„1. Състоянието на здравето и неговите компоненти: соматични и социално-психологически. Здравни критерии 2. Цялостна оценка на здравословното състояние на децата Здравни групи ... "

Методи, техники и форми на работа с деца

със соматични заболявания

1. Състоянието на здравето и неговите компоненти: соматични и социално-психологически.

здравни критерии

2. Комплексна оценка на здравословното състояние на децата

Здравни групи (класификация)

Адаптивна способност и нейните показатели

Концепцията за функционално състояние (FS)

Модел за разпознаване на FS

Оценка на адаптивната активност на тялото

Класификация на функционалните състояния

Здравен коефициент

3. Здравеопазващи и здравни технологии

Физическа дейност

Физическо възпитание

Контрол на дишането

Адаптиране на детето към режима на детското заведение

Йонизация на въздуха като профилактика на соматична слабост

4. Проблемът с психичното здраве на децата със соматични заболявания

Библиография

Терминологичен речник

1. ЗДРАВОСЛОВНО СЪСТОЯНИЕ И НЕГОВИТЕ КОМПОНЕНТИ:

СОМАТИЧНИ И СОЦИАЛНИ И ПСИХОЛОГИЧНИ.

ЗДРАВНИ КРИТЕРИИ

Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на заболяване (дефиниция на СЗО). Човешкото здраве е способността да се поддържа подходяща за възрастта стабилност при резки промени в количествените и качествени параметри на триединния поток от сензорна, вербална и структурна информация (I.

И. Брехман). Здравето определя способността за изпълнение на основни функции, като се има предвид, че човешкото тяло е жива многостепенна система със способност за адаптация и саморегулация, която се основава на физически и духовни, природни и социални, наследствени и придобити принципи.

Състоянието на здравето се оценява по основните му компоненти: соматични (физически) и социално-психически. Соматичният компонент предполага съвършенството на саморегулацията в тялото, хармонията на физиологичните процеси и максималната адаптация към околната среда. Социално-психологическият компонент определя състоянието на психическата сфера на човека, системата от ценности, нагласи и мотиви за адекватно поведение в социална среда(В. Л. Казначеев).

Основните критерии за здраве: баланс, уравновесеност, компенсация на свойствата и качествата на тялото.

Най-важните елементи на здравето (признаци на здраве):

1. Нивото и хармонията на физическото развитие.

2. Функционалното състояние на тялото, резервните възможности на основните физиологични системи.

3. Нивото на неспецифична резистентност и имунологична защита.

4. Равнището на морално-волевите и ценностно-мотивационните нагласи.

5. Нивото на компенсация за съществуващо заболяване или дефект в развитието.

6. Съотношението на рисковите фактори и факторите на благосъстоянието (здравна прогноза) (A.G. Shchedrina).

Един организъм може да бъде в едно от няколко състояния: здраве, донозологично състояние, преморбидно състояние, болест.

Непрекъснатостта на състоянието на тялото се определя от взаимодействието и взаимното влияние на различни рискови фактори, които се променят във времето, които влияят на състоянието на здравословното ниво на тялото:

Опции за норма

Гранични държави

Преморбидни състояния

Хронични заболявания (етап на компенсация)

Хронични заболявания (стадий на декомпенсация)

Инвалидност.

Оценката на нивото на здравето в донозологичната диагностика, основана на връзката между адаптивните възможности на тялото и заболеваемостта, ни позволява да разграничим следните видове състояния:

Здравословното състояние с достатъчни функционални (адаптивни) възможности на тялото;

Преднозологични състояния, при които оптималните адаптивни възможности се осигуряват от по-високо от нормалното напрежение на регулаторните системи, което води до повишено потребление на функционалните резерви на организма;

Преморбидни състояния, които се характеризират с намаляване на функционалните възможности на тялото и се проявяват на два етапа:

а) с преобладаване на неспецифични промени при поддържане на хомеостазата на основните жизненоважни системи на тялото, включително сърдечно-съдовата система;

б) с преобладаване на специфични промени от страна на определени органи и системи, чиято хомеостаза е нарушена, но поради механизмите на компенсация, проявата на заболяването може да бъде изразена или да бъде в начална фаза и да има компенсаторен характер характер;

Състояние на отказ на адаптация с рязък спадфункционални възможности на тялото поради нарушение на механизмите за компенсация. В това състояние, като правило, се наблюдават различни заболявания в стадия на субкомпенсация или декомпенсация (P.M. Baevsky, A.P. Berseneva).

Биосоциалният подход във валеологичната антропология ни позволява да разграничим три последователни категории здраве:

А - балансирано здраве, когато съществуващите отклонения лесно се компенсират или коригират, което не засяга индивидуалните психологически и социални функции;

B - умерено неуравновесено здраве, при което човек понякога изпитва неудобства при изпълнение на социалните си функции, има ограничения при избора на вид дейност, което обаче не го лишава от чувството за социална полезност;

B - значително небалансирано здраве на фона на натрупващи се заболявания, последиците от които ограничават работоспособността на човека и могат да причинят увреждане.

Група А са така наречените "практически здрави" лица, които, като се имат предвид "рисковите фактори", се разделят на 3 категории:

А1 - лишен от ендогенни (генетични) рискови фактори и екзогенна предразположеност (рискови фактори на състоянието) за възникване на определено заболяване;

А2 - наличие на ендогенни рискови фактори и екзогенни тежести при липса на прояви на самото заболяване;

A3 - разкриващи знаци тази болест. Този период е кратък и скоро, без резки преходи, последователно се заменя с периоди B и C.

2. КОМПЛЕКСНА ОЦЕНКА НА ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА

Контролът върху развитието и здравословното състояние на децата се осъществява по четири критерия за комплексна оценка на здравословното състояние. Въз основа на четири критерия (първият е наличието и липсата по време на прегледа на хронични заболявания; вторият

- функционалното състояние на основните органи и системи на тялото; третото е постигнатото ниво на развитие и степента на неговата хармония; четвъртата - степента на устойчивост на организма към неблагоприятни влияния на околната среда) децата принадлежат към една от петте здравни групи. Наличието и отсъствието на заболявания се определя по време на медицински преглед с участието на специалисти (УНГ, офталмолог, хирург и др.). Функционалното състояние на тялото се определя по клиничен метод с помощта на функционални тестове (ортосонда и др.). Степента на устойчивост на организма се оценява чрез потвърдени остри заболявания (респираторни инфекции) и обостряния на хронични заболявания през предходната година.

Здравни групи (класификация) В съответствие с предложения подход децата и юношите, в зависимост от тяхното здравословно състояние, се разделят на следните групи:

1) здрави, с нормално развитие и нормално развитие на функциите;

2) здрави, но с функционални и някои морфологични аномалии, както и намалена резистентност към остри и хронични заболявания;

3) пациенти с хронични заболявания в състояние на компенсация със запазена функционалност на организма;

4) пациенти с хронични заболявания в състояние на субкомпенсация с намалена функционалност на тялото;

5) пациенти с хронични заболявания в състояние на декомпенсация със значително намалена функционалност на тялото. По правило децата от тази група са с увреждания.

Цялостната оценка на здравословното състояние на децата и юношите, като се отчита нивото на телесното здраве, общоприети критерии за 5 здравни групи, се основава на психофизиологично изследване.

Психофизиологично изследване

Психофизиологичното изследване си поставя за задача да оцени:

– индивидуални (типологични) свойства нервна система;

- функционалното състояние на централната нервна система и нейните промени в хода на учебната, трудовата дейност, рехабилитационните мерки;

– профил на функционална интерхемисферна асиметрия на мозъка;

- индивидуални особености на развитието на индивидуалните психични функции (памет, внимание), които играят важна роля за осигуряване на успеха на трудовата и образователната дейност;

- индивидуален психологически характеристики(свойства на темперамента, акцентиране на характера, психологически профил на човек) за целите на анализа възможни причинивлошаване на здравето и социално-психическа адаптация.

Анализът на показателите на психофизическото изследване разкрива психофизиологичните особености на развитието на детето, като се вземат предвид соматичното състояние, определяне на моделите на растеж и развитие, индивидуална оценка на нивото на физическо развитие, степента на хармония, оценка здравословното състояние, изучаване на външни фактори заобикаляща средаИ различни видоведейности, оценка на ефективността на развлекателните дейности.

Резултатите от психофизиологичното изследване позволяват да се разработят физиологично обосновани препоръки за организация на обучението и професионалната консултация.

Потенциал за адаптация и неговите показатели За организиране на набор от дейности за соматично отслабени деца е необходимо да се използват специални методи и техники за организиране на основните форми на работа, които ще ни дадат възможност да оценим тяхното здравословно състояние и да покажем техния адаптивен потенциал.

Възможностите за адаптиране на здравословното състояние на деца от различни възрастови групи, като се вземе предвид тяхното соматично състояние, включват:

- антропологични показатели на здравето (конституционални);

- особености на физическото развитие;

- особености на психофизическото състояние;

- характеристики на функционалното състояние на тялото;

- характеристики на състоянието на психодинамичните функции;

- оценка на здравословното състояние.

В момента няма общоприета технология за диагностициране на здравето. Към днешна дата могат да се препоръчат определени набори от тестове и критерии, които с достатъчна надеждност могат да характеризират здравето на дете и възрастен. Считаме за перспективна посока за прилагане на интегративни методи, предназначени да дадат количествен критерий за нивото на здраве, който комбинира много физиологични характеристики на функционалното състояние в един показател.

СЕМАНТИЧНА МРЕЖА

РАЗПОЗНАВАНЕ НА ФУНКЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ НА ОРГАНИЗМА

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ

–  –  –

Понятието функционално състояние (ФС) Понятието функционално състояние (ФС) се използва широко в психологията, физиологията, инженерството, ергономията и др. Това се обяснява на първо място с факта, че в различни сфери на човешката дейност успехът на неговата работа, образование, творчество, физическо и психическо здраве до голяма степен зависи от човешкия FS.

Чрез контролиране и управление на FS човек може да реши много важни задачи, като оптимизиране на образователни и производствени процеси, регулиране на труда, определяне на допустимото физическо и нервно натоварване, повишаване на устойчивостта на стрес, профилактика на заболявания, както и задачи, свързани с избора на кариера, кариера насоки и др.

Нивото на функциониране на системите, степента на напрежение на регулаторните механизми, функционалните резерви се определят като готовността и способността на организма (орган, система) да извършва дадена дейност в даден момент с минимално напрежение на регулаторните механизми.

Модел за FS разпознаване За FS разпознаване моделът, предложен от R.M. Баевски.

Въз основа на този модел са идентифицирани три характеристики на функционалното състояние на тялото: първоначалното ниво на функциониране, степента на напрежение на регулаторните механизми и функционалните резерви.

Тъй като всяко дадено ниво на функциониране на целия организъм съответства на еквивалентно ниво на функциониране на кръвоносния апарат, беше решено да се използва променливостта за оценка на функционалното състояние сърдечен ритъм, като най-удобният и универсален индикатор за състоянието на организма при всякакъв вид дейност.

За първоначално ниво на функциониране се приема началният вегетативен тонус, който се определя от статичните параметри на сърдечната честота. Степента на напрежение на регулаторните системи се оценява чрез съотношението на спектралните компоненти на сърдечната честота в покой с помощта на диагностичната програма "Pulse Antistress".

Функционалността се оценява с помощта на стрес тестове.

Интегралната оценка на параметрите на сърдечната честота ни позволява да разграничим 4 групи функционални състояния:

1) лица с висока или достатъчна функционалност на кръвоносната система, със задоволителна адаптация на тялото към условията на околната среда; не се нуждаят от специални препоръки за рехабилитация и профилактика;

2) лица с напрежение на адаптационните механизми; нужда от мерки за намаляване на стресовото въздействие на условията на околната среда, при възстановяване, насочени към укрепване на активността на механизмите за саморегулация на тялото;

3) лица с намалена функционалност на кръвоносната система, с незадоволителна адаптация на тялото към условията на околната среда;

нужда от целенасочени лечебни и превантивни мерки за подобряване на защитните свойства на организма, укрепване на неговите компенсаторни възможности;

4) лица с рязко намалена функционалност на кръвоносната система, със симптоми на неуспех в адаптацията, често със симптоми на заболявания; се нуждаят не само от превантивни, но и от терапевтични мерки.

Смята се, че намаляването на вариабилността на сърдечната честота показва нарушение на автономния контрол на сърдечната дейност и е неблагоприятно за прогнозата. Най-високите нива на вариабилност на сърдечната честота се регистрират при здрави деца и юноши спортисти, междинни - при деца и възрастни с различни здравословни нарушения, най-ниски - при хора със сърдечни заболявания. Характеристиките на промените в вариабилността на сърдечната честота в началните етапи на различни заболявания се определят от психосоматичния, психовегетативния компонент (съдова хипертония, хипотония, бронхиална астма). Най-ценно е ритмологичното изследване при донозологични и преморбидни състояния.

Оценка на адаптивната активност на тялото Според концепцията на R.M. Баевски, здравната диагностика трябва да се основава на оценка на адаптивната активност на тялото. Негов универсален индикатор е сърдечно-съдовата система, която със своята многостепенна регулация е функционална система, отговорна за осигуряване на дадено ниво на функциониране на целия организъм. Под контрола на неврорефлекторни и неврохуморални механизми кръвоносната система осигурява своевременно адекватно кръвоснабдяване на съответните структури. При равни други условия можем да приемем, че всяко дадено ниво на функциониране на организма съответства на еквивалентно ниво на функциониране на кръвоносния апарат.

Класификация на функционалните състояния Въз основа на този подход R.M. Baevsky (1989) разработи класификация на функционалните състояния (или нива на адаптивни способности), обозначени като адаптивен потенциал (AP).

Класификацията включва 10 градации, нейната опростена версия се състои от следните 4 градации:

1. Състоянието на задоволителна адаптация на тялото към условията на околната среда с високи или достатъчни функционални възможности на тялото;

2. Състоянието на напрежение на адаптивните механизми, при което достатъчно функционалностосигурени от мобилизирането на функционални резерви;

3. Незадоволителна адаптация на организма към условията на околната среда с намалени функционални възможности на организма;

4. Нарушаване на адаптацията, придружено от рязко намаляване на функционалните възможности на организма.

Предлагат се две формули за изчисляване на AP:

1. AP \u003d 0,011 (HR) + 0,014 (SBP) + 0,008 (DBP) ++ 0,014 (V) + 0,009 (BW) - 0,009 (P) - 0,27;

2. AP \u003d 0,76 + 0,23 (B) + 0,5 (P) + 0,006 (DBP) + 0,84 HR + 0,001 (IN) + 0,18 (ЕКГ) + 0,16 (SKG) ++ 0,15 (BCG) + 0,02 (MT) – 0,02 (P), където AP е адаптивният потенциал в точки; B - възраст в години; P - пол (мъжки)

- 1, женски – 2); SBP и DBP са систолично и диастолично кръвно налягане, съответно, в mm Hg. Изкуство.; HR - пулс за минута; IN – индекс на напрежение на регулаторните системи, арб. единици; ЕКГ, BCG, SKG - резултатите от електро-, балисто-, сеизмокардиографски изследвания в точки; MT - телесно тегло в kg; R - височина в см.

За разпределяне на изследваните според класа на функционалните състояния се използва следната скала: задоволителна адаптация - прагови стойности на АР не повече от 2,1 точки; напрежение на адаптационните механизми - 2,11–3,2 точки;

незадоволителна адаптация - 3,21–4,3 точки; неадаптация - не по-малко от 4,31 точки.

Здравен коефициент Като критерий за адаптивните възможности на децата с различни показатели за функционалното състояние на основните системи и органи, устойчивостта и реактивността на организма се определя коефициентът на здраве (KZ), който се изчислява чрез пулсова честота (HR) , кръвно налягане (SBP, DBP), телесно тегло (BW). ) и възраст (B):

KZ \u003d 0.01CHP + 0.01 SAD + 0.008 DBP + 0.014V + 0.009MT - 0.009R - 0.27.

Предлекарският скрининг въз основа на здравния коефициент също се основава на позицията на състоянието на кръвоносната система като индикатор за състоянието на целия организъм (P.M. Baevsky). В зависимост от стойността на коефициента на здраве детето може да бъде разпределено в една от 4-те групи според степента на адаптация; колкото по-висок е условният резултат, толкова по-голяма е вероятността от развитие на патологични състояния.

Има скала за соматично здраве, която разграничава 5 нива на здраве:

ниско, под средното, средно, над средното, високо. Нивата се изчисляват въз основа на телесно тегло, капацитет на белите дробове, динамометрия на ръцете, сърдечна честота (HR), систолично кръвно налягане (SBP), време за възстановяване на сърдечната честота след 20 клякания за 30 s. Определете нивото на соматично здраве: 3 или по-малко - под средното; 4-6 - ниско, 12-15 над средното, 16-18 - високо (G.L. Apanasenko).

В допълнение към определянето на адаптивния потенциал на здравословното състояние чрез психофизиологични и психодинамични показатели, оценката на адаптивния потенциал може да включва и метода на невроенергийното картографиране (НЕК), базиран на разработките на Института по мозъка на Руската академия на науките. Медицински науки, сертифицирани и одобрени за употреба от Министерството на здравеопазването на Руската федерация. Нивото на постоянен потенциал е бавна електрическа активност, която интегрално отразява метаболизма на различни области на човешкия мозък.

Адаптивните възможности на здравословното състояние на децата от различни възрастови групи включват и антропологични показатели за здраве (конституционални);

характеристики на физическото развитие и оценка на биологичната възраст.

Под физическо развитие се разбира съвкупност от морфологични и функционални характеристики на организма, обусловени от наследствени фактори и специфични условия. външна среда.

За нивото на физическо развитие може да се съди по соматометрични показатели - дължина на тялото (cm), телесно тегло (kg), гръдна обиколка (cm), мускулна сила на двете ръце (kg).

Основният метод за оценка на физическото развитие е антропометрията, която включва измерване на дължината на тялото, отделните му части и телесното тегло. В този случай е необходимо да се вземе предвид типът на конституцията. При деца на една и съща възраст има вариабилност в показателите за височина и тегло и антропометрични показатели, което показва необходимостта от свързване на специални спортни и развлекателни дейности.

3. ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ

ТЕХНОЛОГИИ

Двигателна активност. Класовете за подобряване на движенията са неразделна част от всяка дейност на детето. Изоставането в движенията е изоставане в общото развитие.

Движението е естествена биологична потребност. Невъзможно е да се измести или замени нуждата от движение, без да се наруши здравето. Техният дефицит води до факта, че на следващите възрастови етапи детето не може да овладее напълно жизненоважните двигателни умения. Мускулната дейност на човека е взаимосвързана със състоянието на всички физиологични системи. Отразява типологичните особености на нервната система, индивидуалността, пола, възрастта, здравословното състояние. Между биологични факториспециално място заемат биологичните ритми, които се проявяват ясно в двигателното поведение на децата. От голямото им разнообразие отделяме ежедневните, сезонните, възрастовите.

Ежедневната двигателна активност (DMA) е броят на движенията за целия период на будност (бягане, ходене, скачане, обръщане, накланяне). Записва се със специално устройство, актометър или (по-малко точен) крачкомер. SDA се увеличава с възрастта. При деца на 3 години средният брой локомоции на ден е 5-6 хиляди, на 5 години - 8-10 хиляди, на 9-10 години - 18-20 хиляди. След това SDA се стабилизира и намалява. На всеки час детето прави поне 500-1000 движения. Разпределението на движенията по часовника е неравномерно. Идентифицирани са четири повишения (взривове) на двигателната активност. През първата половина на деня - от 7 до 8 и от 12 до 14 часа, през втората - от 15 до 16 и от 20 до 21 часа.

Биологичната особеност на двигателната потребност е нейното ежедневно постоянство, характерно за всеки човек.

Сезонните периодични издания на SDA се характеризират с намаляването им през зимата, което служи като основа за диференцирано (по сезон) използване на физическа активност. През зимата е невъзможно да се увеличи SDA, но е необходимо да се поддържа на ниво, характерно за даден сезон, да се прилага чрез организирани и преди всичко „малки“ форми на физическо възпитание, намалявайки интензивността, а не многократност на повторенията. При формирането на здравето на децата е важно да се вземат предвид разликите в двигателното поведение на момичетата и момчетата. Наборът от движения на момичетата е различен от този на момчето, първите рядко използват движения сами, но по-пълно следват инструкциите на възпитателя, учителя. Трябва също така да се има предвид, че сред момичетата, например на възраст 6–7 години, има повече (42%), отколкото сред момчетата (27%), моторно зрели. Невъзможно е да се пропуснат благоприятните условия за формиране на потребности в двигателната активност на момичетата. Необходим е диференциран подход към физическото възпитание на момичетата и момчетата, трябва да започне поне с предучилищна възраст.

–  –  –

Физическо възпитание Оценете функционалното развитие (сърдечна честота, кръвно налягане, дихателна честота, VC, сила на ръцете), физическото развитие, сравнявайки представянето на детето с възрастовите стандарти;

за определяне на физическата годност се провежда функционален тест с 20 клякания. Анализирайки получените здравни показатели и допълвайки ги с анамнеза (честота и тежест на заболяването), лекарят определя здравната група и групата за физическо възпитание (основна, подготвителна, специална и лечебна).

Основната група включва деца от I и частично II здравна група с леки функционални отклонения от на сърдечно-съдовата системас общо добро здраве. Разрешени са всички форми на физическо възпитание, предвидени в учебната програма. Деца от предучилищна възраст и ученици могат да посещават спортни секции.

Подготвителната група включва деца от II и частично III здравни групи с изоставане във физическото развитие и леки функционални нарушения (CVS и дихателна система), например, времето за възстановяване на пулса след функционален тест (с 20 клякания в рамките на 2-3 минути); които са прекарали остри и инфекциозни заболявания (морбили, грип, скарлатина, хепатит и др.), страдащи от хроничен бронхит, гастрит, анемия от всякаква етиология, с метаболитни нарушения - затлъстяване с неендокринна етиология. Тази група временно се попълва от деца, които са имали настинки, ТОРС и др.

Физическото възпитание на децата основно и подготвителни групипреминава заедно, но за последното натоварването е ограничено чрез улесняване на изходната позиция (например наклони с широко разтворени крака вместо накланяния от първоначалната позиция на краката заедно), намаляване на честотата на повторение, замяна на трудните движения с по-лесни и т.н.

Специална група се състои от деца с хронични заболявания (III здравна група), чести екзацербации, които се нуждаят от специални класове. Те са освободени от уроци по физическо възпитание, но не и от физическо възпитание като цяло, което е по-необходимо за тях, отколкото за здрави деца. Специални класове с тях се провеждат от учители, определени за тези цели в детски градини, училища или методисти по физическо възпитание в поликлиники. В допълнение, децата трябва да изпълняват сутрешни упражнения и специални домашни упражнения по физическо възпитание, внимателно да спазват двигателния режим.

Физиотерапевтичната група включва деца със сърдечни заболявания, хронична пневмония III степен, с чести пристъпи на бронхиална астма, хроничен гастрит, ентерит, колит, нефрит, ендокринни заболявания (хипертиреоидизъм, диабет, затлъстяване и др.), сколиоза II и III. степен. С такива деца те са ангажирани в поликлиника в специално определено време 3-4 пъти седмично. Всички "малки форми" на физическо възпитание са задължителни за всички деца, посещаващи предучилищни институции, училище. Конкретни препоръки със списък от упражнения и честотата на тяхното повторение (физическо възпитание) се дават от лекаря по време на прегледа.

Медицинската сестра е длъжна да следи за изпълнението на назначенията по физическо възпитание.

При посещаване на всяка форма на уроци по физическо възпитание лекар или фелдшер проверява: а) правилността на плана на урока и съответствието му с програмата; б) санитарно-хигиенни условия на работното място (микроклимат, оборудване, дрехи, обувки за деца); в) двигателни умения на децата; г) реакцията на сърдечно-съдовата и дихателната система на детето към натоварването на този урок. Всички форми на класове са изградени, като се вземат предвид групата по физическо възпитание, биологичната и двигателната зрялост на децата. Динамичните изследвания на състоянието на здравето на детето, неразделна част от които е развитието на физиологичните системи, включително двигателната зрялост, позволяват да се оцени нивото на морфофункционалното развитие на детето и да се проследи степента на овладяване на програмния материал.

Физическите упражнения за деца трябва да бъдат динамични, да обхващат голям брой мускулни групи, с постепенно редуване на работата на мускулите на ръцете и раменния пояс, торса и краката. Важно е да ги изпълнявате от различни изходни позиции (стоящи, легнали, седнали), за да постигнете правилната техника; само при тези условия е възможен оптималният физиологичен ефект от движението. Началната позиция в легнало положение се използва за разтоварване на гръбначния стълб и коригиране на нарушенията на позата. В класната стая е необходимо широко да се използват предмети за физическо възпитание - пръчки, обръчи, въжета, въжета за скачане, боздугани, топки и др.

Контрол на дишането Дишането на децата трябва да се наблюдава. Преподаването на различни видове (коремни, гръдни, фиксирани при вдишване и издишване) трябва да се дава в комбинация с произношението на звуци, срички и думите „уау“, „надолу“, „lzh“ и т.н. В класната стая, времето се провежда и се изчертава физиологична крива, която характеризира реакцията на детето на стрес. Времето ви позволява да оцените традиционните части на уроците - уводна, подготвителна, основна и заключителна, да изчислите общата и двигателна плътност на урока. При достатъчна физическа активност на децата двигателната плътност не е по-ниска от 70%.

Физиологичната крива се изгражда според данните от измерването на сърдечната честота за 10 секунди от сесията, във всяка част от сесията или на всеки 10 минути и в периода на възстановяване за 3-5 минути. В допълнение към пулса можете да определите кръвното налягане, VC, силата на ръката и други показатели. Тези изследвания се провеждат при дете, което се наблюдава във времето. Въз основа на измерванията се изгражда физиологична крива на урока - графично представяне на изследваните параметри.

При правилната конструкция неговите показатели се увеличават от началото на часовете до основната част и се доближават до първоначалното ниво в края на финалната част. Големината на функционалните промени зависи не само от обема и интензивността на мускулната активност, но и от формата на физическо натоварване. Емоционалната възбуда ги увеличава. За мускулните натоварвания може косвено да се съди по външните признаци на умора на децата.

Ако по-голямата част от децата имат изразени признаци на умора, е необходимо значително да се променят часовете, а ако се забележи умора при отделни деца, тяхното натоварване трябва да се дозира чрез промяна на изходната позиция, намаляване на честотата на повторенията и интензивността на движенията. Необходими са и корекции, ако натоварването не предизвиква достатъчни смени и увеличенията на пулса са малки - до 130 удара / мин. Установено е, че такива натоварвания не дават оздравителен и тренировъчен ефект (L.I.

Абросимов).

Адаптиране на дете към режима на детска институция Проблемът с адаптирането на дете към режима на детска институция много често възниква не само за родителите, но и за лекарите, тъй като соматичното състояние на детето е сложно. Подготовката на децата за влизане в детска институция по същество трябва да започне веднага след раждането и да се засили едва през последните шест месеца.

Според тежестта на адаптационния период Р.В. Тонкова-Яполская разделя децата, постъпващи в предучилищна възраст, на три основни групи.

към първата група ( физиологична адаптация) включва деца, които не боледуват в периода на адаптация и лесно го понасят. По принцип е здрави децадо 7-8 месеца и по-големи от 1 година 6 месеца - 1 година 7 месеца. Адаптацията завършва след 2-3 седмици.

Втората група (интензивна или умерена адаптация) включва деца с негативни прояви в периода на адаптация, до изразени промени в реактивната система, които като правило развиват остри респираторни инфекции. Едно заболяване продължава 5-7 дни и не дава усложнения. Възрастовият състав е предимно от 9-10 месеца до 1 година 5 месеца.

Адаптацията продължава от 2-3 седмици до 2-3 месеца.

Третата група (патологична адаптация) - деца с дисфункционална социална и биологична история, трудно свикващи с нови условия. Такава адаптация може да бъде във всяка възраст, но се проявява по различни начини: чести повторения на остри респираторни заболявания, често с усложнения; психологически преживявания като емоционален стрес, перверзии на поведенческите реакции, депресия.

Подготовка на дете за предучилищнаи адаптацията в него са система от целеви мерки, която се основава на цялостен преглед, оценка на развитието и здравето на детето, условията на живот.

Включва:

1) максималното сближаване на домашния режим с режима на детската институция (организиране на будност, хранене, сън);

2) ликвидация лоши навици(морска болест, хранене с шише, използване на биберон);

3) предварителна ваксинация (насочване към детска институция не по-рано от 2-3 седмици след ваксинацията);

4) възстановяване (анемия, ексудативна диатеза и др.). При комбинация от проблеми в биологичната (усложнение на бременността, травма при раждане), социална (неправилно влияние на семейството) анамнеза, предписвания на лекарства са възможни консултации със специалист;

5) санитарна и образователна работа с родителите в клиниката (групови разговори, конференции, бележки, листовки, брошури и др.), С патронаж у дома (разговори с възрастни членове на семейството).

Йонизацията на въздуха като превенция на соматичната слабост Леко зачервяване на фаринкса или умерено отделяне от носа е индикация за отстраняване на детето за 3-4 дни от посещение на детска институция; деца с анамнеза за рецидивиращи респираторни заболявания L.F. Кобзева препоръчва индивидуална хидроаероионизация на въздуха в малки дози от 20-25 сесии на курс.

Йонизацията на въздуха е процесът на превръщане на неутралните атоми и молекули на въздуха в електрически заредени частици (йони). Извършва се под въздействието на електромагнитно излъчване, електрическо поле или при висока температура, когато частиците се сблъскват с електрони, йони, атоми. Образуването на йони се дължи на естествена, поради технологична и изкуствена йонизация на въздуха. Атомите (групи от атоми) стават положително заредени, когато загубят електрони, и стават отрицателно заредени, когато получат електрони. Положителните йони са вредни за здравето. Те причиняват бърза умора, главоболие, учестен пулс и дишане (поради недостатъчно снабдяване на кръвта с кислород). Бели дробове отрицателни йонинаправи въздуха животворен.

Концентрацията на аерозолни частици в помещението не трябва да надвишава 0,1 mg / m3, в противен случай леките йони стават тежки и броят на заредените аерозолни частици (псевдоаероиони) също се увеличава. Необходимо е да се определи нивото на замърсяване на въздуха от аерозоли. При претъпкане леките йони бързо изчезват

- хората просто ги абсорбират (йони влизат в човека през дихателната система или през кожата). При издишване човек изхвърля в околното пространство няколкостотин милиона кондензационни ядра под формата на пара (водни частици), което провокира образуването на допълнително количество тежки йони. Въздухът на малка стая винаги се характеризира с липса на леки йони и излишък на тежки.

Работещото електрическо оборудване практически елиминира наличието на леки йони в помещението. Леките йони, като по-подвижни, се движат по силовите линии на полетата, стремейки се към противоположно заредени повърхности, където се неутрализират. Всяко нагряване на въздуха води до неговото изсушаване. Като суспензия, прахът е огромен брой кондензационни ядра за образуване на тежки йони. Използването на нагревателни устройства допринася за много бързото унищожаване на леките йони, превръщайки ги в тежки. Излишната влажност на въздуха също е неблагоприятна: микрокапките вода, образуващи аерозоли, се превръщат в кондензационни ядра. Оптималната влажност на въздуха е 40-60%. Методът на йонизация на въздуха е профилактика на соматична слабост при деца.

4. ПРОБЛЕМ С ПСИХИЧНОТО ЗДРАВЕ

ДЕЦА С СОМАТИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Психичното здраве включва високо съзнание, развито мислене, голяма вътрешна морална сила, която насърчава творческата дейност и т.н.

Днес има много дефиниции на термина "психично здраве". Ние сме по-близо до гледната точка, според която психичното здраве е състояние на баланс на различни психични свойства и процеси, способността да ги притежаваме, адекватно да ги използваме и развиваме, което позволява на човек да функционира хармонично в обществото.

Проблемът за психичното здраве привлича и продължава да привлича много изследователи от различни области на науката и практиката, така че изучаването на факторите, влияещи върху психичното и общото здраве на децата и юношите, е един от най-актуалните проблеми на нашето време. Дълбоката и точна диагностика на факторите, влияещи върху психичното здраве на децата днес, помага да се определи най-подходящият начин за положителното им изменение, да се изберат най-добрите методи, ефективни технологиивъздействие, осигуряват диференциран и индивидуален подход към различни категории малолетни и непълнолетни и семейства, които засягат психичното здраве на децата.

Започнете с дефиниране на понятия умствено развитиедете, неговата нервна система. Основните характеристики на функционирането на нервната система определят различията в поведението и отношението към едни и същи въздействия на физическата и социалната среда.

Честите соматични заболявания при децата, както и хроничната соматизация причиняват емоционални преживявания и емоционални смущения при децата.

За тази група деца разработеният от I.I. Мамайчук психорегулаторно обучение, което включва: смекчаване на емоционалния дискомфорт, формиране на техники за релаксация, развитие на умения за саморегулация и самоконтрол на поведението. Заниманията се провеждат поетапно, през ден с малка група деца до 5 човека, съобразени с възрастта и индивидуалните психологически особености на детето. Първият етап е успокояващ, по време на който се използва вербална и музикална психокорекция за облекчаване на психическия стрес, след това на децата се предлагат визуални и музикални стимули, насочени към премахване на тревожността, създаване на положителни нагласи за следващите класове. Вторият етап е образователен. Тук децата се обучават на упражнения за релаксация. Упражненията се използват за предизвикване на топлина, за регулиране на дишането, ритъма и сърдечната честота. Третият етап е възстановителен. На фона на релаксацията децата изпълняват специални упражнения, които спомагат за коригиране на настроението им, развиват комуникационни умения и процеси на възприятие. Психорегулаторното обучение помага за повишаване на устойчивостта към екстремни ситуации, подобряване на концентрацията и намаляване на емоционалния стрес. При системно обучение при деца инхибиторните процеси се нормализират, което позволява на детето да контролира емоционалното си състояние.

Психомускулната тренировка има добър ефект върху корекцията на емоционалния стрес.

Този метод включва 4 основни задачи:

1) Научете детето да отпуска мускулите на тялото и лицето;

2) Да преподава с най-голяма сила на въображението, но без напрежение, да представя съдържанието на формата на самохипноза;

3) Да научите да задържате вниманието върху умствените обекти;

4) Да се ​​научи да въздейства върху себе си с необходимите словесни форми.

В този случай трябва стриктно да се спазват методическите изисквания;

упражнения от детето; самонаблюдение и фиксиране на усещанията, възникнали по време на упражнението; самостоятелно повторение на упражнения от детето през деня.

Психогимнастиката се използва широко в детско-юношеската клиника (G.

Юнова, модифицирана от M.I. Чистякова). Часовете по психогимнастика включват ритмика, пантомима, колективни танци и игри. Класовете се състоят от 3 фази. Първата фаза е облекчаване на стреса с помощта на различни варианти за бягане, ходене, които имат социално-психологическо значение. Втората фаза е пантомима (образ на страх, негодувание, изненада, объркване, болка и др.). Третата фаза е последната.

В допълнение към изброените по-горе методи, игралните методи за корекция са от особено значение. Играта е най-естествената форма на живот на детето.

Психологическият знак на играта е едновременното преживяване от човек на условността и реалността на текущата ситуация. Играта ви дава възможност да изпитате късмет, успех, да изпитате своята физическа и психическа сила. Игровата психокорекция под формата на ролева игра се използва широко при работа с деца с тежки междуличностни конфликти и поведенчески разстройства. За деца с увреждания и недостатъчен социален опит е препоръчително да се използват игри за драматизация по темата на познати приказки. От особено значение за корекцията на емоционално-волевата сфера на детето са игрите на открито (слепи търсачи, наваксвания, кръгли танци, щафети и др.). Тези игри осигуряват емоционална релаксация, насърчават гъвкавостта на поведението, развиват координацията на движенията.

Изобразителното изкуство също е един от водещите методи за психокорекция на емоционалните разстройства. Рисуването действа като средство за укрепване на идентичността на детето, като помага на децата да опознаят себе си и своите способности. Цветът играе специална роля. Преобладаването на сиви, черни тонове показва липса на жизнерадост.

Ярки наситени цветове за активна жизненост и оптимизъм. За корекция на соматични разстройства се предлагат отделни видове изкуства и занаяти: моделиране на солено тесто, мъниста, декупаж, изгаряне, моделиране на занаяти от глина, цветя, квилинг. Това творчество предизвиква положителни емоционални реакции у децата, което допринася за мотивационната активност, психо-емоционалната стабилност, формирането на възприемателни процеси и имунната устойчивост. учители допълнително образованиетези, които използват тези видове дейности, отбелязват намаляване на риска от инфекциозни и соматични заболявания, подобряване на емоционалната стабилност и социална адаптация. Участието в конкурси, изложби, майсторски класове разкрива индивидуалните характеристики на личността на детето по отношение на взаимодействието му с активна творческа среда, повишава естетическите потребности.

В психокорекцията на деца със соматични заболявания широко се използва музикална терапия, която има регулаторен ефект върху психо-вегетативния процес.

Традиционно се разграничават следните варианти на музикотерапия: рецептивна музикотерапия и активна музикална дейност. Рецептивната психокорекция включва 3 форми: комуникативна, реактивна и ефективна.

Благодарение на рецептивната музикална терапия се решават определени психокорекционни задачи:

създаване на доверителна емпатична атмосфера, намаляване на емоционалния дискомфорт, оптимизиране на комуникацията.

5. ОБОБЩЕНИЕ екологични проблеми, социална криза и много други фактори. В същото време влиянието върху растящия и развиващия се организъм на условията на предучилищна и училищна възраст образователни институции, където детето прекарва 70% от времето си, е особено изразено.

Образователният процес като цяло, всички педагогически концепции, методи, технологии трябва да имат здравеопазващ характер. Необходимо е да има научно обоснована представа за това как трябва да бъдат организирани всички аспекти на училищния живот, за да се изключи отрицателни въздействиявърху високочувствителния детски организъм и осигурява благоприятното му развитие.

Разчитането на здравословни, природонаучни принципи при организирането на образователния процес също спомага за подобряване на качеството на усвояване на знанията, тъй като оптималният поток от функции на тялото осигурява висока ефективност и комфортно състояние на детето. И накрая, организацията на жизнената дейност на децата от гледна точка на поддържането и насърчаването на здравето допринася за формирането на здравна култура като естествен компонент на общата култура.

Ето защо всяка образователна институциятрябва да се превърне в „училище за здравословен начин на живот“, където всяка дейност на децата (образователни, спортни, развлекателни, както и хранене, двигателна активност и др.) ще има здравно-педагогическа насоченост и ще допринася за възпитанието на техните навици. , а след това потребностите от здравословен начин на живот, формиране на умения за вземане на самостоятелни решения относно поддържане и укрепване на здравето.

Всъщност проблемът за здравето на нацията, поддържането на здравето на децата и формирането на здравословен начин на живот от ранна детска възраст е изключително актуален днес.

Проучването на здравословното състояние на различни групи деца, за съжаление, не разкрива положителна динамика през последните 10 години, проследяват се отрицателни тенденции: увеличаване на броя на децата с хронични заболявания и функционални аномалии. Съвременните деца имат значително намалена функционалност, здравен резерв.

Днес в работата на учителите е необходимо да се разбере същността на здравето и адаптивните възможности на тялото на децата, което води до ежедневната систематична работа на учителите за формиране на култура на здравословен начин на живот, подобряване на факторите на социална адаптация.

Все още има много нерешени проблеми, които са полето на дейност и научни изследвания на учени от различни специалности, включително учители:

Разработване на здравни критерии и здравословен начин на животживот;

Специфични технологии и методи за диагностика и прогнозиране на нивото на здравето, тяхната валидност;

Педагогически здравни технологии, учебни програми, учебни ръководстваспоред здравословния начин на живот;

Професионална подготовка на учители.

Успешно решаване на проблемите на развитието на личността на детето, повишаване на ефективността на обучението, благоприятно професионално развитиеучителите в бъдеще до голяма степен се определя от степента, в която ще се използват познанията по физиология, анатомия, хигиена и здравословен начин на живот, свързани с възрастта.

Библиография

1. Александров Ю.И. Основи на психофизиологията. М.: Инфа-М, 2001.

2. Апанасенко Л.Г., Науменко Р.Т. Физическо здраве и максимален аеробен капацитет на индивида // Теория и практика на физическата култура, 2000. № 4.

3. Баевски Р.М., Берсенева А.П. Пренозологична диагностика при оценка на здравословното състояние // Валеология. СПб. 2003 г.

4. Данилова Н.Н. Психофизиологична диагностика на функционалните състояния. М., 2005.

5. Дубровинская Н.В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. Психофизиология на детето. М.:

Владос, 2000г.

6. Жафарова С.А. Конституционни особености на деца и юноши (материали за курса по валеология). Новосибирск, 2000 г.

7. Исаева Л.А. (Под общата редакция). Детски болести. М.: Медицина, 2004.

8. Козлова В.И., Фарбер Д.А. Физиология на детското развитие. М.: Педагогика, 2003.

9. Марузин А.В., Воронцов И.М. Пропедевтика на детските болести. М.: Медицина, 2006.

10. Рубанович В.Б. Медицински и медико-педагогически контрол по време на занятията физическо възпитание. Новосибирск, 2000 г.

11. Савченко Ю.И., Венгер Т.Ф. Здраво дете. Физиологични параметри на детството. Красноярск, 2000 г.

Речник Адаптивен потенциал - степента на откритите възможности на индивида да бъде включен в нови променящи се условия на околната среда.

Арт терапията е използването на изкуството за предаване на чувства и други прояви на човешката психика, за да се промени структурата на неговото отношение. Съвременната дефиниция на арт терапията се основава на концепциите за изразяване, комуникация, символизация, с чието действие се свързва художественото творчество (Според М.

Либман).

Психогимнастиката е курс от специални занятия (етюди, упражнения и игри), насочени към развитие и коригиране на различни аспекти на детската психика (както нейната познавателна, така и емоционално-личностна сфера). P. се използва все по-широко и практикуващите, които го използват, приписват на този метод все по-разнообразни техники, понякога дори всеки набор от психологически упражнения.

31/04 (2006.01) ФЕДЕРАЛНА СЛУЖБА ЗА ИНТЕЛЕКТУАЛНА СОБСТВЕНОСТ (12) ОПИСАНИЕ НА ИЗОБРЕТЕНИЕТО ЗА ПАТЕНТ 2012127139/10, 29.06.2012 г. (21)(22) Приложение: (72) Автор(и): Дятлов...” К.Г. Психологически типове/ Карл Густав...» стр. 16, но за да бъде известен като културен човек ... "В. С. А. Розанов и Рачински А. А. Гришин Статията е посветена на анализа на кореспонденцията на В. В. Розанов и С. А. Рачински от точка ..."
Материалите на този сайт са публикувани за преглед, всички права принадлежат на техните автори.
Ако не сте съгласни вашите материали да бъдат публикувани на този сайт, моля, пишете ни, ние ще ги премахнем в рамките на 1-2 работни дни.

Човекът е отражение на две страни – биологична и социална. Те са в диалектическо единство и противоречие. Това се случва винаги, когато биологичното състояние зависи от социалното, а социалното, на свой ред, от биологичното.

Съотношението между социално и биологично в човека е основното в разбирането на природата на здравето и болестта.

В момента е обичайно да се разграничават няколко компонента (нива) в понятието "здраве":

Първо ниво- биологичното здраве е свързано с тялото и зависи от динамичното равновесие на функциите на всички вътрешни органи, тяхната адекватна реакция на влиянието на околната среда. С други думи, това е съвършенството на саморегулацията в тялото и максималната адаптация (в биологичен смисъл) към околната среда. Здравето на биологично ниво има два компонента:

Соматично здраве- текущото състояние на органите и системите на човешкото тяло, което се основава на биологичната програма на индивидуалното развитие;

физическо здраве- нивото на растеж и развитие на органите и системите на тялото. Тя се основава на морфологични и функционални резерви, които осигуряват адаптивни реакции.

Второ ниво - душевно здраве.Психичното здраве е състояние на общ психичен комфорт, което осигурява адекватна поведенческа реакция. Психичното или психичното здраве се отнася до ума, интелекта, емоциите (психологическо благополучие, нива на тревожност и депресия, контрол на емоциите и поведението, когнитивни функции).

Трето ниво - социално здравесвързано с влиянието върху личността на други хора, обществото като цяло и зависи от мястото и ролята на човек в междуличностните отношения, от моралното здраве на обществото. Социалното здраве е мярка за социална активност и преди всичко работоспособност, форма на активно, активно отношение към света. Социалният компонент на здравето се формира под влиянието на родители, приятели, съученици в училище, състуденти в университета, колеги от работата, съквартиранти и др. Социалното здраве отразява социалната политика на държавата, социалните връзки, ресурсите, междуличностните контакти.

Съвременните специалисти в областта на професионалното здраве и професионалните заболявания, медицинската екология са представили многобройни доказателства за неблагоприятното въздействие върху човешкото здраве на вредните условия на труд и живот.

социални условия- това е форма на проявление на производствените отношения, метод на обществено производство, социално-икономическа система и политическа структура на обществото. Социалните фактори са проява на социални условия за конкретно лице: условия на труд и почивка, жилище, храна, образование, възпитание и др.

Разграничението между психично и социално здраве е произволно: умствените свойства и качества на човек не съществуват извън системата на социалните отношения. Психически здравите хора се чувстват доста уверени и сигурни във всяко общество. В здравото общество по правило се формират здрави индивиди. Недостатъците в образованието и неблагоприятните влияния на околната среда могат да причинят деградация на личността. Човек с развито съзнание и самосъзнание може да устои на въздействието на външни условия, борете се с несгодите и бъдете здрави физически, психически и социално.

1. Астеничен е

А) хармонично развита личност;

Б) слаб човек с дълги крайници;

В) А - образна фигура;

Г) повишено количество мастен компонент

2. Характеризира се тип тяло, генотип, скорост на метаболизма, функционално състояние на тялото

А) моралното здраве на човек;

Б) физическото здраве на човек;

В) психично здраве на човек;

Г) социално здраве на човека

4. Колко % в перфектна фигураТрябва ли талията да се измерва от обиколката на гърдите?

5. При астениците - жени, обиколката на китката е

А) повече от 18 cm;

Б) по-малко от 16 cm;

В) повече от 20 cm;

Г) по-малко от 10 см

А) височина / тегло;

Б) тегло / височина;

В) обем / височина на гърдите;

Г) обем на таза / обем на талията

7. Затлъстелите, пълните хора са свързани с типа на тялото

А) астеничен;

Б) нормостеничен;

Б) хиперстеничен;

Г) суперзвезда

8. Какъв процент от обиколката на гръдния кош в идеалния случай е шията?

9. Какво е OGK във валеологията?

А) гръдна обиколка

Б) образец по основния критерий;

Б) обиколка на клетката на главата;

Г) обиколка на голото коляно

10. Какво е идеалното тегло на мъжа (според индекса на Quetelet)?

А) 370 - 400 g / cm;

B) 500-600 g/cm;

В) 250-300 g/cm;

D) 430-480 g/cm;

11. Какъв тип тяло има една жена, ако обиколката на китката й е 18 см?

А) астеничен;

Б) нормостеничен;

Б) хиперстеничен;

Г) антистенични

12. Какъв тип тяло е идеален?

13. От изброените позиции: 1) тегло; 2) растеж; 3) сърдечна честота; 4) кръвно налягане - антропометричните измервания включват:

14. Посочете правилния тип тяло

А) мегастеничен;

Б) астеничен;

Б) аутстеничен;

Г) физик

15. Физическото здраве е

А) тип морално и психическо здраве;

Б) тип тяло, генотип, скорост на метаболизма; функционаленсъстояние на тялото;

В) редовна физическа активност;

Г) съответствие на стандарта на живот с индивидуалните характеристики на човек

16. Коя "буквена" формула за вида на фигурите е вярна?

A) A, O, X, P, T;

B) B, O, X, A, I;

В) A, O, I, X, T;

Г) I, T, O, X, P.

17. Каква е дължината на кръвоносните капиляри в човешкото тяло?

Б) 200 хил. км;

В) 100 хиляди км;

18. Функционален тест е

А) извършване на контролни изпитвания и последващ анализ на резултатите;

Б) постигане на определена форма на фигурата чрез специални комплекси от физически упражнения;

В) способността на човек да преодолява външната съпротива;

Г) увеличаване мускулна маса

19. Тестът Rufier-Dixon ви позволява да оцените:

А) скоростта на възстановителните процеси след дозирана физическа активност и се използва за характеризиране на цялостното физическо представяне;

Б) скоростта на проста реакция;

Б) жизнен капацитет на белите дробове;

Г) максимална консумация на кислород

20. Тестът на Купър е

А) бягане на разстояние 3 км с максимална скорост;

Б) преминаване на разстояние 3 км с максимална скорост;

В) бягане на максимално възможното разстояние в рамките на 12 минути;

Г) броя на скоковете над въжето за 1 минута.

21. 12-минутен тест на Купър ви позволява индивидуалнодефинирам:

А) жизнен капацитет на белите дробове;

Б) степента на физическа годност и максималната кислородна консумация по индиректен начин;

В) пулс след стандартно натоварване;

Г) кръвно налягане след стандартно физическо натоварване.

22. Позата на Ромберг ви позволява да определите:

А) състоянието на централната нервна система;

Б) състоянието на мускулната сила;

В) състоянието на вестибуларния апарат;

Г) степента на развитие на общата издръжливост;

23. Как се провежда функционалната проба "Поза на Ромберг"?

А) субектът бяга 100 м, като се вземе предвид времето;

Б) субектът поддържа баланс на един крак със затворени очи, като се отчита времето;

В) субектът реагира на звуковия сигнал, като взема предвид времето;

Г) субектът изпълнява дълъг скок от място, като отчита разстоянието.

24. Тейпинг - тестът се използва за определяне на състоянието

А) сърдечно-съдовата система;

Б) дихателна система;

Б) нервно-мускулна апаратура;

Г) кардиореспираторна система.

25. Как се извършва тейпинг тестът?

А) субектът трябва да уцели целта от 3 опита;

Б) субектът поставя точки върху лист хартия за 40 секунди;

В) субектът изпълнява скок от място;

Г) субектът поддържа равновесие на един крак със затворени очи.

26. Хипоксичните тестове се използват за оценка на:

А) човешка адаптация към хипоксия, по-специално скоростта на потокаметаболитните процеси, устойчивостта на дихателния център към хипоксия и издръжливостта на сърцето;

Б) способността за реорганизация на двигателните действия в зависимост от ситуацията;

Б) предприемете действие дълго времебез да се нарушава неговата ефективност;

Г) извършвайте двигателни действия с максимална амплитуда.

27. Тестът Genchi включва тестовия субект

А) задържане на дъха след максимално издишване с регистрация на времето;

Б) 10 клякания с максимална скорост;

В) максимално издишване с регистриране на обем;

Г) Пулс за 1 минута в покой.

28. Динамометрията е

А) метод за оценка на силовите способности на мускулните групи на човешкия гръб;

Б) метод за оценка на силовите способности на мускулите на ръката;

В) метод за оценка на силовите способности на мускулите на краката;

Г) метод за оценка на силовите способности на мускулите на тялото.

29. Спирометрията е

А) метод за оценка на човешката дихателна система;

Б) метод за оценка на сърдечно-съдовата система на човека;

В) метод за оценка на силовите способности на човека;

Г) метод за оценка на координационните способности на човек;

30. Как се провежда функционалният тест на Rufier-Dixon?

А) субектът изминава максималното разстояние за 12 минути с фиксиране на разстоянието;

Б) субектът задържа дъха си при вдишване с фиксиране на времето на забавяне;

В) субектът извършва 30 клякания за 45 секунди;

Г) субектът извършва навеждане напред, без да огъва коленете си

Тема 3

Двигателна активност и здраве.Механизми на лечебното въздействие на физическите упражнения върху човешкия организъм.

1. Назовете 1 елемент, включен в човешките способности за скорост

Б) темп;

Б) баланс

2. Как се наричат ​​упражненията, при които се разкриват мускулите, тяхната обвивка, сухожилията, връзките, ставите?

А) мощност;

Б) аеробика;

Б) анаеробни;

Г) разтягане

3. Какви упражнения подобряват устойчивостта на студ?

А) мощност;

Б) координация;

Б) разтягане

Г) дихателна

4. Какъв вид издръжливост развива способността на човек да устои на неспецифична умора?

Специален

Б) мощност;

Б) високоскоростен;

Г) общ

5. Увеличаването на физическата активност с течение на времето се случва

А) пряко, кратко, прекъсващо

Б) линейни, стъпаловидни, вълнообразни;

Б) прекъсване, продължително, продължително

Г) смесени

6. Способностите за скорост се развиват с помощта на

А) упражнения, изпълнявани с максимална скорост;

Б) упражнения, изпълнявани с минимална скорост;

Б) упражнения с тежести;

Г) аеробни упражнения

7. В какъв режим на работа мускулът е способен да упражнява максимално усилие?

А) преодоляване;

Б) смесени;

Б) отстъпчив;

Г) статичен

8. При повтарящи се аеробни упражнения, миокарда

А) се увеличава

Б) намалява обема си;

Б) остава същото

Г) се разпада на влакна

9. Какво означава "режим на работа на долния мускул"?

А) дължината на мускулното влакно се увеличава (мускулът се разтяга);

Б) дължината на мускулното влакно намалява (мускулът се свива);

В) дължината на мускулното влакно не се променя;

Г) дължината на мускулното влакно се увеличава или намалява

10. Каква способност се развива с помощта на упражнения, изпълнявани с максимална скорост?

А) бързо

Б) гъвкавост;

Г) обща издръжливост

11. Кой принцип не се отнася за принципите на физическите упражнения?

А) осъзнаване

Б) активност;

Б) трудолюбие

Г) наличност

12. Аеробната работа е ограничена от пулса.

А) 120-130 удара в минута;

13. Какъв тип упражнения не са аеробни?

А) ходене

Б) ски;

Б) бързо пързаляне с кънки

Г) обратно салто

14. Издръжливостта не зависи от

А) възраст;

В) жизнен капацитет на белите дробове;

Г) Rh фактор

15. Не се отнася за физически способности

Б) издръжливост;

Б) сила на волята

Г) гъвкавост

16. Посочете принципите на прилагане на физическите упражнения

А) рационално разпределение във времето;

Б) наличие и прогресия;

В) съзнание и дейност;

Г) всичко по-горе

17. Сила - способността да се преодолее ... .. препятствие поради собствените мускулни усилия

А) вътрешни

Б) външен;

Б) инерционни;

Г) психологически

18. Изберете правилната последователност от упражнения в сложен урокупражнение

Най-важната ценност за човек е здравето.

През 1975 г. Световната здравна организация (СЗО) дефинира здравето като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг“. Според професорите V.P. Петленко и Д.Н. Давиденко (2001), днес има около 100 дефиниции на понятието „здраве“. Обобщавайки ги, учените стигнаха до извода, че здравето отразява качеството на адаптацията на организма към условията на околната среда и представлява резултат от процеса на взаимодействие между човек и околната среда. В допълнение, състоянието на здравето се формира и в резултат на взаимодействието на екзогенни (естествени, социални) и ендогенни (наследственост, конституция, пол, възраст) фактори.

В момента е обичайно да се разграничават няколко компонента на здравето:

· Соматични(физическо) здраве - текущото състояние на органи и системи човешкото тяло, както и нивото на техните структурни и функционални резерви.

Основата на соматичното здраве е биологичната програма на индивидуалното развитие на човека. Тази програма за развитие се определя от основните потребности, които доминират при хората на различни етапи от онтогенезата. Основните нужди, от една страна, служат като стимул за развитието на човека (формирането на неговото соматично здраве), а от друга страна, осигуряват индивидуализацията на този процес. Основата на физическото здраве се проявява в морфологичните и функционални резерви на клетки, тъкани, органи и системи, които осигуряват адаптирането на тялото към въздействието на различни фактори.

Душевно здраве- състоянието на психическата сфера на човек.

Основата на психичното здраве е състоянието на общ психически комфорт, което осигурява адекватна регулация на поведението. Това състояние се определя от потребностите както от биологично, така и от социално естество, както и от възможностите за тяхното задоволяване. Правилното формиране и задоволяване на основните потребности е в основата на нормалното психично здраве на човека.

Сексуално здраве- комплекс от соматични, емоционални, интелектуални и социални аспекти на сексуалното съществуване на човека, положително обогатяващи човека, повишаващи общителността на човека и способността му да обича.

Основата на сексуалното здраве се определя от:

Способността да се наслаждавате и да контролирате сексуалното и детеродното поведение в съответствие с нормите на социалната и лична етика;

Свобода от страх, срам и вина, погрешни схващания и други психологически факторипотискане на сексуалната реакция и нарушаване на сексуалните отношения;

Липсата на органични нарушения, заболявания, които пречат на изпълнението на сексуалните и репродуктивните функции.

· Морално здравее комплекс от характеристики на мотивационната и потребностно-информационната основа на човешкия живот.

Основата на моралния компонент на човешкото здраве се определя от системата от ценности, нагласи и мотиви на поведението на индивида в социалната среда. Този компонент е свързан с универсалните истини за доброто, любовта и красотата, преди всичко вътрешна. Моралният компонент на здравето се определя от съответствието на природата на човешкия живот с универсалните закони (например законът за приоритета на разума над силата: не използвайте сила, когато тя може да бъде постигната с разум).

Отделно могат да се отделят такива компоненти на здравето като социално, репродуктивно, професионално здраве и др.

Разглеждайки видовете здраве, трябва да се отбележи, че в опростена (и в същото време обобщаваща) форма можем да приемем, че критериите за здраве са:

За физическо здраве – „Мога“;

За психично здраве – „искам“;

За моралното здраве – „Трябва“.

Така можем да заключим, че същността на здравето е жизнеспособността на индивида.

Нивото на тази жизнеспособност, според учените, трябва да бъде количествено определено. В този смисъл особен интерес представлява количествената оценка на здравето, забелязана за първи път от известния хирург академик Н.М. Амосов. Той пише: „Здравето е максималната производителност на органите при запазване на качествените граници на техните функции“ (Давиденко Д.Н., 2001).

Хигиенни основи за отглеждане на здраво дете.

За нормалното физическо и нервно-психическо развитие на детето е важно не само пълноценното и пълноценно хранене, но и хигиенните условия на живот, правилната грижа и възпитание, спазването на определен режим, подходящ за възрастта. За постигането на тази цел е важно в семейството и организираните детски колективи да се създадат оптимални условия за развитие на детето, които да отговарят на най-строгите хигиенни изисквания, базирани на съвременни научни данни. Освен грижите за отглеждането на детето, изключително важно е правилното възпитание. Освен това, още в ранна възраст, тя трябва да се разглежда като първа стъпка, осигуряваща правилно физическо, умствено, морално и естетическо развитие. Хигиенното обучение в детската градина трябва да даде на децата знанията, необходими за подобряване на тяхното здраве; въз основа на тези знания да се формират хигиенни умения и навици, необходими за живота, които могат да се обединят в две големи групи:

Навици за лична хигиена.

обичам чистотата; поддържайте дрехите чисти; използвайте само лични тоалетни предмети; седнете да ядете след измиване на ръцете със сапун; правете сутрешни упражнения всеки ден; втвърдяват се; да се грижите правилно за зъбите си; да може да използва тоалетна хартияи т.н.

Културни поведенчески навици.

не викайте, а учтиво попитайте; благодари за изпълнената молба; не се намесвайте с други деца и възрастни на масата, в клас, на разходка, в спалнята, в обществено място; когато влизате в помещенията от улицата, избършете обувките си; поставяйте предмети на мястото им след всякакви действия с тях; кажи здравей и довиждане и т.н.

9. Дефиниция на понятието "болест". Остри и хронични заболявания, особености на тяхното протичане. болест(morbus) - има различни дефиниции на понятието "болест"; един от възможните може да се формулира по следния начин: болестта е живот, нарушен в хода си от увреждане на структурата и функциите на тялото под въздействието на външни и вътрешни фактори по време на реактивна мобилизация в качествено специфични форми на неговата компенсаторно-адаптивна механизми; заболяването се характеризира с общо или частично намаляване на адаптивността към околната среда и ограничаване на свободата на живот на пациента.

Характеристика на остър(главно инфекциозни) заболявания - например детски инфекции - е относителната постоянство на техните симптоми при различни пациенти. Това явление може да се обясни с факта, че основните симптоми на остро заболяване са свързани с въздействието върху тялото на инфекциозен агент, а не с реакцията на заразения организъм. Въпреки това, има някои индивидуални симптоми, които имат значителна стойност при избора на правилното хомеопатично лекарство. Например, всички хора с грип показват треска, слабост, главоболиеНо някои пациенти имат многократно повръщане, други имат или редки изпражнения, или неутолима жажда, или пълна липса на жажда и т.н. Като цяло картината на острите заболявания е по-малко индивидуална в сравнение с хроничните. Острите заболявания се характеризират със склонност да засягат млади индивиди, независимо от техния вид.

характерна особеностна инфекциозните заболявания е тяхната относителна полезност, тъй като както индивидите, така и населението като цяло стават по-силни чрез стимулиране на имунната система и увеличаване на способността за самолечение. Острите инфекциозни заболявания допринасят за отхвърлянето на слаби индивиди в популацията (стада, стада, гордост), което повишава способността на популацията и вида като цяло да оцелеят. От тази гледна точка ваксинацията може да противодейства на естествения процес на селекция. Понятието "хронично заболяване" включва всички видове заболявания, с изключение на острите инфекциозни заболявания.

Всъщност, хронично заболяване- това не е нищо повече от неспособността на тялото (или неговата имунна система) да се възстанови от всяка болест. Хронично болен пациент никога не се възстановява напълно и само се влошава. Постепенното влошаване на здравето, което обикновено се свързва с промени, свързани с възрастта, всъщност представлява прогреса на заболяването на пациента. Здравият индивид остава относително силен през целия си живот; бързо влошаване на здравето се отбелязва малко преди смъртта. Почти всички заболявания на възрастното тяло (както и значителна част от болестите на юношеството) попадат в категорията на хроничните заболявания, включително такива синдроми като хипо- и хипертиреоидизъм, кожни заболявания (включително алергичен дерматит след ухапване от бълхи), диабет, злокачествени тумори, възпаление на червата, артрит, лупус - накратко, огромен брой заболявания. Многобройните диагнози при един пациент не означават, че пациентът страда от много заболявания - може да се предположи, че това са различни прояви на едно и също заболяване.

Причини за развитие на заболявания.

Етиология- учението за причините и условията за възникване на болестите.

Факторите, които причиняват или допринасят за заболяването, се наричат етиологичен.Идентифицирането на причините и условията за възникване на заболявания е необходимо на лекаря както за тяхната профилактика, така и за рационално лечение. Установяването на причините за заболяванията представлява определени трудности, тъй като те започват да действат върху човешкото тяло много по-рано, отколкото той отиде на лекар. Болестите могат да възникнат в резултат на излагане на всякакви фактори на околната среда - в такива случаи се говори за външни (екзогенни) причини за заболяването. Причините за заболяването, присъщи на самия организъм, се наричат ​​вътрешни (ендогенен).

Въпреки това, в етиологията на патологичния процес само външни или само вътрешни причини рядко действат изолирано. Обикновено те са свързани.

За всяко заболяване е необходимо да се установи какво е от първостепенно значение за неговия произход - външни фактори или нарушение на свойствата на самия организъм, способността му да реагира на въздействието на всеки стимул. Най-често причините за заболяванията са фактори на околната среда. Свойствата на самия организъм, които са се развили във връзката му с околната среда, играят ролята на условия, които насърчават или предотвратяват появата на болести. Факторите на околната среда също могат да играят роля в условията за възникване на заболявания. Например причината за туберкулозата е попадналият в тялото туберкулозен бацил. Но появата и протичането на това заболяване зависят от редица фактори на околната среда, които действат като условия за заболяването (естество на хранене, климат и др.). Тези състояния или допринасят за развитието на туберкулозата и влошават нейния ход, или, обратно, намаляват тежестта на нейния ход.

Последиците, причинени в тялото от влиянието на патогенни причини, зависят от естеството на съпътстващите условия, тъй като причината за патологичния процес винаги действа в специфични условия на външната и вътрешната среда.

Почти всеки фактор на околната среда може при определени условия да причини заболяване. Тези фактори се обединяват в следните групи: физически, химични, биологични, социални, хранителни, недостатъчна двигателна активност, прекомерна двигателна активност, психогенни въздействия и др.

1. Физическипричини за болести. Тези причини могат да бъдат: механична, топлинна, лъчиста енергия, електричество, промени в атмосферното налягане.

2. химическипричини за болести. Различни химикали, които са отрови, могат да причинят заболявания, причинени от отравяне.

4. Социалнипричини за болести. При възникването и разпространението на болестите социалните фактори, т.е. факторите на социалната среда, в която човек живее, са от голямо значение. Системата за експлоатация на работниците създава предразполагащи условия за развитие на болестта. Безработицата, тежките условия на труд и живот, ниската санитарна култура, липсата на организирана здравна система - това са основните социални причини за заболяванията.

5. Хранителнипричини за болести. Хранителните разстройства могат да бъдат фактори причиняващи болестиили допринасяне за тяхното развитие. Недохранването или преяждането, неправилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати в диетата, липсата на достатъчно витамини в нея, липсата или излишъкът на минерални соли, неправилното хранене и други причини са етиологични фактори за редица заболявания.

6. Недостатъчна физическа активност- хиподинамия. Механизацията и автоматизацията на производството, широкото развитие на превозните средства и др. доведоха до факта, че в съвременното общество повечето хора са физически неактивни. Недостатъчната физическа активност се отразява неблагоприятно на здравето.

7. Прекомерна двигателна активност- хипердинамия. Под прекомерна двигателна активност или прекомерно физическо натоварване трябва да се разбират такива натоварвания, които надвишават способността на дадено лице да ги изпълнява.

8. Психогеннипричини за болести. Пренапрежение на висшата нервна дейност, нарушение на съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчната кора, произтичащо от различни житейски ситуации, психическата травма (скръб, страх и др.) може да доведе до промяна във функционалната връзка на мозъчната кора и подкоровата област. В резултат на това възникват вегетативни нарушения, изразяващи се в нарушения на функциите на различни органи. Тези промени допринасят за развитието на хипертония и пептична язва, някои кожни заболявания и др.

Има повече от 300 дефиниции на понятието „здраве“. По дефиниция Световна организацияздравеопазване, здравее състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг.

физическо здраве- това е съвършенството на саморегулацията в тялото, хармонията на физиологичните процеси, максималната адаптация към околната среда (педагогическа дефиниция); това е състояние на растеж и развитие на органи и системи на тялото, което се основава на морфологични и функционални резерви, които осигуряват адаптивни реакции (медицинско определение).

душевно здраве- това е високо съзнание, развито мислене, голяма вътрешна и морална сила, която насърчава творческата дейност (педагогическа дефиниция); това е състояние на психическата сфера, в основата на което е състоянието на общ психически комфорт, адекватна поведенческа реакция (медицинско определение).

социално здравее здравето на обществото, както и околната среда за всеки човек.

морално здравее комплекс от характеристики на мотивационната и потребностно-информативната сфера в живота, основата на която се определя от системата от ценности, нагласи и мотиви на поведението на индивида в обществото.

Духовно здраве- система от ценности и вярвания.

Понятието "здраве" включва както индивидуални, така и социални характеристики.

По отношение на индивида, той отразява качеството на адаптация на организма към условията на околната среда и представлява резултат от процеса на взаимодействие между човек и околната среда. Здравето се формира в резултат на взаимодействието на външни (природни и социални) и вътрешни (наследственост, пол, възраст) фактори.

Признаци на индивидуално здраве:

• специфична и неспецифична резистентност към действието на увреждащи фактори;
• показатели за растеж и развитие;
• моментното функционално състояние и потенциал (възможности) на тялото и личността;
• наличието и степента на заболяване или дефект в развитието;
• равнището на морално-волевите и ценностно-мотивационните нагласи.

В тази връзка холистичният поглед върху индивидуалното здраве може да бъде представен като четирикомпонентен модел, в който са подчертани връзките на различните му компоненти и е представена тяхната йерархия:

соматичен компонент - текущото състояние на органите и системите на човешкото тяло, в основата на което е биологичната програма на индивидуалното развитие, медиирана от основните нужди, които доминират на различни етапи от онтогенетичното развитие.

Тези потребности, първо, са задействащият механизъм за човешкото развитие, и второ, те осигуряват индивидуализацията на този процес.

Физическият компонент е нивото на растеж и развитие на органите и системите на тялото, което се основава на морфо-физиологични и функционални резерви, които осигуряват адаптивни реакции.

Психически компонент- състоянието на психическата сфера, в основата на което е състоянието на общ психически комфорт, което осигурява адекватен поведенчески отговор. Това състояние се дължи както на биологични и социални потребности, така и на способността за тяхното задоволяване.

Морален компонент- съвкупност от характеристики на мотивационната и потребно-информативната сфера на живота, чиято основа се определя от системата от ценности, нагласи и мотиви на поведението на индивида в обществото. Моралното здраве опосредства духовността на човека, тъй като е свързано с универсалните истини за доброто, любовта и красотата.

Такъв избор на здравни компоненти е до известна степен произволен, но позволява, от една страна, да се покаже многоизмерността на взаимното влияние на различни прояви на функционирането на индивида, от друга страна, да се характеризират по-пълно различните аспекти на човешкия живот, насочени към организиране на индивидуален начин на живот.