памет- процесите на организиране и запазване на минал опит, което го прави възможно повторно използванев дейност или връщане в сферата на съзнанието. Паметта свързва миналото на субекта с неговото настояще и бъдеще и е най-важната когнитивна функция в основата на развитието и ученето. В хода на онтогенетичното развитие настъпва промяна в методите на запаметяване, нараства ролята на процесите на подчертаване на смислови, семантични връзки в материала. Различни видовепаметта - моторна, емоционална, образна, вербално-логическа - понякога се описват като етапи на такова развитие. [Кратък психологически речник / Под общ. изд. А. В. Петровски, М. Г. Ярошевски. - Ростов n / D .: Phoenix, 1999. - C.249].

1. Адам Д. Възприятие, съзнание, памет. Размисли на биолог / Изд. Е.Н. Соколов. - М.: Мир, 1983. - 152 с. - С.131-147.
2. Алишаускас А. Изследването на вербалната памет на глухи ученици // Дефектология. - 1980. - № 6.
3. Арден Дж. Развитие на паметта "за манекени". - М.: Уилямс, 2003. - 351 с.
4. Аткинсън Р. Човешка памет и процес на обучение: Пер. от английски. - М.: Прогрес, 1980. - 528 с.
5. Аткинсън Р., Шифрин Р. Човешка памет: система на паметта и процеси на управление // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.517-546.
6. Блонски П.П. Памет и мислене. - Санкт Петербург: Питър, 2001. - 288 с.
7. Блонски П.П. Основните предположения на генетичната теория на паметта // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.380-389.
8. Векер Л.М., Лешчински М.В. Съвременна теория на паметта и обобщаване на идеи // Доклади на симпозиума по памет. - Харков, 1970.
9. Виготски Л.С., Лурия А.Р. Културно развитие на специални функции: памет // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.406-419.
10. Громова Е.А. Емоционалната памет и нейните механизми. - М., 1980.
11. Джеймс У. Памет // Психология на паметта: четец / Изд. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.200-214.
12. Егорова Т.В. Някои особености на паметта и конкретното мислене на по-малките ученици с обучителни затруднения. - М., 1971.
13. Егорова Т.В. Характеристики на паметта и мисленето на по-младите ученици, които изостават в развитието. - М., 1973.
14. Джанет П. Забравяне във връзка с последователна промянаразлични съзнания // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.76-129.
15. Zhane P. Еволюцията на паметта и концепцията за времето // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.371-379.
16. Завялова Е. К. Адаптиране на психологическата субективна оценка на паметта // Човешка физиология. - 1985. - Т. 15. - № 15.
17. Зайка Е.В., Назарова М.П., ​​Маренич И.А. Относно организацията на уроци по игри за развитие на мисленето, въображението и паметта на учениците // Въпроси на психологията. - 1995. - № 1.
18. Zeigarnik B.V. Възпроизвеждане на незавършени и завършени действия // Reader on обща психология. Психология на паметта. - М., 1979.
19. Зинченко П.И. Неволно запаметяване и дейност // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: ЧеРо, 2000. - С. 465-476.
20. Зинченко Т. Паметта в експерименталната и когнитивната психология. - Санкт Петербург: Питър, 2002. - 320 с.
21. Иванова Е. За половите характеристики на паметта // Изследвания на пола. - 1999. - № 3.
22. Изследването на паметта / Отв. изд. Н.Н. Корж. - М.: Наука, 1990. - 216 с.
23. Йейтс Ф. Изкуството на паметта / Пер. от английски. Е.В. Малишкин. - Санкт Петербург: Университетска книга, 1997.
24. Колеватов В.А. Социална памет и разбиране. - М.: Мисъл, 1984. - 190 с.
25. Количествено определяне на нарушенията на паметта при неврологични и неврохирургични пациенти: Насоки/ Comp. О.А. Кроткова, Т.А. Карасева, В.Л. Найдин. - М., 1983.
26. Костромина Н.И. Как да увеличите паметта на вашето дете. Визуални диктовки // Начално училище. - 2000. - № 4.
27. Лап Д. Изкуството да помниш и да забравяш. - Санкт Петербург: Питър, 1995. - 216 с.
28. Lapp D. Подобряване на паметта на всяка възраст / Превод от френски - Санкт Петербург: Питър, 2002. - 224 с.
29. Левин К. За експериментите на G.V. Биренбаум и Б.В. Зейгарник // Читател по обща психология. Психология на паметта. - М., 1979.
30. Леонтиев A.N. Логическа и механична памет // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.626-652.
31. Леонтиев A.N. Развитие на по-високи форми на запаметяване // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: ЧеРо, 2000. - С. 420-436.
32. Лорейн Г. Суперпамет / Пер. от английски. - М.: Ексмо-Прес, 2006. - 383 с.
33. Лурия А.Р. Малка книга за голямата памет. - М.: Ейдос, 1994 - 96 с.
34. Лурия А.Р. Малка книга за страхотната памет // Психология на паметта: Читател / Изд. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.149-165.
35. Никитина Т. Урок за развитие на паметта. - М .: AD&T, 2002. - 304 с.
36. Норман Д. Памет и учене / Пер. от английски. Н.Ю. Алексеенко; Изд. П.В. Симонов. - М.: Мир, 1985. - 159 с.
37. Норман Д.А. Памет и обучение. - М., 1985.
38. Нуркова В.В. Автобиографичната памет като проблем на психологическото изследване. // Психологически журнал. - 1996. - № 2.
39. Нуркова В.В. Постигнатото продължава: Психологията на автобиографичната памет на личността. - М, 2000.
40. Поддубная Н.Г. Особености на процесите на неволна памет при първокласници с умствена изостаналост // Дефектология. - 1980. - № 4.
41. Когнитивната дейност в системата на процесите на паметта / Ed. Н.И. Чуприкова. - М.: Педагогика, 1989. - 188 с.
42. Психология на паметта: Читанка / Изд. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романова. - М.: ЧеРо, 2000. - 814 с.
43. Психофизиологични модели на възприятие и памет: сб. статии / Реп. изд. А.Н. Лебедев. - М.: Наука, 1985. - 224 с.
44. Роговин М.С. Проблеми на теорията на паметта. - М., 1977.
45. Розанова Т.В. Развитие на паметта и мисленето на глухите деца. - М., 1978.
46. Середа Г.К. Какво е памет? // Психологически журнал. - 1985. - Т. 6, № 6.
47. Смирнов А.А. Проблеми на психологията на паметта. - М., 1966.
48. Смирнов А.А. Доброволно и неволно запаметяване // Психология на паметта: четец / Изд. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: ЧеРо, 2000. - С. 476-486.
49. Смирнов А.А. Психология на паметта. - М.: Просвещение, 1965.
50. Соколов E.N. Невронни механизми на паметта и ученето. - М., Наука, 1981.
51. Соловьов И.М. Развитие на репродуктивна вербална памет при глухи и чуващи ученици // Дефектология. - 1973. - № 5.
52. Solso R. Модели на паметта // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.547-563.
53. Уотсън Д. Запазване на видими телесни умения или „памет“ // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.264-269.
54. Фирсов Л.А. Памет при антропоидите. Физиологичен анализ. - Л., 1972.
55. Фройд З. Забравяне на впечатления и намерения // Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.134-148.
56. Фройд З. Забравяне чужди думи// Психология на паметта: Reader / Ed. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: CheRo, 2000. - S.130-133.
57. Фройд З. Бележки за "вечната тетрадка" // Психология на паметта: Читател / Изд. Ю.Б. Гипенрайтер, В.Я. Романов. - М.: ЧеРо, 2000. - С.27-32.
58. Херман Д. Езикът на паметта. - М.: Ексмо-Прес, 2002. - 256 с.
59. Хофман И. Активна памет: Експериментални изследвания и теории за човешката памет / Пер. с него. К.М. Шоломин; Тот. изд. и предговор от Б.М. Величковски, Н.К. Корсакова. - М.: Прогрес, 1986. - 308 с.
60. Черемошкина Л.В. Психология на паметта: учеб. надбавка за университети. - М.: Академия, 2002. - 368 с.

© Съставител: Чаплина Галина Владимировна

Способността за запомняне, натрупване и възпроизвеждане на информация е един от основните компоненти на успеха на човека. Интелектът, ерудицията, комуникативните умения и възможностите за кариера до голяма степен зависят от тази способност.

Дългосрочните изследвания на работата на централната нервна система потвърдиха, че паметта е същото умение като писането или четенето, тоест може да се развива и подобрява.

Способностите на всеки човек са заложени от природата от раждането, но според учените дори талантливите хора използват не повече от 10% от ресурсите на паметта си. Това означава, че потенциалът на всеки от нас е огромен.

Как да развием паметта, откъде да започнем и какви техники да използваме? Тези въпроси са изследвани от много експерти, създавайки собствени програмии обучения. Описано по-долу най-добрите книгиза развитието на паметта.

Тази книга е учебник по мнемоника, тоест специален начин за запомняне на информация. Авторите описват специални трикове, с които можете не само да улесните запаметяването и да увеличите количеството информация, съхранявана в паметта, но и да научите как да усвоявате най-сложните текстове и концепции.

След като прочетете книгата и усвоите методологията, ще бъде лесно да възпроизведете поредица от 200 числа, списък от 100 телефонни номера, 50 събития в хронологичен ред с точни дати.

Новата суперсила ще бъде полезна при учене чужди езици, тъй като техниката на автора е насочена към развиване на способността за точно възпроизвеждане на последователността от информация.

Също така в книгата се обръща много внимание на развитието на скоростта на запаметяване. Мнемониката ви позволява да запомните 100 несвързани думи последователно за 10 минути.

А. Р. Лурия „Малка книжка за голямата памет“

Наблюдавайки и анализирайки хора с невероятна способност за перфектно асимилиране и запаметяване на огромни количества информация, А. Р. Лурия създава своя собствена техника, която отваря почти неограничени възможности за своя собственик.

Книгата разглежда и въпроси като човешкото мислене, въображение, логика. Авторът обръща внимание на тези процеси от гледна точка на това, че всички те са тясно свързани с паметта. Авторът твърди, че развитието на тези умения заедно дава невероятни резултати.

D. B. Arden „Развитие на паметта за манекени“

Тази колекция е подходяща за всички възрастови категории, тъй като отделно описва упражнения, подходящи за ученици и студенти, млади кариеристи и пенсионери, които се интересуват от личностно израстване.

Всеки може да тренира паметта си така, че след едно четене да може да възпроизведе почти дословно 90% от текста. Авторът на книгата е сигурен в това. Като комбинира съществуващи практики и усъвършенства много от тях, той разработи свой собствен уникален метод, който е едновременно прост и ефективен.

О. А. Андреев, Л. Н. Хромов „Техника за обучение на паметта“

Изложените в книгата методи са универсални и достъпни за всеки. Интересно е, че те са насочени не само към развитието на паметта, но и спомагат за значително увеличаване на скоростта на четене, допринасят за по-доброто усвояване на материала, концентрацията на вниманието и разкриват творческия принцип.

Техниката е подходяща за хора от всички възрасти и нива на образование. Всеки може да се научи бързо да усвоява и запаметява огромно количество материал.

Т. Бузан „Подобрете паметта си“

Тони Бузан е британски психолог, учен, създал уникална техника за запаметяване - „карта на паметта“ (наричана още „карта на интелигентността“ или „карта на ума“). Тази "карта" отваря широки възможности за всеки, който реши да я използва.

Помага да се максимизира собственият потенциал, да се открият нови способности, да се научи да мисли и да твори образно. Авторът обръща голямо внимание и на мнемотехниката.

Бестселърът „Подобрете паметта си“ помага не само за значително подобряване на паметта, но и за увеличаване на скоростта на четене, а също така разказва как да активирате мозъчните функции след 60 години.

За тях, като забавление, Тони Бузан измисли шампионата по памет, който днес се превърна в популярно събитие в международната културна практика.

У. Аткинсън „Паметта и грижата за нея“

Когато пише тази книга, авторът изхожда от идеята, че паметта е огромна килера, която заема голяма част от подсъзнанието. За да го поддържате в ред и да можете да поставите възможно най-много информация в него, “килерът” се нуждае от така наречените грижи.

В книгата са описани и законите за запазване и възпроизвеждане на информация от мозъка. Аткинсън твърди, че само разбирането на самата същност на всички умствени процеси, свързани с паметта, ще помогне на човек да се научи как да упражнява стимулиращ ефект върху нея.

Тази работа съдържа високо ефективни упражненияс елементи на езотерични учения и ментология, което я прави много популярна сред читателите.

Г. Лорейн „Развитие на паметта и способността за концентрация“

Авторът си поставя за цел да разработи система от техники, които могат да използват пълния потенциал на човешкия мозък. Предлага упражнения за организиране на ума, трениране и развитие на умения като внимание, наблюдателност, концентрация, логическо мислене и, разбира се, памет.

Овладяването на тази техника ще ви помогне да запомните всяка информация: текстове, списъци, числа, таблици, символи, диаграми, карти и други материали. Тази способност е полезна във всяка сфера на дейност.

Е. Хойл „Изкуството на концентрацията: Как да подобрим паметта за 10 дни“

Книгата е предназначена за широка публика. Авторът е разработил прости и в същото време ефективни упражнения, които ще помогнат за подобряване на паметта на всеки човек, независимо от възрастта и социалния статус.

Лаконично изложение и конкретност - това е, което отличава стила на тази книга. Еберхард Хойл не навлиза в тайните на човешкото мислене и психика, той дава ясни препоръки как да се научим да запаметяваме повече и по-бързо.

Други полезни книги за развитие на паметта

В допълнение към предложените книги има и други прекрасни техники за подобряване на паметта:

• С. Мюлер „Запомнете всичко: тайните на супер паметта. Учебна книга”, „Развитие на супер памет и супер мислене при деца. Лесно е да си отличен ученик!“;
• Ю. Пугач „Развитие на паметта - система от техники“;
• Н. Грейс „Подобряване на паметта и вниманието“;
• D. Lapp „Подобрете паметта на всяка възраст“;
• Д. Букин „Развитие на паметта по методите на специалните служби”;
• F. Кожа “Тренировка на паметта”;
• Д. Фоер „Айнщайн ходи по Луната. Наука и изкуство на запаметяването”;
• М. Бейстер, К. Лоберг „Бърз ум. Как да забравим излишното и да запомним правилното.

Всеки трябва да избере сам методи, като вземе предвид индивидуалните способности. Но във всеки случай упражненията със сигурност ще подобрят способността за запомняне и съхраняване на необходимата информация в „килера“ за дълго време.

Малко хора поне веднъж в живота си не са се оплаквали от къса памет. Специалистите под фразата „Имам лоша памет“ разбират същото като фитнес треньора, когато му кажат: „Дебел съм, защото ме мързи да спортувам“. Всичко това се дължи само на факта, че човешката памет е вид мускул. Трябва да се изпомпва, развива и обучава.

За да ви помогнем в този не винаги лесен въпрос, ние сме подготвили селекция. Повечето от тях представят не само теоретична информация и статистика, но и много практически упражнения. Не бъдете мързеливи, учете и тогава дори на 80 години ще имате светла памет на млад човек!

1. Пугач Ю.К. „Развитие на паметта. Система от техники + 126 упражнения за развитие на паметта "

Авторът предлага да се запознаете с уникалната система, която е известна като "Молто". Създава всички условия информацията да се усвоява и запомня по-бързо и лесно. Както подсказва името, читателите ще трябва да работят повече върху себе си, като изпълняват ефективни упражнения с различна сложност, вместо да четат.

2. Денис Букин "Развитие на паметта по методите на специалните служби"

Ако имате затруднения със запомнянето, искате да развиете умствените си способности и искате да се научите как да общувате, тогава тази книга е за вас. Същността на книгата е, че човешкият мозък е уникално нещо, той е в състояние да изпълнява толкова много задачи, че надминава компютър с всякаква мощност. Това твърдение обаче е вярно само при условие на редовното му обучение. Използването на „помощници“ под формата на напомняния, организатори и лични секретари в ежедневието е почти невъзможно да се постигне успех. Паметта губи способността си.

Извод първи:. Основната специалност, в която просто не можете без отлична памет, е скаут. Той не може да използва технологиите, основното му оръжие е умът. Така че защо да не приложите методите за обучение на специални служби? Това предлага авторът. В допълнение към използването на разработки на разузнаването, книгата е интересна с това, че съдържа много изображения, ефективни упражнения и като я изучавате, можете да станете истински специален агент.

3. Рюта Кавашима „Японска система за развитие на интелекта и паметта“.

60-дневната програма Ryuta Kawashima, известен японски невролог и професор, предлага специален двумесечен курс за развитие на паметта и умствената дейност като цяло. Читателят ще трябва да изпълнява няколко прости, но много ефективни упражнения всеки ден. Авторът обещава, че резултатът ще бъде видим след няколко седмици. Книгата събра много положителни отзиви по света и е бестселър в много страни.

4. Станислав Матвеев „Феноменална памет. Методи за запаметяване на информация "

Първо, няколко думи за автора на тази книга Станислав Матвеев. Той е не само практик в областта на развитието на паметта, треньор и създател на курс за обучение на паметта, но и руски рекордьор в номинацията за феноменална памет. , Матвеев публикува своеобразен наръчник, тъй като всички техники, описани в него, могат и трябва да се прилагат в ежедневието. Книгата е ярка, красива, приятно е да я държите в ръце.Авторът гарантира, че като започнете да тренирате паметта според неговите съвети, можете лесно да запомните телефонни номера, дати, пароли, стихове, чужди думи и дори обемисти доклади и доклади.

5. Тони Бъзън "Ръководство за развитие на паметта и интелигентността"

Ако сте се заели да увеличите максимално интелектуалните си способности и да тренирате паметта си, така че да нямате повече проблеми с подготовката за изпити, доклади и тестове и лесно да се концентрирате върху важни задачи, тогава Тони Бъзън създаде тази книга точно за вас. Дълги години авторът изучава методите за развитие на човешкия ум. Той е помогнал на безброй деца и възрастни да успеят. В този урок Бузан е събрал всичките си знания в една програма, така че всеки да може да научи нов подход към личностно развитие. 5. Алън Баддели. „Паметта ти. Ръководство за обучение и развитие“ Алън Баддели е класика на съвременната когнитивна психология. Занимава се с изследване на краткосрочната памет. В допълнение към съветите, авторът разкрива същността на понятието "памет". Читателят има възможност да попълни старателно своята база от знания с информация за това как различни видовепамет, какви са разликите между тях в детството и зрелостта, както и много примери и статистики от различни изследвания.

6. Джон Богосян Арден. „Развитие на паметта за манекени“

Благодарение на техниките, описани в книгата на Арден, развивайте паметта и се подобрявайте умствена работаспособни хора от всякаква възраст, пол, професия и т.н. Подходящ е както за студенти, подготвящи се за изпити, така и за хора в пенсионна възраст. Това е един вид сбор от техники, предназначени да подобрят способността за запомняне. С тяхна помощ всеки може значително да подобри представянето си.

7. Наталия Грейс. Как да си помогнем сам (КПСС). Техники за развитие на паметта, вниманието и речта "

Тази книга е уникална. Той е различен от обикновения учебник, но може да ви научи на много. Нескучните техники са ефективни и сравнително лесни за използване. След като ги изработите на практика, можете да започнете правилно да управлявате своята реч, памет и умствена дейност. Работата на Наталия Грейс ще ви помогне да станете собственик на такава черта на характера като харизма. Ще бъдете чути, ще станете успешни и щастливи.

8. Хари Лорейн. "Развитие на паметта и способността за концентрация"

Според проучвания човек използва умствените си възможности само с 10%. Авторът предлага лично разработена система, която ще накара останалите 90% да работят за вас. След като я изучите, ще използвате максимално логиката, вниманието, паметта, въображението, креативността и много други способности. С помощта на тази книга завинаги ще се сбогувате с тетрадките и напомнянията на телефона, паметта ви ще работи на 100 %. Освен това ще можете да подредите живота си, да се организирате. Ако искате да успеете, тогава работата на Хари Лорейн е това, от което се нуждаете.

9. Олег Андреев „Техника за развитие на паметта. урок "

Системата, представена в тази книга, е уникална, много точки са патентовани и дори се считат за изобретения. Друго важно предимство на книгата е нейната универсалност. Подходящ е за хора от всички възрасти. Системата се базира на леки, но изключително ефективни упражнения. Те принуждават мозъка да работи по-активно.Авторът е известен треньор, хиляди слушатели са учили по неговата програма и са доволни от резултата.

10. Николай Хорошевски. "Съвременни методи за развитие на паметта и мисленето"

Самата памет е слабо познат феномен. Нейните способности не могат да бъдат предвидени, но тя тренира добре. Само постоянство, голяма работа и сила на волята ще помогнат за повишаване на ефективността му, като по този начин станете по-успешни и интелектуално развити.Авторът предлага да се разгледат механизмите на паметта и мисленето и въз основа на тях той разработи набор от упражнения, насочени към развиване на способността за запаметявам.

11. Артур Думчев "Кратка книга на паметта"

Друга работа от автора-практик, който стана шампион на Русия по отношение на използването на паметта. Невролингвистът, консултант, търговец Артур Думчев създаде наръчник, в който описа принципите на паметта, както и най-ефективните начини за нейното развитие. Голям плюс е, че обемът на книгата е доста малък и четенето й не отнема много време.

12. Черемошкина Л. В. "Психология на паметта"

Тази книга е малко по-различна от всички представени по-горе. "Психология на паметта" е своеобразен наръчник, чиято цел е да обясни на читателя психологическите закономерности на способностите на мозъка и работата на паметта. След като изучите тази работа, ще разберете как мозъкът запомня информация и защо някои неща се запомнят, а някои се изтриват от паметта завинаги. Интересът на книгата се състои в това, че съдържа много експериментален материал.

13. Хенкок Джонатан "Как да тренираме паметта"

Хенкок Джонатан е не само писател, но и човек, който успя да счупи два пъти рекорда на Гинес, показвайки удивителните способности на паметта си. В книгата си той учи да запаметявате повече информация и да се възползвате максимално от интелектуалните способности на човек. Ръководството съдържа много практически упражнения, които комбинират методи от различни времена. Прилагайте техниките на Джонатан и ще можете да развиете своите Творчески умения, придобийте нови умения и подобрете паметта си.

14. Антон Могучий "Супер тренировка на IQ и памет за живот 100 години"

Отдавна е научно доказано, че колкото по-често и интензивно използвате мозъка си, толкова по-дълго живеете. Авторът предлага да тренирате на интелектуалния симулатор Kelly и да живеете дълго и успешно, укрепвайки здравето си.

15. Станислав Мюлер "Отблокирай ума си"

Оказва се, че всеки може да стане гений. Точно това твърди в книгата си Станислав Мюлер. Чрез обучение по новаторските техники на автора можете да се научите да включвате суперсили.

16. Хенър Мерилу "Супер памет"

Книга известна актрисаи жена, която има необичайна автобиографична памет. Тя помни всичко, дори незначителните събития от собствения си живот. В своето ръководство тя предоставя на читателите лесни и понякога забавни упражнения, които ще помогнат на мозъка да работи по-активно и ще погледнат по нов начин как работи човешкият мозък и способността му да създава и съхранява спомени.

Събрахме най-полезните книги за развитието на паметта и се надяваме, че скоро ще започнете да променяте живота си към по-добро. Споделете с нас вашия успех в коментарите.

Американският актьор и комик Джордж Бърнс веднъж се пошегува: „До осемдесет години вече знаете всичко. Но как си спомняте това?" Не е проблем да научиш нещо ново и полезно, но запомнянето на информация в свят, в който има толкова много, става все по-трудно. Добре е, че има различни методи от психолози и невролози, които те излагат в своите литературни произведения. Подбрахме най-новите и най-добрите, които също са интересни за четене.

1. „Развитие на паметта. Класическото ръководство за подобряване на паметта - Хари Лорейн, Джери Лукас

Работата на Хари Лорейн за развитието на паметта е преведена в Русия от няколко десетилетия. Често можете да ги видите на рафтовете със заглавия "Супер памет", "Как да тренираме паметта" и други подобни. Неговата методология е тествана от времето и от хиляди читатели, но напоследък работата на Лорейн е преработена и актуализирана, за да не загуби актуалност. Така книгата се сдоби със съавтор, а издателство „Ман, Иванов и Фарбер“ я издаде в достъпен и елегантен дизайн и получи награда за добър превод.

Техниката Loraine се фокусира върху запомнянето на факти и жизненоважни малки неща: телефонни номера, други номера, имена, титли, фамилии, чужди думи и всичко останало, което толкова бързо излита от паметта поради своята специфичност и точност. По-голямата част от тази книга ще трябва да работи с асоциации.

2. „Айнщайн се разхожда по Луната. Науката и изкуството на паметта - Джошуа Фоер

Журналистът Джошуа Фоер веднъж се зае да участва в състезание по запаметяване. В какво само тези американци не се състезават! Паметта му беше така, така че той прекара цяла година в подготовка, но резултатът си заслужаваше - той не само се представи успешно, но победи много шампиони. В книгата си Фоер говори за това, което е научил през годината. Той говори не само за конкретни начини да запомните нещо, но също така обяснява самия принцип на мозъка и паметта. Така че това не само ще ви научи да запомняте нещо по-бързо, но и ще разшири хоризонтите ви в областта на неврологията, защото Фоер, като добър журналист, пише ясно и изобщо не е скучен.

3. „Запомни всичко. Практическо ръководство за развитие на паметта” – Артур Думчев

Руският автор, за разлика от своите чуждестранни колеги, започва да се занимава веднага с практиката. Без вода и дълги предговори, без скучни научно-фантастични истории за съседката Марта и познатия Джош, които стигнаха до успеха. Конкретни съвети и техники, специфични упражнения - всичко е много ясно и по рафтовете. Именно това хладнокръвие и способността за визуализация помогнаха на Артур Думчев да запомни числото Пи до 22 528 знака след десетичната запетая. Вероятно няма да ви трябва, но визуалната мнемоника не е само за числа и впечатляване на хората на партита.

4. „Японска система за развитие на интелекта и паметта” – Рюта Кавашима

Ако не харесвате западния подход към развитието на паметта, тогава можете да използвате източния. Японците са известни със своята точност и точност, така че ръководството стъпка по стъпка от водещия специалист в Страната на изгряващото слънце за мозъчна томография е доста строго. Поканени сте да изпълнявате специални упражнения за загряване на мозъка в продължение на 60 дни, които ще стимулират неговата дейност, ще подобрят притока на кръв към мозъчната кора и ще спомогнат за укрепване на паметта. Към книгата често са включени и специални тетрадки за упражнения.

5. "Храна за мозъка" - Нийл Барнард

Нийл Барнард подхожда към въпроса за подобряване на паметта от биологична гледна точка, така че обхватът на неговите съвети е необичайно широк. Той не само говори за упражнения за укрепване на паметта, но също така образова читателите за всички нужди на мозъка за добра работа. От ръководството можете да научите как да се храните правилно, колко да спите и как да минимизирате вредата от информационния шум, така че мозъкът да използва възможностите си на 100%.

6. „Запомнете всичко: Усвояване на знания без скука и тъпчене“ – Питър Браун, Макданиел Марк, Хенри Родигер

Цял екип от автори е създал тази книга за тези, които искат бързо да запомнят образователна информация. Тази техника не е свързана с факти, цифри и конкретни думи, тя ви учи да работите с лекции, книги, учебни материали, ръководства и всичко останало, с което трябва да се справите в училище, университета и след това по дълъг път на самообразование. Специалистите по педагогика ни обясняват защо забравяме материала толкова бързо след сесии и проверки и какво може да се направи, за да избегнем това.

7. "Свръхпамет" - Марилу Хенър

Има само 12 души в света, които могат да се похвалят с абсолютна памет. Това означава, че те помнят всичко от момента на раждането си до най-малкия детайл, сякаш се е случило преди няколко минути. И още по-добре, защото обикновено не помним всичко напълно дори за толкова кратък период от време. В поредицата House M.D пациентка с абсолютна памет беше нещастна заради дарбата си, тъй като си спомняше всички обиди и несправедливости, които й се бяха случили. Марилу Хенър е пълната противоположност. Тя участва в популярния телевизионен сериал "Такси", отвори собствена танцова школа и написа няколко книги. Една от тях е за развитието на паметта за житейски събития, детайли, сцени и лица. Разбира се, след нея няма да можем да помним всичко по същия начин като нея, но Marylou предоставя редица упражнения, които е разработила, които ще ви помогнат завинаги да уловите нещата, които са най-важни за вас в ума ви.

Това споразумение се сключва между IE Smygin Konstantin Igorevich, наричано по-долу „Администрация на услугата“ и всяко лице, което стане потребител при регистрация на уебсайта на услугата http://website/ (наричано по-долу Услугата), наричано по-долу като „Потребител“, заедно в текста на Договора наричани „Страните“ и поотделно „Страна“.

1. Общи положения

1.1. Това споразумение в съответствие с чл. 435 от Гражданския кодекс на Руската федерация е публична оферта. С достъп до материалите на Услугата се счита, че Потребителят се е присъединил към това Споразумение, приема условията на тази оферта и разпоредбите на Споразумението (приемане).

1.2. Безусловното приемане (приемане) на условията на тази оферта се извършва чрез регистрация на уебсайта на Услугата.

1.3. Настоящият Договор, сключен с приемане на тази оферта, не изисква двустранно подписване и е валиден в електронен вид.

1.4. Използването на материали и функции на Услугата се урежда от действащото законодателство Руска федерация.

2. Предмет на Споразумението

2.1. Предмет на това Споразумение е прехвърлянето от Администрацията на Услугата на неизключителни права за използване на Услугата чрез предоставяне на достъп до Услугата на сървър, собственост на Администрацията на Услугата.

2.2. Условията на това Споразумение се прилагат за всички последващи актуализации и нови версии на Услугата. Съгласявайки се да използва новата версия на Услугата, Потребителят приема условията на това Споразумение за съответните актуализации, нови версии на Услугата, ако актуализацията и/или нова версияУслугата не е придружена от друго споразумение.

2.3. Услугата е резултат от интелектуалната дейност на Администрацията на услугата и е защитена от законодателството на Руската федерация за защита на интелектуалната собственост и нормите международно право, всички изключителни права върху Услугата, придружаващите материали и всички копия от нея, принадлежат на Администрацията на Услугата. Правото за използване на Услугата се предоставя на Потребителя единствено при условията и в степента, предвидени в настоящото Споразумение.

3. Условия за ползване на Услугата

3.1. За да започне работа с Услугата, Потребителят трябва да премине през процедурата за регистрация, като зададе уникално име (Вход) и парола. След приключване на процеса на регистрация, Потребителят става собственик на акаунта. От момента на влизане в акаунта си, Потребителят е изцяло отговорен за сигурността на въведените данни, както и на Логин и парола.

3.2. След приключване на работата с Услугата, Потребителят самостоятелно завършва работата под своя акаунт чрез натискане на бутона „Изход“.

3.3. От момента на регистрация в Услугата, на Потребителя се присвоява лична сметка, в която Потребителят има право да депозира сума пари. Паричната сума по лична сметка се използва за плащане на абонамент за определен календарен период (6 месеца, 12 месеца и 24 месеца) за платени услуги на Услугата. Плащането на платени услуги се извършва чрез безкасово прехвърляне на средства под формата на 100% предплащане и се дебитира от личната сметка на Потребителя.

3.4. Безплатни услуги се предоставят на Потребителя без никакви гаранции, в същото качество, обем и с функционалността, която тези услуги имат като част от Услугата. Това означава, че Потребителят няма право да предявява претенции относно наличността, обема, качеството или функционалността на получените безплатни услуги и ги използва, като поема всички рискове и отговорности, свързани с използването на тези безплатни услуги.

3.5. Платените услуги се считат за надлежно предоставени и изцяло приети от Потребителя, ако в рамките на 5 (Пет) работни дни от предоставянето на съответната платена услуга Администрацията на услугата не получи мотивирани писмени претенции от Потребителя.

3.6. Администрацията на Услугата предоставя техническа поддръжка на Потребителя, включително по въпроси, свързани с функционалността на Услугата и предоставяните услуги, както и характеристиките на работата на Услугата.

4. Права и задължения на страните

4.1. Права и задължения на Потребителя

4.1.1. Потребителят се задължава да не предприема действия, които могат да се считат за нарушаващи руското законодателство или международното право, включително в областта на интелектуалната собственост, авторското право и / или сродните му права, както и всякакви действия, които водят или могат да доведат до нарушение на нормалните работа на Услугата.

4.1.2. Потребителят се задължава да не предоставя (прехвърля) изцяло или частично на трети лица правата, които е получил по настоящото Споразумение, да не продава, да не възпроизвежда, да не копира изцяло или отчасти материалите на Услугата, да не да отчуждава по друг начин, включително безвъзмездно, без предварително писмено съгласие на Администрацията на услугата.

4.1.3. Потребителят се задължава да не прехвърля паролите и данните за влизане, използвани за достъп до Услугата, на трети лица, за да гарантира поверителността на тяхното съхранение.В случай на неоторизиран достъп до данните за вход и парола и/или потребителския акаунт, Потребителят е длъжен незабавно да уведоми Администриране на услугата.

4.1.4. Потребителят се задължава да не използва софтуер, който осигурява автоматично изтегляне и обработка (парсинг) на уеб страниците на Услугата с цел получаване на необходимите данни.

4.1.5. Потребителят носи отговорност за съдържанието и верността на данните, предоставени при регистрацията в Услугата. Потребителят се съгласява със съхранението и обработката от Администрацията на услугата на личните данни на Потребителя.

4.1.6. Потребителят има право на достъп до Услугата по всяко време, освен по време на поддръжка.

4.1.7. Потребителят има право да използва Услугата в рамките на нейната функционалност и при условията, установени в настоящото Споразумение.

4.1.8. Потребителят има право да депозира парична сума, равна на сумата на абонамента за определен календарен период за последващо използване на Платените услуги на Услугата.Потребителят може да се запознае с тарифите за Платените услуги на Услугата. на: http://website/subscription/

4.1.9. Потребителят има право самостоятелно да промени паролата, без да уведомява Администрацията на Услугата.

4.1.10. Потребителят има право по всяко време да поиска изтриване на акаунта на Потребителя и информацията, съхранявана в Услугата. Изтриването на акаунта на Потребителя и информацията, съхранявана в Услугата, се извършва в рамките на 7 дни от датата на получаване на заявлението. При изтриване на акаунт средствата, изразходвани от потребителя за абонамент за Платените услуги на Услугата, не подлежат на частично или пълно възстановяване.

4.1.11. Пари в брой, преведени като плащане за абонамент за услугите на Услугата, не подлежат на връщане и могат да бъдат използвани за плащане на платени услуги на Услугата.

4.2. Права и задължения на Администрацията на услугата

4.2.1. Администрацията на Услугата се задължава да предостави на Потребителя достъп до Услугата не по-късно от 5 (Пет) работни дни от момента, в който Потребителят завърши процедурата по регистрация в Услугата.

4.2.2. Администрацията на услугата се задължава да осигури работата на услугата, в съответствие с условията на настоящото споразумение, денонощно, 7 (седем) дни в седмицата, включително почивните дни и празниците, с изключение на времето за превантивна поддръжка.

4.2.3. Администрацията на Услугата се задължава да гарантира безопасността на данните на Потребителя, публикувани в Услугата, в продължение на 90 (деветдесет) календарни дни от датата на последното използване от Потребителя на някоя от платените услуги на Услугата.

4.2.4. Администрацията на услугата се задължава да не прехвърля личните данни на потребителя на трети страни.

4.2.5 Администрацията на Услугата има право да спре работата на Услугата с цел извършване на необходимите планови превантивни и ремонтна дейностНа технически ресурсиАдминистриране на Услугата, както и непланирана работа при извънредни ситуации, уведомяване на Потребителя за това, ако е технически възможно, чрез публикуване на съответната информация на сайта.

4.2.6. Администрацията на Услугата има право да прекъсне работата на Услугата, ако това се дължи на невъзможността за използване на информационни и транспортни канали, които не са собствени ресурси на Администрацията на Услугата, или от действието и/или бездействието на трети лица, ако това пряко засяга работата на Услугата, включително при спешни случаи.

4.2.7. Администрацията на услугата има право да актуализира съдържанието, функционалности потребителския интерфейс на Услугата по всяко време по свое усмотрение.

4.2.8. Администрацията на услугата има право да променя едностранно цената на платените услуги.

4.2.9. Администрацията на Услугата има право да блокира и/или изтрие акаунта на Потребителя, включително цялото информационно съдържание на Потребителя, без да уведомява Потребителя и да обяснява причините, в случай че Потребителят наруши условията на това Споразумение.

5. Отговорност на страните и ред за разрешаване на спорове

5.1. Услугата се предоставя на Потребителя „както е“ в съответствие с общоприетия в международната практика принцип. Това означава, че за проблеми, възникващи в процеса на актуализиране, поддържане и работа на Услугата (включително проблеми със съвместимостта с други софтуерни продукти, както и несъответствия между резултатите от използването на Услугата и очакванията на Потребителя и др.), Администрацията на Услугата не носи отговорност.

5.2. За нарушаване на задълженията по споразумението страните носят отговорност в съответствие с действащото законодателство на Руската федерация. В същото време отговорността на Администрацията на Услугата към Потребителя в случай на иск за щети е ограничена до размера на цената на Платените услуги, платени от Потребителя.

5.3. Никоя от страните не носи отговорност за пълното или частично неизпълнение на някое от задълженията си, ако неизпълнението е резултат от непреодолима сила, възникнали след сключването на Договора и не зависят от волята на страните. В случай на форсмажорни обстоятелства за повече от 3 (Три) месеца, всяка от страните има право едностранно да откаже да изпълни задълженията си по този договор (да прекрати договора).

5.4. Тъй като услугата е интелектуална собственост на администрацията на услугата, отговорността за нарушаване на авторските права възниква в съответствие с действащото законодателство на Руската федерация.

5.5. Администрацията на услугата не носи отговорност за неизпълнение или неправилно изпълнениезадължения по това Споразумение, както и за преки и косвени загуби на Потребителя, включително пропуснати ползи и възможни щети, възникнали, наред с другото, в резултат на незаконни действия на интернет потребителите, насочени към нарушаване на информационната сигурност или нормалното функциониране на Услугата; липса на интернет връзка между компютъра на потребителя и сървъра за администриране на услугата; извършване от държавни и общински органи, както и други организации на действия в рамките на оперативно-издирвателни дейности; установяване държавно регулиране(или регулиране от други организации) стопанска дейносттърговски организации в Интернет и/или установяване от посочените субекти на еднократни ограничения, които затрудняват или правят невъзможно изпълнението на настоящото Споразумение; и други случаи, свързани с действия (бездействие) на интернет потребители и/или други субекти, насочени към влошаване на общата ситуация с използването на интернет и/или компютърно оборудване, съществувала към момента на сключване на настоящото споразумение.

5.6. В случай на възникване на спорове или разногласия между страните, произтичащи от настоящото споразумение или свързани с него, страните ще предприемат всички мерки за разрешаването им чрез преговори помежду си.

5.7. Ако не е възможно да се разрешат споровете и/или разногласията, възникнали между страните чрез преговори, тогава такива спорове се разрешават в Арбитражния съд на Санкт Петербург и Ленинградска област.

6. Други условия

6.1. Настоящото споразумение влиза в сила от датата на приемане и е валидно до пълното изпълнение на задълженията на страните.

6.2. Това Споразумение може да бъде прекратено предсрочно по взаимно съгласие на страните, както и по инициатива на Администрацията на услугата в случай на нарушение от страна на Потребителя на условията на настоящото Споразумение, без да се връщат средства на последния.

6.3. Тъй като това споразумение е оферта и по силата на действащото гражданско законодателство на Руската федерация, Администрацията на услугата има право да оттегли офертата в съответствие с чл. 436 от Гражданския кодекс на Руската федерация. В случай на оттегляне на настоящото споразумение по време на срока на неговата валидност, настоящото споразумение се счита за прекратено от момента на оттеглянето. Обратната връзка се осъществява чрез публикуване на подходяща информация на сайта.

6.4. Страните се споразумяха, че при изпълнението на настоящото споразумение е разрешено използването на подписите на представителите на страните, както и техните печати чрез факсимилна комуникация, механично или друго копиране, цифров подпис или друг аналог на ръкописен подпис на ръководителите и печати на организациите.

6.5. Администрацията на Услугата има право едностранно да променя условията на услугата, като публикува информация за нея на уебсайта с публичен достъп и изменя настоящото Споразумение.

6.6. Посочените промени в условията на това Споразумение влизат в сила от датата на публикуването им, освен ако не е посочено друго в съответната публикация. Продължаването на използването на Услугата от Потребителя след извършване на промени и/или допълнения към Споразумението означава приемане и съгласие на Потребителя с такива промени и/или допълнения.

7. Гаранции

7.1. С изключение на гаранциите, изрично посочени в текста на това споразумение, Администрацията на услугата не предоставя никакви други гаранции.

7.2. Като се съгласява с условията и приема условията на тази оферта, като я приема, Потребителят уверява Администрацията на услугата и гарантира, че той:

• сключва този договор доброволно;
• прочетете всички условия на това споразумение;
• напълно разбира и потвърждава предмета на офертата и договора;
• има всички права и правомощия, необходими за сключването и изпълнението на този договор.