ότι μετά το βράσιμο το νερό γίνεται ασφαλέστερο και επίσης λίγο πιο νόστιμο, καθώς οι ουσίες που περιέχουν χλώριο αφαιρούνται από αυτό και οι παθογόνοι μικροοργανισμοί καταστρέφονται υπό την επίδραση της θερμοκρασίας.

Εάν συγκρίνετε το βρασμένο νερό με το μη επεξεργασμένο τρεχούμενο νερό, τότε, φυσικά, η επεξεργασμένη έκδοση είναι πολλές φορές πιο χρήσιμη, ωστόσο, σε σύγκριση με άλλους τύπους υγρών, εμφανίζονται αρνητικές πτυχές.

Κατά τη διαδικασία θέρμανσης, δεν πεθαίνουν όλα τα μικρόβια και οι ρύποι δεν αφήνουν το υγρό - κατά συνέπεια, το βράσιμο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε βρώμικα τρεχούμενο νερό.

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι το νερό της βρύσης χλωριώνεται τακτικά για να σκοτώσει επικίνδυνους μικροοργανισμούς. Ωστόσο, το χλώριο, που περιέχεται στο νερό, όταν θερμαίνεται, μετατρέπεται σε επικίνδυνες για τον άνθρωπο ουσίες (τριαλομεθάνια), που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων.

Σπουδαίος! Μετά τη θερμική επεξεργασία, άλατα μετάλλων, υδράργυρος, κάδμιο και άλλες επικίνδυνες ενώσεις παραμένουν στο νερό.

Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το βρώμικο νερό δεν θα γίνει καθαρό μετά το βρασμό, επομένως αξίζει να βράζετε υγρό μόνο για να παρασκευάζετε τσάι ή καφέ, αλλά όχι για να λαμβάνετε υγιεινό πόσιμο νερό.

Ορυκτό

Όταν πρόκειται για μεταλλικό νερό, οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το «μεταλλικό νερό» είναι επιβλαβές για το σώμα και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το πίνετε σε τακτική βάση. Άλλοι αντικαθιστούν το τρεχούμενο νερό με μεταλλικό νερό και ισχυρίζονται ότι αυτό η καλύτερη επιλογήτου δυνατού.

Το «μεταλλικό νερό» είναι καθαρό «ζωντανό» νερό, το οποίο περιέχει ορισμένες μεταλλικές ενώσεις. Το επιτραπέζιο μεταλλικό νερό περιέχει λιγότερα μέταλλα από το φαρμακευτικό νερό. Η φαρμακευτική επιλογή χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ιατρικούς σκοπούς, όπως αναγράφεται στη συσκευασία ενός τέτοιου προϊόντος.
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι πρόκειται για ένα ασφαλές υγρό που δεν περιέχει επικίνδυνη μικροχλωρίδα, καθώς και βαρέα μέταλλα και δηλητήρια. Ταυτόχρονα, στο μεταλλικό νερόπεριέχει ορισμένες ενώσεις (ιόντα) που έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία οργάνων και συστημάτων οργάνων. Ωστόσο, αξίζει να πίνετε συνεχώς αποκλειστικά μεταλλικό νερό; Αυτή είναι μια καλή ερώτηση.

Κάθε μεταλλικό νερό διαφέρει όχι μόνο ως προς το επίπεδο ενανθράκωσης, αλλά και στη σύνθεση. Στην ετικέτα του προϊόντος μπορείτε να δείτε πόσα από ορισμένα συστατικά περιέχει. Αντίστοιχα, εάν η σύνθεση διαφέρει, τότε διαφέρει και ο σκοπός. Εάν έχετε κάποια ασθένεια, το «λάθος» μεταλλικό νερό μπορεί να προκαλέσει βλάβη, αλλά το «σωστό» μπορεί να σας βοηθήσει.

Το όλο θέμα βρίσκεται στα μέταλλα που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, καθώς και στη συνολική οξύτητα. Για παράδειγμα, τα αλκαλικά μεταλλικά νερά είναι χρήσιμα για κατανάλωση για όσους έχουν υψηλή οξύτητα, αλλά αν έχετε χαμηλή οξύτητα, τότε το μεταλλικό νερό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι εάν δεν έχετε σοβαρές ασθένειες ή ανωμαλίες, τότε το μεταλλικό νερό δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη. Αλλά μόνο εάν εναλλάσσετε τακτικά τροφές με διαφορετικές συνθέσεις, κορεσίζοντας το σώμα με ορισμένες μεταλλικές ενώσεις.

Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το μεταλλικό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως φάρμακο όσο και ως αντικατάσταση της επιλογής βρύσης, αλλά θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι το προϊόν πρέπει να σας ταιριάζει, επομένως μην τεμπελιάζετε να διαβάσετε πρώτα τη σύνθεση.

Σπουδαίος!Το μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό είναι πιο υγιεινό από το ανθρακούχο, αλλά υπάρχουν και νερά που είναι αρχικά ανθρακούχα. Τα φυσικά αέρια δεν είναι επιβλαβή για τον οργανισμό μας.

Πιθανή βλάβη

Έχοντας σκεφτεί διαφορετικά είδηπόσιμο νερό, θα πρέπει να μιλήσουμε για τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει το υγρό εάν το πιείτε τη λάθος ώρα, τη λάθος θερμοκρασία ή τη λάθος ποσότητα.

Κρύο και ζεστό

Οι κίνδυνοι του κρύου νερούεκδηλώνεται κατά την κατανάλωση τροφής. Εάν πλύνετε ένα πιάτο πρωτεΐνης με νερό, συμβαίνει το εξής: το φαγητό δεν αφομοιώνεται πλήρως στο στομάχι, αλλά εισέρχεται στα έντερα. η πρωτεΐνη που περιέχεται στα τρόφιμα αρχίζει να σαπίζει στα έντερα, προκαλώντας δυσφορία.

Το κρύο υγρό είναι επίσης επιβλαβές για τα δόντια μας εάν έρχεται σε αντίθεση με τη θερμοκρασία του φαγητού. Δηλαδή, αν πίνετε κρύο νερό μετά από ζεστά κοτολέτες, τα δόντια σας θα δεχτούν πραγματικό θερμικό σοκ, με αποτέλεσμα το προστατευτικό σμάλτο να αρχίσει να σπάει.
Το κρύο υγρό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα από τον οργανισμό για τις ανάγκες του. Η δομή του στομάχου μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε καθαρό νερό χωρίς ακαθαρσίες αμέσως μετά την είσοδο στο σώμα, χωρίς προκαταρκτική ανάμειξη με το περιεχόμενο του οργάνου και περαιτέρω πέψη των αρθρώσεων.

Έτσι: εάν το νερό έχει θερμοκρασία αρκετές φορές χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος, το πεπτικό σας όργανο δεν θα το αφήσει απλώς να περάσει. Ως αποτέλεσμα, το υγρό συγκρατείται στο όργανο, γι' αυτό και δεν μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη του σώματος για υγρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπουδαίος!Το θερμαινόμενο νερό μαζί με το γαστρικό υγρό όταν εισέρχεται στα έντερα προκαλεί οίδημα του οργάνου.

Ζεστό υγρόμπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από το πολύ κρύο. Το πρόβλημα είναι ότι, σύμφωνα με έρευνες, η χρόνια κατανάλωση πολύ ζεστών ροφημάτων αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του λάρυγγα και του οισοφάγου.
Αυτό συμβαίνει για τον λόγο ότι τόσο υψηλές θερμοκρασίες βλάπτουν τακτικά την ευαίσθητη βλεννογόνο μεμβράνη, γι' αυτό και πρέπει να ανανεώνεται συνεχώς. Τέτοιες καταστροφικές διεργασίες προκαλούν την εμφάνιση μεταλλαγμένων κυττάρων, τα οποία είναι καρκινικά.

Το ζεστό ποτό αποδυναμώνει την ανοσία των αναπνευστικών οργάνων, γι 'αυτό ένα άτομο υποφέρει συχνότερα από ιογενείς και βακτηριακές ασθένειες. Σε αυτό προστίθενται επίσης προβλήματα που σχετίζονται με τη στοματική κοιλότητα.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι κάθε προϊόν που εισέρχεται στο στομάχι πρέπει να έχει θερμοκρασία κοντά στη θερμοκρασία του σώματος, διαφορετικά το πεπτικό όργανο δεν θα αφομοιώσει τα εισερχόμενα προϊόντα. Δηλαδή, το ζεστό νερό ή το φαγητό απλά θα «ξαπλώσει» στο στομάχι μέχρι να κρυώσει. Αυτό προκαλεί την αλλοίωση των τροφών πριν καν αφομοιωθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια. Επίσης, δεν ξεχνάμε ότι το όργανο δέχεται επιπλέον άγχος λόγω τέτοιων προσδοκιών.

Σπουδαίος! Τα ζεστά ροφήματα και τα φαγητά προκαλούν δυσλειτουργία των γευστικών κάλυκων, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη γεύση των τροφών που τρώτε.

Νερό και ώρα της ημέρας

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το σώμα μας δεν συσσωρεύει αποθέματα νερού - δηλαδή, εάν πίνετε τον ημερήσιο κανόνα το πρωί, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα θέλετε να πίνετε όλη την ημέρα. Αυτό σημαίνει απλώς ότι πηγαίνετε στην τουαλέτα μια-δυο φορές επιπλέον. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι χρειάζεται να πίνουμε νερό τακτικά όλη την ημέρα, ενώ καταναλώνουμε μικρές ποσότητες υγρών, αλλά σε μικρά διαστήματα.

Τώρα όσον αφορά το νερό και τον ύπνο. Αμέσως μετά το ξύπνημα, καλό είναι να πιείτε ένα ποτήρι νερό για να ξυπνήσουν όλα τα όργανα και να λειτουργήσουν. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ρίχνετε άλλα υγρά στον εαυτό σας, καθώς θα υπερφορτώσουν αμέσως το στομάχι που «κοιμάται». Επίσης, μην πίνετε πολύ, διαφορετικά θα αισθανθείτε άρρωστοι.

Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει επίσης να φροντίσετε την ισορροπία του νερού σας, επομένως πιείτε άλλο ένα ποτήρι νερό μια ώρα πριν τον ύπνο. Στη συνέχεια, δεν πρέπει να φάτε ή να πίνετε τίποτα, διαφορετικά το πεπτικό σας σύστημα δεν θα έχει χρόνο να χωνέψει τα πάντα πριν σβήσουν τα φώτα, γι' αυτό δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πίνετε μικρές ποσότητες υγρών κάθε 1,5-2 ώρες. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας, αλλά θα συμβάλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία ολόκληρου του σώματος.
Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι δεν συνιστάται να πίνετε αμέσως πριν τα γεύματα, καθώς μπορεί να σκοτώσετε την όρεξή σας. Ναι, το σώμα δεν αντιλαμβάνεται το νερό ως τροφή, αλλά εξακολουθεί να εισέρχεται στα πεπτικά όργανα, γεμίζοντας τα και μειώνοντας τον ελεύθερο όγκο που πρέπει να καταλαμβάνει η τροφή.

Το ήξερες? Το θαλασσινό νερό, σε αντίθεση με το γλυκό νερό, είναι μια πολύ θρεπτική ουσία. 1 κυβικό μέτρο περιέχει ενάμισι γραμμάριο πρωτεΐνης, καθώς και πολλές άλλες ενώσεις, ως αποτέλεσμα των οποίων μπορεί να υποστηριχθεί ότι το θαλασσινό υγρό έχει καλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Νερό από ανοιχτές πηγές

Από ανοιχτές πηγές μπορείτε να πάρετε νόστιμο και υγιεινό «ζωντανό» νερό, η σύνθεση του οποίου είναι πλούσια σε διάφορες ορυκτές ενώσεις, αλλά τα οφέλη αυτού του υγρού περιορίζονται από την κατάσταση περιβάλλον, οπότε στη συνέχεια θα εξετάσουμε τις βλάβες του νερού από πηγές.

Πρώτα, εάν η πηγή είναι δημόσια προσβάσιμη και αρκετά δημοφιλής χώρος συλλογής νερού, τότε δεν μπορεί να είναι ασφαλής εκ των προτέρων, αφού πολλοί άνθρωποι παίρνουν νερό από αυτήν καθημερινά, οι οποίοι συνειδητά ή εν αγνοία τους μολύνουν την πηγή. Ταυτόχρονα, τόσο συνηθισμένα σκουπίδια όσο και αρκετά επικίνδυνες ουσίες μπορούν να μπουν στο νερό.
κατα δευτερον, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η σύνθεση του νερού δεν θα βλάψει το σώμα σας. Το θέμα είναι ότι το νερό της πηγής προέρχεται από υπόγεια νερά, τα οποία με τη σειρά τους τροφοδοτούνται από τη βροχή ή την υγρασία που διαρρέει το έδαφος. Τώρα φανταστείτε ότι μέσα Τα υπόγεια νεράέχει εισέλθει υγρασία από αποχέτευση ή από δεξαμενή στην οποία απορρίπτονται επικίνδυνα απόβλητα. Η όξινη βροχή, η οποία είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο και τα ζώα, δεν είναι επίσης ασυνήθιστη. Φυσικά, η υγρασία καθαρίζεται όταν περνά μέσα από στρώματα βράχου, αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί ότι είναι εντελώς καθαρή. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το νερό της πηγής θα είναι χρήσιμο εάν η πηγή βρίσκεται μακριά από εργοστάσια, εργοστάσια και δεξαμενές στις οποίες απορρίπτονται τα απόβλητα.

Τρίτος, το νερό από μια πηγή έχει μια ορισμένη σύνθεση, η οποία σχηματίζεται με βάση ποια στρώματα βράχου περνάει η υγρασία. Εάν έχετε κάποια ασθένεια, τότε το «λάθος» νερό μπορεί να σας βλάψει. Ταυτόχρονα, για άλλους ανθρώπους που δεν πάσχουν από ασθένειες, ένα τέτοιο υγρό δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη, ούτε καν θα είναι χρήσιμο. Γι' αυτό το λόγο τα ιαματικά νερά από την πηγή έχουν τις δικές τους ενδείξεις και αντενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Υπέρβαση και έλλειψη

Ας ξεκινήσουμε με την αφυδάτωση. Αφυδάτωσηονομάζεται αρνητικό ισοζύγιο υγρασίας στο σώμα, όταν εισέρχεται λιγότερο υγρό από αυτό που καταναλώνεται.

Εάν ένα άτομο χάσει περίπου το 2% των υγρών από το σωματικό του βάρος, αισθάνεται πολύ δίψα· μετά από απώλεια 6-8%, εμφανίζεται μια κατάσταση ημι-λιποθυμίας. Μια απώλεια 10% προκαλεί παραισθήσεις και δυσκολία στην κατάποση. Εάν η ανεπάρκεια είναι μεγαλύτερη από το 12% του σωματικού βάρους, τότε το άτομο πεθαίνει.

Τώρα καταλαβαίνετε πόσο επικίνδυνη είναι η αφυδάτωση για ένα άτομο, αλλά αξίζει να κατανοήσετε την επίδραση της μικρής αφυδάτωσης στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων οργάνων.

Η αφυδάτωση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• απώλεια της όρεξης?
• ξηροί βλεννογόνοι?
• ναυτία;
• ακραία δίψα?
• σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• πονοκέφαλο;
• αδυναμία;
• γρήγορος παλμός?
• έλλειψη συντονισμού·
• μειωμένη απόδοση.

Με σοβαρή αφυδάτωση, παρατηρείται επιδείνωση της όρασης και της ακοής, καθώς και ψυχικές διαταραχές.

Αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να ζήσει χωρίς νερό για περισσότερες από 2 εβδομάδες. Εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι αρκετά υψηλή για να προκαλέσει επιπλέον εφίδρωση, τότε χωρίς πρόσληψη υγρών ένα άτομο θα ζήσει μόνο 3 ημέρες, μετά τις οποίες θα πεθάνει σε τρομερή αγωνία. Αυτό μας λέει ότι το ζεστό καλοκαίρι είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε τα αποθέματα υγρασίας όσο πιο συχνά γίνεται για να μην αισθανόμαστε τα πρώτα συμπτώματα αφυδάτωσης.

Σχετικά με την υπερπροσφορά: ας ξεκινήσουμε με ενδιαφέρον γεγονόςότι ένας άνθρωπος μπορεί να δηλητηριαστεί μέχρι θανάτου από νερό αν πιει περίπου 14 λίτρα σε 3 ώρες. Αυτό το ποσοστό ποικίλλει ανάλογα με το σωματικό βάρος, αλλά το ίδιο το γεγονός ότι αυτό το υγρό μπορεί να σκοτώσει είναι εκπληκτικό.

Η δηλητηρίαση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παραβίασης του μεταβολισμού νερού-αλατιού, λόγω του οποίου το αίμα αραιώνεται με νερό και όλα τα κύτταρα οργάνων γεμίζουν με αυτό το υγρό. Ως αποτέλεσμα, διαταράσσεται η λειτουργία όλων των οργάνων ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου. Ένα άτομο χάνει βιταμίνες και μέταλλα με επιταχυνόμενο ρυθμό. Το φορτίο στα απεκκριτικά όργανα αυξάνεται σημαντικά, γι' αυτό μπορεί να αποτύχουν. Εμφανίζεται πρήξιμο των πνευμόνων και του εγκεφάλου, το οποίο προκαλεί το θάνατο του ατόμου.
Αυτή η ασθένεια ονομάζεται υπερυδάτωσηκαι έχει διάφορους τύπους. Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο λόγω του γεγονότος ότι ήπιες πολύ νερό ταυτόχρονα, αλλά και λόγω της αποτυχίας των οργάνων απέκκρισης. Υπερυδάτωση μπορεί επίσης να συμβεί αν αποφασίσετε να ξεδιψάσετε με θαλασσινό νερό.

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μια σοβαρή έλλειψη ή περίσσεια καθαρού νερού μπορεί να προκαλέσει θάνατο ακόμη και σε ένα υγιές άτομο.

Μικτός

Το μεταλλικό νερό αναμιγνύεται, που είναι ένας συνδυασμός δύο ή τριών επιλογών από τα δεδομένα: υδρογονανθρακικό, χλωριούχο, θειικό, μαγνήσιο, σίδηρος. Τις περισσότερες φορές, το επιτραπέζιο μεταλλικό νερό αναμειγνύεται, καθώς δεν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης πάθησης. Αντίστοιχα, η συγκέντρωση των μετάλλων θα πρέπει να είναι χαμηλή, αλλά θα πρέπει να υπάρχουν πολλά για να ικανοποιούν τις ανάγκες του οργανισμού.

Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν προβλήματα όταν πίνετε τέτοιο νερό. Πρώτα απ 'όλα, ο κίνδυνος είναι να προμηθεύετε το σώμα με μια μεγάλη λίστα μετάλλων και μερικά από αυτά μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία οργάνων ή συστημάτων οργάνων εάν δεν χρειάζονται.
Για παράδειγμα, εάν έχετε διαγνωστεί με γαστρίτιδα, τότε σας απαγορεύεται να πίνετε ανάμεικτο μεταλλικό νερό, το όνομα του οποίου περιλαμβάνει τη λέξη «διττανθρακικό», καθώς αυτό θα επιδεινώσει την ασθένεια. Η έκδοση μαγνησίου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε στομαχικές διαταραχές.

Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι το ανάμεικτο μεταλλικό νερό μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σας εάν έχετε σχετικές ασθένειες. Παράλληλα, το μεταλλικό νερό είναι επιτραπέζιο, δηλαδή ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι μπορεί να καταναλωθεί σε συνεχή βάση.

Από τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το μικτό μεταλλικό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν δεν υπάρχουν ασθένειες ή εάν πίνεται αρκετά σπάνια. Σε κάθε άλλη περίπτωση, η επιδείνωση της υγείας είναι εγγυημένη.

Το ήξερες? Το νερό μπορεί να καεί. Υπάρχει μια δεξαμενή στο Αζερμπαϊτζάν, το νερό στην οποία είναι υπερκορεσμένο με μεθάνιο, γι' αυτό και αρχίζει να καίγεται αν του φέρετε ένα σπίρτο.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάσαμε όλες τις θετικές και αρνητικές πτυχές του πιο συνηθισμένου υγρού στη γη και μιλήσαμε για το ποιο νερό είναι καλό και ποιο κακό για εμάς. Να θυμάστε ότι σε συνεχή βάση θα πρέπει να πίνετε αποκλειστικά καθαρό, μη ανθρακούχο νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι κοντά στη θερμοκρασία του σώματός μας. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι τα υγρά προϊόντα δεν ικανοποιούν την ανάγκη του οργανισμού για απλό καθαρό νερό.

Το νερό είναι ένας πόρος για τη διασφάλιση της ζωής στη Γη. Είναι ένας γενικός διαλύτης και η βάση για όλες τις βιοχημικές διεργασίες. Το νερό είναι ανόργανο, αλλά είναι ικανό να διαλύει οποιαδήποτε ουσία, ανόργανη και οργανική. Το νερό καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος. Η ύπαρξη ζωής στη Γη χωρίς νερό είναι αδύνατη. Η σωστή χρήση του είναι το κλειδί για μια υγιή και μεγάλη διάρκεια ζωής. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνετε, ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθείτε και ποια είναι τα οφέλη του.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε νερό;

Ποιο είναι το καλύτερο νερό για να πιείτε το πρωί;

Ποιο νερό είναι καλύτερο να δίνετε στα παιδιά: βραστό ή εμφιαλωμένο;

Δεν μπορεί όλο το νερό που μπορείτε να πιείτε να έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και ευεξία. Μόνο ένας ισορροπημένος αριθμός μακρο- και μικροστοιχείων στο νερό μπορεί να ωφελήσει τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό θα εξασφαλίσει την ισορροπία νερού-αλατιού και οξέος-βάσης.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ ( Παγκόσμιος οργανισμόςυγεία) - το νερό που μπορεί να πιει πρέπει να πληροί περισσότερους από εκατό πόντους. Ας δούμε τα βασικά.

Κατά την αξιολόγηση ενός υγρού ως προς την καταλληλότητά του για κατανάλωση και την κάλυψη των φυσιολογικών αναγκών ενός ατόμου, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα κριτήρια.

1. Γεύση.

1. Χημική ένωση.

Το νερό που χρησιμοποιείται για πόση πρέπει να είναι απαλλαγμένο από επιβλαβείς ακαθαρσίες - νιτρικά άλατα, χλώριο, βαριά μέταλλα, τοξίνες, νιτρώδη. Η παρουσία ζωντανών οργανισμών (βακτήρια, μύκητες, ιοί) είναι επίσης απαράδεκτη.

Ο καθαρισμός του νερού με χλώριο ή άλλη απολύμανση έχει επίσης αποτέλεσμα. Το εμφιαλωμένο νερό ή το νερό της βρύσης συχνά δεν περιέχει αρκετά μακρο- και μικροστοιχεία.

1. Ορυκτοποίηση.

Το νερό περιέχει μέταλλα. Έχουν θετικό αντίκτυπο σε ανθρώπινο σώμα, διασφαλίζοντας την υγεία και αυξάνοντας το προσδόκιμο ζωής. Το καλύτερο νερό για τα κύτταρα είναι το νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία.

Για να λειτουργεί σωστά το σώμα, το νερό που καταναλώνεται πρέπει να περιέχει τον σωστό συνδυασμό μακρο- και μικροστοιχείων. Επίσης δεν πρέπει να περιέχει περίσσεια μετάλλων. Για παράδειγμα, ο υπερκορεσμός με άλατα που περιέχονται στο μεταλλικό νερό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πέτρες στα νεφρά. Και το αποσταγμένο νερό, το οποίο πολλοί έχουν συνηθίσει να πίνουν, χωρίς μακρο- και μικροστοιχεία, πρώτον, δεν θα φέρει κανένα όφελος και, δεύτερον, θα ξεπλύνει τις ευεργετικές ουσίες από το σώμα.

1. Επιφανειακή τάση(ΠΝ) είναι η ικανότητα του νερού να διαλύει ουσίες και η διαπερατότητά του.

Το επίπεδο επιφανειακής τάσης του νερού βρύσης ή του εμφιαλωμένου νερού είναι 73 dynes/cm, το επίπεδο επιφανειακής τάσης των κυττάρων του σώματος είναι 43 dynes/cm.

Η επιφανειακή τάση δείχνει τον βαθμό στον οποίο το νερό είναι υγρό. Όσο χαμηλότερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο εύκολα αφομοιώνεται. Το νερό μέσα σε ένα άτομο είναι αρκετά υγρό, το οποίο βοηθά στην αποβολή επιβλαβών στοιχείων από το σώμα και στην ανεμπόδιστη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών. Αυτό είναι το είδος του νερού που μπορεί να εισέλθει στο κελί.

1. pH- ένα μέτρο της δραστηριότητας του υδρογόνου σε υγρά μέσα, που εκφράζει ποσοτικά την οξύτητά του (βάρος υδρογόνου).

Στον σημερινό κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν pH μικρότερο από 7,0, το οποίο υποδηλώνει μια οξινισμένη κατάσταση του σώματος. Αυτό οφείλεται στο περιβάλλον και στη μη ισορροπημένη διατροφή. Τα περισσότερα από τα υγρά που έχουμε συνηθίσει να πίνουμε και τα τρόφιμα που εισέρχονται στον οργανισμό μας έχουν υψηλό επίπεδο οξύτητας. Για παράδειγμα, η ζάχαρη, τα προϊόντα από αλεύρι (προετοιμάστε ψωμί) και η σόδα έχουν pH = 3.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι λόγω της αυξημένης οξύτητας, τα κύτταρα αρχίζουν να διασπώνται, γεγονός που οδηγεί σε βλάβη των ιστών, εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και γενική γήρανση του οργανισμού. Το κυτταρικό δομικό υλικό δεν εισέρχεται στα κύτταρα υπό συνθήκες υψηλής οξύτητας, επομένως η μεμβράνη καταστρέφεται.

Ενδιαφέρουσα παρατήρηση!Ο επιστήμονας βιοχημείας Otto Warburg από τη Γερμανία, νικητής βραβείο Νόμπελτο 1931 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη οξυγόνου στα κύτταρα (pH< 7.0) провоцирует переход здоровых клеток в раковые. Он выявил, что раковые опухоли не разрастаются в среде, обогащенной кислородом с уровнем pH = 7,5 и больше. Это наблюдение говорит, что рак развивается, когда повышается кислотность жидкости. Его приемники в 60-х годах 20-го века доказали, что при уровне pH = 7,5 и больше, любая болезнетворная флора не может размножаться, и при таком pH наш иммунитет без труда борется с неблагоприятными для организма явлениями.

Η απάντηση στο ερώτημα τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε για να είστε υγιείς είναι αλκαλική (pH τουλάχιστον 7,5). Μια ελαφρώς αλκαλική αντίδραση είναι χαρακτηριστική για όλα τα κύρια περιβάλλοντα διαβίωσης (pH αίματος = 7,43, ακόμη και μια ελαφρά μείωση του pH στο 7,1 οδηγεί σε θάνατο).

Όταν επιτυγχάνονται ουδέτεροι δείκτες, το σώμα είναι σε θέση να αυτοθεραπεύεται.

1. Δυνατότητα οξειδοαναγωγής(ORP).

Το έργο και η ζωή του σώματος πραγματοποιείται λόγω της δράσης οξείδωσης και αναγωγής, που στοχεύουν στην προσθήκη και μεταφορά ηλεκτρονίων.

Εάν το ORP είναι θετικό, σημαίνει ότι λαμβάνει χώρα μια διαδικασία οξείδωσης χωρίς ηλεκτρόνια. Εάν το ORP είναι μικρότερο από μηδέν, τότε η μείωση λαμβάνει χώρα παρουσία ηλεκτρονίων. Έτσι, το νερό έχει θετικό και αρνητικό φορτίο. Το νερό με θετικό φορτίο είναι νεκρό, μας αφαιρεί την ενέργεια. Αρνητικά φορτισμένο (ζωντανό), αντίθετα, χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας. Με βάση αυτό, γίνεται σαφές ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε.

Δείκτες για τη μέτρηση των παραμέτρων ορισμένων υγρών

Νερό τήξης: ORP = +95, pH = 7,0.

Νερό εγχυμένο με σουνγκίτη: ORP = +250, pH = 6,0.

Νερό βρύσης: ORP = +160 (συνήθως το ORP είναι υψηλότερο, έως +600), pH = 4,0.

Βραστό νερό: ORP = +218, pH = 4,5, μετά από 3 ώρες: ORP = +465, pH = 3,7.

Μεταλλικό νερό: ORP = +250, pH = 4,6.

Μαύρο τσάι: ORP = +83, pH = 3,5

Πράσινο τσάι: ORP = +55, pH = 4,5.

Coca-Cola: ORP = +320, pH = 2,7.

Καφές: ORP = +70, pH = 5,0.

Coral Κύριο νερό: ORP = -150/-200, pH = 7,5/8,3.

Μικροϋδρίνη, Η-500: ORP = -200/-300, pH = 7,5/8,5.

Arkhyz: ORP = +60, pH = 6,5.

«Όφελος»: ORP = +165, pH = 5,5.

Essentuki-Aqua: ORP = +112, pH = 6,0.

Περιοχή Elbrus “Glacial melt water”: ORP = +130, pH = 5,5.

Uva pearl: ORP = +119, pH = 7,3.

Παγόβουνο: ORP = +150, pH = 7,0.

Aqualine: ORP = +170, pH = 6,0.

"Springs of the Caucasus" Essentuki 17: ORP = +120, pH = 7,5.

Γερμανικά «Selters»: ORP = +200, pH = 7,0.

"Silver Falcon" από τη Suzdal: ORP = +144, pH = 6,5.

"Alpica" (σε γυάλινα δοχεία): ORP = +125, pH = 5,5.

“Alpica” (σε πλαστικό δοχείο): ORP = +150, pH = 5,5.

Quata: ORP = +130, pH = 6,0.

Svetloyar: ORP = +96, pH = 6,0.

Βελγικό “SPA”: ORP = +138, pH = 5,0.

Γαλλικό "Evian" από τις Άλπεις: ORP = +85.

Απαράν: ORP = +115, pH = 6,8.

Καζακστάν "Calipsic": ORP = +136, pH = 5,5.

"Volzhanka": ORP = +125, pH = 6,0.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε νερό;

• Οι άνθρωποι χρειάζονται πάντα νερό.

Ο κανόνας για έναν ενήλικα είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Αυτό σημαίνει νερό, όχι οποιοδήποτε υγρό. Άλλα ποτά και σούπες δεν θα αντικαταστήσουν το νερό. Κάθε άτομο έχει τη δική του νόρμα - ανάλογα με τις ασθένειες που έχει και το βάρος του (όσο περισσότερο βάρος, τόσο περισσότερο νερό χρειάζεται). Είναι σημαντικό να καταλάβετε όχι μόνο τι είδους νερό πρέπει να πίνετε, αλλά και πότε.

• Πρωινό ποτήρι νερό.

Το πρωί αφού σηκωθείτε, πρέπει να πιείτε 200-300 ml νερό και να πάρετε πρωινό 1,5 ώρα αργότερα. Αυτό θα αναπληρώσει την ανεπάρκεια υγρών, θα ενεργοποιήσει και θα ξεπλύνει το σύστημα του γαστρεντερικού σωλήνα και θα το προετοιμάσει για εργασία. Οι θεραπευτές της Ανατολής είναι πεπεισμένοι ότι το να πίνετε με άδειο στομάχι είναι εξίσου σημαντικό με το πλύσιμο και το βούρτσισμα των δοντιών σας.

• Ένα ποτήρι νερό πριν το φαγητό.

Θα πρέπει επίσης να πίνετε νερό 30 λεπτά πριν το φαγητό. Αυτό γίνεται με στόχο την έναρξη του γαστρεντερικού σωλήνα και την προετοιμασία του για εργασία. Άτομα με διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις, όπως έλκη κ.λπ., χρειάζεται ιδιαίτερα να πίνουν πριν από τα γεύματα.

• Είναι καλύτερα να μείνεις πεινασμένος παρά να μην πιεις.

Το αίσθημα της πείνας μπορεί εύκολα να συγχέεται με το αίσθημα της δίψας, αφού οι αισθήσεις σε ένα άτομο είναι περίπου οι ίδιες. Πολλοί υπέρβαροι κατέληξαν σε αυτό επειδή παρερμήνευσαν τα εγκεφαλικά σήματα, μπερδεύοντας το αίσθημα της δίψας με την πείνα. Η συνέπεια της αφυδάτωσης είναι συχνά η παχυσαρκία.

• Μετα το γεύμα.

Εάν θέλετε να μάθετε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, τότε εδώ είναι η απάντηση - κατά τη διάρκεια των γευμάτων και αμέσως μετά από αυτό, δεν πρέπει να πίνετε καθόλου υγρά. Τουλάχιστον 40 λεπτά πρέπει να περάσουν μεταξύ του φαγητού και του ποτού και είναι καλύτερα να αποφύγετε το ποτό για την επόμενη ώρα.

• Για την νύχτα.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα αποθέματα νερού του σώματος δεν αναπληρώνονται με κανέναν τρόπο. Η κατανάλωση υγρών συμβαίνει κατά την αναπνοή ή μέσω των πόρων με τον ιδρώτα. Για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας έχει αρκετό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να πίνετε νερό 30 λεπτά πριν τον ύπνο. Εάν η νεφρική λειτουργία είναι μειωμένη, θα πρέπει να αρνηθείτε τα υγρά τη νύχτα και να πίνετε ολόκληρο τον όγκο πριν από 17-18 ώρες.

• Πίνετε όποτε διψάτε.

Πρέπει να πίνετε καθαρό νερό υψηλής ποιότητας, χωρίς πρόσθετα και χωρίς αέριο.

• Πριν ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.

Το νερό υποστηρίζει τις μεταβολικές διεργασίες. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης επιταχύνονται, χάνονται πολλά υγρά μέσω του ιδρώτα. Επομένως, η έλλειψή του δεν πρέπει να επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.

• Όχι οποιοδήποτε υγρό, αλλά νερό.

Τα αλκοολούχα ποτά, ο καφές, το τσάι απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα. Επομένως, η κατανάλωση ενός φλιτζάνι καφέ δεν θα αντικαταστήσει το νερό και δεν θα αναπληρώσει την ανεπάρκεια υγρών, αλλά, αντίθετα, θα οδηγήσει σε αυτήν. Το γάλα, ο χυμός, η σούπα είναι τροφή. Επίσης δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό.

Τι θα συμβεί αν πίνετε λίγο νερό

Η αξία του νερού είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Αν παραβιάσεις καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, θα αρχίσουν να αναπτύσσονται ασθένειες που θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν καταλάβετε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε, πότε και σε τι όγκο. Η έλλειψη υγρών μειώνει την απόδοση του σώματος, επηρεάζοντας όλα τα όργανα και τις διαδικασίες που υποστηρίζουν τη ζωή.

Η έλλειψη υγρών στο σώμα εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

αίσθημα δίψας, ξηροστομία.

διαταραχές στη γαστρεντερική οδό, δυσκοιλιότητα, αυξημένη οξύτητα.

αύξηση βάρους;

πονοκεφάλους, ημικρανίες?

εναποθέσεις αλατιού?

άμμος στα νεφρά?

η παρουσία άμμου στη χοληδόχο κύστη και το ήπαρ.

προβλήματα όρασης?

ευθραυστότητα και ξηρότητα μαλλιών, νυχιών, ξεφλούδισμα στο σώμα.

ρωγμές αρμών.

Κυρίως, η έλλειψη νερού οδηγεί σε διαταραχή της εγκεφαλικής δραστηριότητας, επειδή αποτελείται κατά 80% από νερό. Με την έλλειψή του μειώνονται οι ρυθμιστικές και γνωστικές του ικανότητες.

Σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, η αφυδάτωση προκαλεί τις ακόλουθες ασθένειες:

υπέρβαρος;

ξηρός βήχας;

αλλεργικές αντιδράσεις;

βρογχικό άσθμα;

προβλήματα όρασης, καταρράκτης.

καρδιαγγειακές παθήσεις;

κατάθλιψη;

Διαβήτης;

άνοια.

Εάν το σώμα βιώνει έλλειψη νερού για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος σταματά να στέλνει σήματα σχετικά με την ανάγκη για νερό. Αυτό συμβαίνει λόγω της περίσσειας των αποβλήτων και των τοξινών που δεν απομακρύνονται από το σώμα. Έτσι, ολόκληρο το σύστημα υποστήριξης της ζωής δεν λειτουργεί σωστά, γι' αυτό και αρχίζουν να αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες.

Εάν πίνετε αρκετό νερό, τα ούρα σας θα είναι διαυγή και πρακτικά άχρωμα και άοσμα. Εξαιρέσεις μπορούν να γίνουν μόνο όταν καταναλώνετε τρόφιμα ή φάρμακα με βαφές. Εάν δεν ακολουθείτε το καθεστώς κατανάλωσης, τα ούρα αναπτύσσουν μια οσμή και το χρώμα τους γίνεται έντονο κίτρινο. Όσο λιγότερα υγρά στο σώμα, τόσο πιο πλούσιο είναι το χρώμα των ούρων, που μετατρέπονται σε πορτοκαλί σε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης. Τα άτομα που λαμβάνουν διουρητικά θα έχουν επίσης άχρωμα ούρα.

Η έλλειψη υγρών στον οργανισμό περιπλέκει το έργο των νεφρών, οι οποίοι εκκρίνουν μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών σε συνθήκες ανεπάρκειας νερού. Εξαιτίας αυτού, το σώμα δεν καθαρίζεται σωστά, γεγονός που οδηγεί στη μέθη του, η οποία προκαλεί την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης.

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους μπορεί να λυθεί αν πίνετε νερό αντί για οποιοδήποτε ποτό. Εάν εγκαταλείψετε τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη (χυμό, σόδα) υπέρ του νερού, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων θα μειωθεί. Νερό αντί για τσάι ή καφέ θα σας προστατεύσει από τα περιττά γλυκά (γλυκά, μπισκότα) που έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε κατά την κατανάλωση τσαγιού. Μεταξύ άλλων, εάν ακολουθήσετε ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, οι μεταβολικές διεργασίες του σώματος θα ομαλοποιηθούν, γεγονός που θα συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Η έλλειψη νερού επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που πίνουν 2 ποτήρια νερό την ημέρα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα από εκείνους που πίνουν την ημερήσια ποσότητα.

Εάν ακολουθείτε ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ο κίνδυνος κακοήθων όγκων όπως ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης μειώνεται επίσης.

Ποιο είναι το καλύτερο νερό για να πιείτε το πρωί;

Το πρωί πρέπει να πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι ακόμη καλύτερο εάν η θερμοκρασία του υγρού είναι ίση με τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, δηλ. 36 μοίρες. Όσο πιο κοντά είναι η θερμοκρασία του νερού στη θερμοκρασία ενός ατόμου, τόσο καλύτερα απορροφάται από το σώμα και δεν θα χρειαστεί να ξοδέψει επιπλέον ενέργεια για να το θερμάνει.

Το δομημένο και φυσικό νερό από πηγές είναι επίσης πιο εύκολο στην πέψη. Η παραγωγή δομημένου νερού δεν είναι δύσκολη - πρέπει πρώτα να το παγώσετε και μετά να το λιώσετε.

Πόσο νερό να πιείτε το πρωί

Εάν το ερώτημα για το τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε το πρωί είναι αναμφισβήτητο, τότε είναι αδύνατο να πούμε ξεκάθαρα πόσο πρέπει να πίνετε. Αυτό επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες: το βάρος ενός ατόμου, το κλίμα στο οποίο ζει. Σε κάθε περίπτωση, ένα ποτήρι νερό το πρωί είναι αρκετό για την πρόληψη πολλών ασθενειών.

Γιατί να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί

Ένα ποτήρι νερό το πρωί ξυπνά το σώμα μας και ξεκινά διαδικασίες για την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών. Τη νύχτα, συμβαίνει κατανάλωση υγρών (απέκκριση μέσω του δέρματος, νυχτερινές εκδρομές στην τουαλέτα, κατά την αναπνοή). Επομένως, πρέπει να πίνετε νερό το πρωί για να αναπληρώσετε την έλλειψή του και να αποκαταστήσετε την ισορροπία.

Εάν πίνετε νερό το πρωί, θα επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και θα ενεργοποιήσει το γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν πίνετε νερό με άδειο στομάχι, θα απορροφηθεί ευκολότερα και πιο γρήγορα από τον οργανισμό, κάτι που θα έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία κάθε κυττάρου.

Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε: βραστό ή ωμό;

Το ακατέργαστο νερό περιέχει μια ποικιλία μικροστοιχείων, επομένως είναι καλύτερο να το πίνετε. Λόγω της ειδικής κατανομής των μορίων, τέτοιο νερό θεωρείται «ζωντανό». Αποτρέπει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών στο σώμα και υποστηρίζει τις αναγεννητικές λειτουργίες των κυττάρων. Εκτός όμως από χρήσιμες ουσίες, μπορεί να περιέχει και επιβλαβή στοιχεία (βακτήρια, ιούς, τοξίνες), οπότε υπάρχουν περιπτώσεις που η θερμική επεξεργασία είναι αναπόφευκτη.

Το βραστό νερό δεν θα κάνει καλό σε ένα άτομο και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει βλάβη. Θεωρείται «νεκρή». Αυτό προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

το επίπεδο οξυγόνου σε τέτοιο νερό είναι πολύ χαμηλότερο.

Όταν βράζονται, τα άλατα που είναι απαραίτητα για το σώμα πέφτουν σε ένα αδιάλυτο ίζημα.

Το χλώριο, το οποίο προστίθεται στο νερό της βρύσης, γίνεται τοξικό όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες και προκαλεί καρκίνο.

Η θερμική επεξεργασία του νερού αλλάζει τη δομή του και μέσα σε μια μέρα εμφανίζονται βακτήρια σε αυτό.

Εάν συζητάτε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε και αν είναι δυνατόν να πίνετε βραστό νερό, πρέπει να συγκρίνετε όλα τα επιχειρήματα "υπέρ" και "κατά". Το ακατέργαστο νερό δεν καθαρίζεται πάντα σωστά και δεν περιέχει ουσίες επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Το πλεονέκτημα του βρασμένου νερού είναι ότι είναι ασφαλές να το πιεις από αυτή την άποψη.

Ωστόσο, όταν βράζει νερό, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Πριν βράσετε το νερό, αφήστε το να καθίσει για περίπου δύο ώρες. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε παρατεταμένο βράσιμο του νερού, αρκεί να φέρετε τη θερμοκρασία του στους 100 βαθμούς. Αυτό θα απολυμάνει το υγρό και θα διατηρήσει μερικά από τα μέταλλα. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι αυτό το νερό δεν μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι το νερό της βρύσης ασφαλές για κατανάλωση;

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για κατανάλωση.

Αυτό το υγρό πληροί τα υγειονομικά και χημικά πρότυπα και η απόδοσή του είναι φυσιολογική. Αυτές οι παράμετροι επιτυγχάνονται χάρη στις σύγχρονες εγκαταστάσεις απολύμανσης και καθαρισμού. Όμως τα υπάρχοντα συστήματα ύδρευσης φθείρονται, γεγονός που συνεπάγεται αύξηση του χλωρίου και του σιδήρου στο νερό της βρύσης. Στη χειρότερη περίπτωση, βακτήρια και οργανική ύλη μπορούν να βρεθούν σε αυτό.

Σε πολλούς οικισμούς, ειδικά στις μεγάλες πόλεις, το νερό λαμβάνεται από χερσαίες πηγές - ταμιευτήρες, ποτάμια, λίμνες. Τα σύγχρονα συστήματα καθαρισμού καθιστούν δυνατή την επίτευξη της σύνθεσης του νερού στα απαιτούμενα επίπεδα, αλλά είναι καλύτερο να πίνετε υπόγειο νερό.

Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε, κρύο ή ζεστό;

Για να προσδιορίσουμε ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνετε, ας δούμε πώς τα ζεστά και τα κρύα υγρά επηρεάζουν το σώμα. Το ζεστό υγρό έχει περισσότερα πλεονεκτήματα, οπότε ας τα απαριθμήσουμε πρώτα.

Τα οφέλη του ζεστού νερού για τον οργανισμό:

• Πέψη.

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να πίνουν ζεστά ροφήματα το πρωί, χωρίς καν να σκέφτονται γιατί είναι έτσι η θερμοκρασία τους. Οι λάτρεις του καφέ το πίνουν για την καφεΐνη που περιέχει, η οποία δίνει ενέργεια και προάγει την εγρήγορση. Ωστόσο, τα ζεστά ροφήματα ξεκινούν αρχικά το πεπτικό σύστημα. Αν ανησυχείτε για την υγεία σας, καλύτερα να αποφύγετε τον καφέ και να πίνετε ζεστό νερό, γιατί ο καφές και το τσάι έχουν διουρητική δράση και απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα.

• Αποτοξίνωση.

Το ζεστό νερό μπορεί να ξεπλύνει επιβλαβείς ουσίες από το σώμα. Εάν προσθέσετε λεμόνι σε αυτό, το ποτό που θα προκύψει θα χρησιμεύσει ως εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Η αποτοξίνωση του σώματος είναι πολύ απλή - υπάρχουν πολλά γνωστά προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα. Μπορείτε να πιείτε νερό με την προσθήκη όχι μόνο λεμονιού, αλλά και κανέλας, τζίντζερ, φύλλα μέντας και φέτες αγγουριού.

• Ανακούφιση από τον πόνο.

Το ζεστό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους ή τις φλεγμονές. Το νερό σε θερμοκρασία δωματίου θα βοηθήσει στην καταπράυνση του πόνου της περιόδου.

Το ζεστό νερό έχει επίσης αποχρεμπτική δράση, γι' αυτό συνιστάται η κατανάλωση του για παθήσεις του ΩΡΛ.

• Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα.

Λόγω έλλειψης νερού, πολλοί αρχίζουν να αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα και αναρωτιούνται τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνουν για τη δυσκοιλιότητα. Το ζεστό υγρό είναι κατάλληλο εδώ, γιατί... μπορεί να ηρεμήσει τα έντερα.

Τα οφέλη του κρύου νερού για τον οργανισμό:

• Απαραίτητο μετά τον αθλητισμό.

Εάν δεν γνωρίζετε τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, συνιστάται να πίνετε δροσερό νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και για να την αποκαταστήσετε, πρέπει να πίνετε μέτρια κρύο νερό.

• Βοηθάει στη ζέστη.

Με την ίδια αρχή, θα πρέπει να πίνετε κρύο υγρό όταν εμφανίζεται θερμοπληξία ή δίψα. Το κρύο υγρό θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Τα παραπάνω γεγονότα δείχνουν ότι πρέπει να πίνετε πιο συχνά ζεστό νερό. Πάνω απ 'όλα, αυτό επηρεάζει τη λειτουργία της πέψης. Εάν πίνετε ένα κρύο υγρό ενώ υπάρχει άπεπτη τροφή (ειδικά λιπαρή τροφή) στο πεπτικό σύστημα, θα είναι πιο δύσκολο για το σώμα να αφομοιώσει την τροφή και θα χρειαστεί επιπλέον ενέργεια για να αυξήσει τη θερμοκρασία του υγρού στο σώμα. θερμοκρασία.

Θα πρέπει όμως να ληφθούν υπόψη και εξωτερικοί παράγοντες, όπως οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Το ζεστό καλοκαίρι, όντας σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο ή στην παραλία, ένα δροσερό υγρό είναι πιο κατάλληλο. Είναι καλύτερο να πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου το πρωί, πριν και μετά τα γεύματα. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να προσέχετε τι είδους νερό θέλετε - ζεστό ή κρύο.

Ποιο νερό είναι καλύτερο να πίνει ένα παιδί: φυσικό, εμφιαλωμένο ή βραστό;

Η απόφαση να αφήσετε το παιδί σας να πιει νερό από πηγές δεν θα είναι η μόνη σωστή. Τουλάχιστον, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Δεύτερον, τέτοιο νερό υπόκειται σε ρύπανση, όπως κάθε άλλο, λόγω της ρύπανσης του περιβάλλοντος στο σύνολό του. Επομένως, πρέπει να ελεγχθεί πριν κριθεί κατάλληλο για πόση.

Η επιλογή του βρασμένου νερού είναι επίσης λάθος. Επειδή όταν βράζει, δεν πεθαίνουν όλοι οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί και οι πιο επικίνδυνοι ρύποι δεν σκοτώνονται καθόλου.

Για παράδειγμα, το χλώριο, όταν βράσει, μετατρέπεται σε ακόμη πιο επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να βλάψουν το κεντρικό νευρικό σύστημαπαιδί.

Ίσως το παιδί σας χρειάζεται να πιει εμφιαλωμένο νερό;

Οι περισσότεροι γονείς, θέλοντας να δώσουν στο παιδί τους το καλύτερο, χρησιμοποιούν εμφιαλωμένο νερό. Οι κατασκευαστές διαβεβαιώνουν ότι είναι ασφαλές για τα παιδιά. Αλλά όταν επιλέγετε ποιο είδος νερού είναι καλύτερο να πίνει ένα παιδί, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι το εμφιαλωμένο νερό αλλοιώνεται εάν αποθηκεύεται ακατάλληλα (για παράδειγμα, όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως), έτσι ώστε να προστίθενται συντηρητικά, γεγονός που έχει αρνητική επίδραση στο σώμα του παιδιού. Επίσης, το πλαστικό από το οποίο κατασκευάζονται τα μπουκάλια μπορεί να απελευθερώσει τοξίνες που είναι επικίνδυνες για την υγεία.

Και ένα ακόμη σημαντικό μειονέκτημα που πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι οι περισσότερες μάρκες βρεφικού νερού δεν πληρούν τα πρότυπα GOST, κάτι που επιβεβαιώνεται από έρευνα της Roskontrol.

Ποια είναι η γνώμη των γιατρών;Η παιδίατρος Lyudmila Mosolova σημειώνει: «Πριν χρησιμοποιήσετε το νερό για πόσιμο ή για την παρασκευή βρεφικού γάλακτος, πρέπει να προετοιμαστεί ειδικά. Παρά τη δύναμη της ανοσίας των παιδιών, η οποία είναι ικανή να απωθεί πολλά επιθετικά συστατικά, το σώμα του παιδιού δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατό για να αντέξει τις επιβλαβείς ουσίες που μπορεί να υπάρχουν στο νερό. Τα σημερινά συστήματα καθαρισμού περιέχουν συστατικά ροφήματος που μπορούν να εξαλείψουν τα σωματίδια βρωμιάς, τον σίδηρο, το χλώριο και τα βαρέα μέταλλα. Το νερό μετά τον καθαρισμό είναι πιο μαλακό, δεν μυρίζει τίποτα, δεν στεγνώνει τους βλεννογόνους και δεν προκαλεί ερεθισμούς».

Ακόμη και η ελαφρά αφυδάτωση του σώματος διαταράσσει τη φυσιολογική πορεία των χημικών και φυσικών διεργασιών και είναι πολύ επικίνδυνη. Όταν το σώμα χάνει το 12% του νερού, επέρχεται ο θάνατος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρείται μια σταθερή ισορροπία νερού στον οργανισμό και είναι σημαντικό να καταναλώνετε νερό υψηλής ποιότητας.

Ας δούμε ποιο νερό είναι καλύτερο.

ΝΕΡΟ ΒΡΥΣΗΣ

Το νερό της βρύσης λαμβάνεται από λίμνες, ποτάμια και λίμνες που δεν προστατεύονται από τις επιπτώσεις εξωτερικό περιβάλλον. Τέτοιες δεξαμενές αναπληρώνονται με βρόχινο νερό (το οποίο απορροφά σχεδόν όλους τους ρύπους που υπάρχουν στον αέρα). Όταν εισάγεται στο σύστημα ύδρευσης της πόλης, αυτό το νερό φιλτράρεται και υποβάλλεται σε χλωρίωση. Το χλώριο έχει ερεθιστική δράση στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων και καταστέλλει την ευεργετική μικροχλωρίδα. Για να απαλλαγείτε από το χλώριο, το νερό πρέπει να μείνει σε ανοιχτό δοχείο για τουλάχιστον μία ώρα ή να βράσει πριν από τη χρήση. Με αυτή τη μέθοδο, μόνο το ελεύθερο χλώριο θα εξατμιστεί, ενώ το δεσμευμένο χλώριο σε μοριακό επίπεδο θα παραμείνει στο νερό. Τέτοιες ενώσεις σχηματίζουν πολύ επικίνδυνα καρκινογόνα για τον άνθρωπο - χλωροφόρμιο.

Το Ερευνητικό Ινστιτούτο A.N. Sysin της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών αναφέρει «συσσωρεύονται αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την επιδημιολογία περιπτώσεων καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου και του ορθού, του παγκρέατος και του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κατανάλωση χλωριωμένου νερού που περιέχει χλωροφόρμιο». Το βραστό νερό της βρύσης βοηθά μόνο στην απαλλαγή από το ενεργό χλώριο, αλλά δεν αφαιρεί το χλωροφόρμιο από το νερό. Αντίθετα, η περιεκτικότητα σε αυτό το καρκινογόνο τριπλασιάζεται όταν βράσει. Και τέλος, είναι δυσάρεστο ότι μετά τον καθαρισμό, το νερό ταξιδεύει πολύ στον καταναλωτή μέσω φθαρμένων σωλήνων, απορροφώντας πίσω μεγάλο μέρος από αυτό από το οποίο αφαιρέθηκε κατά την επεξεργασία του νερού.

ΦΙΛΤΡΑ-ΚΑΝΑΤΕΣ, ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΒΡΥΣΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΓΑ (ΑΝΘΡΑΚΑ ΚΛΠ) ΦΙΛΤΡΑ ΓΙΑ ΝΕΡΟ ΒΡΥΣΗΣ

Τα οικιακά φίλτρα μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του νερού της βρύσης, αλλά δεν είναι σε θέση να καθαρίσουν πλήρως το νερό από όλες τις επιβλαβείς ακαθαρσίες και μικροοργανισμούς. Είναι σχεδόν αδύνατο να φιλτράρετε επιλεκτικά επιβλαβή στοιχεία ενώ αφήνετε χρήσιμα.

Τέτοια φίλτρα έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα - δεν καθαρίζουν το νερό από μικρόβια και βακτήρια, επειδή η αρχή του καθαρισμού μέσω φυσιγγίου φίλτρου μπορεί να αφαιρέσει μόνο χλώριο, φυτοφάρμακα και μηχανικά εναιωρήματα. Επιπλέον, η κύρια ταλαιπωρία στη χρήση φίλτρων σχετίζεται με τη δυσκολία προσδιορισμού της στιγμής που το στοιχείο φίλτρου έχει εξαντλήσει τη διάρκεια ζωής του και πρέπει να αντικατασταθεί.

Η διάρκεια ζωής των αντικαταστάσιμων στοιχείων των φίλτρων στάμνας είναι περίπου η ίδια - κατά μέσο όρο 150–300 λίτρα νερού· μετά την εξάντληση της διάρκειας ζωής, παθογόνοι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται ενεργά στο φίλτρο, μετατρέποντας το νερό σε επικίνδυνο υγρό. Σε ένα φίλτρο φυσιγγίων (κάρβουνο), η αρχή είναι η ίδια· εάν το φίλτρο δεν αντικατασταθεί, ενδέχεται να εκκενωθούν ρύποι και αυτό είναι γεμάτο με σοβαρή δηλητηρίαση.

Σύμφωνα με επαγγελματίες ειδικούς, κατά μέσο όρο, η κασέτα πρέπει να αλλάζει μία φορά το μήνα, το πολύ μία φορά κάθε ενάμιση μήνα. Το εξάρτημα της βρύσης είναι χειρότερο από μια κανάτα φίλτρου, καθώς το νερό περνά μέσα από αυτήν σχεδόν χωρίς να σταματήσει, πράγμα που σημαίνει ότι το νερό δεν καθαρίζεται.

ΑΠΟΣΤΑΓΜΕΝΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΦΙΛΤΡΑ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ ΟΣΜΩΣΗΣ

ΣΕ ΠρόσφαταΤα οικιακά φίλτρα που βασίζονται στην αρχή της αντίστροφης όσμωσης έχουν εμφανιστεί στην πώληση· αυτά τα φίλτρα είναι ικανά να καθαρίζουν το νερό σχεδόν σε αποσταγμένη κατάσταση, αλλά μαζί με τις επιβλαβείς ακαθαρσίες αφαιρούν επίσης όλα τα χρήσιμα στοιχεία. Όπως γνωρίζετε, το απεσταγμένο νερό δεν είναι κατάλληλο για τακτική χρήση.

Το φυσικό νερό περιέχει πάντα μικρο και μακροστοιχεία. Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι το απεσταγμένο νερό διώχνει το ασβέστιο από τα οστά και τα δόντια, μπορεί να διαταράσσει την ισορροπία της λειτουργίας του σώματος και δεν είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Για παράδειγμα, οι αστροναύτες στον ΔΔΣ, έχοντας στη διάθεσή τους μόνο απεσταγμένο νερό, το κορέσουν τεχνητά με χρήσιμα μέταλλα για να διατηρήσουν την υγεία τους. Οι αστροναύτες δεν έχουν άλλη επιλογή.

Πρόσφατα, οι κατασκευαστές φίλτρων αντίστροφης όσμωσης άρχισαν να προσφέρουν πρόσθετους ορυκτοποιητές ροής για τη συμπύκνωση νερού με ασβέστιο και μαγνήσιο, αλλά όπως έχουν δείξει μελέτες αυτού του νερού, αυτό είναι πιο πιθανό τέχνασμα μάρκετινγκπαρά η αλήθεια. Οι πωλητές φίλτρων δραστηριοποιούνται στο Διαδίκτυο, πείθοντας τους ανθρώπους να αγοράσουν τα φίλτρα τους, δείχνουν κόλπα ηλεκτρόλυσης στο σπίτι και υποτίθεται ότι καταρρίπτουν μύθους σχετικά με τα φίλτρα. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να μην πιστεύουμε τις «αποκαλύψεις» και να φιλτράρουμε τις πληροφορίες που λαμβάνονται.

ΕΜΦΙΑΛΩΜΕΝΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΕΝΟ ΝΕΡΟ

Αν βρείτε τις λέξεις «καθαρισμένο νερό από κεντρική παροχή νερού» στην ετικέτα του εμφιαλωμένου νερού, τότε δεν πρέπει να συνδέετε οποιεσδήποτε προσδοκίες με αυτό όσον αφορά τη γεύση και τα οφέλη. Δυστυχώς, όλες οι σκηνές και τα καταστήματα στη χώρα μας έχουν γεμίσει με τέτοιο νερό.

Αυτό το νερό, όπως και τα περισσότερα άλλα παρόμοια προϊόντα στη ρωσική αγορά, χύνεται σε μπουκάλια απευθείας από την παροχή νερού. Όλη η διήθηση καταλήγει στον καθαρισμό χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της αντίστροφης όσμωσης, κατά την οποία υγρό υπό πίεση διέρχεται από μια ειδική ημι-αδιαπέραστη μεμβράνη. Μετά από τέτοιους «χειρισμούς», το νερό, στα χαρακτηριστικά και τη γεύση του, γίνεται παρόμοιο με ένα απεσταγμένο υγρό. Στη συνέχεια, τέτοιο νερό ρυθμίζεται επιπλέον - προστίθενται τεχνητά χρήσιμα στοιχεία, τα οποία φιλτράρονται κατά τη διαδικασία καθαρισμού μαζί με επιβλαβή εναιωρήματα.

ΑΡΤΕΣΙΑΚΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΣΟΜΟ ΝΕΡΟ

Το αρτεσιανό νερό βρίσκεται σε προ-ανθρωπογόνα (άθικτα από την ανθρωπότητα) ιζήματα σε βάθος 100-500 m, σχηματίζοντας υπόγειες θαλάσσιες λεκάνες.

Αυτό το νερό έβρεξε στη γη εκατοντάδες, και ίσως χιλιάδες χρόνια πριν, τότε υποβλήθηκε σε μακροχρόνια φυσική διήθηση, βυθίζοντας στο βάθος της εμφάνισής του.

Ένα τέτοιο νερό δεν απαιτεί πρόσθετο καθαρισμό, καθώς προστατεύεται αξιόπιστα από την εξωτερική ρύπανση. Το αρτεσιανό «ζωντανό» νερό είναι ιδανικό για καθημερινή ωμή κατανάλωση και μαγείρεμα. Περιέχει όλα τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις εδώ: το καλύτερο φυσικό πόσιμο νερό λαμβάνεται στα εδάφη των φυσικών αποθεμάτων.

Για παράδειγμα, το φυσικό πόσιμο νερό "Stelmas" εξάγεται και παράγεται σε μια οικολογικά καθαρή περιοχή, από μια φυσική πηγή που βρίσκεται στην περιοχή Aleksinsky Περιοχή Τούλα, μακριά από βιομηχανικές επιχειρήσεις από αρτεσιανό πηγάδι από βάθος 135 μέτρων. Ο ιστότοπος του προϊόντος έχει πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες, μπορείτε να δείτε πού πρέπει να βρίσκονται το φυτό και το πηγάδι, τι δεν πρέπει να βρίσκεται κοντά στο πηγάδι και πώς πρέπει να εμφιαλώνεται το νερό για να παραχθεί το προϊόν υψηλότερης ποιότητας.