Πρακτική εμπειρία με αθλητές υψηλής κατηγορίαςκαι η μελέτη της υπάρχουσας βιβλιογραφίας για το θέμα αυτό αποτέλεσαν τη βάση για τη δημιουργία ενός χάρτη της προσωπικότητας του αθλητή. Σύμφωνα με αυτόν τον χάρτη, η δομή της προσωπικότητας του αθλητή περιλαμβάνει κοινωνικο-ψυχολογικές, ψυχολογικές, επαγγελματικές και ιατροβιολογικές υποδομές.

Κάθε υποδομή περιλαμβάνει πολλές ομάδες ποιοτήτων. Η ομάδα των ιδιοτήτων, με τη σειρά της, αποτελείται από ατομικές ιδιότητες, δεξιότητες και ικανότητες. Έτσι, η δομή της προσωπικότητας του αθλητή, που αποτελείται από 4 υποδομές, που περιλαμβάνουν πολλές ομάδες ιδιοτήτων σε καθεμία, συνιστά ένα πολυεπίπεδο ιεραρχικό σύστημα.

Το υψηλότερο επίπεδο της δομής είναι το κοινωνικό, το οποίο καθορίζει την ιδεολογική ωριμότητα, τις ηθικές και ηθικές ιδιότητες και τα κίνητρα για δραστηριότητα. Αυτό το επίπεδο έχει αποφασιστική επιρροή σε όλες τις υποκείμενες υποδομές.

Τεστ για αθλητές (Μέθοδοι ψυχοδιαγνωστικής στον αθλητισμό. Χάρτης προσωπικότητας αθλητή):

διεγερτικό υλικό.

Συστατικά της δομής της δυνητικής αξίας της προσωπικότητας του αθλητή

υποδομή	Ομάδα ποιότητας	Ξεχωριστές ιδιότητες, ικανότητες, δεξιότητες
Ι. Κοινωνικο-ψυχολογικό	Στάση απέναντι στον εαυτό σας	Αλήθεια, ειλικρίνεια Αυτοκριτική Αυτοαπαιτούμενος Κοινωνικότητα, ανταπόκριση Φιλικότητα Αυτοεκτίμηση Πειθαρχία
	Στάση απέναντι στην κοινωνία	Προθυμία για βοήθεια Ικανότητες οργάνωσης Βέλτιστη Συμμόρφωση
	Στάση προς την εργασία	Επιμέλεια και ένταση εργασίας Ακρίβεια στην εργασία Ευθύνη
	Τα ενδιαφέροντα	Ενδιαφέρον για τον αθλητισμό Ενδιαφέρον για το άθλημά σας Ενδιαφέρον για βιοϊατρικά θέματα φυσική καλλιέργειακαι τον αθλητισμό Εύρος συμφερόντων Βάθος ενδιαφέροντος Βιωσιμότητα συμφερόντων
	Δυνατότητες	Μοτέρ Αφή Αισθησιοκινητική (ψυχοκινητική) Αθλητικό ταλέντο
	Νοημοσύνη	Δραστηριότητα σκέψης Ανεξαρτησία Λογική σκέψη νοητικές ιδιότητες
II. Ψυχολογικός	Ψυχοφυσιολογικές ιδιότητες	Προσοχή (όγκος, κατανομή, συγκέντρωση, δυνατότητα εναλλαγής, σταθερότητα) Μνήμη (βραχυπρόθεσμη, μακροπρόθεσμη, λειτουργική) Σκέψη (λογική, δημιουργική, ενεργή, ανεξάρτητη)
	συναισθηματική σφαίρα	Χωρίς αυξημένο άγχος Προσοχή Συναισθηματική σταθερότητα Ανησυχία εκνευρισμός Συναισθηματική διέγερση Συναισθηματική-κινητική σταθερότητα Στενικότητα των συναισθημάτων
	Βουλευτικές ιδιότητες	αυτοέλεγχος επιμονή Προσδιορισμός Δυνατότητα κινητοποίησης των αποθεμάτων σας
	Κατάσταση των αναλυτών και η αλληλεπίδρασή τους	Απόλυτο Όριο Κατώφλι διαφοροποίησης Αλληλεπίδραση κινητήρων και οπτικών αναλυτών Ευαισθησία του αιθουσαίου αναλυτή
	ψυχοκινητικό	Ταχύτητα απλών αισθητικοκινητικών αντιδράσεων Ρυθμός αντίδρασης με επιλογή Προσμονή Ικανότητα εργασίας με βέλτιστο ρυθμό
III. Επαγγελματική (αθλητισμός)	Αθλητικό αποτέλεσμα	Το υψηλότερο αθλητικό επίτευγμα Το υψηλότερο επίτευγμα την τρέχουσα σεζόν Η ικανότητα υπέρβασης του προπονητικού αποτελέσματος σε αγώνες Η συχνότητα των βλαβών σε υπεύθυνους αγώνες Σταθερότητα αποτελεσμάτων, αγωνιστική εμπειρία Δυναμική των αποτελεσμάτων στα χρόνια της εκπαίδευσης
	τεχνική ικανότητα	Οπλοστάσιο τεχνικών Τεχνική κατά της κούρασης Ένα οπλοστάσιο τεχνικών υπό πίεση
	Τακτική ικανότητα	Δυνατότητα κατασκευής προγραμμάτων δράσης Ικανότητα υλοποίησης του προγραμματισμένου προγράμματος δράσης Δυνατότητα συνδυασμού απλών ενεργειών με σύνθετες Δυνατότητα γρήγορης αναδιοργάνωσης Ικανότητα να παραμείνετε ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις
	Ειδική φυσική κατάσταση	Η κατάσταση των ειδικών φυσικών ιδιοτήτων Όγκος προπονητικών φορτίων Όγκος ανταγωνιστικών φορτίων
	Δυνατότητα ανάκτησης	Ικανότητα ανάκαμψης κατά τη διάρκεια του αγώνα Ικανότητα ανάκαμψης μεταξύ των αγώνων Δυνατότητα ανάκαμψης μετά από μια πολυάσχολη σεζόν
IV. Βιοϊατρικές (αθλητικές ευκαιρίες)	Ανατομική και μορφολογική	Ένδειξη ύψους-βάρους Δείκτης ισχύος Μάζα λίπους Υψος Βάρος
	Φυσικές Ιδιότητες	Αντοχή: γενική, δύναμη, υψηλή ταχύτητα, ταχύτητα-ισχύς, στατικό Ταχύτητα Δύναμη Ευκινησία
		Η δύναμη των διεγερτικών διεργασιών Η δύναμη των ανασταλτικών διεργασιών Ισορροπία νευρικών διεργασιών Κινητικότητα διέγερσης και αναστολής
	Συστατικά μιας αξιολόγησης υγείας	Οξείες και χρόνιες ασθένειες Οξείες και χρόνιες κακώσεις Επικοινωνία με γιατρούς (παράπονα) Εργοθεραπεία Δυνατότητα μεταφοράς βαρέων φορτίων
	Λειτουργικοί δείκτες ενέργειας (καρδιοαναπνευστικό σύστημα)	Aerobic Performance (PWC-170) Αναερόβια απόδοση καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία Καρδιακός ρυθμός και άλλες λειτουργίες μετά από εργασία μέγιστης έντασης Καρδιακός ρυθμός μετά από εργασία υπομέγιστης έντασης Καρδιακός ρυθμός μετά από εργασία υψηλής έντασης

Κλειδιά. Ερμηνεία.

Λόγω του γεγονότος ότι η κοινωνικο-ψυχολογική υποδομή είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, η αξιολόγησή της απαιτεί μια ιδιαίτερα προσεκτική, βαθιά κριτική γενίκευση των αποτελεσμάτων μιας αρκετά μακροχρόνιας παρατήρησης σε πραγματική δραστηριότητα και, κυρίως, σε περίπλοκες, ακραίες καταστάσεις. Αυτή η εργασία προϋποθέτει επίσης τη διόρθωση των βαθμών, η οποία συνδέεται με τη δυναμική των ποιοτήτων και των δεξιοτήτων κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και της ανταγωνιστικής δραστηριότητας, λαμβάνοντας υπόψη τις περιόδους τους.

Σε άλλες υποδομές (ψυχολογική, επαγγελματική, βιοϊατρική), οι κλίμακες του πίνακα σάς επιτρέπουν να προσεγγίσετε την αξιολόγηση των ιδιοτήτων με πιο διαφοροποιημένο τρόπο. Οι προτεινόμενες κλίμακες αξιολόγησης δεν αποκλείουν, αλλά, αντίθετα, προτείνουν δημιουργικότηταστην αξιολόγηση συγκεκριμένων αθλητών ή προσώπων που ετοιμάζονται να γίνουν αυτοί και την υποχρεωτική διόρθωσή της σε σχέση με συγκεκριμένο άθλημα ή περίοδο αθλητικής δραστηριότητας κ.λπ.

Τεστ Ψυχολογίας Προσωπικότητας

Υπάρχει αθλητικός τύπος προσωπικότητας; Ναι, γιατί υπάρχει μια συγκεκριμένη προδιάθεση του κάθε ανθρώπου για ένα συγκεκριμένο άθλημα. Για να προσδιορίσετε τον τύπο της προσωπικότητάς σας, μπορείτε να καταφύγετε στο γνωστό ψυχολογικό τεστ Myers-Briggs. Απαντώντας στις ερωτήσεις του τεστ, θα μπορείτε να κατανοήσετε τη δική σας προσωπικότητα - πώς να την αποκαλύψετε και να την συνειδητοποιήσετε πλήρως. Η καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας είναι το κλειδί.

Η τυπολογία Myers-Briggs προβλέπει τέσσερις ψυχολογικές κατηγορίες. Όταν απαντάτε στις ερωτήσεις του τεστ, επιλέξτε από δύο ερωτήσεις - αυτή που, κατά τη γνώμη σας, είναι η πιο κατάλληλη για εσάς.

1. Είσαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής;

Εσυ συνήθως:
Α) σκεφτείτε τις πράξεις σας πριν τις διαπράξετε
Β) ενεργούν παρορμητικά

Σε εσένα:
Α) να δουλεύεις καλύτερα μόνος σου
Β) συνεργαστείτε καλύτερα με άλλους ανθρώπους

Προτιμάς:
Α) να συστηθεί σε άλλους
Β) γνωρίστε τον εαυτό σας

Οι άνθρωποι γύρω σας σας θεωρούν:
Α) ντροπαλός και σεμνός
Β) υπερβολικά φιλικό και θορυβώδες

Στο πάρτι εσείς:
Α) προτιμήστε να κάθεστε στο περιθώριο
β) Μπορείτε εύκολα και ελεύθερα να μιλήσετε με αγνώστους.

Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Α), είστε εσωστρεφής (Ι). Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Β), είστε εξωστρεφής (Ε).

2. Είσαι ρεαλιστής ή ονειροπόλος;

Εσείς:
Α) προτιμήστε αυστηρή τάξη
Β) αγαπούν τις απροσδόκητες αλλαγές

Εσείς:
Α) προσοχή στη λεπτομέρεια
Β) δυσκολεύονται να τα θυμηθούν

Προτιμάς:
Α) εφαρμόστε τις ιδέες των άλλων
Β) Φτιάξτε τα μόνοι σας

Προτιμάς:
Α) γεγονότα
Β) όνειρα

Προτιμάς:
Α) βεβαιότητα
Β) ευελιξία

Προτιμάς:
Α) να ξέρεις τι θα γίνει
Β) φανταστείτε το μέλλον.

Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Α), είστε ρεαλιστής (Ρ). Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Β), είστε ονειροπόλος (Μ).

3. Είστε στοχαστής ή «αισθητοποιός»;

Πιστεύετε ότι:
Α) τα συναισθήματα ελέγχουν τη λογική
Β) η λογική ελέγχει τα συναισθήματα

Εσείς:
Α) Πάρτε την κριτική προσωπικά
Β) συμφωνώ με τη γνώμη ενός έγκυρου προσώπου

Εσείς:
Α) αγαπώ ένα ευτυχισμένο τέλος
Β) προτιμήστε την πικρή αλήθεια

Οι άνθρωποι γύρω σας σας θεωρούν:
Α) εξωστρεφής και φιλική
Β) ψυχρό και απόμακρο

Παίρνετε αποφάσεις με βάση:
Α) τα συναισθήματα των άλλων
Β) λογική και κοινή λογική.

Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Α), είστε αισθησιολόγος (Η). Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Β), είστε στοχαστής (Μ).

4. Είσαι ιπτάμενος ή «fixer»;

Εσείς:
Α) συχνά καθυστερούν στα ραντεβού
Β) πάντα ακριβής

Εκτιμάτε:
Α) εσωτερική αρμονία
Β) επίτευξη στόχων

Εσείς:
Α) πηγαίνετε με τη ροή
Β) ακολουθήστε μια καθορισμένη ρουτίνα

Εσείς:
Α) καθυστέρηση λήψης αποφάσεων
β) Πάρτε αποφάσεις γρήγορα.

Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Α), είστε οπορτουνιστής (Ρ).
Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχούν οι απαντήσεις (Β), είστε λύτης (R).

Τώρα συγκεντρώστε και τα τέσσερα κεφαλαία γράμματαπου προκύπτει από τις απαντήσεις σας και γράψτε τις. Για παράδειγμα: το IRMP είναι ένας εσωστρεφής, ένας ρεαλιστής, ένας στοχαστής, ένας καιροσκόπος. Στη συνέχεια, βρείτε τον εαυτό σας ανάμεσα στα παρακάτω ψυχολογικούς τύπουςπροσωπικότητες και διαβάστε τα ψυχολογικά σας χαρακτηριστικά σε σχέση με τον αθλητισμό.

ERCHP:
Ψευδώνυμο - διασκεδαστής
Κύρια χαρακτηριστικά είναι η κοινωνικότητα, η γοητεία, ο αυθορμητισμός, η καταλληλότητα, η επιπολαιότητα, η ελαφρότητα. Αντιλαμβάνεται τον αθλητισμό ως μια θεαματική παράσταση με θεατές και χειροκροτήματα. Η στιγμή της νίκης είναι σημαντική για αυτόν. Στους γύρω του αρέσει η ζεστασιά και η αισιοδοξία του και είναι κορεσμένος από την προσοχή όλων. Επομένως, το να παίζεις αθλήματα μόνος και χωρίς θεατές δεν είναι ενδιαφέρον γι 'αυτόν. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται να αποκτήσει περισσότερη σταθερότητα και συγκέντρωση. Εάν αυτό αθλητικό παιχνίδισε μια ομάδα, τότε ένας τέτοιος άνθρωπος μολύνει τους πάντες με την ενέργεια και τις ιδέες του. Δεν του αρέσουν οι σκληρές προπονήσεις σύμφωνα με το πρόγραμμα, εντυπωσιάζεται περισσότερο με τον αθλητισμό όταν το θέλει.

ERCR:
Παρατσούκλι - φύλακας
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η επιμονή, η ευγένεια, η ομιλία, η ευσυνειδησία, η συνεργασία, η εγωκεντρικότητα, η ανασφάλεια, η επιθυμία για διαχείριση. Σε τέτοιους ανθρώπους αρέσει να ασχολούνται με ένα άθλημα στο οποίο μπορούν να βρουν αρμονία. Δεν τους αρέσουν οι συγκρούσεις, γι' αυτό προτιμούν τα μη επιθετικά αθλήματα. Έχουν έντονο το αίσθημα ευθύνης, γι' αυτό κάνουν καλούς προπονητές. Τα συμφέροντα των άλλων είναι υψηλότερα από τα δικά τους γι' αυτούς. Τείνουν όμως να διασκορπίζονται, έτσι μπορούν να αλλάξουν αθλήματα, αρχίζοντας να κάνουν το ένα ή το άλλο, χωρίς να δίνουν ποτέ πουθενά τον καλύτερό τους εαυτό.

ERMP:
Ψευδώνυμο - Συναγωνιστής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι ο ηρωισμός, το δράμα, η κοινωνικότητα, η διασκέδαση, η φιλικότητα, η απερισκεψία, η εγωκεντρικότητα, η ανυπομονησία, το πείσμα. Σε τέτοια άτομα στον αθλητισμό αρέσει να ξεπερνούν δύσκολα εμπόδια. Προπονούνται καλά και με συνέπεια, εστιάζοντας στα συγκεκριμένα αποτελέσματα που θέλουν να επιτύχουν. Κινούνται γρήγορα, άρα αγαπούν τα αθλήματα που συνδέονται με την ταχύτητα, με την κίνηση. Πάντα έτοιμος να ρισκάρει. Χαρακτηρίζονται από ταχύτητα. Τους αρέσει το ίδιο το πνεύμα του ανταγωνισμού, αντιμετωπίζουν τους αντιπάλους τους με ενδιαφέρον και πάθος. Προτιμούν τα ατομικά αθλήματα περισσότερο από τα ομαδικά.

ERMR:
Παρατσούκλι – Επόπτης
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η επιθυμία για τάξη, η επιμέλεια, η λογική, η πρακτικότητα, η νευρικότητα, η αδιαφορία, η σύνεση, η αυτοκρατορία, το πείσμα. Ο αθλητισμός για αυτούς είναι τάξη, εκτιμούν την οργάνωση και την πειθαρχία στον αθλητισμό. Τους αρέσει να βρίσκονται στο επίκεντρο, οπότε όταν χάνουν, απογοητεύονται. Μερικές φορές, στα αθλήματά τους, τους λείπει η υπομονή. Πρέπει να μάθουν να λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες, τα συναισθήματα των συμπαικτών τους.

EMCHP:
Ψευδώνυμο - εξερευνητής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η πειθώ, η ενέργεια, ο ενθουσιασμός, ακόμη και η διάθεση, η ευρηματικότητα, η πλούσια φαντασία, η ευελιξία, η διασπορά, η αναίσθηση. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας αναζητά κάτι νέο στον αθλητισμό. Αυτά μπορεί να είναι πρόσφατα αναδυόμενα αθλήματα ή extreme sports. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που ταξιδεύουν από χώρα σε χώρα, κυνηγώντας γιγάντια κύματα για windsurfing. Για αυτούς ο αθλητισμός είναι μια παράσταση στην οποία βιάζονται να λάβουν μέρος. Αλλά, ως αποτέλεσμα, συχνά χάνουν σημαντικές λεπτομέρειες που μπορούν να τους βοηθήσουν να κερδίσουν. Δεν μου αρέσει αυστηρό καθεστώςπροπονήσεις. Προσαρμόζονται γρήγορα και εύκολα στις νέες συνθήκες στον αθλητισμό, σε μια νέα ομάδα.

EMCR:
Ψευδώνυμο – Μέντορας
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η αποφασιστικότητα, η γενναιοδωρία, η κοινωνικότητα, η ευαισθησία, η εξουσία, οι ψευδαισθήσεις, η τάση χειραγώγησης. Τέτοια άτομα είναι εξαιρετικοί αρχηγοί ομάδων, αληθινοί ηγέτες του αθλήματος, γιατί πιστεύουν στους άλλους, ξέρουν πώς να οδηγούν την ομάδα και να την εμπνέουν να κερδίζει. Ενδιαφέρονται πραγματικά για τις σκέψεις και τις επιθυμίες άλλων αθλητών. Το μειονέκτημά τους είναι ότι είναι πολύ επιθετικοί και αρχίζουν να ασκούν πίεση στους άλλους. Εξ ου και οι συγκρούσεις τους στην ομάδα. Επίσης, τέτοιοι αθλητές είναι ικανοί για φανατισμό και για χάρη μιας σημαντικής νίκης μπορούν να θυσιάσουν τα συμφέροντα άλλων ανθρώπων.

EMMP:
Ψευδώνυμο - Εφευρέτης
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η ειλικρίνεια, η επιχειρηματικότητα, η έμπνευση, το θάρρος, η ταχύτητα, η ευρηματικότητα, η ευελιξία, η προσοχή, ο ναρκισσισμός, η απουσία. Τους ενδιαφέρουν τα δημιουργικά αθλήματα και αυτά που απαιτούν την ένταση της διάνοιας. Η άκαμπτη σειρά εκπαίδευσης τους καταθλίβει, ενδιαφέρονται για την ανεξαρτησία και την ευελιξία. Χαίρονται να αθλούνται όταν μπορούν να επιδείξουν εφευρετικότητα σε αυτές τις δραστηριότητες. Μερικές φορές όμως η παρορμητικότητά τους τους εμποδίζει να ολοκληρώσουν τα μαθήματα που έχουν ξεκινήσει. Πρέπει να μάθουν να εστιάζουν περισσότερο.

EMMR:
Ψευδώνυμο - στρατηγός
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η αποφασιστικότητα, η ετοιμότητα για προστασία, το σθένος, ο δυναμισμός, η αυτοπεποίθηση, η ειλικρίνεια, η ακαμψία. Πρόκειται για άτομα που μπορούν να γίνουν αρχηγοί οποιασδήποτε ομάδας, ακόμη και πολύ αδύναμης, και να την οδηγήσουν στη νίκη. Αλλά πρέπει να υπακούονται και θα είναι στην ομάδα για να διαχειριστούν τις βουλητικές μεθόδους. Αλλά, σε κάθε περίπτωση, θα αναλάβουν την ευθύνη για τον εαυτό τους. Στις σχέσεις με άλλους αθλητές δεν έχουν ευελιξία. Τείνουν επίσης να είναι κάπως δυσανεκτικά στα λάθη.

IRMP:
Ψευδώνυμο - ελεύθερο πνεύμα
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η φιλικότητα, η ευαισθησία, η ευγένεια, η ευελιξία, η ανοιχτότητα, η αυτοκριτική, η απομόνωση. Τέτοιοι άνθρωποι βλέπουν τον αθλητισμό ως έκφραση εσωτερικός κόσμος. Δεν τους αρέσει να βιάζονται και τους αρέσει να απολαμβάνουν αισθητική απόλαυση από τον αθλητισμό. Είναι ήρεμοι και δεν νευριάζουν με μικροπράγματα. Στη διάρκεια αθλητικούς αγώνες- αυτοί είναι ακριβώς εκείνοι οι αθλητές που είναι έτοιμοι να θυσιάσουν τη δική τους νίκη για να βοηθήσουν άλλους αθλητές.

HDRI:
Ψευδώνυμο - Αμυντικός
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η ευσυνειδησία, η αφοσίωση, η αξιοπιστία, η δεκτικότητα, η σταθερότητα, η ευγένεια, η εξάρτηση, η ανασφάλεια. Τέτοιοι άνθρωποι σκέφτονται τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, είναι πιστοί στους συντρόφους τους, επομένως είναι καλοί στο να παίζουν αθλήματα σε ζευγάρια. Είναι έτοιμοι να εγκαταλείψουν τα δικά τους συμφέροντα λόγω ενός συντρόφου. Το μειονέκτημά τους είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης, με αποτέλεσμα να έλκονται από πιο δυνατούς συνεργάτες.

HDI:
Ψευδώνυμο – Αναλυτής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η ψυχρότητα, η αυτοπεποίθηση, ο ρεαλισμός, η αφοβία, η παρατηρητικότητα, η βραδύτητα, η ακαμψία, η αδράνεια. Προτιμούν τα πιο ήσυχα αθλήματα στα οποία είναι περισσότερο παρατηρητές παρά ενεργοί συμμετέχοντες. Ενδιαφέρονται να λύνουν σύνθετα προβλήματα στον αθλητισμό και να κάνουν επιτεύγματα, αλλά μόνο μόνα τους. Όλα αναλύονται. Ζουν με το κεφάλι τους, όχι με την καρδιά τους, και στον αθλητισμό τους λείπει η έκφραση συναισθημάτων.

IRMR:
Ψευδώνυμο - σχεδιαστής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η αξιοπιστία, η πρακτικότητα, η λογική, η παρατηρητικότητα, η υπευθυνότητα, η οργάνωση, η εργατικότητα. Μπορούν να ξεκινήσουν να παίζουν οποιοδήποτε άθλημα, ακόμα και το πιο επικίνδυνο, αλλά πρώτα επεξεργάζονται ένα σχέδιο δράσης λεπτομερώς. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να κερδίσετε. Ποτέ δεν υποχωρούν και δεν εγκαταλείπουν την άσκηση ενός συγκεκριμένου αθλήματος χωρίς να οδηγήσουν στη νίκη. Το μειονέκτημά τους είναι η αδυναμία χαλάρωσης.

HPI:
Ψευδώνυμο - Εναρμονιστής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι ο ρομαντισμός, η σοβαρότητα, η στοχαστικότητα, ο ιδεαλισμός, η αυτοσυγκράτηση, η θυσία. Για τέτοιους ανθρώπους, ο αθλητισμός είναι μια υπέροχη ασχολία στη ζωή. Το καλύτερο είναι το άθλημα να είναι όμορφο, γεμάτο νόημα και μη επιθετικό. Έχουν τόσο υψηλά ιδανικά που συχνά απογοητεύονται. Ταυτόχρονα, το να παίξουν σε μια ομάδα μπορεί να τους κάνει καλό, γιατί θα νιώσουν την υποστήριξη που χρειάζονται.

HMI:
Παρατσούκλι - ατομικιστής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η φαντασία, η αποφασιστικότητα, η ευαισθησία, η πρωτοτυπία, εσωτερική δύναμη, συγκέντρωση, άγχος για τους άλλους, πείσμα. Αυτές είναι πολύπλοκες φύσεις και αναζητούν δύσκολα, μερικές φορές ασυνήθιστα αθλήματα. Τις περισσότερες φορές δεν είναι παίκτες ομάδας. Τους σέβονται για τις αρχές και την πίστη τους στο να κάνουν καλό. Απλώς τέτοια άτομα ανακαλύπτουν κάτι νέο στον αθλητισμό, βάζουν νέα νούμερα.

IMMP:
Ψευδώνυμο - κατάσκοπος
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η ανεξαρτησία, η πεζοπορία, η εξυπνάδα, η ηρεμία, η αποστασιοποίηση, η φασαρία, η ιδιοσυγκρασία. Έχουν ενεργή φαντασία και είναι καλοί αναλυτές. Στον αθλητισμό, δείχνουν επίσης αυτές τις ιδιότητες και, αντιμέτωποι με κάποιου είδους εμπόδιο, αναζητούν τρόπο να το ξεπεράσουν. Βλέπουν νέες ευκαιρίες και εκεί που οι άλλοι τα παρατάνε, συνεχίζουν να προπονούνται και να προχωρούν.

IMMR:
Ψευδώνυμο - Διευθυντής
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η ανεξαρτησία, η επιμέλεια, η κρισιμότητα, η αναλυτικότητα, η εγκράτεια, το πείσμα, η απομόνωση. Αυτοί είναι οι πιο εργατικοί αθλητές που πιστεύουν ότι με σκληρή δουλειά μπορούν να πετύχουν τη νίκη. Προσπαθούν να μεταφράσουν τις ιδέες τους σε αθλήματα με όλους τους διαθέσιμους τρόπους. Έχουν αυτοπεποίθηση και πραγματισμό, παίρνουν αποφάσεις γρήγορα. Εκτιμούν τη γνώση και την ικανότητα, είναι δύσκολο να βιώσουν αποτυχίες στον αθλητισμό. Πρέπει να μάθουν να απολαμβάνουν τους καρπούς των δικών τους επιτευγμάτων.

Νατάλια Γκοβόροβα

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά

Α Α

Ο όρος «αθλητική προπόνηση» υποδηλώνει την κατάλληλη χρήση όλων των γνώσεων, προϋποθέσεων και μεθόδων για άμεσο αντίκτυπο στην ανάπτυξη ενός αθλητή. Οι δοκιμές ονομάζονται μη ειδικές ασκήσεις με ένα αριθμητικό αποτέλεσμα που προκύπτει κατά τη διάρκεια των μετρήσεων. Χρειάζονται για να κατανοήσετε την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και να καθορίσετε την ετοιμότητά σας για σωματική δραστηριότητα. Έτσι, καθορίζουμε το επίπεδο της αθλητικής προπόνησης.

Τεστ αντοχής (squats)

Βάλτε τα πόδια σας πιο φαρδιά από τους ώμους σας και, ισιώνοντας την πλάτη σας, πάρτε μια ανάσα και καθίστε. Ανεβαίνουμε με την εκπνοή. Χωρίς να σταματάμε και να ξεκουραζόμαστε, κάνουμε όσες περισσότερες καταλήψεις μπορούμε. Στη συνέχεια, γράφουμε το αποτέλεσμα και το συγκρίνουμε με τον πίνακα:

• Λιγότερο από 17 φορές είναι το χαμηλότερο επίπεδο.
• 28-35 φορές - το μέσο επίπεδο.
• Πάνω από 41 φορές - υψηλό επίπεδο.

Τεστ αντοχής/δύναμης ώμου

Οι άντρες κάνουν push-up από τις κάλτσες τους, οι όμορφες κυρίες από τα γόνατά τους. Σημαντικό σημείο- η πρέσα πρέπει να διατηρείται σε ένταση, να μην πέφτει στις ωμοπλάτες και στο κάτω μέρος της πλάτης, να διατηρεί το σώμα σε ομοιόμορφη θέση (οι γοφοί με το σώμα πρέπει να είναι σε ευθεία). Όταν κάνουμε push-up, χαμηλώνουμε τον εαυτό μας έτσι ώστε το κεφάλι να απέχει 5 cm από το πάτωμα. Μετράμε τα αποτελέσματα:

• Λιγότερο από 5 push-ups - αδύναμο επίπεδο.
• 14-23 push-ups - το μέσο επίπεδο.
• Περισσότερα από 23 push-ups - υψηλό επίπεδο.

Ευρετήριο Rufier

Καθορίζουμε την αντίδραση του καρδιαγγειακού συστήματος. Μετράμε τον σφυγμό μας σε 15 δευτερόλεπτα (1Ρ). Στη συνέχεια, κάνουμε οκλαδόν 30 φορές για 45 δευτερόλεπτα (μέσος ρυθμός). Έχοντας ολοκληρώσει τις ασκήσεις, αρχίζουμε αμέσως να μετράμε τον παλμό - πρώτα σε 15 δευτερόλεπτα (2P) και, μετά από 45 δευτερόλεπτα, ξανά - σε 15 δευτερόλεπτα (3P).

Ο ίδιος ο δείκτης Rufier καθορίζεται από τον ακόλουθο τύπο:

IR \u003d (4 * (1P + 2P + 3P) -200) -200 / 10.

Θεωρούμε το αποτέλεσμα:

• Ο δείκτης μικρότερος από 0 είναι εξαιρετικός.
• 0-3 - πάνω από το μέσο όρο.
• 3-6 - ικανοποιητικό.
• 6-10 - κάτω από το μέσο όρο.
• Πάνω από 10 δεν είναι ικανοποιητικό.

Εν ολίγοις, ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα είναι αυτό στο οποίο το άθροισμα των καρδιακών παλμών είναι μικρότερο από 50 και για τα τρία διαστήματα των 15 δευτερολέπτων.

Η απόκριση του αυτόνομου νευρικού συστήματος στη σωματική δραστηριότητα - μια ορθοστατική εξέταση

Η δοκιμή πραγματοποιείται ως εξής:

Το πρωί (πριν από τη φόρτιση) ή μετά από 15 λεπτά (πριν από το φαγητό), σε ήρεμη κατάσταση και οριζόντια θέση, μετράμε τον παλμό σε οριζόντια θέση. Ο παλμός μετράται για 1 λεπτό. Στη συνέχεια σηκωνόμαστε και ξεκουραζόμαστε σε όρθια θέση. Και πάλι μετράμε τον παλμό για 1 λεπτό σε όρθια θέση. Η διαφορά στις τιμές που λαμβάνονται υποδηλώνει την αντίδραση της καρδιάς στη σωματική δραστηριότητα υπό την προϋπόθεση αλλαγής της θέσης του σώματος, χάρη στην οποία μπορεί κανείς να κρίνει την καταλληλότητα του σώματος και την κατάσταση "εργασίας" των ρυθμιστικών μηχανισμών.

Αποτελέσματα:

• Μια διαφορά 0-10 χτυπημάτων είναι ένα καλό αποτέλεσμα.
• Μια διαφορά 13-18 εγκεφαλικών επεισοδίων είναι ένας δείκτης ενός υγιούς ανεκπαίδευτου ανθρώπου. Η βαθμολογία είναι ικανοποιητική.
• Η διαφορά 18-25 χτυπημάτων δεν είναι ικανοποιητική. Έλλειψη φυσικής κατάστασης.
• Πάνω από 25 εγκεφαλικά είναι σημάδι υπερκόπωσης ή κάποιου είδους ασθένειας.

Εάν ο μέσος όρος για εσάς, η μέση διαφορά στα εγκεφαλικά είναι 8-10, τότε το σώμα είναι σε θέση να ανακάμψει γρήγορα. Με αυξημένη διαφορά, για παράδειγμα, έως και 20 εγκεφαλικά επεισόδια, αξίζει να εξετάσετε πού υπερφορτώνετε το σώμα.

Υπολογίζουμε το ενεργειακό δυναμικό του σώματος - ο δείκτης Robinson

Αυτή η τιμή δείχνει τη συστολική δραστηριότητα του κύριου οργάνου - της καρδιάς. Όσο υψηλότερος είναι αυτός ο δείκτης στο ύψος του φορτίου, τόσο υψηλότερες είναι οι λειτουργικές ικανότητες των καρδιακών μυών. Σύμφωνα με τον δείκτη Robinson, είναι δυνατόν (φυσικά, έμμεσα) να μιλάμε για κατανάλωση οξυγόνου από το μυοκάρδιο.

Πώς γίνεται το τεστ;
Ξεκουραζόμαστε για 5 λεπτά και προσδιορίζουμε τον σφυγμό μας για 1 λεπτό σε όρθια θέση (Χ1). Στη συνέχεια, θα πρέπει να μετρήσετε την πίεση: πρέπει να θυμάστε την ανώτερη συστολική τιμή (X2).

Ο δείκτης Robinson (η επιθυμητή τιμή) μοιάζει με τον ακόλουθο τύπο:

IR \u003d X1 * X2 / 100.

Αξιολογούμε τα αποτελέσματα:

• Το IR είναι ίσο με 69 και κάτω - η ένδειξη είναι "άριστα". Τα αποθέματα εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος βρίσκονται σε εξαιρετική κατάσταση.
• Το IR είναι 70-84 - καλό. Τα αποθέματα εργασίας της καρδιάς είναι φυσιολογικά.
• Το IR είναι 85-94 - το μέσο αποτέλεσμα. Υποδηλώνει μια πιθανή ανεπάρκεια της εφεδρικής ικανότητας της καρδιάς.
• Το IR είναι 95-110 - η βαθμολογία είναι "κακή". Το αποτέλεσμα σηματοδοτεί παραβίαση στο έργο της καρδιάς.
• Το IR πάνω από 111 είναι πολύ κακό. Διαταραγμένη ρύθμιση της καρδιάς.

O.V. Tiunova

(Tiunova, O.V. Ψυχοδιαγνωστική στον αθλητισμό: προγραμματισμός, ανάλυση, ερμηνεία[Κείμενο]// Ψυχολογικά-παιδαγωγικά και ιατροβιολογικά προβλήματα φυσικής αγωγής, φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού: Συλλογή υλικού του Πανρωσικού επιστημονικού-πρακτικού συνεδρίου με διεθνή συμμετοχήαφιερωμένο στην 90ή επέτειο από τη γέννηση του Ακαδημαϊκού V.L.Marishchuk / Επιμέλεια Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών, καθ. A.A. Obvintseva, Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών, Καθ. V.L. Pashuta, Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών καθ. N.V. Romanenko. - Σε 3 ώρες - Μέρος 1. - Αγία Πετρούπολη: Υπουργείο Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας VIFK, εκδ. Mamatov, 2016. - Σ. 263-267).

Περίληψη.Αυτό το άρθρο παρουσιάζει την εμπειρία του Εργαστηρίου Φυσικής Πολιτισμού και Πρακτικής Ψυχολογίας του VNIIFK στη διοργάνωση ψυχοδιαγνωστικών αθλητών υψηλής εξειδίκευσης και της πλησιέστερης εφεδρείας ως μέρος μιας εις βάθος ιατρικής, σταδιακής και τρέχουσας εξέτασης αθλητών, καθώς και τη δυνατότητα χρήσης διαγνωστικές μεθόδους κατά τη διάρκεια της ατομικής εργασίας με έναν αθλητή. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα θέματα ερμηνείας των αποτελεσμάτων των εξετάσεων και εκπαίδευσης πρακτικές συμβουλέςπροπονητικό επιτελείο και αθλητές.

Λέξεις-κλειδιά:σύστημα ψυχολογικής υποστήριξης για αθλητική προπόνηση, διαγνωστικά, ψυχολογικά τεστ, ερμηνεία αποτελεσμάτων τεστ, αθλητική ψυχολογία, συμβουλευτική αθλητών.

Εισαγωγή

Σύμφωνα με τη διαταγή του Rossport No. 777 της 27 Νοεμβρίου 2006 Αρ.
στο πλαίσιο του Εργαστηρίου Φυσικής Πολιτισμού και Πρακτικής Ψυχολογίας του Πανρωσικού Ερευνητικού Ινστιτούτου Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού (Μόσχα), δημιουργήθηκε μια Ψυχολογική Υπηρεσία για να συνεργαστεί με αθλητές υψηλής ειδίκευσης. Κατά την ανάκριση των μελών των εθνικών ομάδων της χώρας, εντοπίστηκαν οι σημαντικότερες (από την πλευρά των αθλητών) κατευθύνσεις (μορφές) της εργασίας ενός ψυχολόγου σε μια ομάδα. Η διεξαγωγή ψυχοδιαγνωστικών, η οποία επιτρέπει τον εντοπισμό των δυνατών σημείων της προσωπικότητας του αθλητή και του "ψυχολογικού του πόρου", αποδείχθηκε ότι ήταν η πιο δημοφιλής κατεύθυνση στην ψυχολογική υποστήριξη της αθλητικής προπόνησης.

Ιδιαίτερη σημασία από αυτή την άποψη έχουν τα ζητήματα του ορθολογικού σχεδιασμού των ψυχολογικών εξετάσεων των αθλητών, της συνολικής ανάλυσης των δεδομένων που λαμβάνονται και της ερμηνείας των ερευνητικών αποτελεσμάτων σε σχέση με την αθλητική πρακτική.

Παρά το γεγονός ότι οι ψυχοδιαγνωστικές μέθοδοι στη χώρα μας είναι ευρέως δημοσιευμένες και επαναλαμβανόμενες, πολλές από αυτές βρίσκονται στο Διαδίκτυο, το βιβλίο Ψυχοδιαγνωστικά στον Αθλητισμό εξακολουθεί να είναι ο βασικός οδηγός για το ψυχοδιαγνωστικό έργο ενός αθλητικού ψυχολόγου. Ωστόσο, ορισμένες νέες πρακτικά σημαντικές πτυχές σχεδιασμού, ανάλυσης και ερμηνείας των αποτελεσμάτων μιας εις βάθος ψυχολογικής εξέτασης (UPE), μιας σταδιακής ψυχολογικής εξέτασης (EPS), μιας τρέχουσας ψυχολογικής εξέτασης (TPE), καθώς και ψυχοδιαγνωστικών που πραγματοποιούνται ως μέρος της ατομικής συμβουλευτικής αθλητών θα εξεταστεί παρακάτω. Το υλικό αυτό βασίζεται σε 16ετή εμπειρία του Εργαστηρίου.

Βασικές διατάξεις

Η μπαταρία των τεστ που χρησιμοποιούμε μια φορά το χρόνο ως μέρος του UPR περιλαμβάνει 6-10 μεθόδους, οι οποίες διανέμονται στους αθλητές με τη μορφή ειδικών εντύπων για αυτοσυμπλήρωση. Της εργασίας αυτής προηγείται μια ειδική «παρακινητική» οδηγία. Η πρακτική έχει δείξει ότι είναι κενό (όχι υπολογιστής) τεστ που σας επιτρέπει να λαμβάνετε τις πιο ακριβείς απαντήσεις και η κατάλληλη προκαταρκτική ενημέρωση μετατρέπει τη συνηθισμένη συμπλήρωση των εντύπων σε χρήσιμη «ψυχολογική εκπαίδευση». Παρακάτω είναι μια δοκιμασμένη σειρά τεστ UPR για εθνικές ομάδες (έντονος τύπος), συμπληρωμένη σε σχέση με τη διάγνωση μιας ομάδας συλλόγων, όταν ένας ψυχολόγος έχει την ευκαιρία να πραγματοποιήσει την ίδια μελέτη σε πολλά στάδια (Πίνακας 1 , αυξήστε κάνοντας κλικ στην εικόνα).

Η συστηματοποίηση, η ανάλυση και η ερμηνεία των δεδομένων που λαμβάνονται είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία. Ωστόσο, η δυνατότητα μετέπειτα εφαρμογής στην ομάδα άλλων μορφών ψυχολογικής και παιδαγωγικής υποστήριξης της αθλητικής προπόνησης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητά της. Η εμπειρία της δουλειάς μας δείχνει ότι η πιο βολική μορφή για το προπονητικό επιτελείο για την παροχή ψυχοδιαγνωστικών δεδομένων είναι μια ταξινομημένη γραφική αναπαράστασή τους με τον προσδιορισμό του «κανονικού» του συγγραφέα, καθώς και το μέσο αποτέλεσμα για την ομάδα και τη ζώνη σίγμαλου. αποκλίσεις.

Ο Πίνακας 2 παρουσιάζει τον αλγόριθμο για την προετοιμασία πρακτικών συστάσεων με βάση τα αποτελέσματα της ομαδικής ψυχοδιαγνωστικής και τη διαδικασία παροχής του στον πελάτη.

Μπλοκ του σταδίου και τρέχον ψυχολογικό τεστεισήχθη από το Ομοσπονδιακό Κέντρο Αθλητικής Προπόνησης (Μόσχα) στα προγράμματα επιστημονικής και μεθοδολογικής υποστήριξης των εθνικών ομάδων το 2010. Οι σύνθετες επιστημονικές ομάδες (CSG) επιφορτίστηκαν με την υποχρέωση τακτικής αξιολόγησης της «ψυχοσυναισθηματικής» κατάστασης των αθλητών και ρυθμίστηκε επίσης ο προσανατολισμός περιεχομένου μιας τέτοιας αξιολόγησης. Σε γενικές γραμμές, αυτό ήταν ένα σημαντικό βήμα προς την αναβίωση του συστήματος ψυχολογικής και παιδαγωγικής υποστήριξης για την εκπαίδευση αθλητών υψηλής ειδίκευσης.

Σύμφωνα με τη νέα διάταξη, το ψυχολογικό μπλοκ μιας σταδιακής συνολικής εξέτασης (IVF) θα πρέπει να περιλαμβάνει την καταγραφή των ακόλουθων δεικτών: το επίπεδο αυτορρύθμισης των ψυχικών καταστάσεων και αυτοελέγχου, βουλητική κινητοποίηση, επίπεδο αξιώσεων και αυτο-ελέγχου. εκτίμηση και ανάγκες. Το πρόγραμμα της τρέχουσας εξέτασης (TO), που εφαρμόζεται στις συνθήκες του στρατοπέδου εκπαίδευσης, θα πρέπει να περιλαμβάνει αξιολόγηση του επιπέδου άγχους της κατάστασης, συναισθηματικής κατάστασης, επιθετικότητας, ψυχοφυσιολογικής απόδοσης, κατάστασης κινήτρων, αξιολόγησης ευεξίας, δραστηριότητας, διάθεσης και βαθμό ψυχικής κόπωσης.

Για την υλοποίηση αυτού του προγράμματος, το Εργαστήριό μας έχει προτείνει και δοκιμάσει μια αρκετά απλή και ενημερωτική τεχνολογία δοκιμών.

Κάθε EPO ξεκινά με τη συμπλήρωση μιας προσωπικής κάρτας από τον αθλητή που περιέχει βασικές πληροφορίες για τον αθλητή - πλήρες όνομα, άθλημα, κατηγορία, τίτλος, κύριο αθλητικό επίτευγμα, όνομα και ημερομηνία του τελευταίου και του επόμενου αγώνα.

Πριν από την έναρξη της δοκιμής θα πρέπει να προηγηθεί μια εισαγωγική οδηγία με στόχο την επίλυση πολλών προβλημάτων. Πρώτον, να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ του αθλητή και των ψυχολόγων που διεξάγουν αυτήν την εξέταση, ώστε να διασφαλίζεται η εμπιστευτικότητα των πληροφοριών που λαμβάνονται. Δεύτερον, να εξοικειωθεί με τη διαδικασία συμπλήρωσης των προτεινόμενων κενών μεθόδων, προβλέποντας πιθανές δυσκολίες σε αυτή την περίπτωση. Τρίτον, να παρακινήσει τον αθλητή για συνειδητή, ανεξάρτητη και υπεύθυνη εργασία, να παρέχει πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τις δυνατότητες μετέπειτα ατόμου ψυχολογική προετοιμασίαή ψυχολογική βοήθειασε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

Σε όλα τα συμπληρωμένα ερωτηματολόγια αποδίδεται ένας κατάλληλος κωδικός ώστε να γίνουν «απρόσωπα» για όλους εκτός από τον ψυχολόγο (μέλος της σύνθετης επιστημονικής ομάδας), τον προπονητή και τον ίδιο τον αθλητή.

Ερωτηματολόγιο «Αξιολόγηση ψυχικής αξιοπιστίας» για την αξιολόγηση του επιπέδου αυτορρύθμισης και αυτοελέγχου,

Ερωτηματολόγιο «Αξιολόγηση της δύναμης και της διάρκειας της βουλητικής προσπάθειας» για την αξιολόγηση της βουλητικής κινητοποίησης,

Ερωτηματολόγιο «Μελέτη αυτοεκτίμησης» για την αξιολόγηση του επιπέδου των ισχυρισμών και της αυτοεκτίμησης,

Ερωτηματολόγιο «Διαγνωστικά προσωπικών και ομαδικών βασικών αναγκών».

Εάν είναι επιθυμητό, ​​αυτή η μπαταρία μπορεί να συμπληρωθεί με ένα τεστ οκτώ χρωμάτων από τον M. Luscher και ένα ερωτηματολόγιο «Ο βαθμός χρόνιας κόπωσης».

Η ερμηνεία των ληφθέντων αποτελεσμάτων μπορεί να κατασκευαστεί σύμφωνα με τον αλγόριθμο του Πίνακα 2.

Για την αξιολόγηση της «ψυχοσυναισθηματικής» κατάστασης των αθλητών σε συνθήκες προπόνησης (TPO)προτείνουμε να χρησιμοποιήσουμε ένα σύνολο δεικτών που μπορούν να αποδοθούν υπό όρους σε τρία τμήματα υπό όρους - λειτουργικό, συμπεριφορικό και ψυχολογικό (Πίνακας 3):

Στο μέλλον, ο ψυχολογικός έλεγχος που καθορίζεται από τους ημερήσιους κανονισμούς πραγματοποιείται μέσω αυτοαξιολόγησης διαφόρων καταστάσεων σε κλίμακα 10 βαθμών (εκτός από τον καρδιακό ρυθμό):

Το επίπεδο του άγχους της κατάστασης - η τιμή στην κλίμακα "Άγχος",

Αξιολόγηση ευεξίας, δραστηριότητας, διάθεσης - αξίες στις κλίμακες "Υγεία", "Δραστηριότητα", "Διάθεση",

Το επίπεδο συναισθηματικής κατάστασης - η συνολική αξία στις κλίμακες "Υγεία", "Δραστηριότητα", "Διάθεση",

Επιθετικότητα - η τιμή στην κλίμακα "Επιθυμία για ανταγωνισμό",

Ψυχοφυσιολογική απόδοση - η τιμή στην κλίμακα "Γενικές επιδόσεις", καθώς και ένας δείκτης του καρδιακού παλμού,

Κίνητρα - η τιμή στην κλίμακα "Επιθυμία για προπόνηση",

Ο βαθμός ψυχικής κόπωσης - η τιμή στην κλίμακα "Ψυχική κόπωση", καθώς και ο δείκτης του καρδιακού ρυθμού.

Η εισαγωγική οδηγία έχει ως εξής: «Το σχέδιο για τη διεξαγωγή εκπαιδευτικών καμπ περιλαμβάνει τη συνεκτίμηση της ατομικής ψυχολογικής κατάστασης των συμμετεχόντων. Για να το κάνετε αυτό, καλείστε να κάνετε μια αυτοαξιολόγηση της κατάστασής σας καθημερινά το πρωί σύμφωνα με τα καθορισμένα κριτήρια (υπό την προϋπόθεση ότι η ελάχιστη βαθμολογία είναι 1 και η μέγιστη βαθμολογία είναι 10). Ο Πίνακας 4 παρουσιάζει το τμήμα εργασίας του εντύπου παρακολούθησης.

Έχοντας λάβει μια τέτοια φόρμα, ο αθλητής παρακολουθεί ανεξάρτητα την κατάστασή του. Τα μέσα κινητής επικοινωνίας καθιστούν δυνατή την καθημερινή μεταφορά στον ψυχολόγο των δεικτών της τρέχουσας κατάστασης του αθλητή, την αξιολόγηση και τη διόρθωσή τους λόγω της άμεσης επικοινωνίας του ψυχολόγου με τον αθλητή ή/και με το προπονητικό επιτελείο.

Ο ψυχολόγος μπορεί να εργαστεί με τα αποτελέσματα που λαμβάνονται μετά την επιστροφή της ομάδας. αφού τα έντυπα που υποβάλλουν οι αθλητές μας επιτρέπουν να αξιολογήσουμε την αποτελεσματικότητα της συλλογής και να προετοιμαστούμε πρόσθετες συστάσεις. Ωστόσο, για να λάβουμε πιο αξιόπιστες πληροφορίες, συμπεριλάβαμε στη φόρμα την εξής τελική και ουδέτερη διατύπωση: «Πόσο συστηματικά καταφέρατε να συμπληρώσετε αυτό το έντυπο στις συνθήκες του προπονητικού στρατοπέδου; (Βαθμολογήστε σε βαθμούς από 1 έως 10).» Τα αποτελέσματα αυτής της προσέγγισης επιτρέπουν στον ψυχολόγο να εξαλείψει τις μορφές χαμηλής ποιότητας και να ερμηνεύσει τα αποτελέσματα με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Είναι επίσης δυνατή η παρακολούθηση της κατάστασης των αθλητών σε συνθήκες προπονητικών στρατοπέδων ή πολυήμερων αγώνων χρησιμοποιώντας απλούστερες μεθόδους: χρήση αυτοαξιολόγησης στις κλίμακες «Υγεία, Δραστηριότητα, Διάθεση», εκτελώντας μία από τις επιλογές δοκιμής tapping κ.λπ.

Τόσο η ομάδα όσο και ατομική δουλειάμε έναν αθλητή, που πραγματοποιείται στο πλαίσιο διαβούλευσης, θα είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται ως "αντικειμενική βάση" για την έναρξη εργασιών σχετικά με τα αποτελέσματα των δοκιμών σύμφωνα με τις ακόλουθες μεθόδους: "Στάση απέναντι στον επερχόμενο διαγωνισμό", "Δοκιμή οκτώ χρωμάτων του Luscher", "Δοκιμή σχέσης χρωμάτων", " Τονισμοί χαρακτήρων», «Βαθμός ικανοποίησης βασικών αναγκών».

Η εμπειρία δείχνει ότι στην ατομική συμβουλευτική, το «απαραίτητο και επαρκές» εργαλείο για την κατανόηση των προσωπικών χαρακτηριστικών ενός αθλητή και των χαρακτηριστικών της τρέχουσας κατάστασής του είναι το Luscher Eight-Color Test. Έχουμε αναπτύξει μια ειδική φόρμα παραγγελίας των ληφθέντων ψηφιακών δεδομένων και λεκτικών διατυπώσεων αυτού του τεστ:

συμπέρασμα

Έτσι, έχοντας αποκαλύψει ένα αρκετά υψηλό ενδιαφέρον των αθλητών για την ψυχοδιαγνωστική ως μέρος της συστημικής ψυχολογικής και παιδαγωγικής υποστήριξης της αθλητικής προπόνησης, την περίοδο από το 2003 έως το 2016. Έχουμε δοκιμάσει μια σειρά ψυχοδιαγνωστικών μεθόδων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πλαίσιο των UPR, EPO και TPE, καθώς και κατά τη διάρκεια ατομικής συμβουλευτικής εργασίας με αθλητές.

Ιδιαίτερη σημασία έχει η πρακτικά προσανατολισμένη ερμηνεία των λαμβανόμενων σχημάτων και λεκτικών διατυπώσεων, δηλ. αλγόριθμους και φόρμες για την παροχή αποτελεσμάτων δοκιμών στον πελάτη. Προς αυτή την κατεύθυνση μπορούν να εφαρμοστούν διάφορες προσεγγίσεις, αφού σε μεγάλο βαθμό η επιλογή τους εξαρτάται από την εσωτερική λογική ενός αθλητικού ψυχολόγου που διεξάγει τεστ. Ωστόσο, θα ήθελα να ελπίζω ότι η εμπειρία μας που παρουσιάζεται σε αυτό το άρθρο θα είναι επίσης χρήσιμη.

Βιβλιογραφία

1) Ψυχολογική υπηρεσία για εργασία με αθλητές υψηλής εξειδίκευσης [Ηλεκτρονικός πόρος]. – URL: http://www..html (ημερομηνία πρόσβασης: 23/06/2016)

2) Ψυχοδιαγνωστική [Ηλεκτρονικός πόρος]. – URL: http://www..html (ημερομηνία πρόσβασης: 23/06/2016)

3) Ψυχοδιαγνωστική στον αθλητισμό: φροντιστήριογια πανεπιστήμια / V.L.Marishchuk, Yu.M.Bludov, L.K.Serova. – Μ.: Διαφωτισμός, 2005. – 349 σελ.

4) Tiunova O.V. Ψυχολογική υποστήριξη της αθλητικής προπόνησης των ρωσικών εθνικών ομάδων (ευκαιρίες και προοπτικές) // Sport-35. - 2015.- Νο. 7 (1). – Σελ.24-25

5) Tiunova O.V. Κίνητρα επιτευγμάτων σε αθλητικές δραστηριότητες. Κατευθυντήριες γραμμές- M., FGOU GShVSM, M., TransLit, 2007 - 32 p.

Tiunova O.V., Samokhina A.Yu., Gortinskaya A.V. Διάγνωση προσωπικών ιδιοτήτων και ψυχικών καταστάσεων ενός αθλητή Ομοσπονδιακό Κρατικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα "Κρατική Σχολή Ανώτερης Αθλητισμού - Κέντρο Εκπαίδευσης για Εθνικές Ομάδες Νέων, Νέων και Νέων της Ρωσίας", M., RCconsult, 2006 - 32 σελ.