Γιορτάσαμε λοιπόν μια διασκεδαστική και χορταστική Μασλένιτσα και στις 23 Φεβρουαρίου οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί ξεκινούν τη Σαρακοστή, η οποία θα διαρκέσει μέχρι τις 11 Απριλίου. Η απόφαση για την τήρηση της Σαρακοστής πρέπει να προσεγγιστεί συνειδητά και προσεκτικά. Μην το σκέφτεστε ως δίαιτα μόδας. Αν και σε Πρόσφαταπολλοί δυστυχώς το αντιλαμβάνονται έτσι. Έχει γίνει μόδα η νηστεία και όσοι δεν το κάνουν αυτό δεν είναι πλέον στην τάση. Μα πόσο δυσάρεστο και τελείως παράλογο φαίνεται ένας νηστικός, από το στόμα του οποίου, για παράδειγμα, κάθε τόσο ακούγεται μια εκλεκτή βρισιά. Οι ιερείς δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ότι η ουσία της νηστείας δεν είναι στον περιορισμό των τροφών ζωικής προέλευσης, αλλά κυρίως στην πνευματική αποχή, στη μετάνοια, στη συγχώρεση και στην απαλλαγή από κακές σκέψεις και συναισθηματικές παρορμήσεις. Τα λόγια του αγίου γέροντα έχουν ήδη γίνει κλασικά: «Μπορείτε να φάτε και κρέας στη Σαρακοστή, μόνο μην τρώτε ο ένας τον άλλον!» Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι πρώτα απ' όλα πνευματική πράξη και μετά σωματική. Ωστόσο, η νηστεία έχει μεγάλη επίδραση στη φυσική κατάσταση και την υγεία μας. Τι προτείνουν οι γιατροί σε όσους σχεδιάζουν να νηστέψουν;

Όταν τηρείται σωστά η νηστεία, ολόκληρο το σώμα καθαρίζεται και θεραπεύεται. Όμως οι γιατροί και οι διατροφολόγοι δεν συμβουλεύουν τα άτομα με εξασθενημένο σώμα και όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις να νηστεύουν. Επομένως, πριν λάβετε μια απόφαση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, το σώμα μας είναι πιο ευάλωτο, αφού βιώνουμε τις επιπτώσεις του κρυολογήματος, την έλλειψη ηλιακού φωτός και τα τρόφιμα είναι λιγότερο πλούσια σε βιταμίνες και κατά τη διάρκεια της νηστείας αποκλείουμε επίσης από τη διατροφή το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι απλώς απαραίτητα για ένα πλήρες σώμα εργασίας. Οποιεσδήποτε ακρότητες είναι επιβλαβείς και μια ξαφνική αλλαγή στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και επιδείνωση της ευημερίας. Επομένως ακόμη υγιείς ανθρώπουςοι γιατροί συμβουλεύουν να προετοιμάσετε το σώμα σας για νηστεία εγκαταλείποντας σταδιακά τρόφιμα ζωικής προέλευσης και εισάγοντας μέρες νηστείαςσε φυτικές τροφές. Και για ηλικιωμένους, παιδιά, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και όσους έχουν υποφέρει σοβαρή ασθένεια, η αυστηρή νηστεία γενικά αντενδείκνυται. Δεν συνιστάται η αυστηρή νηστεία για όσους έχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς η αντικατάσταση ζωικών πρωτεϊνών με χονδροειδείς φυτικές πρωτεΐνες επιβαρύνει επιπλέον το πεπτικό σύστημα, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.

Πώς να τρώτε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Οι γιατροί επιμένουν: δεν μπορείτε να αρνηθείτε ένα μόνο γεύμα κατά τη διάρκεια της νηστείας - πρέπει να έχετε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πεινάτε! Πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με γάλα σόγιας και τόφου. Το κύριο φαγητό κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής είναι ο χυλός. Για να διατηρηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο τα μικροστοιχεία που περιέχουν, τα δημητριακά πρέπει να τοποθετηθούν σε βραστό νερό και να μαγειρευτούν για μόλις τρία λεπτά, στη συνέχεια να μεταφερθούν σε θερμός ή να καλυφθούν με μια κουβέρτα για αρκετές ώρες για να αχνιστούν. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ: ενάμισι έως δύο λίτρα υγρών την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να διακόπτετε τη νηστεία σταδιακά, προσθέτοντας σταδιακά κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα στο φαγητό σας.

Ανεξάρτητα αν νηστεύεις ή όχι, σου εύχομαι καλή υγείακαι καθαρές σκέψεις!

Σε πολυκατοικίες και ιδιαίτερα σε αυτές που ήταν εντοιχισμένες Σοβιετική εποχή, οι χώροι δεν έχουν επαρκή επιφάνεια. Θεωρητικά, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να χρησιμοποιούν φθηνές, υψηλής ποιότητας κουζίνες κατά παραγγελία. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να το εφαρμόσουν στην πράξη. Η κουζίνα σας είναι πολύ μικρή; Στενός? Δεν ξέρετε τι να κάνετε για να κάνετε αυτόν τον χώρο όσο το δυνατόν πιο λειτουργικό και ταυτόχρονα ευχάριστο στο μάτι; Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.

Όταν τακτοποιείτε μια κλειστή, στενή κουζίνα, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λάβετε υπόψη το μέγεθός του - μπορεί να είναι μακρύ και στενό ή τετράγωνο. Αν θέλετε να σας χρησιμεύσει ως τραπεζαρία, θα πρέπει να επιλέξετε έπιπλα έτσι ώστε ένα τραπέζι κατάλληλου μεγέθους να ταιριάζει στην κουζίνα. Διαφορετικά, θα πρέπει να μεταφέρετε πιάτα και πιάτα στο σαλόνι κάθε φορά. Ένας άλλος παράγοντας είναι το παράθυρο - αν υπάρχει καθόλου, και αν ναι, τι μέγεθος.

Μια κλειστή κουζίνα έχει πολλά οφέλη που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητά σας πιο εύκολη.

• Πρώτα απ 'όλα, αυτό το δωμάτιο διαχωρίζεται από το υπόλοιπο διαμέρισμα. Εάν έχετε καλεσμένους και η κουζίνα είναι χάλια, δεν θα χρειαστεί να κοκκινίσετε γι' αυτό.
• Λόγω του γεγονότος ότι δεν συνδέεται με το υπόλοιπο διαμέρισμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για μυρωδιές - απλώς εγκαταστήστε μια καλή κουκούλα.
• Στα υπόλοιπα δωμάτια, η λειτουργία του εξοπλισμού δεν θα ακούγεται - για παράδειγμα, θόρυβος από ψυγείο ή πλυντήριο πιάτων.
• Μπορείτε να το διακοσμήσετε με διαφορετικό στυλ, όχι το ίδιο με τα υπόλοιπα δωμάτια - αυτό δίνει περισσότερη ελευθερία και δυνατότητες σχεδίασης.

Πώς να αυξήσετε οπτικά το χώρο;

Το πιο κοινό πρόβλημα με μια κλειστή κουζίνα σε κτίριο διαμερισμάτων, είναι το μέγεθός του· κατά κανόνα, είναι ένα μάλλον μικρό, συχνά στενό δωμάτιο. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για μια ενδιαφέρουσα και μοντέρνα διάταξη του χώρου. Απλά πρέπει να θυμάστε ότι:

• Η κουζίνα πρέπει να είναι φωτεινή. Οι ελαφροί τοίχοι και οι προσόψεις των ντουλαπιών θα αυξήσουν οπτικά τον χώρο και δεν θα τον κατακλύσουν. Αυτό θα σας επιτρέψει να οργανώσετε καλύτερα τον χώρο πάνω από τον πάγκο - ίσως προσθέτοντας επιπλέον ντουλάπια - χωρίς να ανησυχείτε μήπως η κουζίνα σας φαίνεται ακατάστατη.
• Οι προσόψεις πρέπει να αντανακλούν το φως.Σε μια κλασική κουζίνα, οι πόρτες με τζάμι είναι κατάλληλες και σε μια μοντέρνα κουζίνα, οι γυαλιστερές.
• Είναι καλύτερο να εγκαταστήσετε ντουλάπια με το γράμμα "G".Χάρη σε αυτό, μπορείτε να σχηματίσετε ένα τρίγωνο εργασίας.
• Το περβάζι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καλλιέργεια βοτάνων.Χάρη σε αυτή την προσέγγιση, όχι μόνο θα παρέχετε στον εαυτό σας πράσινο, αλλά και θα διακοσμήσετε τον χώρο με φυτά.

Χρήση πλάνα 100%

Μια μικρή κουζίνα δεν αποτελεί δικαιολογία για την έλλειψη ελεύθερου χώρου. Αρκεί να επιλέξετε τέτοια έπιπλα που θα σας επιτρέψουν να χρησιμοποιήσετε το πλάνα πιο αποτελεσματικά. Τα ντουλάπια της κουζίνας πρέπει να είναι λειτουργικά. Αξίζει να επιλέξετε μοντέλα με συρόμενα ή περιστρεφόμενα ράφια. Οι συρόμενες πόρτες θα ήταν ιδανικές καθώς εξοικονομούν χώρο και δεν παρεμποδίζουν την κίνηση. Οι αναδιπλούμενες επιτραπέζιες επιφάνειες έχουν επίσης αποδειχθεί καλά. Χάρη σε αυτή τη λύση, θα έχετε πάντα επιπλέον χώρο στο μήκος του βραχίονα.

συμπέρασμα

Μια κλειστή κουζίνα σε μια πολυκατοικία παρέχει πολλές ευκαιρίες σχεδιασμού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να έχετε κατά νου λύσεις που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χώρο σας. Ένα από αυτά είναι έπιπλα διαθέσιμα εδώ http://www.cbma.com.ua/kuhni/ για παραγγελία, τα οποία θα ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις και το γούστο σας. Θα βρείτε περισσότερες συμβουλές στο βίντεο για αυτό το άρθρο. Απολαύστε την παρακολούθηση.

Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν φτιάχνετε μια μικρή εσωτερική κουζίνα;

"...εσύ, πιστοί, μιλάτε τη δική σας γλώσσα, και πώς μπορούμε να σας καταλάβουμε εμείς οι φτωχοί, οι ακέραιοι; Εδώ είμαι, ένας λόγιος άνθρωπος, αλλά ποτέ δεν κατάλαβα τι σημαίνει αυτή η λέξη "εκκλησιάζω".

Φόμα Αριστοτέλεβιτς Ακινάτης-Μαϊντάνοφ

Και σε σένα, αγαπητέ, καλημέρα! Η εσωτερική, μυστικιστική εμβάπτιση στη ζωή της Εκκλησίας ονομάζεται σωστά «εκκλησιασμός». Με τη λέξη, όλα είναι απλά: όπως εσύ, Thomas Aristotelevich, κατασκεύασες ένα όνομα για τον εαυτό σου από κύβους που ήδη σήμαιναν κάτι, έτσι και ο όρος "εκκλησιασμός" αποτελείται από εντελώς σημαντικά μέρη. Το πρόθεμα "in-" υποδηλώνει είσοδο, βύθιση στο εσωτερικό, η ρίζα του "εκκλησία" εδώ είναι "ο οίκος του Θεού" και τα επιθέματα "len-" τονίζουν ότι έχουμε να κάνουμε με μια διαδικασία και όχι μια ολοκληρωμένη ενέργεια - θυμηθείτε τις λέξεις «ανανέωση», «ανάκτηση». Αποδεικνύεται ότι η εκκλησιασμός είναι μια εσωτερική, επιπλέον, μυστικιστική εμβάπτιση στη ζωή της Εκκλησίας. Επιτρέψτε μου να τονίσω για άλλη μια φορά, είναι εσωτερικό, και όχι εξωτερικό, όταν ένας άνθρωπος όχι μόνο αυτοαποκαλείται Χριστιανός, αλλά ζει αυτή τη ζωή, δεν έχει άλλη, και οι κανόνες που κηρύσσει η Εκκλησία γίνονται κανόνες του. Η εκκλησιαστική είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία, όπως και η ανάκαμψη.

«Κυρία Γκορόντοβα, άνοιξα το άρθρο σας «Τα πάντα για τη μυστηριώδη ζωή της Εκκλησίας» και, αφελής, σκέφτομαι: επιτέλους θα ρίξει το φως της αλήθειας στο μυστηριώδες θέμα από πού πήραν οι ιερείς τη Mercedes και τους χρυσούς σταυρούς τους, με τι εισόδημα γεμίζουν την κοιλιά τους; Μα κακία! Δεν έγραψες για τρελές στις εκκλησίες - φοβήθηκες; Μετά τουλάχιστον έγραψες για τρελές στις εκκλησίες - για αυτούς που επιτίθενται σε όποιον μπαίνει μέσα. Είναι επίσης ένα μυστήριο - Από πού προέρχονται τέτοιοι κακοί, αν όλοι συνεχίζουν να λένε ότι είναι ο Θεός αγάπη; Αλλά φοβάμαι ότι δεν μπορείτε να το κάνετε ούτε αυτό!»

Γκλεμπ Γκολούμπκιν

Gleb Golubkin, μη φοβάσαι! Από τότε που άρχισα να γράφω για θρησκευτικά θέματα, πρέπει να απαντώ τακτικά όχι μόνο για τις κοιλιές και τη Mercedes άλλων ανθρώπων, αλλά και για όλες τις πυρκαγιές της Ιεράς Εξέτασης ταυτόχρονα. Αν και, δόξα τω Θεώ, τον τελευταίο καιρό γίνεται όλο και λιγότερο συχνό: από περισσότεροι άνθρωποιοι εκκλησιαζόμενοι, τόσο λιγότερες ιστορίες τρόμου και μύθοι με βρύα συρρέουν στο κεφάλι μας. Όσο για τον υπολογισμό των χρημάτων των άλλων, καθώς και των κακών άλλων, και από οποιονδήποτε - το ιερατείο, απλά πιστούς, αλλόθρησκους, ακόμα και αγνούς άθεους, δεν έχει σημασία - τότε, αν μου επιτρέπετε, θα μοιραστώ προσωπική εμπειρία. Όταν, ως αμαρτωλή πράξη, έχω μια διακαή επιθυμία να εκθέσω κάποιον, και κάποια ανήσυχη κακή δύναμη που έχει εγκατασταθεί ξαφνικά μέσα μου αρχίζει να τροφοδοτεί αυτόν τον θυμό, ωθώντας με να πάω στους κακοποιούς με έναν ανελέητο πόλεμο, εξακολουθώ να καίγομαι αγανάκτηση και ήδη έτοιμος να προδώσει - ένα βουνό θυμωμένων Φιλίππων, λέω πάντα στον εαυτό μου σκληρά: "Σταμάτα!" Τουλάχιστον για ένα λεπτό, επιβραδύνω τον εαυτό μου. Μετά παίρνω μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια εκπνεύστε. Και μετά θυμάμαι ένα διάσημο επεισόδιο του γκόσπελ. Θυμάστε πώς οι Φαρισαίοι έφεραν έναν αμαρτωλό στον Χριστό για κρίση; Οι Φαρισαίοι έβαλαν την άτυχη γυναίκα στο κέντρο και είπαν: «Δάσκαλε, αυτή η γυναίκα συνελήφθη σε μοιχεία· και ο Μωυσής μας πρόσταξε στο νόμο να λιθοβολούμε τέτοιους ανθρώπους: Τι λες;» Φυσικά και οι Φαρισαίοι δοκίμασαν τον Χριστό· ήθελαν να βρουν λόγο να Τον κατηγορήσουν τουλάχιστον για κάτι. Ο Ιησούς όμως, σκύβοντας χαμηλά, έγραψε κάτι με το δάχτυλό του στο έδαφος και δεν τους έδωσε σημασία. «Όταν συνέχισαν να Τον ρωτούν, προσκύνησε και τους είπε: Όποιος είναι αναμάρτητος ανάμεσά σας, να είναι ο πρώτος που θα της ρίξει μια πέτρα. Και πάλι, σκύβοντας, έγραψε στο έδαφος». Και εδώ είναι το αίνιγμα, εδώ είναι το ερώτημα: τι έγραψε ο Υιός του Θεού;

Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο Ιησούς έγραψε τις αμαρτίες των κατηγόρων, επειδή ο Χριστός βλέπει την καρδιά ενός ανθρώπου. Και τότε οι Φαρισαίοι, «αφού το άκουσαν αυτό και καταδικάστηκαν από τη συνείδησή τους, άρχισαν να φεύγουν ένας ένας, ξεκινώντας από τον παλαιότερο μέχρι τον τελευταίο· και μόνο ο Ιησούς και η γυναίκα που στεκόταν στη μέση έμειναν. Ο Ιησούς, προσκυνώντας και δεν έβλεπε κανένας άλλος εκτός από τη γυναίκα, της είπε: γυναίκα! "Πού είναι οι κατήγοροί σου; Κανείς δεν σε καταδίκασε; Εκείνη απάντησε: "Κανένας, Κύριε." Ο Ιησούς της είπε: "Ούτε εγώ σε καταδικάζω· πήγαινε και μην αμαρτάνεις πια. ."

Έτσι, όπως λένε, ο Θεός να μην ασχοληθείς με τις αμαρτίες σου πριν ξεκινήσεις μια εγγραφή σε κάποιο άλλο. Και πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια ενός θυμωμένου βρασμού, ειδικά όταν εμείς οι ίδιοι το ζεσταίνουμε, η ψυχή μας έρχεται σε μια καταστροφική κατάσταση, που ονομάζεται στον ασκητισμό «βλάσφημη αυτοεξοργία». "Βάσφημος" - από τη λέξη "βλασφημία", δηλαδή βρισιές. Και η «αυτο-εξοργία» είναι να τυλίγει κανείς τον εαυτό του, να οδηγεί τον εαυτό του σε οργή και θυμό. Η βλάσφημη αυτοαγανάκτηση είναι μια ανθυγιεινή και πάντα καταστροφική κατάσταση, πρώτα απ' όλα για το ίδιο το άτομο. Το να το απολαύσεις, και ακόμη περισσότερο να ριζώσεις σε αυτό, δηλαδή να το κάνεις συνηθισμένο, να λαμβάνεις συναισθηματική απελευθέρωση από το βρασμό του, είναι απλώς επιζήμιο.

Όσο για εκείνες τις γριές που δεν είναι πάντα φιλικές με όσους έρχονται ξανά στην εκκλησία, το ίδιο το φαινόμενο πρέπει να αποδοθεί στις δοκιμασίες (στην Εκκλησία λένε πειρασμούς) που μπορούν να συναντήσουν όσοι μόλις ξεκίνησαν την πορεία τους προς τον Θεό.

Απολαμβάνοντας την οργή όταν εκθέτουμε τις αμαρτίες των άλλων, καταστρέφουμε την ψυχή μας

Υπάρχει μια ζωντανή παραβολή στο Ευαγγέλιο που αποκαλύπτει την ψυχολογία των ανθρώπων που έρχονται στην Εκκλησία. Ο Ιησούς λέει για έναν ιδιοκτήτη αμπελώνα που προσέλαβε εργάτες νωρίς το πρωί για ένα δηνάριο. Τότε ο ιδιοκτήτης πήγε στην αγορά στις τρεις, έξι, εννιά και, τέλος, στις έντεκα το βράδυ, και κάθε φορά, στρατολογώντας εργάτες, έλεγε: «Πηγαίνετε κι εσείς στον αμπελώνα μου και θα λάβετε ό,τι ακολουθήσει. .» Και όταν το βράδυ, στις δώδεκα, ο ιδιοκτήτης του αμπελώνα άρχισε να πληρώνει, άρχισε με τους τελευταίους - όσοι ήρθαν γύρω στις έντεκα έπαιρναν ένα δηνάριο. Τότε όσοι ερχόντουσαν στο αμπέλι το πρωί αποφάσισαν: θα έπαιρναν περισσότερα. Αλλά και αυτοί πήραν το ίδιο ποσό και άρχισαν να γκρινιάζουν. Τότε ο ιδιοκτήτης του αμπελώνα είπε: "...φίλε! Δεν σε προσβάλλω, δεν συμφώνησες μαζί μου για ένα δηνάριο; Πάρε ότι έχεις και φύγε, θέλω να δώσω αυτό το τελευταίο όπως και εγώ. σου έδωσα· δεν μπορώ να κάνω αυτό που έχω; τι θέλω; ή το μάτι σου ζηλεύει επειδή είμαι ευγενικός; πρώτοι οι τελευταίοιΚαι οι πρώτοι θα είναι τελευταίοι, γιατί πολλοί είναι καλεσμένοι, αλλά λίγοι εκλεκτοί».

Οι άνθρωποι που μόλις μπαίνουν στην εκκλησία πρέπει να ξέρουν ότι μπορεί να αντιμετωπίσουν μια κριτική στάση από εκείνους που, σύμφωνα με την παραβολή, ήρθαν στις έξι το πρωί και, όπως τους φαίνεται, έκαναν περισσότερα. Όμως η Εκκλησία δεν είναι ανθρώπινη οργάνωση, είναι θεανθρώπινος οργανισμός. Και ο Θεός, ως κεφαλή της Εκκλησίας, ο Ίδιος δίνει στον άνθρωπο - όχι σύμφωνα με την αξία, αλλά σύμφωνα με τη Θεία χάρη. Ας θυμηθούμε ότι ο κλέφτης που σταυρώθηκε στον σταυρό ήταν ο πρώτος που σώθηκε και μπήκε στον παράδεισο, όσο ακατανόητο κι αν μας φαίνεται. Αυτή είναι η αρχή της χάριτος του Θεού, η οποία είναι πέρα ​​από τους νομικούς νόμους της δικαιοσύνης, γιατί ο Θεός είναι πάνω από όλους τους ανθρώπινους νόμους - Αυτός ο ίδιος θεσπίζει τους νόμους του σύμπαντος. Και οι άνθρωποι που έχουν αντιμετωπίσει κριτική ή καταδίκη στην Εκκλησία πρέπει να καταλάβουν: αυτό δεν είναι από τον Θεό, αυτό είναι απλώς μια δοκιμασία της πίστης τους. Πρέπει να δείξεις ανεκτικότητα, να θυμάσαι την πορεία σου, το γεγονός ότι δεν είσαι χωρίς αμαρτία και να ταπεινωθείς. Τι διδάσκει η παραβολή; Πρώτον: Ο Θεός είναι αμετάβλητος, δηλαδή είναι αμετάβλητος, δεν μπορεί να μετρηθεί με τις επιθυμίες μας. Δεύτερον: ένα άτομο μπορεί να βιώσει πειρασμούς, αλλά θα προέλθει από ανθρώπους που είναι επίσης πιστοί, που επίσης «δούλεψαν στον αμπελώνα», που απλώς μετρούν τα πάντα με τα ανθρώπινα πρότυπα δικαιοσύνης. Τρίτον: ένα άτομο πρέπει πάντα να πιστεύει ότι ο Κύριος έρχεται να τον συναντήσει, και δεν έχει σημασία τι εμπειρία έχεις, είτε ήρθες στον Θεό σε βρεφική ηλικία, στις έξι το πρωί ή στο ηλιοβασίλεμα, στις έντεκα το βράδυ. - θα είσαι ακόμα με τον Θεό, γιατί ο Θεός κοιτάζει την καρδιά ενός ανθρώπου και αποδέχεται τους πάντες. Και δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά στον Παράδεισο από τη χαρά ενός μετανοημένου αμαρτωλού.

«Ο καθένας έχει τη δική του συνάντηση με τον Θεό, το δικό του μονοπάτι», λέει ο Μητροπολίτης Ιωάννης του Belgorod και Stary Oskol. «Ο Απόστολος Παύλος συγκρίνει τους ανθρώπους που αγωνίζονται για ομοίωση με τον Θεό με ανταγωνιστές: «Δεν ξέρετε ότι αυτοί που τρέχουν σε έναν αγώνα όλοι τρέξει, αλλά κάποιος λαμβάνει ανταμοιβή; Τρέξτε λοιπόν να το αποκτήσετε." Σε αυτόν τον αγώνα, ας πούμε, δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές, αλλά μπορούν να διατυπωθούν δύο γενικές συμβουλές. Η πρώτη: "Πρέπει να αναζητήσουμε τον Χριστό, και όχι τον λαό του Χριστού." Γιατί όταν αρχίσουμε να αναζητήσουμε όχι τον Χριστό, αλλά τον λαό του Χριστού, δηλαδή ανθρώπους, θα μας περιμένει απογοήτευση και καταστροφή. «Αναζήτηση του Χριστού» σημαίνει προσοχή στην εξωτερική μορφή, στην εξωτερική εκδήλωση της θρησκευτικότητας και τέτοια μίμηση, θα έλεγα πιο σκληρά, ο πιθηκισμός, εκτοπίζει την εσωτερική ουσία της κοινωνίας με τον Θεό. ένα άτομο είναι μοναδικό και η εσωτερική πνευματική ζωή, παρά την ύπαρξη γενικών νόμων, είναι μοναδική. Το κύριο πράγμα είναι ότι η καρδιά καίει από αγάπη και πώς θα εκδηλωθεί είναι Και η δεύτερη συμβουλή: μην ψάχνετε για τις δικές σας καταστάσεις, πρέπει να αναζητήσετε τον Χριστό. Δηλαδή, η κρατική τρυφερότητα ή κάποιο είδος καλοσύνης είναι επίσης μόνο μορφές εκδήλωσης της πνευματικής ζωής· η αναζήτηση τους είναι αδιέξοδο. .

Πώς να αναζητήσετε τον Χριστό; Πρώτα, πρέπει να προσπαθήσετε να εμπλακείτε εσωτερικά σε ό,τι συμβαίνει στο ναό. Υπάρχει κάτι όπως η πίστη μέσω της ακοής. Πρέπει να μάθουμε να ακούμε. Και αν κάποιες στιγμές σας αποσπούν την προσοχή, τότε δεν πρέπει να δίνετε προσοχή σε αυτό - θυμηθείτε: όταν πηγαίνετε στον Θεό, θα συναντήσετε πειρασμούς στην πορεία».

Συνεχίζεται

Καθημερινή προσευχή του Αγίου Φιλάρετου (Drozdov)

Κύριε, δεν ξέρω τι να σου ζητήσω; Μόνο εσύ ξέρεις τι χρειάζομαι. Με αγαπάς περισσότερο από ότι μπορώ να σε αγαπήσω. Πατέρα, δώσε στον δούλο Σου αυτό που εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να ζητήσω. Δεν τολμώ να ζητήσω ούτε σταυρό ούτε παρηγοριά, μόνο εμφανίζομαι μπροστά Σου, η καρδιά μου είναι ανοιχτή. Βλέπετε ανάγκες που δεν ξέρω. Δες και δημιούργησε σύμφωνα με το έλεός Σου. χτυπήστε και γιατρέψτε με, ανατρέψτε και σηκώστε με! Είμαι με δέος και σιωπώ μπροστά στο άγιο θέλημά Σου και στα πεπρωμένα Σου, ακατανόητα για μένα. Προσφέρω τον εαυτό μου ως θυσία σε Σένα. μάθε με να προσεύχομαι. Προσευχήσου εσύ μέσα μου.

Ακόμη και το πανίσχυρο και άφθαρτο Έβερεστ υποφέρει από βουνά σκουπιδιών που χτίστηκαν από αχάριστους τουρίστες. Το πρόβλημα είναι τόσο κρίσιμο που οι αρχές του Νεπάλ ζήτησαν από τους ορειβάτες του ψηλότερου βουνού του κόσμου να αφήσουν μια κατάθεση 4.000 δολαρίων, η οποία αποσύρεται εάν οι ορειβάτες δεν φέρουν πίσω τα απόβλητά τους.

Αλλά δεν επισκέπτονται πολλοί τουρίστες αυτό το αξιοθέατο - μόνο περίπου 300 άτομα το χρόνο. Τι να πούμε για άλλες παραδεισένιες γωνιές του πλανήτη μας, που χιλιάδες παραθεριστές έρχονται να δουν; Οι Μαλδίβες, για παράδειγμα, δέχονται περίπου 900.000 τουρίστες ετησίως. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι τοπικές αρχές αναγκάστηκαν να δημιουργήσουν ένα τεχνητό νησί - μια χωματερή. Το ίδιο ισχύει και για ιστορικές απόψειςΑίγυπτος. Σύντομα θα δείτε μια πυραμίδα σκουπιδιών κοντά στην πυραμίδα του Χέοπα.

Το θέμα της ανάπτυξης της περιβαλλοντικής συνείδησης μεταξύ των σύγχρονων τουριστών γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Αν σας αρέσει να ταξιδεύετε αλλά θέλετε να αφήσετε πίσω σας ένα πρωτοποριακό αποτύπωμα αντί για ένα αποτύπωμα άνθρακα, τότε ρίξτε μια ματιά κανόνες ενός «πράσινου» τουρίστα.

1. Φροντίστε τα σκουπίδια σας

Θέλετε να οργανώσετε ένα πικνίκ πίσω από το ξενοδοχείο, εξερευνήστε ένα τροπικό δάσοςή ανεβαίνω τα βουνά; Σκεφτείτε πού θα βάλετε τα συσσωρευμένα σκουπίδια αργότερα. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πάρετε μαζί σας μια ειδική σακούλα απορριμμάτων και να την αφήσετε στον πλησιέστερο κάδο απορριμμάτων. Εάν μπορέσατε να φέρετε τα πράγματά σας στο μέρος των διακοπών σας, τότε μπορείτε να μεταφέρετε εύκολα το άδειο δοχείο πίσω. Το πρόβλημα είναι ότι τα σκουπίδια που αφήνονται στη φύση μπορούν να καταστρέψουν τον βιότοπο κάποιου, μολύνοντας την πηγή νερού και το έδαφος με την πάροδο του χρόνου.

Επιπλέον, σε πολλές χώρες υπάρχει αυστηρό σύστημα προστίμων για τη μη παράδοση των σκουπιδιών στον κάδο απορριμμάτων. Αυτό είναι ένα αρκετά οδυνηρό θέμα για άπειρους τουρίστες. Για παράδειγμα, τα σκουπίδια που πετιούνται στην παραλία της Σιγκαπούρης, ένα αποτσίγαρο ή μια τσίχλα θα κοστίζουν 1.000 τοπικά δολάρια.

2. Δώστε προτίμηση στις ανθεκτικές συσκευασίες

Μια πανί οικολογική τσάντα μπορεί να λύσει το πρόβλημα πλαστικές σακούλες, και ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερό θα σας σώσει από ένα βουνό πλαστικών δοχείων.

3. Επιλέξτε τα σωστά αναμνηστικά

Το Κόκκινο Βιβλίο συχνά δεν σταματάει τους τεχνίτες να φτιάχνουν αναμνηστικά. Είδη ζώων ή φυτών που απειλούνται με εξαφάνιση χάνονται σε χαριτωμένα μπιχλιμπίδια που μαζεύουν σκόνη στα ντουλάπια και στα ράφια για χρόνια, χωρίς να φέρνουν πλέον καμία χαρά.

Είναι προφανές ότι δεν πρέπει να αγοράζετε ειδώλια από χαυλιόδοντες αφρικανικών ελεφάντων ή αποξηραμένα φτερά σπάνια είδητροπικές πεταλούδες. Αλλά ακόμα κι αν ο πληθυσμός ενός συγκεκριμένου είδους ζώου δεν είναι κοντά στο μηδέν, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε 10 πορτοφόλια από δέρμα φιδιού. Υπάρχει μικρή περιβαλλοντική ευθύνη σε μια τέτοια πράξη.

4. Αποφύγετε κάποιες εξωτικές τροφές

Πτερύγια καρχαρία, σούπα χελώνας, ουρά κροκόδειλου, κρέας φάλαινας και πολλά άλλα. Είναι σαφές ότι μερικοί άνθρωποι έχουν μόνο μία ευκαιρία στη ζωή να δοκιμάσουν ένα τέτοιο πιάτο. Αλλά αυτό ακριβώς είναι το είδος της εμπειρίας ζωής που θα πρέπει να εγκαταλειφθεί για να μην γίνει ένας από τους λόγους για την αύξηση της ζήτησης (και, κατά συνέπεια, της προσφοράς) για τη βάναυση θανάτωση ζώων υπό εξαφάνιση.

5. Αγοράστε τοπικά αγροτικά προϊόντα

Εάν είναι δυνατόν, δώστε προτίμηση βιολογικά προϊόντα, που παράγεται τοπικά στον τόπο της άφιξής σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσετε τους τοπικούς παραγωγούς και θα συμβάλετε στη μείωση των εκπομπών άνθρακα που εμφανίζονται κατά τη μεταφορά προϊόντων από άλλες χώρες. Επομένως, ξεχάστε την ξένη σόδα, τις μπάρες σοκολάτας και τα πατατάκια, τουλάχιστον για τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Και γιατί να τα κάνεις όλα αυτά, αν στις ίδιες χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας, για παράδειγμα, περιτριγυρίζεσαι από όλες τις πλευρές από γλυκά και δελεαστικά εξωτικά φρούτα;

6. Επιλέξτε έναν «πράσινο» τρόπο μεταφοράς

Σε μια πρόσφατη μελέτη, επιστήμονες από τον Καναδά διαπίστωσαν ότι το 25% των αυτοκινήτων ευθύνεται για το 90% του συνόλου της ρύπανσης που σχετίζεται με τις εκπομπές των οχημάτων. Είναι καλύτερα να μην σκεφτείτε καν τι συνέπειες οδηγεί το 100% της κυκλοφορίας. Ταυτόχρονα, ούτε μια μέρα κατοίκων της πόλης δεν περνάει χωρίς μια «δροσερή» ανάσα διοξειδίου του άνθρακα και άλλων καρκινογόνων παραγόντων.

Όταν ταξιδεύετε σε πράσινες και καθαρές γωνιές του πλανήτη, προσπαθήστε να τις αφήσετε το ίδιο καθαρές. Αν με τα πόδια σας είναι απολύτως αδύνατο, αλλά δημόσια συγκοινωνίακουρασμένοι, τότε προτιμήστε το ποδήλατο. Και το ποδήλατο «δεν κυλάει»; Μπορείτε να νοικιάσετε ένα ηλεκτρικό αυτοκίνητο, ένα υβριδικό αυτοκίνητο ή ένα αυτοκίνητο με κινητήρα κυψελών καυσίμου.

7. Μείνετε σε πράσινα ξενοδοχεία

Πρόσφατα, οι τουρίστες δίνουν ολοένα και μεγαλύτερη προσοχή στο περιβαλλοντικό στοιχείο των ξενοδοχείων στα οποία διαμένουν. Σε μια προσπάθεια να συμμορφωθούν με τις πιο πρόσφατες οικολογικές τάσεις και να μην χάσουν πελάτες, τα ξενοδοχεία σε όλα τα επίπεδα εφαρμόζουν τις αρχές της εξοικονόμησης νερού και ηλεκτρικής ενέργειας, χρησιμοποιούν εναλλακτικές πηγές ενέργειας, απορρίπτουν σωστά τα απόβλητα, χρησιμοποιούν φιλικά προς το περιβάλλον υλικά στις κατασκευές, ακόμη και διεξάγουν εκπαιδευτικά προγράμματα εργασία μεταξύ του προσωπικού. Για να μάθετε αν το ξενοδοχείο ανησυχεί περιβάλλον, απλά βρείτε πληροφορίες για το αν διαθέτει ειδικό περιβαλλοντικό πιστοποιητικό (LEED, Green Hotel, Green Leaf, Green Key).

Παρεμπιπτόντως, ορισμένα ξενοδοχεία προσελκύουν τουρίστες προσφέροντας εξωτικά πιάτα και εκπομπές με άγρια ​​ζώα. Εδώ μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε την αρχή και να αρνηθείτε ένα τέτοιο ξενοδοχείο. Μπορείτε ακόμη και να εξοικονομήσετε χρήματα, γιατί η σούπα χελώνας για μεσημεριανό γεύμα δεν προσφέρεται για ένα όμορφο χαμόγελο.

8. Επιλέξτε οικολογική ψυχαγωγία

Όταν ταξιδεύετε στην Ινδονησία, για παράδειγμα, μπορείτε να αρνηθείτε να επισκεφθείτε τον ζωολογικό κήπο στη Σουραμπάγια, ο οποίος έχει ήδη ονομαστεί ο ζωολογικός κήπος του θανάτου λόγω των αφόρητων συνθηκών για τα ζώα.

Όταν μελετάτε τις παραδόσεις των Νήσων Φερόε, δεν πρέπει να χαίρεστε, πόσο μάλλον να συμμετέχετε στη μαζική σφαγή μαύρων δελφινιών και φαλαινών.

Εάν έρχεστε για να απολαύσετε το τοπίο της Νότιας Αφρικής, μην αρκεστείτε στο κυνήγι των υπηρεσιών σαφάρι.

Θέλετε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στις καταδύσεις κάπου έξω από τις Βερμούδες; Μην ξεχνάτε τη σημασία της διατήρησης των κοραλλιογενών υφάλων που απειλούνται με εξαφάνιση.

Όταν σχεδιάζετε ποια μέρη θέλετε να επισκεφτείτε σε μια νέα χώρα ή πόλη, εξετάστε το πολιτιστικό πρόγραμμα και από περιβαλλοντική άποψη. Υπάρχουν πολλές κριτικές και συμβουλές για αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο. Δεν χρειάζεται να δημιουργηθεί σάλος χρηματοδοτώντας την εξόντωση ειδών ή την κακομεταχείριση των ζώων.

9. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε αντισυμβατικά και χωρίς να βλάψετε τη φύση

Τα άνετα δωμάτια σε ξενοδοχεία πέντε αστέρων είναι δύσκολο να αρνηθούν. Αλλά τουλάχιστον μία φορά μπορείτε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε με έναν ασυνήθιστο τρόπο. Ο «πράσινος» τουρισμός γίνεται όλο και πιο δημοφιλής με κάθε νέα σεζόν. Και η φαντασία των φυσιολόγων δεν κοιμάται: οικοτουρισμός, αγροτικός ή αγροτουρισμός, τουρισμός κατάδυσης ή παραμονή σε αγροτικές περιοχές, οικολογικός εκπαιδευτικά προγράμματακαι ούτω καθεξής. Η επιλογή είναι πραγματικά εντυπωσιακή.

10. Μικρές πράσινες συμβουλές

Όταν ταξιδεύετε, μην ξεχνάτε να απενεργοποιείτε τις οικιακές συσκευές. Όταν βρίσκεστε σε δωμάτιο ξενοδοχείου, μην ανάβετε άσκοπα τον κλιματισμό και μην αφήνετε το φως του μπάνιου αναμμένο. Χρησιμοποιήστε το νερό με φειδώ, καθώς σε ορισμένες χώρες είναι ένας πραγματικά ανεκτίμητος πόρος.

Μπορεί να φαίνεται ότι κατά κάποιο τρόπο τέτοιες συμβουλές περιορίζουν την ξεκούρασή σας. Τώρα όμως το θέμα της οικολογίας αφορά όλους.

«Θα προσπαθήσω μόνο μία φορά και δεν θα συμβεί τίποτα κακό» δεν είναι πολύ επιτυχημένος τύπος συμπεριφοράς για έναν ενήλικα, έτσι δεν είναι;

Καλό ταξίδι!

Έχουν περάσει εννέα μήνες από τότε που έχετε απολαύσει ένα φλιτζάνι καφέ με πρωινό ή ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο, πόσο μάλλον μια ασπιρίνη όταν αισθάνεστε άρρωστοι. πονοκέφαλο. Δεν θα είναι περίεργο αν η σκέψη της αποχής για τους επιπλέον μήνες όσο θηλάζετε σας κάνει να αναρωτιέστε αν αξίζει τον κόπο ο θηλασμός.

Λοιπόν, χαλαρώστε. Παρόλο που τα περισσότερα από αυτά που καταναλώνει μια γυναίκα καταλήγουν στο γάλα της, οι μαμάδες μπορούν να επωφεληθούν από το σωστό timing. Ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα ποτήρι κρασί, που πίνεται αμέσως μετά το τάισμα, θα απορροφηθεί πλήρως μέσα σε τρεις έως τέσσερις ώρες όταν έρθει. την επόμενη φοράτροφή, αφήνοντας ένα εντελώς ασήμαντο μέρος του τι θα μπορούσε να είναι δυνητικά επικίνδυνο στο σύστημα της μητέρας. Επομένως, τρώτε, πίνετε και λαμβάνετε φάρμακα, λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους απλούς κανόνες.

Σε αντίθεση με τις ιστορίες για το θηλασμό, δεν υπάρχει συγκεκριμένη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν οι θηλάζουσες μητέρες. Για γενιές, οι γυναίκες συμβουλεύονται να απέχουν από την κατανάλωση κρεμμυδιών, σκόρδου, μπρόκολου, λάχανου ή οτιδήποτε πικάντικου, ή να υποφέρουν από τον πόνο ενός μωρού με κολικό. Στην πραγματικότητα, κάθε παιδί αντιδρά διαφορετικά σε αυτές τις τροφές και ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε εάν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο προκαλεί πρόβλημα είναι μέσω δοκιμής και λάθους. Ωστόσο, εάν η οικογένεια έχει σοβαρά προβλήματαΕάν είστε αλλεργικοί σε τροφές, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτές τις τροφές για λίγο. Για να προσδιορίσετε ποιες τροφές προκαλούν το πρόβλημα, πρέπει να εξαλείψετε όλες τις ύποπτες τροφές και στη συνέχεια να τις εισάγετε μία προς μία, παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού. Επιπλέον, αντί να αποκλείσετε εντελώς το φαγητό, δοκιμάστε να το εισάγετε μετά από μερικούς μήνες. Τα παιδιά ξεπερνούν την τροφική δυσανεξία.

Φάρμακα.

Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό και τον παιδίατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να προτείνουν ασφαλέστερες επιλογές.

Γενικά, η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη θεωρούνται ασφαλή για τις μητέρες που θηλάζουν, ενώ η ασπιρίνη γενικά δεν συνιστάται καθώς μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Μεγάλες δόσεις αντιισταμινικών μπορεί να καθυστερήσουν την παραγωγή γάλακτος και να προκαλέσουν τον υπνάκο του μωρού, αλλά οι ρινικές σταγόνες ή το τρίψιμο δεν θα περάσουν στο μητρικό γάλα.

Όσον αφορά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ο κύριος κανόνας είναι ότι οποιαδήποτε φάρμακα που είναι ασφαλή για λήψη από ένα μωρό, όπως η αμοξικιλλίνη, μπορούν να ληφθούν από μητέρες που θηλάζουν. Ωστόσο, φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός που συνταγογραφεί το φάρμακό σας γνωρίζει ότι θηλάζετε. Το ίδιο ισχύει και για αντισυλληπτικά χάπια: Τα minipils που περιέχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε προγεστίνες και το Norplan που περιέχει ακόμη λιγότερες ορμόνες θεωρούνται ασφαλή. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις των ορμονών στα βρέφη που θηλάζουν δεν είναι ακόμη γνωστές, οι μέθοδοι φραγμού αντισύλληψης είναι η καλύτερη επιλογή.

Αλκοόλ, τσιγάρα και καφεΐνη.

Μέχρι πρόσφατα, η κατανάλωση μπύρας ή κοκτέιλ συνιστούσε στις γυναίκες ως τρόπος χαλάρωσης και βελτίωσης της ροής του γάλακτος. Ωστόσο πρόσφατες σπουδέςέδειξε ότι τα μωρά κατανάλωναν λιγότερο γάλα όταν οι μητέρες έπιναν αλκοόλ πριν από το τάισμα, και επίσης κοιμόντουσαν πιο συχνά και για μικρότερα χρονικά διαστήματα. Σχετικά με τις οδηγίες χρήσης αλκοολούχα ποτάκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει αυξανόμενη συζήτηση σχετικά με το πόσο επιβλαβείς είναι στην πραγματικότητα. Αν και κάποια έρευνα έχει διεξαχθεί για αυτό το θέμα, οι ειδικοί της ιατρικής πιστεύουν ότι τα οφέλη Θηλασμόςυπερβαίνει σημαντικά τον κίνδυνο σπάνιων περιπτώσεων κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών.

Το μέτρο είναι επίσης βασικό όταν καπνίζετε ενώ θηλάζετε. Θα ήταν καλύτερα οι θηλάζουσες μητέρες να εγκαταλείψουν τελείως αυτή τη συνήθεια, καθώς μικρές ποσότητες νικοτίνης περνούν στο γάλα και τα παιδιά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κινδυνεύουν από αερομεταφερόμενες λοιμώξεις που προκαλούνται από την εισπνοή καπνού. Οι γυναίκες που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα θα πρέπει να περιορίζονται στο κάπνισμα μόνο μερικών τσιγάρων την ημέρα και να καπνίζουν νωρίτερα μετά το θηλασμό παρά πριν, και δεν πρέπει ποτέ να το κάνουν κοντά στο μωρό τους.

Μικρές ποσότητες καφεΐνης περνούν επίσης στο μητρικό γάλα. Διαπιστώθηκε ότι ήταν η αιτία της ευερεθιστότητας και κακός ύπνοςσε βρέφη. Αντί όμως να σταματήσουν τον καφέ για εννέα μήνες ή περισσότερο, συνιστάται στις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ μετά το τάισμα.