Συστατικά:

Γάλα (δεν έχει σημασία η περιεκτικότητα σε λιπαρά)
βρώσιμο παγωτό ή παγωτό
ζάχαρη ή γλυκαντικό

Διάφορες παραλλαγές περιλαμβάνουν τη χρήση χυμών και σιροπιών φρούτων, γάλακτος καρύδας, φρέσκων φρούτων, μελιού, μπαχαρικών, τριμμένης σοκολάτας και ψίχουλα ξηρών καρπών. Εκτός από τα μη αλκοολούχα, υπάρχουν και αλκοολούχες εκδοχές μιλκσέικ που χρησιμοποιούν ρούμι, ουίσκι και γλυκά λικέρ.

Από τον εξοπλισμό χρειάζεστε ένα μπλέντερ (βυθιζόμενο ή συμβατικό) ή ένα μίξερ και πιάτα κατάλληλα για το χτύπημα ενός κοκτέιλ. Ελλείψει ηλεκτρικού μπλέντερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σέικερ μπάρμαν ή ένα κανονικό σύρμα για να χτυπήσετε τη ζύμη. Αυτό θα επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία, αλλά δεν θα επηρεάσει τη γεύση.

Τα υλικά αναμειγνύονται είτε σύμφωνα με υπάρχουσα συνταγή είτε σύμφωνα με το γούστο του μάγειρα. Υπάρχουν λίγα κλασικές συνταγές milkshake με οικονομικά υλικά και πολύ γρήγορη προετοιμασία.

Milkshake με μπανάνα

Ένα τέτοιο ρόφημα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του κανονικού γάλακτος που χρειάζονται τα παιδιά.

Συστατικά:

Για 2 μερίδες
1 μπανάνα
0,5 λίτρο γάλα
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη

Πώς να φτιάξετε μιλκσέικ μπανάνας:

Η ψιλοκομμένη μπανάνα, το γάλα και η ζάχαρη χτυπάμε στο μπλέντερ σε μέτρια ταχύτητα για 2-3 λεπτά.

Για την εμφάνιση ενός όμορφου αφρού, μπορείτε να χτυπήσετε για άλλο 1 λεπτό στην υψηλότερη ταχύτητα. Το κοκτέιλ που προκύπτει χύνεται σε ποτήρια και μπορεί να διακοσμηθεί με αλεσμένη κανέλα, ένα φύλλο μέντας, πασπαλισμένο με βανίλια ή βανιλίνη.

Ένα τέτοιο ρόφημα μπορεί επίσης να πιει ως υποστηρικτική δύναμη 50-60 λεπτά πριν τη σωματική δραστηριότητα και την αθλητική προπόνηση.

Milkshake με παγωτό

Αυτή είναι μια αγαπημένη απόλαυση για όλα τα παιδιά. Το καλοκαίρι, μπορείτε να προσθέσετε σμέουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα ή βατόμουρα. Το χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα μούρα, χυμούς φρούτων ή σιρόπια για γεύση ως επικάλυψη.

Συστατικά:

Για 2-3 μερίδες
0,5 λίτρο γάλα
300 γρ παγωτό (το καλύτερο είναι η βανίλια ή η κρέμα)

Πώς να φτιάξετε ένα παγωτό milkshake:

Το γάλα, το παγωτό και τα μούρα χτυπιούνται στο μπλέντερ ή στο μίξερ για 3-4 λεπτά σε δυνατή ταχύτητα, μέχρι να εμφανιστεί αφρός με μεγάλες φυσαλίδες και στη συνέχεια χύνονται σε ποτήρια.

Το κοκτέιλ μπορεί να διακοσμηθεί από πάνω με ένα μούρο ή μια ειδική ομπρέλα.

Αξίζει να θυμάστε ότι ένα κοκτέιλ με γάλα και παγωτό είναι πολύ χορταστικό και είναι κατάλληλο ως ξεχωριστό πιάτο ή σνακ μεταξύ των γευμάτων.

"Pina colada"

Συστατικά:

200 ml γάλα
250 ml γάλα καρύδας
250 ml χυμός ανανά
50-70 ml ελαφρύ ρούμι
3-4 βρώσιμα παγάκια

Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ Pina Colada:

Αυτά τα υλικά, συμπεριλαμβανομένου του πάγου, χτυπάμε στο μπλέντερ σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά. Ελλείψει μπλέντερ, μπορείτε να τα ανακατέψετε με ειδικό σέικερ ή χειροκίνητα προσθέτοντας πάγο χωριστά στα ποτήρια.

Το γάλα καρύδας στην Pina Colada μπορεί να αντικατασταθεί με λικέρ καρύδας, αλλά το κανονικό γάλα είναι καλύτερο να αφεθεί για χαρακτήρα. άσπρο χρώμακαι την περιεκτικότητα του ποτού σε λιπαρά.

Το μιλκσέικ είναι μια αγαπημένη λιχουδιά των παιδιών, η οποία χαρακτηρίζεται από πλούσια κρεμώδη γεύση. Κατά την προετοιμασία αυτού του ποτού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικός εξοπλισμός. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα milkshake στο μπλέντερ.

Αρχικά, ψύξτε το γάλα, η θερμοκρασία του πρέπει να είναι + 5-7 ° C. Μην ψύχετε υπερβολικά το υγρό, διαφορετικά δεν θα δώσει αφράτο και σταθερό αφρό. Ρίξτε το υγρό στο μπλέντερ και προσθέστε το παγωτό. Ρίξτε λίγη ζάχαρη βανίλιας. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα χρειάζεστε 1 λίτρο γάλα, 300 γραμμάρια κρεμώδες παγωτό και ένα σακουλάκι ζάχαρη βανίλιας. Εάν αισθάνεστε ότι η απόλαυση δεν είναι αρκετά γλυκιά, γλυκάντε την. Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για milkshake ποτέ. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα με γέμιση φρούτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πουρέ ή σιρόπι φρέσκων φρούτων. Αν δεν έχετε αυτά τα προϊόντα, προσθέστε στο γάλα σας μαρμελάδα φράουλα ή βατόμουρο. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να ρίξετε πολύ λίγη ζάχαρη. Για να φτιάξετε ένα smoothie μπανάνας, πολτοποιήστε 2 μπανάνες στο μπλέντερ. Μετά από αυτό, ρίχνουμε μέσα το γάλα και προσθέτουμε το παγωτό. Ξαναχτυπάμε σε υψηλές ταχύτητες ώστε η μάζα να γίνει αέρινη. Εάν κάνετε δίαιτα, χρησιμοποιήστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή κεφίρ αντί για γάλα. Για να ετοιμάσετε ένα milkshake με λίγες θερμίδες, θα χρειαστείτε:

• μισό λίτρο κεφίρ με χαμηλά λιπαρά.
• 150 g παγωτό?
• 1 αγ. μια κουταλιά ζάχαρη?
• μια χούφτα από τα αγαπημένα σας μούρα.

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε για 2 λεπτά. Στην επιφάνεια της μάζας πρέπει να σχηματιστεί ένας αφρός. Ρίξτε το ρόφημα σε ποτήρια και γαρνίρετε με φράουλες. Αν ετοιμάζετε μια απόλαυση για ένα παιδικό πάρτι, τότε κλέψτε φλιτζάνια φιμέ ζάχαρη. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε λίγο χυμό παντζαριού στη ζάχαρη και αφήστε το να στεγνώσει. Βυθίστε το ποτήρι σε ένα πιατάκι με νερό και μετά σε ροζ ζάχαρη. Ρίξτε το ρόφημα στα δοχεία και τοποθετήστε τα σωληνάρια. Θέλετε να φτιάξετε ένα ελαφρύ δείπνο; Στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα milkshake με τυρί κότατζ. Ρίξτε μια χούφτα από τα αγαπημένα σας μούρα και μια μπανάνα σε ένα μπλέντερ. Πολτοποιήστε τα φρούτα σε πουρέ και προσθέστε 200 γρ τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά. Ανοίξτε ξανά το μπλέντερ για 2 λεπτά. Μετά από αυτό, ρίξτε 500 γραμμάρια γάλα σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε ζάχαρη. Χτυπάμε λίγο ακόμα μέχρι να έχουμε μια πηχτή και αφράτη μάζα. Δεν ξέρετε τι να πάρετε για πρωινό; Ετοιμάστε ένα milkshake με πλιγούρι βρώμηςκαι δημητριακά. Τρίψτε μια χούφτα καρύδια ξεφλουδισμένα και 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης. Προσθέστε 200 g παγωτό και 500 ml γάλα στη σκόνη που προκύπτει. Εάν η λιχουδιά σας φαίνεται χωρίς ζάχαρη, προσθέστε ζάχαρη. Ανάβουμε το μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά. Αυτό το ρόφημα μπορεί να θεωρηθεί ένα πλήρες πρωινό, το οποίο περιέχει πολλές πρωτεΐνες και σας δίνει ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να προετοιμαστεί για πρωινό για παιδιά. Θα βοηθήσει στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα του παιδιού.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα shaker και ένα immersion blender για να φτιάξετε ένα milkshake. Αλλά ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάρετε μια λιχουδιά είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σταθερό μπλέντερ με ένα φλιτζάνι. Προσπαθήστε να πάρετε μια οικιακή συσκευή με ένα μεγάλο μπολ. Αυτό θα σας επιτρέψει να ετοιμάσετε ένα ρόφημα γάλακτος για όλη την οικογένεια και τους καλεσμένους.

Δεν αγαπούν όλοι το γάλα, αλλά ούτε τα παιδιά ούτε οι ενήλικες θα αρνηθούν ένα νόστιμο milkshake. Και γιατί να το αρνηθείτε, αν δεν είναι μόνο πολύ νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Πώς να φτιάξετε ένα milkshake στο σπίτι για αποκατάσταση, απώλεια βάρους και μόνο για απόλαυση; Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά για τα παιδιά, τις έγκυες γυναίκες και τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά πώς να κάνετε το αγαπημένο σας παιδί να πιει ένα ποτήρι τόσο μισητό γάλα; Μην σπαταλάτε την ενέργεια και τα νεύρα σας! Γίνετε πιο έξυπνοι και σοφότεροι - αγοράστε ένα μπλέντερ και φτιάξτε κοκτέιλ με βάση το γάλα, το παγωτό, το κεφίρ ή το γιαούρτι με φρέσκα φρούτα, μούρα ή σιρόπια. Τα παιδιά απλά δεν θα μπορούν να αρνηθούν μια τέτοια λιχουδιά! Και όλοι θα είναι ευχαριστημένοι! Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με ένα ποτήρι νόστιμο ρόφημα γάλακτος.

Σπιτικό κοκτέιλ χωρίς χημικά

επιστροφή στα περιεχόμενα

Φτιάχνοντας ένα κλασικό κοκτέιλ

Ένα κλασικό milkshake πρέπει να αποτελείται από δύο βασικά συστατικά - γάλα και παγωτό. Για να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ, το γάλα πρέπει να κρυώσει σε θερμοκρασία +6 βαθμών. Από πολύ κρύο γάλα, καλό, και το πιο σημαντικό - ένα νόστιμο κοκτέιλ δεν θα λειτουργήσει. Χτυπάμε το κοκτέιλ σε δυνατή ταχύτητα στο μπλέντερ ή με το μίξερ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύρρευστος αφρός. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε φρούτα, μούρα ή πάγο στο κοκτέιλ, πρέπει να το στραγγίσετε με ένα σουρωτήρι πριν το σερβίρετε για να αφαιρέσετε τους σπόρους, τα κομμάτια πάγου και τα φρούτα. Τα μιλκσέικ αμέσως μετά την προετοιμασία ρίχνονται σε ψηλά ποτήρια και σερβίρονται με καλαμάκι.

Εκτός από το γάλα, η βάση μπορεί να είναι κεφίρ, γιαούρτι ή κρέμα. Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα, μούρα, χυμούς φρούτων και σιρόπια, καφέ, σοκολάτα, αλκοολούχα ποτά. Αν ακολουθήσετε το σχήμα και τηρήσετε διαίτης, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων με βάση το κεφίρ χαμηλών λιπαρών ή το άπαχο γάλα με χυμό φρούτων και κομμάτια φρούτων χωρίς ζάχαρη - μήλα, ακτινίδιο, φράουλες. Αλλά το λιπαρό γάλα και το γιαούρτι, η κρέμα γάλακτος, η κρέμα, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και η καρύδα θα πρέπει να αποκλειστούν.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Κλασικό milkshake με παγωτό

Παίρνουμε 250 γρ κρεμώδες παγωτό και 1 λίτρο γάλα. Χτυπάμε στο μπλέντερ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύρρευστος αφρός και σερβίρουμε αμέσως μετά την προετοιμασία. Παρεμπιπτόντως, η ποσότητα του γάλακτος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές σας προτιμήσεις. Αν σας αρέσει να πίνετε εύκολα και φυσικά ένα κοκτέιλ μέσα από ένα καλαμάκι, τότε μπορείτε να πάρετε περισσότερο γάλα, ενάμιση λίτρο ανά 250 γραμμάρια παγωτού. Αν σας αρέσουν τα παχιά και πλούσια σε θερμίδες κοκτέιλ a la McDonalds, τότε η ποσότητα του γάλακτος θα πρέπει να μειωθεί.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Οι καλύτερες συνταγές για κοκτέιλ στο σπίτι

επιστροφή στα περιεχόμενα

Milkshake με μήλο και ξηρούς καρπούς

Ένα μη αλκοολούχο κοκτέιλ με λεπτή, ελαφρώς ξινή γεύση είναι μια υπέροχη απόλαυση για παιδικές διακοπές. Ωστόσο, οι ενήλικες σίγουρα θα θέλουν να δοκιμάσουν ένα νόστιμο ποτό.

Συστατικά:

• δύο μήλα
• μισό λίτρο γάλα
• 2 κ.σ καρύδια
• μισό ποτήρι ζάχαρη

Μέθοδος μαγειρέματος:

Καθαρίζουμε τα μήλα, αφαιρούμε τους σπόρους, τρίβουμε, προσθέτουμε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Βράστε το γάλα, ψύξτε, ρίξτε τα μήλα. Χτυπάμε στο μπλέντερ ή στο μίξερ το μείγμα γάλακτος-μήλου. Ρίξτε το ρόφημα σε ποτήρια και πασπαλίστε με θρυμματισμένο καρύδια.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Υγιεινό milkshake αβοκάντο

Τα αβοκάντο περιέχουν ελαϊκό οξύ, το οποίο μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και έχει επίσης έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Συστατικά:

• ένα αβοκάντο
• 500 ml γάλα
• λίγο ρευστό μέλι
• προαιρετικό σιρόπι βατόμουρου
• ή μαρμελάδα φραγκοστάφυλου

Μέθοδος μαγειρέματος:

Κόψτε ένα ώριμο αβοκάντο στη μέση. Βγάζουμε τον πελτέ με ένα κουτάλι και τον βάζουμε στο μπλέντερ. Στον πολτό του αβοκάντο προσθέστε μισό λίτρο γάλα και αρκετό υγρό μέλι. Ειδικά για το γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε μια-δυο κουταλιές μαρμελάδα φραγκοστάφυλου ή λίγο σιρόπι βατόμουρο. Ανακατέψτε τα πάντα στο μπλέντερ για ένα έως δύο λεπτά.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Milkshake βρώμης φράουλα

Αυτό το πλούσιο ποτό έχει μάζα χρήσιμες ιδιότητες: το γάλα περιέχει πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό, οι φράουλες συμβάλλουν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και το πλιγούρι βρώμης ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ φρέσκες φράουλες με 500 ml γάλα, μικρή ποσότητα πλιγούρι και γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, κανέλα και μια κουταλιά της σούπας κακάο. Ρίχνοντας σε ποτήρια, το κοκτέιλ μπορεί να πασπαλιστεί με πλιγούρι και κανέλα.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Milkshake μπανάνας

Αυτό το υπέροχο ποτό θα αρέσει τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Το τελευταίο στο τελικό στάδιο σε κάθε ποτήρι, μπορείτε να προσθέσετε μια-δυο κουταλιές της σούπας κονιάκ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Χτυπάμε στο μπλέντερ ή στο μίξερ 250 γρ παγωτό, καλό είναι να πάρουμε παγωτό ή βανίλια, με ένα λίτρο γάλα και φέτες από μια ώριμη μπανάνα. Ρίξτε το έτοιμο κοκτέιλ σε ποτήρια. Πριν σερβίρουμε, διακοσμούμε το ρόφημα με φέτες ακτινίδιο και φέτες μπανάνας για παιδιά και προσθέτουμε λίγο κονιάκ για τους μεγάλους.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Shake σοκολάτας γάλακτος

Ένα απλό αλλά πολύ νόστιμο ρόφημα που παρασκευάζεται μέσα σε λίγα λεπτά.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Ρίξτε 250 ml γάλα σε ένα μπλέντερ, βάλτε μια μερίδα παγωτό, προσθέστε 2 κ.σ. κακάο, μούρα και ζάχαρη άχνη για γεύση. Χτυπάμε καλά όλα τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύρρευστος αφρός. Όταν σερβίρετε, μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι παγωτό στο κοκτέιλ.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Milkshake βερίκοκο

Ελαφρύ δροσιστικό κοκτέιλ με γάλα, βερίκοκα και πάγο για τις ζεστές μέρες.

Συστατικά:

• 250 γρ φρέσκα βερίκοκα
• 200 ml γάλα
• 50 γρ ζάχαρη
• 5 κ.σ θρυμματισμένος πάγος

Μέθοδος μαγειρέματος:

Απλώστε τα ψιλοκομμένα βερίκοκα σε τριμμένο πάγο. Περιχύνουμε τα πάντα με ζάχαρη, ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε με ένα μίξερ για δύο λεπτά ο μικρότερος αριθμόςεπαναστάσεις.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Κοκτέιλ καραμέλας γάλακτος

Αυτό το ποτό θα χρειαστεί λίγη ταλαιπωρία, αλλά αξίζει τον κόπο!

Συστατικά:

• 400 ml γάλα
• 2 κουταλιές παγωτό βανίλια
• 4 κ.σ Σαχάρα
• φράουλα

Μέθοδος μαγειρέματος:

Λιώνουμε τη ζάχαρη σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς. Η καραμέλα πρέπει να είναι χρυσοκαφέ, αλλά όχι σκούρα. Προσθέστε 5 κ.σ. νερό και, ανακατεύοντας συνεχώς, βράζουμε τη μάζα της καραμέλας μέχρι να αποκτήσει σύσταση σιροπιού. Στη συνέχεια προσθέτουμε το γάλα και ξαναβάζουμε το μείγμα σε βράση. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήνουμε το περιεχόμενο να κρυώσει. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και τη στέλνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες. Ρίχνουμε το κρυωμένο γάλα καραμέλας σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε το παγωτό βανίλια και χτυπάμε για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Ρίξτε το ποτό σε ποτήρια κοκτέιλ, διακοσμώντας το χείλος με φρέσκες φράουλες. Σερβίρουμε με καλαμάκια.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Milkshake με σμέουρα και παγωτό

Αυτό το κοκτέιλ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην καύση λίπους, έχει αντιπυρετική δράση, έχει εφιδρωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες.

Συστατικά:

• 250 γρ παγωτό
• 500 ml γάλα
• 2 κ.σ μέλι
• 1 φλιτζάνι φρέσκα σμέουρα

Μέθοδος μαγειρέματος:

Διαλύουμε το μέλι σε ζεστό γάλα και στέλνουμε το μείγμα στο ψυγείο. Προσθέστε παγωτό στο παγωμένο μείγμα μελιού-γάλακτος. Τα χτυπάμε όλα στο μπλέντερ. Προσθέστε τα σμέουρα και χτυπήστε ξανά. Πριν σερβίρετε, περάστε το κοκτέιλ από σουρωτήρι για να αφαιρέσετε τους σπόρους από τα σμέουρα.

επιστροφή στα περιεχόμενα

Ποτό σαντιγί που πήρε το όνομά του από τον Σβαρτζενέγκερ

Συνταγές για σπιτικά μιλκσέικ - για ενήλικες και παιδιά, με μούρα, φρούτα, γιαούρτι, τυρί κότατζ, παγωτό, μπαχαρικά και σοκολάτα.

Τα δροσερά milkshakes είναι ένα από τα πιο επιθυμητά επιδόρπια σε ζεστό καιρό. Κατά κανόνα, παρασκευάζονται από πλήρες γάλα, κρέμα και παγωτό. Αλλά και τα μείγματα με βάση το γιαούρτι, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το κεφίρ, το ψημένο γάλα είναι επίσης πολύ νόστιμα. Φρέσκα μούρα, πουρές φρούτων προστίθενται στα μιλκσέικ, φυσικούς χυμούς, μέλι, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα και μπαχαρικά - κανέλα, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ και κάρδαμο.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα milkshake στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιείτε φυσικά και φρέσκα προϊόντα. Με αυτό το ποτό μπορείτε πάντα να εκπλήσσετε ευχάριστα και να ευχαριστείτε τους αγαπημένους σας.

Σπιτικά μιλκσέικ: πώς να ετοιμάσετε και να σερβίρετε

Απλοί κανόνες για την προετοιμασία και το σερβίρισμα:

1. Το παγωτό για κοκτέιλ είναι καλύτερο να επιλέξετε γάλα ή κρέμα, χωρίς πρόσθετα και πληρωτικά, ιδανικά - παρασκευασμένα από τα χέρια σας. Το κλασικό παγωτό είναι τέλειο, θα δώσει στο ρόφημα μια παχιά και ταυτόχρονα απαλή υφή.
2. Το γάλα, η κρέμα, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το γιαούρτι, το κεφίρ πρέπει να είναι φυσικά, ειδικά αν σκοπεύετε να φτιάξετε μιλκσέικ για παιδιά.
3. Οι πουρές φρέσκων φρούτων και μούρων μπορούν να χτυπηθούν με το συστατικό του γάλακτος ή να τοποθετηθούν στον πάτο των ποτηριών και να περιχυθούν με το μείγμα γάλακτος - θα έχετε ένα όμορφο κοκτέιλ πολλαπλών στρώσεων.
4. Αντί για λευκή ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή φυσικό μέλι - φλαμουριά, ακακία, λουλούδι.
5. Η κατανάλωση μιλκσέικ συνιστάται αμέσως μετά την προετοιμασία, καθώς υπό την επίδραση οξέων φρούτων, ακόμη και όταν φυλάσσεται στο ψυγείο, το γάλα μπορεί να οξειδωθεί και να πήξει.
6. Τα υπέρβαρα άτομα δεν συνιστώνται να κάνουν κατάχρηση μιλκσέικ, ειδικά αυτά με βάση την κρέμα και το παγωτό, καθώς είναι πλούσια σε θερμίδες.
7. Για τη διακόσμηση των ποτών χρησιμοποιούνται σαντιγί, σκόνη κακάο, τριμμένη σοκολάτα, ρολά γκοφρέτας, ξυλάκια κανέλας, κομμάτια μούρων, φρούτα και ξηροί καρποί.
8. Ο αρχικός τρόπος σερβιρίσματος μιλκσέικ είναι σε ποτήρια με χείλος ζάχαρης: τα άδεια ποτήρια βυθίζονται σε νερό και στη συνέχεια βυθίζονται σε λευκή ή κρυσταλλική ζάχαρη βαμμένη με χυμό μούρων. Αυτή η διακόσμηση φαίνεται πολύ κομψή και λαχταριστή!

Milkshakes στο σπίτι: συνταγές

Και τέλος, πώς να φτιάξετε μιλκσέικ. Είναι τόσα πολλά που τα μάτια σου τρέχουν και με κάθε συνταγή μπορείς να πειραματιστείς, να την τροποποιήσεις και να τη βελτιώσεις, εστιάζοντας στο γούστο σου.

Milkshakes στο μπλέντερ

Συνταγή 1. Κοκτέιλ με αχλάδι και κανέλα

Θα χρειαστείτε: 500 ml πλήρες γάλα, 3 μεγάλα αχλάδια, ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του καφέ κανέλα, 50 g φυσικό υγρό μέλι.

Καθαρίζουμε το αχλάδι, το κόβουμε σε κομμάτια και το χτυπάμε στο μπλέντερ με το μέλι, το χυμό λεμονιού, την κανέλα και το γάλα. Ρίξτε σε ποτήρια. Πασπαλίζουμε με κανέλα από πάνω.

Συνταγή 2. Κοκτέιλ γιαουρτιού Mango

Θα χρειαστείτε: 400 γραμμάρια μάνγκο σε κονσέρβα (μπορεί να αντικατασταθεί με ροδάκινα, βερίκοκα, νεκταρίνια), 400 ml φυσικό γιαούρτι, 2 κουτιά κάρδαμο, 50 γραμμάρια ψιλοκομμένα φιστίκια Αιγίνης, τριμμένος πάγος.

Αφαιρέστε τους σπόρους από τους λοβούς του κάρδαμου. Τοποθετήστε το γιαούρτι, τα κομμάτια μάνγκο και τους σπόρους κάρδαμου σε ένα μπολ του μπλέντερ. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε πάγο και χτυπήστε για άλλο ένα λεπτό. Σερβίρετε σε όμορφα ποτήρια. Πασπαλίζουμε από πάνω ψιλοκομμένα φιστίκια.

Συνταγή 3. Πικάντικο κοκτέιλ παρμεζάνας

Θα χρειαστείτε: 400 ml παγωμένο πλήρες γάλα, 170 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα, ένα κομμάτι τζίντζερ στο μέγεθος ενός κερασιού, 4 κοτσάνια σέλινο.

Στύβουμε το χυμό από το σέλινο, ανακατεύουμε με το γάλα, το τριμμένο τυρί, το ψιλοκομμένο τζίντζερ και χτυπάμε καλά με ένα μπλέντερ. Ρίξτε σε ποτήρια. Γαρνίρουμε με κλωνάρια σέλινου.

Συνταγή 4. Κοκτέιλ "Paradise Apple"

Θα χρειαστείτε: 400 ml φυσικό γάλα, 2 γλυκά ζουμερά μήλα, μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια, μια πρέζα ζάχαρη βανίλιας, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο μουσκαβάδο (ή μέλι) για γεύση.

Πλένουμε και τρίβουμε τα μήλα μαζί με τη φλούδα, προσθέτουμε ζάχαρη κατά βούληση, ψιλοκόβουμε στο μπλέντερ και περιχύνουμε τον πουρέ που προκύπτει με κρύο γάλα. Χτυπάμε ξανά και αδειάζουμε σε ποτήρια. Διακοσμήστε το κοκτέιλ με ξηρούς καρπούς.

Συνταγή 5. Πράσινο smoothie με αβοκάντο

Θα χρειαστείτε: 300 ml παγωμένο σπιτικό γάλα, 1 αβοκάντο, 2 γλυκά μήλα, 2 ακτινίδια, 70 g φυσικό υγρό μέλι.

Καθαρίζουμε το αβοκάντο, αφαιρούμε το κουκούτσι και κόβουμε τη σάρκα σε κομμάτια. Ακτινίδιο με μήλα επίσης φλούδα. Τοποθετήστε τα φρούτα, το γάλα και το μέλι σε ένα μπλέντερ. Ανακινήστε και αδειάστε σε ποτήρια γαρνιρισμένα με κομμάτια φρούτων.

Milkshakes με παγωτό

Συνταγή 1. Κοκτέιλ "Mint Cloud"

Θα χρειαστείτε: 140 ml φυσικό γάλα, 140 g σπιτικό παγωτό, 30 ml σιρόπι μέντας, κλωναράκια μέντας, σαντιγί.

Χτυπάμε στο μπλέντερ το γάλα, το σιρόπι μέντας και το παγωτό. Ρίξτε το έτοιμο ρόφημα σε ποτήρια, γαρνίρετε με ένα καπάκι σαντιγί και φύλλα μέντας.

Συνταγή 2. Milkshake με μπανάνα

Θα χρειαστείτε: 400 g φυσικό παγωτό βανίλια, 200 ml πλήρες γάλα, 300 g ώριμες μπανάνες καθαρισμένες, 4 μεγάλα ώριμα σύκα.

Βάζουμε την μπανάνα σε φέτες στο μπλέντερ και μαζί με το παγωτό, τα καθαρισμένα σύκα και το γάλα, χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αποδεικνύεται ένα γλυκό, παχύρρευστο, αέρινο κρεμώδες κοκτέιλ.

Συνταγή 3. Κρεμώδες κοκτέιλ με σταφίδα

Θα χρειαστείτε: 200 ml βαριάς σπιτικής κρέμας, 250 ml πλήρες γάλα, 30 g μέλι ή καστανή ζάχαρη, 500 g παγωτό, 240 g κατεψυγμένο φραγκοστάφυλο, 50 g μπισκότα κουλουρακιών.

Ανακατέψτε τα κατεψυγμένα μούρα στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ζάχαρη, το παγωτό, το γάλα και τα μπισκότα. Για άλλη μια φορά, αλέστε τα πάντα καλά. Χτυπάμε ξεχωριστά την κρέμα γάλακτος. Ρίξτε το κοκτέιλ σε όμορφα ποτήρια και γαρνίρετε με μια επικάλυψη σαντιγί.

Milkshakes για παιδιά

Συνταγή 1. Κοκτέιλ με τυρί cottage και σμέουρα

Θα χρειαστείτε: 300 γραμμάρια σμέουρα (μπορούν να αντικατασταθούν με κεράσια, βατόμουρα, κόκκινα φραγκοστάφυλα, βατόμουρα), 400 ml σπιτικό γάλα, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, 150 γραμμάρια τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά, ένα τέταρτο φλιτζάνι καστανή ζάχαρη , σιρόπι μούρων κατά προτίμηση, κλωνάρια μέντας.

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ του μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να πάρουν ένα όμορφο ομοιόμορφο χρώμα. Ρίξτε το έτοιμο γλυκό σε όμορφα ποτήρια (μπορείτε να φτιάξετε ένα χείλος από καστανή ζάχαρη) και γαρνίρετε με κλωναράκια μέντας.

Συνταγή 2. Μιλκσέικ σοκολάτας

Θα χρειαστείτε: μια ράβδο μαύρης σοκολάτας, 4 ώριμες αποφλοιωμένες μπανάνες, 400 ml πλήρες γάλα, 300 g φυσικό κρεμώδες παγωτό.

Χωρίζουμε το γάλα και το παγωτό σε 2 μέρη. Αρχικά, χτυπήστε τα κομμάτια της μπανάνας με το μισό γάλα και το παγωτό. Συνδυάστε τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα στο μπλέντερ με τη σοκολάτα λιωμένη σε υδατόλουτρο. Ρίξτε το κοκτέιλ σε ποτήρια σε στρώσεις. Διακοσμήστε με κομματάκια σοκολάτας. Σερβίρετε με σωληνάρια.

Συνταγή 3. ρόφημα γάλακτος φράουλα

Θα χρειαστείτε: 400 g φράουλες (ή άγριες φράουλες), 400 ml παγωμένο σπιτικό γάλα, μια πρέζα ζάχαρη βανίλιας, 70 g μέλι, 140 g ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού.

Τρίψτε τις πλυμένες και ξεφλουδισμένες φράουλες με ένα σουρωτήρι. Αφήστε τα πιο όμορφα μούρα για διακόσμηση. Ανακατεύουμε τον πουρέ μούρων με μέλι, ζάχαρη, ξύσμα λεμονιού, βανίλια και γάλα. Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Ρίξτε το ρόφημα σε ποτήρια. Βουτήξτε τα μούρα κρυσταλλική ζάχαρηκαι διακοσμήστε με αυτά τα ποτήρια.

Συνταγή 4. Εορταστικό κοκτέιλ φρούτων

Θα χρειαστείτε: 140 γραμμάρια πολτό πεπόνι και ανανά, 140 γραμμάρια λευκά σταφύλια ή φραγκοστάφυλα χωρίς κουκούτσια ή 400 ml φυσικό γιαούρτι, 70 γραμμάρια υγρό μέλι ή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.

Αλέστε τα φρούτα με το μέλι στο μπλέντερ, προσθέστε το γιαούρτι και χτυπήστε ξανά. Σερβίρετε με πολύχρωμα ζαχαρωμένα φρούτα, μαρμελάδα ή ζαχαρωμένα φρέσκα μούρα.

Σπιτικά μιλκσέικ είναι μια καλή επιλογή για ένα σνακ, ένα ιδανικό πιάτο πρωινού και ένα υπέροχο επιδόρπιο που θα αρέσει ιδιαίτερα στο μικρό γλυκό. Οι υγιεινοί πουρές φρούτων και μούρων σε ένα ντουέτο με γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες μετατρέπονται σε μια υγιεινή και νόστιμη απόλαυση που τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πίνετε για την υγεία σας. Καλή όρεξη!

Το Milkshake είναι υπέροχο υγιεινές λιχουδιέςγια παιδιά. Συνήθως τα μωρά που δεν τους αρέσει το γάλα πίνουν ένα milkshake με ευχαρίστηση. Είναι πολύ πιο υγιεινό από πολλά άλλα γλυκά, καθώς περιέχει πολύ ασβέστιο και άλλα ιχνοστοιχεία. Γεμιστικό με τη μορφή φρέσκων φρούτων και μούρων - μια μερίδα βιταμινών και μικροστοιχείων.

Αυτό το δροσιστικό ρόφημα φτιάχνεται πολύ εύκολα. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι με ένα μπλέντερ. Χρειάζονται μόνο περίπου 5 λεπτά.Η κλασική έκδοση περιλαμβάνει δύο κύρια συστατικά - γάλα και παγωτό. Το γάλα αντικαθίσταται πλήρως από άλλο γαλακτοκομικό προϊόν. Για παράδειγμα, κρέμα, γιαούρτι, κεφίρ. Η βασική έκδοση μπορεί να συμπληρωθεί με διάφορα σιρόπια, φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα, φρούτα, βότανα, φυσικό μέλι, σοκολάτα. Υπάρχουν πολλές επιλογές, απλά πρέπει να διαλέξετε σύμφωνα με το γούστο σας.

Φυσικά, δεν πρέπει να καταχραστείτε ένα τέτοιο γλυκό. Τα μιλκσέικ είναι αρκετά πλούσια σε θερμίδες, περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος. Επομένως, δεν συνιστάται να τα πίνετε συχνά, εάν υπάρχουν. υπερβολικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, προτείνω να πίνετε ροφήματα γάλακτος 1-2 φορές την εβδομάδα. Τον υπόλοιπο χρόνο, ετοιμάστε νόστιμα smoothies φρούτων ή λαχανικών. Κάθε μέρα μπορείτε να μαγειρέψετε με μια νέα γεύση. Ελάχιστες θερμίδες και ο αριθμός δεν θα αντικατοπτρίζεται 🙂

Χαρακτηριστικά μαγειρικής

Υπάρχουν αρκετά μυστικά που θα σας επιτρέψουν να φτιάξετε κοκτέιλ σωστά και νόστιμα.

• χρησιμοποιήστε μόνο παγωμένο γάλα. Η θερμοκρασία του πρέπει να είναι 5-6 βαθμούς. Το ζεστό γάλα χτυπάει χειρότερα και το πολύ κρύο χάνει τη γεύση του.
• βέλτιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος - 2,5%.
• παγωτό είναι καλύτερα να βγούμε από καταψύκτης. Θα πρέπει να είναι μαλακό.
• φρούτα ή μούρα με σπόρους περνούν πρώτα από ένα κόσκινο. Τότε τα κόκαλα δεν θα πέσουν στο τελικό ποτό.
• σερβίρετε το ρόφημα αμέσως μετά την προετοιμασία. Με τον καιρό χάνει την αέρινη συνοχή του. Και τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να αντιδράσουν με το γάλα. Η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε όχι πολύ καλές συνέπειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά.
• είναι καλύτερα τα παιδιά να μην δίνουν ποτά με εξωτικά φρούτα, χρησιμοποιήστε απλές συνταγές. Εδώ μπορείτε να μπανάνα, συνήθως δεν προκαλεί ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
• Οι παρατηρητές βάρους δεν πρέπει να αρνούνται ένα milkshake. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεφίρ ή άπαχο γάλα. Ένα υπέροχο τέλος στην προπόνησή σας είναι ένα σέικ πρωτεΐνης.

Πώς να φτιάξετε ένα milkshake στο μπλέντερ

Ένα σταθερό μπλέντερ υψηλής ισχύος είναι πιο κατάλληλο για την προετοιμασία ενός milkshake. Μια τέτοια συσκευή είναι βολική στο ότι δημιουργεί ένα μεγάλο καπάκι από φυσαλίδες και συγκρατεί μεγάλο όγκο.

Παρεμπιπτόντως, άκουσα ότι ένα milkshake με μπανάνα ανακουφίζει τέλεια τα συμπτώματα του hangover. Ομολογουμένως δεν το έχω δοκιμάσει προσωπικά. Και εσύ? 🙂 Αν έχετε μόνο κεφίρ στο χέρι, σας συνιστώ να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο και διαιτητικό επιδόρπιο.

Με μπανάνα και παγωτό

Το ποτό με παγωτό είναι πιο πλούσιο σε θερμίδες και πιο πηχτό. Υπάρχουν 93 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Στα παιδιά θα αρέσει αυτή η επιλογή περισσότερο από την προηγούμενη. Είναι πιο γλυκό και αέρινο. Και πάλι, η ποσότητα των συστατικών εξαρτάται από εσάς. Ένα ποτήρι γάλα συνήθως παίρνει εκατό γραμμάρια παγωτό, μία μπανάνα.

Συνιστώ να δοκιμάσετε το μιλκσέικ με μπανάνα-καφέ. Θα χρειαστείτε γάλα, λίγο δυνατό καφέ, παγωτό βανίλια, μια μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας. Όπως πάντα - χτυπήστε, ρίξτε και απολαύστε 🙂

αν δεν υπάρχει παγωτό, αντικαταστήστε το με φυσικό γιαούρτι, προσθέστε μια μπανάνα με φράουλες και λίγο μέλι. Τα χτυπάμε όλα και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Βγαίνει καλά, πολύ νόστιμο 🙂 Ειδικά μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Βήμα προς βήμα συνταγή.

Milkshake με ακτινίδιο

Για να ετοιμάσετε ένα milkshake με ακτινίδιο, πάρτε μισό λίτρο γάλα, 1 ακτινίδιο και περίπου εκατό γραμμάρια παγωτό. Καθαρίζουμε το ακτινίδιο και το βάζουμε στο μπλέντερ. Μπορείτε να κόψετε το ακτινίδιο σε πολλά μεγάλα κομμάτια. Προσθέτουμε το παγωτό και χτυπάμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε σιγά σιγά το γάλα. Χτυπάμε για λίγα λεπτά ακόμα μέχρι να πετύχουμε την επιθυμητή συνοχή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό ακτινιδίου με μπανάνα, αποδεικνύεται μια πολύ ενδιαφέρουσα φρέσκια γεύση.

Με τυρί κότατζ

Για ένα λίτρο γάλα χρειάζεστε περίπου 250 γραμμάρια τυρί κότατζ, με περιεκτικότητα σε λιπαρά έως και 5-9%. Ως πληρωτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε μούρο ή σιρόπι. Εξαιρετικό με σμέουρα, κεράσια, κράνμπερι. Εάν χρησιμοποιείτε ξινά μούρα, προσθέστε ζάχαρη.

Τα τυρόπιτα είναι πιο χορταστικά, επομένως είναι καλά για πρωινό. Προσθέστε μια-δυο κουταλιές της σούπας ψιλό πλιγούρι και περιμένετε 2-3 λεπτά να φουσκώσει. Σίγουρα θα χορτάσετε πριν το μεσημεριανό γεύμα. Ή ετοιμάστε ένα θρεπτικό ρόφημα με τυρί κότατζ και μια μπανάνα.

Με φράουλα

Για ένα milkshake φράουλα, χρειάζεστε 200 γραμμάρια φράουλες ανά ποτήρι γάλα, μερικές μεζούρες παγωτό βανίλια. Εάν οι φράουλες είναι ξινές, προσθέστε ζάχαρη άχνη. Τα μούρα είναι κατάλληλα και κατεψυγμένα. Φροντίστε όμως να τα ξεπαγώσετε εκ των προτέρων για να μην καταστρέψετε το μπλέντερ. Η καλύτερη διακόσμηση για ένα τέτοιο γλυκό θα είναι σαντιγί και μια φράουλα.

Μμμ-μμ-μ.. υπερφαγία. Ειδικά το καλοκαίρι, στην εξοχή. Αναλυτική συνταγή για milkshake με φράουλες.

Milkshake με κακάο

Για 400 γραμμάρια γάλα, πάρτε 200 γραμμάρια παγωτό, 2-3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάο. Προσθέστε ζάχαρη ή ζάχαρη βανίλιας για γεύση. Χτυπάμε τα πάντα στο μπλέντερ. Πασπαλίζουμε με κομματάκια σοκολάτας πριν σερβίρουμε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά μούρα σε αυτό το ποτό. Λατρεύω τον συνδυασμό με cranberries. Δίνει λίγη οξύτητα. Απλώς μην το βάζετε πολύ.

Με σοκολάτα

Το μιλκσέικ σοκολάτας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή. Δεν είναι περίεργο που όλοι αγαπούν τη σοκολάτα. Ένα ποτήρι γάλα θα απαιτήσει μερικές κουταλιές της σούπας παγωτό βανίλια, περίπου 50 γραμμάρια σοκολάτας.

Αν σας αρέσει η γεύση της σοκολάτας, μπορείτε να προσθέσετε κι άλλη, θα είναι πιο έντονη. Είναι καλύτερο να παίρνετε σοκολάτα γάλακτος, αλλά είναι επίσης κατάλληλη η μαύρη, αυτό δεν είναι για όλους.

Για να διαλυθεί η σοκολάτα, ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε τα κομμάτια σοκολάτας σε αυτό. Ανακατεύουμε μέχρι να λιώσουν τελείως τα κομμάτια σοκολάτας. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να κρυώσει και ανακατέψτε στο μπλέντερ μαζί με το παγωτό και το γάλα.

Με πρωτεΐνη

Εάν ασχολείστε ενεργά με τον αθλητισμό, πιθανότατα χρησιμοποιείτε μείγματα πρωτεϊνών για απώλεια βάρους ή χτίσιμο. μυική μάζα. Αυτό το ρόφημα μπορεί να γίνει στο σπίτι.

Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε 200 ml κεφίρ, 60 γραμμάρια γάλακτος σε σκόνη ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, μια κουταλιά μαρμελάδα. Το κοκτέιλ περιέχει έως και 60 gr πρωτεϊνών. Η ζάχαρη δίνει ενέργεια.

Όλα τα μιλκσέικ με τυρί cottage μπορούν επίσης να αποδοθούν σε πρωτεΐνη. Η περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη είναι υψηλότερη από ό,τι σε άλλα είδη ποτών. Εάν χρησιμοποιείτε ροφήματα πρωτεΐνης για να χάσετε βάρος, τότε αυτή η επιλογή είναι ιδανική για εσάς.

Κοκτέιλ καφέ μέντας

Αυτό το ρόφημα θα απαιτήσει 150 γραμμάρια γάλα, 400 γραμμάρια παγωτό βανίλια. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέντα και μισό φλιτζάνι μόκα. Ανακατέψτε τα πάντα με ένα μπλέντερ. Ρίξτε το έτοιμο κοκτέιλ σε ψηλά ποτήρια και γαρνίρετε με τριμμένη σοκολάτα. Αυτή είναι η ίδια η φρεσκάδα!

Ελπίζω να σας άρεσαν οι επιλογές μου για το πώς να φτιάξετε ένα milkshake στο μπλέντερ. Πείτε μας πώς φτιάχνετε μιλκσέικ. Και έχετε αγαπημένες συνταγές για milkshake; Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου, θα είναι ενδιαφέρον. Καλή όρεξη.